预防疾病的重要6

预防疾病的重要6
预防疾病的重要6

预防疾病的重要性

大家好!

请问大家,“你在以后的日子里最最需要的第一个要求是什么?”什么样的答案都有吗?听到有朋友说是健康,那么恭喜这位朋友,您有这种观念,说明您是个有追求的好同志,活的很明白,嘿嘿,开个玩笑,其实近期国家健康部对十大城市进行的健康调查中也问到同样一个问题,“你在以后的日子里最最需要的第一个要求是什么?”十个城市的十万份答卷100%的回答是;“他在生活中最需要的是健康”。今天我想和大家分享一个观念,“病从脑入,健康始于消费观念”为什么我要强调“病从脑入呢?”我国百姓大多数人历来就遵循着一个错误的观念,那就是在等病,大家都知道近些年,许多名人的离世,均瑶集团创始人,38岁拥有35个亿资产的王均瑶因肠癌去世,身壮如牛的高秀敏一个晚上因心脏病突发而去世,才华横溢的陈逸飞因肝硬化去世,著名演员付彪因肝癌去世,香港艺人梅艳芳因宫颈癌去世……名单还很长,在他们历经拼搏、功成名就之后,正处于人生的颠峰之时,尽管拥有鲜花、掌声和喝彩,却发现生命航向已不在自己手中,这些人的去世成为了社会的焦点,如果说王均瑶提前五年知道他容易患直肠癌,他还会拼命喝酒,英年早逝吗?投资健康与将来支付高额的医药费哪个更好? 德国哲学家叔本华说过:“健康的乞丐比有病的国王更幸福,我的幸福十分之九建立在健康的基础上,健康就是一切。”当一个人拥有财富的时候,他需要一个健康的身体来充分享受人生的快乐;当没有钱的时候,他更需要健康的身体,因为健康

的身体是他唯一的本钱。如今,很多健康意识较强的人都会去做定期体检。但是,目前各种医院的检查只能对已经产生的疾病进行诊断,一旦确认有病,往往又会因发现太晚而束手无策。据世界卫生组织50多个国家医学专家研究发现,对各种疾病最好的治疗还是预防。因为,很多病不从预防着手,到了晚期一点办法都没有。专家提出:花1元钱保健可以节省8元钱治病。所以说预防胜于治疗,健康在于预防。很多病不从预防着手,到了晚期一点办法都没有。任何高科技都不可能使病人恢复到得病以前的状态。就像一件衣服破了一个口子,找世界上最好的裁缝来,还会留下疤痕一样,健康不是以治病为本,健康是以养生预防为本,所以,最好的医生是不让病人得病的医生。任何疾病只要预防和保养在先,发病的机率就会很低,甚至可以完全化解和避免。疾病一旦发生,人体平衡就会打破,治疗成本肯定会远远大于预防成本,有些疾病还会迅速恶化和危及生命。

人生病,到底与什么有关?健康的人是不是就永远是一个健康的人呢?疾病的产生是内外因共同作用的结果,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,气候因素占7%,自我保健占60%。我们如果能找到引发体内某类疾病的易感基因,及早检测到这些炸弹,再找到容易引发这类疾病的医疗、保健和生活习惯等外部不良因素,并予以规避,避开可能“引爆”缺陷基因的条件,就能从根本上有效预防或者推迟疾病的发生,即通过掌握15%,积极影响另外的85%,来彻底改变我们的未来。大家都知道什么是“亚健康”吧,这是指机体虽无明确的疾病,却呈现生活能力降低,机体功能呈不同程度减退的一种生

理状态,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,国外也称“第三状态”或“灰色状态”。世界各国医学家对“亚健康”进行了大量的研究,但他们至今未发现特异的致病因素,现有的医学对“亚健康”的病因和发病机制至今还“找不着北”,因而缺乏真正有效的治疗方法和手段。大多数人发现自己已处于亚健康状态时,身体上已经出现了一些潜在发病倾向的信息及表征,这时人已经处于很危险的边缘状态,如果不及时地预防,很容易陷入疾病的困扰,而我们又很难清晰地预知这种亚健康状态会朝何种疾病发展,应当采取什么样有针对性的干预措施来预防疾病的发生。医院体检的主要任务是配合疾病的治疗,主要对人体已经出现的临床病变进行诊断和检查,可以告诉我们已经有什么异常了,应该注意什么,接受什么治疗了,也可以告诉我们发展下去的危害性。医院体检能不能更早地预测使这些疾病不发生或延缓发生呢?医生只能告诉你,根据文献报道,吸烟人群肺癌发生率是0.49-0.98%,比不吸烟者高十到二十倍,那么如果我们吸烟,我们是否属于>99%的不发病人群呢?医生是无法告诉我们的,而检测可以明确告诉我们,如果我们继续吸烟,我们是否属于1%的不幸人群。也就是说,在疾病的预防上,医院体检十分被动和滞后,就像救火一样,救火再及时,损失也已经造成而无法挽回。现实中很多疾病并无明显前兆,而一旦发病,现代医学往往束手无策。说明我们应该采取最有根本性的干预措施。

最终我们发现改变血液质量,可以从根本上做到防护疾病的形成,不保持血液干净的话,那么总是还会得病的。那么我再问一下大

家:为什么要刷牙呢?对,保持口腔清洁。防止蛀牙。等等吧。但是如果没有蛀牙的话,我想也就没有必要再刷牙了对吗。等到牙痛的或者有了蛀牙的时候,再刷不是挺好的吗?哎,大家都已经知道了,到了那个时候,已经来不及了。已经晚了吧,对吧?我想这个道理大家是早已经懂了的道理了,也就是每天刷牙,不是徒劳的努力,而是通过每天的坚持,从而达到了不得虫牙,对蛀牙起到了很好的预防作用,所以讲到预防很重要啊。

现在有很多人认为自己得的病是小毛病,所以都不愿意到医院去。对吧。但是无论是大病也好,还是小病也好,到了医院以后。是否能够看得好呢?

大家身上得各种各样的症状呀病症呀,就好像是叶子一样。这些叶子都是有根的,对疾病来讲,也就是病根。大家都有过拔草的经验吧,如果草是很小的话,那么拔起来是不是很方便呢?对,很简单地可以连根拔掉。但是如果草长得很高,很大的时候,而且根也变得很深的话,拔起来是不是很不方便了对吗。用手就不行了,得用工具才可以把这些根除掉,对疾病来讲,同样地也是这个道理。

我们去市场了解了一些治疗情况,来过我们会场一个月的叔叔阿姨,现在怎么样了呢?以前,在一个会场上有一位得了脑中风的客人,已经得了九年了,而且九年之间一直到医院去看病,同时还是没有任何的好转,于是他就来到了我们的店面。连续做了一周,怎么样呢?以前九年都抬不起的右手,抬不起来的右脚,握不住的拳头,逐渐在向原来的正常状态恢复。大家想一想:九年啊?医院也去了,病也看

了、药也吃了,结果怎么样?整整痛苦了九年。精神上,经济上的都

付出了很大的支出,结果只是在易康店简单的坐了一周,自己的疾病

就得到了奇迹般的恢复。这位顾客一周后就把机器请回家做治疗,现

在已经坚持做了3个月的时间,生活可以自理了,我听到很多顾客疾

病好转的消息都会感到很欣慰,也更坚定了做好健康使者的信心,让

来到我们店面的顾客都能健康起来。

还有就是高血压,糖尿病的患者,吃了几十年的药,结果血压还是没有降下来;血糖值还是不能恢复正常。但是来到会场上后,就都慢慢地恢复了正常,而且每天都不需要吃药,血压还是正常的人大有人在呀。。。。。。很多人以为年龄大了,爱忘事正常的,眼花、老年斑、血压高一点是上岁数都会有的。他爱忘事是因为他上岁数了吗?不是。爱忘事已经意味着大脑供血供氧不足引起的,他脑细胞有坏死的部位。但他知道吗?不知道。眼花,“六十了,该花了”是年龄大了都会发生的吗?是由于血液老化、血液粘连、眼底动脉硬化引起的。有没有谁说昨天眼睛还好好的,没有任何感觉,一见面突然就白内障、青光眼了?没有,眼花就是这些疾病的预警信号,发展成这些疾病需要一个过程,血液的老化是一个慢慢发展的过程。如果不知道这些,谁还知道去预防吗?老年斑,年龄大一点的人、老了都会出现的,是这样吗?有谁知道老年斑的出现跟血液老化有关系?是由于他血液脏了,皮肤的新陈代谢缓慢造成的?新陈代谢慢,色素就堆积。血压高一点,认为别人都高,年龄大的都会高一点。是这样吗?不是。偶尔有点头晕,有多少人能想到要预防血压再往高的

地方发展?没什么大的不舒服,他不觉得是什么大问题。所有这些认为年龄大了出现这些症状是应该的,是正常的,对吗?没有预防知识,缺乏预防意识,出现了症状不引起重视,不治疗,导致发展越来越严重,人是不是就失去健康了?再想找回健康容易吗?

大家回过头再想一想:二十年前,三十年前,有没有想到过自己今天会得这种病呢?有没有想到自己今天会坐在这里接受治疗呢?

但是,凡是来会场的客人,就不必有以后自己的病该怎么办担心啊!每天只是很简单地使用我们的SLT半导体激光治疗仪,通过650纳米的弱激光辐照鼻腔,将自己的血液进行净化,彻底地根除疾病,来达到对疾病的预防效果。

正如我们现在所讲的, SLT半导体激光治疗仪的血疗法,不但可以治疗疾病,同时也可以对可怕的现在病(富贵病)进行彻底的预防,对我们来讲,与其说是治疗疾病,不如说是以后的医疗的重要课题是怎么样去预防疾病。像现在一样,只有得了病以后,才开始对我们进行治疗的医学,是永远也不能使病原体人从这个世界上消失的。甚至治疗一种疾病而花费的时间,使人不能感到一种希望,非常严重的疾病的话,甚至几十年使我们到死为止也不能摆脱疾病的困扰。

大家想想看,是不是这样呢?以前得的心脏病的人、现在是不是还是心脏病呢?十几年前得的心脏病,现在还是不是心脏病呢?得了几十年的高血压、糖尿病的人,现在还是不是同样的疾病呢?那么这种病症到医院看了没有?看好了没有?这种病症以后还是否再到医

院去看呢?

那么应该怎么去看这个病呢?要不要抓紧时间来净化自己的血液呢?这样的话,不但可以治疗自己的疾病,同时还可以将所有的现代病进行很好的预防。

防灾减灾安全宣传知识

鼓楼社区防灾减灾安全宣传知识 一、居家防火 防止易燃气体泄漏引起火灾。使用煤气等可燃气体,室内应具备通风条件。发现漏气现象,切忌使用明火寻找漏源,也不要开灯、打电话,应迅速关闭阀门。打开门窗通风。 二、安全出口 进入建筑物时先观察安全出口(紧急通道)位置,尤其是到达住地或下榻酒店时,应首先确认消防设施和安全出口位置,确认紧急通道畅通,以便紧急情况下自救和逃生。 三、预防触电 家用电器、电源设备等出现故障时,尽虽寻求专业人员修理,避免自行带电维修。勿用湿手更换灯泡、灯管,勿用湿布、湿纸擦拭灯管、灯泡。发现有人触电,要立即切断电源。无法切断电源时,不能直接用手拉救,要用木棍使人和带电体脱离。 四、居家防宙 打宙时,应关闭电视机、电脑,更不能使用电视机的室外天线。雷电一旦击中电视天线,会沿电缆传入室内,威胁电器和人身安全。勿打手机或有线电话,应在雷电过后在拨打,以防雷电波沿通信信号入侵,造成人员伤亡。不要靠近窗户,或把头、手伸出户外,更不要用手触摸窗户的金属架,以防受到雷击。 五、野外防宙

若在路上、田野等处遇到雷雨天气无法躲避时,最好的应急措施是迅速蹲下,做到身体的位置越低越好,人体与地面接触越小越好,离铁路钢轨、高压线越远越好。迅速关闭手机,不拨打或接听手机。 六、中毒救治 发生食物中毒,应立即停止食用可疑食品,赴医院寻求专业救治,或在专业人员指导下,采取饮水、催吐、导泻等方法进行自救。 七、遭遇有毒气体袭击 尽可能利用环境设施和随身携带的手帕、毛巾、衣物等遮掩口鼻,避免或减少毒气侵害。尽可能戴上手套,穿上雨衣、雨鞋等,或用床单、衣物遮住裸露的皮肤。尽快寻找安全出口,迅速有序地撤离污染源或污染区域,尽虽逆风撤离。及时报警,请求救助,并进行必要的自救互助,采取催吐、洗胃等方法,加快毒物排除。 八、地震时 在室内如何应对 (1) 保持镇定并迅速关闭电源、煤气、自来水开关。 (2) 打开出入的门,随手抓个垫子等保护头部,尽速躲在坚固家具、桌子下,或者靠建筑物中央的墙站着。 (3) 切忌靠近窗户,以防玻璃震破。

疾病预防演讲稿

《预防疾病,增强体质》演讲稿 尊敬的老师,亲爱的同学,大家下午好,我是四年级二班吕云梅: 今天我演讲的题目是《预防疾病,增强体质》。 又是一年的春天,到处放射着明媚的阳光,到处炫耀着五颜的色彩,到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣,到处飘荡着令人陶醉的香气,到处都是一片欣欣向荣的景象。春天点燃每个人心中的希望,激发着每个人生活的热情。万物在这时候醒来,展示着生命的可贵与诱人。 但在这美丽的季节里,却也是细菌和病毒繁殖的天堂,它们趁大家忙于学习生活时,用各种途径侵入身体,破环我们的健康,影响我们的学习。因此许多人把春天戏称为“多病之春”。医生也常常告诫我们,春季若不注意健康,很容易患上流行疾病。 预防疾病,增强体质,首先我们要做好自身的卫生,要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。勤洗手、勤洗澡、勤换衣,勤剪指甲。每天保证充足的睡眠。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,用干净的器具。吃饭不挑食,多吃水果蔬菜,。第三,注重心理卫生,保持积极向上而又乐观豁达的心境。 预防疾病,增强体质,除了要养成自身的良好卫生习惯,环境卫生也是很重要的。维护环境卫生,需要我们大家共同努力,因为细菌和病毒往往在脏、乱、潮湿、腐烂的地方滋生和传播,我们应该做到不随地吐痰、不乱扔垃圾,要保持教室的洁净和通风,要彻底清扫公共场所,不留死角。环境整洁了,那么细菌、病毒就很难生存了,同学们的身体健康也能得到保障了。 预防疾病,增强体质,我们要加强体育锻炼,健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的重要保证。我们要每天坚持做好课间操,积极上好体育课,如跳绳、跑步、打球等;多进行户外运动。 同学们!我们不能左右天气,但可以改变心情,你不能预见明天,但你可以把握今天。预防疾病,增强体质。让我们行动起来,爱惜自己,爱护身边的每一个人,让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的大家园。

防震防火安全知识(2021)

When the lives of employees or national property are endangered, production activities are stopped to rectify and eliminate dangerous factors. (安全管理) 单位:___________________ 姓名:___________________ 日期:___________________ 防震防火安全知识(2021)

防震防火安全知识(2021) 导语:生产有了安全保障,才能持续、稳定发展。生产活动中事故层出不穷,生产势必陷于混乱、甚至瘫痪状态。当生产与安全发生矛盾、危及职工生命或国家财产时,生产活动停下来整治、消除危险因素以后,生产形势会变得更好。"安全第一" 的提法,决非把安全摆到生产之上;忽视安全自然是一种错误。 为了能在地震、火灾面前更加积极、主动、科学地采取各种防范措施,同学们应自觉学习各项防震防火安全知识,树立防灾减灾责任感,提高地震灾害、火灾中自救互救能力,减少灾害造成的人员伤亡和财产损失。 一、面临地震,如何做好防震减灾? 假若地震时你正在室内,如离门窗较远,暂时躲避在坚实的家具下或墙角处,是较安全的。另外,也可以转移到承重墙较多、开间较小的卫生间等处暂避。如果你在教室里,要迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。躲过主震后,迅速有秩序撤离,撤离时千万不要拥挤。撤离时注意保护头部,最好用各种柔软物品护住头部。 假若地震时你正在室外空旷的地方,这是最庆幸的事情。如果在建筑物密集的地方,最好将手或书包等柔软物品护住头部,尽可能做好自我防御的准备。并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。 二、发生险情时,如何救助?

(完整版)小学一年级预防传染病主题班会

小学一年级预防传染病主题 班会 【小学一年级预防传染病主题班会一】 活动目的: 为了增强全体学生对春季常见传染病知识的了解和预防,以确保广大师生身心健康、维护学校正常的教育教学秩序,对学生进行春季传染病主题班队会。 活动过程: 一、谈话导入主题: 预防春季传染病 二、讲解春季常见传染病知识: 1、流行性腮腺炎 病人在腮腺明显肿胀前6——7日至肿胀后9日期间具有传染性,患病初期可有发热、头疼、无力、食欲不振等前期症状,发病1——2日后出现颧骨弓或耳部疼痛,然后出现唾液腺肿大,通常可见一侧或双侧腮腺肿大。 2、流行性感冒 流感病人为传染源,主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播,亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状,还可出现肠

胃不适。 3、水痘 病人从出现皮疹前2日至出诊后6日具有传染性。患病初期可有发热、头疼、全身倦怠等前期症状,在发病24小时内出现皮疹,皮疹分布呈向心性,即躯干、头部较多,四肢处较少。大部分情 况下,病人症状都是轻微的,可不治而愈。 4、手足口病 手足口病病人和隐形感染者均为传染源,主要通过消化道、 呼吸道和密切接触等途径传播。多发生于学龄前儿童,尤以3岁 以下年龄组发病率最高。主要症状表现为手、足、口腔等部位的 斑丘疹、疱疹,少数重病病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、 肺水肿、循环障碍等。 三、预防春季传染病措施 1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时,应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。 2、勤洗手,不用污浊的毛巾擦手。 3、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手或擦净。 4、避免与他人公用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。 5、注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状病 人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖。衣物、被褥等要经常在阳光下暴晒。 6、多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体的免疫能力。

国旗下讲话:加强锻炼 预防疾病

国旗下讲话:加强锻炼预防疾病 尊敬的老师、亲爱的同学们:今天我演讲的题目是“加强锻炼,预防疾病”。 眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应该积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课、活动课。 大多数同学们可能认为体育课就是活动课,是给我们玩的,而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦,因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样是不能达到锻炼的目的。利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动,发展自己的爱好。例如:乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。 坚持体育活动不仅可以增进健康,而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免

疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。 既然锻炼有这么多的好处,那我们就更应该加强锻炼,预防疾病。这样才能有好的身体去学习,才能有所长进。 我的演讲完毕,谢谢!

国旗下的讲话稿 讲卫生,预防疾病从我做起

讲卫生预防疾病从我做起 老师、同学们早上好 今天我国旗下讲话的内容是《讲卫生,预防疾病,从我做起》 清晨,当每个同学衣着整洁,精神抖擞地走进学校时,这充分展示了我们青少年蓬勃向上的精神风貌。优美整洁的环境,,健康强壮的身体为我们学习生活创造了愉悦的心境,这其中讲究卫生是至关重要的。 现在是春夏季节,昼夜温差很大,是流行性呼吸道传染病的高发季节,今年春节新型冠状病毒的肆虐让我们胆战心惊,心有余悸!它传播速度之快,危害之广烈,给我国人民的生产和生活带来巨大困扰,它使我们原本能早日享受校园学习生活而不得不延迟到现在! 疫情面前,人人都是受威胁者,人人亦是抗击疫情的行动者。为了有效防范和应对可能出现的新冠肺炎,我们必须树立“健康安全第一”的思想,提高我们的自我防护。 (一)保持良好个人卫生,勤洗手洗脸,、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干。要时刻保持双手的清洁,避免病毒由双手进入我们的口腔。 (二)养成的良好生活习惯,作息规律,保证充足的睡眠。每天要戴口罩,不集会,少聚餐,不去人流量多的地方。应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量以增强体质。 (三)注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物。 (四)坚决不吃校外小商小贩的食品。这些食品大多为不法商贩加工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查,食品也没有合格证,同学们要坚决和这些食品说再见,以防病从口入。 (五)注意环境卫生,保持校园、班级和宿舍整洁和卫生。我们每天都要积极主动的做好室内外清洁,做好消毒工作;及时处理生活垃圾。我们做好保洁工作,不乱丢纸屑、果皮,不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的教室、宿舍才会变得清洁干净,我们的身体健康才能有保证。

防火防灾安全常识

达川区银铁乡中心学校开展消防安全知识讲座 为进一步加强学校安全工作,提高学校师生安全意识,本着坚持从孩子抓起、从基础抓起,坚持以“教育一个学生,影响一个家庭、推动整个社会”的目标。我校今天下午举行防火防灾专题知识讲座,让孩子们在专业知识的引领下,对防火避灾、消防安全全方位的深入了解,以提高大家防火防灾的能力。 一、引起火灾的因素 1、燃烧必须具备三个条件:有可燃物、有助燃物、有着火源。常见的火源有:明火、高温物体、火星、电火花、强光等。 2、生活中引起火灾的因素主要包括:用火不慎、用电不慎、用油不慎、用气不慎、吸烟不慎、玩火、燃放烟花爆竹等。 二、校园常见火灾隐患 1.教室火灾隐患 (1)门不畅通或只开一个门; (2)使用大功率照明灯或电热器具取暖靠近易燃物; (3)违反操作规程使用电子教具;(4)线路老化或超负荷; (5)不按照安全规定存放易燃物品; (6)在教室内吸烟、乱丢烟头。 2.实验室的火灾隐患 (1)实验室易燃易爆物品保存不当或打碎洒落; (2)实验过程中违反操作规程; (3)实验过程缺少专人指导;(4)实验项目缺少防火措施; (5)试剂混存。

3.图书馆的火灾隐患 (1)电线、电器设备发生短路; (2)火柴、打火机等意外点燃; (3)吸烟、乱扔烟头; (4)疏散通道不畅。 4.宿舍的火灾隐患 (1)使用劣质电器; (2)违章使用大功率用电设备,使线路超负荷; (3)私接乱拉电线; (4) 在蚊帐内点蜡烛看书;(5) 手机充电器放在床上充电;(6)擅自使用煤油炉、液化气灶具、酒精炉等可能引起火灾的器具;(7)焚烧杂物;(8)台灯靠近枕头、被褥。 5.食堂的火灾隐患 (1)电线老化: (2)乱丢烟头; (3)大功率照明灯靠近幕布或易燃装饰物; (4)违章使用明火; (5)安全门、疏散通道堵塞。 三、灭火基本知识 (1)隔离法:这是一种消除可燃物的方法。 (2)窒息法:阻止空气流入燃烧区,减少空气中氧气的含量,使火源得不到足够的氧气而熄灭。 (3)冷却法:用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上,将燃烧物的温度降低到燃点以下,迫使物质燃烧停止;或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上,降低可燃物温度,避免火情扩大。 四、自救与逃生 1、临危逃生三原则 (1)保持镇定遭遇危险,每个人都会有不同程度的惊慌,

秋冬季传染病预防 主题班会教案

秋冬季传染病预防主题班会教案 三年级 2015年12月14日

秋冬季传染病预防主题班会教案 活动目的: 1、通过班会课中的看录像、看照片、知识竞赛等,让学生对传染病的发生、传播等有全面的了解;让学生知道讲究卫生的重要意义。 2、通过小组讨论、演讲各类发言等形式激发学生讲究卫生,培养学生养成良好的个人卫生习惯,促进学生的身心健康发展,全面提高学生身体素质的决心。 活动准备: 1、关于预防传染病的挂图、录像。 2、准备知识竞赛题十个。 3、前黑板上作相应布置,渲染气氛,桌椅围四周,中间空出。 活动过程: 一、导入: 主持人:秋季气温变化比较大,初秋时,气温较高,一些肠道传染病和虫媒传染病高发。从晚秋至冬季,气温逐渐下降,天气寒冷、风大干燥,是呼吸道传染病的高发时节。同时由于学生是以集体生活为主,接触密切,一旦学生中有患者出现,极易通过空气飞沫和密切接触传播。因此,秋冬季加强传染病的防治,对保证身体健康具有重要意义。 二.秋冬季传染病预防小常识 (一)、秋冬季易发传染病 一般秋冬季常见的传染病可分为三大类:肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。 1、肠道传染病 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻和甲型肝炎等。这类传染病是“吃进去”的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进去后发病。 2、呼吸道传染病 常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播,细菌或病毒可直接通过空气传播,或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。 3、虫媒传染病 常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫传播,如蚊子,先叮咬病人,然后再叮咬健康人,同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。 (二)、几种主要传染病症状 1、甲型肝炎(简称甲肝) 甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一种以肝脏损害为主的肠道传染病。该病以粪便和饮食为主要传播渠道,病人的粪便、尿、呕吐物污染周围环境,食物、食具、水源或人的手染上病毒后未经消毒,很容易传染给他人。 2、流行性感冒(简称流感) 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,起病很急,传染性强,容易造成暴发性流行。表现为全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕寒、发热,同时患者感觉头痛、全身酸痛、软弱无力,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有咳嗽、喷嚏、流涕、鼻塞。有的可见胃肠道症状,加恶心、呕吐、腹痛、

国旗下讲话:加强锻炼,预防疾病

国旗下讲话:加强锻炼,预防疾病 尊敬的老师、亲爱的同学们: 今天我讲的题目是“加强锻炼,预防疾病”。 眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应该积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课、活动课。 大多数同学们可能认为体育课就是活动课,是给我们玩的,而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦,因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样是不能达到锻炼的目的。 利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动,发展自己的爱好。例如:乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。 坚持体育活动不仅可以增进健康,而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。

《疾病预防,从我做起》初一(2)班主题班会

《疾病预防,从我做起》 主 题 班 会 教 案 班级:初一(2)班 班主任:李卫华 副班主任:吕凯 导师:赵鸿斌

《疾病预防,从我做起》主题班会教案 主讲:赵鸿斌总结:李卫华 教学目标: 1、了解中学生常见病的种类。 2、掌握常见病的预防措施及防治方法。 教学重难点:常见疾病的预防措施。 教学过程: 一、导入: 中学生处于青春发育期,也是人生中最健康的阶段,但由于日常生活中不良习惯及饮食还有心理等方面的影响。也难免会有些常见病在不同程度上影响孩子的健康,因此今天我们就来共同探讨“中学生常见疾病的防治”。 二、中学生不传染的常见病有哪些呢? 近视眼、龋齿、单纯性肥胖、营养不良、贫血、蛔虫感染、脊柱弯曲异常。下面我们就分别来谈谈它们防治方法。 1、近视 (1)近视是青少年的一种常见病,是指看远看不清,看近清晰的屈光异常。青少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生,使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生,久而久之,就会形成真性近视。它的发生和发展与遗传和环境因素有关。 (2)防治方法:

a.养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。 五要是:光线要充足,姿式要端正(一拳一尺一寸),劳逸要结合,字迹要清楚,要认真做眼保健操。 五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字;不要在走路或乘车时看书、写字;不要躺着或歪着看书;不要连续长时期看书、写字;不要近距离看书、写字。 b.药物治疗和配戴眼镜。 2、龋齿 (1)龋病及牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。我国学生的龋齿患病情况严重,而且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势,学生牙周病患病尤为突出。因此,我们要从学生口腔健康教育入手,提高学生口腔健康意识,培养学生良好的口腔卫生习惯。龋齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。可将龋齿分为三度即浅龋、中龋和深龋。俗话说“牙疼不是病,痛起来要人命”。 (2)那么如何预防龋齿呢? a.注意口腔卫生,养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。 b.掌握正确的刷牙方法,既上牙往下刷,下牙往上刷,咬合面来回刷。 c.推广使用保健牙刷及含氟牙膏。 d.少吃甜食,加强锻炼合理营养。 e.定期检查。

防灾减灾安全常识

防灾减灾安全常识 防震安全 一、遇到地震怎么办 1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时,要沉着冷静,特别是当场内断电时,不要乱喊乱叫,更不得乱挤乱拥,应就地蹲下或躲在排椅下,注意避开吊灯、电扇等悬挂物,用皮包等物保护头部,等地震过后, 听从工作人员指挥,有组织地撤离。 2、地震时,你正在商场、书店、展览馆等处,应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边,以及内墙角处就地蹲下,用手或其它东西护头,避开玻璃门窗和玻璃橱窗,也可在通道中蹲下,等待地震平息,有秩序地撤离出去。 3、正在上课的学生,要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼,躲在各自的课桌下,绝不能乱跑或跳楼,地震后,有组织地撤离教室,到就近的开阔地带避震。 4、正在进行比赛的体育场,应立即停止比赛,稳定观众情绪,防止混乱拥挤,有组织有步骤地向体育场外疏散。 二、地震时的自救四大常识 1、大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌,应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房,千万不要跳楼,应立即切断电闸,关掉煤气,暂避到洗手间等跨度小的地方,或是桌子,床铺等下面,震后迅速撤离,以防强余震。 2、人多先找藏身处学校,商店,影剧院等人群聚集的场所如遇到地震,最忌慌乱,应立即躲在课桌,椅子或坚固物品下面,待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震,决不可带头乱跑。 3、远离危险区如在街道上遇到地震,应用手护住头部,迅速远离楼房,到街心一带。如在郊外遇到地震,要注意远离山崖,陡坡,河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 4、被埋要保存体力如果震后不幸被废墟埋压,要尽量保持冷静,设法自救。无法脱险时,要保存体力,尽力寻找水和食物,创造生存条件,耐心等待救援人员二、中、小学生安全常识—消防安全人们的生活离不开火。但是火如果使用不

学生养成良好习惯预防疾病传染演讲稿

学生养成良好习惯预防疾病传染演讲稿 ----WORD文档,可编辑修改---- 来源:网络收集后编辑修改整理,如有侵权烦请联系删除。 学生养成良好习惯预防疾病传染演讲稿1 亲爱的老师们、同学们: 大家上午好! H7N9禽流感从确诊首例病例到现在,已经有半个月时间了,感染人数已经超过50人,地域范围也在扩大,从上海、浙江、江苏和安徽等中东部地区,到北京、河南都相继出现确诊病例,同时还出现了密切接触者中的确诊病例。 其实,传染病不可怕,就怕习惯差、体质差、抵抗力差。为了培养良好的卫生习惯,有效避免传染病的发生,所以从今天起,请老师和同学们按以下要求完成: 1.每天早上进校门时,必须向值周的老师或者同学敬礼,然后接受卫生检查,包括:手掌、指甲、头发、衣服等,经过卫生检查后才能进入学校,在此也希望后续的值周老师和值周班级坚持完成。 2.每天早上第一节课前班主任老师进班级进行晨检,逐一检查每一位同学身体健康状况。 3.每班的饮水机必须每天擦洗干净,饮水机的水槽必须每天倒掉并清洗干净。 4.每个班的拖把贴好班级标签后,挂到拖把间,这样可以有效避免滋生细菌,同时,也请同学们注意,每天做清洁时必须由班上的劳动委员亲自拿拖把,避免多拿的现象,乱拿多拿拖把的班级当天清洁卫生扣一分。拖把不齐的班级请班主任用班费购买。 5.课间玩耍的时候不可在地面滚、爬、躺着玩耍,特别是一二年级的小朋友请注意这一点。 6.不可玩耍花坛里的泥巴,不然既脏了环境,又脏了自己。 7.不可随地吐痰,你吐出的是一口痰,带出的却是成千上万的病菌。 8.为了有效提高抵抗力,倡议同学们多锻炼身体,我们希望看到同学们像运动会期间一样,早上跑起来,生活更精彩! 为了你和家人的健康,以上要求,请同学们认真做到,谢谢!

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿 国旗下讲话稿小学100字预防疾病

加强锻炼,预防疾病国旗下讲话稿国旗下讲话稿小学100字预防疾病 尊敬的老师、亲爱的同学们: 今天我讲的题目是“加强锻炼,预防疾脖。 眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应该积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课、活动课。 大多数同学们可能认为体育课就是活动课,是给我们玩的,而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦,因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做,这样是不能达到锻炼的目的。 利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动,发展自己的爱好。例如:乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量,又能使我们身体各部分更协调,更灵活敏捷。 坚持体育活动不仅可以增进健康,而且还可以预防疾玻锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。 锻炼还可以调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力,保持健康的心态,充分发挥我们的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。 既然锻炼有这么多的好处,那我们就更应该加强锻炼,预防疾玻这样才能有好的身体去学习,才能有所长进。 谢谢! 感谢您的阅读!

国旗下讲话关于《预防疾病,从我做起》演讲稿

国旗下讲话演讲稿《预防疾病,从我做起》范文一: 尊敬的各位老师,亲爱的同学们: 大家上午好!今天我演讲题目是“预防疾病,从我做起”。 冬季是一个病毒细菌高度繁殖的季节。有害病毒细菌对我们的危害可大了,病菌感染严重时可以夺去我们的生命,所以我们要用正确的方法严格加以防范。 一、保持个人良好卫生,勤洗手洗脸,换洗衣服。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯,要牢记“病从口入这句话”! 二、养成良好的生活习惯,饮食均衡,作息规律,保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操,积极上好体育课。 三、注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜。因为这些食物可以维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物。 四、坚决不吃校外小商小贩的食品。这些食品大多为不法商贩加工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查,食品也没有合格证,同学们要坚决和这些食品说再见,以防病从口入。 五、注意环境卫生,创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等,我们希望所有的同学用我们的

举手之劳,维护我们整洁的环境。同时还要注意,教室内要每天通风换气。 老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,要有一个健康的身体,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么我们就能从容预防各种疾病。 范文二: 大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是《预防疾病,从小事做起》。 三国的嵇康在他的《养生论》里有这么一句话:饮食不节,以生百病。意思是说,饮食没有节度,就会发生许多疾病。 现在的我们家里可能有各种各样好吃的,学习之余,大家有没有经常拿起东西就吃呢?在吃下去前,有没有留意过它的成分表呢?很多时候,好吃的零食,里面往往有很多添加剂,吃多了,对我们的身体就会有不好的影响。现在天气热了,尽量少吃或不吃生冷食品。一日三餐,营养均衡不挑食,平时多吃蔬菜水果,会让我们的身体更健康。 现在,我们学校早上的晨操是一个很好的可以锻炼我们身体的机会,我记得刚开始做的时候我的心会跳得很快,还会气喘,做的次数多了,现在已经不会了。在家里,空余时间,我们也可以做一些运动,运动可以很好地提升我们的身体素质,提高我们对病毒细菌的抵抗力。

中小学防灾减灾安全知识普及

中小学防灾减灾安全知识普及 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《中小学防灾减灾安全知识普及》的内容,具体内容:做好防灾减灾安全知识普及,预防火灾发生,保护人民生命财产。下面我为大家整理了相关,希望大家喜欢。1、我国设立"防灾减灾日"的目的是什么?... 做好防灾减灾安全知识普及,预防火灾发生,保护人民生命财产。下面我为大家整理了相关,希望大家喜欢。 1、我国设立"防灾减灾日"的目的是什么? 经国务院批准,自2009年起,每年5月12日为全国"防灾减灾日"。国家设立"防灾减灾日"目的是有利于唤起社会各界对防灾减灾工作的高度 关注,有利于全社会防灾减灾意识的普遍增强,有利于推动全民防灾减灾知识和避灾自救技能的普及推广,有利于各级综合减灾能力的普遍提高,最大限度地减轻自然灾害的损失。 2、常见的灾难性天气有哪些? 主要有台风、暴雨、雷电、寒冷、冰雹、地震和高温等。 3、如何应对台风的来临? 台风是一种热带气旋,指发生在热带或者副热带洋面上急速旋转的低压涡旋,常常伴有狂风、暴雨和风暴潮,具有很强的破坏性。 应急措施:(1)在台风来临前,不要出门,以防被砸、被压、触电等不测;要搬移窗台上的花盘或者其他悬挂物品,及时加固室外容易被风吹动的物体;(2)不要去台风经过的地区旅游,更不要在台风影响期间到海里游

泳或者驾穿出海;(3)在高空、水上等户外作业的人员要停止作业,在危险地带工作的人员要及时撤离;(4)住在低洼地区和危房中的人员要及时转 移到安全住所。 4、如何应对暴雨? 暴雨,特别是大范围的大暴雨或者特大暴雨,往往会在很短时间内造成城市内涝,使居民的生命财产遭受损失,对城市交通也会带来重大影响。应急措施:(1)预防居民住房发生内涝,可因地制宜,在家门口放置挡水板或者堆砌土坎;(2)室外积水漫入室内时,应立即切断电源,防止积水带电伤人;(3)在户外积水中行走时,要注意观察,贴近建筑物行走,防止掉入地坑、沙井等;(4)驾车经过深积水区,应尽量绕行。 5、如何应对雷雨天气? 雷雨天气常常会产生强烈的放电现象,如果放电击中人员、建筑物或者各种设备,常会造成人员伤亡和经济损失。 应急措施:(1)注意关闭门窗,室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体;(2)关闭家用电器,拉开电源插头,防止雷电从电源线入侵;(3)在室外时,要及时躲避,不要在空旷的野外停留,如果无处躲避时,应尽量在低洼处躲避,或者立即下蹲,降低身体的高度;(4)远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等;(5)立即停止室外游泳、划船等水上活动;(6)如果多人共处室外,相互之间不要靠紧,以防被雷电击中后电流互相传导;(7)雷雨天气在户外,不要使用手机;(8)对被雷电击中的人员,应立即采取心肺复苏法抢救。 6、如何应对洪灾?

常见疾病防治教案

常见疾病防治 一、教学目标: 1.了解小学生常见病的种类。 2.掌握常见病的预防措施及防治方法。 3.家校配合共同促进孩子健康成长。 二、教学重、难点:常见疾病的预防措施。 三、教学过程: (一)导入: 小学生处于童年期,也是人生中最健康的阶段,其患病率和死亡率都极低,但随着课业负担的加重,也难免会有些常见病在不同程度上影响孩子的健康,因此今天我们就来共同探讨“小学生常见疾病的防治”。现在我们可以简单的把常见病划分为两类:不传染和传染性疾病。 (二)小学生不传染的常见病有哪些呢? 近视眼、龋齿、贫血、蛔虫感染、脊柱弯曲异常。 防治方法。 1.近视 近视是青少年的一种常见病,是指看远看不清,看近清晰的屈光异常。青少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生,使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生,久而久之,就会形成真性近视。它的发生和发展与遗传和环境因素有关。防治方法:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。光线要充足,姿式要端正(一拳一尺一寸),劳逸要结合,字迹要清楚,要认真做眼保健操。五不要是不要在光线太强、太弱和阳光照射

下看书、写字;不要在走路或乘车时看书、写字;不要躺着或歪着看书;不要连续长时期看书、写字;不要近距离看书、写字。药物治疗和配戴眼镜。 2.龋齿 龋齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。可将龋齿分为三度即浅龋、中龋和深龋。俗话说“牙疼不是病,痛起来要人命”。那么如何预防龋齿呢?注意口腔卫生,养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。掌握正确的刷牙方法,既上牙往下刷,下牙往上刷,咬合面来回刷。推广使用保健牙刷及含氟牙膏。少吃甜食,加强锻炼合理营养。定期检查。 3.贫血 贫血是青少年最常见疾病之一,它不仅影响青少年正常的生长发育,而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害,是学生常见病中重点防治疾病之一,青少年贫血主要是缺铁性贫血,属营养性贫血,因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。防治方法:改变孩子的不良饮食习惯和错误的营养观点。积极提倡吃早餐,推广早餐鸡蛋加牛奶,提高早餐质量,使早餐热量达到全天的30%,质量也达到全天的1/3。家长要善于引导孩子多食用动物性食品,如瘦肉内脏等;增加肉鱼禽类食品,以利于非铁血红素的吸收,同时增加维生素C和A,促进铁的吸收和利用。对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。 4.蛔虫感染 蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一,对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。防治方法:

运动对疾病的预防作用

1.运动对疾病的预防作用是什么?请举例说明。 运动有很多种,我们可以这样理解,只要我们有意识,身体都在运动,只不过有强度之分罢了!呼吸也是一种运动、吃饭也是一种运动、跑步走路都是运动,所以说如果没有运动的话,我们的生命将终止,其实这个道理显而易见! 生理意义“生命在于运动”,它能够增强体质,提高免疫力,加强体内代谢循环,排除毒物及垃圾,从而达到预防疾病的作用。经常运动可以保持体力不衰;适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐,户枢不蠹",运动对改善心功能有好处,可以加强心肌收缩,改善心肌供氧,减少患心脏病的危险。运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。 运动对疾病预防的作用具体表现在以下几个方面: 1.预防肥胖:运动在消耗热量和促进新陈代谢的同时,不仅可以减轻体重,而且还使肌肉代替脂肪。 2.预防糖尿病:运动可以减少血液中的糖分,并增加血液中胰岛素的产生。 胰岛素不足,会直接导致这种疾病的产生。 3.预防骨质疏松:所有力量型运动,例如爬山和举重,都会强健肌肉和使骨质组织加密,也就是说,这些运动会使骨骼更加坚实,更力口有耐力,并且不易骨折。 4.预防失眠:那些喜爱运动的人比那些总爱坐着不动的入睡好,而且睡眠时间长。 5.预防抑郁症和焦虑症:由于运动可以有效地防止紧张,因此当遇到情绪问题时,就能起到巨大的缓解作用。 6.预防健忘症:运动有助于大脑更好地发挥功能,因为运动有使大脑充氧和“灌溉”大脑的作用。因此从长期和短期讲,都会增强记亿功能。 7.降低烟瘾:运动可以帮助戒烟,因为运动时就会减少烟瘾,改善呼吸和分散吸烟的意识。 8.预防心血管病:心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病,在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,参与有规律的运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 9.延年益寿:俗话说:“身体锻炼好,八十不算老;身体锻炼差,四十长白发”。大量的研究表明,有规律的运动可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31%。那么,为什么有规律的运动锻炼有助于延年益寿呢?主要原因在于有规律的运动可以预防心脏病和癌症的发生。 综上运动可防治心血管疾病,可延缓免疫系统老化,可以防治癌症,可以预防肥胖症、防治关节炎、抑郁症等多种病症,有利于延年益寿。还有助于大脑更好地发挥功能,因为运动有使大脑充氧和“灌溉”大脑的作用。因此从长期和短期讲,都会增强记亿功能。 2.心血管疾病患者如何进行科学的体育锻炼?请举例说明

(完整版)下讲话稿讲卫生预防疾病从我做起

国旗下讲话稿讲卫生预防疾 病从我做起 老师、同学们早上好 今天国旗下讲话的内容是《讲卫生预防疾病,从我做起》 清晨,当每个同学衣着整洁,精神抖擞地走进学校时,这充分 展示了我们青少年蓬勃向上的精神风貌。优美整洁的环境为我们 学习生活创造了愉悦的心境,这其中讲究卫生是不可忽缺的。卫 生是健康的大门。关紧这扇大门,一切病菌、病毒就难以侵入我 们健康的肌肤,把困扰我们的疾患拒之门外,促进我们茁壮成长,全面发展。 冬春季节是流行性腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流感等呼吸 道传染病的高发季节,现已进入冬季,呼吸道传染病不断出现。 怎样预防冬季传染病呢?我们要做到: (一)保持良好个人卫生,勤洗手洗脸,、写完作业之后和就 餐之前都要记得洗手;洗手后,用清洁的毛巾或纸巾擦干。 (二)养成的良好生活习惯,饮食均衡,作息规律,保证充足 的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服, 合理安排运动量。每天我们都应积极认真参加大课间活动,增强 体质。

(三)注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,维持身体营养平衡,不吃生冷、变质的食物。 (四)坚决不吃校外小商小贩的食品这些食品大多为不法商贩 加工而成,他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门 的检查,食品也没有合格证,,同学们要坚决和这些食品说再见,以防病从口入。 (五)注意环境卫生,创设整洁的校园环境。校园是我们生活 和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体 健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。 因此,每天我们应积极主动的做好室内外清洁,不放过任何一个 卫生死角;及时处理堆积的垃圾,并把垃圾倒入指定的地点。这 样才能阻止细菌的滋生,从源头上防止疾病的发生。更重要的是 我们每个人都应该做好保洁工作,不乱丢纸屑、果皮,不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口,我们的校园才会变得 清洁干净,我们的身体健康才能有保证。希望同学们都能养成良 好的卫生习惯,疾病自然会远离我们的。 最后。让我们携起手来,用实际行动为创建一个整洁、美丽、文明的校园而努力吧!

小学生安全防震防火自护小常识

小学生防火防震安全知识常识为了防止发生火灾,小学生不得玩火。一是不得带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场,小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。 1、遇到火灾时怎样处理? 家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施:如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,使锅里的油火因缺氧而熄灭,不可用水扑救。房间内起火时,不能轻易打开门窗,以免空气对流,形成大面积火灾。纸张、木头或布起火时,可用水来扑救,而电器、汽油、酒精、食用油着火时,则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大,必须立即报火警。被火围困时,应视不同情况,采取不同方法脱离险境。如俯下身体,用湿布捂鼻。 2、发生火灾应如何报警? 如果发现火灾发生,最重要的是报警,这样才能及时扑救,控制火势,减轻火灾造成损失。火警电话的号码是119。这个号码应当牢记,在全国任何地区,向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。根据这个号码,每年的11月9日,被确定为消防安全日。不能随意拨打火警电话,假报火警是扰乱社会公共秩序的违法行为。在没有电话的情况下,应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意,协助灭火或报警。 3、遭遇火灾如何正确脱险?

遭遇火灾,应采取正确有效的方法自救逃生,减少人身伤亡损失:(1)一旦身受火灾威胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自己所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,不要盲目采取行动。 (2)身处平房的,如果门的周围火势不大,应迅速离开火场。反之,则必须另行选择出口脱身(如从窗口跳出),或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等),然后再离开火场。(3)身处楼房的,发现火情不要盲目打开门窗,否则有可能引火入室。 (4)身处楼房的,不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生,这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗,隔断火路,等待救援。有条件的,可以不断向门窗上浇水降温,以延缓火势蔓延。(5)在失火的楼房内,逃生不可使用电梯,应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。 (6)因火势太猛,必须从楼房内逃生的,可以从二层处跳下,但要选择不坚硬的地面,同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲,然后再顺窗滑下,要尽量缩小下落高度,做到双脚先落地。 (7)在有把握的情况下、可以将绳索(也可用床单等撕开连接起来)一头系在窗框上,然后顺绳索滑落到地面。 (8)逃生时尽量采取保护措施,如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体,弯下腰前进,或匍匐前进,禁止吸入有害气体。

传染病的预防主题班会教案内容

传染病的预防主题班会教案内容 疫情哪里出现,智慧哪里闪光,身影走过城镇乡村,青春闪耀大街小巷,爱心筑起健康长城,热血驱散病魔猖狂,爱心筑起健康长城,热血驱散病魔猖狂。下面小编给大家带来的是传染病的预防主题班会教案,欢迎查阅! 传染病的预防主题班会教案1 一、活动目的: 1、通过本次主题班会,学习预防传染病的知识,掌握一些卫生常识,增强学生卫生意识,逐步提高学生的素质和能力。 2、使学生懂得安全在现代社会生活中的重要性,通过自己参与、自主体验、自我感受,从而养成良好的品德,有利于他们的健康成长。 二、活动主题:预防传染病 三、活动地点:五(2)班教室 四、活动形式:小品、比赛、朗诵等。 五、活动过程 1、(主持人甲乙上)甲乙:盛泽实验小学五(2)中队《预防传染病》主题班会现在

开始。 …… 甲:请同学们来听一些有关预防传染病的知识吧: 出示有关预防传染病的知识 甲:听了这么多知识,哪位同学来说说自己的感想呢? (学生自由说感想。) 2、乙:“预防传染病”对我们小学生也敲响了警钟,请看小品(略) 甲:同学们,看了小品后你觉得他们做得对吗?错在哪里?(学生发表看法) 乙:看!这多危险啊!为了沾点小便宜,偷个懒,落个终身遗憾,真可惜!预防传染病,我们可得随时注意。 3、甲:我们小学生,也应知道一些预防传染病的知识,下面我们就来进行知识抢答赛。 乙:答对了,可加一颗五角星,比比哪组的角星最多。 …… 甲:下面是判断题,分组回答。

…… 乙:现在是安全知识问答题,必答题。 …… 甲:刚才大家回答了问题,现在我们来看看各组得旗情况。 乙:__组得旗最多,得第一名…… 5、甲:现在下面我们来进行题板题比赛。请各组派两名选手上台做题(出示四块小黑板) 乙:两名选手可以合作答题。 …… 甲:让我们一起总结一下安全小知识,看看我们应该掌握了哪些安全知识? 乙:有请四位同学上台(4人站成一排)(每人一句) 主持人(齐):愿同学们乘上安全之舟,扬起生命之帆,在知识的海洋里乘风破浪。 …… 7、甲乙:老师们、全体的少先队员朋友们,让我们齐读歌谣《预防呼吸道传染病儿歌》。

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