《田径--快速跑》教案
田径快速跑教案
田径快速跑教案田径快速跑教案一、教学目标1.了解田径快速跑的基本规则和要求。
2.能正确掌握出发姿势和出发动作。
3.能正确掌握起跑姿势和起跑动作。
4.能正确掌握换道姿势和换道动作。
5.能正确掌握终点姿势和终点动作。
6.培养学生勤奋坚持，敢于挑战自我的精神。
二、教学重难点1.掌握正确的起跑姿势和起跑动作。
2.掌握正确的换道姿势和换道动作。
三、教学准备音响设备、田径跑道、起跑器、标志物、相机。
四、教学过程第一步：导入知识（5分钟）1.教师向学生们介绍田径快速跑的基本规则和要求。
2.鼓励学生们多参加校际比赛，积累竞技经验。
第二步：示范动作（10分钟）1.教师示范出发姿势和出发动作，并让学生跟随示范。
2.教师示范起跑姿势和起跑动作，并让学生跟随示范。
3.教师示范换道姿势和换道动作，并让学生跟随示范。
4.教师示范终点姿势和终点动作，并让学生跟随示范。
第三步：讲解技巧（15分钟）1.教师详细讲解出发姿势和出发动作的要点，并示范技巧。
2.教师详细讲解起跑姿势和起跑动作的要点，并示范技巧。
3.教师详细讲解换道姿势和换道动作的要点，并示范技巧。
4.教师详细讲解终点姿势和终点动作的要点，并示范技巧。
第四步：练习演练（25分钟）1.学生们按照教师的指导，分组进行练习演练。
2.每组轮流进行出发、起跑、换道、终点的练习，教师进行指导和纠正。
3.教师采用相机拍照记录学生们的姿势和动作，用于后续的讲解和解析。
第五步：总结归纳（5分钟）1.教师与学生们一起总结今天的学习内容和要点。
2.教师鼓励学生们勤加练习，争取在比赛中取得好成绩。
第六步：展示演示（10分钟）1.请教师担任裁判，学生们进行表演。
2.评选出优秀的学生，给予表彰和奖励。
第七步：作业布置（5分钟）请学生们根据今天的学习内容，改进自己的姿势和动作，并准备下次课的表现。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们掌握了田径快速跑的基本动作和姿势，学习了正确的象征和动作要领。
通过练习演练和展示演示，锻炼了学生们的身体素质和竞技能力，激发了他们对田径运动的兴趣。
七年级《田径快速跑》教学设计一等奖5篇
1、七年级《田径快速跑》教学设计一等奖作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
那要怎么写好教学设计呢？下面是小编精心整理的七年级《田径快速跑》教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
本课目标非常清晰、创新程度高，教师充分体现了教学中学生间的差异性，教师对整堂课的驾驭能力较强。
课堂氛围高涨，学生参与练习的积极性高，练习密度大，教学效果显著。
二、主要亮点本课中教师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科学、合理，在教学资源开发与利用上也充分展示了因地制宜，发挥教学资源的经济性。
这也是教师良好的基本功的过硬的一面。
1、教学资源合理的运用，利用彩带巧妙导入。
本课以“如何让彩带飘起来”为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发学生深入思考，并不断的去体验，使能达到教师的期望。
教师并能利用好彩带巧妙的进行步频与步幅的练习，充分发挥教学资源的最大的功能。
2、教师过硬的基本功的呈现。
教师口令清晰、调动队伍合理，驾驭课堂能力高超。
尤其在课的开始部分对体操队列的练习中得以充分的展示，而对于课的准备部分组织学生用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是教师智慧的体现。
此外，教师的肢体语言丰富，使学生始终在教师的掌控下愉快的学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。
三、具体评析1、教学目标定位准确，解决难点的方法科学有效本课的教学目标制定符合实际，符合了学生的身心发展特征和具体的需要。
快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，学生在快速跑中跑的'快的学生往往就是步频快、步幅大的学生，如何在课堂中解决这些问题？教师通过巧妙的利用好彩带来设置彩带的距离来作为辅助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的辅助手段，这是一个非常好的教学手段。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
《田径快速跑》教案
《田径快速跑》教案一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。
本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110 米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。
在此基础上，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。
二、学情分析学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
三、教学目标1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。
四、教学重点、难点教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习教学难点：培养学生正确的快速跑姿势五、教法设计热身游戏采用各小组自选方法，各小组间不同的游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力；摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。
初中体育田径快速跑教案
初中体育田径快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。
2. 过程与方法：通过各种跑的练习，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养积极参与体育活动的习惯，增强自信心和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 教学重点：快速跑的基本技术、起跑动作和呼吸方法。
2. 教学难点：快速跑的节奏感、起跑动作的协调性和呼吸的调整。
三、教学资源1. 教材：初中体育课程标准教材。
2. 场地器材：田径场、起跑线、标志物、计时器、音响设备等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 起跑动作训练：讲解并示范起跑动作，学生分组进行练习。
2.2 加速跑训练：学生从起跑线出发，进行加速跑练习，注重节奏感和呼吸调整。
2.3 弯道跑训练：学生分组进行弯道跑练习，注意身体姿势和步伐调整。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 组织学生进行50 米快速跑比赛，鼓励学生积极参与，培养竞技精神。
3.2 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和需要改进的地方。
4. 素质训练（5分钟）4.1 进行一些身体素质训练，如跳绳、俯卧撑等。
4.2 学生自主选择练习项目，教师进行指导。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行轻松的慢跑，缓解疲劳。
5.2 教师总结本节课的收获，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过实践比赛和技能测试，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和团队合作意识。
3. 学生身体素质提升：通过对比前后身体素质测试数据，评价学生的提升程度。
六、教学内容1. 教学重点：快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸节奏。
2. 教学难点：快速跑的起跑爆发力、跑步姿势的合理性和呼吸节奏的调整。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
《快速跑》教案精选
《快速跑》教案精选一、教学内容本节课选自人民教育出版社《体育与健康》教材，第四章“田径”，第三节“快速跑”。
教学内容详细包括：快速跑的基本技术要领、起跑和起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作要领以及呼吸的调整。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体质。
3. 培养学生勇敢、自信、团队协作的精神品质。
三、教学难点与重点难点：快速跑过程中动作的连贯性和呼吸的调整。
重点：起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图解、秒表、口哨。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示优秀运动员的快速跑比赛，让学生感受快速跑的魅力，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲撑、起跑动作要领，示范动作。
（2）起跑后的加速：摆臂、步频、步幅，示范动作。
（3）途中跑：身体重心、步态、呼吸调整，示范动作。
（4）冲刺阶段：动作要领，示范动作。
3. 学生分组练习（15分钟）学生按照教师示范的动作要领进行分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选择一道具有代表性的快速跑技术动作，进行详细讲解。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺阶段的练习，教师进行评价和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲撑、起跑动作加速：摆臂、步频、步幅途中跑：身体重心、步态、呼吸调整冲刺阶段：动作要领2. 呼吸调整：深吸浅呼，保持节奏七、作业设计1. 作业题目：（2）学生录制一段快速跑视频，至学习平台。
2. 答案：（2）见学生的视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：（1）关注学生的个体差异，因材施教。
（2）加强技术动作的细节指导，提高教学效果。
（3）增加课堂互动，提高学生的学习积极性。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
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《田径--快速跑》教案
材料来源：高中《体育与健康》教科书，人民教育出版社2014年第7版
内容来源：高中《体育与健康》
主题：田径--快速跑
课时：共5课时，第2课时
授课对象：高一男生
设计者：侯钦昭/郑州市第一中学
目标确定的依据
1.课程标准相关要求
能够克服跑的慢的心理障碍，初步掌握快速跑的基本技术要领，学会正确摆臂与自我保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2.教材分析
跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。
我们本节课主要讲解快速跑，解决学生跑的慢的问题。
各种跑从开始到结束，从生理上是有氧代谢和无氧代谢的结合体，练习短跑的目的是让学生全面发展身体素质，促进骨骼、肌肉、韧带的发育。
3.学情分析
本课教学对象为高一年级学生水平五，在高中田径的的教学过程中，虽然以前已学过跑的知识，也具备了一定运动水平，但目前学生对田径运动课程兴趣不大。
在课教学中，把学生引入具体场景之中，采用运动处方教学解决学生存在问题，把运动体验与现实很好的结合起来，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强教学效果。
目标
1.通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，学会运动负荷的自我监控。
2.通过课课练练习上肢、肩和核心力量，提高身体灵敏和协调能力。
3.通过教学增强学生的自信心，使每个学生都有成就感。
通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
评价任务
1.说出站立式起跑的动作技术和需要注意的地方，两人一组合作学习站立式起跑技术。
评价要点：能正确说出站立式起跑的技术要点，掌握起跑的反应速度和时机。
技术要点是反应速度和启动能力。
2.多名同学一组在不同的规定距离完成动作的情况。
评价要点：在步频和步幅练习的过程中，四组同学在不同的要求的情况下，看哪一组完成最好。
3.通过游戏，多名同学一小组观察学生对快速跑的掌握情况。
评价要点：练习时哪一组做的最快，纸张传递最多。
教学过程
结构学习内容指导与练习组织形式与过程评价
次
数
导入与热身︵8 ︱10 分钟︶一、课堂常规
1、师生问好
2、宣布课堂任务
二、热身练习
1.跑的热身
慢跑+高抬腿跑
慢跑+后踢腿跑
慢跑+前踢腿跑
2.专项热身
行进间扩胸运动
行进间体转运动
行进间体侧运动
行进间提膝运动
行进间展髋运动
行进间踢腿运动
1、体委整队，报告人数。
2、师生问好。
3、师检查服装，安排见习生。
4、师宣布本课内容，鼓励学
生要勇敢地尝试练习。
1、师讲慢跑的方法与要求后，
口令引导学生统一练习。
2、不断提示慢跑中改变动作。
3、语言提示学生何时抢球。
1、教师语言引导，提示练习三
的动作要求。
2、教师示范动作带领学生完
成。
3、教师注意观察，提示个别动
作。
4、提问影响跑速的因素有哪
两种？如何提高跑速？
集合整队组织形式：四列
横队。
评价方式：语言表述。
评价要点：快、静、齐，精
神饱满。
练习二组织形式：
学生成一路纵队绕标志桶慢
跑。
评价方式：语言表述。
评价要点：精神饱满，动作正
确。
练习三队形：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
评价方式：观察、语言表述。
评价要点：动作到位，协调自
然，精神饱满。
1
次
1
次
实践一、复习站立式起跑技术
重点：摆动腿积极抬腿、提
膝；支撑腿积极蹬伸。
难点：重心把控，手脚协调
1、教师找一位学生配合老师
作示范
2、教师做完整示范
3、布置练习任务
4、纠正学生练习中存在的问
题
处方一、两人一组弹力带辅助
练习
要求：认真体会抬腿、提膝、
蹬伸技术，相互合作，互相指
导纠错。
处方二、起跑练习，接阻力高
抬腿练习；
要求：动作积极，节奏迅速；
3
︱
4
次
反
与提高
︵26 ︱29 分钟︶
二、发展快速跑能力练习
重点：运用正确跑的方法，
提高快速跑的能力。
难点：提高跑速——快步
频、大步幅
三、课课练
名称：“鸿雁传书”
内容和方法：
把学生分成人数相等的四
队，听哨声将准备好的A4
纸贴于胸前，送到指定位
置，以接力形式3分钟内送
的多的队获胜。
听教师口令调动，认真练
习。
1、教师设计两套练习方法，
分别练习步频和步幅。
2、教师做完整示范
3、教师鼓励学生积极练习并
及时纠错
4、教师指导同学逐渐加大弹
力带之间的距离，进行练习
5、学生示范动作
1、教师讲解练习规则
2、教师给予口令提示
3、赛后评价
练习队形：
ХХХХ
ХХХХ
ХХХХ
ХХХХ
ХХХХ
处方三、弹力带摆放在地面上
间距50cm，每组10根带子， 4
组同时进行步频练习，注意摆
臂协调一致
练习队形：
男1 男2 男3 男4
────
────
────
────
────
────
────
处方四、男1，男2两组增大
弹力带间隔由前四个棍之间
的1米，后6个弹力带的间距
为1.5米，男3，男4两组增
大弹力带间隔由前4个弹力带
的1.5米，后6个弹力带的间
距为2米
要求：保持快频率的同时步幅
逐渐加大
1.各小组安排自己的比赛顺
序
学生相互鼓励、加油完成比
赛。
完成目标一、目标三
比赛队形：
ΧΧΧΧ
ΧΧΧΧ
ΧΧΧΧ
↓↓↓↓
━━━━
学生按要求认真进行练习
评价方式：语言表述。
评价要点：遵守游戏规则；动
作协调，安全意识强。
完成目标二
复
练
习
2
次
调节与评价︵3 ︱4 分钟︶一、放松操：
教师领做，在背景音乐下放
松
二、教师小结
三、布置作业
教师宣布下课
1、教师领学生完成放松操，
用语言提示学生
2、表扬优秀同学，鼓励学生
继续努力
3、布置作业：每人课下进行
两组俯卧撑练习，一组10
个标准动作的练习。
评价方式：
随教师完成放松操
练习队形
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
学生认真听讲
1
次
预计强度：1.2—1.3 教学反思：
预计练习密度：
40%—43%
教学器材：标志桶22个，音响1个，弹力带44根。
安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分。