毽球校本课程开发纲要

毽球校本课程开发纲要

一、课程开发背景及意义

毽球运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，它是由中国传统的踢花毽演变而来的隔网对抗的竞技体育项目，有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽球要求人的思想高度集中，瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。

在学校每天的大课间，师生围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；活动中稍微的不小心都会造成毽子起落中断，一旦落地，一片哗然，一片惋惜。那其间师生的有说有笑，有喊有叫，有逗有让，热烈融洽的气氛，会让师生心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落中，让师生在我校校本课程“踢毽子”的大课间活动中切实体味“我运动，我快乐，我健康”的真谛！

二、课程目标

1.通过本课程教学使学生掌握踢毽子的基本动作方法。发展学生的身体素质，提高学生身体的灵活性、协调性，柔韧、灵敏、力量等素质，促进机体生长发育。。

2.提高学生参与毽球运动的兴趣，使其树立终身锻炼体育意识，形成坚持锻炼的习惯。

3.在毽球运动中让学生体验成功的乐趣，增强克服困难的自信心。

4.遵守活动规则，培养学生的合作学习能力和团结友爱、互相帮助、积极进取的优良品质。

三、课程实施

1.课程安排有保证

每周保证一个小时的踢毽子校本课程的教学时间，同时安排适当的课外活动时间进行练习。

2.优化教学内容

遵循新课标的前提下，尽量把每一节课的教学搭配得合理、有趣和创编不同的方式方法。

3.加强教学研究工作

发挥教师的主观能动性、积极性，根据学生的具体实际情况，进行教学研究。

4.运用多种教学方法

运用多种教学方法，让学生真正处于主体地位，充分发挥学生的主动性，让学生不但知其然，更知其所以然。

5.开展各种游戏

让学生了解与踢毽子相关的各种游戏活动，使学生的灵敏性，协调性等多方面的能力得到发展，在游戏中让学生释放快乐的心情并动脑筋想出各种踢毽子的方法。6.教师示范与自主练习相结合

教师与学生、学生与学生之间构成一个互动空间，鼓励学生大胆创新，勇于实践，在不断更新的练习内容中获得乐趣。

四、课程内容

一、课堂教学中常学的几种踢法介绍

毽子的踢法种类繁多，在此仅从有利于课堂教学，有利于普及的角度，介绍一些常见的基本踢法，根据腿部不同部位击图1毽有这样一些踢法：单脚脚内侧踢，双脚脚内侧盘踢，双脚一内侧一外侧踢，单、双脚脚背踢，双脚前交叉踢，双腿后交叉踢，大腿踢。如果能很好地掌握以上的这些踢法，在教学中就可以进行形式多样的比赛，如计数赛，计时赛，踢远比赛，踢准比赛，踢高比赛，不同人数的场地赛，多人计数赛。

二、初学踢毽子的基本教学步骤

对于初学者来说，要从以下几个方面一步一步地去学习和掌握。

1.身体的素质练习

通过一系列完整的身体素质练习，为掌握踢毽子的技术建立良好的身体基础。踢毽子的难点就在于解决关节的柔韧性和控制身体的平衡上。只有解决好身体素质问题，学生才能很容易学会踢毽子。在前期的课堂教学中首先要进行身体柔韧性练习，主要有膝关节、踝关节、髋关节等，其次是进行身体的平衡性练习：单腿跳，空中跳起的平衡练习，最后还别忘记进行腿部的肌肉力量练习，加强腿部一定角度下的力量练习，有助于提高踢毽子的水平。

2.熟悉毽子的特性

先用手进行熟悉毽子的一些练习。用手进行向上的自抛自接练习，两人对抛对接、三、四人的按同方向的抛接，五人间的对角抛接等，这些练习在于培养学生对毽子的感性认识，了解毽子的运行轨迹，同时也是培养学生对毽子的良好兴趣。一次可以运用一个或多个毽子进行练习，根据实际情况可适当提高抛接的难度。

3.原地踢固定毽子的练习

通常情况下可以有两种方式：一种是用细绳将毽子按一定的高度固定在物体上，进行原地练习，还有一种是自己用手，提着毽子进行练习。随着毽子的节奏进行反复练习，寻找肌肉的动作节奏。

4.两人一组进行一抛一踢的动作练习

一抛一踢的练习方式有好多种，依据学生的掌握情况进行合理安排，从抛踢定点毽子开始，随着水平的提高可向多点抛踢转变，然后再向移动中一抛一踢练习过渡。5.达标练习

健全合理的达标考核机制，在每一节课上都要落实达标要求，推进学生对踢毽子的技术的快速掌握。制定适宜的评分标准对学生的学习热情有很大的帮助。每次课、每次

练习都要进行达标练习的要求，用明确的目标去引导和激发学生去进行练习，并在练习中不断思考学习的效率和学习的技巧。

三、学生具备一定水平后进行的组织教学探索

在学生具备了一定的踢毽子的技巧之后，可以通过不断变化的教学组织形式，来提高学生的学习热情，并在实战中掌握更多的技巧。

1.不同形式的踢准练习

通过教学实践发现，毽子踢准练习的形式多样，很有意思。

2.几种集体的踢传练习

（1）两人一组进行原地对踢练习

教学中让学生选择合作对象，两人一组，进行对踢练习。在练习中要根据学生的掌握情况，不断地提出新的要求，例如，每次在一个人能踢的次数，每次每人要运用哪些不同的踢法进行传踢，还可以限制两人之间的距离。

（2）两组人行进间的传踢练习

练习的基本要求同上，只是学生要在行进中完成踢毽子和传毽子的动作。

（3）直线对角踢传练习

学生站成两排或站成两个圆圈，要求相互错位站立，队员按照一个方向进行传踢练习，在传踢的过程中可对练习的难度进行合适的调整，以便不断的刺激学生的学习热情，保证教学的高效率。

（4）三角踢传跑位集体记数练习

要求学生按一定的方向和要求进行传踢和跑位，在不断地移动变化中增加难度，提高学习的效果，在练习中可以根据学生的身体素质和技术情况对人数和踢毽子的方式进行要求。

（5）五人对角踢传练习

这是一个非常有意思的练习组织形式，要求五个人精力集中相互配合才能完成好练习。这个练习的难度可以根据学生的水平进行调整，可从使用毽子的数量上进行调

整，也可从五名队员的位置移动上来进行要求，还可以对队员踢毽子的方式进行规定。在提高练习难度的同时，激发学生的学习兴趣，强化学习的效果。通过教学中的实践证明，这种组织形式，教学效果非常的好。

（6）两小组对面站立踢传集体计数练习

这是一个强化身体素质的练习方式，在练习中，适当地进行人数调整和不同的技术和踢毽子的次数要求，或者在规定时间内完成一定数量的练习，学生一直在跑动中去完成动作，所以这是一个训练学生耐力的好的方式。

（7）绕圈踢传练习

让5～10名学生围成圆圈站立，要求一个同学站到圆圈的中间，每次的传踢都要经过中间的学生来完成，谁传踢失败谁就去替换中间的学生。在练习中也有很多的难度要求，例如，A.只能按照一个方向进行传踢，B.中间的学生用什么样的方式传踢，那圈上的学生只能模仿该动作进行传踢。

3.毽子踢远练习

让学生用脚背弹踢的方式将毽子向远处的有效区域内踢，依据毽子飞行的远近来决定成绩的一种练习方式，在教学中可用摆设擂台的方式，进行攻擂和守擂比赛，看谁踢得远。通过激发学生的求胜欲望，以达到提高学生的学习兴趣，强化学生学习效率，让学生积极参与练习，并从中获得快乐的情感体验。

4.毽子踢高练习

利用校园内的有效参照物（房屋、树木等），让学生将毽子向高处踢，以毽子飞行的高度来决定成绩的好坏。

5.场地比赛

五、课程评价建议

合理有效的课程评价，有助于促进学生的技术掌握，激发学习的动力，获得成功的体验。考核的形式多种多样，考核的目的在于激发学生的学习热情。

1.考核内容

（1）数量考核（不限制时间）；

（2）花样考核（有规定动作、自选动作和组合动作）；

（3）计时速度考核（一分钟计时）；

（4）耐力考核（三分钟、五分钟等）；

（5）毽子踢远

2.对考核的几点建议

（1）根据学生的实际水平制定标准；

（2）标准制定中的观念转变，从60分向100 分的转变，让很多学生经过努力有希望达到满分而不是 60 分；

（3）考核过程的长期性，把考核作为对学生的练习成果的评价。考核长期对学生开放的，只要学生有进步，就可以进行新的考核认定，把考核做成学生展示自我的机会和舞台，

（4）在考核中鼓励动作的创新和难度动作的实践。

六、保障措施

1.演示多种踢毽的方法和游戏，让学生有所期待。练习学生示范后让其他学生给予掌声，激发学生的学练兴趣。

2.让学生自备毽子，充分利用体育课、课间操或午间活动时间，集体练习踢毽子，促进学生之间的学习和交流。

3.制订合理的评价方式，可以借助设置不同的关卡实施，让学生有目标的练习。