浅谈老年人的心理分析及心理护理
如何做好老年人的心理护理
如何做好老年人的心理护理随着我国经济的发展，人民生活水平的不断提高，医疗保健事业的日臻完善，人们寿命也不断地延长。
而在此时，为了更好的促进老年人的心身健康，更要做好老年人的心理护理工作，笔者通过住院2oo例老年患者的心理需求情况调查以及近几年来的心理护理实践经验，有以下几点体会：1.老年人的心理活动1.1 老年人容易产生孤独感和失落感。
刚刚退休的老年人从忙碌的单位回归家庭，失去了与同事们共同学习交流的时间，孤独感倍增。
在家中孩子已成家立业，空巢老人逐渐增多。
但随着生活节奏的加快，儿女一般只注重对老人们生活上的经济方面的投入和照顾，从而忽视在情感方面的交流。
尤其在老人身体遭受疾病困扰之时，孤独感和失落感更加强烈。
病后更加烦恼、焦虑。
有的老年人极易患上焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病。
1.2 情绪变化时该如何对老年人进行心理护理。
老年人在很多的时候由于不能处理好生活中存在的各种人际关系，在情绪上常表现为激动愤怒、悲伤与压抑，此时就应该给予适当疏导，首先做到让老人有所倾诉，把心里的压抑与苦闷倾吐出来，这样心情自然感到舒畅。
由于家庭是他们心灵支柱，因此家人应该多与老人进行思想沟通，通过语言方面的交流了解他们内心世界，调节情绪，认真对待心里的微妙变化。
此时要用心理过程和个性心理特点的心理学规律做好心理护理，对其表现出理解、关心和体贴，有的放矢地解除老人出现的各种情绪问题。
1.3 自私、多疑的心里变化。
老年人由于大脑皮质功能的减退，而人的行为受感知觉、思维、情感、性格、智能等影响。
从而老年人的上述心理活动发生变化，导致老年人容易出现行为方面的异常。
如自私、多疑、孤僻或者像孩子似的出现一些原始的幼稚行为。
自私的表现主要为以自我为中心，住院后希望医护人员每天围绕他一个人，只关心他。
不重视别人的感受。
1.4 老年人容易出现控制力下降、易怒。
老年人出现性格的改变，同脑的各部分发生退化的程度不一致，如大脑额叶比其他区域先退化，而额叶与性格有关。
老年人常见的心理问题及护理
老年人常见的心理问题及护理前言老年人心理问题越来越受到关注，随着人口老龄化的加剧，老年人的心理健康问题也日益突出。
本文将探讨老年人常见的心理问题以及适当的护理方法，旨在提高老年人的生活质量和幸福感。
一、老年人常见的心理问题1. 抑郁和孤独感抑郁和孤独感是老年人最为常见的心理问题之一。
长期的孤独感和社交隔离容易导致老年人情绪低落，甚至出现抑郁症状。
孤独感和抑郁一起出现时，往往会互相加重，给老年人带来更大的困扰。
2. 焦虑和恐惧老年人在面对生活的不确定性和健康问题时，往往会感到焦虑和恐惧。
对于未知的疾病和社会变革，老年人往往缺乏足够的信息和理解，增加了他们的不安感。
3. 认知障碍和失忆症老年人常常出现记忆力减退和认知功能下降的问题。
这些症状可能是轻度认知障碍的表现，也可能是痴呆症的早期症状。
失忆症给老年人的生活带来了很大的困扰，也影响了他们的家庭和社会功能。
4. 无助感和自我价值下降老年人在面对生活困境和丧失能力时，常常会感到无助和自我价值下降。
退休后的失去了工作和家庭角色，缺乏存在感和成就感，容易导致老年人自卑和无助感的产生。
二、老年人心理问题的护理方法1. 建立支持体系对于孤独感和抑郁的老年人，建立一个良好的支持体系非常重要。
可以通过加入社区组织、参加兴趣小组等方式，扩大社交圈子，增加与他人的交流和互动。
2. 鼓励参与规则活动安排适当的活动对于老年人的心理健康至关重要。
可以鼓励老年人参加身体锻炼、手工艺、音乐和艺术等活动，让他们体验到成就感和快乐。
3. 提供认知刺激针对老年人的认知障碍和失忆症，提供适当的认知刺激是必要的。
可以通过记忆训练、智力游戏等方式来改善老年人的认知功能，延缓认知能力的衰退。
4. 培养积极心态通过有效的心理干预和咨询，帮助老年人建立积极的心态和应对压力的能力。
培养老年人的自我认同和自尊心，增强他们对生活的信心和积极面对困境的能力。
5. 提供专业支持和关怀对于老年人心理问题的护理，需要专业人士的支持和关怀。
浅谈老年人常见心理问题分析及护理
浅 谈 老 年 人 常 见 心 理 问题 分析 及 护理
李婷’ 林梅 （ １ ． 湖 州师范学 院求真 学 院医学 系 ； ２． 湖 州师范学 院 医学 院护 理教 研室 浙 江湖州 ３ １ ３ ０ ０ ０ ）
摘 要： 本 文针对 老年人常 见的心理 问题 ， 从症状和 原 因进行 分析并提 出相应 的措施 ， 旨在 为老年人 的心理 卫生保 健指 导提 供 参考 。 关键 词 ： 老 年 人 心 理 问题 健 康 护理 中 图分 类 号 ： Ｒ４ ７ 文献标识码 ： Ａ 文章 编 号 ： １ ６ ７ ２ －３ ７ ９ １ （ ２ ｏ １ ３ ） ｏ ｚ （ ｃ ） 一０ ２ ２ ４ －０ １
３ 影响老年人心理健康的 因素
３ ． １身 心衰 老
活， 让 老 年 人 的生 活 和 内 ， 从 症 状 和 原 因进 行 分 析并 提 出相 应的措施 ， 旨在 为 老 年 人 的心 理 卫 生 保 健 退休 ， 已不 能 再 从 事喜 爱 的 工 作 。 但是 他们
老年 人的心 理问题除 这几 点之外 ， 还 边 的 人 诉 说 不 要 自 己一 个 人 承 担 ， 这 样 能 使促进老年人的身心健 康的发展 。
的改 变、 疾病 、 丧偶等生活事件 ， 老 年 人 必 有 自卑 ， 离退休综合征 ， 空巢综合征等 。 须努 力面对和适应这 些事件。 如 果 适 应 不
大 多都 不 谙 干 过 清 闲的 日子 ， 渴 望 继 续 工 老年 人 饮 食需 清 淡 ， 食 盐 摄 入 过 多 易 作， 老有 所为 ， 但 是 他 们 的 身 体 却 不 能 胜 患 高 血 压 ， 脂肪 摄 入 过 多 易 患 高 血 脂 ， 动脉 任， 久 而 久 之影 响 了 老年 人 的 健 康 。 １ 老年人易患心理疾病的原 因 粥样 硬 化 ， 严重 影 响 老 年 人 的 生 活 质量 。 老 老年人随 着年 龄的增 大， 生 理 各 方 面 ３ ． ２ 社会 地位 的 变化和 家庭 人 际关 系 年 人 应 该 多 吃 富 含 优 质蛋 白 质 ， 多吃禽 肉 的功 能 的 衰退 ， 加 上社 会 角色 的 转 变 ， 老年
养老机构老年人常见的心理问题及护理对策
养老机构老年人常见的心理问题及护理对策随着人口老龄化的加剧，养老机构的数量也在不断增加。
养老机构里的老年人常常面临着身体和心理上的困扰，其中心理问题对老年人的生活影响更加深远。
本文将介绍养老机构老年人常见的心理问题，并提供相应的护理对策。
一、孤独感孤独感是老年人常见的心理问题之一。
由于子女独立出去工作或者离开家乡，老年人的社交圈子逐渐缩小，孤独感加剧。
在养老机构中，老年人更加容易感到孤独，因为他们离开了自己熟悉的环境和社交圈子。
护理对策：1.提供社交活动：养老机构可以组织老年人参加各种社交活动，比如唱歌、跳舞、打牌等。
这样可以让老年人和其他人建立联系，减轻孤独感。
2.鼓励老年人参与活动：养老机构可以鼓励老年人参与各种活动，比如义工活动、文艺表演等。
这样可以让老年人感到自己的价值，减轻孤独感。
3.提供心理支持：养老机构可以为老年人提供心理咨询服务，帮助他们缓解孤独感。
二、抑郁症抑郁症是老年人常见的心理问题之一。
由于身体状况的变化、社交圈子的缩小等原因，老年人更容易出现抑郁症状。
抑郁症会影响老年人的身体健康和生活质量。
护理对策：1.提供心理治疗：养老机构可以为老年人提供心理治疗服务，帮助他们缓解抑郁症状。
2.提供心理支持：养老机构可以为老年人提供心理咨询服务，帮助他们缓解抑郁症状。
3.鼓励老年人参与活动：养老机构可以鼓励老年人参与各种活动，比如义工活动、文艺表演等。
这样可以让老年人感到自己的价值，缓解抑郁症状。
三、焦虑症焦虑症是老年人常见的心理问题之一。
由于身体状况的变化、社交圈子的缩小等原因，老年人更容易出现焦虑症状。
焦虑症会影响老年人的身体健康和生活质量。
护理对策：1.提供心理治疗：养老机构可以为老年人提供心理治疗服务，帮助他们缓解焦虑症状。
2.提供心理支持：养老机构可以为老年人提供心理咨询服务，帮助他们缓解焦虑症状。
3.提供放松活动：养老机构可以为老年人提供各种放松活动，比如瑜伽、太极等。
这样可以帮助老年人缓解焦虑症状。
心理学毕业论文 浅谈敬老院老年人心理护理策略
心理学毕业论文浅谈敬老院老年人心理护理策略摘要：本文旨在探讨敬老院老年人的心理护理策略。
随着人口老龄化的加剧，敬老院老年人的心理健康问题日益凸显。
通过对老年人心理特点的分析，本文提出了一系列有效的心理护理策略，包括提供温暖亲切的关怀环境、鼓励老年人积极参与社交活动、引导老年人建立积极的自我认同、以及进行合理的个体心理评估等。
这些策略旨在帮助敬老院老年人增强自尊、调适情绪、保持积极心态，从而提升其生活满意度和心理幸福感。
1. 引言随着社会的发展和人口老龄化现象的逐渐加剧，敬老院作为养老服务的一种重要形式，发挥着越来越重要的作用。
然而，由于长期缺乏关注和心理护理，敬老院老年人的心理健康问题日益凸显。
因此，针对敬老院老年人的心理护理已成为当前心理学研究领域的重点之一。
2. 老年人心理特点分析老年人心理特点与年龄相关，他们常常感到孤独、无助和自尊心较弱。
情绪问题也十分常见，如抑郁、焦虑、焦虑和失眠等。
因此，了解老年人的心理特点对于制定有效的心理护理策略至关重要。
3. 温暖亲切的关怀环境敬老院应营造一个温暖且亲切的关怀环境，以增强老年人的自尊心和归属感。
员工应主动与老年人建立信任和亲密关系，为他们提供持续的情感和情绪支持。
此外，提供舒适的居住环境和饮食，关注老年人的日常生活细节也尤为重要。
4. 鼓励积极社交活动社交交往是老年人心理健康的重要保障。
敬老院应鼓励老年人积极参与各类社交活动，如集体休闲娱乐、义工活动和兴趣小组等。
通过与他人的交流互动，老年人能够感受到社会的关怀和支持，减少孤独感和抑郁情绪。
5. 建立积极的自我认同敬老院应引导老年人建立积极的自我认同，提升其自尊心和自我价值感。
通过赞美和正面反馈，帮助老年人树立积极的自我形象，鼓励他们参与相关决策和活动，增加对生活的主动性和掌控感。
此外，为老年人提供适度的挑战和个人成长的机会，让他们持续感受到成就感和幸福感。
6. 进行个体心理评估针对每位老年人的特殊心理需求，敬老院应进行合理的个体心理评估，以制定个性化的心理护理计划。
浅谈老年人的心理护理
浅谈老年人的心理护理老年人的心理护理是对老年人心理健康状况的关注和照顾。
随着人口老龄化的加速，老年人心理健康问题日益突出，心理护理成为老年人健康管理的重要内容之一。
本文将就老年人心理护理的重要性、要点和方法进行阐述。
老年人心理护理的重要性不言而喻。
随着年龄的增长，老年人面临种种困扰，如子女的离家、社交圈的缩小、身体健康的逐渐恶化等，这些因素都会对老年人的心理产生负面影响，导致情绪低落、抑郁甚至悲观绝望。
心理护理的目的就是通过关心、理解和疏导，帮助老年人调整心态，维持良好的心理健康。
老年人心理护理的要点包括以下几个方面：首先是定期与老年人进行心理交流。
与老年人交流时，要注重倾听，理解老年人的内心感受，尊重老年人的想法和情绪，并及时给予关怀和安慰。
其次是关注老年人的兴趣爱好和需要。
老年人是有自己的生活方式和追求的人，关注他们的兴趣爱好和需要，可以帮助他们保持积极的生活态度，增加生活乐趣。
再次是给予老年人足够的关爱和关怀。
老年人往往会因社交圈的缩小、孤独感加重而导致心理问题，因此家庭成员和社会大众应给予老年人更多的关爱和关怀，抚慰他们的内心需求。
最后是帮助老年人树立正确的人生观和价值观。
老年人面临的问题和困扰不同于其他年龄段的人，他们更加需要正确的人生观和价值观的指引，家庭和社会应积极引导老年人树立积极、乐观的心态，认识到老年期仍然是有意义、有价值的人生阶段。
老年人心理护理的方法多种多样，可以根据老年人的具体情况和需求进行选择。
一是积极推广音乐、绘画、手工等艺术活动。
这些活动可以帮助老年人调整情绪，提升生活质量，同时还可以增加与家庭成员和社会大众的交流和互动。
二是倡导老年人参与社区活动。
社区活动可以提供老年人互助、交流的平台，帮助他们感受到社会的温暖和关爱。
三是鼓励老年人参加养生保健的活动。
定期参加适当的运动、学习养生知识等活动，有助于老年人坚持积极的生活方式，增强体质，提升心理素质。
四是做好老年人的日常生活护理工作。
养老护理培训老年人生理与心理特点分析
养老护理培训老年人生理与心理特点分析随着社会的发展和人口老龄化的加剧，老年护理师的需求越来越大。
为了更好地进行养老护理工作，了解和理解老年人的生理与心理特点是至关重要的。
本文将对老年人的生理与心理特点进行分析，以帮助养老护理培训者更好地进行教学和实践。
一、老年人的生理特点1. 生理机能下降：随着年龄的增长，老年人的各项生理机能会出现不同程度的下降。
例如，老年人的肌肉强度、骨密度和反应能力都会减弱，导致他们的基本活动能力下降。
2. 慢性疾病多发：老年人常常同时患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。
这些慢性疾病对老年人的身体健康和生活质量造成了很大的影响。
3. 免疫力减弱：老年人的免疫力相对较弱，容易受到感染的侵害。
因此，保持良好的卫生习惯和定期进行健康检查是老年人健康管理的重要措施之一。
二、老年人的心理特点1. 孤独感：老年人常常因为子女独立出去工作或生活而感到孤独。
他们需要与他人建立联系和交流，以减轻孤独感，增加生活的乐趣。
2. 心理压力：老年人可能会面临退休、生活变化、疾病等一系列问题，这些都会给他们带来心理上的压力。
培训者应该给予老年人足够的心理支持和关怀，帮助他们积极应对困难和问题。
3. 自我认同：老年人可能会感到自我价值降低，尤其是在面对生活能力的下降、依赖他人照料的情况下。
培训者应该帮助老年人树立积极的自我认同，激发他们的自信心和自尊心。
三、培训技巧与策略1. 个体化的关怀：根据老年人的生理和心理特点，培训者应该制定个性化的养老护理计划。
关注老年人的需求，提供专业的护理和关怀，帮助他们维持最佳的身体和心理状态。
2. 沟通与交流：培训者应该善于倾听和沟通，与老年人建立良好的互动关系。
耐心倾听他们的需求和困扰，并及时解决问题，从而增强老年人的信任感。
3. 心理支持与关怀：培训者要给予老年人足够的心理支持和关怀，帮助他们树立积极的人生态度和心理状态。
通过鼓励和赞美，增强老年人对生活的乐观态度。
关于老年人生理和心理特点分析及护理
关于老年人生理和心理特点分析及护理随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到。
了解老年人的生理和心理特点，有针对性地提供护理服务，是提高老年人生活质量的重要手段。
本文将从老年人的生理和心理特点分析入手，探讨如何进行有效的护理。
身体机能下降：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，包括肌肉萎缩、骨质疏松、心血管疾病等。
这些变化使得老年人容易出现跌倒、骨折等问题。
免疫力下降：老年人的免疫系统功能下降，容易感染疾病。
同时，他们对药物的反应能力也下降，容易出现药物不良反应。
消化系统变化：老年人的消化系统功能下降，容易出现消化不良、便秘等问题。
神经系统变化：老年人的神经系统功能下降，容易出现记忆力减退、认知障碍等问题。
孤独感：随着子女独立生活、亲朋好友的离世，老年人容易感到孤独。
焦虑感：面对健康问题、生活压力等，老年人容易感到焦虑。
抑郁感：面对生活的不确定性，老年人容易感到抑郁。
疑病心理：老年人对自己的身体状况非常，稍有不适就怀疑自己患了严重疾病。
针对身体机能下降，应加强体育锻炼，保持适当的运动量，增强肌肉力量和平衡能力。
同时，要合理安排饮食，保证营养均衡。
针对免疫力下降，应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
同时，要定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
针对消化系统变化，应选择易于消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
同时，要保持大便通畅，预防便秘。
针对神经系统变化，应多参加社交活动，保持大脑活跃，预防认知障碍。
同时，要加强记忆力的训练，提高记忆力。
针对孤独感、焦虑感、抑郁感等心理问题，应多与老年人沟通交流，了解他们的需求和心理状况，给予适当的支持和安慰。
同时，可以组织一些社交活动，让老年人保持社交。
针对疑病心理，应给予老年人正确的健康教育和指导，帮助他们正确认识自己的身体状况。
同时，要鼓励老年人积极配合医生的治疗和护理。
了解老年人的生理和心理特点，采取有针对性的护理措施，是提高老年人生活质量的关键。
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浅谈老年人的心理分析及心理护理
随着医学科学的迅速发展，人民生活水平的日=益提高和老年人的保健意识不断增强，人类
的平均寿命日见增长；随着老年人在社会人口中的比例不断增加，老年心里护理及老年慢性
病护理的需求大大增加；人们医疗环境的改善，躯体疾病得到了良好的救治，心理问题也越
来越受到人们的关注。
老年期是人生中的一个特殊时期，是走向人生的完成阶段，也是人类
生活价值的最后时期，这一时期随着生活适应能力的下降，身体状况的减退，及易产生各种
心理障碍，因此对老年人的心理护理尤为重要。
1 老年人的特点
1.1 老年人认知变化
随着年龄增长，感知的适应性变化最明显。
表现为视力明显减退，出现所谓的“老花眼”；听
力下降，尤以70 岁以后明显；味觉、嗅觉、皮肤觉在60 岁以后都有明显下降；记忆力下降
表现为记忆广度、机械识记，再认和回忆等均减退；思维的变化：随着年龄的增长，脑组织
质量和脑细胞数减少，萎缩，思维迟缓。
1.2 老年人的社会变化
由社会人变成自由人，社会角色发生了变化，短期内可能不适应，随之而带来情绪上的变化，表现为消沉、郁闷、烦躁等。
1.3 人格的变化
不安全感主要表现在身体健康，经济保障两方面。
由于权势的失落而诱发的孤独感；由于子
女关心照顾的较少，或失去配偶等因素而导致的孤独和苦闷。
适应性差对周围环境的态度和
方式趋于被动，依恋已有的习惯对新环境很难适应，拘泥刻板，速度减退，因循守旧。
2 老年人的心理状态
2.1 惶恐遗弃感
老年人随着年龄的增长，机体各组织器官生理功能的衰退，导致机体调节功能不足，抗病能
力减退，适应力下降，心理状态也随着老年人特有的变化而出现异常；每一位老年人都有自
己不同的生活经历，并都积累了丰富的经验，在工作岗位上担负一定的职务，一旦离开工作
岗位，会因年老失去地位而感到空虚和被遗弃。
子孙不孝，家庭不和睦，生病后住院担心花
钱多，怕疼痛，怕失去生活能力，尤其是一些诊断不明确，惟恐自己得了不治之症，给家人
带来烦恼，给自己带来痛苦而焦虑，紧张不安，甚至夜不能寐，食欲不振，机体抵抗力下降，更容易患躯体疾病，造成恶性循环，对治疗效果不显著的疾病，更易使老人们产生惶恐感。
2.2 孤独寂寞感
孤独寂寞是老年人最常见的心理特征。
有些老年人由于神经抑制高于兴奋，喜欢在安静的环
境中生活。
但是当他们离开工作岗位时，则往往若有所失，子女成家立业，各奔东西，加之
亲朋亡故，更加孤独寂寞，忧心忡忡。
特别是生病住进医院时周围都是陌生人，这样病人自
然更易产生孤独寂寞感。
2.3 量焦虑抑郁感
老年人爱操心，他们既关心儿孙的进步成长，对有些年青人的生活习惯又看不惯，又管不了，只觉得自已年龄大了，力不从心，不中用了，因而焦虑不安。
当有病时，这种心理更为明显，常担心自己的健康状况，少言寡语，对外界任何事物都不感兴趣，有的饮泣不语，还有的自
暴自弃，放弃治疗，甚至出现轻生念头。
有时往往因一些小事发脾气，性格孤僻、固执，不
易与人合作，不能自制。
2.4 多疑、啰嗦，自卑感
由于存在自卑心理，别人说话时，总怀疑是议论自己。
子女们因工作忙，不能及时看望，问
寒问暖，使老人就以为儿女冷落他们，自己老了没有用了，常因一些小事生气，流泪，甚至
悲愤而轻生。
另外由于老年人的记忆力减退，敏感、多疑、爱唠叨，对人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难，人际关系紧张。
3 老年人常见的心理问题
3.1 焦虑紧张
随着年龄的增长，老年人躯体各器官功能减退，易患许多慢性疾病，由于对身体健康问题的
担忧，惟恐自己得了不治之症，给家人带来烦恼，给自己带来痛苦而焦虑、紧张不安，甚至
夜不能寐，食欲不振，机体抵抗力下降，久而久之就患上躯体疾病。
3.2 抑郁
由于离退休后，社会角色的转变，一时难以适应，认为自己对社会、对家庭没有贡献了，成
了社会、家庭的负担，而导致抑郁，有的老人丧偶后，一个人独自生活，子女都忙于自己的
事务，对老人缺乏关心、照顾，老人长期生活在孤独与寂寞、单调等待之中，久而久之，便
觉得生活毫无意义而导致抑郁，甚至有轻生的念头。
有的老人长期生活在躯体疾病折磨之中
感到生活没有希望而采取自杀这种极端行为。
3.3 沟通障碍、人际关系紧张
老年人由于脑组织萎缩，脑细胞减少、脑功能减退而导致智力水平下降，记忆力减退，敏感、多疑、爱唠叨，对人不信任、斤斤计较等，造成与家人及周围人沟通困难，人际关系紧张。
4 老年人的心理护理
4.1 确立生存意义、正确对待身体的变化
老年人尽管理解衰老是机体不可抗拒的规律，但一般都希望自己尽量健康长寿。
他们往往不
希望别人说自已老，因此在老年人的心理护理中我们应该根据老年人的生理特性，心理状态
和需要，制定合理的护理程序，通过护士美好的语言和亲切的交谈，与患者沟通，改善他们
的不良心理情绪，使他们的身心得到康复。
老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正确地对
待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗。
不要抱侥幸心理，麻痹大意，延误治疗；
也不要被疾病吓倒，要坦然面对死亡，正确对待和认识生老病死这一自然规律，要认真地过
好每一天，不仅应老有所养，还要老有所乐，老有所学，老有所为。
4.2 保持与外界环境的接触
即与自然、社会和人的接触。
这样既可以丰富自己的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调
整自己的行为，以便更好地适应环境。
在退休之前要做好思想上的准备工作，充分认识退休
是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质量及工作效率，更快的推动社会发展这一客观
道理。
退休后多参加一些力所能及的社会公益活动，发挥余热。
多培养一些兴趣爱好，使生
活丰富多彩。
4.3 生活要规律、适度结合脑力体力劳动
老年人要学会安排规律的生活与合理的作息时间，根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行散步、跑步、打球、太极拳等体力运动和下棋、打牌等脑力运动，这样不
仅能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退，有效地延缓记忆力、思维能力和精力的减退。
4.4 家庭和睦是老年人身心健康的基础
老年人常会感到孤独，希望得到家人的关心、爱护和照顾，因此子女应经常与老人沟通，遇
事与老人商量，使老人得到应有的尊重。
社会、社区、家庭、单位都要关心老年人的生活，
尤其是对丧偶老年人的生活应更加倍关怀。
老年人的身体健康否，直接影响其生活质量，一
般来说心理健康和躯体健康是互为关联的，老年人往往只重视自己的躯体健康，很容易由于
躯体不适造成心理压力，引发更多的心理健康问题，故社会和家庭都应为老年人创造一个良
好的生活环境，减弱或抑制产生消极情绪的环境因素，让老年人根据自己的特长和身体状况，适当参加社会活动。
4.5 建立良好的护患关系
对于住院或门诊输液的患病老人，护士在患者面前一句好的语言、一句体贴入微的问候，可
使患者得到极大安慰。
护士用自己文雅和友善的语言给患者鼓励安慰体贴和关怀会使患者产
生信任感，只有这样才能全面了解患者，对患者才能实施准确的心理护理，护士只有不断提
高语言艺术水平才能有利于提高护理质量。
4.6 提高护理人员健康水平
护理人员自己必须具有良好的心理健康水平，以健康、愉快、稳定的情绪、饱满的精力和耐
心去影响并帮助患者解决心理问题，达到改善患者不良心理、恢复健康的目的。
要提高护理
人员健康水平就必须加强自身修养，热爱护理工作，努力学习，积极进取，正确地对待工作
和生活中的困难和挫折，树立良好的人生价值导向，积极、乐观地对待人生。
总之，老年期是人生的特殊时期，是身体及心理极易出现问题的时期。
在老年病人的护理过
程中，应熟悉老年人的生理和心理特点，及时发现老年人的变化，全面了解不同的老年病人
在心理上的差异，细心周密地进行护理，这样才能对疾病进行的正确诊断并及时治疗，才能
使患者早日恢复健康。
老年人则要建立良好的人际关系，保持与家庭、社会的沟通，及时治
疗慢性疾病，养成良好的生活习惯，树立乐观、开朗的人生态度，使之愉快地度过晚年。
（收稿日期：2011—02—21）。