一年级小学生暑假作息时间表

时间

内容

必须做可以做不可以做7:00～7:30起床7:30之前必须起床跳绳或其他运动不可以看电视7:30～8:00早饭

8:00之前必须吃完早饭可以喝牛奶

不可以看电视8:30～9:30背古诗抄写诗中会写的字词

不可以看电视9:30～10:00玩游戏可以吃水果

不可以喝牛奶；不可以看电视10:30～11:00语文作业读词语、抄写笔顺做手工、画画

不可以看电视11:00～12:00午饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视12:00～14:00休息尽量午睡1小时

可以看电视，玩，睡觉看电视时间不可以超过30分钟14:00～15:00做数学作业不可以看电视

15:00～15:30休息 可以吃零食；可以喝酸奶

不可以喝牛奶；不可以看电视15:30～16:00课外阅读抄写好词好句不可以看电视16:00～17:00学做家务把事情写下来不可以看电视17:00～18:00晚饭吃饭时间在15分钟内不可以看电视18:00～20:00

休息妈妈必须检查作业

晚上凉快，去户

外玩吧

不可以看电视20:00～20:30洗澡不可以看电视20:30～21:00听故事不可以看电视

21:00

睡觉

晚安，愿你做好个梦

一年级小学生作息时间表

上午

中午

下午

晚上