豆腐鲫鱼汤怎么做才好吃,正宗的豆腐鲫鱼汤做法家常做法窍门,简单又好喝!
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豆腐鲫鱼汤功效，常喝豆腐鲫鱼汤对身体好
鲫鱼的营养价值高，这一点我们都比较清楚。
然而，对于鲫鱼的做法里，非常受人们欢迎的那当然是豆腐鲫鱼汤了。
说到豆腐鲫鱼汤，很多人都会流口水。
因为真的很好喝，下面小编就来和大家说说豆腐鲫鱼汤的做法还有豆腐鲫鱼汤的作用等问题!
鲫鱼是主要以植物为食的杂食性鱼，肉质细嫩，营养价值很高，每百克鲫鱼肉中含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
鲫鱼药用价值极高，中医经常用它来熬制鲫鱼汤来治疗肾亏，胃寒，乳汁不下等症状，而豆腐也富含豆类所含的蛋白质和无机盐，对我们身体的好处也不少。
豆腐鲫鱼汤的功效
增强免疫力
鲫鱼肉质细嫩，和豆腐煮汤后不仅含有丰富的蛋白质，而且还非常容易被我们吸收，所以鲫鱼汤是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食用豆腐鲫鱼汤可增强抗病能力，对肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病都有一定的改善效果，所以豆腐鲫鱼汤可谓是一种滋补圣品了。
通乳汁、补脑
自古以来鲫鱼汤就是产妇的催乳补品，研究发现，鲫鱼汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌。
而且鲫鱼汤里还含有丰富的维生素A，所以常喝豆腐鲫鱼汤可以达到补肝养目的目的哦，而且豆腐鲫鱼汤中还含有丰富的氨基酸，能对我们的脑细胞起到很好的滋补作用，从而达到一定的补脑效果。
美容
豆腐鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，。
豆腐鲫鱼汤怎么做啊
豆腐鲫鱼汤怎么做啊豆腐鱼汤的做法：鱼肉豆腐汤需要的食材鱼头1个，豆腐1块，生菜2片，食盐5克，姜4片，小葱2根，鸡精3克，植物油3汤匙，水适度。
方法步骤1、鱼头去鳞打碎晒干水泵，热锅进植物油，Marchenoir葱姜盛起，用姜在锅壁擦拭一圈防粘。
2、放入鱼头煸，两面煎至肉质发白，放入足量的水，没过鱼头即可，加盖大火煮开再调小火炖煮。
3、炖至鱼汤浓白后放进切块的豆腐一起炖一会。
4、等鱼头豆腐汤好后放入盐、鸡精调味出锅即可，出锅时还可以放些生菜做垫底的配菜一起吃。
烹调技巧1、熬汤时间要长，一般要20—30分钟左右，才能看到奶白色。
2、盐必须放到后面，必须要到涨近奶白色后再放盐，这样就没问题了。
3、煎鱼头的油温要高一些，油的表面起烟了，这样的温度也就差不多了。
4、鱼头豆腐汤放嫩豆腐口味更好，不过还是必须看看个人口味。
豆腐鱼汤的做法：鲫鱼豆腐汤食材准备工作鲫鱼克、豆腐克。
植物油、姜片、蒜末、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。
作法步骤1、将鲫鱼宰杀，清理干净;豆腐切厚片，用沸水焯2分钟后泡入凉水中备用。
2、锅内倒油捣碎，资金投入鲫鱼略蒸，好像调料，提姜片、沸水小火烧5分钟，摆豆腐块、盐、鸡精，火烧1分钟至豆腐块浮上汤面。
3、大碗内撒入胡椒粉，把鲫鱼捞入碗内，豆腐锅内放蒜末搅拌，倒入鲫鱼碗内即可。
豆腐鱼汤的作法：虾仁鱼片汤食材准备草鱼肉克，虾仁50克，上海青30克。
色拉油12克，盐3克，胡椒粉、葱段、姜片各2克。
做法步骤1、将草鱼晒干切片，虾仁晒干用淀粉腌渍，上海青晒干水泵。
2、净锅上火倒入色拉油，将葱、姜爆香，倒入水。
下入鱼片、虾仁、上海青，调入盐煮至熟，最后调入胡椒粉即可。
怎么做鲫鱼汤好喝不腥 没有豆腐怎么做鲫鱼汤
怎么做鲫鱼汤好喝不腥没有豆腐怎么做鲫鱼汤鲫鱼是一种营养价值丰富、肉质饱满的食材，常有人用鲫鱼炖汤吃，而我每次在家做的鲫鱼汤味道腥且不好喝，那么怎么做鲫鱼汤好喝不腥，没有豆腐怎么做鲫鱼汤呢？一、怎么做鲫鱼汤好喝不腥1、首先准备食材豆腐一块、鲫鱼2-3条、白胡椒粉、姜丝适量。
2、将鲫鱼去鳞，清洗干净血水，最好将内脏内的黑磷刮去。
3、接着在锅中倒入适量的油，油温五成热时，将鲫鱼放入，煎至两面金黄，加入姜丝后倒入适量的开水没过鲫鱼。
4、改中小火熬10-15分钟后，放入切好的豆腐块、盐、味精、胡椒粉适量，继续熬15-20分钟。
5、最后将鲫鱼汤盛出撒上葱花即可食用。
二、没有豆腐怎么做鲫鱼汤豆腐鲫鱼汤相信很多人都不陌生，其汤乳白、富含蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质，口感细嫩、肉质饱满，而没有豆腐的话，做鲫鱼汤也是可以的，并不会有很大的影响，具体做法如下：1、准备姜片、新鲜小鲫鱼2-3条、葱花、胡椒粉、盐适量。
2、接着将鲫鱼宰杀，例外清洗干净，肚子内的黑膜取出，能够减少鲫鱼的腥味。
3、然后在锅内放入适量的油，再放入生姜片，翻炒至两面微黄，放入鲫鱼煎至金黄。
4、加入适量的开水没过鲫鱼，加盐后盖上盖子煮25-30分钟。
4、最后撒上适量的胡椒粉和葱花，焖3-5分钟即可装盘。
三、鲫鱼汤的功效与作用益气健脾从中医的角度来说，鲫鱼性平，味甘，入脾胃经，具有益气健脾的功效，对于脾胃虚弱、少食乏力等脾胃不适人群有所好处。
美容养颜鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，人体适量食用，对肌肤的弹性纤维有较好的强化作用，对于熬夜、睡眠不足等导致的皮肤褶皱、长痘情况有所缓解。
通乳鲫鱼汤中富含蛋白质，而且脂肪含量较低，肉质纤维细，利于消化，女性产后乳汁不足，适量食用能够促进乳汁分泌，补充营养。
四、鲫鱼汤热水还是凉水一般建议放热水。
做鲫鱼汤时，常有人纠结是放热水还是冷水？其实一般建议放热水，这是因为热水下锅能够使鱼体表面的蛋白质凝固，从而在最大程度上保持鱼体的完整性，另外热水下锅煮鲫鱼时间较短，鱼肉流失的营养成分较少，鱼肉更加细嫩，如果冷水下锅的话，随着温度的上升，鱼肉外表不光滑，还会出现散乱的情况。
鱼头豆腐汤放什么调料 鱼头豆腐汤盐什么时候放
鱼头豆腐汤放什么调料鱼头豆腐汤盐什么时候放想做一碗鱼头豆腐汤来喝，但自己平时很少下厨，不知道鱼头豆腐汤可以放些什么调味料呢？要不要放料酒、辣椒酱什么的呢？下面就来具体说说做鱼头豆腐汤正宗的方法，赶紧来学学吧。
一、鱼头豆腐汤放什么调料鱼头豆腐汤的主要材料有鱼头和豆腐，其调味料一般是偏清淡口味的，以姜、盐、油、葱、料酒为主，如果喜欢吃醋的也可以放少许醋，喜欢吃辣的还可以放一些青红辣椒、胡椒等调味，但一般不会放生抽、老抽、酱油、蒸鱼豉油等酱油调色的调味品，因为这道菜需要做出奶白色才算成功好吃，而颜色过深会影响口感，降低菜肴美观度。
二、鱼头豆腐汤能不能放糖一般不放。
通常做红烧、凉拌、糖醋口味的菜肴才需要放适量的糖来调味，但鱼头豆腐汤是一道咸鲜味的菜肴，且鱼肉味道十分鲜美好吃，一般不需要放什么糖来增鲜提味，另外鱼汤里放入过多的糖，吃着反而觉得特别甜腻腥味重，同时日常饮食摄入过多的糖，对健康不利，如想要增加甜鲜味道的话，可以加入适量的海鲜菇、金针菇、娃娃菜、黄瓜等味道甘甜的蔬菜为好。
三、鱼头豆腐汤可以放牛奶吗可以。
放入牛奶是做出奶白的汤色技巧之一，但一般做鱼头豆腐汤只需煎好鱼头，开水熬汤，充分熬煮即可得到奶白的汤肴，加牛奶是一种速成或补救的做法，能提升汤肴的鲜味和美观度，通常加200毫升牛奶，煮3分钟左右起锅即可，烧出来的汤汁会更浓更鲜，但要注意不能放太早，否则会降低牛奶的食用价值。
四、鱼头豆腐汤可以放枸杞红枣吗可以。
鱼头豆腐汤中放一些枸杞红枣属于广东地区药膳汤肴的做法，可以起到补肾壮阳、增鲜提味、补血益气等功效，具体做法如下：材料：胖头鱼头一个、老豆腐3块、枸杞30g、红枣5个、食用盐些许、料酒些许、姜丝些许、食用油些许、水适量、香菜些许做法1、鱼头清洗干净，除去黑膜。
用料酒、生姜、香菜搅拌后抹在鱼头上腌30分钟左右。
2、把鱼头放入烧开的油中放煎香。
3、倒入水烧开，枸杞和红枣。
4、盖上锅盖，用文火炖8分钟（开锅抹去浮油）。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤关于《鲫鱼豆腐汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在粤菜馆中有一道营养成分比较丰富，并且做法较为简单的菜，便是鲫鱼豆腐汤，它的做法十分的简易，只需要将草鱼清理干净以后断开，随后和水豆腐放到一起开展熬汤，适度的加上一些调味品，汤煮好以后放进盐，既能够作出色香味俱全的鲫鱼豆腐汤，并且它不是需要放过多调味品的。
鲫鱼豆腐汤的作法这般简易是它受大家热烈欢迎的原因之一，大家往往会针对鲫鱼豆腐汤这般的热衷于，和它的高营养成分也是有十分大的关联的。
鲫鱼豆腐汤有什么功效。
1、草鱼含有的蛋白优质、齐备、便于消化，是肾脏病症，心脑血管病症病人的优良蛋白质来源，常吃可提高抗病性工作能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，漫性支气管炎等病症病人可常常服用;2、草鱼有健脾利湿，中和健脾开胃，活血通络、彭中温阳化之作用，对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效;生完孩子女性炖食鲫鱼豆腐汤，可补虚催乳;3、草鱼肉嫩味鲜，可做粥、熬汤、烧菜、开小吃店等。
特别是在适合熬汤，鲫鱼豆腐汤不仅味香汤鲜，并且具备极强的滋补养生功效，特别适合中老年和病后虚弱者服用，也非常合适孕妇服用。
[4]4、豆腐营养丰富多彩，带有铁、钙、磷、镁等身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白，有着“植物肉”之美誉。
水豆腐的消化吸收消化率达95%以上。
两一小块水豆腐，就可以考虑一个人一天钙的需要量。
5、水豆腐及水豆腐产品的蛋白质含量丰富多彩，并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体需要，营养成分较高;6、水豆腐含有雌激素食物，能维护血管内皮细胞不被氧化毁坏，常吃缓减血管系统的毁坏，防止骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的产生，是更年期妇女的守护神;7、丰富多彩的大豆卵磷脂有利于神经、血管、人的大脑的生长发育生长发育;8、大豆蛋白粉能恰如其分地软化血管，维护血管体细胞，防止心血管疾病;9、除此之外，水豆腐对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处可以说这种全是鲫鱼豆腐汤的功效所属，它针对身体的调养实际效果是比较突出的，尤其是针对孕妇而言，如果是母乳不太好得话，多喝一些鲫鱼豆腐汤，具备很好的催奶实际效果，但是针对动脉硬化病人而言，最好是還是不必喝鲫鱼豆腐汤的比较好。
鲫鱼汤怎么烧才能白
鲫鱼汤怎么烧才能白鲫鱼汤是一道非常营养丰富且美味的汤品。
一般来说，鲫鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
而烧制出白色的鲫鱼汤则更显得清爽纯净，让人胃口大开。
接下来，我将为您介绍几种让鲫鱼汤保持白色的烧制方法。
1. 超级清洁法首先，在烧制鲫鱼汤之前，一定要对鲫鱼进行彻底的清洁。
将鲫鱼洗净后，可以将鱼鳃和内脏全部去除。
然后，将鲫鱼放入沸水中焯水2-3分钟，以去除鱼身上的杂质和腥味。
焯水后，用清水彻底冲洗干净。
2. 烹饪技巧在烹饪鲫鱼汤时，可以选择煮、炖两种方法。
下面将为大家介绍两种不同的烹饪技巧。
（1）煮法：将清洗干净的鲫鱼放入锅中，加入足够的清水。
在水中加入少量的生姜片和料酒，这样可以进一步去除鲫鱼的腥味。
同时，也可以向汤中添加一些适量的葱花，提升汤的香气。
将锅大火煮沸后，改用小火煮20-30分钟，即可出锅。
这种煮法可以保持鲫鱼本身的色泽白净，汤汁清爽透明。
（2）炖法：将清洗干净的鲫鱼放入炖盅或砂锅中，加入足够的清水。
同样地，可以加入生姜和料酒去腥。
然后，将炖盅或砂锅置于旺火上炖煮15-20分钟。
炖盅或砂锅的热力会比较均匀，可以更好地保持鲫鱼的原色。
加入适量的盐、胡椒粉和葱花，调整味道。
最后，撒上一些香菜叶作为装饰即可。
3. 配料搭配除了烹饪技巧外，适当的配料搭配也是制作出白色鲫鱼汤的关键之一。
（1）生姜：鲫鱼具有一定的腥味，而生姜可以中和鱼的腥臭味。
因此，在烹饪过程中加入适量的生姜可以去腥提鲜。
（2）豆腐：在鲫鱼汤中添加一些豆腐块可以增加汤的丰富度，豆腐本身味淡，可以和鱼的鲜味相融合。
（3）香菜：加入一些香菜叶可以增加鲫鱼汤的香气，同时也为汤品增添一抹翠绿色，使整个汤更加美观。
4. 小贴士（1）不要过量搅拌：烹饪鲫鱼汤时，不宜过量搅拌。
过度搅拌会破坏鲫鱼的鱼肉结构，使汤的味道变混浊。
（2）去除泡沫：在煮沸过程中，鱼肉表面会产生一些白色的泡沫，这是鱼的蛋白质凝固的结果。
清炖鲫鱼豆腐汤的做法大全
清炖鲫鱼豆腐汤的做法大全清炖鲫鱼豆腐汤怎么做好吃呢?鲫鱼豆腐汤是一道常见的家常菜谱，主要的食材就是鲫鱼和豆腐，鲫鱼的催乳作用再加上豆腐丰富的蛋白质就成了一道，美味健康的汤品。
下面是关于清炖鲫鱼豆腐汤的做法，快来试试吧。
清炖鲫鱼豆腐汤做法一食材准备鲫鱼500克，南豆腐200克，绍兴黄酒15毫升，盐5克，白胡椒粉少许，香葱4根，姜片4片。
做法步骤1、将鲫鱼宰杀，去掉内脏、腮、鳞，再冲洗干净，香菜不要去根，择洗干净。
豆腐切成方片。
2、用姜片在将锅底擦拭一遍。
3、在锅中放入适量的油，中火加热，油热后，放入姜片微微起皱后小心加入鲫鱼，煎至两面金黄。
4、将适量的水、绍兴黄酒和香葱结放在锅中，大火烧开后撇去浮沫。
5、小火煮，加盖，煮至汤色发白，大约15分钟。
6、汤白后，调制大火，放入豆腐片和整根香菜煮10分钟，依照口味加入适量的盐，等汤沸后继续煮5分钟，撒入白胡椒粉即可。
烹饪技巧1、如果有熟鸡油的话，可在成品汤中点一些，味道会更鲜美。
2、煮鲫鱼汤的时候一定要加入冷水，大火烧开然后转小火煮，否则煮出的鲫鱼汤不会成为标准的奶汤。
3、鲫鱼是河鱼，容易有土腥味，在清洗时要特别注意去掉鱼肚子里的黑膜，这样可以让烹调后的鲫鱼味道更好。
清炖鲫鱼豆腐汤做法二食材准备鲫鱼、豆腐、生姜、料酒、葱、盐。
做法步骤1、平底锅烧热，加入少量的有油，将清理干净的鲫鱼放入。
2、煎至两面金黄，再依次加入大葱片、姜片，再加入热水，放入料酒。
3、大火煮9分钟左右后，转中小火煮20分钟左右。
4、最后加入豆腐煮熟。
5、出锅前放入适量的食用盐，撒入葱花即可清炖鲫鱼豆腐汤做法三材料鲫鱼4条、豆腐1块、葱1段、姜1块、食盐5克、料酒10毫升、白胡椒粉2克、植物油适量。
做法1、将鲫鱼去掉鳞、鳃和内脏，把鱼腹内的黑膜清理干净，清洗后沥干水分;2、起油锅，油热之后放入鲫鱼，将鲫鱼的反正两面煎至金黄;3、用锅中的底油爆香葱头和姜片;4、加入料酒，倒入热开水，没过鱼身即可，之后大火烧开，再继续煮;5、煮至鱼汤变奶白色，再加入豆腐，转成中火继续煮5分钟;6、撒上白胡椒粉，加食盐调味，出锅之前撒上葱花即可。
鲫鱼豆腐汤的做法有哪些？
鲫鱼豆腐汤的做法有哪些？
鲫鱼豆腐汤，可以说是我们经常可以喝到的一种营养汤，因为鲫鱼的营养价值以及保健功效是很高的，而且如果我们能够掌握和了解鲫鱼豆腐汤的基本制作方法，那么自己在家也可以亲自动手制作完成，发挥这一道食物的美味以及滋补作用。
做鲫鱼豆腐汤，需要的原料包括鲫鱼、南瓜、香菇、豆腐以及姜片，首先要将南瓜苗去根清洗干净，切成段之后，然后把豆腐、香菇清洗切成小块备用。
最后就是鲫鱼的处理，鲫鱼必须处理干净，减少腥味，而姜也是去腥的高手，特别是在杀鲫鱼的时候，必须把腹内的黑膜去除干净。
最后就是热锅放油，等到有五六成热的时候，把鲫鱼放入其中，两面煎香，把鲫鱼出来，在锅中放水，豆腐，姜片以及调味料煮沸之后，把煎好的鲫鱼放入其中，大概30分钟就可以出锅。
其实鲫鱼有很好的健脾利湿和中开胃的功效作用，特别是对气管炎哮喘或者糖尿病患者来讲，食用鲫鱼有很好的食疗辅助效果，而且产后女性炖煮鲫鱼汤来饮用的话，还能够帮助下奶通乳，也利于身体的恢复。
豆腐我们平时在生活中也经常可以吃得到，含有蛋白质，以及人体所必需的氨基酸，可以有效的减轻血管系统，预防骨质疏松以及乳腺癌，或者是其他更年期容易出现的一些病症。
保健价值很高。
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鲫鱼汤味道鲜美，营养健康，家家餐桌必备，煮鱼汤看似很简单，做好不很容易翻车。
❤️以下是做出鱼汤又白又鲜不腥的注意事项和方法：
1.鱼首先要选择活鲫鱼，然后去鱼腥线（鱼腥线在鱼鳃下面深处切一下就可以揪出来一条白线）。
2.鱼汤想白有两点：
一是要把鱼煎一下，如果是不粘锅很容易操作，皮不会烂，如果是普通的铁锅，需要把锅先烧热，放油，油在锅中转一圈，油热后倒入出来然后关火，等锅降温凉后再次开火，把锅烧热，锅热后放油，就可以放鱼了，煎鱼不要来回翻动，等一面上色后再翻面。
二是火候掌握，鱼煎好以后放锅中煮，要加热开水，开始大火煮10-15分钟再转小火，切记哦，（加热开水，大火炖）。
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豆腐鲫鱼汤
图文 | 壮宝妈阳春白雪
鲫鱼1条
大葱1颗
姜3-5片
嫩豆腐120g
枸杞10粒
料酒2勺
盐适量
1. 活鲫鱼一条，处理干净。
2. 去除鱼腥线，加葱姜料酒腌制半个小时。
3. 嫩豆腐切块。
4. 不粘锅放入少量的油。
5. 鱼放进去中火煎，不要随意晃动，一面上色后再翻面。
6. 如图，鱼皮完整，不掉。
7. 砂锅中放入鱼，加热开水，葱姜，大火煮10分钟左右转小火。
8. 转小火后再炖10分钟，放枸杞，豆腐，10分钟后关火，放盐调味。
9. 鱼汤鲜美，加了豆腐营养丰富，老少皆宜。
10. 奶白奶白的。