2015-2017小学体育晒课内容分解表
小学生一周体育锻炼计划表
5
上午大课间：
眼保健操与坐位体前屈（15分钟），保护视力并 拉伸肌肉群。
周三
6
下午放学后：
足球基础训练（40分钟），包括带球、射门等基 本技巧训练。
7
上午大课间：
仰卧起坐和立定跳远（15分钟），锻炼腹部力量 和爆发力。
周四
8
下午放学后：
乒乓球或羽毛球训练（40分钟），提升反应速度 和手眼协调能力。
9
小学生一周体育锻炼计划表
序号
时间
体育锻炼内容
备注
1
上午大课间：
广播体操（15分钟），旨在活动全身关节，唤醒 身体机能。
周一
2
下午放学后：
慢跑+趣味游戏（40分钟），锻炼心肺功能，同 时提升协调性和灵敏度。
3
上午大课间：
跳绳（15分钟），有助于增强下肢力量，提高身 体协调性。
周二
4
下午放学后：
篮球基础训练（40分钟），如传球、接球、运球 等，培养团队合作意识。
上午大课间：
健身操（15分钟），全身有氧运动，舒缓学习压 力。
周五
10
下午放学后：
游泳或者轮滑课程（根据学校设施安排，40分 钟），锻炼全身肌肉，增强平衡感。
周末鼓励家长陪伴孩子进行户外活动，如徒步、
11
周六、周天
骑行、爬山等，既能增进亲子关系，又能锻炼孩
子的耐力和意志力。
郧阳区中小学综合实践晒课分解表
郧阳区中小学综合实践“一师一优课一课一名师”晒课内容分解表一、有关说明及要求1.此活动指标分配参考十堰市教育局、十堰市教科院分配我区形成。
一贯制学校年度晒课3节中，中学主题内容不得少于1节，推优1节可以是中学内容，也可以是小学内容。
2.各学校活动主题及内容由各学校自己根据实际情况确定，即可参考使用华中师大版郭元祥教授团队开发的中小学综合实践活动学生活动资源包主题，又可参考使用湖北教育科学出版社版本湖北省教研室研究员邓治清团队开发的中小学综合实践活动学生用书主题，鼓励学校开发具有地域特色的实践活动课程资源，实施具有地域特色的活动主题及课程。
3、所有县直学校及校长中小学明确的综合实践晒课教师必须尽快于本周五（3月13日下午之前）加入郧县中小学综合实践工作室。
4.鼓励没有任务的中小学综合实践专职教师加入“郧阳区中小学综合实践工作室”，所有课在工作室内进行点评、反馈、推荐。
5.所有教师对所晒的课均有发表意见的权利，特别是专家组成员要积极点评。
6.有的教师晒的课在工作室内看不到，主要原因是学校没有点击“通过”，请务必联系学校相关负责人点击。
7.晒课教师的课要有活动设计加配套课件，或专家录像课视频。
活动设计要突出新一轮课改理念及实践课特点，杜绝下载别人课件或教学案，只要电脑查出类同一律无效。
因为这是参加区以上推优的机会，必须是自己的作品，经专家评审才能逐级上报。
二.各学科专家组成员见附表郧县中小学综合实践活动学科专家组成员名单三、加入工作室通知各乡镇中心学校、实验中学、实验小学：请通知乡镇教研员（县直学校分管校长），依据任务分配要求，明确任务到校到人，并通知领取任务的相关教师尽快登录郧县（郧阳区）中小学综合实践工作室，没有登录的教师及学校将于3月15日上报教育局通报。
加入方法（步骤）：登录国家教育资源公共服务平台→在最上面的标题栏处点“教研”→在弹出的对话框“教研”旁点“全国--湖北省--十堰市--郧县”→“82016877”或“郧县中小学综合实践工作室”→点工作室右上角的加入即可。
中小学阳光体育运动项目安排表
中小学阳光体育运动项目安排表
概述
本安排表旨在规划中小学阳光体育运动项目的活动安排，以提供学生全面发展和健康成长的机会。
活动内容包括体育竞赛、户外运动、体育俱乐部等多个方面，希望能够满足学生的不同需求和兴趣爱好。
活动时间
活动地点
- 篮球比赛：学校篮球场
- 足球训练：学校足球场
- 运动项目展示：学校体育馆
- 游泳比赛：当地游泳池
- 自行车骑行活动：学校周边道路
活动要求
1. 学生可以自愿参加各项活动，但需提前报名。
2. 学生需要经过体检合格后方可参加水上活动。
3. 学生需遵守各项活动的规则和安全要求。
4. 学生参加比赛时需穿着合适的运动服装和鞋子。
联系方式
如有任何问题或疑问，请联系学校体育部门：
- 123-
以上为中小学阳光体育运动项目安排表，请各位家长和学生提前了解活动内容及要求，积极参与，共同营造积极健康的体育运动氛围。
谢谢大家的支持和配合！。
小学生体育活动安排表
小学生体育活动安排表1. 介绍小学生体育活动的重要性和目的体育活动对小学生的身心发展具有重要意义。
体育运动不仅可以促进儿童的身体健康，还可以培养他们的团队合作意识、竞争意识和坚持不懈的精神。
通过参与体育活动，小学生可以提高心肺功能、增强肌肉力量、提高协调能力和灵敏度，同时也可以培养他们的集体荣誉感和自信心。
2. 体育活动安排表的设计原则制定小学生体育活动安排表时，需要遵循以下原则：多样性、适量性、循序渐进性和精确性。
多样性指的是安排多种类型的体育活动，例如球类运动、跑步、游泳等，以满足小学生的不同需求。
适量性意味着根据儿童的身体状况和心理承受能力合理安排运动强度和时长。
循序渐进性要求从简单到复杂、从易到难地组织体育活动，帮助小学生逐步提升技能。
精确性要求将体育活动的时间、地点和具体内容清晰明确地写入安排表。
3. 体育活动安排表的内容和形式体育活动安排表应包括活动的日期、时间、地点和具体内容。
在日期和时间上，可以根据学校课表和学生的学习安排合理分配。
地点可选择学校操场、体育馆或室内场地，根据实际情况决定。
具体内容可以依据小学生的年级和能力，选择适合的运动项目，例如足球、篮球、田径等，每个项目按照一周的训练周期来安排。
4. 体育活动例子一：足球训练周一下午3:00-4:00，学校操场本次训练主要针对足球技能的学习和提高。
包括基本运球、传球、射门、配合等训练内容。
通过小组分组训练，帮助学生培养团队协作和沟通能力。
5. 体育活动例子二：篮球比赛周二下午3:00-4:00，学校体育馆本次活动是小学生的篮球比赛，分为男女生组别，学生们将展示篮球技巧和团队合作精神。
比赛采用循环赛制，旨在提高学生的竞技水平和比赛经验。
6. 体育活动例子三：游泳教学周三下午3:00-4:00，游泳馆本次活动是小学生的游泳教学，通过学习正确的游泳姿势和技巧，帮助学生掌握基本的游泳能力。
同时，培养学生的水性和自救能力。
7. 体育活动例子四：田径比赛周四下午3:00-4:00，学校操场本次活动是小学生的田径比赛，包括跑步、跳远、投掷等项目。
小学生一周体育锻炼计划表
小学生一周体育锻炼计划表
以下是一个适合小学生的一周体育锻炼计划表。
请注意,这个计划表可以根据孩子的兴趣、能力和健康状况进行调整。
小学生一周体育锻炼计划表
周一:有氧运动与柔韧性训练
●跳绳: 10分钟.
●慢跑或快走: 20分钟
●拉伸运动: 10分钟(包括腿部、背部和手臂的拉伸)
周二:球类运动与协调性训练
●篮球运球练习: 15分钟
●乒乓球发球与接球练习: 15分钟
●平衡游戏(如单脚站立、走平衡木等) : 10分钟
周三:休息日
●轻松活动，如散步、瑜伽或户外游戏
周四:力量训练与爆发力训练
●俯卧撑(跪姿) : 5次/组，共3组
●深蹲: 10次/组，共3组
●立定跳远: 5次/组，共3组
周五:有氧运动与灵敏性训练
●原地跑步: 15分钟
●敏捷梯训练(如前后跳.侧向跳等) : 10分钟
周六:户外运动与耐力训练
●骑自行车: 30分钟
●徒步或爬山: 40分钟
周旧:休息日
●家庭游戏或户外活动，享受休闲时光
注意事项: .
1.在进行任何锻炼之前，请确保孩子已经做好了充分的热身运动。
2.根据孩子的体能和兴趣，可以适当调整锻炼的时间和强度。
3.在锻炼过程中，注意孩子的安全，避免受伤。
4.如果孩子有任何不适或疼痛，应立即停止锻炼并寻求医生的建议。
5.鼓励孩子坚持锻炼，养成良好的运动习惯。
请家长根据孩子的实际情况和兴趣，合理安排锻炼内容和时间，让孩子在运动中快乐成长。
体育组晒课评分
跑操课堂授课晒课评分表教学流程要求活动内容集合集合要做到快、静、齐。
老师指导体育委员整队。
5分体育委员整队集合，报告班级人数。
5分课前准备活动：动作标准到位，根据老师的口令进行练习。
教师用口令指挥学生练习、并做示范。
5分学生活动：①热身部分：沿田径场慢跑两圈。
②徒手操：8节（4x8拍）③讲解本堂课教学的内容。
10分开课准备要求学生专心听讲。
老师活动①根据本班人数，将学生按照学校要求整队。
②教师向学生讲解跑操的技术动作和要求以及口令等。
5分学生活动①在老师提醒下整理好服装以及鞋带。
②配合老师整队：据学校统一的跑操要求，将学生分为四路纵队。
每路纵队根据人数分为4人一伍进行练习。
③学生成站立姿势，听教师向学生讲解跑擦的技术动作和要求以及口令等。
10课主要内容①要求学生专心听讲。
②学生认真练习。
③学生之间相互交流练习心得。
学生活动①组织学生按照跑操队形站立，做原地摆臂练习，力争做到整齐划一（2组）。
②原地踏步+摆臂练习（2组）。
③行进间跑操练习（400米）。
④学生之间相互谈练习的感受和经验交流。
⑤教师点评并总结在练习过程中出现的错误动作。
⑥由跑操员组织学生进行自主练习（400mx2组），组间可适当休息10分钟。
25分老师活动①教师讲解技术要求。
②对跑操的各技术动作进行逐个讲解。
③老师向学生讲解跑操中的口令要求，指导领跑员练习。
④教师观察学生练习情况并向学生做好反馈。
25分结课①学生在老师的指导下认真练习。
②放松要做到身心的统一和协调学生活动①组织学生按跑操队形站立。
②组织学生进行放松练习。
③小结本节课的教学内容。
10 老师活动：讲解放松练习的技术要领10教学效果考核体育教师组织全班学生进行绕足球场一圈的跑操回报，评课教师根据学生把握的跑操的动作要领，队伍整齐程度，节奏感的把握，步伐是否一致进行评分。
40分总得分2。
体育课晒课表活动方案
体育课晒课表活动方案一、活动主题。
“晒出体育课，活力满校园”二、活动目的。
1. 展示学校丰富多样的体育课程设置，提高同学们对体育课的重视程度和参与热情。
2. 加强师生、家长以及社会各界对学校体育教学工作的了解与监督。
3. 促进各班级、各年级之间的体育课程交流，互相学习，共同提升体育教学质量。
三、活动主体。
全校师生。
四、活动时间。
[具体活动时间区间，例如：X月X日 X月X日]五、活动地点。
线上平台（学校官网、官方社交媒体账号）和线下校园公告栏。
六、活动内容及步骤。
# （一）准备阶段（活动开始前1 2周）1. 课表收集。
由各体育任课教师将自己所教班级的体育课表以电子表格的形式统一提交给体育教研组长。
表格内容应包含年级、班级、上课时间、课程内容、授课教师等信息。
体育教研组长对收集上来的课表进行初步审核，确保信息准确、完整。
2. 制作宣传物料。
线上：设计制作活动专属的宣传海报，海报内容包括活动主题、活动时间、参与方式、以及展示课表的示例等信息。
同时，准备好发布课表的网页模板或者社交媒体文案模板，文案要幽默风趣，能够吸引大家的关注，例如“宝子们，想知道咱学校体育课都上些啥不？快来看看超酷的体育课表！”线下：打印活动海报，制作一些简单的装饰元素，用于布置校园公告栏。
# （二）实施阶段（活动期间）1. 线上晒课表。
在学校官网开辟“体育课晒课表”专题页面，按照年级和班级顺序依次展示各班级的体育课表。
每个课表下方可以设置评论区，方便同学们、家长们留言提问或者提出建议。
学校官方社交媒体账号（如微信公众号、微博等）同步发布体育课表内容，以图文并茂的形式进行推送。
每次推送可以选取几个有特色的班级课表进行重点介绍，比如“看，这个班级的体育课居然有酷炫的轮滑课，实名羡慕！”2. 线下晒课表。
在校园公告栏设置专门的区域，将所有班级的体育课表以彩色打印的形式张贴出来，课表可以设计成各种有趣的形状，如足球形状、哑铃形状等，让公告栏看起来充满活力。
中心小学大课间活动安排表.
古诗韵律操
立定跳远 乒乓球
乒乓球 跳绳
跳绳 立定跳远
1
跳绳
羽毛球
丢沙包
三年级
2 班主任
古诗韵律操
丢沙包
跳绳
羽毛球
3
羽毛球
丢沙包
跳绳
1
丢沙包
跳绳
羽毛球
四年级
2 班主任
古诗韵律操
羽毛球
丢沙包
跳绳
3
跳绳
羽毛球
丢沙包
1
排球
100 米跑
跳绳
五年级
2 班主任
古诗韵律操
100 米跑
跳绳
排球
3
排球
100 米跑
跳绳
1
洪市镇中心小学 2016——2017 年上学期体育大课间活动安排表
年级
负责教师
一
二
三
四
1
小皮球
丢手绢
跳绳
一年级
2 班主任
广播体操
丢手绢
跳绳
小皮球
3
跳绳
小皮球
丢手绢
1
立定跳远
乒乓球
跳绳
二年级
2 班主任
广播体操
跳绳
立定跳远
乒乓球
3
乒乓球
跳绳
立定跳远
三年级
1 班主任
2
广播体操
跳绳 丢沙包
羽毛球 跳绳
丢沙包 羽毛球
3
羽毛球
坐位体前屈
跳绳
1
坐位体前屈
跳绳
羽毛球
四年级
2 班主任
广播体操
羽毛球
坐位体前屈
跳绳
3
跳绳
羽毛球
坐位体前屈
小学阳光体育活动记录(表格打印版)
动
过
程
1、组织学生进行活动前的热身准备。
2、讲解动作要领，老师做示范。
3、分小组进行练习，纠正错误。
4、运球比赛。
5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。
6、教师总结。
活动
效果
通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。
阳光体育活动记录
班级
主持人
参加人员
全班
日期
地点
操场
3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。
活动效果
通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。
阳光体育活动记录
班级
主持人
参加人员
全班
日期
地点
操场
活动内容
仰卧起坐
活动
目的
通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。
活
动
过
程
1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。各20次3组
1、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间短，要使全力跑。
2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。
3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。
4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。
活动
效果
通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。
阳光体育活动记录
2.顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。
3.回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
人教版四年级下册体育全册教案含反思(表格式)
人教版四年级下册体育全册教案含反思(表格式)一、赛跑比赛教学目标:- 让学生学会正确的起跑姿势和跑步姿势- 提高学生的跑步速度和耐力- 培养学生良好的竞争意识和团队合作精神教学步骤:教学反思:这节体育课让学生研究了正确的起跑姿势和跑步姿势，通过大量的练和小组内、全班赛跑活动，学生的跑步速度和耐力有了一定的提高。
同时，他们也培养了竞争意识和团队合作精神。
在总结和反思环节，学生们积极参与，表达了他们自己的体会和收获。
这节课取得了良好的教学效果。
二、篮球投篮训练教学目标:- 学会正确的篮球投篮动作和姿势- 提高学生的命中率和身体协调能力- 培养学生的团队合作和沟通能力教学步骤:教学反思:这节体育课通过示范和讲解，学生研究了正确的篮球投篮动作和姿势，并进行了大量的模仿练。
在分组进行的篮球投篮训练中，学生们积极合作，通过沟通和配合提高了命中率和身体协调能力。
全班篮球投篮比赛时，学生们展现出了团队合作的精神。
总结和反思环节中，学生们分享了彼此的进步和收获。
这节课取得了良好的教学效果。
三、足球传球练教学目标:- 学会正确的足球传球动作和技巧- 提高学生的足球控球能力和团队配合能力- 培养学生的合作意识和沟通能力教学步骤:教学反思:这节体育课让学生研究了正确的足球传球动作和技巧，通过模仿练和分组进行的足球传球训练，学生们提高了足球控球能力和团队配合能力。
在全班足球传球练和比赛中，学生们积极参与，展现出了良好的合作意识和沟通能力。
在总结和反思环节，学生们分享了彼此的进步和困难，并提出了改进的建议。
这节课取得了良好的教学效果。
以上是人教版四年级下册体育全册教案的表格式安排及教学反思。
通过这些教案，学生们在学习体育知识的同时，也培养了团队合作精神、竞争意识和沟通能力，取得了积极的教学效果。
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技巧：各种姿势的滚 动练习 小足球::脚背正面运 实用性攀爬：手脚并 球 用爬杠 投：单手推实心球
技巧：肩肘倒立
小篮球:原地双手胸前 小足球：简单教学比 投篮球 赛 跑：各种追拍跑 低单杠：高杠屈臂悬 垂摆动 跳：急行跳远 体育运动健康知识:了 解各种比赛规则
跳：急行跳高 投：侧向上三步投掷 垒球或沙包 跑：50米*8往返跑 小篮球:行进运球
武术：基本手型—拳 （如立拳、平拳）、 掌（如立掌、平掌） 、勾； 走与跑：30—50米快 速跑 走与跑：400—600米 自然地形跑 滚翻与攀爬：爬越一 定高度的障碍物
体育运动健康知识： 名人体育锻炼的故 事；我们的身体 基本体操：游戏动作 组合 投掷：持轻物投准和 掷远 走与跑：25*2往返跑 基本体操：身体动作 组合练习 投掷：双手滚球比远 走与跑：400—600米 一般耐力跑。 基本体操：基本部位 操 技巧与器械练习；坐 位体前屈 走与跑：各种姿势的 起跑 投掷：原地肩上投掷 技巧与器械练习：仰 卧推起成“桥” 走与跑：高抬腿跑 技巧与器械练习；仰 卧起坐 基本体操：一（二） 列横队变二（四）列 横队；左右转弯走
晒 二年级 体育课堂常规；了解 人体的形态；养成良 好的体育卫生习惯等 看齐和转法；原地跑 步—踏步走 原地一（二）路纵队 变二（四）路纵队 基本体操与韵律体 操：拍手操； 基本体操与韵律体 操：模仿操 在音乐伴奏下进行韵 律体操练习 走与跑：矫正姿势的 各种走 走与跑：加大步幅的 走 投掷：双手从体前向 前抛实心球 三年级
体育运动健康知识:运 动创伤的预防 小足球：脚背内侧踢 球及射门 小篮球：运、传、投 综合练习 跳：急行跳高 排球：；垫球比多 体育运动健康知识:预 防运动性昏厥 投：原地侧向推实心 球 小篮球：移动中各种 方式传接球、原地单 手肩上投篮 跑：接力跑 小篮球：一分钟投篮 比赛 单双杠：双杠、低单 杠支撑移动 排球：双手下手垫球 跳：立定跳远 技巧：有人扶持手倒 立 技巧：前滚翻交叉转 体180度接后滚翻起立
足球:玩球游戏 足球:运球接力
郭家坝镇平睦河小 学 郭家坝镇杨家龙小 学 郭家坝镇明德小学 郭家坝镇杨东坪小 学
30米自然加速跑
投掷：持轻物投准的 投远 武术：基本步型—如 弓步（左弓步、右弓 步）、马步； 武术：基本动作—原 地冲拳、推掌；学习 武术操并了解抱拳礼 一定高度的跳上跳下
基本体操：左右转弯 走；跑步走、立定 足球:原地短距离传接 投掷：双手持球从头 球 后向前掷实心球 技巧与器械练习：后 武术：基本动作—如 滚翻 垫步弹踢；组合动作 体育运动健康知识： 走与跑：负重走 体育锻炼对呼吸系统 的好处 武术：武术操 走与跑:跨越跑 武术：基本步型—如 仆步（左仆步、右仆 步）；基本动作—结 跳跃：跳高与游戏 合弓步、马步的冲拳 和推掌；弹踢、蹬踢 体育运动健康知 基本体操：跳跃组合 识：；高矮与胖瘦； 练习 运动与饮食； 投掷：双手持实心球 向前掷球比远 投掷：双手持球从头 后向前掷实心球 走与跑：倒退走 投掷：推实心球比远
学校名称
三峡工程希望小学 驻港部队希望小学 实验小学 茅坪小学 茅坪镇九里小学 茅坪镇陈家小学 茅坪镇逸夫小学 茅坪镇金缸城小学 郭家坝镇中心小学
班 级 数 一年级
队列队形：立正、稍 息、报数；解散、集 合； 队列队形：看齐和转 法；成二路和四路纵 队排队； 队列队形：走与跑： 各种姿势的自然走和 自然跑； 走与跑：原地踏步 走；齐步走、立定。 走与跑：各种方式的 直线和曲线走； 基本体操与韵律舞 蹈：小学生广播操 简单的动物模仿和人 物形象模仿； 简单的韵律舞蹈动作 走与跑：自然站立式 起跑；
备注：1、本次分解的内容为该校2015年至2017年这三年内的晒课内容；2、各学校必须按分解的内容进行晒课，但学校内的内容由各学校自己分解到各 教师。学校内的教师晒课内容可由教师自行选择和学校安排相结合的方式确定；3、各学校教师个人晒课内容确定以后由学校统一上报县教育科研信息 中心。
4,、若小学为完小则按此安排进行，若不是，则只按照
体育运动健康知识： 低单杠：屈腿悬垂摆 体育与锻炼与营养 动 走与跑;变速走 技巧与器械练习：跳 上成跪撑 基本体操：沙袋操 武术：学习五步拳 投掷：各种抛掷实心 球 走与跑:障碍跑 技巧与器械练习：跪 跳下 走与跑;25*8米往返跑 投掷：侧向背后过肩 投掷 基本体操：跑步、齐 步互换 足球：耍球及运球练 习 基本体操：；趣味韵 律操 跑：400米跑 跳：急行跳远 投：双手持球从头后 向前掷实心球 基本体操：轻器械体 操 跑：变速跑 技巧：有人扶持（靠 墙）手倒立 基本体操：行进间裂 队、并队走 低单杠：屈臂蹲悬垂 摆动 跑：障碍跑 支撑跳跃：跳山羊
跑几步，一脚踏跳双 脚落入沙坑或垫子上 投掷：对2—3米的目 标投准 400—600米跑走交替 滚翻与攀爬：前滚翻 成蹲撑 滚翻与攀爬：生活中 的滚动、滚翻创新练 习 立定跳远 篮球：原地运球
篮球：各种运球、移 跑：各种快速起动的 动传球 跑 基本体操：一（二） 列横队变二（四）路 跳跃：急行跳远 低单杠：仰卧悬垂屈 伸 基本体操：向左 （右）转走；向后转 走；
支撑跳跃：分腿腾跃 山羊 跑：各种快速起动跑
；50米快速跑
立定跳远。 ；一分钟跳短绳
走与跑;曲线跑 技巧与器械练习：跪 跳起
实用性攀爬：爬云梯 投：侧向上五步投掷 垒球或沙包
杨林桥镇中心小学 九畹溪镇中心小学 九畹溪镇巨鱼坊小 学 九畹溪镇芦池湾小 学 归州镇航天希望小 学 归州镇大岭坡小学 水田坝乡中心小学 沙镇溪镇中心小学 沙镇溪镇西陵小学 泄滩乡中心小学 磨坪长海希望小学 两河口镇中心小学 屈原镇新滩小学 屈原镇屈原小学 梅家河乡希望小学
课
内
容
分
解 五年级 投：各种滚、抛、掷 、投、推球练习 六年级 体育运动健康知识:青 春期男女生身体特征 和生理机能的变化
四年级 体育运动健康知识： 体育锻炼的卫生 跳跃：一分钟跳短 绳；跳长绳 技巧与器械练习：各 种悬垂、支颠 跑：自然地形跑 球 技巧：各种滚动和滚 翻练习 跑：接力跑 跑：花样跳绳
滚翻与攀爬：各种方 式的滚动； 走与跑：各种方式的 接力跑 地滚球掷准
双脚跳上、跳下20厘 米高的物体 滚翻与攀爬：前滚翻 各种方式的接力跑 成坐撑 跳跃：各种方式的单 地滚球掷准 双脚跳； 走与跑：400-600米走 连续两次前滚翻 跑结合 ；持轻物投准和掷远 。 投掷：抛接轻物 ；坐位体前屈； 滚翻与攀爬：模仿动 物的爬行 滚翻与攀爬：各种方 式的攀爬和爬越。 武术：基本手型－拳 、掌、勾；简单的手 型变化 篮球：玩球游戏 篮球：原地拍球 一分钟跳短绳
进行，若不是，则只按照本校学段进行。