胎动记录表

胎动计数表的生产技术

图片简介: 本技术新型介绍了一种胎动计数表，包括圆盘和转盘，圆盘的内部转动卡设有转盘，转盘的上表面开设有显示孔，圆盘下表面固定安装有套环，套环包括主套环和次套环，次套环表面等间距开设有插孔，主套环远离圆盘的一端端部固定安装有定位座；圆盘内部设有数字，转盘通过旋转并通过显示孔来显示数字，数字的大小表示胎动次数，在次套环的一端等间距设有插孔，且不少于5个，从而适用于各种人群；在主套环的端部和表面分别设有定位座和固定座，定位座的主要目的是用于将次套环固定住，然后次套环插设在固定座下表面所设置套环槽中；同时转板转动卡设在转板槽中，使得其中部所设置的卡块卡设在次套环表面所设置的插孔中，实现定位的效果。 技术要求

1.一种胎动计数表，包括圆盘（1）和转盘（2），其特征在于：所述圆盘（1）的内部转动卡设有转盘（2），所述转盘（2）的上表面开设有显示孔（3），所述圆盘（1）的下表面固定安装有套环，所述套环包括主套环（4）和次套环（5），所述次套环（5）的表面等间距开设有圆形的插孔（6），所述主套环（4）远离圆盘（1）的一端端部固定安装有定位座（7），所述定位座（7）的内部开设有定位槽，所述次套环（5）贯穿定位槽设置，所述主套环（4）的一侧固定连接有固定座（8），所述固定座（8）的下端开设有套环槽（13），所述次套环（5）贯穿套环槽（13）并延伸至其外表面，所述固定座（8）的上表面开设有转板槽（11），所述转板槽（11）的中部开设有卡槽（12），所述卡槽（12）的下表面与套环槽（13）相连通设置，所述转板槽（11）的一端转动连接有转板（9），所述转板（9）的下表面垂直固定设有卡块（10），所述卡块（10）通过转板（9）转动贯穿卡槽（12），该卡块（10）的端部卡设在插孔（6）的内部。 2.根据权利要求1所述的一种胎动计数表，其特征在于：所述圆盘（1）的中部开设有圆槽，该圆槽的内壁与转盘（2）的外表面相切设置，所述转盘（2）所在水平高度高于圆盘（1）的高度，所述主套环（4）与次套环（5）均为弧形的塑料结构，所述插孔（6）至少有5个，且等间距分布在次套环（5）的表面。 3.根据权利要求1所述的一种胎动计数表，其特征在于：所述定位槽的截面面积与套环槽（13）的截面面积相同，且定位槽与套环槽（13）的内壁均与次套环（5）的侧壁相贴合设置，所述定位座（7）与固定座（8）均为金属固定结构，该定位座（7）与固定座（8）之间的距离不小于1厘米。 4.根据权利要求1所述的一种胎动计数表，其特征在于：所述转板槽（11）的长度与固定座（8）的长度相同，该转板槽（11）的表面与转板（9）的表面相贴合设置，所述转板槽（11）的端部固定安装有转轴，该转轴的表面套设有转板（9），所述转板（9）为方形的磁性结构，所述卡块（10）为截面为圆形的凸块，所述卡块（10）的直径与卡槽（12）的直径相同，该卡块（10）的外表面与插孔（6）的内壁相贴合设置。 技术说明书 一种胎动计数表

孕期全过程(各阶段说明)

4周孕期提示 这个时候，生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。 准爸准妈要知道： 1.留意怀孕症状：这个时期由于胚胎太小，母体孕激素水平较低，因此大部分准妈妈察觉不到。当准爸准妈正在计划怀孕，或者没有采取避孕措施，要想到小宝宝随时都有诞生的可能性。 2.避免一切有害因素：由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。 3.注意平衡膳食：理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。 本周特别关注：留意早孕征兆，做细心的准妈妈 孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适： 1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感 2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀 3、情绪变化无常 4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。 5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。 孕期提示 怀孕第一要事：补叶酸 合理补充叶酸能确保准妈妈的健康，降低胎儿神经管畸形的发生率。 如果你是计划怀孕，从受孕前1个月到怀孕3个月，每天要额外摄入400ug（0.4mg）叶酸。如果纯属“意外”，从确认怀孕的那一刻起，就要补充叶酸了。但每日补充量不能超过1000ug（1mg），以免发生毒副作用。 怎么补？除了市面上出售的叶酸，肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素，可以适当多吃些。 准妈一定要牢记：在怀孕7周左右一定要做彩超，确定宫内孕和查看胎心、胎芽。 8周孕期提示 胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，准妈妈千万别随便吃药，以免宝宝的生殖器官发生畸变. 胎宝宝发育：这周胚胎长到了葡萄大小，大约有20毫米长。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，胳膊在肘部变得弯曲，手脚还会轻柔地动呢，在羊水中进行类似游泳般的

怀胎十月产检时间表

怀胎十月产检时间表 准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天! 0～5周 MC停了·初步验孕·开始害喜 当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。 初次问诊极为重要 “问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。 订出日后的预产期 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。 所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。 如何验孕 想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的?”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕;若出现1条，即表示尚未怀孕。 不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期. 往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0～5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医师都会延后1周，再为孕妇做更详细的检查。 0～5周孕妇的生活检视 □以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。 □如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。 □没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和X光线的照射，事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。 □月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。 5～6周 超声波检查·看胚胎数

妇产科重点

妇产科考试重点 第二章解剖 1、骨盆的组成：左右2块髋骨＋1块骶骨＋1块尾骨；每块髋骨又由髂骨、坐骨和耻骨融合而成。 2、外生殖器：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭 3、会阴不属于外生殖器。 4、当大阴唇局部受伤时，易发生出血，可形成阴唇大血肿。 5、内生殖器：输卵管、卵巢、子宫、阴道 6、子宫宫腔的容积约5ml，足月妊娠时约为5000ml；成人子宫体与子宫颈的比例为2：1，婴儿期为1： 2；老年为1：1。子宫峡部在非孕期长约1cm，上端为解剖学内口，下端为组织学内口。 7、固定宫颈位置最重要的韧带是：主韧带 第三章生理 雌激素的主要生理功能：1）促进卵泡及子宫发育；2）使子宫内膜增生；3）增强子宫对催产素的敏感性； 4）增加输卵管上皮细胞的活动；5）促进阴道上皮的增生、角化，使细胞内糖原增加；6）促进乳腺管增生；7）并促进体内水钠潴留及骨中钙质沉着。 孕酮的主要生理功能：1）使子宫肌松弛，降低妊娠子宫对催产素的敏感性，有利于受精卵在子宫腔内生长发育；2）使增生期子宫内膜转化为分泌期内膜，掏输卵管节律性收缩；3）促进阴道上皮细胞脱落；4）在已有雌激素影响的基础上，促进乳腺腺泡发育；5）孕激素通过中枢神经系统有升高体温作用，作为排卵的重要指标。 排卵为下次月经来潮之前14日左右。 子宫内膜基底层不会脱落，功能层会脱落。 第四章妊娠生理 受精的主要部位为输卵管。 胎儿附属物是指胎儿以外的组织，包括胎盘、胎膜、脐带和羊水。 脐带内有1条脐静脉和2条脐动脉。 B超是确诊怀孕的方法。 正常胎心120-160次每分。 预产期公式：末次月经第1天起，月份减3或加9，日期加7。每周体重不超0.5KG。 HCG于妊娠时间分泌达高峰的时间：8～10周 羊水进入母体循环最常见的途径为：子宫颈管粘膜的静脉 孕妇血容量增加达高峰的时间是孕32～34周 绒毛膜促性腺激素的作用是维持妊娠黄体 乳头乳晕着色，乳晕上皮脂腺肥大形成一个个小隆起Montgomery结节 孕12～14周起，子宫出现不规则的无痛性收缩Braxton Hicks收缩 第五章妊娠诊断 正常妊娠24周末，子宫底高度在脐上1指 头先露中最常见的是枕先露 正常妊娠于12周时，子宫底于耻骨联合上2～3横指 初孕妇初感胎动时间一般在18～20周 Hegar征是指子宫峡部柔软，宫颈与宫体似不相连 胎儿身体纵轴与母体纵轴的关系称为胎产式

(完整word版)怀孕各周期注意事项

怀孕各周期注意事项 准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。 为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天！ 孕0～5周 MC停了·初步验孕·开始害喜。 当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。 建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。 初次问诊极为重要：“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。

订出日后的预产期。 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。 所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。 如何验孕： 想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。 不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女

孕妇产检项目及时间表

孕妇产检项目及时间表 1、第一次产检：怀孕12周 【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。【温馨提示】：之前没有做过婚检、孕前检查的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。 每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括： 1)量体重和血压。 2)进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期 体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。 3)听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。 4)验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已 有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。 5)身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由 于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。 6)抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈 贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。 7)检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第 12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子

怀孕期间各项检查详细的时间表

怀孕期间各项检查详细的时间表 从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280天！ 时间检查重点详细内容 0—5周初步验孕 “老朋友”一直迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。 5—6周?超声波检查 ?看胚胎数 此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8周?开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声，现在也可做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。 9—11周做绒毛膜采样若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。 12周第1次正式产检 ?领取“孕妇健康手册”

?做各项基本检查大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 检查项目主要包括：1. 进行问诊2.量体重和血压3. 身体各个部位检查4. 听宝宝心跳5. 检查子宫大小6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 ?唐氏症筛检 ?施行羊膜穿刺从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20周第3次产检 ?详细超音波检查 ?可看出胎儿性别 ?首次胎动孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。 21—24周第4次产检 ?妊娠糖尿病 ?妊娠胆汁淤积症筛检大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检，是在孕期第24周做的。医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免影响胎儿。如果胆汁酸升高，那就是妊娠胆汁淤积症，需监护用药直到产后。有的甚至要提前终止妊娠。中期以后较容易出现贫血、缺钙，所以要多食用含铁的食物，补铁、补钙。 25—28周第5次产检

孕妇计划表

芡实炖鸭 原料：芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、料酒、味精适量 制法： 1 将芡实洗净；将老鸭宰杀后，去毛和内脏，洗净血水，将芡实放入鸭腹内。 2 将鸭放入瓦锅(或砂锅)内，加水适量及葱、姜、盐、料酒。 3 将锅置武火上烧沸，改用文火炖熬约2小时，至鸭肉酥烂。 4 食用时，加少许味精。 功用：本菜含蛋白质、脂肪、糖类等成分，营养丰富，可益脾养胃、健脾利水、固肾收涩。在怀孕晚期出现脾虚水肿、脾胃虚弱时适宜食用。 根据营养原则选食物 主食米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆 类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈膳食中绿叶蔬菜应该占2/3比重。鲜豆类，如毛豆、蔬菜四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草 酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 水果柑橘、枣、山楂等含丰富维生素c的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。 肉：畜、禽的肝脏含有丰富的维生素a和铁，孕中期和晚期的准妈妈应该多多食用。禽肉脂肪含量低，、肉质细嫩、蛋白质含量丰富，鸡肉炖汤味道鲜美，有刺激消化液分泌的作用，适合准妈动物 性食 物妈食用。鱼：鱼类肌肉纤维细嫩，蛋白质含量丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含有丰富的维生素b2、锌及硒。尤其是深海鱼类，脂肪中含有丰富的dha，对胎儿的脑和神经发育有益。 蛋：蛋类蛋白质中人体必需氨基酸的含量和组成比其他动物性食品更为理想，蛋白质的生物价值甚高，是已知天然食物中最优质的蛋白质。蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素b1和b2，因此是准妈妈较为理想的食物。 奶类蛋白质的主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白，具有足够的必须氨基酸，也是一种完全蛋白质。奶类中的脂肪熔点低、颗粒细小，易于消化吸收。尤其是奶类含钙丰富、易吸收，是膳食钙奶类的良好食物来源，为准妈妈供钙更为适宜。 食品粮谷和蔬菜虽然含有一定量的钙，但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素，影响钙的吸 收。奶类几乎含有一切已知的维生素，尤以维生素a和维生素b2含量丰富，是准妈妈理想的食物，每日应饮用250克以上。 大豆是植物性食物中含蛋白质量最高、质最佳的食物。其蛋白质中除蛋氨酸之外，其他必需大豆 类食 品氨基酸的含量亦可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止准妈妈血脂升高和胎儿发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维 生素b1和b2含量较多，每日最好能摄入100克以上。有的豆制品，如素鸡、卤干、腐乳、豆腐中的钙含量很高，也是钙的良好来源。

产科住院病历及有关表格书写要求

产科住院病历及有关表格书 写要求 -标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

产科住院病历及有关表格书写要求 一、产科病史记录（一）适用于下列情况 1、正常临产 2、胎膜早破 3、妊娠水肿 二、住院病历、首次病程记录用于下列情况 1、临产伴有特殊高危妊娠疾病 2、分娩期并发症 3、病情危重 在紧急情况下应首先填写产科病史记录（一），再书写产科住院病历，格式同住院病历。 三、病史的记录内容 1、现病史：孕次、产次、末次月经、预产期、临床症状、开始时间及性质。早孕反应与胎动开始日期。妊娠早期有无病毒感染可能或病史。有无长期服用镇静药、激素、避孕药。有无接触大量放射线或其他有害物质。有无烟酒嗜好，有无吸毒史。孕期有无先兆流产、先兆早产征兆。 2、既往史：有无心、肺、肝、肾疾患，有无高血压、糖尿病史，有无出血倾向、药物过敏、手术史。是否近亲结婚，计划生育情况。逐次妊娠、分娩或流产、早产史，产褥期情况，有无畸形儿、产伤儿、溶血性新生儿及子女存亡。有无家族遗传病史。

3、体格检查：注意有无高血压、浮肿，有无心、肝、甲状腺、乳房异常。检查身高、体态等。 腹部应注意腹形，宫底高度，脐平面腹围、胎方位、胎心率。 骨盆测量：髂棘间径、髂嵴间径、骶耻外径、坐骨结节径。 直肠指诊要注意估算坐骨棘间径，先露位置、宫颈管消失度、宫口开大厘米数、骶骨密度、坐骨切迹宽度、尾骨活动度、胎膜破否。 4、诊断 （1）第×胎第×产妊娠××周胎方位 （2）妊娠并发症 （3）妊娠合并其他内、外科疾病 （4）其他诊断 5、产程图 产妇生产时用产程图监护产程，描绘应完整、正确、及时。 6、分娩记录、分娩手术同意书、产钳胎头吸引、助产手术记录单。 产妇在产房生产过程中，产房医师、助产士应严密观察产妇各种异常变化，并根据产妇、胎儿的具体情况，向产妇及其家属详细交待产妇及胎儿状况，需要何种方式助产以争取达到产妇及婴儿生命安全，在产妇家属在“分娩手术同意书”上签字同意争取相应措施后，进行相应方式助产，并根据不同方式填写不同的“产钳胎头吸引助产手术记录”，应逐项认真及时填写，在“分娩记录”印上新生儿脚印。 7、产后记录表

产检清单

怀孕了，每个人都要去产检，但是好像每家医院的规矩和每个医生的习惯都不太一样，但是万变不离其宗，产检的原则和核心项目是一致的。为了让大家对整个孕期的产检项目有个清晰的了解，特整理了孕期产检的清单给大家参考，本清单主要参考了中华妇产科学会产科学组的“孕前和孕期保健指南”。 孕前保健的目的是预防和减少出生缺陷的发生，产检的目的是及早发现可能对母亲和胎儿造成伤害的疾病，并及时进行处理。孕前保健与孕期产检的项目分为常规检查的内容和备查的内容，不同医院的项目不一样，主要体现在备查项目。 孕前保健（孕前3个月） 孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。 1.有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。 2.合理营养，控制体重（体重）增加。 3.补充叶酸0.4-0.8 mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTDs）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。 4.有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，需要经过医生的评估和指导。 5.合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。 6.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等）。 7.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。 8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。 9.合理选择运动方式。 常规检查（针对所有计划妊娠的夫妇） 1.评估孕前高危因素：（1）询问准备妊娠夫妇的健康状况；（2）评估既往慢性疾病史，家族和遗传病史, 不宜妊娠者应及时告之；（3）详细了解不良孕产史

孕程40周历之各月注意事项.

孕程 40周历之第 13周:进入孕中期,胎儿已像人了 现在胎儿的脸看上去更像成人了, 这时如果用手轻轻在腹部碰触胎儿就会蠕动起来, 但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作…… 准妈妈生理变化 孕中期作为孕妇,你现在已然进入了孕中期,腹部开始隆起,原来的衣服开始变得不合体, 不久就需要穿孕妇装了, 当然从外表看上去你也更加像是一位幸福孕妈咪了, 好好享受这个时段吧。 流产有过流产史的孕妇仍然要多注意身体。不过也不必太过担心,因为这时候的宝宝已经很结实,他自己会保护自己的。 运动在此阶段最好把精力放在为将来顺利地分娩及产后恢复而必做的事情上——运动, 比如可以有目的地做一些孕妇操, 每天晚饭后还可以让丈夫陪你一起散散步, 这是最安全和健康的运动。 乳汁除此而外,有的孕妇的乳头可以挤出乳汁来,看上去就像刚分娩后分泌的初乳。胎儿发育状况 13周胎儿的脸看上去更像成人了, 身长大约有75~90毫米, 体重比上周稍有所 增加。他 (她的眼睛在头的额部更为突出, 手指上出现了指纹, 两眼之间的距离拉 近了。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强, 手指开始能与手掌握紧, 脚趾与脚底也可以弯曲, 眼睑仍然紧紧地闭合。这时如果妈妈用手轻轻在腹部碰触, 肚子中的宝宝就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。 妊娠的3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是 脑细胞体积增大和神经纤维增长, 使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7~9个月, 其间支持细胞和神经系统细胞的增殖, 及树突分支的增加, 使已经建立起来的脑神 经细胞, 发展成神经细胞与细胞之间的突触接合, 以传导脑神经细胞的兴奋冲动。 对于人的智力来讲, 脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。

准妈妈胎动记录表 分享至百度文库

****妈咪胎动记录表 注：每个孕周下载一张这样的表格，你就可以轻松地记录宝宝的胎动了。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。数胎动时找个相对安静的环境，最好能躺下，左侧卧位，全身放松。时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

****妈咪胎动记录表 注：每个孕周下载一张这样的表格，你就可以轻松地记录宝宝的胎动了。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。数胎动时找个相对安静的环境，最好能躺下，左侧卧位，全身放松。时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

注：每个孕周下载一张这样的表格，你就可以轻松地记录宝宝的胎动了。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。数胎动时找个相对安静的环境，最好能躺下，左侧卧位，全身放松。时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

建卡时15项孕检项目全面解析

建卡时15项孕检项目全面解析 来源：好孕网作者：coco 时间：2010-6-12 12:06:18 点击：597 关键字：建卡孕检产检 摘要：建卡有15项孕检项目:血常规检查、尿常规检查、肝、肾功能检查、血型检查、梅毒血清学试验、艾滋病的血清学检查等。 停经40天时，准妈妈做的妊娠尿样呈阳性，医生会告诉你：“你怀孕了”，还会向准妈妈交代警惕宫外孕，如有腹痛、阴道出血应立即看急诊。如一切正常，等到孕14周时再来医院做检查。到了14周，该做的检查项目就更全面了。 以下提及的化验检查均在准妈妈建立生产档案时化验，准妈妈于抽血前一晚需清淡饮食，忌吃大鱼大肉，抽血当天早晨需空腹。 1.血常规检查 检查项目：血红蛋白、血小板、白细胞等。 主要是判断准妈妈是否贫血，正常值是100g/L—160g/L。轻度贫血对准妈妈及分娩的影响不大，重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果。 看懂检查报告： ◆白细胞在机体内起着消灭病原体，保卫健康的作用，正常值是4—10×109/L，超过这个范围说明有感染的可能，但孕期可以轻度升高。 ◆血小板在止血过程中起重要作用，正常值为100—300×1012/L，如果血小板低于100×1012/L，则会影响准妈妈的的凝血功能。 2.尿常规检查 检查项目：尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。 正常情况下，上述指标均为阴性。 看懂检查报告： ◆如果蛋白阳性，提示有妊娠高血压、肾脏疾病的可能。 ◆如果糖或酮体阳性，说明有糖尿病的可能，需进一步检查。

◆如果发现有红细胞和白细胞，则提示有尿路感染的可能，需引起重视，如伴有尿频、尿急等症状，需及时治疗。 3.肝、肾功能检查 检查项目：谷丙转氨酶(GPT)、谷草转氨酶(GOT)、尿素氮(BUN)、肌酐(Cr)等。 这些主要是为了检查准妈妈有无肝炎、肾炎等疾病，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，如果上述指标超过正常范围，提示肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。 看懂检查报告： ◆肝功能正常值：谷丙转氨酶0—55U/L;谷草转氨酶0—55U/L。 ◆肾功能正常值：尿素氮9-20mg/dl;肌酐0.5-1.1mg/dl。 4.血型检查 检查项目：(1)ABO血型 ;(2)Rh血型。 检查血型，以备生产时输血，准妈妈了解自己的血型很重要。 看懂检查报告： ◆如果准爸爸为A型、B型或AB型血，准妈妈为O型血，生出的小宝宝有ABO溶血的可能。 ◆在亚洲人中Rh血型阴性的较少，大多数为Rh血型阳性。如果男女Rh血型不合，也有可能发生小宝宝溶血。 ◆如果准妈妈为Rh阴性，在生产前医院还要预先备好Rh阴性的血液，一旦分娩时发生意外，就能够及时输血。 5.梅毒血清学试验 检查项目：(1)螺旋体抗体血凝试验(TPHA);(2)快速血浆反应素试验(RPR)。 梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种性传播性疾病。如果准妈妈患梅毒可通过胎盘直接传给胎儿，有导致新生儿先天梅毒的可能。 看懂检查报告：

怀孕检查次数和时间点

以下产检时间安排及检查项目是参照中国三级甲等医院的普遍做法编制的，但根据孕妇所在城市及产检医院的具体安排，以及孕妇第一次去医院产检的孕周或某些特殊情况，孕妇的产前检查时间和检查项目可能会与表格中有所差别。 非正式产检 产检次数时间产检内容 验孕检查月经推迟4天左右备孕的你，其实在排卵日同房后10天左右就可以用验孕试纸测怀孕，如果早孕试纸出现两条杠，那么恭喜你，你很有可能怀孕了。但还是要到医院做个官方“认证”哦。 宫外孕检查 孕6周 验孕检查只能确认是否怀孕，但不能确认胎儿着床的地方是否在子宫。如果你担心宫外孕的话，可以在孕6周（40-50天）去医院做一次检查，通过B超检查排除宫外孕。之所以要在孕40-50天去排除，是因为胎儿月份小照不到孕囊，或者孕期过长，一旦确诊是宫外孕，错过了最佳的人流时间。 如果孕早期没有出现疼痛、出血的状况，建议还是尽量避免照B超，B超照多了，也会对胎儿有影响。 NT检查 11-14周 NT检查（颈后透明带扫描）是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法，这是一种筛查。这个检查可以在11-14周做，但很多医院都是在你正式产检（12周）时，或者预约下周做。 正式产检 第1次 12周第12周时正式开始进行第1次产检。这次产检的一个重点是建档。一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。建档需要的证件各家医院不同，建议先提前打电话了解清楚。 第2次 13—16周第二次产检，除基本的例行检查外，孕16周的准妈妈还要一个产检重点就是：做唐氏综合征筛检，计算先天缺陷胎儿的危险系数。如果结果是高危的准妈妈（尤其是高龄产妇），则在16～20周开始进行羊膜穿刺，主要是看胎儿的染色体异常与否。 第3次 17—20周孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。9项大排畸：即胎儿结构畸形筛选，包括：小脑，上唇，胃泡，心脏四腔，双肾，膀胱，四肢，(胫，腓，尺桡骨)脊柱，腹壁等检查。 第4次 21—24周准妈妈要做第4次产检。大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。若血糖水平 <7.8nmol/L,表明糖代谢正常，若服糖后一小时孕妇学糖水平>=7.8nmol/L，则为可疑，需进一步查葡萄糖耐量试验以确诊。如准妈妈有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食调整，如果调整饮食后还不能将餐后血糖控制在理想范围，则需通过注射胰岛素来控制。 第5次 25—28周准妈妈要做第5次产检。此阶段最重要的是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否携带乙型肝炎病毒，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应。如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。 第6次 29—32周准妈妈要做第6次产检。医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生，如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。另外，准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过 30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。 第7次 33—35周准妈妈要做第7次产检。到了孕期34周时，准妈妈要做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现

各阶段产检安排时间表

各阶段产检时间表 第一次正式产检·领取“孕妇健康手册”·做各项基本检查。 每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括： 1. 量体重和血压。 2. 进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。 3. 听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。 4.验尿：主要是验准 妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。 5.身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。 6.抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。 7.检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第 12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。 8.“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～14周做此项检查，即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。 13～16周

产科住院病历及有关表格书写要求

产科住院病历及有关表格书写要求 一、产科病史记录（一）适用于下列情况 1、正常临产 2、胎膜早破 3、妊娠水肿 二、住院病历、首次病程记录用于下列情况 1、临产伴有特殊高危妊娠疾病 2、分娩期并发症 3、病情危重 在紧急情况下应首先填写产科病史记录（一），再书写产科住院病历，格式同住院病历。 三、病史的记录内容 1、现病史：孕次、产次、末次月经、预产期、临床症状、开始时间及性质。早孕反应与胎动开始日期。妊娠早期有无病毒感染可能或病史。有无长期服用镇静药、激素、避孕药。有无接触大量放射线或其他有害物质。有无烟酒嗜好，有无吸毒史。孕期有无先兆流产、先兆早产征兆。 2、既往史：有无心、肺、肝、肾疾患，有无高血压、糖尿病史，有无出血倾向、药物过敏、手术史。是否近亲结婚，计划生育情况。逐次妊娠、分娩或流产、早产史，产褥期情况，有无畸形儿、产伤儿、溶血性新生儿及子女存亡。有无家族遗传病史。 3、体格检查：注意有无高血压、浮肿，有无心、肝、甲状腺、乳房

异常。检查身高、体态等。 腹部应注意腹形，宫底高度，脐平面腹围、胎方位、胎心率。 骨盆测量：髂棘间径、髂嵴间径、骶耻外径、坐骨结节径。 直肠指诊要注意估算坐骨棘间径，先露位置、宫颈管消失度、宫口开大厘米数、骶骨密度、坐骨切迹宽度、尾骨活动度、胎膜破否。 4、诊断 （1）第×胎第×产妊娠××周胎方位 （2）妊娠并发症 （3）妊娠合并其他内、外科疾病 （4）其他诊断 5、产程图 产妇生产时用产程图监护产程，描绘应完整、正确、及时。 6、分娩记录、分娩手术同意书、产钳胎头吸引、助产手术记录单。 产妇在产房生产过程中，产房医师、助产士应严密观察产妇各种异常变化，并根据产妇、胎儿的具体情况，向产妇及其家属详细交待产妇及胎儿状况，需要何种方式助产以争取达到产妇及婴儿生命安全，在产妇家属在“分娩手术同意书”上签字同意争取相应措施后，进行相应方式助产，并根据不同方式填写不同的“产钳胎头吸引助产手术记录”，应逐项认真及时填写，在“分娩记录”印上新生儿脚印。 7、产后记录表 产妇在产后进入产科病房，观察乳头、乳量、宫底、恶露、会阴、心、肺、肝、脾、血压、体温等，并认真记录至出院。

孕期完全指导

孕期完全指导 孕期检查时间表—孕早期 0～5周孕期检查MC停了，初步验孕，开始害喜。 初次问诊极为重要 “问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。 订出日后的预产期 此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天（亦即287天）。所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。 如何验孕如何测试是否怀孕

想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0～5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医师都会延后1周，再为孕妇做更详细的检查。 0～5周孕妇的生活检视 1.以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀 孕的可能性。 2.如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最 后一次月经来的第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。 3.没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和 X光线的照射，事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。

孕妇作息时间表(1)

:起床；喝一杯清水。 洗脸、刷牙；买早餐；散散步。 吃早饭。如：燕麦粥有较低的血糖指数食物。跟宝宝说说话。 看动画片 听胎教音乐；看书；想想关于宝宝未来的一切 :吃点水果；然后上网 :看电视等待吃午饭 :午饭 午休 听胎教音乐；看书；想想关于宝宝未来的一切 上网 喝杯酸奶；看书或绣十字绣 晚饭 散步 看电视 上网，记录今天的全部 洗脸，洗澡，洗衣服。整理一下东西。 :上床睡觉。 1. 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 2. 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 3. 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 4. 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最 剧烈，因排毒动 作已走到肺； 5. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 6. 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 7. 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 “倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事 情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你 的胎宝宝哟。当然，更要学会一些自我排忧的方法，比如经常听音乐、唱歌、看 喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都使你和胎宝宝放松愉悦，而且对宝宝将来的 性格培养大有好处哦。把你真正的心理需求告诉对方。 “写日记，送给未来宝宝 一份见面礼”记孕期日记，操作起来是很方便的，你可以每天都记，也可以 天或四五天记一次。记的内容嘛，可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短, 比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等， 这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。当然 ，在怀胎10个月里，准妈妈 你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化， 所以你可以将亲身 体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来，还可以不定期地让准 爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，哈哈，定会乐趣无穷。 孕妇的作息时间 1、静心，与自己在一起。现在开始，每天你不妨利用 10分钟的时间独处，放上 一段轻音乐，让自己纷繁的思绪完全地“沉淀”下来，在音乐声中，享受独处的 快乐。注意你的呼吸，做几次深呼吸，每一次都吸进新鲜的氧气，充满你整个身 体。慢慢地吐气，每一次吐气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放 松的状态。让音乐伴随着你，让你的生命像音乐一样流动着。 2、 用心想像未来宝宝的模样。也许，你的胎儿还只是一个刚刚着落的“小芽儿”。 没有（一）孕期时间安排表 07:30 07:40-08:30 08:30-09:00 09:00-10:00 10:00-11:00 11:00 11:30 12:00 13:00- 14:30 14:30- 15:30 15:30- 16:00 16:00- 18:00 18:00- 19:00 19:30- 20:00 20:00- 21:30 21:00- 22:00 22:00- 22:30 22:30 备注：