健康说： 长时间用眼过度,中医用这招改善视力
中医治疗近视古籍
中医治疗近视古籍近视，即远视眼，是指眼球过长或者眼轴过长，导致光线在眼睛内无法正确聚焦在视网膜上，从而使得远处物体看不清楚。
在现代社会中，随着电子产品的普及和人们长时间保持近距离视觉工作的增多，近视患者的比例也在逐渐上升。
而中医有着悠久的历史和丰富的经验，对于近视的治疗也有其独特的理论和方法。
这些治疗方法在古籍中有所记载，下面将介绍其中几种常见的方法。
1. 眼药洗涤法：这种方法在《黄帝内经》中有所记载。
洗眼药方主要有菊花、绿豆、金银花等。
其中，菊花被认为具有清热明目、化风散痛的作用。
使用时将菊花煮汤，等到水稍微凉了后，用棉球蘸取菊花汤液，轻轻擦洗眼睛周围的皮肤和眼睑。
金银花则具有清热解毒、明目退翳的功效，可以用来治疗因风热引起的近视。
使用金银花泡水，然后用来洗眼，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
2. 中药熏眼法：中药熏眼法在古代被广泛使用，被认为可以明目、退翳。
其中，《伤寒杂病论》中记载了一种古方：将生地黄、杜仲、菊花等草药磨碎，加入瓮中，点燃使其冒烟，然后用烟熏眼睛。
这种方法被认为可以补肾益精、明目消翳。
3. 针灸疗法：古籍中也有关于针灸治疗近视的记载。
《素问·生气通天论》中提到了“治内焦以泻其目”的方法。
内焦是由于肝经受阻、热毒内熏所致，泻其目即以针灸的方式治疗，可以通过调理肝经来改善近视。
此外，《黄帝内经·灵枢》中还有关于调理脏腑以治疗近视的方法。
4. 穴位按摩法：穴位按摩也是中医治疗近视的一种常见方法。
古籍中提到了一些与眼睛相关的穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环和气血畅通，有助于缓解近视症状。
如太阳穴、睛明穴、承泣穴等。
需要注意的是，中医治疗近视的效果因人而异，具体疗效取决于个体的情况以及施治方法的准确性和科学性。
因此，在使用中医治疗近视的方法之前，最好到正规的中医机构咨询专业医生的意见，以确保治疗的安全和有效性。
总的来说，中医治疗近视的方法在古籍中有所记载。
这些治疗方法以草药、针灸、穴位按摩等为主要手段，通过调理身体内部的平衡来改善近视患者的症状。
中医眼科如何运用中药改善视力模糊
中医眼科如何运用中药改善视力模糊在现代社会，由于长时间使用电子设备、过度用眼以及各种环境因素的影响，视力模糊成为了许多人面临的问题。
而中医眼科在改善视力模糊方面有着独特的理论和方法，通过运用中药来调理身体内部的平衡，从而达到改善视力的效果。
中医认为，视力模糊的发生与多个脏腑的功能失调有关。
肝开窍于目，肝血不足、肝气郁结等都可能影响眼睛的正常功能；肾主藏精，肾精亏虚会导致眼睛失去滋养；脾主运化，脾失健运则气血生化无源，无法上荣于目。
因此，中医治疗视力模糊多从调理这些脏腑入手。
对于肝血不足导致的视力模糊，常用的中药有当归、白芍、熟地等。
当归具有补血活血的作用，能够促进眼部血液循环，为眼睛提供充足的养分；白芍则能养血敛阴、柔肝止痛，缓解眼部的疲劳和不适；熟地滋阴补血、益精填髓，有助于补充肝肾之精，改善视力。
这些中药常常相互配伍，组成方剂，如四物汤，以增强补血养肝的功效。
肝气郁结所致的视力模糊，常选用柴胡、郁金、薄荷等中药。
柴胡疏肝解郁，郁金行气化瘀，薄荷疏散风热、清利头目。
它们可以帮助疏通肝气，缓解肝郁气滞引起的眼部不适。
肾精亏虚引起的视力模糊，中药中的枸杞子、女贞子、菟丝子等常常被用到。
枸杞子滋补肝肾、益精明目；女贞子补肾滋阴、养肝明目；菟丝子补肾益精、养肝明目。
这些中药能够补充肾精，使眼睛得到充分的滋养。
在脾失健运的情况下，常用的中药有黄芪、党参、白术等。
黄芪补气升阳、固表止汗；党参补中益气、健脾益肺；白术健脾益气、燥湿利水。
它们能够增强脾胃的运化功能，促进气血的生成，从而上荣于目。
除了针对不同病因选用中药，中医眼科还注重中药的配伍和剂型的选择。
中药的配伍讲究君臣佐使，通过合理搭配不同的药物，以增强疗效、减少副作用。
例如，在治疗视力模糊时，可能会以一种主要的中药为君药，针对主要病因发挥主要治疗作用，再配以臣药、佐药和使药，协同增效。
在剂型方面，中医眼科常用的有汤剂、丸剂、膏剂等。
汤剂吸收快，能迅速发挥药效，适用于病情较急的患者；丸剂服用方便，作用持久，适合慢性病患者长期调理；膏剂口感较好，易于服用，对于儿童和难以接受苦味药物的患者较为适宜。
中医经络调理缓解眼疲劳改善视力问题
中医经络调理缓解眼疲劳改善视力问题眼睛是人体最为重要的感官器官之一，我们每天都要用眼睛来完成各种各样的工作和活动。
然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了眼疲劳和视力下降的问题。
幸运的是，中医经络调理可以有效缓解眼疲劳并改善视力问题。
本文将为您介绍一些中医经络调理的方法，帮助您提升眼睛健康。
1. 眼部穴位按摩中医经络学认为，眼部的经络与整个身体的经络网络相通。
通过在特定的穴位上进行按摩，可以促进经络的畅通，增加眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳并改善视力问题。
以下是几个常用的眼部穴位及按摩方法：1.1 收阳穴：位于太阳穴突起处，用拇指指腹轻轻按压5-10秒钟，然后放松，每天按摩2-3次。
1.2 张巨穴：位于眉毛中央，距离眉头约1厘米的位置，用中指指腹轻轻揉动，每次揉动30次，每天揉动2-3次。
1.3 曲巨穴：位于眼眶下方，距离眼睛下方约1厘米的位置，用中指指腹轻轻按压5-10秒钟，然后放松，每天按摩2-3次。
2. 眼保健操眼保健操是一种简单而有效的眼部锻炼方法。
通过进行眼部运动，可以增强眼部肌肉的灵活性，改善眼睛的血液循环，缓解眼疲劳和改善视力问题。
以下是一个常用的眼保健操示范：2.1 坐姿或站立，闭上眼睛，用双手的掌心轻轻覆盖双眼，感受黑暗中的眼睛。
2.2 缓慢地睁开眼睛，向上看，然后向下看，重复5次。
2.3 缓慢地睁开眼睛，向左看，然后向右看，重复5次。
2.4 缓慢地睁开眼睛，做顺时针转动眼球的圆圈运动，重复5次。
2.5 缓慢地睁开眼睛，做逆时针转动眼球的圆圈运动，重复5次。
3. 饮食调理中医认为，眼睛的健康与肝肾功能密切相关。
通过合理的饮食调理，可以改善肝肾功能，从而缓解眼疲劳并改善视力问题。
以下是一些有益于眼睛健康的食物：3.1 胡萝卜：含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护视网膜和改善夜间视力。
3.2 黑芝麻：含有丰富的维生素E和锌，有助于滋养眼部组织，增强光敏感受性。
3.3 红枣：含有丰富的维生素C和胶原蛋白，有助于促进眼睛血液循环和保护眼睛组织。
从医70年老中医教你一招恢复视力!
从医70年老中医教你一招恢复视力！从医70年老中医教你一招恢复视力！眼睛模糊、视力不好的人一定要看看！现在很多中老年人视线模糊，原因不仅是因为衰老，还有可能是得了老花眼、白内障、青光眼！而现在很多年轻人也得了“手机依赖症”，出现了视力下降、酸胀易疲劳等情况。
18岁小伙长期玩手机，眼睛接近失明18岁的阿权之前就患上了青光眼，但并没有当一回事。
前段时间刚换了部新手机，他整天都沉浸在手机中。
半个月后，阿权感觉视线越来越模糊。
经过检查，医生发现他的青光眼已经到了接近失明的地步！（网络配图）你的眼睛是不是也会干涩模糊、视力不好？从医70年的国宝级老中医教你一招提升视力，赶紧来看看吧！这个方法是首届国医大师、在针灸界有“神针”之称的贺普仁教授的经验。
贺普仁（1926年5月-2015年8月），首届国医大师，素有“神针”之称。
贺普仁自己在30多年前曾经得过白内障，眼睛差点失明了。
最严重时，看不清徒弟递过来的针，要靠手指触摸。
在当时的条件下，白内障没有什么特效的治疗方法，只能手术。
贺老不想挨这一刀。
为了自救，他练起了中医传统的转睛功，视力竟然变好了！85岁高龄仍上央视表演“穿针引线”贺普仁看书、读报、打麻将都不用戴眼镜，什么都不耽误！在晚年出诊时，扎起针来依然又稳又准。
85岁时，曾在中央电视台的节目中表演穿针引线，令人吃惊！如今玩手机的朋友比较多，眼睛用得也比以前多。
看不清、视力模糊的情况真的不少，贺老的这个方法适用于所有朋友，还不花一分钱！一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障方法很简单：双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。
如果闭眼转睛不便，也可以睁眼转睛。
（贺普仁教授亲自指导▼）这样长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。
转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。
结果转睛功让贺普仁获益非凡，此后他就没有戴过老花镜。
中医养生如何改善视力保护眼睛
中医养生如何改善视力保护眼睛视力是人类重要的感觉之一，随着现代生活方式的改变，眼睛问题也日益普遍。
而中医养生作为传统的中医保健方式，在改善视力和保护眼睛方面有着独特的方法和经验。
本文将从中医养生的角度，探讨如何改善视力和保护眼睛的方法。
一、中医视力保健的基本原则中医视力保健的基本原则是平衡人体的阴阳气血，强调整体调理和治疗。
在中医理论中，眼睛与肝、肾、脾等脏腑有着密切的关联。
因此，在改善视力和保护眼睛时，需要从整体调理入手，注重平衡脏腑功能。
二、中医视力保健的方法1. 食疗养生中医养生强调通过调理饮食来保养身体，改善视力也不例外。
以下是一些中医视力保健的常见食疗方法：（1）红枣鸡蛋汤：将适量红枣和鸡蛋一同煮成汤，每天服用一次，有助于滋养眼睛和改善视力。
（2）胡萝卜汁：鲜胡萝卜榨汁后饮用，富含维生素A，有助于保护眼睛和增强视力。
（3）枸杞煮鸡蛋：将适量枸杞和鸡蛋一同煮熟，每天食用一颗，有助于滋养肝肾，改善视力。
2. 眼保健操中医养生强调通过定期眼保健操来舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。
以下是一些常见的中医眼保健操：（1）揉掌热眼法：先将手掌搓热，然后盖在眼睛上，用手指轻轻按摩眼周围，每天进行数次，有助于缓解眼疲劳。
（2）眼睛转圈法：闭上眼睛，然后慢慢转动眼珠，顺时针和逆时针各转动10次，有助于舒缓眼部肌肉。
（3）俯身低头法：身体前屈，让头部低垂至膝盖水平，保持一段时间后慢慢抬起，有助于促进眼部血液循环。
3. 中草药调理中医强调利用中草药来调理身体，改善视力和保护眼睛的方法也有很多。
以下是一些常见的中草药调理方法：（1）菊花茶：将适量的干菊花泡水饮用，有助于清热明目，缓解眼睛疲劳。
（2）黄芪煮汤：将适量的黄芪煮成汤，每日饮用一次，有助于强肝益肾，改善视力。
（3）白芨泡眼法：将适量的白芨浸泡于温水中，用来洗眼或做眼罩，有助于舒缓眼部不适和缓解眼疲劳。
三、中医养生的注意事项在进行中医视力保健时，还需注意以下事项：1. 坚持有规律的生活作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯对眼睛的伤害。
中医秘方改善视力的秘诀
中医秘方改善视力的秘诀视力是人们日常生活中非常重要的感官之一。
随着现代科技的发展，我们的生活越来越离不开电子设备，如电脑、手机等，我们的眼睛也面临着越来越大的挑战。
而中医作为我国传统医学的瑰宝，提供了一些秘方和方法来改善视力。
本文将介绍几个中医秘方，帮助人们改善视力。
一、中医药调理中医药对于改善视力有着独特的作用。
首先，根据中医理论，肝藏血、主开窍，与视力密切相关。
因此，通过调理肝气、补充血液，可以有效改善眼睛的血液供应，提升视力。
其次，一些中草药具有明目的作用，例如菊花、枸杞子等。
可以通过泡菊花茶或食用适量的枸杞子来帮助保护视力。
此外，中医还强调通过整体调理身体，提高全身气血运行的平衡，从而改善各个器官的功能，包括眼睛。
二、中医经络按摩中医经络按摩是一种传统的中医疗法，可以通过按摩穴位来调理身体。
对于改善视力，有几个经络是非常重要的。
首先是睛明穴，位于眉间太阳穴的内侧1.5寸处。
每天早晚用拇指轻揉数十次，可以舒缓眼部疲劳。
其次是睛明穴下方的睛髎穴，每天按压数十次，可以改善眼睛的血液循环。
此外，还可以按摩太阳、风池等穴位，有助于调理眼部血液供应和眼睛周围肌肉的疲劳状态。
三、中医养生饮食中医强调饮食对于身体健康的重要性。
对于改善视力，中医建议多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、橙子、绿叶蔬菜等。
这些食物有助于抗击自由基的损害，保护眼睛。
此外，适量摄入蛋白质、必需脂肪酸等营养物质也对眼睛健康至关重要。
中医还建议多吃黑豆、黑芝麻等食物，因为它们有益于肾脏的健康，和肾脏和眼睛的关系密切。
四、中医眼保健操中医眼保健操是一种特殊的眼部锻炼方法，通过眼部按摩和眼球运动来刺激眼睛周围的肌肉和经络，从而改善眼睛的血液供应和调节能力。
一些常见的眼保健操包括：1. 双手揉搓发热后，用手掌覆盖眼睛，做轻微按压，放松眼球。
2. 闭上眼睛，左右眼同时上下左右转动眼球，每次10次。
3. 用拇指按压眼眶下方，从内到外按摩。
中医养生保护眼睛的常用方法
中医养生保护眼睛的常用方法眼睛是人体重要的感觉器官之一，长时间的用眼过度会导致眼睛疲劳、干涩、眼睛疾病等问题。
在中医理论中，眼睛和肝经、肾经、心经有密切的关系，因此保护眼睛也需要综合养生的方法。
本文将介绍中医养生保护眼睛的常用方法。
一、合理用眼合理用眼是最基本的保护眼睛的方法之一。
现代人长时间用电脑、手机，对眼睛造成了很大的压力。
对于长时间需用电子产品的人群来说，应该注意以下几点：1. 控制用眼时间：每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭眼、眺望远方或者做眼部放松操等方法来缓解眼睛疲劳。
2. 保持适当距离：使用电子产品时，保持与屏幕的距离在50-70厘米之间，并避免将屏幕放得过低或过高，以减少眼睛的疲劳。
3. 视线移动：长时间盯着屏幕不动容易造成眼肌疲劳，可以适时转移视线，观察远处的景物，以放松眼睛。
二、调整饮食中医认为，调整饮食也可以起到保护眼睛的作用。
以下是一些常见的食物和方法：1. 蔬果丰富：多吃富含维生素A和C的蔬果，如胡萝卜、菠菜、柠檬、橙子等。
这些食物中的维生素和抗氧化物质对眼睛健康有益。
2. 枸杞子：中医认为枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用。
可以将枸杞子泡水喝，或者加入粥、煮汤中食用。
3. 黄芩煮蛋黄：将黄芩放入水中煮沸，再放入蛋黄煮熟。
每天吃一个，对改善视力有一定效果。
三、眼部保健操中医强调眼部保健操的重要性，以下是一些简单易行的眼部保健操：1. 揉掌法：双手搓热，用掌心覆盖眼睛，闭眼放松，用掌心的温度温暖眼睛，缓解疲劳。
2. 眼球转动：慢慢转动眼球，先顺时针转动数次，再逆时针转动数次，可促进眼球血液循环。
3. 眨眼操：频繁眨眼，每分钟眨眼15-20次，可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润。
四、中药调理中医中药也有很多对眼睛有益的调理方法。
以下是一些常用的中药材：1. 金银花：具有清热解毒、明目退翳的作用，可以用来泡茶、煮汤或者外敷。
2. 杞菊地黄丸：这是一种常用的中药制剂，主要用于调理肝肾阴虚，明目的功效。
中医养生促进眼睛恢复缓解眼睛问题
中医养生促进眼睛恢复缓解眼睛问题眼睛作为人体重要的感官器官之一，承担着接收外界信息的重要职责。
然而，由于现代人工作、生活中长时间用眼过多、用眼不当等原因，眼睛问题的发生和加剧日益严重。
中医养生学认为，通过调节身体内部的平衡，可促进眼睛的恢复，并缓解眼睛问题。
本文将从中医的角度介绍一些养生方法，以帮助促进眼睛的健康。
一、防止过度用眼现代人长时间用眼不可避免，特别是长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备，眼睛的视力负担会明显增加。
中医提出，适当休息和按摩眼部区域是缓解眼睛问题的关键。
可以选择每40分钟工作后休息10分钟的方式，同时进行眼部按摩。
按摩可以从太阳穴开始，顺时针和逆时针轻柔按摩数圈，再轻轻按压眼睛周围肌肉，有助于眼睛肌肉放松，缓解疲劳。
二、合理调节饮食中医强调食物与身体健康之间的密切关系。
对于眼睛问题，中医认为补充营养是必要的。
食物中的一些营养素，特别是维生素A、C和E、锌等，对眼睛健康有着重要作用。
可以多摄入一些胡萝卜、菠菜、柠檬、猪肝等富含维生素的食物，同时补充适量的富含蛋白质的食物，有助于维持眼睛的正常功能。
三、良好的睡眠习惯睡眠对眼睛和身体的健康至关重要。
中医认为，夜晚11点至凌晨3点是身体最为疲劳的时间段，此时是眼睛休息和恢复的黄金时间。
保证充足的睡眠，每日早睡早起，有助于眼睛肌肉放松，促进眼睛的血液循环，从而减轻眼睛疲劳和不适。
四、中医草药调理中医草药在眼病治疗方面有着悠久的历史。
例如枸杞子、菊花、石斛等常见中药材，被广泛运用于调理眼睛问题。
枸杞子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可滋补肝肾，明目提神；菊花具有清热、疏肝明目的功效；石斛则有养阴明目、生津润燥的特点。
中医草药可以根据个体情况进行配方，达到缓解眼睛问题的效果。
五、中医穴位按摩中医学认为人体有多个穴位与眼睛的健康相关，通过按摩这些穴位可促进眼部的血液循环，加速恢复。
例如，太阳穴是人体的重要穴位之一，可以通过双手拇指按压太阳穴上方的凹陷处，每次按压1-2分钟，有助于缓解眼睛疲劳。
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长时间用眼过度，中医用这招改善视力
这段时间大家出门减少，宅在家里看电脑、玩手机的时间明显增多，难免出现眼部不适、视力下降等症状，尤其对于儿童和青少年，长时间的用眼过度还可能导致近视的发生。
除了改变不正确的用眼习惯，中医的刮痧疗法也可以帮助改善近视。
大家不妨在家自己给视力做套保健。
近视是以视近物清楚、视远物模糊不清为主症的疾病，古称“能近怯远症”，青少年多发。
西医学的调节性近视、功能性（假性）近视及器质性（真性）近视等均可归属本病范畴。
病因病机
本病多因先天禀赋不足造成肝血不足、肝肾亏损，肝血、肾精不能上注于目；或不良的用眼习惯造成久视伤血，致肝血不能上荣于目所致。
视的病位在肝、肾，精血不能上荣是其主要病机。
辨证分型
近视主要表现为虚证。
若视力逐新减弱，远视模糊，久视则眼酸头晕，眼球疼痛，两目干涩，舌淡，脉细者，为肝血不足；若视物昏花，失眠健忘，腰酸，舌红，脉细者，为肾精亏损。
刮痧治疗
治法：补肝滋肾，益气活血，通络明目。
取足少阳经、足太阳经及局部经络为主，以补刮为主。
处方与操作：补刮足少阳胆经风池穴至肩井穴的循行线、足太阳膀胱经第1侧线膈俞穴至肾俞穴的循行线，均以皮肤微红为度；角推攒竹穴至丝竹空穴的连线，皮肤微红为度；平刮头部两侧太阳穴经角孙穴至风池穴的连线，不必出痧；角揉睛明、承泣、光明等穴。
心脾亏虚者，加补刮足阳明胃经足三里穴至下巨虚穴的循行线，皮肤微红为度，角揉足三里穴；肝肾亏虚者，加补刮足厥阴肝经膝关穴至中封穴的循行线、足少阴肾经阴谷穴至太溪穴的循行线，均以皮肤微红为度，角揉三阴交、太溪穴。
方义：补刮胆经风池至肩井段，可疏调肝胆，活络明目；补刮膀胱经第1侧线膈俞至肾俞段，可补益脏腑，养肝明目；角推攒竹至丝竹空的连线、平刮头部两侧太阳经角孙至风池的连线，角揉睛明、承泣、光明，可疏调局部经气，缓解眼部疲劳。
配胃经足三里至下巨虚段、足三里补中益气，养血明目；配肝经膝关至中封段、肾经阴谷至太溪段、三阴交、太溪滋补肝肾，滋阴明目。
注意事项
1.刮痧对假性近视疗效显著，可明显缓解视物疲劳等症状，但需坚持较长时间。
视力恢复正常后，应坚持进行保健刮痧或自我按摩眼周腧穴，预防近视，提高视力。
2.应注意科学用眼，坚持每日做眼保健操2次以上。
3.刮痧后饮用200～300毫升温开水。
4.间隔1～2日刮痧1次，一般6次为1个疗程，休息2周后再开始第2个疗程，应连续治疗4～5个疗程。