健康教育与控烟工作
健康教育控烟工作计划

健康教育控烟工作计划一、工作目标1、提高公众对吸烟危害的认识,增强控烟意识,使更多人主动拒绝吸烟。
2、减少公共场所的吸烟现象,特别是在学校、医院、政府机关等重点场所。
3、帮助吸烟者减少吸烟量或成功戒烟,提高戒烟成功率。
4、营造全社会支持控烟的良好氛围,促进公众健康水平的提升。
二、工作内容1、开展控烟宣传教育活动(1)制作和发放控烟宣传资料,如海报、小册子、传单等,内容包括吸烟的危害、戒烟的方法和好处等。
(2)利用各种媒体平台,如电视、广播、报纸、网络等,广泛传播控烟信息,定期发布控烟公益广告。
(3)在社区、学校、企业等场所举办控烟知识讲座,邀请专家进行讲解,解答公众的疑问。
2、加强公共场所控烟管理(1)在公共场所设置明显的禁烟标识,如医院、学校、商场、车站、餐厅等。
(2)建立公共场所控烟监督机制,鼓励公众对违规吸烟行为进行举报。
(3)对公共场所的管理人员进行控烟培训,提高其对控烟工作的重视和管理能力。
3、提供戒烟支持和服务(1)设立戒烟咨询热线,为吸烟者提供戒烟咨询和指导。
(2)在社区卫生服务中心、医院等开设戒烟门诊,为有戒烟意愿的吸烟者提供专业的治疗和帮助。
(3)推广戒烟药物和辅助工具,如尼古丁替代疗法、电子烟等,并提供正确的使用指导。
4、开展控烟监测和评估(1)定期对公共场所的吸烟情况进行监测,了解控烟工作的成效。
(2)对吸烟者的戒烟意愿和行为进行调查,评估控烟宣传和干预措施的效果。
(3)根据监测和评估结果,及时调整控烟工作计划和策略。
三、工作措施1、建立控烟工作领导小组成立由相关部门负责人组成的控烟工作领导小组,负责统筹协调控烟工作的开展。
明确各部门的职责和任务,确保控烟工作的顺利进行。
2、加强部门协作与卫生健康、教育、市场监管、交通运输等部门密切合作,形成工作合力。
共同推进控烟宣传、监督管理、戒烟服务等工作。
3、培训控烟工作人员对参与控烟工作的人员进行专业培训,提高其控烟知识水平和工作能力。
控烟健康教育总结7篇

控烟健康教育总结7篇控烟健康教育总结1学校把控烟工作列入议事日程,通过健康教育、校会、班会,广播、国旗下演讲、第二课堂、电教、板报、宣传栏等多种形式,向广大师生员工灌输吸烟有害健康等知识,在此基础上,学校积极响应上级号召,认真学习有关法律和健康知识,全校师生员工充分认识到吸烟的危害和禁烟的意义,严格执行学校禁烟规定。
做到校内地面无烟蒂,公共场所无人吸烟,创建无烟学校取得了明显的成效,师生禁烟意识增强。
归纳起来我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全。
校成立控烟领导小组,建立健全网络组织,由校长、德育校长具体组织计划和实施。
建立严格的禁烟规章制度,并责成专人负责不定期的巡视、检查。
二、加大宣传力度,达到共识。
用健康教育课、团队活动、主题班会、板报、广播等多种形式,对学生开展吸烟有害健康的宣传教育,提高学生的控烟知识,培养学生不吸烟行为的`好习惯,增强学生自我保健意识和能力。
利用一切可以利用的途径开展教职工的控烟、戒烟、禁烟教育,进一步提高教职工的控烟能力。
三、公共场所禁止吸烟。
校的教室、实验室、图书室、电教室、会议室、办公室等公共场所,禁止吸烟,并设醒目标志,除特设的吸烟室外,其他地方均为无烟区,不设烟具,进入校门一律不得吸烟,包括外来来访人员。
四、校长带头,人人参与控烟活动。
把校领导带头不吸烟,学校党、团等组织齐抓共管控烟工作。
全体教职工和全体学生共同参与控烟活动,人人争做控烟的主人,相互监督。
有力地提高了师生员工的禁烟责任感,增强了控烟能力。
五、控烟宣传遍及家庭和社区。
校主动和家长配合,利用家长会、家长学校、积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规,倡导学生规劝家长戒烟、禁烟。
在5月31日无烟日,学校要求学生给自己家长一封劝烟信,劝阻家长禁烟、戒烟,同时学校也给家长一封信,宣传禁烟措施、吸烟危害等,建议家长禁烟、戒烟,以身做则为教育学生养成不吸烟的习惯做表率。
总之,经努力,全校师生员工进一步明确了控烟的意义,为创造良好的无烟环境,培养学生良好的不吸烟习惯,促进师生员工的身心健康作出了一定的成绩。
健康教育控烟教案

健康教育控烟教案一、教学目标知识目标:了解烟草的危害,掌握烟草对健康的影响。
能力目标:学会如何科学地戒烟,提高自我控制能力。
情感态度与价值观:树立拒绝烟草的信念,积极参与控烟行动,自觉维护自身和他人的健康。
二、教学重点和难点重点:烟草的危害和影响,如何科学戒烟。
难点:如何帮助学生树立坚定的拒绝烟草的信念,并在实际生活中落实这一信念。
三、教学过程导入:通过故事、案例或图片,展示吸烟对健康造成的危害,引发学生的关注。
知识讲解:讲解烟草中的有害物质、吸烟对健康的危害以及烟草依赖的原因。
小组讨论:分组讨论吸烟的原因、戒烟的困难以及戒烟的好处。
示范指导:介绍科学戒烟的方法,如逐渐减少吸烟量、替代疗法等。
总结反馈:总结课堂内容,了解学生的收获,并对学生的戒烟承诺给予肯定和鼓励。
四、教学方法和手段讲授法:教师讲授烟草的危害、戒烟的方法等知识点。
讨论法:学生分组讨论吸烟的原因、戒烟的困难等。
案例法:通过展示吸烟导致的疾病案例,让学生直观了解吸烟的危害。
实验法:如有条件,可以让学生进行一些简单的戒烟实验,如用尼古丁替代品等。
多媒体资源:利用图片、视频等多媒体资源,增强教学效果。
五、课堂练习、作业与评价方式练习题:设计一些针对知识点的练习题,帮助学生巩固所学内容。
小组报告:要求学生分组汇报戒烟的经验或方法,培养学生的团队合作能力。
自评与互评:学生自我评价戒烟承诺的落实情况,同学之间互相评价支持与鼓励的作用。
教师评价:教师对学生的参与度、课堂表现和戒烟承诺进行评价。
作业:要求学生制定个人戒烟计划,并记录每周的戒烟进展情况。
六、辅助教学资源与工具教材:选择合适的健康教育教材,确保教学内容的科学性和准确性。
图片与视频:收集有关烟草危害的图片和视频资料,用于教学展示。
尼古丁替代品:如有条件,可以准备尼古丁口香糖、贴片等替代品,供学生在戒烟实验中使用。
宣传资料:准备控烟宣传海报、手册等资料,用于扩展学生的知识面和加深学生对控烟的认识。
健康教育禁烟工作制度

健康教育禁烟工作制度一、目的和意义为了提高全体师生的健康意识,创建无烟校园,降低吸烟对师生身体健康的危害,根据国家有关法律法规和政策,结合我校实际,制定本制度。
禁烟工作是学校精神文明建设的重要组成部分,是关爱师生健康、提高师生综合素质的体现。
二、禁烟范围本制度适用于我校全体师生,禁烟范围包括校园内的所有场所,包括但不限于教室、实验室、图书馆、体育馆、宿舍、食堂、办公室等。
三、禁烟措施1. 宣传教育:通过校报、校园网、宣传栏等多种形式,广泛开展吸烟危害健康的宣传教育活动,提高师生对吸烟危害的认识。
2. 制定规章制度:学校制定严格的禁烟规章制度,明确禁烟范围、禁烟措施和处罚规定,确保禁烟工作落到实处。
3. 设立禁烟标志:在禁烟区域设置明显的禁烟标志,提醒师生禁止吸烟。
4. 加强监督检查:学校成立禁烟工作领导小组,加强对禁烟工作的监督检查,对违反禁烟规定的行为及时进行制止和处理。
5. 引导学生自觉戒烟:学校积极开展戒烟活动,引导学生自觉戒烟,为戒烟者提供必要的支持和帮助。
6. 营造无烟环境:学校加强校园环境卫生管理,确保校园内无烟蒂、无烟味,营造整洁、文明、健康的校园环境。
四、处罚措施1. 对违反禁烟规定的师生,第一次给予警告,第二次给予严重警告,第三次及以上给予记过处分。
2. 对违反禁烟规定,造成严重后果的师生,给予留校察看或开除学籍处分。
3. 对违反禁烟规定,侵害他人合法权益的,依法承担相应的法律责任。
五、组织实施1. 学校成立禁烟工作领导小组,负责全校禁烟工作的组织实施和协调。
2. 各部门、各单位要切实履行职责,加强对本部门、本单位禁烟工作的领导和管理。
3. 师生要积极参与禁烟工作,自觉遵守禁烟规定,主动戒烟,做到不在禁烟区域吸烟。
4. 学校定期对禁烟工作进行检查,对做得好的部门、单位和个人给予表彰和奖励。
六、附则本制度自发布之日起实施,原有相关规定与本制度不一致的,以本制度为准。
未尽事宜,可根据实际情况予以补充。
健康教育控烟工作计划

2.增强沟通协调能力,提高职场竞争力
-积极参与团队讨论和项目合作,锻炼沟通协调能力。
-学习有效的沟通技巧,提高与他人交流的效果,减少误解和冲突。
-在日常工作中,主动承担责任,增强团队合作精神。
3.培养时间管理能力,提高工作效率
-制定工作计划,合理分配时间,确保工作目标的实现。
4.评估个人及团队表现
在本次控烟工作中,团队成员充分发挥专业优势,积极投身工作,表现出较高的敬业精神和团队协作能力。同时,个人在策划、组织、协调、沟通等方面的能力得到了锻炼和提高。
5.挖掘工作中的亮点与不足
(1)亮点:宣传手段丰富多样,线上线下相结合,提高了宣传效果;无烟环境建设取得显著成果;戒烟服务体系建设逐步完善。
-戒烟服务体系建设资金投入不足,服务能力有限。
-监管部门执法力度和协作机制有待加强。
-无烟场所的监管缺乏长效机制,责任落实不到位。
3.提出针对性的改进措施
-加大对控烟宣传的投入,利用新媒体和传统媒体相结合,提高宣传效果。
-增强戒烟服务体系建设,培养专业戒烟指导人员,提升服务质量。
-强化烟草市场监管,加大执法力度,严厉打击非法烟草销售和广告。
3.分解季度、月度工作重点
-第一季度:开展控烟宣传策划,整合宣传资源,启动线上线下宣传活动。
-第二季度:推进戒烟服务中心建设,开展戒烟服务培训,提高服务质量。
-第三季度:加强对烟草市场监管,开展专项整治行动,打击违法行为。
-第四季度:评估无烟场所创建成果,完善长效监管机制,确保效果持续。
4.设定个人成长目标
健康教育控烟工作计划
一、工作总结
1.回顾过去工作目标及计划
2024年健康教育及控烟总结样本(五篇)

2024年健康教育及控烟总结样本____年是一个充满挑战和机遇的年份,特别是在健康教育和控烟方面。
随着人们对健康的重视程度增加,对烟草危害的认识不断加深,健康教育和控烟工作也进入了一个新的阶段。
本文将从健康教育和控烟两个方面对____年的情况进行总结。
首先,健康教育在____年得到了广泛的重视和推广。
政府和社会各界加大了对健康教育的投入,加强了对学校、医疗机构和社区的健康教育工作的指导和监督。
在学校方面,开展了丰富多彩的健康教育活动,包括讲座、宣传展览和健康知识竞赛等,增强了学生的健康意识和健康素养。
在医疗机构方面,加强了医生和护士的健康教育培训,提高了他们的健康素养和教育能力。
在社区方面,组织了系列健康促进活动,如健身跑、义诊和健康咨询等,提高了居民的健康水平。
其次,控烟工作在____年取得了一系列的成果。
政府采取了更加严格的控烟政策和法规,禁止在公共场所吸烟,并加大了对烟草销售和广告的管理力度。
烟草产业也受到了限制,烟草公司的税收和利润受到了严重的影响。
同时,社会各界加强了对控烟的宣传和教育工作,通过多种渠道向公众传递烟草危害的信息,引导他们改变吸烟行为。
个人也越来越重视自己的健康和生活质量,逐渐意识到戒烟的重要性,积极参与戒烟活动。
在健康教育和控烟工作中,还存在一些问题和挑战。
首先,健康教育的知识和方法需要不断更新和改进,以适应不同年龄和群体的需求。
其次,控烟工作需要加强对烟草产业的监管和控制,遏制烟草广告的影响。
此外,在社会中普及健康生活方式和传播正确的健康知识仍然面临着一些困难。
综上所述,____年的健康教育和控烟工作取得了一定的成绩,但仍然面临一些挑战。
政府、学校、医疗机构和社会各界应继续加大对健康教育和控烟工作的投入,优化教育资源的配置,提高教育质量和影响力。
同时,加强对烟草产业的监管和控制,引导民众树立正确的健康观念和生活方式,共同推动健康中国建设。
2024年健康教育及控烟总结样本(二)健康教育及控烟总结____年,健康教育及控烟工作继续深入推进,取得了显著的成效。
控烟健康教育感言

近年来,随着我国政府对公共健康的重视,控烟健康教育逐渐深入人心。
作为一名健康教育工作者,我有幸参与了这一伟大的事业,见证了控烟健康教育取得的丰硕成果。
在此,我想以一篇感言,表达我对控烟健康教育工作的感激之情。
一、控烟健康教育的重要性吸烟,已成为全球范围内严重的公共卫生问题。
据世界卫生组织统计,每年有超过600万人因吸烟而死亡,预计到2030年,这一数字将上升至800万人。
我国作为全球最大的烟草消费国,吸烟人数超过3亿,吸烟导致的疾病负担日益加重。
因此,开展控烟健康教育,提高全民健康素养,已成为当务之急。
控烟健康教育的重要性体现在以下几个方面:1. 提高公众对吸烟危害的认识。
通过健康教育,让更多人了解吸烟对健康的危害,增强戒烟意识,从而降低吸烟率。
2. 帮助吸烟者戒烟。
健康教育可以提供戒烟方法和技巧,帮助吸烟者克服戒烟过程中的困难,提高戒烟成功率。
3. 促进社会文明进步。
控烟健康教育有助于营造健康、文明的社会环境,提高国民整体素质。
4. 降低医疗负担。
吸烟导致的疾病负担巨大,开展控烟健康教育有助于降低医疗费用,减轻国家和社会负担。
二、控烟健康教育工作的成果在我国,控烟健康教育取得了显著成果:1. 公众对吸烟危害的认识不断提高。
据调查,我国吸烟者对吸烟危害的认识逐年上升,戒烟意愿不断增强。
2. 吸烟率逐年下降。
近年来,我国吸烟率呈现逐年下降的趋势,尤其在青少年群体中,吸烟率下降明显。
3. 烟草控制政策不断完善。
我国政府制定了一系列控烟政策,如公共场所禁烟、烟草广告禁播等,为控烟健康教育提供了有力保障。
4. 社会力量积极参与。
社会各界纷纷加入到控烟健康教育中来,形成了政府、企业、社会组织、志愿者等多方联动的良好局面。
三、控烟健康教育工作的感悟作为一名健康教育工作者,我深知控烟健康教育工作的艰辛与伟大。
以下是我的一些感悟:1. 爱心是做好控烟健康教育工作的基石。
我们要把爱心融入到工作中,关心每一个吸烟者,帮助他们戒烟,为他们创造健康的生活环境。
医院科室健康教育与控烟年度工作计划(6篇)

医院科室健康教育与控烟年度工作计划医院科室控烟工作计划(篇一)为认真____卫生部《____年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》(卫妇社发【____】____号),保障“创建无烟医院”项目顺利进行,制定本实施方案。
一、医务人员率先戒烟,创造医院无烟环境,并积极参与社会控烟工作。
努力达到《“无烟医院”评估标准》,争创“全国无烟医院”。
二、创建“无烟医院”的重点干预对象(一)重点干预对象:临床医生,重点考虑呼吸内科、胸外科、心内科、神经内科、神经外科、肿瘤内科、普外科、骨科、麻醉手术科等科室临床医生。
(二)一般干预对象:全院职工,包括物业人员及实习、进修人员。
(三)宣传覆盖对象:患者及患者家属。
三、建立“无烟医院”创建组织机构(一)成立医院控烟工作领导小组、控烟管理办公室,负责对全院控烟工作的领导、组织。
(二)各处室与业务科室有科室控烟领导小组,由科主任、护士长和控烟骨干组成,科主任为科室控烟第一责任人。
(三)成立医院控烟监督员和巡查员队伍监督员:由职能科室和临床科室各指定一名兼职监督员,各病区护士长为该病区兼职监督员。
巡查员:由保安员、病区门卫、地下室运行保障人员组成。
(四)控烟管理实施分工负责控烟办公室:根据我院控烟工作重点,确定年度工作目标,制定全院控烟工作发展规划、年度工作计划、工作制度;协调各部门开展禁烟的宣传、教育工作;监督落实日常工作的开展情况。
呼吸科:主要负责戒烟门诊、控烟知识培训以及医务人员的戒烟干预工作。
院办、党办:负责各科室的沟通协调工作以及确定院内院外的控烟宣传和教育内容等;医院控烟环境和设施的建设;禁止吸烟警示牌、吸烟危害健康的警示语标牌等的制作、张贴或悬挂。
医务部、门诊部:负责全院医生的控烟干预工作,组织开展“吸烟与健康”等相关内容为主题的健康教育活动或讲座。
护理部:负责全院护理人员的控烟知识培训和住院患者的控烟宣教工作。
治安保卫部:负责公共场所内吸烟人员的劝阻制止工作。
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关于成立玉山县三清活性炭有限公司健康教育领导小组的通知玉山县三清活性炭有限公司各部门:为加强健康教育,提高广大干部职工的卫生科学知识水平和健康意识,确保干部职工的身体健康,促进我中心各项工作又好又快发展,经研究,决定成立健康教育领导小组,其组成人员如下:组长:郑迅荟(董事长)副组长:黄吉水(总经理)成员:曾金龙程辉邹利富韩卫忠杜跃进叶爱霞刘冬青领导小组下设办公室,由黄吉水兼任办公室主任,负责健康教育日常工作,曾金龙、邹利富、刘冬青为办公室成员,负责宣传栏、健康教育资料、健康知识讲座等工作的筹备。
2013年3月1日健康教育机构网络图健康教育专兼职人员名单时间:2013年3月3日玉山县三清活性炭有限公司健康教育设备统计表电脑2台电视机2台DVD 1台打印机1台玉山县三清活性炭有限公司2013年3月3日玉山县三清活性炭有限公司健康教育经费预算情况健康教育经费1500元(厂宣传教育及疾病治疗)玉山县三清活性炭有限公司2013年3月4日玉山县三清活性炭有限公司健康教育工作计划为了认真贯彻落实健康教育活动,充分改善公司卫生面貌,提高职工健康知识,养成良好的卫生习惯,形成科学、文明、健康的生活方式,改变不良健康行为,逐步养成健康的生活方式。
现根据玉山县健康教育的总体要求,结合本公司的具体实际,特制定我公司2013年度健康教育工作计划:一、指导思想通过各种有效途径和措施,大力开展健康教育,普及健康知识,增强广大员工卫生健康意识和自我保健能力,提高“健康教育”工作知晓率,促使广大员工自觉改变不卫生陋习和行为,改善和优化公司使健康教育走上经常化、规范制度化的轨道。
二、健康教育工作领导小组为确保我公司健康教育培训工作的顺利进行,及时召开会议进行了专题研究,确定由黄吉水同志分管此项工作,办公室负责组织开展,由曾金龙同志具体负责实施。
三、健康教育工作计划教育内容1、《传播病防治法》、《职业病防治法》、《公共场所管理办法》等各种卫生法律法规;健康教育工作计划传染病的预防与控制、结核病防治;食品和公共场所卫生常识,如何正确选购食品和参与社会卫生活动等;2、明确责任,分解任务。
各部门、车间要按照方案要求,明确自己的目标任务,做到目标落实,任务落实,责任落实,人员落实,措施落实,考核落实,效果落实,奖罚落实,确保每项任务不落空,不推诿,不误时,不虚掩,不拖公司的后腿。
四、教育方式1、结合“3.24”结核病防治宣传日、“4.7”世界卫生日、爱国卫生宣传月、健康教育工作计划食品卫生法宣传周等各种重大卫生宣传日,通过张贴标语、散发传单、树立宣传栏等多种形式,加强卫生法律法规学习,逐步提高职工的自我保健意识和健康防护意识。
2、组织工作人员开展卫生防病知识宣传,教育广大职工转变观念,改变不健康行为,逐步养成健康的生活方式。
3、加强人员业务知识培训和控烟法规,教育全体职工自觉维护和遵守各种规章制度,严格执法。
加强业务知识自学,全面提高自身的综合素质。
五、健康教育工作计划组织实施1、各部门要严格按照本计划要求,认真加强自学,按照公司的安排部署,积极组织开展相关知识的教育培训工作;2、加强健康教育档案管理,明确专人负责资料收集和管理。
整个活动要有文字记录,员工健康档案、培训、活动记录、照片、底稿等资料保存完整。
3、年底由办公室对本年度各部门健康教育工作开展情况进行综合考核评估,并针对工作中的不足之处,提出强化教育培训工作重点,制定下一年度的健康教育工作计划。
玉山县三清活性炭有限公司2013年3月6日玉山县三清活性炭有限公司健康教育工作总结在县委、县政府的正确领导下,在县卫生局、爱卫会的安排和指导下,公司健康教育工作领导小组积极开展工作,努力完成2012年度健康教育计划,取得了较好的效果,促进了我公司的健康教育工作,现总结如下:一、高度重视,加强领导为认真实施健康教育工作计划,配合国家卫生城市复查工作,加强对健康教育工作的统一领导和安排部署,确保各项工作的组织实施和顺利落实。
公司成立创卫领导小组,董事长任组长,公司主要负责人为副组长,各部门责任人为成员。
并出台了《健康教育工作计划》等相关文件,提出了实施健康教育总的要求,安排了健康教育的工作任务,落实了责任和工作目标。
二、广泛宣传,创造氛围年初,公司印制了200多份健康教育宣传资料,分发给每一位员工和他们的家属,各部门配合公司活动,举办专栏、黑板报,形成多方位的宣传氛围,加大宣传力度,为健康教育造势,以取得良好的宣传效果。
三、专家培训,提高认识1、在员工中经常性地开展健康保健知识学习,提倡健康生活和健康行为,提倡戒烟少酒,减少疾病发生,保证员工的身心健康。
2、安排布置学习内容,并认真组织职工学习健康教育工作相关文件和资料。
通过认真学习和了解,全局职工的健康意识有了大幅度的提高,对健康保健知识的知晓率达95%以上,同时普遍掌握了各种疾病的预防和救治方法,了解了常见疾病如流感、水痘、肝炎等的一般症状及日常生活中的保健知识,对各种疾病的发生前兆有了深刻认识。
学习使广大职工形成了健康的生活方式、健康的行为习惯,全年没有发生一起严重传染性疾病。
3、贯彻《中华人民共和国职业病防治法》等法律法规,对接触有毒有害作业的职工进行健康教育培训,减少和控制职业伤害、职业病及相关疾病发生。
同时特别加强对女职工的保健教育。
四、灭治四害,保障健康1、根据爱卫办的统一安排,我公司在春、秋两季集中开展了以灭鼠为主的灭治“四害”活动,购买了各类药物,对办公场所、单位宿舍、生产车间等进行了彻底的灭害工作,取得了良好的效果,保证了全所职工的健康。
2、我公司还有计划地组织员工参加各类强身健体的文体活动,如蓝球、乒乓球、棋牌比赛等,对促进员工的身体健康起到积极作用,同时也丰富了他们的业余生活。
五、制定制度,严格控烟公司明确规定,在生产车间、食堂、办公室等公共场所,一律禁止吸烟,并张贴了醒目的禁烟标志。
发现外来人员吸烟,要及时讲明道理,加以劝阻,发现员工吸烟,及时警告,绝不姑息迁就。
制定实施以来,引起员工高度重视,都能严格遵守,达到了令行禁止的目标。
健康教育是一项重要工程,虽然我们做了一些工作,但按健康教育和健康促进工作的要求,还有一定的距离,我们坚信在今后的工作中,一定会充分发挥本单位优势,广泛的、突出重点的继续做好健康教育与健康促进工作,为提高我县人民的健康做出应有的贡献!玉山县三清活性炭有限公司2012年12月25日玉山县三清活性炭有限公司健康教育会议签到表时间:2013年3月10日新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表新进人员培训登记表健康行为调查问卷下面的这些行为习惯,您能够做到吗?做到了就划“√”。
1、饭前便后洗手。
()2、讲究个人卫生,勤洗澡、勤换洗衣服。
()3、洗漱用具(毛巾、口杯、牙刷等)每人一套。
()4、经常打扫卫生,室内外环境整洁。
()5、不吃发芽了的土豆。
()6、按时带孩子进行预防接种。
()7、经常性除四害(老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂),室内无蚊蝇。
()8、每天坚持体育锻炼半小时以上。
()9、不喝生水,不吃腐败变质食物。
()10、按时睡眠,按时起床。
()11、每天都吃一些蔬菜和水果。
()12、吃瓜果都洗干净,不是擦擦就好。
()13、适量饮酒,不酗酒。
()14、生病后及时到医院或卫生室诊治,不自己乱用药。
()15、吃饭适量,不过饥过饱。
()16、经常学习卫生保健知识,有卫生科普读物。
()17、勤晒被褥,居室经常开窗通风,保持空气新鲜。
()18、不随地吐痰,不乱扔垃圾。
()19、刷牙的时候,用“竖刷法”上下刷牙。
()20、经常参加有益于健康的文化娱乐活动。
()员工健康知识培训教材如何减少电磁辐射?显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面,而是侧面和后面。
因此,不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。
常喝绿茶。
茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收放射性物质。
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,对于情绪暴躁有很大改善。
不过,最好在白天饮用,以免影响睡眠。
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气,经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时,吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。
勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
在电脑桌附近摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的的电磁波。
尽量使用液晶显示器。
如何保护视力?距显示器需要70厘米以上,放置位置应比双眼视线略低,并使眼球暴露于空气中的面积减少到最低。
注视屏幕一小时后要休息5分钟,望望远处,转动眼球眨眨眼。
把屏幕亮度调整到不使眼疲劳的程度。
在电脑前工作时,房间既不能太昏暗,也不能太明亮。
理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳),所以,要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。
光源最好来自电脑使用者的左边或右边。
如果你戴眼镜,应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
为了防止结膜发干,在使用电脑时滴加一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。
将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。
核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。
取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。
能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
如何减轻颈、肩、腰部疼痛?保持正确坐姿。
上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。
下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的姿势。
必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。
肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。
两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度。
应在工作1-2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动次数,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准,使得颈椎关节疲劳得到缓解。
如何有效防治颈椎病?俗话说:“经常耸耸肩,颈椎保平安”。
经常耸肩可以有效防治颈椎病,但是耸肩的动作一定要做得正确规范,且要坚持天天做好才能收到疗效。
正确的耸肩方法是,首先头要正直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,然后两肩同时尽量向上耸起(注意,不是缩颈)。
让颈肩有破胀感。
两肩耸起后,停1秒钟,在将两肩用力下沉为一次,16次为一组。