高一新生适应性团体活动
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座新生心理适应团辅方案一、活动主题新生心理适应二、活动目的中职新生入学时，年龄多为十五六岁左右，此时正处于青春初期，由儿童期过渡到成年期，这是一个从幼稚走向成熟，独立性与依赖性并存的矛盾使其，也是其遭遇挫折时，易采用情绪化的应对方式，好走极端，易发生心理问题的时期。
一方面，中职新生人际交往方式和范围的变化导致人际交往是最容易出现问题的一个部分，并且根据调查显示在中职新生中出现适应不良中多数是因为人际适应不良。
另一方面，此阶段的学生情绪较为不稳定，如果情绪处理不当，就会很容易引发其他系列心理和行为的连锁反应。
因此，本次团辅活动主要分为三个方面，第一是促进新生的人际适应，活动将以团队合作的形式，使学生在团队中学会如何表达自己，怎样接受别人，从而了解如何在团队中获得社会支持以及为别人提供自己的支持；第二，通过对学生在团队中受挫后或经历的情绪进行疏导，从而使学生正确认识自己的情绪，以及如何对自己的情绪进行调节；第三，通过团体活动促使学生在活动中探索自我，进而对自己的认识更加清晰，有明确的定位。
三、活动对象15-16岁学生，15-17人四、活动时长90分钟五、活动材料1.中性笔每人1支2.资料卡每人一张3.便利贴一袋六、活动内容（一）热身活动1.怪兽怪兽（1）活动目的：提高成员活动积极性，活跃气氛，实现热身。
（2）活动时间：10-15分钟（3）活动道具：无（4）活动流程：①首先将15人围成一圈。
然后让所有成员围成一圈，顺时针走动起来。
②主教站在圆圈中间喊道“怪兽！怪兽！”成员应答“谁是怪兽？”主教会回答“5头3脚兽”，于是需要5个人3只脚来组成一个怪兽，未完成造型的人则算失败。
③若不能按照要求完成，即为失败，落单的成员需要在最后进行趣味小惩罚。
趣味小惩罚为进行唱歌或者跳舞表演。
（二）主题活动1.群英会（1）活动目的：让同学们尽快相互了解和认识，促进团队的形成，同时加强同学们对自我的探索与认识。
2024年高一新生主题班会活动方案
2024年高一新生主题班会活动方案主题：追逐梦想，成就未来活动名称：启航新生，燃亮明天一、活动目标：1. 帮助高一新生适应高中生活，建立积极向上的学习态度和生活习惯；2. 激发高一新生对未来的憧憬和梦想，引导他们树立正确的人生价值观；3. 培养高一新生的团队合作意识和沟通能力，增强集体凝聚力和归属感。
二、活动内容：第一阶段：多元化活动1. 户外拓展训练：通过在户外进行集体活动和团队建设，增强新生的团队合作能力和沟通能力，并促进他们建立信任和友谊。
活动项目包括篝火晚会、攀岩、绳梯压桥、漂流等，旨在培养新生的勇敢、合作和冒险精神。
2. 学习乐园：组织新生参观当地的博物馆、科技馆和展览，在学习的过程中培养他们上进心和求知欲望，了解科技、艺术和历史的发展。
3. 职业规划讲座：邀请优秀校友或社会知名人士开展职业规划讲座，分享他们的求职经验和成功故事，激励新生树立正确的职业目标和追求梦想的决心。
1. 学业辅导：开展小班教学辅导，根据新生的学习能力和需要进行相应的个性化指导和辅助。
教师针对新生可能存在的学习困难，开展学习方法讲座和学业指导。
2. 情感辅导：开展心理咨询和辅导，帮助新生建立健康的自尊心和自信心，增强适应能力和应对压力的能力，确保他们能够健康地成长和发展。
第三阶段：主题班会1. 敬业节目展示：每个班级根据自己的主题，准备一场有创意和有特色的演出，展示班级的风采和个性。
演出内容可以包括舞蹈、小品、歌曲、戏剧等多样化的形式。
2. 学习经验分享：组织高年级学生或校友前来分享自己的学习经验和方法，鼓励新生树立正确的学习态度和方法，追求学业上的进步。
3. 主题演讲比赛：组织主题演讲比赛，鼓励新生积极参与，发表自己对未来的梦想和对高中生活的期望。
评委会由老师和学生组成，在充分展示新生才华和发表意见的基础上，评选出优秀演讲者并给予奖励。
4. 团队合作项目：组织班级之间的团队合作项目，例如带领新生参加社区志愿者活动、组织班级篮球比赛等，增强班级的凝聚力和集体荣誉感。
高一团建活动方案
高一团建活动方案《高一团建活动方案》一、活动主题“青春飞扬，高一嗨翻天”二、活动目的刚进入高一，同学们彼此还不太熟悉呢。
这个团建活动啊，就是为了让大家迅速打成一片，增进友谊，培养团队合作精神，让高一的学习生活从一开始就充满欢乐和活力。
三、活动时间和地点时间就定在某个周六上午9点到下午5点吧。
地点呢，选在咱们城市郊外那个超级大的森林公园。
为啥选这儿呢？我上次去那儿玩的时候啊，发现有一大片绿油油的草地，像那种特别厚实的地毯似的。
草地上还有好多五颜六色的小花，就那么星星点点地散在草丛里，风一吹，小花就晃悠着脑袋，可好看了。
旁边还有几棵大树，那树干粗得呀，我感觉三个人手拉手都抱不过来呢。
树下有那种天然形成的小土坡，坐在土坡上，看着远处的风景，心里就特别舒坦。
而且啊，公园里还有一些简单的游乐设施，像秋千啥的，特别适合咱们这次活动。
四、活动对象全体高一同学五、活动准备1.提前联系好森林公园管理处，预订好我们要用的场地，确保那片草地在活动当天是属于我们的。
2.生活委员负责采购一些零食和饮料，像薯片、可乐、小饼干啥的。
我记得上次我和我妈去超市买零食的时候，我站在薯片货架前挑了半天呢。
那薯片的口味可太多了，原味的、番茄味的、烧烤味的，我都挑花眼了。
最后我每种口味都拿了几包，我想啊，咱们这次团建也得多买点不同口味的，这样大家都能吃到自己喜欢的。
3.每个班的班长负责组织同学分组，最好是男女混合分组，每组大概10-15个人，这样方便后面的活动开展。
4.准备一些活动道具，像气球、绳子、眼罩之类的。
这些东西在小商品市场都能买到。
我上次去小商品市场的时候，那里面可热闹了。
各种小摊位，卖啥的都有。
我找那个卖气球的摊位就找了好一会儿，因为气球摊位在一个小角落里，周围都是卖小饰品的。
那气球的颜色也是五彩斑斓的，我当时就想，这气球要是拿在手里，肯定特别喜庆。
六、活动流程（一）上午1.9:00-9:30集合签到同学们在森林公园门口集合，生活委员拿着签到本在那等着。
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班级团体心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导）
二、概况
1、对象：高一年级新生
2、目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、带领人：
4、地点：
第一次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第二次团体活动方案团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第三次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第四次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第五次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室
第六次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点：XX中学团体活动教室。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案嘿，各位新高一的小鲜肉们，恭喜你们正式踏入高中的大门！面对全新的环境、老师和同学，是不是有点小激动、小紧张呢？别担心，我们为大家准备了一份团体心理辅导方案，帮助你们尽快适应高中生活，让我们一起来看看吧！一、方案目标1.帮助新生了解高中生活，缓解入学焦虑。
2.培养新生的团队协作能力，增进同学间的友谊。
3.提高新生心理素质，增强抗压能力。
二、方案内容1.第一次团辅：破冰之旅（1）活动名称：你画我猜（2）活动目的：让同学们互相了解，拉近彼此的距离。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组派出一名同学，根据题目画出相应的图案，其他同学猜答案。
c.答对的小组得分，汇总得分最高的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在轻松愉快的氛围中，增进了彼此的了解。
2.第二次团辅：团队协作（1）活动名称：穿越毒液河（2）活动目的：培养同学们的团队协作能力。
（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。
b.每组需要用有限的道具（如砖块、木板等）搭建一座桥，穿越毒液河。
c.在规定时间内，成功穿越毒液河的小组获胜。
（4）活动效果：同学们在合作中学会了沟通、协调，提高了团队协作能力。
3.第三次团辅：情绪管理（1）活动名称：情绪大爆发（2）活动目的：帮助同学们学会管理自己的情绪，增强抗压能力。
（3）活动流程：a.让同学们分享自己在生活中遇到的压力和困扰。
b.引导同学们学会用积极的方式面对压力，调整心态。
c.组织同学们进行情绪释放活动，如呐喊、跑步等。
（4）活动效果：同学们学会了如何管理自己的情绪，增强了抗压能力。
4.第四次团辅：人际交往（1）活动名称：人际风云（2）活动目的：提高同学们的人际交往能力。
（3）活动流程：a.让同学们模拟不同的人际场景，如面试、求助等。
b.引导同学们学会倾听、表达和沟通。
（4）活动效果：同学们在模拟实践中，提高了人际交往能力。
三、方案实施1.活动时间：每周一次，共四次。
高一新生入学适应指导团体活动设计与实践
针对不同的活动形式和内容，我们需要制定不同的计划和时间表。例如，校 园参观活动可以安排在入学第一天的下午进行，由志愿者带领新生游览校园并介 绍各个场所的功能和使用方法。学习方法讲座可以安排在入学第二天的上午进行， 由指导老师为学生讲解高中阶段的学习方法和技巧。
为了保证活动的顺利进行，我们需要提前进行现场指挥和协调。这包括安排 志愿者和指导老师的工作职责、准备活动所需的物资和设备、确保活动现场的秩 序和安全等。
在组织学生参加实践方面，我们需要提前通知学生活动的时间、地点和目的， 并鼓励他们积极参与。我们可以在活动现场设立报名处，让学生主动报名参加， 并根据报名情况做出适当的调整。
在实践过程中，我们需要为学生提供必要的指导和培训。这包括指导学生学 习高效的学习方法、鼓励他们在团队中积极参与、培养他们的自我展示和交流能 力等。
最后，我们需要将整个实践过程中的图片、文字材料、影像资料等整理归档， 以便为未来团体活动提供参考和借鉴。这些资料可以包括活动海报、宣传册、新 闻报道、照片、视频等，它们能够生动地展现我们的工作成果和实践经验，对于 今后的工作具有重要的参考价值。
总之，针对高一新生的入学适应指导团体活动的设计与实践是一项系统而复 杂的工作，需要我们从多方面进行充分的准备和实施。通过这样的活动，我们不 仅可以帮助学生尽快适应新的学习环境和学习节奏，还可以培养他们在学习、生 活和社交方面的能力，为他们的全面发展奠定基础。这也是一个不断探索和完善 的过程，我们需要根据实际情况不断调整和改进我们的工作方式和方法，以实现 更好的效果和更高的效率。
在实践成果的总结与展示方面，我们需要及时进行反思和总结。这包括评估 活动的效果、分析存在的问题和不足、总结经验和教训，以便在今后的活动中更 好地发挥作用。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
班级团体心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导）
二、概况
1、对象：高一年级新生
2、目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、带领人：
4、地点：
三、活动方案
第一次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第二次团体活动方案团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第三次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第四次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第五次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
第六次团体活动方案团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生。
高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
班级集体心理指导方案一、团辅名称相亲相爱一家人（高一年级重生适应集体心理指导）二、概略1、对象：高一年级重生2、目标：经过为组员创造一个真挚、尊敬和暖和的小组氛围，帮助同学们在集体中培育一种归属感和被采取感，学会相信和关怀、谅解他人，学会团结协作；同时，促进个体在交往中经过察看、学习、体验、认识自我、商讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、率领人：4、地址：三、活动方案主题目标1.澄清集体目标和成员参加集体的动机，帮助成员认识集体的（一）性质；2.成员互相认识并初步认识；3.成立集体规范。
1、进一步加深成员间的互相认识和（二）认识；2、鼓舞成员间采取包含相互，帮助成立归属感。
1、帮助成员领会和感觉相信在人际（三）交往中的重要性；2、增进相信感，相互采取。
1、从捍卫板凳引入，促进成员认识（四）到集体中合作与竞争的重要性2 、促进成员相信集体、相信他人，学会团结的力量（五）1、加深认识外，增强成员间有效活动内容1、狂风吹（ 7）2、滚雪球（ 15）3、集体契约（ 20）4、总结（ 3）1、浅笑握手（5）2、找寻家园（ 10）3、“印象评论”（20）4、总结分享结束（10）1、柔和体操（ 5）2、乌鸦与乌龟（ 12）3、盲行（ 18）4、总结分享结束（10）1、捍卫板凳（6）2、鸡变凤凰（ 12）3、相信背倒（ 20）4、总结分享结束（7）1、摆长蛇（ 10）心理教育原则1.对心理学的认识和理解，对集体指导的理解。
2.加深学生之间的认识。
1.深入认识2.初步成立集体与归属1.放松与紧张中渐渐深入集体关系2.初步成立相信1.稳固集体关系2.深入相互相信1.集体问题的解交流；2、心有千千结（15）决2、提高集体内问题解决能力。
3、拼图游戏（ 12）4、总结（ 8）1、天使国王，感觉爱与被爱，创造1、天使和国王（ 6 分钟） 1. 包含采取，学暖和有爱的集体氛围。
2、我的生命线（20 分钟）会爱人2、结束是新的开始，指引学生感知、3、祝愿、打气（14 分钟） 2. 认识自己，建（六）思虑自己的人生历程，初步学习人4、公然国王与天使，唱歌立初步规划生目标规划，过存心义的生活，形结束（我们是一家人）（ 5成踊跃的人生态度。
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东联高一新生入学适应性团体活动训练
适应是个体积极改变自己生存环境或者改变自己原有的状态，以获得所需的间接满足的过程。
适应能力时人类战胜自然、改造社会、改造自己的必备素质。
周围的环境是不断变化的，人们必须不断调节自己的行为才能适应这种变化。
“物竞天择，适者生存”，这是一条不以人的意志为转移的规律。
能面对现实并以积极的态度适应环境，情绪稳定、乐观，能保持良好的心境，这是个体心理健康的一个重要指标。
由于环境的改变、以及心理准备的不足，许多学生进入新的环境后在认知、情绪、行为等方面出现迷茫、困惑、痛苦等情况，出现了适应不良的表现。
一些社交活动能力较差的学生甚至在各种活动中陷入孤独无助的境地。
如果不能及时发现他们的问题，重视并给予正确的引导、纠正，帮他们尽快适应，将会在相当大的程度上影响学生正常的学习生活，甚至影响其身心的健康发展。
可喜的是我们都意识到了社会适应和生存能力培养的重要性。
这几个课时是针对适应环境——人际交往而设计的，旨在培养学生主动交往的意识，通过交换彼此的信息，有助于他们以后的人际交往；体验到竞争与合作的压力与快乐；“学会克服交往中的紧张和羞怯。
游戏活动形式和内容都很简单，可帮助学生快速建立起良好的人际关系，有助于他们较快地融入集体，适应新的生活、学习环境。
教师或者班主任可以利用班会时间根据自己班级的情况灵活选择一些活动，使学生尽快适应新的集体，打造团结、积极、向上的班级团队。
活动一有缘相识（可用于分座位）
一、活动目的
1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。
2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
二、活动时间
大约需要20分钟
三、活动道具
多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互契合的形状。
选择欢快的乐曲做背景音乐。
四、活动场地
室内为宜
五、活动程序
1. 在背景音乐的欢快气氛下，教师要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
2. 根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形契合的“有缘人”。
3. 找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
4. 集体交流分享
六、注意事项
1. 此游戏适合相互陌生的群体。
2. 纸片设计时可以4张相互契合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相契合的情况。
教师可以要求第一个图形相契合的人为“有缘人”，也
可以要求只要是图像能契合的人都为“有缘人”。
3. 有缘人可以是颜色相同形状契合，也可以是颜色不同但形状契合的人，由学生自己理解决定。
4. 游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”，继续寻找图形契合的另两个“有缘人”。
找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。
活动二看我“走过来”（可用于全班同学自我介绍）
一、活动目的
1. 在游戏中通过展示自己“走过去”的形象，提升自信。
2. 激发想象力和创造力，展示具有个性的自我形象。
二、活动时间
大约需要20分钟
三、活动道具
事先准备一些球、花、书、报等能够表现生活、学习、运动等场景的实物。
背景音乐的cd.
四、活动场地
室内
五、活动程序
1. 教师宣布：游戏时要求每位学生面对大家，从10米外“走过来”。
2. 在“走过来”时，可以运用各种道具，但不允许重复别人的表现方式；
3. 所有学生都走完后，评选出“最自信”、“最幽默”、“最佳创意”、“最具活力”、“最佳搭档”等奖项；。
4.集体交流，分享感受。
六、注意事项
1. 开始要做好引导工作，给5-10分钟的创意设计与准备时间，鼓励每个人投入活动，特别是内向、自卑、胆小的学生，既要激励又要尊重，让其放下包
袱，投入体验。
2. 为了避免部分学生因紧张而怯场甚至拒绝参与，可以允许两人、三人一起组合“走过来”，甚至提供面具。
3. 为了营造现场气氛，可以播放背景音乐，事先多准备一些道具供学员选择用，当学生“走过来”时全体可以鼓掌鼓励。
在评选“最佳奖”时注意评选比例，以激励为目的。
活动三解开“手链”（用于新建立的班集体，打破人际界限，极大增强班级凝聚力）
一、活动目的
1. 让学生体验团队合作的力量与快乐。
2. 在游戏中学生感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。
二、活动时间
大约需要20分钟
三、活动道具
节奏感较强的背景音乐和节奏舒缓的背景音乐。
四、活动场地
室内、室外均可。
五、活动程序
1. 将全体学生分成若干小组，每组10-12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2. 在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3. 小组中所有参与者的手都彼此相握，想成了一个错综复杂的“手链”。
节奏舒缓的背景音乐中，教师要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4.第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。
5. 第三轮将全班同学合并成一个特大的圈，也就是全体学生围成一个大大的圆圈。
按第一轮的操作重复进行一次。
6.集体交流，分享感受。
每个同学对自己对班级说一句祝福的话。
六、注意事项
1. 根据人数要有足够的空间，而且要有清晰的背景音乐烘托气氛，产生静动分明的效果。
2. 强调记住自己左手、右手相握者，不要搞错。
3. 当出现“手链”非常复杂，有人想放弃时，教师要暗示、鼓励，一定可以解开“手链”。
解“手链”过程中，可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。
活动四画“我的小组梦想图”（可用于分组）
一、活动目的
1. 通过画“我的小组梦想图”，群策群立，增强团队合作的力量
2. 通过交流，让学员读懂你、我、他，促进彼此的理解
二、活动时间
大约需要20分钟
三、活动道具
彩色笔和64开大小的白纸。
四、活动场地
室内。
五、活动程序
1. 全班分成若干组，每组选一个组长，组长领取物品。
2. 在8-10分钟之内，每各小组合作在白纸上画一幅“我的小组梦想图”，并给自己的小组梦想图命名。
3、每个小组班内分享自己小组的作品
4、可已将梦想图张贴在墙上布置班级，以此激励全班同学为了梦想而努力。
六、注意事项
不必拘泥于画技，能自己看懂解说就好。
该活动还可以改成我的小组梦想图或者我的班级梦想图，可以共同命名，共同提出奋斗目标，做出标志，分组解说集体展示。
活动五奇妙的洞洞（团队协作训练，多元体验）
一、活动目的
1. 通过小组协作，体验增强团队合作的力量，多元体验
2. 通过交流，让学员读懂你、我、他，促进彼此的理解，并对自己过程中的行为进行反思
二、活动时间
大约需要20分钟
三、活动道具
每组三张报纸，一把剪刀，胶带纸，一个乒乓球
四、活动场地
室内。
五、活动程序
1. 全班分成若干组，每组选一个组长，组长领取物品。
2. 把三张报纸粘在一起，剪一个洞洞，再一个，再一个；全组同学协力托起报纸，将乒乓球从一边滚向另一边，要求不准落地，不准用手碰触，安全滚过为胜。
3、相邻两个组交换报纸，再剪两个洞，拿回自己的报纸，再次滚动乒乓球，滚过为胜。
4、全班挑选一个破坏王，尽力破坏每个组的报纸一次。
5、将每一大列的小组合并，几个组的报纸粘贴在一起，继续滚动乒乓球，滚过者为胜。
6、充分分享体验和感受。
六、注意事项
1、关注那些不愿活动的同学，鼓励每位同学积极参与。
2、一次不成功，鼓励学生想办法争取成功。
3、注意关注个别学生的情绪变化。
不抱怨，积极想办法。
4、教师及时积极关注、引导、鼓励。