高中生正确过寒假的“九要”“三不要”！请一定记牢！

高中生正确过寒假的“九要”“三不要”！请一定记牢！1．要学生存本领

例如游泳，老师特别推荐。游泳，平时可健身，关键时候能救命，所以要上升到生存本领

的高度来对待，最好在这个假期一定要学会。如果你早已学会了，恭喜你！那就再选一项

事关生存的技能吧，例如防身术之类，平时健身，关键时刻护体，特别是女生，最好要有

一定的自我保护能力。

2．要练习做家务

无论女生还是男生，利用这个假期，体验一下全职保姆的角色。早晨要比父母起得早，晚

上要比父母上床晚，像他们照顾你那样照顾他们的饮食起居，做好一日三餐，刷碗，擦地，洗衣服，收拾家，搞卫生等等。这些只有亲自做过了，你才会明白：家里窗明几净，马桶

光洁无味，餐桌三菜一汤的背后，妈妈爸爸有多辛苦……也许，你并不喜欢干家务，可这

就是生活，日复一日，年复一年。

3．培养兴趣特长

例如：音乐、舞蹈、美术、体育、编导等等，只要是你喜欢的，无论哪方面的特长,要有

选择地进行强化训练。如果你在某个方面足够好，你的这一特长不仅是你一生的享受，还

可以直接为你的高考助力加分，甚至成为你未来职业的一部分，何乐而不为呢？

4. 要读万卷书

读书是一种高贵的生活方式，读书是改变出身，跨越阶层的最低门槛。在这个数字化、碎

片化阅读的时代，你一定要静下心来读书，读高中生必读的书，特别是读经典。“

你认为怎样回答，这些名牌大学才会降20—30录取你？换句话说，什么样的回答才能等

值于高考的20—30分？

5．要行万里路

一提起“行万里路”，很多人第一反应就是旅游，想必你在之前的一个月里，已经游山玩水，包括游学，甚至是出国游学，完成的里程不止万里了吧？这当然很好，但不是全部。

因为“行万里路”不仅仅是指世界那么大，你得去看看，而是泛指参加社会实践。鉴于你

们还是未成年人，参加的实践活动还受到年龄的限制。

所以，建议还是以游学为主，除了旅游之外，城里的孩子可以去农村老家，既看望了亲人，又实地考察了农村生活，体验城乡差异。去哪里亲近一下鸡鸭鹅狗、认识一下猪马牛羊，

区分一下瓜果蔬菜，观察一下花花草草。并且思考一下“向日葵为什么会围着太阳转？”

你认为这是童真，还是无聊？这可是华中农业大学自主招生面试题。无论到哪，都要多观

察和思考，并在此基础上研究，“多肉植物为什么长得呆萌？”这是四川大学自主招生面试题。

6．要陪伴家人

要陪伴爷爷奶奶，当然还有姥姥姥爷。要与他们同吃同住，至少连续一周的时间。在陪他们唠嗑的时候，你会发现，他们的兴奋点你一点兴趣都没有，你所说的，他们甚至一点都听不懂。原来，你们之间的差距已经不是简单的代沟，而是数字鸿沟。你在“网内”已经步入信息社会，而他们在“网外”，仍处在工业社会甚至停留在农业社会。你若不想跟爷爷奶奶（姥姥姥爷）回到过去，那你现在就必须引领他们走向未来，让互联网+上你的爷爷奶奶（姥姥姥爷）吧，最好能说服你的爸爸妈妈，为老人家装备上智能手机，接通网络wifi，使他们从此走出“桃花源”，融入“地球村”，步入互联网+的新时代。

周六日，一定要谢绝同学的邀请，陪在父母的身边，和他们一起行动，包括逛街购物，吃饭闲谈。烦了吧？那就对了，因为这并不是你的需要，但却是父母的第一需要。你若爱父母，就必须懂爸妈。孝敬父母，并非打一盆洗脚水这么简单。

7．要扬长补短

从初中到高中，就文化课而言，不止是一个坡，绝对是一道坎，很多初中时成绩优异的同学，一到高中就风光不再，考大学时自然与名校无缘了。这是为什么呢？原来高中和初中相比，不仅学习科目多，知识容量大，综合性强，而且能力要求高。高考命题的基本原则是“一点四面”，一点就是立德树人，四面是指要在高考中体现核心价值、传统文化、依法治国、创新精神四个方向。可见，高考的高分绝对是综合实力的体现。

很多同学不惜时间和金钱，在假期补课，但大都是把高中课程先学一遍，就万事大吉，心安理得。其实假期的宝贵时间，不能如此大水漫灌，雨露均沾，而是要扬长补短，抓两头带中间。

8. 要补好习惯

假期, 比补课更重要的是补习惯。因为,习惯是你人生的最大资本，好习惯是一个人享受不尽的利息，坏习惯则是一个人偿还不完的债务，习惯决定性格,性格决定命运。那么，又是什么决定了习惯呢？是思想和行动，思想决定行动，行动决定习惯。所以，习惯问题首先是思想问题。这个假期你一定要养成好习惯包括：

（1）按时起居的习惯。到点就起，不赖床；到点就睡，不磨叽，天天如此，雷打不动，长此以往，就形成了生物钟，到点就醒，不用闹钟，到点就困，不用催眠。这就是生活规律，你能做到吗？

（2）整理床铺的习惯。起床后，顺手把被子叠好，床单铺展，枕头放好。整理内务可是军训的一个重要科目，网传：财神也爱住在干净的家。你以为如何？

（3）锻炼身体的习惯。中考前的跑步、跳绳、立定跳远等锻炼身体的活动，中考后你是

否还在坚持？你锻炼究竟是为了考试，还是为了身体呢？请养成坚持锻炼身体的好习惯吧。其实很简单，每天“三固定”即可。固定时间，或早晨，或晚上，找一个你能保证的半小

时左右时间；固定的场所；固定的活动方式（如跑步+跳绳等）。到点就到老地方做同样

的动作，天天如此就是习惯。

（4）吃饭定时定量的习惯。每天吃饭要按时，不能早一顿，晚一顿的，吃饭要定量，不

能喜欢的吃个死，暴饮暴食，不喜欢的死不吃，挑食偏食。

（5）学习有计划的习惯。每天做事都要有计划，在规定的时间，做规定的事情，特别是

学习，要保质保量完成任务，不要三天打鱼，两天晒网，如此天天坚持，就是习惯。

（6）睡前看书的习惯。床头要放一本书，熄灯前看一会，每天至少保证10分钟，例如，

你是11:30准时熄灯睡觉，那么你就在11:20之前，洗漱完毕，上床看书（不要躺着看哦。还有，此时绝对不要再看手机，放在远处充电去吧）平均1分钟看1页，每天看10页，

一个月300页，差不多就是一本书，这样，一年就是12本书。怎么样，够可观的吧，高

中三年就是30多本书。谁还抱怨没有时间看书呢？中学生该看什么书，你一定懂得。温

馨提示：防止看成电视剧和电子游戏的纸质版哦。

以上六个好习惯，你现在有几个了？人生的好习惯还有很多，这个假期，你先把这些搞定吧！

9.要做高中规划

我国学生发展核心素养，是指学生应具备的、能够适应终身发展和社会发展需要的必备品

格和关键能力，综合表现为9大素养，具体为社会责任、国家认同、国际理解；人文底蕴、科学精神、审美情趣；身心健康、学会学习、实践创新。

高中三年，你如何提升自己的核心素养，要做好生涯规划，包括这三年，你要做一个什么

样的高中生？，三年后，你要进入什么样的大学，需要细化落实到每一个学科考多少分？

排名第几才能实现等等。除了保证学习成绩，你在高中还要参加哪些活动，来提高自己的

哪些素质等。

1．不要天天“人机一体”

这个寒假，你“自由”了，但是，千万不要放下手机就看电视，离开电视就玩电脑。总是

人机一体，女生把电视机当影碟机，天天追电视剧，男生把电脑当游戏机，天天打游戏。

结合《疯狂动物城》票房蝉联冠军谈对中国电影发展环境的看法?”这是华中农业大学自

主招生面试题。“你知道新闻联播现在的主持是谁吗？”这是中国传媒大学自主招生面试题。怎么样，是不是都白玩了？你可长点心吧！

2．不要天天同学会

期末大考过后，同学们在一起吃喝玩乐，谈天说地，放松休息，增进友谊，都无可厚非，但要适度。因为，每个人都有自己该干的正经事，不要总是和他人泡在一起，包括同学。

3．不要跟父母较劲

你们正处青春期，但是，你的任性就是父母的伤痛。请不要故意伤害爱你的人。“高中三年你和父母是否闹过矛盾，你如何看待这些矛盾？”这是华中科技大学信息安全专业自主招生面试题，请你现在就反思，回答这个问题吧。看看你能得几分？

根据观察，崔特发现青春期有“五大傻”：年少轻狂型，蹉跎岁月型，荒废学业型，一意孤行型，透支亲情型。如此花季，悲催啊！但愿不是你吧。

* 本文来自上海高考快讯。

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