江苏省丹阳市八中初中体育与健康《快速跑》教案0001
初中体育《快速跑》教案三篇
【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。
通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。
⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。
⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。
学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。
本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。
虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。
三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。
2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。
四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。
3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
初中体育《快速跑》教案设计
初中体育《快速跑》教案设计一、教学目标1.知识与技能：（1）了解快速跑的基本要素及技术要领；（2）学会正确的起跑姿势和步态；（3）掌握正确的呼吸方法；（4）学会合理安排力量的使用；（5）培养快速跑的协调性和柔韧性；（6）了解赛跑规则。
2.过程与方法：（1）注重示范，激发学生兴趣；（2）用游戏开展初步技术训练；（3）盯住学生的错误点，及时纠正；（4）适当增加竞赛元素，激发学生积极性。
3.培养素质与能力：（1）培养学生的心肺功能，提高体能水平；（2）培养学生的协调性和柔韧性；（3）培养学生的竞争意识和团队合作精神；（4）培养学生遵守规则的意识和能力。
二、教学内容1.起跑姿势和步态要领；2.呼吸方法；3.动作的协调性和柔韧性；4.快速跑竞赛规则。
三、教学过程1.导入（10分钟）教师介绍“快速跑”的定义和重要性，激发学生的学习兴趣，并让学生对比不同类型的赛跑项目，了解快速跑的特点与技术要求。
2.指导练习（20分钟）（1）起跑姿势和步态要领：教师示范正确的起跑姿势和步态，学生模仿进行练习。
重点讲解蹬地、腾空和着地的动作要领，并纠正学生可能存在的错误动作。
（2）呼吸方法：教师讲解快速跑时的正确呼吸方法，例如通过腹式呼吸保持气流的稳定和充足，提高跑步的持久能力。
并与学生一起进行呼吸练习。
3.游戏练习（30分钟）为了培养学生的兴趣和提高学习效果，采用游戏的形式进行技术训练。
（1）快速跑竞速赛：学生分成小组进行竞速赛跑，通过比赛方式激发学生的竞争意识和团队合作精神，同时让学生感受到快速跑的乐趣。
（2）拔河比赛：学生分成两队，通过拔河比赛的方式锻炼学生的力量和团队合作能力，同时加深对快速跑技术要领的理解和运用。
4.真实模拟（20分钟）（1）学生按照正确的步调线进行单人跑和组合跑的实际练习。
（2）教师在一段距离的终点处设置相机，实时拍摄学生的动作，并以分析的方式进行评价和指导。
5.讲解竞赛规则（10分钟）教师简要讲解快速跑的竞赛规则，重点介绍起跑线、终点线、违规动作的判罚等内容，提醒学生在比赛中注意遵守规则。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
4. 培养学生积极锻炼、热爱体育的习惯。
二、教学内容1. 快速跑基本技术教学2. 集体接力跑比赛3. 快速跑训练方法与技巧4. 快速跑动作要领讲解与实践5. 学生自我评价与总结三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术、集体接力跑比赛的组织与实施。
2. 教学难点：快速跑的动作要领、学生跑步姿势的纠正。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范快速跑的动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。
3. 比赛法：组织集体接力跑比赛，提高学生的竞技水平。
4. 反馈法：学生自我评价，教师总结反馈。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学：讲解快速跑的动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 实践训练：组织学生进行集体接力跑比赛，提高学生的协作能力。
4. 训练总结：学生自我评价，教师总结反馈，提出改进措施。
5. 课后作业：学生回家后进行适量快速跑练习，巩固所学内容。
六、教学评价1. 评价标准：（1）快速跑技术掌握情况（2）集体接力跑比赛成绩（3）学生自我评价与教师评价2. 评价方法：（1）观察法：教师在课堂中观察学生的技术动作、配合程度等。
（2）量化评价：通过集体接力跑比赛成绩来评价学生快速跑能力。
（3）学生自我评价：学生根据自身在课堂中的表现进行自我评价。
七、教学资源1. 教材：快速跑教学指导手册、集体接力跑比赛规则。
2. 器材：秒表、接力棒、标志物、测量工具。
3. 场地：学校操场、篮球场等适宜进行快速跑和接力比赛的场地。
八、教学时间1. 课堂时间：每节体育与健康课45分钟。
2. 课后练习：学生回家后进行适量快速跑练习，时间不限。
九、教学进度安排1. 第一周：快速跑技术教学、集体接力跑比赛组织与实施。
体育与健康《快速跑》优质教案.教学设计
基本部分
1、通过短视频引发学生对跑的兴趣；
2、带着“怎样才能跑的更快”的问题进行自主合作探究学习；
学生：分组到各自场地进行探究学习；
教师：引入本课主题，提出问题并引导学生在探课堂内容
师生活动及练习
时间
时间
准备部分
1、课堂常规；
2、慢跑热身；
3、韵律热身操。
学生：体育委员集合整队，报告人数 。
教师：师生问好宣布课的内容，安排见习生，强
调体育课的安全
O O O O O O OOO O O O O O OOO O O O O O OO
，O O O O O O OO
Δ
。
快速跑
单位
授课教师
教学目标
1、通过故事化的快跑情景练习游戏组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。
2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
3、 通过课堂上的合作与竞争，培养学生的团队意识和竞争意识。
教学重难
点
重点：发展学生快速跑的能力。难点：上下肢的协调配合。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动，增强身体素质，提高生活质量的意识。
二、教学内容1. 快速跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 训练方法：分组练习、接力比赛、定时跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 教学难点：快速跑技术的运用和提高，以及学生的团队合作能力。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）起跑训练：讲解起跑的技术要领，分组进行起跑练习。
（2）起跑后的加速训练：讲解起跑后的加速技巧，分组进行练习。
（3）途中跑训练：讲解途中跑的技术要领，分组进行练习。
（4）冲刺训练：讲解冲刺的技术要领，分组进行练习。
3. 实践比赛：进行分组接力比赛，检验学生快速跑技术的运用。
4. 结束放松：慢跑结束，做一些拉伸放松活动，如腿部、腰部、肩部等。
五、教学反思本节课通过分组练习、比赛等形式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的跑步能力。
在实践中，学生们的团队合作意识得到了锻炼。
但在教学过程中，也要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育与健康课上得到全面发展。
六、教学评价1. 评价内容：学生快速跑技术的掌握程度、团队合作能力的发挥、运动表现等。
2. 评价方法：教师观察、学生自评、同伴评价等。
七、教学拓展1. 快速跑训练的其他方法：如间歇训练、定向越野等。
2. 结合其他体育项目：如篮球、足球、乒乓球等，提高学生的综合素质。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育器材室等。
2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表等。
九、教学安全1. 强调运动安全：提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法，提高跑步速度和协调性。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，促进身心健康。
二、教学内容1. 快速跑的基本技巧：起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺。
2. 训练方法：短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑、间歇训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：起跑后的加速、保持速度、冲刺阶段的动作要领。
四、教学过程1. 课前准备：检查运动场地、器材是否齐全，确保安全。
2. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
3. 技能讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧和训练方法，进行示范。
4. 分组练习：学生分组，进行短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑、间歇训练等练习。
5. 比赛实践：组织学生进行比赛，检验学习效果。
6. 总结与反馈：针对学生的表现，给予表扬和鼓励，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生自主评价：让学生对自己的表现进行评价，总结经验教训。
2. 同伴评价：互相评价，促进相互学习、进步。
3. 教师评价：根据学生的课堂表现、比赛成绩等方面进行综合评价。
4. 课后反馈：鼓励学生积极参与课后锻炼，提高快速跑能力。
六、教学资源1. 教学场地：标准田径场或篮球场2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、跑步鞋3. 教学辅助工具：教学视频、图片、PPT七、教学方法1. 讲解法：讲解快速跑技巧和训练方法，让学生明确教学目标。
2. 示范法：示范快速跑动作要领，让学生直观地了解正确跑步姿势。
3. 实践法：分组练习、比赛，让学生在实际操作中掌握技巧。
4. 反馈法：总结与反馈，给予学生针对性的建议和鼓励。
八、教学步骤1. 热身活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。
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3）两人一组互助练习，相 互学习指导。
2、学生按要求完成练习
3、学生自由组合进行各自不
同形式的巩固练习。
组织：四路纵队
1、学生认真听讲，•仔细观察， 明确练习的方法和要求。
2、有序地进行练习。
3、组织：同图二
5~8
3~5
2~3
各
2~3
次
结 束 部 分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
快速跑
1、
2、素质
1、通过学习，学生知道站立式起跑的动作要令及动作方法，以及途中跑的动作要令。
2、85%A上的学生能正确完成站立式起跑的技术动作及途中跑的技术动作，通过素质练习， 提高学习相应的身体素质。
3、学生练习中乐意接受老师的指导，同时培养他们的敏捷、协调素质，提高快速跑的能力, 培养服从命令听指挥、刻苦锻炼的优良品质。
2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。
3、组织：如图二
xxxxxO O O O Oxx xxxO O O O OxxxxxO O O O OxxxxxO O O O O
☆图二
1、学生认真听讲，明确游 戏的规贝V、要求和方法。
2、按要求进行练习。
3、组织：如图三
4*8
8*8
8*8 -8*8
标
教 学 过 程
教学 内容
教师活动
时 间
学 生活动
练习 次数
教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。
体育委员带领全班冋学按约定地 点集合，检查到班人数并向老师 汇报出勤情况。
、
1、
在集合地点观察、检查学生
2
1、全班成二列横队集合。
常规
服装，并接受体育委员汇报。
分
组织如图一：
vO
八O
/\O
△
☆
（图一）
准
2、 “老师好！：
备
2、
“同学们好！”
3、认真听讲，明确学习内容和
部
3、
宣布本课的学习内容，揭示
亜奉
分
目标和要求。
4、见习生按要求随堂听课，做
4、
安排见习生。
力所能及之事。
、
队列
三、
游戏
四、
准 备 操
教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。
1、稍息、立正、看齐、报 数等。
2、二列横队一一四列横
队一一还原
3、学习二路纵队一一四 路纵队
通过练习，培养学生高度的
组织纪律性和注意力。
内容：叫号抱成团
教法：
1、讲解游戏的规则、要求 和方法。
2、指挥学生进行练习，教 师适时参与学生活动之 中。
内容：中学生广播体操（二）中
的部分。
1、上肢运动
2、胸部运动
3、腰部运动
4、全身运动
5、跑跳运动
3~4'
1、学生认真听讲，记住练习 的方法和要求。
4*8
xxxxO O O
xxxxO O O
☆
图三
学生按教师的口令集体完成练习 要求：动作正确、节奏感强
整齐优美
组织：同图二
教学 内容
教师活动
时 间
学 生活动
练习 次数
基 本 部 分
、
快
速
跑
、
素质
1、学习站立式起跑 教法：
1）师讲解动作要令及要 求，并适当示氾。
动作要令（略）
2）指挥学生练习。反复练 习“各就各位” “预备”
3、布置课后作业，安排学生收器
材。
4、“同学们再见！”
5
分Байду номын сангаас
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小 结，明确存在的冋题。
3、值日生按要求回收器材。..
4、“老师再见！”
实 施 情 况 记
班级
1
2
3
4
5
6
7
预计 负荷
练习平均
42%135次/分
密度心率
日期
场 地
篮球场一片，跑道
载
器 材
3）师巡回纠错
2、起跑途中跑
教师简讲动作要求，并组织学生 进行练习。
内容：立卧撑 男：10个*2
女：6个*2
角力练习：内容自定 教法：
1、教师讲解练习方法 和要求，并进行一定的示 范。
2、组织学生练习，教师 进行辅导。
20
分
10
分
1、
1）认真听讲，明确起跑的动 作要令和要求，看清老师的示范 并认真模仿练习。