彩虹跑策划书
The Color Run策划书(完整版)

The Color Run策划书一、活动背景The Color Run(彩色跑),同时也被称为地球上最欢乐的5公里,是一项推崇健康、快乐、彰显自我并回报社区的跑步活动。
与追求速度不同,在The Color Run活动中,彩色跑者得到的是一种前所未有的跑步体验。
距离为5公里的The Color Run不计时,跑者每一公里都将经过一个色彩站,从头到脚都会被抛洒上不同的颜色。
冲过终点线后,欢乐并没有停止。
在终点舞台区将开始一场更加壮观的色彩派对,届时大家会一起把手中的彩粉向空中抛洒,这快乐又神奇的时刻将深深印在每个人的脑海里。
相信这将是我们所见过最棒的5公里跑完成后的派对!二、活动目的我校学生勤奋刻苦,精于钻研,常至于废寝忘食,不利于身体健康的同时,也疏远了人际关系。
虽说科学研究需耐得住寂寞,但“一张一弛,文武之道”,常和朋友们参加些活动,增强默契,增进友谊,对我们的身心健康都有好处。
而去年我院与信院合办的第一届“the color run”活动很是成功。
所以今年我们继续举办第二届“the color run”活动,以缓解同学们紧张学习生活中的压力,增近同学间的友谊与默契程度,响应“走出宿舍走向操场”的号召,呼吁健康的生活方式,推崇快乐与自我的彰显。
三、活动名称“The Color Run”阳光体育活动四、活动时间4月12日(周日)下午三点五、活动路线西区----中区----东区(经过两次樱花大道)六、活动开展1、主要设定The Color Run会场分为起点、终点和各个色彩站点,起点即是服务站点,负责各项服务工作;各个色彩站则承接色彩喷洒工作以及领跑接力工作;终点则是最后狂欢派对的地点。
2、准备A、赞助(物院、工院)B、外媒(工院)C、宣传(清明节后开始直到活动举办)a、海报(4.4做好,4.5印,4.6贴,做海报由工院负责,印海报由物院负责,东区海报物院贴,西区海报工院贴)海报内容包括:报名方式,举办时间,注意事项(具体注意事项包括过敏问题,防护问题,物品防尘问题,少带随身物品问题)b、横幅?c、立牌?d、传单(4.6做好并印好,由物院负责)传单内容包括:报名方式(短信报名“姓名+联系电话+是否需要防护用具),举办时间,注意事项(具体注意事项包括过敏问题,防护问题,物品防尘问题,少带随身物品问题)e、网络(4.6开始分批转发QQ、人人、贴吧,工院主要负责)f、摆摊(4.7、8、9三天西区:本科生食堂东区:东活)D、报名a、短信报名(物院负责)b、摆摊现场报名(西区工院,东区物院负责)c、活动现场报名(起点服务小组负责)E、材料购买(工院)彩色玉米粉(100kg)(物院收)、防护用具(30套)(工院收)、防尘塑料袋(300只)(工院收)、医疗用品F、指路牌(工院)A4纸上用鲜明色彩画箭头还有文字说明以指引方向G、场地申请东区礼堂保卫处申请路线(主要申请中区路段4.12下午三点---五点)H、协调有关部门a、保卫处b、环卫处c、色彩固定点I、项目组全体会议(4.11 西区)具体人员分组,各小组负责人确定,名单及通联表3、前期物品准备A、现场扩音设备:喇叭×4B、现场医疗用品:碘酒,棉签,创可贴;C、现场会场用品:各个彩色站的帐篷(5—6个)以及清扫装备,领跑的标志,工作人员识别标志(小红帽),拐角处指引标志(指引路牌,提前制作),防尘塑料袋,桌子(各点两排);D、现场主体用品:彩色玉米粉、盛放容器(很多的盆);E、耳塞、口罩、护目镜等防护用品低价出售。
关于彩虹跑策划书3篇

关于彩虹跑策划书3篇篇一关于彩虹跑策划书一、活动主题彩色人生,快乐飞扬二、活动目的本次彩虹跑活动旨在通过彩色粉末和欢乐氛围,让参与者在奔跑中释放压力,享受运动的乐趣,同时增强团队凝聚力和社交互动。
三、活动时间和地点1. 时间:[活动时间]2. 地点:[活动地点]四、活动流程1. 签到和领取装备:在活动开始前,参与者将在指定地点签到,并领取活动 T 恤、彩色粉末、头巾和号码牌等装备。
2. 开幕式和热身运动:活动开始前,将有简短的开幕式,包括活动介绍、安全注意事项和热身运动。
3. 彩色跑:参与者将沿着指定的路线进行彩色跑,途中设有彩色粉末站,工作人员将向参与者抛洒彩色粉末,让大家从头到脚都被彩色粉末覆盖,形成一幅绚丽多彩的画面。
4. 终点狂欢:当参与者到达终点时,将有一场盛大的狂欢派对等待着他们。
现场将播放欢快的音乐,参与者可以继续抛洒彩色粉末,跳舞,拍照留念,共同庆祝这一难忘的时刻。
5. 颁奖典礼:根据活动规则,将评选出最佳装扮、最佳团队合作等奖项,并在终点区域举行颁奖典礼,为获奖者颁发奖品和证书。
五、活动组织和管理1. 活动组织:成立活动筹备组,负责活动的策划、组织、宣传和执行等工作。
2. 人员安排:根据活动需要,安排工作人员负责签到、装备发放、安全引导、粉末抛洒等工作。
3. 安全保障:活动现场将设置医疗急救站,配备急救设备和人员,确保参与者的安全。
同时,提醒参与者遵守活动规则,注意自身安全。
4. 环境保护:活动结束后,组织工作人员清理活动现场,保持环境整洁。
六、活动宣传1. 社交媒体宣传:利用、微博、抖音等社交媒体平台,发布活动信息和照片,吸引更多人关注和参与。
2. 线下宣传:在学校、社区、商业区等场所张贴海报、发放传单,宣传活动信息。
3. 合作伙伴宣传:与学校、社区、企业等合作,通过他们的渠道宣传活动,扩大活动影响力。
七、活动预算活动预算主要包括场地租赁、活动道具、粉末材料、工作人员酬金、宣传费用等,预计总费用为[X]元。
趣味运动会彩虹跑策划

趣味运动会彩虹跑策划一、活动简介趣味运动会彩虹跑是一项非常受欢迎的户外活动,通过跑步和丰富多样的游戏项目,让参与者体验到不一样的跑步乐趣和团队合作的重要性。
彩虹跑以其独特的彩色粉末和色彩斑斓的道路闻名,为跑步增添了一份趣味和动感。
本次活动旨在提供一个开放的跑步环境,让参与者在欢乐的氛围中享受运动的乐趣。
二、活动规则1. 参赛者分为个人组和团队组,个人组分为男女子组,团队组为混合性别组。
2. 路线设置为一个环形跑道,而且每隔一段距离会设置不同的游戏项目。
3. 每名参赛者在起点处会得到一袋有彩色粉末的标签,当你通过了特定的游戏项目后,就能得到特定的颜色粉末。
到达终点时,每个参赛者都会成为一张“人生彩虹照片”。
4. 每个项目的完成情况将计入个人和团队的总得分,得分最高的参赛者和团队将获得奖励。
三、游戏项目设置1. 彩虹喷枪:设置在环形跑道的第一段距离,参赛者需要使用喷枪射击彩色水墨,成功命中后就能获得一袋相应颜色的彩色粉末。
2. 彩虹塔:设置在环形跑道的第二段距离,参赛者需要团队合作,在规定时间内搭建一个五层彩虹塔,塔搭建完成后即可获得一袋黄色的彩色粉末。
3. 彩虹拳击:设置在环形跑道的第三段距离,参赛者需要组队进行拳击比赛,每个队员拳击成功一次即可获得一袋蓝色的彩色粉末。
4. 彩虹迷宫:设置在环形跑道的第四段距离,参赛者需要带领团队迅速通过迷宫,最先成功通过的队伍即可获得一袋紫色的彩色粉末。
5. 彩虹派对:设置在环形跑道的最后一段距离,参赛者需要避开彩色泡泡机的洗礼,并快速通过泡泡枪的射击,最先到达终点的参赛者将获得一袋绿色的彩色粉末。
四、奖励设置1. 个人奖励:根据个人得分情况,对个人组男女子组分别设立第一名、第二名和第三名奖励。
2. 团队奖励:根据团队得分情况,对团队混合性别组分别设立第一名、第二名和第三名奖励。
3. 奖励方式:奖励可以是奖杯、奖章或奖金等实物或虚拟物品。
五、活动场地及时间安排1. 活动场地:在一个宽敞的草坪或操场上设置环形跑道。
彩虹跑策划书(通用3篇)

彩虹跑策划书(通用3篇)彩虹跑策划书(通用3篇)时间稍纵即逝,辛苦的工作已经告一段落了,很快就要开展新的工作了,当然要定好新的目标,为此需要好好地进行策划,写一份策划书了。
快来参考策划书是怎么写的吧,以下是小编收集整理的彩虹跑策划书,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
彩虹跑策划书篇1一、活动背景食有五谷,土分五色,天地蕴五行,五行作而万物生,划用五谷的粉末按分封时的五色土青、红、白、黑、黄五种颜色染色,跑步也可以五彩缤纷,充满欢声笑语,南京日报将在冬季组织彩虹跑,由南京白马公园为起点,一路相互抛洒成彩人,到达玄武湖公园后,搭台联欢。
用五色跑方案能形成强烈的视角冲击力,而彩虹代表着希望,经过精心策划,把一路上抛撒带有企业标志的logo彩色粉的活动正式定名为“xx企业彩虹跑”,形成彩虹跑模式。
与此同时,在我们身边有许多需要帮助的困难群体,以彩虹健康跑的形式助力爱心传播,各金融单位、保险机构“彩虹跑”活动因此应运而生。
二、时间地点20xx年11月——12月11月上旬报名期中旬物料准备期三、主办单位四、跑步路线:白马公园至玄武湖公园(具体线路待定)。
五、报名方式面向全市各单位招募志愿者,凡热爱运动的都可报名参加。
具体报名方式如下:关注主办企业、南京日报购享南京微博或微信账号报名参加,结合彩虹跑释放项目价值。
六、活动目的旨在为项目提升形象、增加关注度和人气并同时收集客户数据借此推广产品。
七、活动费用:全程费用含活动策划、场地费、宣传费等合计报价万元(不含装备、现场小礼品及布置制作费用)。
彩虹跑策划书篇2一、活动引言:起源于美国的彩虹跑引入中国后受到极大欢迎,彩虹跑的精髓是传播快乐,彩虹跑的活动主旨在于推动全民健身运动,结合社会潮流,以绿色、健康、运动的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心,将健康生活传递给周围每一个人!活出五颜六色健康出彩的生活新方式。
二、活动主题彩虹跑,彩虹生活三、活动目标:1、号召全民健身运动,传递健康生活理念,丰富同学们的生活。
2022彩虹路跑活动策划书_1

2022彩虹路跑活动策划书彩虹路跑活动策划书1一、活动背景“彩色路跑”运动发源于美国,被称为“地球上最欢乐的马路赛跑”,活动的定位并非为竞赛,所以也不会计时,参加者也没有年龄、性别限制参与者身着白色T恤,跑步过程中经过不同的彩色站,会被从头到脚抛撒彩色粉末。
二、活动目的(1)响应学校的“三走”口号,号召高校生走出宿舍,走向操场;(2)向社会呈现淮工学子的活力和激情;(3)通过此次活动,提倡健康生活,绿色生活。
三、活动主题青春就是Color Run四、组织单位主办单位:某某学院海院团委实践部五、活动时间宣扬时间:XX年4月30日10:30到12:30 路跑时间:XX年5月3日2:00到5:00六、活动地点宣扬活动:一食堂前活动路途:淮海工学院苍梧校区至通灌校区七、活动对象淮海工学院全体学生八、活动流程1、活动前期打算(1)实践部策划彩虹路跑活动,并取得校领导的支持;(2)活动负责人借一食堂前的活动场地,并借桌子椅子各两张;(3)活动负责人分别在PU平台上发起本次彩虹路跑活动;(4)宣扬部打印宣扬海报张贴于校内内醒目位置,制作宣扬单,并提前在微博、微信、PU等多媒体平台进行协助宣扬;(5)办公室制作活动报名表和活动留意事项表;(6)实践部确定彩虹路跑路途,提前清理路途的障碍,路途上每个转角支配两名志愿者指引方向,并且每到一个站点志愿者要向他们身上撒不同颜色粉末,且跑步活动为一整个来回;(7)活动负责人要提前一天购买彩虹跑玉米粉,确保数量足够;(8)若报名人数不足,则院青协和院团委每部四人参与路跑;(9)活动负责人整理报名同学信息,并刚好精确的告知其参与PU报名和活动时间和场地;(10)夜跑过程中,实践部另出三人参加路跑秩序维护和路途指引工作;2、活动实施阶段(Ⅰ)宣扬工作(1)30号当天上午10:30,参加活动人员于新大活门口集合签到。
签到后,活动负责人支配工作,将桌椅等活动物品搬往活动地点,布置活动场地,11:00结束布置工作;(2)11:05,活动负责人进行人员安排:两人值守桌椅,其余同学向过往同学发放宣扬单,告知彩虹路跑活动相关事宜;(3)宣扬活动进行至12:30,参加活动人员整理活动场地、拍照留念后离场。
(推荐)彩虹跑策划书

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彩虹跑策划书彩虹跑策划书(通用3篇)时间稍纵即逝,辛苦的工作已经告一段落了,很快就要开展新的工作了,当然要定好新的目标,为此需要好好地进行策划,写一份策划书了。
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彩虹跑策划书篇1 一、活动背景食有五谷,土分五色,天地蕴五行,五行作而万物生,划用五谷的粉末按分封时的五色土青、红、白、黑、黄五种颜色染色,跑步也可以五彩缤纷,充满欢声笑语,南京日报将在冬季组织彩虹跑,由南京白马公园为起点,一路相互抛洒成彩人,到达玄武湖公园后,搭台联欢。
用五色跑方案能形成强烈的视角冲击力,而彩虹代表着希望,经过精心策划,把一路上抛撒带有企业标志的logo彩色粉的活动正式定名为“xx企业彩虹跑”,形成彩虹跑模式。
与此同时,在我们身边有许多需要帮助的困难群体,以彩虹健康跑的形式助力爱心传播,各金融单位、保险机构“彩虹跑”活动因此应运而生。
二、时间地点20xx年11月——12月11月上旬报名期中旬物料准备期三、主办单位四、跑步路线:白马公园至玄武湖公园(具体线路待定)。
五、报名方式面向全市各单位招募志愿者,凡热爱运动的都可报名参加。
具体报名方式如下:关注主办企业、南京日报购享南京微博或微信账号报名参加,结合彩虹跑释放项目价值。
六、活动目的旨在为项目提升形象、增加关注度和人气并同时收集客户数据借此推广产品。
七、活动费用:全程费用含活动策划、场地费、宣传费等合计报价万元(不含装备、现场小礼品及布置制作费用)。
彩虹跑策划书篇2 一、活动引言:起源于美国的彩虹跑引入中国后受到极大欢迎,彩虹跑的精髓是传播快乐,彩虹跑的活动主旨在于推动全民健身运动,结合社会潮流,以绿色、健康、运动的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的`运动方式强健身心,将健康生活传递给周围每一个人!活出五颜六色健康出彩的生活新方式。
彩色跑策划书模板3篇

彩色跑策划书模板3篇篇一彩色跑策划书模板一、活动主题[彩色跑主题名称]二、活动目的通过彩色跑活动,提倡健康、快乐、积极向上的生活方式,增进参与者之间的互动和交流,提升团队凝聚力,同时也为参与者带来独特的跑步体验。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[明确参与活动的人员范围]六、活动流程1. 报名阶段设定报名时间和方式。
提供报名表格和相关信息。
收取报名费用(如有)。
2. 活动准备确定活动路线和站点设置。
准备彩色粉末、补给品等物资。
安排工作人员和志愿者。
进行安全检查和准备应急预案。
3. 活动当天参与者签到和领取活动装备。
开场致辞和活动介绍。
进行热身运动。
按照预定路线开始彩色跑。
在站点设置彩色粉末喷洒区域,让参与者尽情享受彩色的乐趣。
提供补给和休息区域。
终点处设置庆祝仪式和颁奖环节。
4. 活动结束清理活动现场。
七、活动宣传1. 制定宣传计划,包括线上和线下宣传渠道。
2. 利用社交媒体、网站、海报、传单等进行宣传推广。
3. 邀请媒体参与报道,增加活动曝光度。
4. 鼓励参与者分享活动照片和体验,扩大活动影响力。
八、活动预算1. 列出活动所需的各项费用,如场地租赁、物资采购、人员费用等。
2. 明确预算来源和资金分配。
3. 尽量控制成本,确保活动的可行性和可持续性。
九、注意事项1. 安全第一,确保活动场地和路线的安全性。
2. 提醒参与者注意自身身体状况,不适时及时停止活动。
3. 提供必要的医疗支持和急救措施。
4. 遵守活动规则和工作人员的指示。
5. 注意环境保护,不乱扔垃圾。
十、其他事项1. 可根据实际情况添加其他相关内容,如合作伙伴、赞助方案等。
2. 确保策划书的内容详细、清晰,易于理解和执行。
篇二《彩色跑策划书模板》一、活动主题[具体活动主题]二、活动目的通过彩色跑活动,提高参与者的身体素质和健康意识,增强团队合作精神和社交能力,同时也为参与者提供一个欢乐、轻松的氛围,让他们在忙碌的生活中放松身心,享受运动的乐趣。
彩虹跑活动策划方案

一、活动背景
随着健康生活理念的日益普及,体育运动为大众所青睐。彩虹跑作为一项集合运动、娱乐、健康、创意为一体的体育盛宴,吸引了大量的参与者。彩虹跑活动已经在国内外城市如北京、上海、纽约、伦敦等地火爆开展,其独特的运动形式和参与感受受到了大众的广泛喜爱。
二、活动目标
1、提倡健康生活理念,鼓励大家积极参与体育运动,培养良好的运动习惯。
针对活动参与者购买意外伤害保险等。
4、活动物资费用
包括彩色粉末、水枪、T恤、奖品、垃圾桶等必备物资。
5、人员费用
主要包括志愿者津贴、医务人员费用、安保人员费用等。
七、活动效果评估
1、参与人数
通过参与人数的多少评估活动的吸引力。
2、社会影响
通过媒体曝光、社交网络传播等评估活动的社会影响。
3、公益捐赠
通过公益义卖募集的善款评估活动的社会价值。
八、风险控制
1、安全防护
确保活动现场安全,设置警示标识,安排专业人员进行安全维护。
2、突发事件处理
制定应急预案,定期进行应急演练,保证对突发事件的处理及时有效。
以上是彩虹跑活动的策划方案,希望可以为您提供一些参考,如有不足之处,欢迎批评指正。希望活动可以圆满成功,为大家带来欢乐与快乐。
2、活动形式
本次活动设置两种不同形式的彩虹跑活动:
a.专业彩虹跑比赛:比赛设立男女子成年组和儿童组,设置不同的赛程和奖励,吸引专业跑者和运动爱好者参与。
b.大众彩虹跑嘉年华:这是一个更具娱乐性的彩虹跑形式,不设定时间和成绩,参与者可以携家带口一同参与,活动结束后还有彩虹喷洒、音乐表演、美食展销等形式的嘉年华活动。
2、营造欢乐的氛围,吸引更多的人群参与,促进社交互动。
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瑞天杯·盐城首届亲子彩虹跑
(colourful Easter)
一、活动主题:
绿色健康运动
二、活动口号:
“无挂彩不童年”
三、活动简介
“彩虹跑”(Rainbow Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”,彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”,除了继承其快乐传播的精髓,还为其注入了当地本土的特色,焕发着新鲜事物的力量。
全程共分为五个彩色站,依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点,每一个颜色的彩色站(每个站点除了水以外,可放置一些赞助商的宣传物)的跑道外的工作人员(瑞天工作人员or帮主团的爸比妈咪)都会向参与者撒播彩粉,以示祝福。
更在终点处设置一只复活节Bunny兔给参与者发放奖品和糖果。
在活动现场设置“左手右手”手印墙,呼吁绿色环保,彩色的生活态度。
同时在每一个色彩站都设有能量加油站(简单的点心和矿泉水,并且没到达一个色彩站便可以参加一项与复活节相关的趣味游戏,以获得通关指印。
一路上惊喜不断,而且最诱人的是在活动的最后设置激动人心的抽奖环节,大奖等着我们的Lucky boy!缤纷色彩的快乐体验,为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。
四、活动形式
彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线,分为五个彩色站,每经一个颜色的彩色站,工作人员会都向参与者撒播彩粉,以示祝福。
彩色跑倡导不计时不限制规则,完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。
五、活动目的
将西方节日文化渗透到我们的日常生活中,让孩子们懂得过西方节日并不是表面形式上的崇洋媚外,更是引导孩子和家长发自内心地体悟绿色环保,生命之春,团结协作,彩色心态的重要性。
六、活动人数
100对亲子/每场,周六周日各一场
七、活动道具
彩虹玉米粉(红,黄,蓝,紫,绿),喷枪(15个,每个站点三只),白T恤,矿泉水等
八、活动路线及地点
暂定翠园
九、活动准备
活动前公关活动:
1、进行场地选择及租借(正在商榷)
2、赞助商招募(已完成)
3、组建“智囊团”,听取大家的建议
活动前广告策划:
1、制作精美海报,宣传单,图册等宣传工具
2、活动布展及物料设计(广告布,手印墙,号码
牌也就是指纹卡,一公里路标指示,欢乐手册)
3、进行前期宣传:
1)新媒体平台(微信朋友圈,
微信公众号,班级群,易启秀或者微页)
2)传统平台:在校区内设置报
名咨询台。
活动前后勤工作:
1、工作人员任务分配
2、活动过程中礼品准备
3、活动开始前1天现场布展
十、活动当天细节
活动前2小时:工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。
活动前1小时:主场地以及各站点准备工作就绪,参赛选手陆续到达主场地领取号码牌, T恤以及指纹卡。
工作人员对选手进行分组
安排(以班级为小组),并指导选手进行热身活动(队名,队呼)。
主持人开始赛前暖场。
活动前半小时:选手开始在“手印墙上”(瑞天logo)手印墙按手印,作为此次活动的开始。
并开始领取号码牌指纹卡,以及白色T恤。
各班级代表领取小份彩虹粉。
活动正式开始
主持人开场,现场气氛得到活跃之后,主持人宣布比赛开始,各班级代表将彩虹粉抛向天空,活动正式开始!
1)主场地→红色站点
选手到达红色站点后,工作人员向选手喷洒红色彩虹粉,该站点设有能量补给站,由工作人员发放矿泉水。
此站点设有“复活节”只是问答站。
答对题目者在指纹卡上按下红色指纹。
2)红色站点→黄色站点
选手到达黄色站点后,工作人员向选手喷洒黄色彩虹粉,选手在指纹卡上按下黄色指纹。
该站点设有能量补给站,由工作人员发放矿泉水。
此站点设有“夹彩蛋”的游戏环节,具体游戏规则是:在该站点领取一枚彩蛋和你的搭档背靠背将彩蛋运至下一个站点,到达下一站点(蓝色站点),根据夹彩蛋的情况来获得不同的奖励。
(工作人员需提醒孩子轻装上阵,不要拿过多的奖品)
3)黄色战斗→蓝色箭头
选手到达蓝色站点后,工作人员向选手喷洒蓝色彩虹粉,选手在指纹卡上按下黄色指纹。
该站点设有能量补给站,由工作人员发放矿泉水。
此站点为幸运站点,每一位选手可以得到工作人员的祝福。
4)蓝色站点→紫色站点
选手到达紫色站点后,工作人员向选手喷洒紫色彩虹粉,选手在指纹卡上按下黄色指纹。
该站点设有能量补给站,由工作人员发放矿泉水。
此站点设有“指压板跳绳”游戏,有兴趣的选手可以参与进来。
游戏规则:两人一组,分别用三块指压板相向走到同一地点跳绳5下,按用时长短给予不同的奖励。
5)紫色站点→绿色站点
选手到达绿色站点后,工作人员向选手喷洒绿色彩虹粉,选手在指纹卡上按下黄色指纹。
该站点设有能量补给站,由工作人员发放矿泉水。
此时选手们跑到这个地方的时候,身上已经基本是五颜六色了,所以我方为选手提供了自拍杆,这种时下最流行的自拍神器,方便选手们记录下这一美妙瞬间。
6)绿色站点→主场地
选手们跑完了漫长而又快乐的5公里后,终于回到了主场地。
进行“终点狂欢”——抽奖,复活节Bunny为大家分发复活节糖果和幸运蛋。
所有选手集体抛洒彩虹粉,使主场地陷入一片彩色海洋中。
最后宣布活动结束。
十一、活动注意事项
运动前
1、彩色跑现场设有热身区,人们会跟着音乐的节奏与热身教练,做好准备动作,主办方提示因考虑到参与者健康,因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。
同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动,对淀粉过敏或哮喘者不要参加。
运动时
1、关于拍摄:赛事摄像人员将在适当的距离(10-15米以外)拍摄优质的赛事照片。
如果想在通过染色区的时候拍照或摄影,建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。
2、关于撒粉:五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成,绝对安全健康!彩粉不会附身及染色,请放心。
活动继续秉承“彩粉节”传统,人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色向对方泼洒,谁身上最五颜六色最是受欢迎!
运动后
1、粉末能够洗掉,如同其他脏东西一样,赛后越快清洗越容易洗干净。
建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。
如果想保留赛后T恤上的色彩,只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干,就可以固定颜色了。
运动三忌
专家指出,有些情况下,运动前一定要做好准备,碰上大雾、阴霾天气,应该取消预定的运动计划。
运动时应注意以下几点:
一忌不做准备运动。
在体育锻炼前做些简单的四肢运动,对安全有效的锻炼身体有好处。
因为在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。
锻炼前不做准备运动,则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤,致使锻炼不能正常进行。
二忌大雾天气锻炼。
雾是由无数微小的水珠组成的,这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。
如在雾天进行锻炼,由于呼吸量增加,势必会吸进更多的有毒物质,影响氧的供给,这会引起胸闷、呼吸困难等症状,严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。
三忌不注意保暖。
运动时不可忽视保暖,否则会引起伤风感冒。
天气冷的时候,可待身体发热后再逐渐减衣,开始锻炼时不必立即脱掉衣服,也不要等大汗淋漓时再脱衣服,否则容易感冒。