网球运动的特点与作用
网球运动的特点
网球运动的特点网球运动的特点网球运动有着悠久的历史，从发展以来，就一直受到人们的喜爱，很多人都会打网球，因为网球运动的特点使其发展成为一项现代老少威宜的大众体育项。
下面就为大家介绍网球运动的6个特点，及夏季打网球注意事项。
网球知识：网球运动的特点1.空中击球快速有力无论是在网球比赛还是在网球游戏中运用的各种击球方式，都必须是用拍子击空中球或地面反弹球，接对手击过网的球是如此，自己发球也是先将球抛起然后才将球击到对方发球区内。
正因为空中击球，所以球速快而有力。
2.发球方法独具一格网球运动规则规定参加运动的双方在一局中一人连续发球直到该局结束，此局被称为发球局言在每次的发球中，均有两次的机会，即一发失误，还有二发的机会，使得发球威力大增，正因为如此，在实力均衍的双方比赛过程中，发球方总能占据一定的优势。
3.记分方式与众不两在网球运动的旬同比赛中采用15，20，40平分的记分方法;而每盘比赛采用6局形式。
以15分为单元的记分法始于中世纪。
绍天文六分仪的规定将一个圆分成六等份。
每份为Ba度，每度60分，每分60秒，反过来，4十12秒为1分，4个IS分为l度，4个15度为1份，于是把4个15提出来作为常数，即献得1分球记15，从得4分球为1份，服得，份为1盘，后来，将耳盘比费改为6份，成为“局”，刚好是一个完整的圆。
所以后来就把得1分记作15，得2分记作30，得3分记作40(省略记法)，当双方都得40分时为平分(dcoce)，表示要取得胜利必须净得2分之意。
4.比赛时问准以控制网冲比赛无论是正式的比赛还是平时的娱乐，只要比赛双方实力接近要想分出胜负，都将班时报长。
正式的网球比赛为男子五盘三胜、女子为三盘两胜，一般比赛时问在3-5小时，历史上最长的比赛时间达到6个多小时，因为比赛时间太长、太晚而在当天中止比赛在第二天继续进行的情况也屡见不鲜，也许正是因为主宰比赛的权利掌握在白己手中，便得网球的魁力难以阻挡。
网球运动有哪些特点
网球运动有哪些特点
网球运动的特点主要表现在以下几个方面：
1.对身体要求低：网球是一项男女老少、高矮胖瘦均可玩的运动，节奏可控，运动寿命长。
2.有充足的快感：打网球的动作大、力量足、击球时的声音清脆悦耳，综合起来可以释放压力，宣泄不良情绪。
3.有很高的观赏性：网球场地大，球飞行的距离远、但节奏却很快。
网球是一项追求力和美的运动，每一次挥拍都具备十足的观赏性。
4.计分方式有趣：计分方式比较特别，比如每一盘、每一局、一发二发、平分、占先、无占先、抢7、抢10、长盘等，既复杂又充满趣味。
5.游戏规则堪称完美：网球比赛中每一盘由若干局组成，这一局丢了，下一局还能从零开始，这样的比赛往往让结果难于预料。
6.富含科技的力量：网球是最先应用鹰眼技术的运动，可以减少误判等人为因素，增添公平性和乐趣。
7.商业价值特别高：例如，网球运动员费德勒已经多年获得最有价值运动员称号，每年收入也遥遥领先于其他运动员。
8.在世界广泛流行：网球赛事很密集，几乎每周都有，特别是近几年来，我国也增加了好几站巡回赛事，例如武汉、天津、珠海、广州、北京等地都有相应赛事。
此外，网球运动还具有独特的健身价值，能锻炼人的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。
如需更多网球运动的特点，建议查阅网球相关书籍或咨询网球教练。
网球运动基本知识
网球运动基本知识一、网球运动的概念网球运动是由两名或两对选手,用球拍在中隔一网的场地两端往返击打一个橡胶小球的一项室内、外隔网对抗性球类运动。
二、比赛方法与赛制网球比赛的基本方法有淘汰赛和循环赛两种。
实行淘汰赛。
一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATP1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。
女子比赛全部采用三盘两胜制。
三、网球运动的特点网球是集健身、娱乐、对抗为一体的运动项目，它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。
它既有益于普及、易于开展的特点，又有健身、健心的运动价值，对于人们参与全民健身，增强体质，实现终身体育将起着重要的推动作用。
四、网球运动锻炼价值经常参加网球运动练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，增加内脏器官的功能。
同时还能培养人们的勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
长期坚持锻炼，青年人可以保持青春恬力和健美的体态，老年人能保持旺盛的精力情绪饱满、推迟衰老、延年益寿。
据侧:一场较高水平的比赛时间可以延维3-5小时发球速度可达200公里.上千次的抽击球。
可想而知.没有良好的身体素质是难以胜任的。
五、网球运动的生理特征是什么？答：1、比赛时间长（可持续3～5个小时）2、比赛跑动量大（可达到5000～6000米）3、击球次数多（可达到千次以上）六、网球运动的可扩展锻炼价值内容网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。
职业网球比赛往往要打到3至5盘，耗时2至4个小时，运动量非常大，没有良好的心肺功能就难以胜任一场艰苦而又漫长的网球比赛。
所以说长期坚持网球锻炼可以:1全面锻炼各项身体机能，延缓衰老; 2 休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友。
网球文化具有终身受益的作用网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。
浅谈网球运动的发展、特点及身体训练
运 动 训 练 学
２ ２年 （ ２卷 ）第 、特 点 及 身 体 训 练
尹 长 春
中圉分类号 ：
文 献 标 识 码 ：Ａ
文 章编 号 ： ０９ ２ ５—２ （ ） （ ） ８１３ ２０１ ０２ ｃ 一００ —０２ ２ ２３
会于 当年 ８月 ３１日至 ９月 ３１ ９，在罗得岛纽波特港举行第一届 美国草地网球男子单 打和男子双打 锦标赛 。采 网球 比赛场地用 了温布 尔登 的 比赛 规则 ，参 加比赛 的有 ２６人 。 １８ ７年 ，开始举 行美 国草 地网球 女子单打 锦标 赛 ，女子 ８ 双打和 混合双打分 别开始于 １ ９ ０年和 １ ９ ８ ２年。 ８ １ ９１年 ，法 国首次举 行男 子单打 和男子双 打锦标赛 ，参 ８ 加者 限于 法国公 民 ，女子单打 始 于 １ ９７年 。 ８ １ 网球 运 动 的发 展史 １０ ０年 ，２ 岁的美国网球运动员戴维斯 ，为了推动现代 网 ９ １ １ ４世纪中叶 ．法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法 国宫 球运动 的发展 ，捐赠 了一只黄金村 里的纯银 大钵 ．名为戴维斯 廷 中 ，作 为皇 室贵族男 女的消遣 。当时玩这种游 戏 ，场地是 宫 杯 。 廷内的大厅 ，没有 网也没有球拍 ，球是用布卷成 圆形后用绳子绑 １０ ４年 ，澳大利 亚草地 网球协 会成 立 ．并于 １ ０ ９ ５年开 ９ 成 的。场地 中间架起一条绳 子 为界 ，利用两手作球 拍 ．把球从 始主 办 澳大 利 亚锦 标赛 ，设 男子 单打 、男子 双打 两个 项 目。 绳 上丢来丢去 。不久 。木板 的球拍被 用来代 替两手 拍球 。１ ６世 １ ２ ２年又增 加了女子 单打 、女 子双打 和混合双打 三项 。任何 ９ 纪初 ，这项球类游戏被法国国民发现 ，出于好奇心 开始仿效 ，很 名选手或一组双打选手 能在 同一赛季 中 ，赢得这 四个锦标赛 快地传播到各大城市 ，同时改良了用具。球制造得比较耐用 ，拍 的冠 军 时 。便 获 得 “ 满 贯 ”优 胜 者 的 荣 誉 。 大 子 由木板 改为羊皮纸 板 ，拍面 面积放大 ，握把的柄也加长 。场 １ １ 年 ，由澳大利亚等 １ ９３ ２个国家的网球协会代表 。 巴黎 在 地 中间的绳子 ，增加无数短绳子向地面垂下 ．球从绳 子下面经过 成 立 了国 际 网球 联 合 会 （Ｔ ，协 调 国 际 网 球 活动 ，安 排全 年 比 ＩＦ） 时 ，可 以 明显 地 发 觉 。 １ 世 纪 初 ，场 地 中 间 不 再 用 绳 帘 ，而 赛 日程表 ，修订 网球规则并监督 它的执行。 １ １ ７ ９ ９年 。抽签采用 改用小方格网子 ，网比帘的作用更好 ，拍子改用穿线的网拍 。富 “ 种子”制度。１ ２ ９ ７年 ， 国首创无缝 网球 ，使球 速加快 。１ ４ 英 ９５ 有弹性而且轻巧方便 。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放 年至 ２ ０世纪 ６ ０年代 ．网球趋 向职业化 。１ ６ ９ ３年开始 举办 女子 置一 只金色容 器 ．每次 比赛 完毕后 ，观 众将金钱投入 盘中 ，作 团体赛——联 合会杯赛。 １ ６ ８年温布 尔登 首先实行不 区分业余 ９ 为胜利者的奖品。这种方法起初 的用意很好 ，后来渐渐演变成为 选手 和职业选手的参赛制度 。１ ７ ９ ２年 ．国际男子职业 网球选手 种 赌 博 。 开 始 时 数 目 尚 小 ，久 而 久 之 越 赌 越 大 ，甚 至 有 人 因 协会 成立。１ ７ ３年 ，国际女 子网球协 会成立。 ９ 此 倾 家 荡 产 ，于 是 纠 纷 迭 起 ，法 国 国王 遂 下 令 禁 止 再 作 此 种 游 １９ ６年在雅典举行 的现代 第一届 奥运会 上 ．网球 的男 子单 ８ 戏 ，这 就 是 １ 纪 初 期 网球 衰 败 的 主 要 原 因 。 ８世 打 与双 打被列 为正 式 比赛项 目。到 １ ４年 的洛 杉矾 奥运会 ９８ 大约在 １ ５ ８年 ～１ ６ ３ ０年 问 ，这 种 球 类 游 戏 从 法 国传 到 了 上 ，网球 才被列 为表演项 目。到 １ ８ ３ ９ ８年的汉城 奥运会上 ．网 英 国。英 国国王爱 德华三世 对此特别感兴趣 ，下令在 宫内建造 球重 新被 列 为正 式 比赛项 目。 处 室 内球 场。 从此 ，网球开 始 在英 国流 行 ，成 为英国 上层 社 会 的一 种娱 乐 活动 。所 以有 “ 族 运动 ”之 雅称 。这期 间 ２ 网球 运动 的特点 以及 注意事 项 贵 流 行的主 要是 室 内网球 。直到 １ ９ ３年在 英国 的一份 杂志上 ， ７ ２ １ 特 点 ． 才 有 了 “ 地 网球 ” 的 叫 法 。 场 （） １ 网球运动是 一种最为时 尚的运动 之一。网球运 动很 适合 现 代 网 球 运 动 的 历 史 一 般 是 从 １ ７ 年 开 始 的 。 那 年 ，英 都市 人群 。一般 人看 来 ，网球 是一项 绅 士运 动 ，打 网球 者经 ３ ８ 国 人 沃 尔 特 ・克 洛 普 顿 ・ 菲 尔 德 将 早 期 的 网 球 打 法 加 以改 常给人们一种温文 尔雅的感觉 。对赶 在时代最前沿 ，具 有超生 温 进 ，使 之 成 为 夏 天 在 草 坪 上 进 行 的一 种 体 育 活 动 ，并 取 名 “ 草 活理 念 的 机 关 干 部 、 白 领 阶 层 和 离 校 大学 生 们 把 打 网球 当 作 一 地 网球 ” 同年还 出 版 了一 本 以 《草地 网球 》为题 的小 册子 。 。 种 时髦 。所 以随着 生活水平 的提 高 ．人们 的健康意 识的加 强 ， 对这种活动进行宣传 和推广。１ ７ ５年又建立 了全英 网球运动俱 越来 越 多的人们参 与到 网球 时尚运动 中来 。 ８ 乐部 。 这 个俱 乐 部 建 造 了 世 界 上 的 第 一个 网球 场 地 ，并 于 （ ） 球 可 以提 高 人 们 的综 合 素 质 。 网 球 影 响 着 人 们 的思 想 ２网 １ ７ 年举办 了全 英草地 网球 男子单打锦标赛 ，即后来 闻名于世 和 行 为 。 ８７ 的温布 尔登 网球赛 。１ ７ ８ ６年 ，由一 些地 区的著名 网球运动俱 （） ３ 强身健体 ，增 强体 魄。网球 是一 种有氧 户 内外 运动之 乐 部 派 出代 表 ，一 起 开 会 研 究 和 讨 论 制 定 一 个 全 英 统 一 的 网 球 由于 成 天忙 于 工 作 、学 习 和 生 活 ，大 多数 的 时 间 在 室 内 中 规 则 。 经 过 多 次 协 商 ，各 方 代 表 终 于 对 网 球 运 动 的 场 地 、 设 度过 ，需要到 室外 进行一些户外 运动 ，网球就是最 好的选择之 备 、打 法和 比赛等方面取 得 了一致 的意见 ，并 形成了一个统一 的 规 则 。大 约 在 １ ７ ８ ８年 以 后 ， 英 国 大 多 数 网 球 俱 乐部 都 逐 渐 （） ４ 网球 是培养团结协作 的精神 。网球 比赛 是非 常讲究团结 按 照新 的 打 法 开展 活动 ，进 行训 练 和 比赛 。 协 作精神 的运动项 目。教 练与球 员之 间 ，团体赛 与队友 之间 ， １ ７ ４年 ，网球场 地规 格在 百慕 大度假 的美 国女 士玛丽 ・ ８ 双打搭档之间都要有默契 的配合。而这种默契就来 自每个球 员所 奥 特布里 奇在观 看了英 国军 官的 网球 比赛 后 ，对这 项体育活动 具 有的团队协作精神 。特别是在双打 比赛 中，想在 比赛 做到配 颇 感 兴 趣 ，于 是 将 网 球规 则 、网拍 和 网球 带 到 纽约 。 合 默契 ，就要始终尊重 和鼓 励伙伴 。特 别在失误丢分后 ，一定 １ ７ ８年 ，第一 次男 子双打 锦 标赛 在英格 兰 举行 。 １ ９ ８ 要 勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚 力和战斗 ８７ 年 ，第 一次 女 子 单打 和 混 合双 打 比赛 在 爱 尔兰 举行 。１ 力 。 ８８４ 年 ，温布 尔登 增加 了女 子单打 和男 子双打锦 标赛 。１ ３年又 ９１ （） ５ 网球能培养 自信 的心理状 态。 自信 和 自负是两种完全 不 增 加 了女 双和 混 双锦 标赛 。 同 的概 念 。 自负 是 一 种 不切 实 际 的想 法 ，而 自信 则 是 建 立在 认 １ ８１年 ，世界上 出现 了第一 个全 国性的 网球协会 ，即美 真 学 习 ，谦虚 谨慎 、不怕 困难 的 基础 上奋 发 向上 。心 理状 态 ８ 国全 国草 地 网 球协 会 （ 全 国 ”两 字 于 １ “ ２０年取 消 。该 在 网球 比赛 中具有 重要 的因素 ，在技 术相近 的选手 之间 比赛 。 ９
网球运动的特点以及价值研究
系统和 呼吸系统 的功能。据统计 ， 大强度 网球运动者的心率可达 到 也不能喝彩 ， 只有等到死球后才能鼓 掌。 同时， 观众要尊重裁判在现
每分钟 １ ６ ０ — １ ８ ０次 。 中强 度心率可 达到每分钟 １ ４ ０ — １ ５ ０次 ， 低强度 场的评判 ， 不要 自己当“ 判官” 。 即使在赛 场上遇到令人气愤的、 大是 运动 心率也可达到每分钟 １ ０ ０ — １ ３ ０次 。长期进行 网球锻炼 ， 可使 心 大非的问题 ， 在表 达时也应该把握好 分寸 ， 我们可 以认 为不公 平也 跳强 而有力 ， 肺活量加大 ， 耐久力提高 此 外 ， 网球运动要求练 习者 可以写信投 诉 ， 但是一 旦 比赛开始进行 ， 就要服从裁判 、 保持安静 ， 在短 时间对 瞬息万 变的球路做 出判断 ． 果断地进行反击 ． 因此 ， 它能 这是最起码 的赛场道德。 提高人体神经 系统 的灵敏性 和协调性
速度 型发展。 由于 网球运动在各体育项 目中发展突飞猛 进 ， 使得 网 ３ ． ３ 、 网球运动是 一种 文明、 礼貌 、 高雅的网球 文化礼仪 网球 比赛之于其他球类比赛 ， 就好像高雅音乐会相对于流行音
球运 动在体育项 目中占得重要作用 ， 刺激着 网球运动 的发展方 面和 乐演唱会一样 ， 对观众 的礼节要求更高 。 在观看 网球 比赛时 ， 要想不
体育观 察
Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ Ｏｂ ｓ ｅ ｒ ｖ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ
网球运动 的特点以及价值研究
口 黄 智峰（ 西安思源学 院 陕西 西安 的提 高和 高效学生对体 育价值观念 的转 变， 网球运动在我 国得 到 突飞猛进 的发展 ， 参 与网球 运动的学生愈 来愈
发展命 运。
失礼节 ， 观众就要先学会如何欣赏 比赛 。 在观看 网球 比赛前 ， 首先要
网球运动概述
B、辉煌战绩
2006年蒙特卡洛大师赛中，西班牙天才少年纳达尔击败排
名世界第一的瑞士球王费德勒，取得与对手最近交手的三 连胜，同时卫冕成功。
2006年法国网球公开赛的男单决赛
在世界头号选手费德勒和2号选手纳达 尔之间展开巅峰对决。最终纳达尔击 败费德勒卫冕法网冠军，这是纳达尔7 次与费德勒交锋取得的第6场胜利，而 且是第5场连胜，同时也是他的红土60 连胜。纳达尔以自己的表现证明自己 无愧于当代的“红土之王”。
Serve 发球 Love 0分(出自法语) all 平（比分相同） Racket 网球拍 Duece 平分 break point 破发点 Advantage serve 接球占先 Advantage 发球占先 Set point 局点 Match point 赛点 tie break 决胜局(抢七局) Ace 发球得分(对方未碰到球) best of 5 sets 五盘三胜制
（二）网球运动的锻炼价值
发展身体素质 提高呼吸系统的功能
促进体格匀称发展
强化人的心理品质
二 网球运动的场地与器材
1、球场
网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。 网球比赛在一个长方形的场地上进行，场地一般分草地、 红土与塑胶三种。塑胶场地目前最为流行，一般在表面铺 上多层化工材料，以降低球速。网球场地上用白线划出界 线。标准网球场的长度是23.77米，单打比赛中球场宽度为 8.23米，双打为10.97米。球场两端的白线被叫作“底线”， 左右两旁的线则被称作“单打边线”或“双打边线”。
2006年：澳大利亚网球公开赛第二次夺得澳网男单冠军。 2006年：温布尔登公开赛击败纳达尔，成为继比约-博格和桑
普拉斯之后第三位能在温网创造4连冠霸业的选手，也将自己 在草地上的连胜记录扩大到48场。
网球简介
一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算 胜一盘。
抢七（决胜局）
在每盘的局数比分为6：6时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘， 若分数为6平时，一方须净胜2分。
计分方式
握拍方式
大陆式
大陆式握拍,又称握锤式握拍.正反手击球都是 一种方法,不需变换握拍方式.食指底部关节压 住拍柄右上斜面。
Andy Murray
安迪·穆雷 1987.5.15 英国
现世界排名第四。
大满贯无！ 打法保守，发球速度快，反应敏捷。
网球美女
网球的技战术
随球上网
发外角，打重复落点 调动对手，左右开弓。
…… 小片段欣赏
如何欣赏网球赛事
1.了解网球基本规则，这是看懂比赛的前提。
2.找一个偶像，入门的捷径！ 3.去球场走走，看下现场比赛。
联合会杯网球赛
联合会杯网球赛是1963年为庆祝国际网联成
立50周年而创办的每年一度的世界最高水平 的女子网球团体赛，联合会杯女子网球赛是 和戴维斯杯男子网球赛齐名的团体赛事（类 似于羽毛球中的尤伯杯和汤姆斯杯）。
网球大师系列赛
网球大师系列赛是职业网球联合会主办的
男子网球重要赛事，其积分低于大满贯赛 事，而高于其他网球赛事。
球场简介
场地介绍
场地类型：
硬地场、塑胶 软地场地、红土 草场 地毯
硬地场
最普通、最常见的一种场地
特点：表面平整、硬地高，球的弹跳非常有
规律，球的反弹速度快，因此要求运动员的 爆发力非常强。
红土场
“软性球场”最具典型代表的是法国网球公开
网球运动的特点及兴趣对网球教学的重要性与教学方法
网球运动的特点及兴趣对网球教学的重要性与教学方法作者：古晶来源：《体育时空·上半月》2013年第09期中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-01摘要：随着时代的发展和社会的进步，人们越来越重视运动。
其中，网球运动深受人们的喜爱，并且有着很多的乐趣；它不仅可以作为一种消遣，还可以增强人们身体的健康状态。
兴趣是最好的老师，要想提高网球教学的质量，就需要采取正确的教学方法，提高人们网球学习的兴趣和积极性。
本文简要介绍了网球运动的特点，然后分析了兴趣对网球教学的重要性和教学方法，希望可以提供一些有价值的参考意见。
关键词：网球运动网球教学教学方法一、网球运动的特点网球运动具有独特的健身价值：根据相关的研究证明，如果网球比赛具有一定的水平，那么运动员需要跑大概5000米左右的路程，有些比赛甚至需要跑超过1万米的路长；并且在比赛的过程中，运动员还需要不断的进行判断，是前进还是后退、是左移还是右转等等，这样就可以很好的锻炼网球运动员的力量、速度、耐力以及灵敏性等等。
此外，在网球运动中，一场比赛需要不下千次的挥拍，这样就会对手臂进行锻炼。
网球运动具有独特的欣赏价值：网球运动虽然是激烈的对抗，但是需要十分强的技巧性，比如上旋球、下旋球等等；如果运动员有着高水平，那么就会给人以美的享受。
其次，令人回味无穷的还有网球比赛中巧妙运用的战术；虽然网球战术只是缩前或者吊后，在两边进行抽打，但是正是网球高手的这些真假左右变化，让人们感受到眼花缭乱。
网球还有着特有的美的艺术氛围，不管是选用的场地设施还是器材，在实用的基础之上，还注重营造一种美的氛围。
二、兴趣对网球教学的重要性兴趣是最好的老师，我国的这句俗语有着十分实用的意义。
任何一门学科，要想提高教学的效率和质量，都需要让学生产生足够的学习兴趣，让其在网球教学中感受到足够的魅力，在学习的过程中感受到快乐和美好，愿意主动的去学习，才能真正的学习好网球。
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网球运动的特点与作用
网球运动的特点与作用
网球运动是一项深受人们喜爱、富有乐趣的体育活动，具有很高的锻炼价值。
它既是一种自我娱乐和增进健康的手段，又是一种艺术追求和享受，同时还是一个观赏性很强的体育竞赛项目。
一、增强体质，促进健康
网球运动是一项男女老少皆宜的运动，运动量可大可小，可以自行调节。
习练网球，可以使人们动作敏捷，判断准确，反应迅速，提高速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，对改善人体运动系统、循环系统、呼吸系统、神经系统以及抵抗各种疾病、适应外界的能力都有重要的作用，从而有效地增强人们的体质和健康。
二、培养良好的意志和作风
在网球运动中，特别是在比赛中，人们通过进攻与防守，控制与反控制，既斗智，又斗勇，锤炼了个人的意志品质和心理素质，有利于培养拼搏进取的作风和胜不骄、败不馁的道德风尚，有利于提高克服各种困难的勇气。
三、团结协作，增进友谊
习练网球需要一个对手或球友。
通过网球运动可以交流球艺，增进友谊。
特别是参加双打比赛，可以培养人们相互信赖、
团结协作、密切配合的合作意识。
它还是一项新的社交活
动，可以促进彼此的沟通和理解。
四、愉悦身心，陶冶情操
网球比赛具有较强的观赏性。
网球比赛中，场上热烈的气氛，激烈的争夺，使广大观众如醉如痴，豪情满怀。
运动员所表现的顽强斗志，潇洒的作风，精湛的技艺，都令人赏心悦目，久久难以忘怀，从中得到一种精神享受。