国旗班训练管理(完整)
国旗班的管理规定(3篇)
第1篇第一章总则第一条为加强国旗班的管理，规范国旗班成员的行为，提高国旗班的整体素质，弘扬爱国主义精神，树立良好的校风校貌，特制定本规定。
第二条本规定适用于我校国旗班全体成员。
第三条国旗班成员应具备以下基本条件：1. 遵守国家法律法规，具有良好的思想品德；2. 热爱祖国，关心集体，积极参加学校组织的各项活动；3. 身体健康，能够胜任国旗班的各项任务；4. 具有较强的组织纪律性和团队协作精神。
第二章组织机构第四条国旗班设班长一名，副班长一名，下设组长若干名，负责国旗班的日常管理工作。
第五条班长、副班长由国旗班成员通过民主选举产生，报学校批准。
第六条组长由班长、副班长提名，报学校批准。
第七条国旗班成员应积极参加班委会会议，对国旗班的工作提出意见和建议。
第三章任务与职责第八条国旗班的主要任务是：1. 协助学校举行升旗仪式；2. 维护国旗的尊严，保持国旗的整洁；3. 开展爱国主义教育活动；4. 负责国旗班的日常训练和管理工作。
第九条国旗班成员的职责：1. 严格遵守国旗班的各项规章制度；2. 认真参加国旗班的训练，提高自身素质；3. 积极参加学校组织的各项活动，展现国旗班的良好形象；4. 服从命令，听从指挥，确保国旗班的各项工作顺利进行。
第四章训练与管理第十条国旗班成员应定期参加训练，提高队列动作、礼仪等方面的技能。
第十一条国旗班的训练时间、地点由班长、副班长根据实际情况安排。
第十二条国旗班成员在训练过程中，应严格遵守纪律，不得擅自离队、迟到、早退。
第十三条国旗班的训练装备、器材由学校统一配备，成员应妥善保管，不得随意损坏。
第十四条国旗班成员应保持良好的仪表，着装整齐，佩戴国旗班标志。
第十五条国旗班成员在升旗仪式上，应保持肃立，行注目礼，不得随意走动、交谈。
第五章检查与考核第十六条学校定期对国旗班进行检查，包括纪律、仪表、训练等方面。
第十七条国旗班成员应积极参加学校的各项考核，考核成绩作为评优评先的重要依据。
国旗班训练规章制度
国旗班训练规章制度第一章总则第一条根据国旗班的培训目标和任务，确定训练规章制度是保证国旗班训练质量和效果的基础。
第二条国旗班训练规章制度的遵守是国旗班成员的基本义务和自觉行为，是国旗班训练工作正常运转的前提。
第三条国旗班训练规章制度应当与国旗班训练目标和任务相一致，符合国旗班工作实际，有利于提高国旗班成员的素质和综合能力。
第四条国旗班训练规章制度应当具有针对性、可操作性、科学性和实效性，明确国旗班成员在训练中的权利和义务。
第二章训练管理第五条国旗班训练分为日常训练、重要训练和应急训练，国旗班成员应当按照训练安排认真备课、训练和总结，做到有序推进。
第六条国旗班训练安排应当提前通知，国旗班成员应当按时参加，不能参加的应当提前请假并说明原因。
第七条国旗班训练期间不得擅离职守，不得旷课，不得随意离队，应当服从训练安排。
第八条国旗班训练期间要遵守纪律，不得擅自离开训练场地，不得擅自打扰训练秩序，不得滋扰他人。
第九条国旗班训练期间要认真听从教官指挥，按时完成训练任务，做到主动配合，积极进取。
第十条国旗班成员要保持良好的精神状态，不得因私事影响训练，不得在训练中偷懒、懈怠，不得怠于思考、怠于行动。
第十一条国旗班训练中如有发生事故或突发情况，应当立即报告教官或相关负责人，做到及时处理，确保安全。
第三章行为规范第十二条国旗班成员要遵守国旗班训练纪律，不得迟到早退，不得在训练中聊天打闹，不得影响训练秩序。
第十三条国旗班成员要尊重教官和上级领导，不得对教官和上级领导失礼，不得擅自批评他人，不得破坏团结合作。
第十四条国旗班成员要遵守国旗班内部规定，不得私自转发训练内容，不得在训练中使用手机等通讯工具，不得泄露国旗班内部信息。
第十五条国旗班成员要维护国旗班形象，不得穿着不整洁，不得在公共场合出现不端庄行为，不得损害国旗班声誉。
第十六条国旗班成员要讲究团队意识，不得个人行为凌驾于团队利益，不得挑拨离间，不得损害集体利益。
第十七条国旗班成员要保证训练质量，不得敷衍塞责，不得虚报训练成果，不得贻误国旗班发展。
国旗班训练规范
国旗班训练规范本文档旨在规范国旗班训练，确保国旗班成员之间的协同配合和仪式的顺利进行。
以下是国旗班训练的相关规范：1. 准备阶段- 保持仪容整洁，统一着装。
- 检查并确保国旗完好无损。
- 检查并确保国旗杆、底座稳固可靠。
- 确保国旗升降机构正常运转。
- 检查音响设备，并适时进行音量调整。
2. 组织协调- 根据班级或团体人数，确定国旗班成员的分工和任务。
- 协调国旗班成员之间的配合，确保训练顺利进行。
- 确保国旗班成员理解和熟知所需的动作和仪式流程。
3. 升降国旗动作规范- 执行升降国旗动作时，要保持端正姿势和正确动作。
- 执行升降国旗动作时，要注意舒缓平稳，避免突然或仓促的动作。
- 执行升降国旗动作时，要确保国旗在升降过程中不与其他物体相撞或卡住。
- 执行升降国旗动作时，要保持队列整齐划一，确保所有成员的动作一致。
- 执行升降国旗动作时，要配合音乐或口令的进行，以保持统一节奏。
4. 仪式流程规范- 仪式开始前，国旗班成员要保持肃立，正等待口令或音乐开始。
- 仪式进行中，国旗班成员要专注、庄重地执行动作和仪式流程。
- 仪式结束后，国旗班成员要保持良好的队列和姿势，等待解散口令或音乐结束。
- 在仪式进行中，国旗班成员要保持沉默，不得随意交谈或干扰其他人。
5. 事故处理和应急措施- 如发生国旗倒地、国旗杆断裂等事故，国旗班成员应迅速采取补救措施，确保仪式的顺利进行。
- 如遇突发情况（如恶劣天气、意外事件等），国旗班成员应按照指示采取安全措施，确保人员安全。
以上是国旗班训练规范的要点，请国旗班成员严格遵守，确保训练效果和仪式的庄重性。
如有需要，训练规范可根据实际情况进行适当调整和补充。
学校国旗班管理制度
第一章总则第一条为加强学校国旗班的管理，提高国旗班成员的思想政治素质和团队协作能力，树立良好的校风校貌，特制定本制度。
第二条本制度适用于学校国旗班全体成员。
第三条国旗班成员应严格遵守国家法律法规、学校规章制度以及本制度的相关规定。
第二章组织机构第四条学校国旗班由班主任、辅导员、国旗班班长和成员组成。
第五条班主任负责国旗班的整体规划、指导和监督，辅导员负责具体事务的协调和执行。
第六条国旗班班长负责班级日常管理、活动组织和成员培训，其他成员协助班长开展工作。
第三章选拔与培训第七条国旗班成员的选拔应坚持公平、公正、公开的原则，通过报名、面试、选拔等程序进行。
第八条国旗班成员需具备以下条件：（一）热爱祖国，拥护党的基本路线，具有良好的思想政治素质；（二）遵纪守法，品行端正，有较强的组织纪律性；（三）身体健康，具备良好的体能和队列素质；（四）有较强的团队协作精神和责任感。
第九条国旗班成员选拔后，需接受为期一周的集中培训，内容包括：（一）国旗知识、国旗升降仪式规范；（二）队列训练、礼仪规范；（三）爱国主义教育、校史校情教育；（四）应急处理和突发事件应对能力培训。
第四章任务与职责第十条国旗班的主要任务：（一）负责学校日常升降国旗仪式；（二）协助学校组织重大节日、庆典活动；（三）开展爱国主义教育和志愿服务活动；（四）维护学校国旗的尊严和形象。
第十一条国旗班成员的职责：（一）按时参加升降国旗仪式，严格遵守国旗升降仪式规范；（二）积极参与班级活动和学校组织的各类活动；（三）保持良好的仪表仪态，树立良好的形象；（四）关心班级成员，团结协作，共同进步。
第五章纪律与考核第十二条国旗班成员应严格遵守以下纪律：（一）按时参加升降国旗仪式，不得迟到、早退、旷课；（二）服从命令，听从指挥，不得擅自离岗；（三）保持队列整齐，动作规范；（四）爱护国旗、国徽，不得随意触摸、损坏。
第十三条学校对国旗班成员实行定期考核，考核内容包括：（一）思想政治素质；（二）队列训练成绩；（三）参加活动和完成任务情况；（四）日常行为表现。
小学国旗班训练计划
小学国旗班训练计划小学国旗班是学校的骄傲，也是培养学生爱国主义情感和集体荣誉感的重要途径之一、为了让国旗班的同学们更好地承担起自己的责任并完美地完成任务，需要制定一个科学合理的训练计划。
下面是一个小学国旗班训练计划的例子。
训练目标：1.提高国旗护卫队同学的纪律和自律意识，培养他们遵守队列训练、服从指挥的能力。
2.培养国旗班同学的爱国主义情感和对国旗的尊重感，加深对国旗的寓意和象征的理解。
3.提高国旗班同学的国旗护卫仪式表演技巧，使其能够熟练地进行国旗护卫工作。
训练内容：1.队列训练：-步伐训练：分组进行站立、走路、转身、转弯等动作的练习，熟悉队形的变化。
-齐声喊口号：同学们一起大声喊出口号，增强团队合作意识。
-列队礼仪：学习整齐划一地列队站立，练习队形、队列的形成和变化。
-秩序训练：学习遵守纪律、服从指挥，做到每个动作有序、利索。
2.国旗文化教育：-国旗知识普及：学习国旗的基本知识，如颜色、形状、寓意等。
-国旗仪式讲解：了解国旗仪式的起源、意义和过程，培养对国旗的敬意。
-国旗图案创作：鼓励同学们发挥创造力，设计并绘制属于自己的国旗图案。
3.国旗护卫仪式表演训练：-国旗抬升与放下：练习队伍整齐、步调协调地抬升和放下国旗。
-报告礼仪：学习正确进行报告时的姿势和掌声的骤停。
-齐步走和行进：训练同学们的步伐、行动的一致性，使整个队伍行进有序且整齐划一-稳站礼仪：学习稳站、保持端正站姿，表现出英姿飒爽。
训练计划：1.初级阶段（2周）：-进行队列训练，培养纪律和自律意识。
-学习国旗的基本知识，如颜色、形状、寓意等。
-练习国旗的抬升与放下，熟悉国旗仪式的基本动作。
2.中级阶段（2周）：-深入学习国旗仪式的起源、意义和过程，加深对国旗的尊重感。
-练习报告礼仪和齐步走，提高整体表演效果。
-开展国旗图案创作活动，鼓励同学们发挥创造力。
3.高级阶段（2周）：-进行综合训练，包括队列训练、国旗护卫仪式表演等。
-完善国旗图案设计，准备展示和评比。
国旗班2024级训练计划
国旗班2024级训练计划训练目标：1.提高国旗班成员的身体素质，培养身体协调性和爱国主义精神。
2.提高国旗班成员的国旗护卫队仪表仪态，培养纪律性和集体荣誉感。
3.加强国旗升降和护卫队队列训练，确保国旗升降和护卫仪式的顺利进行。
训练内容：1.身体素质训练1.1体能训练，包括慢跑、快跑、拉伸等，以提高成员的耐力和灵活性。
1.2身体协调性训练，包括平衡训练、柔韧度训练等，以提高成员的协调性和敏捷性。
1.3力量训练，包括举重、俯卧撑等，以提高成员的力量和爆发力。
2.国旗护卫队仪表仪态训练2.1正步训练，包括前进、后退、转弯等，以确保队伍的整齐划一2.2立正、稍息和敬礼姿势训练，以培养成员的纪律性和军事礼仪修养。
2.3衣整理和仪容仪表训练，包括服装的整理、大纽扣的系好等，以确保成员的仪表整洁。
3.国旗升降和护卫队队列训练3.1国旗升降的训练，包括国旗降下、升起和折叠等，以确保国旗升降仪式的规范和庄重。
3.2护卫队队列训练，包括列队、列阵、齐步走等，以确保护卫队仪式的整齐划一训练计划安排：1.每周训练五天，每天两小时，共计10个小时。
2.训练时间为下午三点到五点。
3.训练地点为学校操场和礼堂。
周一：身体素质训练1.1体能训练：慢跑30分钟，快跑20分钟。
1.2身体协调性训练：平衡训练和柔韧度训练各15分钟。
1.3力量训练：举重和俯卧撑各20分钟。
周二：国旗护卫队仪表仪态训练2.1正步训练：前进、后退、转弯各20分钟。
2.2立正、稍息和敬礼姿势训练各15分钟。
2.3衣整理和仪容仪表训练各20分钟。
周三：国旗升降和护卫队队列训练3.1国旗升降的训练：国旗降下、升起和折叠各30分钟。
3.2护卫队队列训练：列队、列阵、齐步走各30分钟。
周四：身体素质训练1.1体能训练：慢跑30分钟，快跑20分钟。
1.2身体协调性训练：平衡训练和柔韧度训练各15分钟。
1.3力量训练：举重和俯卧撑各20分钟。
周五：国旗护卫队仪表仪态训练2.1正步训练：前进、后退、转弯各20分钟。
国旗班训练规范
国旗班训练规范《义勇军进行曲》不愿做奴隶的人们! 把我们的血肉, 筑成我们新的长城! 中华民族到了最危险的时候, 每个人被迫着发出最后的吼声! 起来! 起来! 起来! 我们万众一心, 冒着敌人的炮火前进, 冒着敌人的炮火前进! 前进! 前进!进!!一．早操——首先整顿队形（立正、稍息、向右看齐···）发放口令（跑步—走），口号四句一组必须连续喊出（1—2—3—4）、（123—4）、（12—34）、(1—2—34)。
行程大约围操场六圈或校园一圈。
二．军姿——从下到上两脚分开六十度，脚后跟并齐，两腿挺直，双膝内扣，两腿间不留缝隙，挺胸，收腹，头正，两眼目视前方，肩平向后张，两手自然下垂紧贴，大拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝。
身体前倾中心落于前脚掌。
三．立正——两脚跟靠拢并齐，两脚分开六十度，两腿挺直挺胸收腹，上体正直微向前倾；两肩要平，稍向后张；两手自然下垂紧贴，大拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝，头要正，两眼平视。
四．稍息——左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，中心落于右脚。
五．跨立——左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
六．转体——以向右为例口令向右——转以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，转九十度，体重落于右脚，左脚迅速靠拢右脚，成立正姿势。
半面转体四十五度，前后转体一百八十度。
七．踏步——两脚在原地上下起落，脚尖自然下垂，离地面约十五厘米；前脚掌先着地，上体保持正直，两臂前后自然摆动。
立定时口号“立”在左脚“定”在右脚。
起步走时口号“齐步”和“走”都落在左脚上。
命令下达后继续踏两步再起步走。
八．齐步走——口令齐步——走当听到起步走的口令时（迈出第一步时停顿一下），左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。
国旗班训练管理(完整)
国旗班训练管理(完整)目录训练课程第一章单个军人队列动作第一节立正稍息跨立第二节坐下蹲下起立第三节停止间转法第四节踏步与立定第五节齐步的行进与立定第六节跑步的行进与立定第七节敬礼礼毕第二章班排队列动作第一节集合与离散第二节整齐与报数第三节出入列第四节行进与停止第五节方向变换第三章升旗队列动作第一节升旗队列动作第二节擎旗手、升旗手、护旗手、展旗手动作训练管理第一章训练制度第一节入队选拔训练第二节常规训练第三节重大型活动前训练第二章训练过程管理日常管理第一章封闭或集中训练的日常管理第二章学校的日常管理1训练课程第一章单个军人队列动作单个军人队列动作是国旗护卫队的基础动作，队员必须掌握各个动作要领。
根据中小学生的生理条件，其具体的量化标准如下：队列动作立正、稍息、跨立训练时间1、初训（2小时）3、强化（30分钟／次）4、形成惯（一个月）坐下蹲下起立停止间转法1、初训（一个小时）1、初训（3小时）3、强化（30分钟／次）踏步与立定1、初训（2×1小时）3、强化（30分钟／次）齐步的行进与立定1、初训（12×2小时）2、复训（50分钟）3、强化（50分钟／次）4、形成惯（一个月）训练方法1、限制训练3、强化训练4、精神鼓励1、分解训练1、分步练3、评比竞赛4、个人合练1、强化训练3、分解训练1、分步训练符合护卫队（摆臂训练、行进要求、腿脚部训练、分部动作整齐解第一步与最度高、摆臂基后一步、连贯本在一条线动作）2、强化训练3、评比竞赛4、个人会操跑步的行进与立定1、初训（4×1小时）2、复训（50分钟）3、强化（50分钟／次）4、形成惯（一个月）敬礼礼毕1、初训（20分钟）2、复训（5-10分钟／次）3、强化（10-20分钟／次）2最好效果初现军人气质，精神面貌良好基本保持整齐划一转体动作较稳、靠脚基本统一、整体效果较好整齐合1、摆臂整齐2、复训（20-30分钟／次）2、互助训练2、复训（5-10分钟／次）2、评比竞赛2、复训（20-30分钟／次）2、强化训练2、复训（10-20分钟／次）2、典型训练上、整体动作基本配合默XXX整齐划一、立定基本符合要求1、分解练2、个人合练集体练动作标准、规范第一节立正稍息跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
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目录训练课程第一章单个军人队列动作第一节立正稍息跨立第二节坐下蹲下起立第三节停止间转法第四节踏步与立定第五节齐步的行进与立定第六节跑步的行进与立定第七节敬礼礼毕第二章班排队列动作第一节集合与离散第二节整齐与报数第三节出入列第四节行进与停止第五节方向变换第三章升旗队列动作第一节升旗队列动作第二节擎旗手、升旗手、护旗手、展旗手动作训练管理第一章训练制度第一节入队选拔训练第二节常规训练第三节重大型活动前训练第二章训练过程管理日常管理第一章封闭或集中训练的日常管理第二章学校的日常管理训练课程第一章单个军人队列动作单个军人队列动作是国旗护卫队的基础动作，队员必须掌握各个动作要领。
根据中小学生的生理条件，其具体的量化标准如下：第一节立正稍息跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
一、口令立正-稍息-跨立-二、动作要领立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒，炮），携带的方法不便，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立：上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。
三、动作基本要求立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是护卫队的形象工程,良好的军姿是国旗护卫队精神的体现。
立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。
做到：“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。
挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。
挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。
立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。
做到：“两快两稳一准确”跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。
做到：“两快一稳两准确”。
四、训练重难点（中小学生）立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹，收臀部与自然挺胸相协调，收下颔与挺颈、头上顶相协调。
跨立训练时，上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同时两手在背后交叉定位准确。
五、训练方法和步骤1、手型练习口令：手型练习，一，二。
要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一，二”的口令反复练习。
主要解决的问题：手型的准确和定位。
立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指于食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
2、静站练习口令：立正。
要领：（同立正）主要解决的问题：准确掌握立正的要领，并使军资定型。
站立时，注意做到挺脚，挺胸，挺颈，保持立正姿势不变，达到半小时不动，一小时不倒，20秒内不眨眼。
训练时，首先进行有依托静站练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。
通常采取“夹，别，靠，顶”等方法训练。
3、综合练习主要解决的问题：出收脚的方向，距离和上体姿态。
出收脚时脚腕要用力，脚跟稍提起，脚掌迅速伸出和收回。
做到上体稳，两腿直，方向正，距离准，速度快。
训练中可结合画线进行练习。
六、常犯毛病和纠正方法1.两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或小与60度。
纠正方法：通常由教练员以口令，限制法（角度尺和划线）进行纠正。
2. 方向站的不正。
纠正方法：强调两肩线和两脚尖的连线平行，比艰险，衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。
3.腰挺不直，夹不紧。
纠正方法：强调两膝后压的同时里合，臀部上提使裆部夹紧，并保持力量不变，可用夹纸片的方法进行纠正。
4.小腹不能自然微收，造成上体后倾。
纠正方法：强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。
5、蹶臀部。
纠正方法：强调小腹向后上收与臀部向前上提(即要收腹提臀)，两者形成向上的合力。
6、胸部不能自然挺出。
纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。
7、下颌不能自然微收。
纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。
8、眼睛不能平视、眨眼。
纠正方法：强调黑眼球在中央，注视前方150米处与眼睛同高的目标，眼睛在自然的情况下稍睁大。
9、两肘外张，手腕不直。
纠正方法：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。
10、手型不正确。
纠正方法：强调手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。
11、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。
纠正方法：出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚向正前方出脚。
可结合地上划线反复练习。
12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。
纠正方法：在地上画线反复练习。
13、跨立时，两手后背的位置不准确。
纠正方法：注意左手握右手腕时，左手中指位于右手腕关节上，左手上沿约与腰带下沿同高。
第二节坐下蹲下起立坐下、蹲下和起立是护卫队平时训练和日常管理中常用到的队列动作，虽然不是升旗仪式不用，但也非常重要。
这三个动作也能很好的体现护卫队的训练作风和精神面貌。
一、口令坐下蹲下起立二、动作要领1、坐下。
听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指并拢放在两膝上，上体保持正直。
2、蹲下。
听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可自行换脚。
3、起立。
听到口令，全身协力迅速起立，右肢靠拢左脚，成立正姿势。
三、动作基本要求1、坐下时上体正直，姿态端正，起立时手不扶地，右脚靠拢左脚迅速。
2、蹲下时，右脚后退半步时动作迅速，距离准确，前脚掌着地，两腿挺直，上体后移快，蹲下迅速，臀部确实坐在右脚跟上，上体保持正直。
3、起立时身体重心前移快，两腿挺直，靠腿迅速。
四、训练重难点（中小学生）1、重心的移动。
2、动作技巧的掌握。
五、训练方法和步骤练习时可先分解动作后连贯动作。
1、坐下，起立。
口令：分解动作，坐下，二；起立，二。
动作要领：听到口令“分解动作，坐下”，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令，迅速坐下。
听到“起立”的口令，迅速起立不靠腿；听到“二”的口令，右腿靠拢左脚成立正姿势。
2、蹲下，起立。
口令：蹲下、二；起立、二。
动作要领：听到“蹲下”的口令，右肝胆后退半步，前脚掌着地；听到“二”的口令，迅速蹲下，臀部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
听到“起立”的口令，全身协力迅速起立；听到“二”的口令，右肢靠拔左脚，成立正姿势。
六、常犯毛病和纠正方法1、坐下，蹲下时上体不正直。
纠正方法：强调上体正直，挺胸。
收下颌。
2、蹲下时两腿分开的角度不准确。
纠正方法：反复检查，反复体会动作要领。
第三节停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法。
分为向右(左)转，向后转，必要时也可半面向右(左)转。
一、口令向右－－转向左－－转向后－－转半面向右－－转半面向左－－转二、动作要领1、向右(左)转。
以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转。
按向右转的要领向后转180度。
3、半面向右(左)转。
按向右(左)转的要领转45度。
三、动作基本要求转体时要保持好良好的军姿，动作迅速，节奏分明，做到“快，稳，准，狠”。
快：转体要快、靠脚要快；稳：做动作时上体要稳、节奏要稳；准：转体位置准确、靠脚位置准确；狠：靠脚时要有力。
四、训练重难点（中小学生）训练重点是转体的速度和协调一致。
停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向。
在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。
五、训练方法和步骤l、分解动作练习口令：分解动作，向右(左、后)——转、二。
要领：听到“分解动作，向右(左、后)——转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。
主要解决的问题：转动时用力的部位和靠脚的力量。
练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚。
2、连贯动作练习主要解决的问题，转体和靠脚的速度及协调性。
练习时应做到：“两快一稳”。
结合“十”字线反复练习。
六、常犯毛病和纠正方法1、转体时，上下体转动不一致。
纠正方法：强调两腿挺直，腰干当家，使上体和腿一致转动。
2、转动和靠脚时，身体站不稳、晃动。
纠正方法：要注意掌握好重心的移动，向左(右)转动时，身体重心落在左(右)脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上。
在转正身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧。
3、靠脚时外扫、跺脚。
纠正方法：由慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意膝盖用力向后挺压，以防止弯腿、跺脚。
4、靠腿时速度慢，无力。
纠正方法：注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力前靠。
第四节踏步与立定踏步用于调整步伐与整齐。
一、口令停止间口令：踏步——走行进间口令：踏步立定二、动作要领两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再按齐步或跑步行进。
听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
三、动作基本要求踏步时，上体保持正直，两眼向前平视，臂腿动作协调，两脚正直上下起落；立定时，不得向左或左前跨步。
四、训练重难点（中小学生）重点掌握两脚正直上下起落要领。
五、训练方法和步骤首先在原地练习，尔后结合齐步或跑步进行练习。
主要解决的问题：踏步时抬脚的高度和齐步或跑步变换踏步的时机。
六、常犯毛病和纠正方法1、脚抬起时脚尖不能自然下垂。
纠正方法：脚掌离开地面时同时收脚跟、压脚尖，裸关节自然放松、使脚尖自然下垂。