消渴病中医护理方案
消渴病中医护理方案
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阴阳两虚型
01 总结词
滋阴补阳，固本培元
02
详细描述
阴阳两虚型消渴病患者需要滋 阴补阳、固本培元的护理方案 。患者应保持室内温暖，避免 受寒，饮食上多食用温性食物 ，如姜、葱、蒜等，同时适当 食用养阴的食物以保持体内阴 阳平衡。
03 总结词
中医调理，综合治疗
04
详细描述
阴阳两虚型患者需要进行中医调 理，如针灸、拔罐等，以调和气 血、平衡阴阳。同时可结合中药 治疗，如四君子汤、六味地黄丸 等，以固本培元、增强体质。
气阴两虚型
总结词
益气养阴，生津止渴
详细描述
气阴两虚型消渴病患者需要益气养阴、生津止渴的护理方案。患者应保持规律的 作息时间，避免过度劳累，饮食上多食用益气养阴的食物，如山药、红枣、枸杞 等，同时避免食用生冷、寒凉性食物。
气阴两虚型
总结词
适度运动，增强体质
详细描述
气阴两虚型患者适合进行适度的运动，如太极拳 、瑜伽等，以增强体质、促进气血流通。运动时 应避免过度劳累，以免耗伤正气。
03 其他症状
部分患者可能出现视力模糊、皮肤瘙痒、肢端麻 木等并发症。
02
中医护理原则
饮食护理
01 饮食控制
根据患者病情制定饮食计划，控制热量摄入，保 持营养均衡。
02 食物选择
推荐食用低糖、低脂、高纤维、高蛋白的食物， 如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。
03 避免食用禁忌食物
如辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，以及糖分过 高的食品。
病因与病机
01
病因
消渴病的病因较为复杂，通常与饮食不节、情志 失调、房事过度、久病体虚等因素有关。
02
消渴病中医护理方案
消渴病中医护理方案1. 引言消渴病，也称糖尿病，是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。
中医认为消渴病主要由于脾虚湿盛、肾虚火旺等因素引起。
因此，中医护理在消渴病的治疗和管理中起着至关重要的作用。
本文将介绍消渴病中医护理方案，包括饮食调理、运动锻炼、药膳疗法以及心理调节等。
2. 饮食调理2.1 饮食宜忌•宜食：糙米、糙米粥、苦瓜、黄瓜、海带、红薯、豆腐、豆类、蔬菜、水果等。
•忌食：甜食、油炸食品、高脂食品、白面食品、果汁、冷饮等。
2.2 饮食原则•少食多餐：将日常饮食分为5-6餐，每餐食量适中，避免大量进食。
•粗细搭配：增加饮食中纤维的摄入量，减少高糖高脂食物的摄入。
•控制糖分：限制糖分的摄入，尽量避免吃糖和含糖饮料。
•控制烹调方法：减少油炸、腌制等高油脂食品的摄入，采用清蒸、煮、炖等健康烹调方法。
3. 运动锻炼3.1 锻炼方式•有氧运动：如步行、慢跑、游泳、跳舞等，每天坚持30分钟以上。
•力量训练：通过举重、拉力、俯卧撑等训练，增强肌肉力量。
3.2 锻炼原则•控制运动强度：根据个人的身体情况和体能水平，选择适当的运动强度。
•坚持有规律的锻炼：每周至少进行3次有氧运动和2次力量训练，保持持续性。
•避免空腹运动：在运动前，适当进食一些容易消化的食物，避免运动时血糖过低。
4. 药膳疗法中医药膳疗法可以帮助调理消渴病患者的体内热湿，增强脾胃功能，达到控制血糖和改善症状的效果。
以下是一些常用的药膳：•苦瓜粥：将苦瓜切碎煮粥，有助于清热解毒、降血糖。
•红豆薏米粥：将红豆和薏米煮粥，可清热利湿、健脾渗湿。
•薏苡仁煮水：将薏苡仁煮水喝，可以清热利湿、降血糖。
注：在使用药膳疗法时，应根据个人体质和病情来确定药膳的配方和使用方法，最好在中医师的指导下进行。
5. 心理调节消渴病是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。
因此，患者在心理上的调节非常重要。
以下是一些心理调节的方法：•学习和了解疾病：通过向医生咨询和查阅相关资料，了解消渴病的原因、症状以及管理方法，增强对疾病的认识和掌控感。
消渴病痹症中医护理详细指南
消渴病痹症中医护理详细指南1. 简介消渴病痹症是中医学中的一种疾病，主要表现为口渴、多尿、体倦等症状。
本指南旨在提供消渴病痹症的中医护理详细指导，帮助患者更好地管理和缓解症状。
2. 中医护理策略- 保持适当的饮食：患者应遵循中医饮食原则，以清淡、易消化的食物为主，避免过食辛辣、油腻食物。
- 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
- 合理运动：适量进行有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和身体代谢。
- 心理调适：保持良好的心态，积极面对疾病，避免过度焦虑和压力。
3. 中医护理方法3.1 中药调理- 根据患者具体症状，中医师可开具相应的中药方剂进行调理。
- 患者需按照医嘱准时服药，不可随意增减剂量或中断治疗。
3.2 针灸疗法- 针灸疗法是中医中常用的治疗方法之一，可通过调节气血运行来缓解症状。
- 患者应在专业中医师的指导下进行针灸疗法，不可自行尝试或去非正规机构接受治疗。
3.3 拔罐疗法- 拔罐疗法是一种通过在特定穴位上施加负压来调理身体的方法，可以促进气血流通。
- 患者应在专业中医师的指导下进行拔罐疗法，不可自行操作或在非专业场所接受治疗。
4. 注意事项- 患者在进行中医护理过程中，应及时向医生反映症状和治疗效果，以便及时调整治疗方案。
- 患者在接受中医治疗期间，应继续遵循西医医生的治疗建议，不可单凭中医治疗忽视西医治疗。
以上是消渴病痹症中医护理的详细指南，希望对患者能够有所帮助。
在接受治疗过程中，患者应密切配合医生的指导，并注意个人的饮食和生活习惯。
如有任何疑问或需要进一步的指导，请及时咨询专业中医师。
消渴中医护理方案
消渴中医护理方案消渴中医护理方案一、方案背景1·1 问题概述消渴是一种以多饮、多尿、多食、体重下降等症状为主要表现的糖尿病并发症。
随着糖尿病患者人数的增加，消渴的发病率也逐渐上升。
1·2 方案目标本护理方案旨在通过中医方法对消渴病人进行全面综合的护理，减轻患者的症状，改善生活质量，并预防并发症的发生。
二、方案内容2·1 望、闻、问、切通过对患者的四诊观察，了解患者的病情、体质及病因。
2·2 饮食调理根据患者的体质，制定个性化的饮食方案，包括限制糖分摄入、增加蛋白质摄入、控制饮食量等。
2·3 中药治疗使用中药进行治疗，包括清热燥湿、健脾益气、滋阴降火等方剂，并根据患者的具体情况进行个体化调整。
2·4 运动疗法通过适当的运动，帮助患者改善体质、增加代谢、控制血糖、减轻体重，参考运动项目包括快走、太极拳等。
2·5 环境护理保持患者的床铺清洁，控制室内温度和湿度，维持良好的环境氛围。
2·6 心理护理为患者提供积极的心理支持，帮助其缓解焦虑、抑郁等负面情绪，增强治疗的信心和意愿。
三、附件本文档涉及的附件包括：中医药治疗知识手册、饮食指导手册、运动指导手册等。
四、法律名词及注释4·1 保健法保健法是指我国立法机关制定和颁布的关于保健、养生等方面的法律法规。
4·2 医疗机构管理条例医疗机构管理条例是我国卫生部根据《中华人民共和国卫生部条例》制定的管理医疗机构的法规。
4·3 中医法中医法是指我国国家制定和颁布的中医事业管理和中医药监督管理的法律法规。
五、全文结束。
消渴的中医护理方案
消渴的中医护理方案
消渴，又称糖尿病，是一种常见的慢性代谢性疾病。
中医认为，消渴是由于脾
胃失调、肾阴不足、气血亏虚等原因引起的，因此在治疗消渴时，中医护理方案是非常重要的。
下面，我们将介绍一些中医护理方案，希望对患有消渴的患者有所帮助。
首先，中医护理消渴的方案之一是调理脾胃。
脾胃是消化吸收的重要器官，脾
胃失调会导致消渴症状加重。
因此，患者在日常生活中应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，多食用易消化的食物，如粗粮、蔬菜水果等，有助于调理脾胃功能，减轻消渴症状。
其次，中医护理消渴的方案之二是滋补肾阴。
肾主水，肾阴不足会导致消渴症
状加重。
因此，患者可以适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞等，有助于滋补肾阴，改善消渴症状。
另外，中医护理消渴的方案之三是调理气血。
气血亏虚是消渴的重要病机之一，因此调理气血对改善消渴症状非常重要。
患者可以通过适当的运动锻炼，如太极、气功等，有助于调理气血，改善消渴症状。
除了饮食调理和运动锻炼外，中医护理消渴的方案还包括针灸、艾灸、中药调
理等多种方法。
针灸和艾灸可以调理经络，平衡气血，改善消渴症状。
中药调理则可以根据患者的具体情况，选用适合的中药进行调理，有助于改善消渴症状。
总之，中医护理消渴的方案是多方面的，包括饮食调理、滋补肾阴、调理气血、针灸艾灸、中药调理等多种方法。
患者在日常生活中可以结合这些方案，有针对性地进行护理，有助于改善消渴症状，提高生活质量。
希望患者能够重视中医护理，积极配合治疗，早日康复。
消渴病中医护理方案
消渴病中医护理方案1.2胃肠实热证。
1.3脾虚胃热证。
1.4上热下寒证。
1.5阴虚火旺证。
1.6气阴两虚证。
1.7阴阳两虚证。
2 对症施护2.1口干多饮（1）保持病室空气温湿度适宜。
（2）观察口干、口渴、每日饮水量。
（3）进食清热生津类食物。
（4）耳穴埋豆，主穴：皮质下、内分泌、糖尿病点、脾、胰、三焦，配穴：渴点。
2.2多食易饥（1）询问饮食习惯及饮食量，少食多餐，细嚼慢咽，个体化进餐次数。
（2）适当增加膳食纤维的摄入，以增加饱腹感。
（3）观察记录身高、体重、腰围、臀围。
（4）耳穴埋豆，主穴：皮质下、内分泌、糖尿病点、脾、胰、三焦，配穴：胃、饥点。
2.3尿量频多（1）观察尿量、尿色及排尿次数。
（2）嘱患者睡前尽量少饮水。
（3）指导患者加强饮食调理。
（4）阴阳两虚证病人节制房事。
2.4脘腹胀满（1）饮食有度，进食清淡易消化、少产气的食物，忌暴饮暴食。
（2）餐后1小时适当运动,操练八段锦“调理脾胃须单举”动作。
（3）顺时针按揉腹部以促进胃肠蠕动助脾胃之运化。
（4）耳穴埋豆：主穴：皮质下、内分泌、糖尿病点、脾、胰、三焦，配穴：胃。
2.5大便秘结（1）告知患者养成定时排便习惯,指导腹肌锻炼促进肠蠕动。
（2）宜食荞麦、玉米面、燕麦、菠菜、芹菜、韭菜等食物，必要时予大黄、玄参泡饮,禁食辛辣燥热之品如花椒、羊肉、狗肉等。
（3）指导患者顺时针按摩腹部，每日1-2次，每次10-20分钟。
（4）遵医嘱给予麻仁丸等润肠通便药。
（5）穴位贴敷天枢、脾俞、肾俞。
（6）耳穴埋豆：主穴：内分泌、糖尿病点、脾、胰、三焦，配穴：大肠、直肠、肺、便秘点。
2.6虚烦不眠（1）做好情志调适。
（2）避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，睡前饮用热牛奶、温水泡足,可食用酸枣仁等安神之品。
（3）穴位按摩内关、神门穴,艾灸百会穴。
（4）操练八段锦“五劳七伤向后瞧”动作以健脑安神。
（5）耳穴埋豆：主穴：皮质下、内分泌、糖尿病点、脾，配穴：心、神门。
2.7倦怠乏力（1）起居有常，避免劳累。
消渴病中医护理常规
消渴病中医护理常规定义：消渴是由于先天禀赋不足，复因饮食不节，情志失调等导致机体阴虚燥火。
一、临床表现以多饮、多食、多尿、消瘦或尿浊、尿有甜味为主要临床表现。
二、临证护理1、肝胃郁热：大便秘结时，可食用多纤维蔬菜或遵医嘱口服通便药。
2、阴虚火旺：口渴时给予中药（如：菊花茶、苦丁茶）泡水代茶饮。
遵医嘱给耳穴压豆，选穴内分泌、心、神门等。
3、气阴两虚：易感冒，要加强生活起居，随天气变化随时增减衣物，避风寒。
遵医嘱给耳穴压豆，选穴内分泌、肾、脾等4、阴阳两虚：以尿量频多为主症，保持会阴清洁干燥，遵医嘱进行穴位艾灸，选穴气海、关元、肾腧等。
三、情志护理1、护士多与患者沟通，了解其心理状态，增强其与慢性疾病作斗争的信心，保持乐观心态。
2、鼓励家属理解支持患者，避免不良情绪的影响。
3、了解患者情志状态，指导采用移情易性的方法，鼓励参与社会活动，分散患者对疾病的注意力。
四、饮食护理严格遵医嘱进行饮食治疗，定时定量进餐，规律三餐。
禁食糖、烟酒及高淀粉的食物。
1、肝胃郁热：宜进食开郁清热之品，如：苦瓜、黄瓜、银耳等。
2、阴虚火旺：宜进食滋阴降火之品，如：老鸭、莲子、百合等。
3、气阴两虚：宜进食益气养阴之品，如：蛋类、鱼肉、山药等。
4、阴阳两虚：宜进食温益肾阴、补肾滋阴之品，如：猪肾、黑豆、黑芝麻等补肾壮阳之品。
五、给药护理1、中药汤剂宜温服。
2、中医外治护理：严格掌握艾灸、中药足浴及耳穴压籽的适应证、禁忌证、操作流程和注意事项，严密观察治疗后的反应。
3、严格遵医嘱服用降糖类药物，或者注射胰岛素，并严密观察降糖药物使用后的反应。
4、静脉滴注活血化瘀、通络止痛等中药制剂，严格遵守操作规程及查对制度，注意配伍禁忌及用药安全。
六、并发症的护理1、低血糖：患者突然出现心慌头晕、出虚汗、软弱无力等现象时，立即监测血糖并给予糖水或果汁、巧克力、饼干等口服或遵医嘱给药。
2、酮症酸中毒：卧床休息，给予氧气吸入，建立静脉通路，定时监测血糖、尿酮，做好抢救准备。
消渴中医护理方案
消渴中医护理方案消渴，中医称之为消渴病，是一种常见的内分泌代谢性疾病，以多饮、多食、多尿、身体消瘦为特征。
其病因主要是饮食不节、情志失调、劳欲过度，导致燥热内生，耗伤津液，引发消渴。
中医护理方案对于消渴病的治疗和康复具有重要意义。
消渴病的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免进食辛辣、油腻、煎炸等食物。
应控制饮食总量，少食多餐，不宜过饱。
同时应控制高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、蛋糕、油炸食品等。
建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，以保持大便通畅。
情志失调是消渴病的重要诱因之一。
中医强调“心静神宁”，患者应保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张。
家人及护理人员应患者的情绪变化，及时进行心理疏导，帮助患者树立信心，积极配合治疗。
良好的作息习惯对消渴病的治疗和康复至关重要。
患者应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
同时应进行适量的运动，如散步、太极拳等，以增强体质，提高免疫力。
中医特色护理是消渴病的重要治疗手段之一。
可以根据患者的具体情况，采用针灸、拔罐、推拿、中药泡脚等中医护理方法。
针灸治疗可以调节患者的内分泌功能，改善胰岛素抵抗；拔罐可以促进气血流通，增强新陈代谢；推拿可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛；中药泡脚可以促进血液循环，改善下肢水肿等问题。
对患者及家属进行健康宣教，让他们了解消渴病的发病机制、治疗方法及自我护理方法，提高患者的自我管理能力及生活质量。
同时应定期进行血糖监测，及时发现并控制血糖波动。
中医护理方案对于消渴病的治疗和康复具有重要意义。
通过合理的饮食调理、情志护理、起居安排以及中医特色护理等方法，可以帮助患者控制病情，缓解症状，提高生活质量。
加强健康宣教，提高患者的自我管理能力，也是消渴病治疗和康复的关键。
消渴病是一种常见的慢性疾病，主要症状为口渴、多饮、多尿、乏力等。
中医认为，消渴病与饮食不节、情志不畅、房事过度等因素有关，治疗方法主要包括调理饮食、改善生活习惯、药物治疗等。
下面将重点介绍消渴病的中医治疗方法。
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消渴病中医护理方案
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消渴病中医护理方案
为了确保工作或事情能有条不紊地开展，往往需要预先制定好方案，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。
我们应该怎么制定方案呢？下面是小编整理的消渴病中医护理方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、常见证候要点
（一）气虚血瘀证：肢体麻木，如有蚁行感，肢末时痛，多呈刺痛，下肢为主，入夜痛甚；气短乏力，神疲倦怠，自汗畏风，易于感冒，舌质淡暗，或有瘀点，苔薄白。
（二）阴虚血瘀证：肢体麻木，腿足挛急，酸胀疼痛，或小腿抽搐，夜间为甚，或灼热疼痛，五心烦热，失眠多梦，皮肤干燥，腰膝酸软，头晕耳鸣；口干不欲饮，便秘，舌质嫩红或淡红，苔花剥少津。
（三）寒凝血瘀证：肢体麻木不仁，四末冷痛，得温痛减，遇寒痛增，下肢为著，入夜更甚；神疲乏力，畏寒怕冷，尿清便溏，或尿少浮肿，舌质淡暗或有瘀点，苔白滑。
（四）痰瘀阻络证：肢体麻木不止，常有定处，足如踩棉，肢体困倦，头重如裹，昏蒙不清，体多肥胖，口粘乏味，胸闷纳呆，腹胀不适，大便粘滞。
舌质紫暗，舌体胖大有齿痕，苔白厚腻。
（五）肝肾亏虚证：肢体痿软无力，肌肉萎缩，甚者萎废不用，腰膝酸软，阳痿不举，骨松齿摇，头晕耳鸣，舌质淡，少苔或无苔。
二、常见症状/证候施护
（一）肢体麻木、挛急、疼痛
1.观察四肢末端皮肤颜色、温度的变化、有无破溃及足背动脉搏动情况。
2.观察疼痛发作的时间、性质、程度。
3.注意肢体及足部保暖，做好足部护理，预防足部溃疡及压疮的发生。
4.遵医嘱气压式血液循环驱动治疗。
5.遵医嘱耳穴贴压，取内分泌、脾、腰、足等穴。
6.遵医嘱足部中药泡洗，药液温度38～40℃，防止烫伤。
7.遵医嘱双下肢穴位按摩，取足三里、地机、太溪、涌泉等穴。
8.遵医嘱穴位贴敷，取涌泉等穴。
9.遵医嘱中药离子导入，取足三里、地机、太溪、涌泉等穴。
10.遵医嘱艾灸，取地机、委中等穴。
（二）肢体痿软无力
1.起居有时，避免劳累，卧床休息为主。
2.根据病情指导并协助功能锻炼，防止肌肉萎缩。
病情稳定后适量运动，循序渐进。
3.注意安全，做好预防措施防止跌倒。
4.遵医嘱艾灸，取气海、关元、足三里、三阴交等穴。
5.遵医嘱穴位贴敷，取肾俞、脾俞、足三里等穴。
（三）腰膝酸软
1.遵医嘱监测血糖，观察有无低血糖发生。
2.遵医嘱艾灸，取肾俞、神阙、气海、关元、三阴交等穴。
3.遵医嘱穴位按摩，取气海、关元、委中、涌泉等穴。
4.遵医嘱耳穴贴压，取皮质下、内分泌、脾、胰等穴。
三、中医特色治疗护理
（一）药物治疗
1.内服中药：活血化瘀类药一般饭后服；气虚血瘀、寒凝血瘀者偏热服；痰瘀阻络者宜温凉服；肝肾亏虚者宜温服（其他详见附录1）。
2.注射用药（详见附录1）
（二）特色技术
1.中药泡洗：适用于下肢麻木、发凉、疼痛者，遵医嘱选用活血通络止痛制剂。
水温以38～40℃为宜，时间15～20分钟，严防烫伤（其他详见附录2）。
2.穴位按摩（详见附录2）。
3.耳穴贴压（详见附录2）。
4.中药离子导入（详见附录2）。
5.艾灸（详见附录2）。
6.穴位贴敷：首次贴敷2小时左右即可，以后每日1次，每次保留4小时，10～14天为一疗程（其他详见附录2）。
四．健康指导
（一）生活起居
1.顺应四时及时增减衣物，慎起居、避风寒。
2.避免劳累，戒烟限酒。
3.教育患者及其家属重视足部自查及保护。
每天自查内容：观察双足l～2次，注意足部皮肤颜色、温度改变；检查趾间、趾甲、足底皮肤有无水肿、鸡眼、红肿、甲沟炎、溃疡、坏死等；评估足部感觉减退、麻木、刺痛的程度；足背动脉搏动有无减弱、皮肤是否干燥等。
4.促进足部血液循环：经常按摩足部；每天进行适度运动，如散步、起坐等，以促进血液循环；冬天注意保暖，避免使用热水袋、电热器等直接暖足，谨防烫伤皮肤而引起感染。
5.选择宽松的鞋袜，大小适中，鞋子轻巧，鞋底较厚而鞋内较柔软，透气良好，不建议穿皮鞋；袜子以弹性好，透气及散热性好的棉毛质地为佳。
6.保持足部清洁，避免感染，勤换鞋袜。
每日用中性皂水或温水泡脚，水温38～40℃（用水温计试水温，勿直接用脚试温），时间15～20分钟，洗净后用清洁、柔软的毛巾轻轻擦干，尤其注意擦干趾间；干燥皮肤可以使用油膏类护肤品。
趾甲修剪不宜过短，不随意自行剔除胼胝。
7.预防外伤：指导患者不要赤脚或穿拖鞋走路，以防扎伤；穿鞋前先检查鞋内有无异物或异常；足部疾患应及时治疗。
8.定期足部穴位按摩，取足三里、三阴交、地机、涌泉等穴。
（二）饮食指导
1.气虚血瘀证：宜食益气活血的食品，如山药等。
2.阴虚血瘀证：宜食滋阴化瘀的食品，如百合、银耳、黑木耳、黑芝麻等。
3.寒凝血瘀证：宜食温经通络的食品，如肉桂、茴香、花椒等。
4.痰瘀阻络证：宜食化痰活血的食品。
如山楂、陈皮、金橘等。
5.肝肾亏虚证：宜食滋补肝肾的食品，如枸杞子、甲鱼、老鸭、银耳等。
6.肢体萎软者，宜食补中益气类的`食品，如山药、鱼肉、香菇等。
7.腰膝酸软者，适当食用枸杞、黑豆等固肾之品。
（三）情志调理
1.多与患者沟通，鼓励患者表达内心感受，使患者增强战胜疾病的信心。
2.组织形式多样、寓教于乐的病友活动，开展同伴支持教育，介绍成功的病例，鼓励参与社会活动。
3.听舒缓的音乐以转移对疾病的注意力。
（四）康复指导
1.制定切合实际的运动计划，根据病情选择合适的有氧运动方式，如太极拳、八段锦、散步、游泳等。
做到定时，量力而行，循序渐进，持之以恒。
空腹不宜运动，运动时随身携带糖果，血糖＜5.5mmol/L 时运动前需适量补充含糖食物，如饼干、面包等。
运动要确保安全，安全运动强度的简易计算法：运动后心率（次/分钟）=170－年龄（次/分钟）。
2.运动选择在饭后1小时（第1口饭记时）左右，运动时间为每周至少150
分钟，一周运动5天，每次30分钟，运动后以周身发热、微微出汗、精神愉悦为宜。
3.指导肢体麻木患者主动活动，防止局部受压；肢体萎缩或无力者，协助正确的体位移动。
使肢体处于功能位，防止足下垂，并进行肌肉按摩，防止肌肉进一步萎缩。
4.血糖＞16.7mmol/L，肢体痿软无力严重，合并糖尿病急性代谢并发症以及合并各种心、肾等器官严重慢性并发症者暂不宜运动。
5.糖尿病神经或血管病变有足部麻木、发凉等不适者可每天做5分钟足部操，注意足部保暖。
足部操具体动作：动作一：平卧，患肢伸
直抬高45°，足趾作背伸跖屈；动作二：平卧，患肢伸直抬高45°，踝关节作伸屈活动；动作三：平卧，患侧靠床边，患肢伸直抬高45°并维持1～2分钟，再垂于床边1～2分钟。
6.八段锦的“两手攀足固腰肾”法
松静站立，两足平开，与肩同宽。
两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举。
稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手顺势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。
五、护理难点
老年患者缺乏自我足部护理能力
解决思路：
1.老年患者以少文字、大图片、反复强化等健康教育方式，提高患者依从性。
2.对与子女同住的老年患者可指导家属参与足部护理。
对孤寡老人指导简单易行的足部护理方法。
3.指导老年患者穿白色棉袜，用白色毛巾擦脚，以便及时发现足部小破溃。