阿德勒疗法的理论与应用
阿德勒理论的疗法技巧与方法
阿德勒理论的疗法技巧与方法导言：阿德勒理论是一种心理治疗方法，它源于奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的研究。
该理论认为，人类行为受到个体的目标和动机的影响，强调个体的社会性和主观感受。
阿德勒理论的疗法技巧和方法可以帮助人们解决问题，改变思维和行为模式，提高生活质量。
本文将探讨阿德勒理论的疗法技巧与方法，帮助读者了解并应用于实践中。
一、探索个体的目标和动机阿德勒理论认为，人类行为是为了满足个体的目标和动机。
在疗法中，治疗师需要与个体建立信任关系，了解其内心的愿望和动机。
通过问询和倾听，治疗师可以帮助个体探索自己的目标，并与其合作制定实现目标的计划。
二、重建个体的信念系统阿德勒理论认为，个体的信念系统对其行为产生重要影响。
治疗师需要帮助个体认识到自己的负面信念，并与其合作重建积极的信念系统。
这可以通过提供正面反馈、鼓励个体尝试新的行为方式以及帮助其改变消极的自我评价来实现。
三、培养个体的社会意识阿德勒理论强调个体的社会性，认为人们的行为受到社会环境的影响。
治疗师需要帮助个体认识到自己与他人的关系，并培养其社会意识。
这可以通过参与群体疗法、角色扮演和情境模拟等活动来实现。
治疗师还可以鼓励个体积极参与社交活动，提高其与他人的互动能力。
四、帮助个体建立积极的自我形象阿德勒理论认为，个体的自我形象对其行为和情绪状态产生重要影响。
治疗师需要帮助个体建立积极的自我形象，并鼓励其接受自己的不完美之处。
这可以通过提供支持和鼓励、帮助个体发现自己的优点和潜力来实现。
治疗师还可以使用认知行为疗法的技巧，帮助个体改变消极的自我评价和思维模式。
五、促进个体的主动性和责任感阿德勒理论认为，个体应该对自己的行为和生活负责，并积极主动地追求自己的目标。
治疗师需要帮助个体认识到自己的选择权和责任，并鼓励其主动参与决策和行动。
这可以通过提供决策支持、帮助个体制定可行的目标和行动计划来实现。
六、培养个体的社会利他心态阿德勒理论认为，个体应该关注他人的利益，并为社会做出贡献。
阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术解析
阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术解析引言：心理咨询作为一种重要的心理健康服务方式，旨在帮助人们解决心理问题、提升自我意识和增强心理素质。
阿德勒理论作为心理咨询中的一种重要理论，以其独特的观点和疗法技术在实践中展现出了显著的疗效。
本文将对阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术进行解析，探讨其在帮助个体实现自我成长和改变的过程中的作用和价值。
一、阿德勒理论的基本原理阿德勒理论是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的，他认为人的行为和心理问题源于个体对于社会关系的感知和对自我价值的评估。
阿德勒理论强调个体的主观体验和个体与社会环境的互动关系，认为个体的心理问题和行为是为了满足自己的需要和追求目标。
在心理咨询中，阿德勒理论提供了一种以个体为中心的综合性解决问题的方法，帮助个体发现和改变自己的错误信念和行为模式，实现自我成长和改变。
二、阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术1. 社会兴趣培养阿德勒理论认为，个体的心理问题往往源于自我中心的态度和缺乏社会兴趣。
在心理咨询中，通过培养个体的社会兴趣，帮助他们关注他人的需要和利益，从而改善个体与他人的关系和增强个体的心理健康。
疗法技术包括与个体进行情感共鸣和情感教育，引导个体关注他人的情感和需求，并通过模仿和参与他人的行为来培养社会兴趣。
2. 目标导向的干预阿德勒理论强调个体的目标和意义对于心理健康的重要性。
在心理咨询中，疗法师通过与个体合作，帮助他们明确自己的目标和价值观，并制定实现这些目标的具体行动计划。
疗法技术包括目标制定、行动计划和行为反馈等，通过与个体的合作和支持，帮助他们建立积极的目标导向的心理模式，实现自我成长和改变。
3. 个体心理动力学的解析阿德勒理论认为，个体的心理问题和行为是为了满足自己的需要和追求目标。
在心理咨询中，通过对个体的心理动力学进行解析，帮助他们认识到自己的潜意识动机和心理冲突，从而改变其错误的信念和行为模式。
疗法技术包括个体心理历史的探索、梦境分析和自由联想等，通过帮助个体认识到自己的内心世界和潜意识动机，促进个体的自我认知和心理成长。
阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术详解
阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术详解引言：心理咨询是一种帮助人们解决心理问题、提升心理健康的专业服务。
而阿德勒理论是一种心理学理论，它提供了一种独特的视角和方法来理解个体的心理问题。
本文将详细介绍阿德勒理论在心理咨询中的疗法技术，以帮助读者更好地了解和应用这一理论。
一、阿德勒理论概述阿德勒理论是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的，它强调个体的社会关系对心理健康的重要性。
阿德勒认为，个体的心理问题和行为异常往往是由于对社会关系的不健康反应而导致的。
因此，阿德勒理论的核心思想是通过调整个体的社会关系，来促进其心理健康的发展。
二、疗法技术一：目标导向阿德勒理论中的目标导向是一种重要的疗法技术。
在心理咨询中，咨询师会与客户合作制定明确的治疗目标，并通过一系列的行动计划来实现这些目标。
这种方法强调个体的主动性和责任感，鼓励客户积极参与到治疗过程中。
通过设定目标和行动计划，客户可以逐渐改变不健康的心理模式，实现个人成长和发展。
三、疗法技术二：社会关系重建阿德勒理论认为，个体的心理问题往往源于对社会关系的不健康反应。
因此，在心理咨询中，咨询师会帮助客户重新建立健康的社会关系。
这包括改变客户对他人的态度和行为，以及提升客户在社会中的适应能力。
通过重新建立健康的社会关系，客户可以减少心理问题的发生，并提升自己的心理健康水平。
四、疗法技术三：情境疗法情境疗法是阿德勒理论中的一种重要疗法技术。
在情境疗法中，咨询师会模拟客户在现实生活中遇到的情境，并引导客户探索和解决问题的方法。
通过情境疗法，客户可以在安全的环境中尝试新的行为方式，提升自己的应对能力，并逐渐改变不健康的心理模式。
五、疗法技术四：激励和鼓励阿德勒理论强调个体的主动性和责任感。
在心理咨询中，咨询师会通过激励和鼓励的方式来帮助客户发现和发展自己的潜力。
咨询师会赞赏客户的努力和进步，并提供积极的反馈和支持。
这种积极的态度和支持可以激发客户的积极性，增强其参与治疗的动力，从而促进心理健康的发展。
阿德勒理论在心理咨询中的疗法选择与技术运用教程
阿德勒理论在心理咨询中的疗法选择与技术运用教程导言：心理咨询是一种帮助个体解决心理问题、增进心理健康的专业服务。
随着心理学的发展，各种心理咨询理论和技术被提出并应用于实践。
其中，阿德勒理论作为一种重要的心理咨询理论，对于咨询师的疗法选择和技术运用具有重要的指导意义。
本文将深入探讨阿德勒理论在心理咨询中的疗法选择与技术运用。
一、阿德勒理论概述阿德勒理论是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）提出的一种心理学理论。
该理论认为个体的行为和心理问题是与其所处的社会环境以及个体对自身地位和目标的感知密切相关的。
阿德勒理论强调个体的主观感受、自我意识以及对他人和社会的关系对于心理问题的产生和解决具有重要影响。
二、阿德勒理论在心理咨询中的疗法选择在心理咨询中，根据个体的心理问题和需求，咨询师可以选择不同的疗法来帮助个体解决问题。
阿德勒理论提供了多种疗法选择的依据。
1. 个体心理问题的分析在阿德勒理论中，个体的心理问题被视为一种目标导向的行为，个体通过行为来满足自身的目标和需求。
因此，咨询师在选择疗法时，首先需要对个体的心理问题进行分析，了解个体的目标和需求是什么，以及个体通过何种行为来满足这些目标和需求。
2. 疗法选择的原则根据阿德勒理论，咨询师在选择疗法时应遵循以下原则：（1）关注个体的目标和需求：疗法应针对个体的目标和需求进行设计，帮助个体实现自身的目标，并满足自身的需求。
（2）强调个体的主动性：疗法应鼓励个体主动参与，通过行动来解决问题，而不是依赖他人的帮助。
（3）注重个体的社会关系：疗法应关注个体与他人和社会的关系，帮助个体建立积极健康的人际关系。
3. 疗法选择的实例在心理咨询中，根据个体的心理问题和需求，咨询师可以选择以下疗法：（1）目标导向疗法：该疗法通过帮助个体明确自身的目标，并制定实现目标的具体行动计划，来解决个体的心理问题。
（2）认知重构疗法：该疗法通过帮助个体认识到自己的负面思维模式，并通过改变思维方式来解决个体的心理问题。
阿德勒个体心理学理论及疗法
阿尔弗雷德·阿德勒 [Alfred Adler 1870.02.07－1937.05.28]，奥地利精神病学家。
个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父；精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
阿德勒出生于奥地利维也纳郊区一个富裕的谷物商人的家庭，但却度过了一个不幸的儿童时代，从小因患脊柱症而身体孱弱、行动笨拙，喉部也常因哭叫而感觉窒息。
三岁时，睡在身旁的弟弟去世，又他幼年有两次被车撞的经验，使他十分畏惧死亡。
五岁时，因得了肺炎，痊愈后决定当医生。
求学时成绩平平，数学成绩极差，然因父亲不断地支持、鼓励，他终成班上数学最好的学生。
****** 阿德勒受到哲学家维欣格(Hans Vaihinger)一本名《虚假的心理学》的出版物影响，认为人们很容易活在自卑情结(Inferiority Complex)与虚幻的心理境况下，而这样的情况发生很大程度上源自“男性倾慕”(Masculine protest)这一貌似正常的社会现象。
阿德勒同弗洛伊德的分歧开始在1911年的魏玛精神分析会上，阿德勒公然对当时的精神病理学权威弗洛伊德的理论提出不同意见。
强调社会因素在精神病理学中发挥的重要作用，而不认同弗洛伊德一直所推崇的性欲、生理等方面起决定性因素的论点。
甚至很大程度上否决了弗洛伊德认为精神病理学的最重要元素：俄狄浦斯情结，阴茎羡妒等理论。
随后阿德勒亦离开了维也纳精神分析学会，自己创建了个体心理学派并组建自由精神分析研究会自任会长，研究会又在1912年正式更名为个体心理学会。
他特别注意身体器官的自卑，认为它是驱使个人采取行动的真正动力。
后转向精神病学，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，1902 年他参加弗洛伊德周三讨论会，是当时精神分析学派的核心成员之一。
1910 年任维也纳精神分析学会主席。
阿德勒认为每个人在幼儿时期，就渐渐形成一种生活模式，根据此生活模式而形成生活的主观目标，但每个人的生活模式不同，因此每一个人的主观目标不完全相同，研究心理过程应以每个人的特殊心理经验为对象，故阿德勒的心理学被称为“个体心理学”。
阿德勒理论在心理咨询中的疗法与技术使用教程
阿德勒理论在心理咨询中的疗法与技术使用教程导言：心理咨询是当今社会中越来越受重视的领域，人们对心理健康的关注度也在不断提升。
心理咨询师在实践中需要掌握多种理论和技术，以便更好地帮助客户解决问题。
本文将重点介绍阿德勒理论在心理咨询中的疗法与技术使用教程，希望能为心理咨询师提供一些有益的指导。
一、阿德勒理论简介阿德勒理论是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的一种心理学理论，他认为人的行为和心理问题源于个体对自身在社会中地位的感受。
阿德勒理论强调人的主观感受和对社会关系的渴望，认为个体的行为和心理问题是为了满足自身的需求和追求社会认同。
二、阿德勒理论在心理咨询中的应用1. 探索个体的生活目标和动机阿德勒理论认为，个体的行为和心理问题都是为了追求某种目标或满足某种动机。
在心理咨询中，咨询师可以通过与客户的对话和观察，帮助客户探索其内心的动机和目标，从而更好地理解其行为和心理问题的背后原因。
2. 培养客户的社会兴趣根据阿德勒理论，个体的心理健康与其社会兴趣的发展密切相关。
心理咨询师可以通过各种技术和方法，帮助客户培养和增强其社会兴趣，例如通过参加社交活动、志愿者工作等方式，让客户更好地融入社会，从而改善其心理问题。
3. 建立积极的工作关系阿德勒理论认为，个体的心理问题往往源于其与他人的关系存在问题。
在心理咨询中，咨询师可以通过建立积极的工作关系，与客户建立起信任和合作的基础，从而更好地帮助客户解决问题。
咨询师可以通过倾听、理解和尊重客户的观点，与其建立起良好的沟通和合作关系。
4. 使用问答和反思技术在阿德勒理论中，问答和反思技术是常用的疗法手段。
心理咨询师可以通过提问和引导客户反思，帮助其更好地认识自己的行为和心理问题，并找到解决问题的方法。
问答和反思技术可以帮助客户深入思考，从而促进其个人成长和问题解决能力的提升。
5. 运用行为实验和角色扮演行为实验和角色扮演是阿德勒理论中常用的疗法技术，可以帮助客户在安全的环境中模拟和尝试不同的行为方式。
阿德勒理论疗法的使用教程
阿德勒理论疗法的使用教程阿德勒理论疗法，又称个体心理学，是由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的一种心理疗法。
该理论认为，人的行为是受到内心动机和目标的驱使，而这些动机和目标又受到个体的生活经历和社会环境的影响。
阿德勒理论疗法旨在帮助个体认识自己的目标和动机，并通过改变思维和行为方式来实现心理健康。
本文将介绍阿德勒理论疗法的基本原理和使用教程。
一、阿德勒理论疗法的基本原理阿德勒理论疗法的基本原理包括以下几个方面：1. 个体心理学：阿德勒认为，人的行为是为了满足某种目标或需要。
每个人都有自己独特的目标，这些目标会影响他们的思维和行为方式。
通过了解个体的目标和动机，可以更好地理解他们的行为。
2. 社会感：阿德勒强调人是社会性动物，个体的行为受到社会环境的影响。
他认为，人的行为是为了寻求社会认同和归属感。
因此，了解个体的社会关系和社会环境对其行为的影响，对于理解和帮助个体非常重要。
3. 动力学：阿德勒认为，个体的行为是受到内心动机的驱使。
他提出了“力量动力学”的概念，即个体在追求目标和满足需要的过程中，会面临各种挑战和困难。
通过了解个体的内心动机和目标，可以帮助他们克服困难，实现心理健康。
二、1. 建立信任和积极关系：在使用阿德勒理论疗法时，建立良好的信任和积极的关系非常重要。
疗者需要倾听和尊重个体的感受和经历，与其建立互信和合作的关系。
2. 了解个体的目标和动机：通过与个体交流和观察，了解其目标和动机。
问他们关于自己的目标和梦想，以及他们如何追求这些目标的问题。
通过了解个体的目标和动机，可以更好地理解其行为和思维方式。
3. 探索个体的社会关系和环境：了解个体的社会关系和环境对其行为的影响。
问他们与家人、朋友和同事的关系如何，以及他们在社会中的角色和地位。
通过了解个体的社会关系和环境，可以帮助他们更好地理解自己的行为和情绪。
4. 帮助个体制定可行的目标和计划：根据个体的目标和动机，帮助他们制定可行的目标和计划。
阿德勒理论在心理咨询中的疗法与技术指南
阿德勒理论在心理咨询中的疗法与技术指南导言：心理咨询是一种通过与咨询师的对话来解决个人心理问题的过程。
而阿德勒理论作为一种心理学派别，提供了一系列疗法和技术，用于帮助个体实现自我成长和改变不健康的行为模式。
本文将探讨阿德勒理论在心理咨询中的应用，包括个体心理动力学、社会关系和目标导向等方面的疗法与技术指南。
一、个体心理动力学阿德勒理论强调个体的心理动力学，即个体内部的心理过程对行为的影响。
在心理咨询中，咨询师可以通过以下疗法和技术来帮助个体认识和理解自己的内心世界。
1. 探索童年经历：阿德勒理论认为个体的童年经历对其行为和心理状态有着重要的影响。
咨询师可以通过询问个体的童年经历，帮助其认识到过去经历对当前问题的影响，并找到解决问题的方法。
2. 梦境分析：阿德勒理论认为梦境是个体内心世界的反映。
咨询师可以通过分析个体的梦境，帮助其理解梦境中隐藏的心理需求和冲突，并为其提供解决问题的方法。
3. 自由联想：阿德勒理论认为个体的自由联想可以揭示其潜意识中的需求和冲突。
咨询师可以通过自由联想的方式，帮助个体自由表达内心的想法和感受，并从中找到解决问题的线索。
二、社会关系阿德勒理论认为个体的行为和心理状态受到社会关系的影响。
在心理咨询中，咨询师可以通过以下疗法和技术来帮助个体改善社会关系。
1. 家庭系统疗法：阿德勒理论认为家庭是个体行为和心理状态的重要影响因素。
咨询师可以通过家庭系统疗法，帮助个体和家庭成员建立积极的沟通和互动方式，改善家庭关系。
2. 社交技巧训练：阿德勒理论认为个体的社交技巧对其社会关系的质量有着重要的影响。
咨询师可以通过社交技巧训练，帮助个体提高与他人的交流和互动能力，从而改善社会关系。
3. 角色扮演：阿德勒理论认为个体在社会关系中扮演着不同的角色。
咨询师可以通过角色扮演的方式，帮助个体认识到自己在不同角色中的行为和心理状态，并为其提供改善社会关系的建议。
三、目标导向阿德勒理论强调个体的目标导向，即个体通过追求目标来实现自我成长和满足心理需求。
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阿德勒疗法的理论与应用成淑云摘要：本文简要介绍了阿德勒疗法的基本理论与方法，咨询过程中的应用及对该疗法的评价。
关键词：阿德勒疗法基本理论咨询应用一、阿德勒疗法的形成与发展阿德勒人格理论和治疗系统是由阿德勒创建的。
1870年，阿德勒出生于奥地利的维也纳，在6个孩子中排行第二，他在兄弟姐妹中的排行和童年身体疾病对其理论形成有着重要的影响。
在与弗洛伊德共事8～10年后，因在性本能理论方面的明显分歧，阿德勒与其分道扬镳。
1992年，阿德勒辞去了维也纳精神分析协会主席的职务，另创学派——个体心理学。
之后，阿德勒陆续建立了儿童指导中心、集体和家庭治疗，将这一学派的理论应用于实践。
1937年阿德勒逝世后，鲁道夫·德克兹将阿德勒心理学传播到了美国，并将阿德勒理论原理应用于教育、个体和团体治疗以及家庭咨询。
二、阿德勒疗法的基本理论与治疗本质阿德勒人格理论假设：人是有责任心、创造力、统一的社会的人，其行为是有目的的并指向目标的。
在承认遗传和环境对行为有很强作用的同时，阿德勒也认为自我设置的目标能够说明个体行为存在的最大差异。
个体的生活方式反映了个体面对生活挑战时，其思维、感受和行为的独特性。
强烈的自卑感和社会兴趣的减少，可能导致生活方式出现问题，进而导致个体功能发挥失常。
在他看来，生活方式出现问题的个体就会变得“沮丧”，下面是他的理论的几个主要观点：1.各种行为的动机就是驱使人由不利到有利，由自卑到完美。
2.人的行为是有目的的，指向目标的。
3.人格是按照统一的、自我一致的方式构建的。
4.行为发生于社会情景，因而具有社会意义。
5.行为的评价是在社会环境中进行的。
6.个体行为要根据特殊率才能得到最好的理解。
在阿德勒看来，精神疾病是“沮丧”的一种反应而非疾病。
当个体不能有效地应对低人一等的感觉时，他就会变得“沮丧”，结果，在他努力应对生活中的困难时，就会形成扭曲的观念、情绪和行为。
心理治疗与咨询本质上是鼓励和再教育的过程，其目的是帮助来访者获得直接面对生活任务和挑战的勇气，并激发他们的社会兴趣。
咨询师和来访者之间要形成积极的关系，心理治疗既要分析来访者身上各种错误，扭曲或者夸张的目标，还要帮助来访者分析其为达到目标而采取的行为中，哪些是有效的，哪些是无效的。
三、阿德勒疗法在咨询工作中的应用阿德勒疗法注重理解来访者，把心理治疗看作是一个再教育的过程，其目标为：1.培植社会兴趣，帮助个体成为对社会有用的人。
2.减少自卑感，认识和利用自己的优势。
3.改变生活方式，即改变对生活的认识和改变生活目标。
4.改变那些使适应不良行为“合法”存在的错误观念和价值观点。
心理咨询和治疗可分为四个阶段，每个阶段都有其要达到的目标，达到这些目标就可以达到上面列出的治疗结果。
阶段一：建立合作的咨询关系阿德勒疗法认为，建立良好咨询关系的关键在于咨询师进入来访者主观世界的能力。
要做到这一点，咨询师必须具有并能显示共情。
在阿德勒看来，共情是通过“我们必须站在他的立场看问题和倾听问题”。
因此，在了解来访者的感受和经历的时候，咨询师要采取共情式倾听，同时，要相信来访者有改变的能力。
在这个阶段，咨询师必须相信自己、来访者和咨询过程，对咨询取得效果充满期望，通过关心、尊重等表达对来访者的爱。
例如，有两位初三的学生，在班上成绩很差，平时经常不上课出来买东西吃，老师、同学们都用鄙视的目光看她们，家长对她们非打即骂。
当咨询师非常仔细、认真、耐心地倾听她们的述说，无条件地接纳她们时，她们表示：“我们虽然成绩不好，但是我们也有我们的尊严，我们也希望得到别人的尊重……”，觉得咨询师能理解她们，尊重她们，并对咨询师表示出信任，愿把她们的心里话告诉咨询师。
咨询师与来访者在咨询目标上的一致是建立咨询关系的一个重要方面，因此，咨询师应与来访者公开讨论咨询目标，并达成一致意见。
如果咨询师和来访者之间在咨询目标上没有达成一致意见，那咨询过程就不可能开始，或者会因为方向不一致而遭到失败。
通过关注来访者的长处，使用鼓励等方法可以建立更为积极的咨询关系，因此，咨询师要对来访者的兴趣、成功、宝贵之处进行分析。
上述案例中的两位来访者，她们在叙述过程中提到同年级的一位男生得了脑癌，她们把平时省下的几百元零用钱全部捐给了他，还动员家长们想办法为那男生找当地最优秀的脑外科医生，经常去看望、安慰他等等。
咨询师对此表现出积极的关注，及时地鼓励和肯定她们。
良好的关系是促使改变的载体。
充满关心，又有技巧的咨询师可为来访者提供自我反省的机会。
阶段2：分析与评价——揭示构成并反映来访者生活方式的信念、目标和行为实际上，这个阶段从咨询师和来访者的第一次见面就已经开始了。
即使阶段1的主要目的好像是在建立关系，咨询师也总是在观察能够反映来访者基本信念、价值和目标的言语信息和非言语信息。
阶段2的主要目的是了解来访者的生活方式、生活目标。
对生活方式的了解可从两个方面着手：（1）早期生活环境，即儿童在家庭、同伴、学校中的地位；（2）早期重要经历，这种经历常指儿童记事（6、7岁）前的某些事件。
从中可以发现早年的生活经历和生活方式对来访者的认知、情感和行为方面的影响，这有利于理解其以后形成的错误观点，能够揭示出来访者产生问题的原因。
对问题的分析要以开放地进入来访者内心的方式进行，咨询要针对某个问题提出一些具体问题。
如：你是如何描述自己的？你喜欢自己的什么方面？你不喜欢自己的什么方面？谁是你的朋友？你是怎样看你的朋友的？等等。
在评价青少年和成人时，可以使用“儿童早期记忆法”这种投射性技术。
儿童早期记忆的理论基础是选择性假设，Edwards 认为，“人们学习和记忆与现存参照系相一致的经验的效果要好于学习和记忆与现存参照系相冲突的经验”。
因此，个体会有选择地回忆儿童早期与其生活方式一致的内容。
如果咨询师能够了解儿童早期记忆的含义，那就能揭示来访者生活的“真相”。
儿童早期记忆是对个体六、七岁以前所发生的事情进行回忆。
例如一位人际关系紧张，对人始终防备，不信任，经常会用言语攻击他人，敏感、多疑、易记仇的老人，他的早期记忆是这样的，从中可以看出他对世界，对人的看法与态度：五岁那年，父亲死了，留下我和老实的母亲还有三岁的弟弟。
有一次，母亲生了重病，请大夫看了，没能治好，又没钱再请大夫。
有个看方的（类似巫师）说是我伯父家长的一棵半大的树妨着了，如果把树移走，我的母亲就会没事了。
我去求伯父把树搬走，他不肯，怎么求都没用。
没有办法，我就和弟弟在夜里偷偷地把树移走。
我们人小，树又大，好不容易才把树搬走了。
第二天早上，伯父发现我们把树偷着移走，带着他已长大成人的儿子们过来威胁说，要是我们再敢动他家的树，他们就把我们都砸死……。
看着又搬回原处的树，我和弟弟没有任何办法，守着生病的母亲只是哭……。
幸好，母亲的病终于好了……。
而一位弱女子在遭遇到有人陷害，诸多证据、因素都不利的情况下，坚持通过自己的努力，通过合法的方法渡过难关。
在看似绝境的情况下，始终有着“困难最终能解决”的信心和勇气。
别人都感到奇怪：一个弱不禁风、安安静静的人，虽然也痛苦，焦虑不安，却怎能抵抗住如此的压力，不肯轻易地放弃，妥协？下面是她进行的回忆，反映出她面对困难与压力时的态度：那年我上小学一年级，大概七岁，农村的孩子以前从来没有接触过拼音，到老师快教完拼音时，我前面所学的拼音还一个都没记住。
当时懵懵懂懂的，不记得有什么难过。
后来，我父亲发现我的拼音一个都没学会，他也没读过书，没法教我，周围也没有人懂拼音，好不容易才找来一个重读一年级的女孩子帮我。
我记得那是一个下午，我一边哭，一边跟着那女孩读拼音，……。
我的拼音就是这样在一个下午学会的。
渡过最初的难关之后，我的学习就比较好了。
她的早年经历让她对未来的预期很积极，觉得通过行动，通过努力，遇到的困难最终会解决。
对她来说，成功就在于再坚持一下的努力，坚持到底，永不放弃是非常重要的。
阶段3：通过解释产生顿悟按照阿德勒疗法的观点，顿悟是指对所发生事情的理解，这种理解能转化为积极的行为。
它表现在两个方面，一是来访者对自身行为和错误认识所要达到的目的的理解，一是对自身行为和错误认识在生活中所扮演的角色的理解。
许多构成生活方式的信念、假设和目的是无意识的，因此很难意识到。
在阶段3，咨询师的作用就是要增加来访者对自我意识的程度，将自我内隐的方面变成外显的，使之能够得到合理的检验。
咨询师可以使用“苏格拉底”式的对话方法，通过一系列提问引导来访者形成对自己行为目的的假设。
例如，咨询师向一位严重偏科，极度憎恨现行教育制度，行为偏激又情绪化的来访者提问道：“你不喜欢理科，为什么又会为理科学不好这么痛苦呢？”她回答说：“我也不知道怎么回事。
我并不把理科当回事，反正我将来学文，但是成绩考不好，我却无法释然，真是没有道理。
而且，我现在的文科成绩也不像初中时那样突出了，好像也遇到了问题。
我真害怕，怕极了，天天晚上做恶梦，梦见厉鬼索命。
咨询师再问：“哦……，想象一下，如果考不好，生活会有什么不同？”她答：“考不好……（认真思考了片刻），我的父母会很没面子，别人会笑他们，尤其是我妈妈。
”原来她认为她学习成绩好，能让父母自豪，面上有光，父母就会在乎她、重视她，即使离了婚，父母也不会离她而去。
最经常用来促进顿悟的方法是解释。
阿德勒学派的解释并不关注原因，也不关注来访者曾经是个什么样子，而是关注目的，关注来访者现在是个什么样子，是用什么方法成为这个样子的。
此外，解释还要探讨与特定目的以及来访者行为方式相联的后果（包括好的和不好的两方面）。
阿德勒学派把心理解释看作是“暂时性的假设”，他们可能会这样说，“我有一种预感，你为什么要这样做……你愿意听我讲一讲吗？其原因可能是你试图使他人喜欢你，赞同吗？”。
在另一个案例中，咨询师这样和来访者解释她总是牺牲自己利益，没有原则的对别人好，一旦别人回报了她的善意，她就会觉得难过、不舒服的感受与行为：“我有一种感觉，你这样做，是想让别人重视你、在乎你，只要能让别人喜欢你，你甚至愿意牺牲自己的一切，你觉得呢？”。
她认真思考后承认是这么回事。
她说打小她的父母工作就很忙，没有时间照顾她，就是有时间休息，也是他们俩单独呆在卧室里，她一个人被关在客厅。
她很想有机会和爸爸妈妈呆在一起，能得到父母的宠爱。
所以，她一直很努力，想各方面都很优秀，什么都比别人好，她觉得那样父母就会重视她，喜欢她了。
她非常害怕一个人独自地呆着。
这是一个从小得到的关注太少的孩子。
阶段4：重新定向在这个阶段，咨询师和来访者要一起努力用新的思维、感受和行为来替代原有的思维、感受和行为。
只有到了这个阶段才可能使来访者积极投入到改变中去。
只有到了这个阶段，才可能把自我击败的知觉（“生活是不公平的”），错误的价值观（“总想做第一”），夸大的目标（“我必须使每个人高兴”），认知扭曲（“你不能相信任何人”），无效的行为模式（过度控制，过分对立）等作为改变的目标。