【育婴须知】0-3岁婴幼儿生活照料大全
0～3岁婴幼儿健康保健要求详解
0～3岁婴幼儿健康保健要求详解0～3岁婴幼儿健康保健要求详解1. 前言0～3岁是婴幼儿的关键成长期，他们的身体和大脑发育迅速，对于婴幼儿的健康保健，家长和护理人员起着至关重要的作用。
在本文中，我们将深度探讨0～3岁婴幼儿的健康保健要求，以帮助家长更全面地了解如何照顾他们宝贝的健康。
2. 婴幼儿的饮食2.1 母乳喂养在0～6个月的时期，母乳是婴幼儿最佳的营养来源。
母乳中含有丰富的抗体和其他营养物质，可以帮助婴幼儿建立免疫系统，并促进他们的身体发育。
建议婴幼儿在6个月内进行纯母乳喂养。
2.2 辅食引入当婴幼儿芳龄逐渐增长到6个月时，可以引入适当的辅食。
辅食的选择应包括糊状食物、软熟的水果和蔬菜，以及一些有营养的肉类。
这样可以满足婴幼儿身体所需的多样化营养素。
3. 婴幼儿的生活习惯3.1 睡眠充足的睡眠对于婴幼儿的成长和发育至关重要。
新生儿每天需要16-17个小时的睡眠，而3岁的婴幼儿需要11-14个小时的睡眠。
创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持规律的睡眠习惯，可以帮助婴幼儿养成良好的睡眠习惯。
3.2 清洁和卫生婴幼儿的皮肤柔嫩敏感，所以要保持他们的身体清洁和卫生。
每天给婴幼儿洗澡，使用温水和温和的肥皂，避免使用过多的化学洗涤剂。
及时更换婴幼儿的尿布，保持尿布区域的清洁和干爽。
4. 婴幼儿的健康检查定期带婴幼儿接受健康检查是保持他们健康的重要一环。
在出生后的第一周进行初步检查，随后每个月进行一次，直到婴幼儿满岁。
通过健康检查可以及时发现和预防可能存在的健康问题。
5. 婴幼儿的安全保障5.1 家庭环境安全家庭环境的安全对于婴幼儿的健康至关重要。
要确保家中的电器和家具都牢固可靠，避免发生意外伤害。
对于尖锐、危险和易碎的物品，应将其置于婴幼儿无法触及的地方。
5.2 外出安全外出时，要确保婴幼儿的安全。
使用符合安全标准的婴儿车和儿童安全座椅，遵守交通规则，避免在交通繁忙的地方行走。
6. 本文总结在本文中，我们深入探讨了0～3岁婴幼儿的健康保健要求。
初级育婴员第三章婴儿生活照料演示文稿
第8页，共120页。
4、判断母乳是否充足
• （2）判断母乳不够充足的指标： • ①喂奶时听不到吞咽声；
• ②吃奶时间长，常常会放弃乳头大哭不止；
• ③哺乳后哭闹不止，睡不踏实，出现觅食反射； • ④婴儿大小便次数减少，量少；
• ⑤婴儿体重增长缓慢或停滞。
• 两个孔在奶瓶垂直时奶液流量约为1滴/秒的速度为宜。 因此，在用热针扎眼时不要太大或一大一小，防止喂哺 时婴儿呛奶。
第24页，共120页。
3、准备哺乳工具，正确喂哺婴儿
• （2）正确喂哺婴儿的方法 • ①喂哺前，将奶滴在手腕内侧，测试温度适中后再
喂。每次喂哺时间约5-10分钟，可因人而异。 • ②喂哺时，将两孔成直线与婴儿嘴平行（每或禽或肉）
200-250克
• 牛奶
250毫升
• 蔬菜
500克（其中绿叶菜占半）
• 水果
适量
• 汤水
1000-1500毫升
（3）适当增加运动
坐在床上坐展胸、转体动作，干些轻松的家务劳动。 （4）按摩乳房
从乳房的底部向乳头方向梳捋，动作要轻柔，不要力量 过大。
第13页，共120页。
• ③喂牛奶时要少加糖，婴儿喜甜后会拒食母乳。
第19页，共120页。
1、混合喂养方法：
• ④最好用小匙，小杯或滴管给婴儿喂奶，尽量保留 婴儿对吸吮乳头的好感。
• ⑤牛奶和奶粉都是较好的代乳品。羊奶缺少叶酸， 喂羊奶时要注意补充叶酸（辅食中要加菜泥）。
• ⑥不适合做代乳品的有：甜炼乳、糕干粉、乳儿糕等 以米、面和糖为主要成分的食品，缺乏优质蛋白质。
第7页，共120页。
4、判断母乳是否充足
0-3岁婴幼儿照顾指南
0-3岁婴幼儿照顾指南以下是03岁婴幼儿照顾的一些建议和指南：1.饮食和喂养：- 03岁的婴幼儿应该每天吃三餐，加上两到三个小吃，以满足他们的营养需要。
饮食应尽量多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。
避免给他们含糖和加工食品。
- 继续母乳喂养是最好的选择，但如无法满足，可以给他们配方奶粉。
- 引入新的食物时，要逐渐增加种类和质量，以帮助他们适应新的口味和质地。
- 饮食中要确保足够的水分摄入，以防止脱水。
2.睡眠：- 03岁婴幼儿每天需要12至14个小时的睡眠时间，包括日间和夜间。
- 建立一个规律的睡眠时间表，让他们养成良好的睡眠习惯。
- 提供一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，以便他们入睡。
- 建立睡前的放松和安抚活动，例如给他们读故事、听音乐或轻轻按摩。
3.大脑发育和学习：- 提供各种刺激和互动的游戏，以促进他们的大脑发育。
- 给他们提供丰富多样的玩具和书籍，鼓励他们探索和学习新事物。
- 通过唱歌、跳舞和说故事等活动，增强他们的语言和沟通能力。
4.身体发育和运动：- 给他们提供充足的时间和空间进行自由活动和大肌肉运动，例如爬行、走路和奔跑。
- 鼓励他们参加户外活动，与其他孩子一起玩耍。
- 提供安全的游乐设施，让他们发展平衡和协调能力。
5.卫生和安全：- 报销及定期给他们接种疫苗，预防一些常见的儿童疾病。
- 教育他们正确的卫生习惯，如洗手、刷牙和上厕所。
- 保持居住环境的清洁和卫生，确保婴幼儿的安全。
请注意，以上只是一些基本的照顾指南。
每个孩子的需要都不同，因此根据他们的特定情况进行适当调整和个性化照顾是至关重要的。
最好在有需要时咨询儿科医生或儿童保健专家。
0-3岁育儿护理小技巧
0-3岁育儿护理小技巧
1. 新生儿的护理：慎重洗澡、胎便的处理、注意保暖、适当的按摩。
2. 合理喂养：按需喂养、确保母乳喂养的技巧、适当添加辅食。
3. 建立规律作息：培养良好的睡眠习惯，尽量让宝宝在晚上入睡，设置安静舒适的睡眠环境。
4. 婴儿护肤：选择适合婴儿的洗浴用品、保持皮肤干燥清洁、避免使用刺激性化妆品、定期按摩。
5. 防止意外伤害：保持环境安全、预防烫伤、防止跌倒、避免窒息、使用合适的婴儿座椅或安全带。
6. 开展早期教育：通过简单的游戏、音乐和书籍引导宝宝的认知和语言发展，尽量避免过度刺激。
7. 注意宝宝的情绪和情感发展：给予安全感和温暖关怀，多与宝宝互动，建立亲近的亲子关系。
8. 注意口腔保健：定期清洁婴儿的牙床和口腔，避免使用含糖的食物和饮料，养成良好的口腔卫生习惯。
9. 提供适当的玩具和游戏：选择适合年龄的玩具，促进宝宝的感官和运动发展。
10. 定期体检和接种疫苗：按照医生的建议定期进行体检和接种疫苗，保护宝宝的健康。
0至3岁婴幼儿保育
0至3岁婴幼儿保育婴幼儿期是人类生命周期中发展最快的阶段，也是最关键的时期。
在这个阶段，婴幼儿的身体、认知和情感发展正在迅速进行。
因此，0至3岁婴幼儿保育至关重要，它对孩子未来的健康、智力和社交能力有着深远的影响。
为了确保婴幼儿得到良好的保育，以下是一些重要的注意事项。
一、提供安全的环境婴幼儿在这个年龄段非常活跃，对世界充满了好奇心。
为了确保他们的安全，保育者需要提供一个安全、干净、无危险物品的环境。
这包括移除可咽喉危险的小物件、锁住危险品柜、设置安全围栏等。
此外，保育者还应经常进行卫生消毒，保持环境整洁，并确保室内通风良好。
二、注重婴幼儿的营养婴幼儿在这个阶段需要充足的营养来支持他们的增长和发育。
母乳是最理想的营养来源，但如果无法提供母乳，可以选择安全合适的婴儿配方奶粉。
婴幼儿的饮食应包括各种食物，如蔬菜、水果、谷物和蛋白质来源，以确保获得均衡的营养。
保育者需要制定合理的饮食计划，注意食物的新鲜度和卫生状况，根据孩子的需求进行适度的喂养。
三、提供适当的刺激和互动婴幼儿对于周围的事物充满好奇心，他们需要通过感官刺激来促进认知和运动发展。
保育者可以为婴幼儿提供适当的玩具、音乐、图书等，来激发他们的兴趣和好奇心。
此外，与婴幼儿亲密的互动也是非常重要的，可以通过说话、唱歌、触摸和抚摸来增进与他们的情感联系。
这不仅有助于婴幼儿语言和社交能力的发展，也增进了他们与保育者之间的亲密关系。
四、建立稳定的作息时间婴幼儿需要有规律的作息时间，包括充足的睡眠和适度的活动。
保育者应该制定一个稳定的作息计划，确保婴幼儿有足够的休息和睡眠时间。
此外，提供适当的户外活动也是非常重要的，以促进他们的身体发育和运动能力。
五、关注婴幼儿的健康婴幼儿的免疫系统尚未完全发育，容易受到感染和疾病的侵袭。
保育者需要密切关注婴幼儿的健康状况，包括体温、饮食、排泄等。
如果出现不适或疾病症状，应及时采取措施，如就医、调整饮食等，以保证婴幼儿的身体健康。
03岁婴幼儿生活照料大全
03岁婴幼儿生活照料大全婴幼儿是生命的宝贝，他们需要特殊的照料与呵护。
在他们从0岁到3岁的成长过程中，正确的生活照料对于他们的健康和发展至关重要。
本文将介绍03岁婴幼儿生活照料的详细内容，包括饮食、睡眠、卫生、游戏和安全等方面的建议。
一、饮食1. 母乳喂养：婴幼儿在出生后的头六个月最好以母乳喂养为主。
母乳富含各种营养物质，能提供宝宝生长发育所需的营养。
妈妈需要保持健康的生活习惯和饮食结构，确保产出的母乳质量良好。
2. 辅食添加：从宝宝六个月开始，可以逐渐引入辅食。
最好选择新鲜、无添加剂的天然食材，如煮熟的蔬菜、水果泥、肉末等。
逐渐增加辅食的种类和质量，以满足宝宝日益增长的营养需求。
3. 注意过敏食物：有些宝宝可能对某些食物过敏，如鸡蛋、鱼类、花生等。
妈妈们应该留意宝宝对食物的反应，如出现皮疹、呼吸急促等症状要及时就医。
二、睡眠1. 规律作息：03岁的婴幼儿需要充足的睡眠来支持他们的生长和发育。
建立固定的作息时间表，让宝宝每天有规律地睡觉和起床。
晚上的睡前准备和环境要舒适、安静。
2. 安全睡眠环境：为宝宝提供安全的睡眠环境非常重要。
选择合适的婴儿床，床上不要放置过多的玩具和枕头。
确保房间的温度适宜，避免过热或过冷。
宝宝睡觉时最好观察其睡姿，应保持仰卧位，以预防突发性死亡综合症。
三、卫生1. 换尿布：婴幼儿的尿布应该及时更换，保持肌肤的干燥和清洁。
使用无刺激的尿布和纸尿裤，避免过度用湿巾擦拭，以免造成皮肤过敏。
2. 洗澡护理：宝宝每天洗澡一次或两次，水温控制在38摄氏度左右。
使用无香料、无刺激的洗护用品，轻柔地给宝宝洗澡，避免强力搓擦。
洗后及时擦干宝宝的皮肤，特别是皱褶部位。
3. 预防感染：保持宝宝周围环境的清洁和卫生，定期消毒玩具和常用物品。
定时洗手，减少宝宝接触有害细菌和病毒的机会。
四、游戏1. 亲子互动：03岁的宝宝正处于快速发展的阶段，游戏是他们学习和探索世界的重要方式。
家长可以和宝宝一起进行各种亲子游戏，如拼图、积木、模仿游戏等，促进宝宝的认知和语言能力的发展。
014 - 育婴师：婴幼儿生活照料
37
注意事项
1、最好从夏季开始逐渐过渡到秋冬季，先 室内后室外。让宝宝脱去鞋、袜，露出小腿， 以后脱去长裤，直至上衣全部脱去，只穿内裤。 上述整个过渡阶段约1～2周。
2、锻炼时室温应逐渐下降，一般每3～4天 下降1℃。当气温对婴幼儿降到14℃，对较 大儿童降到12℃时(体弱儿童不应低于15℃） 不宜再进行空气浴。
环境安静。 2）室温：20-23℃。热水袋，水温50℃。 3）通风：2-3次/日，每次半小时。
空气新鲜。 4）装修：避免新装修房。 5）光线：柔和，窗帘挡住光线。
卧室里不要放置挂钟 和电视机。
培训 ·分享 ·成长
一、婴幼儿的睡眠的照料
4.如何提升婴幼儿睡眠的质量？ （1）睡觉前: ①卧室开窗通风半小时，室温适宜，根据气温增
二、婴幼儿大小便的照料
（3）如厕训练妙方 ①相关的语言：如宝宝大量饮水后可问他：“想
不想上厕所啊？” ②好奇心、模仿力：让他观察爸爸、妈妈如厕的
情形，让宝宝产生好奇心，然后问他要不要上 厕所。
培训 ·分享 ·成长
二、婴幼儿大小便的照料
③让宝宝了解便桶，放在阳光充足的固定位置，但 尽量要隐蔽点。
④观察宝宝如厕情况。 ⑤给宝宝鼓励。
202X/12/15 Sunday
培训 ·分享 ·成长
30
三浴锻炼的意义
4、有利于良好的情绪和心理素质 的培养。
三浴锻炼结合游戏、体育活 动可以给婴幼儿带来精神上的极大 快乐，也可以养成性格开朗、积极 向上的品质。
202X/12/15 Sunday
培训 ·分享 ·成长
31
三浴锻炼的原则
（1）三浴锻炼要从小开始，持之以恒。 婴幼儿对外界的刺激还未形成牢
婴幼儿生活照料
03岁婴幼儿日常护理
03岁婴幼儿日常护理婴幼儿是家庭中最为宝贵的一份财富，他们的身体健康和日常护理至关重要。
在宝宝3岁这一阶段，我们需要关注他们的饮食、睡眠、卫生习惯和常见疾病防护等方面。
本文将就03岁婴幼儿日常护理进行详细阐述。
一、饮食03岁婴幼儿的饮食需求与发育成长密切相关。
应给予他们营养均衡的食物，包括五谷杂粮、各类蔬菜和水果、优质蛋白质如鸡蛋、鱼和豆类等。
此外，需要避免给予高糖、高盐和高油脂的食物，以免引发肥胖和营养不良等问题。
父母还应确保饮食的新鲜和卫生，避免食物中毒的发生。
二、睡眠良好的睡眠对婴幼儿的发育至关重要。
03岁宝宝需要每天12-14个小时的睡眠时间，其中包括一个午休时间。
为了保证他们的睡眠质量，父母需要创造良好的睡眠环境，保持室内安静、干净和舒适。
此外，制定规律的作息时间表，培养良好的入睡习惯也是很重要的。
三、卫生习惯培养良好的卫生习惯对婴幼儿的健康有着积极影响。
03岁宝宝还不能独立完成个人卫生，所以父母要协助他们进行日常的洗澡、刷牙和洗手等活动。
同时，父母需要注意保持家居和环境的清洁，定期消毒玩具和用具，以预防细菌和病毒的侵入。
四、常见疾病防护03岁婴幼儿很容易感染一些常见的疾病，如感冒、腹泻和手足口病等。
为了保护孩子的健康，父母需要采取一些措施进行预防。
首先，保持室内通风，保持空气新鲜流通。
其次，注意孩子的饮食卫生，避免食用腐败变质的食物。
此外，父母要定期带孩子接种疫苗，加强免疫力。
综上所述，03岁婴幼儿的日常护理需要关注饮食、睡眠、卫生习惯和常见疾病防护等方面。
父母应该给予孩子健康均衡的饮食，创造良好的睡眠环境，并培养良好的个人卫生习惯。
此外，父母还要采取预防措施，保护孩子的健康。
只有在良好的护理下，宝宝才能健康成长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2、食物质地的选择
• 1岁以内以奶为主 • 6个月内最好纯母乳喂养 • 4-6月开始添加辅食
月龄 4-6个月 6-7个月 8-10个月 11-12个月 18个月 3岁
食物质地 稀糊状（米汤、菜汁、果汁、菜泥、果泥） 泥状（烂粥、鱼泥、肝泥、豆腐泥、蛋羹） 碎末状（稠粥、烂面、馒头、碎肉末、碎菜末） 碎块状（软米饭、面条、带馅食品、碎肉、碎菜） 逐步向成人饮食过渡 成人饮食
下午
15:00 18:00
晚上
21:00
35
19-24个月一日膳食
上午 8:00 10:00 12:00 配方奶100-150mL，花卷25g，鸡蛋粥70g 酸奶150mL，点心15g 软饭50g， 菠萝鸡丁（菠萝20g，鸡肉35g）， 东坡豆腐50g， 紫菜汤50g 银耳小米粥50g，饼干1块，苹果100g 鸡肝瘦肉粥（粳米35g，鸡肝25g，瘦肉25g）， 青菜50g， 橘子50g 配方奶200mL
年龄 次数 白天持 续时间 （h） 夜间持 续时间 （h） 合计 活动时 饮食 间（h） 次数
间隔（h） 3.5-4
4 4
2-6个月
7-12个月 1-3岁
3-4
2-3 1-2
1.5-2
2-2.5 1.5-2
8-10
10 10
14-18
13-15 12-13
1.5-2
2-3 3-4
6
5 3-4
注意：作息不要随意更改，以满足婴幼儿生长需要
37
注意：
• 蔬菜不能代替水果，水果汁不能代替水果。 • 你糊状食物是婴儿的必要食物，不是辅助食品 • 夏天婴幼儿的消化功能减弱，要循序渐进地增加新的品 种 • 提供食品不要以成人是否喜欢吃为标准
38
39
学习目标
• 了解婴幼儿的生理特点 • 掌握合理安排不同月龄婴幼儿的生活内容 • 掌握培养婴幼儿饮食、睡眠、大小便习惯的训练方法 • 掌握辅助婴幼儿进餐 • 掌握婴幼儿按时入睡、使用餐具、使用便器的训练方法
2
一、学习目标
• 1、了解婴幼儿食品制作 • 2、了解一日膳食安排的知识与方法
3
4
• 1周岁前：以奶为主。 4-6个月开始逐步合理添加辅食，尝试多种多样的食物，膳 食少糖、无盐、不加调味品（可添加少量食用油）。
•
1周岁后：以谷类为主食。
以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、水果、禽、蛋、 鱼、豆制品等。 食物的搭配制作上要多样化
5
适合婴幼儿的蔬果： • 深绿色叶状蔬菜及橙黄色蔬菜含有较高的维生素 C 、维生 素B2和胡萝卜素及矿物质（如钙、磷、铁、铜等）。 • 水果中的有机酸能促进婴幼儿的食欲，有助消化的作用。 • 推荐蔬菜：油菜、小白菜、菠菜、苋菜、莴笋叶、圆白菜、 胡萝卜、西红柿。 • 推荐水果：苹果、柑橘、香蕉、桃子、葡萄、梨、芒果、 木瓜。 • 注意：橘子易过敏，6个月后加 果蔬不能互相替代
27
鲜红薯泥
• 将红薯洗净后去皮，切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮 15分钟，烂熟后加入白糖少许，稍煮即可
28
蛋黄土豆泥
• 蛋黄煮熟后捣碎过滤，把切碎的土豆煮软捣碎 • 加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上稍微加热即可。
29
蛋黄羹
• 生蛋黄1个加水1-2倍，打成蛋汁
• 置于刚冒气的蒸锅中，微火蒸10分钟即可
46
安排一日作息的要点及注意事项
坚持按时进餐、睡眠、活动 合理安排饮食，保证营养促进生长发育，合理作息保护消 化系统 注意睡眠安全，观察睡眠状态。 根据婴幼儿的不同月龄生理特点进行安排。 根据季节特点，冬季早睡；夏季晚些，午睡适当延长 动静结合、脑体结合、室内外结合
47
不同年龄婴幼儿的睡眠次数和时间对照表
• 良好的睡眠习惯是保证婴幼儿足够睡眠的前提 • 睡眠利于消除疲劳，利于脑细胞的发育 • 睡眠有利于婴幼儿的生长发育
55
婴幼儿良好“二便”习惯的培养
• 了解婴幼儿大小便的规律，培养婴幼儿定时大便，自己 主动坐盆的良好习惯 • 帮助婴幼儿建立自信心 • 帮助婴幼儿建立健康的行为和生活方式 • 大脑建立一系列条件反射，提高机体的工作效率，以保 证各器官良好的工作和休息
60
19-24个月幼儿的一日作息安排参考
时间 7：00-7:30 7:30-8:00 8:00-9:00 9:00-9:30 生活安排 起床、坐盆、盥洗 早餐 室内活动 早点
9：30-11:30
11:30-12:00 12:00-15:00 15:00-15:30 15:30-17:30 17:30-18:00 18;00-20:00 20:00-21:00 21:00-次日
51
52
使用餐具可增加其食欲，锻炼动手能力
• 喝配方奶时自己抱奶瓶 • 10个月左右用杯子 • 1岁半自己捧杯子喝 • 1岁左右教婴幼儿自己吃饭
53
注意
• 进食前应先给婴幼儿 洗手
• 餐具要安全、无毒、
小巧不易摔碎 • 教婴幼儿吃饭时要看 好婴幼儿，以免发生 意外，特别是训练用 筷子上
54
婴幼儿良好睡眠习惯的培养
18
白萝卜生梨汁
• 将白萝卜切丝，梨切成薄片。 • 将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加 入梨片再煮5分钟取汁即可食用
19
西红柿苹果汁
• 新鲜西红柿半个，苹果半个。 • 将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布 把汁挤出 • 苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤勺兑入西红柿汁中
40
相关知识
41
合理作息与婴幼儿生长发育的关系
1、睡眠有利于婴幼儿脑细胞的发育 2、睡眠有利于婴幼儿身高的增长 3、保护婴幼儿神经系统的正常发育 4、睡眠是人体精神和体力恢复的必要条件 5、睡眠对婴幼儿的健康成长、智力及思维能力的正常发育是极为重要的。
42
睡眠不足导致的问题
烦躁不安 食欲不振 体重不长
7
三、工作内容及方法
• 1、蔬菜汁及点心制作 • 2、不同月龄婴幼儿一日膳食安排
8
1、果汁制作
• 水果选择原则： • 新鲜、无裂伤、无碰伤 • 成熟、应季、多汁首选
9
橙汁
将鲜橙横切一刀 用榨汁器手工榨汁 将橙汁倒入茶漏过滤
加少许温水(或加点糖)
10
苹果汁（生）
• 洗净、去皮、去核 • 用擦子擦成丝 • 放入茶漏中用勺挤出汁
室内活动或户外活动、游戏
午餐 午睡 午点 室内或户外活动、游戏 晚餐 亲子活动 盥洗、喝奶 睡觉
20
21
米汤
• 将锅内水烧开，放入淘洗干净的200g大米，煮开后用文 火煮成烂粥，取上层米汤即可食用
22
果泥
苹果泥 • 洗净、去皮，用勺子慢慢刮成泥状即可食用 木瓜泥 • 木瓜洗净，去去籽，然后把果肉压成泥状
猕猴桃泥
• 猕猴桃洗净去皮去籽，果肉压成泥即可 香蕉泥 • 成熟香蕉，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥
11
苹果汁（熟）
• 洗净、去皮、去核、切成小块 • 放入沸水中煮3分钟 • 碾碎、过滤、取汁
12
西瓜汁
• 将西瓜瓤放入碗中，用勺捣烂，再用消毒纱布过滤后取 汁即成
13
菜水的制作
新鲜蔬菜
14
15
胡萝卜水
• 胡萝卜洗净切成小丁 • 放入奶锅中，加水没过胡萝卜 • 煮开后换小火再煮10分钟，用勺压一下，感觉胡萝卜已 煮软即可关火 • 过滤、晾凉后使用
抵抗力下降
易生病
43
遗传
身高
的增长
营养
锻炼
生长激素
44
生长激素
• 觉醒时分泌减少 • 睡眠时分泌明显升高 • 充分睡眠能够促进婴幼儿身高的增长
45
生长激素 促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长 促进新陈代谢 22:00至凌晨是分泌高峰 深睡一小时后才能达到最佳 10岁以下儿童20:00睡觉最为适宜
• 起锅前用筷子拨一下，看蛋羹内部是否已成形。若尚未 完全凝固，可再蒸2-3分钟即可 注意： 忌大火猛蒸，会起泡
30
全蛋羹
• 生鸡蛋1个加1倍水，打成蛋汁，微火蒸约10分钟 小贴士： 待婴儿适应后可以在做蛋羹前加入香菇末、菜末、鱼泥、 碎豆腐、虾末等适合相应年龄段婴幼儿的食物1-2种，通过 这些变化来让婴幼儿保持对蛋羹的喜好。
下午
15:00 18;00
晚上
21:00
36
25-36个月一日膳食
上午 下午 晚上 8:00 10:00 12:00 15:00 18:00 21;00 鲜牛奶200mL，面包35g 果汁100g，蛋糕20g 八宝粥75g，麻将花卷1个，砂锅豆腐100g 新鲜水果60g，面包或番茄豆沙夹50g，酸奶125mL 南瓜饭100g，花菜炒肉（花菜50g，瘦肉50g），番茄蛋 汤（番茄50g，鸡蛋25g） 牛奶250mL
16
油菜水
• 取两颗小油菜（约6-7片叶子）洗净、切碎 • 锅中放入50ml水，煮开后将碎菜放入锅中，不盖锅煮23分钟，关火 • 过滤，晾凉后食用 白菜、小白菜、卷心菜、芹菜亦适用
17
胡萝卜山楂汁
• 新鲜山楂1-2颗，胡萝卜半根。山楂洗净，每颗切四瓣； 胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎萝卜放入炖锅内，加 水煮沸再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁
生活安排
起床、坐盆 早餐 室内或室外活动、游戏、喝奶
10:00-11:30
11:30-12:00 12:00-14:30 14:30-15:30 15:30-17:30 17:30-18:00 18:00-20:00 20:00-21:00 21:00-次日
睡眠
午餐 午睡 午点 室内或户外活动、游戏 晚餐 室内活动 注意事项
• 新生儿按需喂养 • 婴幼儿按时进食
49
婴幼儿
• 细化系统功能未发育成熟 • 消化能力弱 • 胃的容量小 • 生长发育迅速 • 每日需要营养的量较多