世界卫生组织提出的最新健康概念
健康观念
健康观念一、没病≠健康1、健康的概念：世界卫生组织把健康定义为：身体健康、心理健康、社会健康、道德健康。
在整个社会中，真正健康的人占10-15%、病人占10-15%，介于两者之间的人群叫做亚健康，占到70-80%。
2、亚健康是指：人们在医院做各种仪器检查、生化检验，指标无任何异常，但总有身体不适之感，不吃药也可自行缓解，但不能彻底消除。
所以很多人认为没病就是健康，没病不必保健；有病吃药就可以了。
注重营养保健、生活规律，就可以从亚健康走向健康。
不重视营养保健、生活规律紊乱，就会从亚健康步入病人的行列。
二、预防＞治疗1、现代医学的重点已从治疗医学转向预防医学（如：艾滋病、非典、禽流感、甲流感等病的研究）。
2、春秋时期医学名著《黄帝内经》讲：圣人不治已病，治未病。
主张预防为主，防患于未然。
三、影响人类健康长寿的因素：1、影响人类长寿的因素：遗传15%，社会10%，气候7%，医疗8%，自我保健60%。
2、人类疾病死亡的六大杀手：心脑血管病、肿瘤、艾滋病、糖尿病、传染病、药原性疾病。
四、食疗＞药疗1、中华五千年食养文化强调食疗、养生的重要性。
也是中华民族千百年来繁衍、生存积累的经验，遵循的规律。
2、2001年7月第17届国际营养学大会，来自全球3000多位营养学家达成一致学术观点：事物是最好的药物。
3、食物是神造的，药物是人造的——药片永远代替不了完整的食物，大自然赐给人类的是最完美的。
还因为：药物的毒副作用，造成药原性疾病（治病的同时还伤害了胃、肝、肾）。
全球有1／3的慢性病人死于药物滥用，中国3／5的慢性病人同时患有药源性疾病。
4、食疗与药疗的对比（性质、范围、方式、作用、结果）。
食疗＞药疗《对比》无毒毒（性质）广泛人群病人（范围）自主选择遵医嘱（方式）修复、再生控制、替代（作用）健康医院（结果）5、现代科学营养观：营养全面均衡，食物多样化，饮食因人、因时、适量。
五、病从口入：1、“不干不净，吃了没病”——不讲卫生。
世界卫生组织对健康的定义
世界卫生组织对健康的定义
第一，精力充沛，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；第二，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；
第三，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；
第四，能适应外界环境的各种变化，应变能力强；
第五，自我控制能力强，善于排除干扰；
第六，体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；
第七，眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；
第八，牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常；第九，头发有光泽，无头屑；
第十，肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。
世界卫生组织健康标准
世界卫生组织健康标准
世界卫生组织倡导的健康四大基石：
合理膳食、适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
世界卫生组织提出的促进健康新准则：
合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼。
世界卫生组织提出的人体健康的10项标准：
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；
②处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
③善于休息，睡眠良好；
④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
⑤对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
⑥体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象；⑨头发光泽，无头屑；⑩肌
肉、皮肤富弹性，走路感觉轻松。
⑨
世界卫生组织制定的心理健康7项标准：
①智力正常；
②于协调和控制情绪；
③具有较强的意志和品质；
④人际关系和谐；
⑤能动地适应并改善现实环境；
⑥保持人格的完整和健康；
⑦心理行为符合年龄特征。
1世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么
1.世界卫生组织对健康的定义以及心理健康的十个标准是什么？（1）定义：世界卫生组织对健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
（2)心理健康的十条标准①充分的安全感②充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
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③生活目标切合实际④与外界环境保持接触⑤保持个性的完整和和谐⑥具有一定的学习能力⑦保持良好的人际关系⑧能适度地表达和控制自己的情绪⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好⑩在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
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学校心理健康教育发展的新趋势是什么？为什么？学校心理健康教育发展的新趋势：与仅仅关注减少冒险与问题相反，部分学校开始尝试在青少年身上培育并增进一些能对他们的发展以及所生活的社会环境有长远的、积极的用系那个的品质。
教师以及父母都在关注合作的方式，以便为青少年提供一种积极的观点，指引他们走向安全与成功。
这种新的发展趋势是以积极心理学为向导的，对学校心理健康教育的目标定位与实施方式都进行了新的阐述，对中小学开展心理健康教育具有重要的启示。
3.期末到了，请你根据记忆的特点指导学生复习？(1)幼儿记忆的效果主要受兴趣和事物形象影响，凡是幼儿感兴趣、形象生动、具体并有情绪色彩的事物，就容易被幼儿记住，反之则效果不好。
因此，家长要尽可能利用幼儿读物、挂图、模型、玩具等色彩鲜明、形象生动、美丽诱人的实物，让幼儿看，使他们从中学到知识，并在有意无意中培养他们的记忆力。
(2)幼儿记忆发展过程中的质变就是有意识记的发生和发展。
家长可根据这一规律有意识地、经常地向儿童提出一些具体、明确、简单的识记任务，比如问：“我们家里什么东西变了?”“仔细听妈妈讲故事，我讲完，你再讲给我听”。
健康新观念--健康四基石
增寿诀窍 1.为了帮助人们活的更长寿，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出以下 方法： 2.减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次就可增寿45秒。 3.每天吃300毫克维生素C，可增寿5.5年。 4.把你的胆固醇保持在200以下，可增寿4年。 5.每天多消耗300卡的热量，可增寿2～3年。 6.把你的血压控制在90以下，可以增寿5年。 7.每天跑步4次，每天跑2英里，可以增寿8.7年。 8.每周吃肉最多不超过3次，可以延长寿命9年。 9.每周与亲朋好友聚会一次，可以增寿4.5年。 10.处理好胃溃疡，可增寿2～5年。 11.不吸烟可以延长寿命5年。 12.别对自己苛刻，可以增寿2年。 13.控制体重，至少可延寿1.7年。 14.孩子大了，不要再围着他们转，可延寿4年。 15.喝适量的红酒可延寿2～3年。 两通一平：肠道通、血管通、肚子平（腰围应小于2.6尺） 三个良好：良好的适应能力、良好的人际关系、良好的心态。 心里养生四要素：善良是心里养生的营养素；宽容是心里养生的调节阀；乐观是心里 养生的不老丹；淡泊是心里的养生的免疫剂。 世界卫生组织的研究成果：个人的健康和寿命60％取决于自己，15%取决于遗传， 10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。
健康新观念 1、预防为主1：9，今天投入1元钱，以后少花9元钱。 2、不治已病、治未病，不让你得病的医生才是好医生。 3、把感染性的疾病交给医师，把非感染性的疾病交给营养师、保健师。 4、你的食物是你最好的药物 5、吃你应该吃的，不能吃你想吃的。均衡营养每一天，四口菜一口肉。 6、做聪明的消费者，少吃垃圾食品（油炸、烧烤、深加工食品及方便面）。 7、务必吃丰盛的早餐，早餐象皇帝、午餐象平民、晚餐象乞丐。 8、救急之本在于药；安生之本在于食；注意营养、保养和休养。 9、古代希腊名医曾经说过：药物只能治病，不能治人，正常情况下只要给予机会，大自然常常是最伟大的治 疗者，医生只不过是大自然的助手，它的工作是与大自然通力合作 10、世界著名的美国营养专家安德尔· 戴维斯说：“人类的健康，不是靠医生和药品来维护，而是靠均衡的营养 来维护。” 11、顺应生物钟，用知识生活每一天。 健康警示 心血管病的四大杀手 1.悄悄的杀手——高血压 2.无声的杀手——高血脂 3.微笑的杀手——吸烟 4.甜蜜的杀手——糖尿病 亚健康的24种症状 有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态 者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。 所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多 样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上 没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 如果你有以下症状时，就要留意了。亚健康状态的24种症状： 浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼 前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便 秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
世界卫生组织健康四大标准
世界卫生组织健康四大标准
世界卫生组织（WHO）健康四大标准是指健康的生活方式、健康的环境、健康的社会结构和健康的医疗保健。
这四大标准是世界卫生组织提出的，旨在提高全球人民的健康水平。
首先，健康的生活方式是指健康的饮食、适当的运动、良好的睡眠习惯和良好的心理状态。
这些都是保持健康的基本要素，可以有效预防疾病的发生。
其次，健康的环境是指良好的空气质量、安全的饮用水、安全的食品和安全的住所。
这些
都是保护人们健康的重要因素，可以有效预防疾病的发生。
第三，健康的社会结构是指社会经济的均衡发展、社会公平正义、社会文化的多样性和社
会环境的安全。
这些都是保护人们健康的重要因素，可以有效预防疾病的发生。
最后，健康的医疗保健是指全民健康保险制度、全民医疗保健服务体系、全民健康教育体
系和全民健康管理体系。
这些都是保护人们健康的重要因素，可以有效预防疾病的发生。
总之，世界卫生组织健康四大标准是指健康的生活方式、健康的环境、健康的社会结构和健康的医疗保健。
这些都是保护人们健康的重要因素，可以有效预防疾病的发生，提高全
球人民的健康水平。
世界卫生组织对健康的定义健康是身体上
突变
转换
诱发突变（induced mutation） 碱基对取代
基因突变（gene mutation ）
颠换
移码突变
突变的类型
染色体结构异常
染色体畸变(chromoseme aberration )
染色体数目异常
突变的后果:
突变
体细胞突变
生殖细胞突变
良性 恶性 细胞 胚胎细胞 肿瘤 转化 老化 发育和分化障碍
1、人与环境的统一性 2、机体与环境的相互作用 三、生态系统与生态平衡
1、生物圈(biosphere)：地球上的一切生物都生活在
地球表层，这个有生物体存在的地球表层叫生物圈。 它大致包括了地壳下11，海洋及15以内的地表大气。 2、生态系统(ecosystem)：是指生物群落（包括微生物、
动物、植物及人类）与非生物环境所组成的自然系统。 生产者： 绿色植物、化能合成菌等 消费者： 草食、肉食及杂食动物
2）行
4）、污染物在生物体内浓集时，不
会对该生 物体造成致命伤害。
DDT 在环境中的浓集作用
环境状态
环境中浓度（PPM ）
浓集系数
海水
5.00Ⅹ10-5
藻类植物
4.00Ⅹ10-2
8.00Ⅹ102
鱼类
2.07
4.14Ⅹ104
水鸟类
75.50
1.51Ⅹ106
显性 隐性 致死 致死
存活 突变
恶变 衰老 功能或 结构畸形
4）对免疫功能的影响 （1）致敏作用
流产 生育 遗传性 遗传负荷 死胎 能力障碍 疾病 增加
六、影响环境污染物健康损害程度的因素
1、污染物的理化特性 2、剂量或强度
剂量-效应关系 剂量-反应关系
健康概念
健康概念最初的健康就是：身体没有疾病，也不虚弱，这样就健康了。
随着社会的发展，健康的内涵也在逐年丰富和完善。
如今，健康的概念已经由一维发展到了四维。
1989年联合国世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康，心里健康。
社会适应能力良好和道德健康。
这个概念中的四维指的就是生理，心理，社会适应能力良好和道德修养。
也就是说，作为21世纪的健康人。
应该是生理，心理，社会适应和道德的完美结合。
健康的十条标准：世界卫生组织提出的健康的十条标准：(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
个人卫生要做到四勤讲究个人卫生，既体现了个人良好的生活习惯和行为修养，又有利于促进个人健康，进而提升全社会的健康水平，是构建社会主义和谐社会与建设社会主义新农村的重要内容。
讲究个人卫生要做到“四勤”，即勤洗手，勤洗澡，勤剪指甲，勤漱口刷牙。
抽烟酗酒损人不利己医学研究表明吸烟可以造成40种致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。
另外，几乎所有的肌体组织、器官或系统均可受到吸烟的影响，其中最敏感的部位是呼吸系统、循环系统、神经系统，就连免疫系统也被认为很可能受到吸烟的破坏。
抽烟之所以有这么多的危害，主要是由于其中的有毒成分（尼古丁、焦油、亚硝胺）等。
酗酒造成的危害其实不亚于抽烟，联合国统计资料显示：车辆意外事件与酗酒有关的占第一位，酗酒还是造成心血管疾病，肝癌，神经系统疾病的重要原因。
另外，酗酒还会造成一系列社会问题，例如：打架斗殴，性骚扰等。
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世界卫生组织提出的最新健康概念
（一）身体健康
1 有充沛的体力，能从容不迫担负日常生活的繁重工作，而不感到过分紧张和疲劳。
2 乐观，积极。
乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3 善于休息，睡眠好。
4 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5 能抵抗一般性感冒和传染病。
6 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂协调。
7 眼睛明亮，反映敏捷，眼睛不易发炎。
8 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9 头发有光泽，无头屑。
10 肌肉丰满，皮肤有弹性。
（二）心理健康
1 有足够的自我安全感。
2 对生活的理想切合实际。
3 不脱离周围的现实环境。
4 能充分了解自己并对自己的能力做出适度的评价和估计。
5 能保持人格的完整和谐。
6 善于从经验中学习。
7 保持良好的人际关系。
8 能适度的发泄情绪和控制情绪。
9 在符合集体要求的前提下，有限度的发挥个性。
10 在不违背社会规范的前提下，能适当的满足个人的基本需求。