关于体育的倡议书.doc
2024篮球赛倡议书(模版3篇)
2024篮球赛倡议书（模版3篇）篮球赛倡议书篇1各位父老乡亲、社会各界爱心人士：为了更好地在团结和谐的气氛下开展此项赛事，调动成西人民对在校学生关注篮球比赛的积极性，激发更多的学生，乡亲为篮球比赛助威，展示我们同学的精神文明风采，特此向同学们发出以下倡议：作为明观众，观众应文明观赛，文明助威。
给运动员创造一个和谐、积极向上的比赛环境。
对抗双方拉拉队应文明加油，展示出同学们团结互助的精神。
作为明运动员，运动员应赛出良好的体育道德风尚，赛出强健的体魄，赛出风格，赛出水平，赛出精神。
公平竞赛，服从裁判，友谊第一，比赛第二，不遗余力，展示真我风采，齐心协力，续写年轻人的风范。
我们将特别邀请成西小学的资深教师来观看我们的比赛，在村民及老师们的积极关注下我们将更加奋勇拼搏。
我们的活动目的为的就是促进成西教育的发展。
希望通过此次比赛可以充分展现同学们的团队精神，合作意识，增强成西人民的凝聚力，让大家对成西教育的未来及成果有个更好的`肯定和共鸣。
最后预祝此次篮球赛圆满成功!篮球赛倡议书篇2各位父老乡亲、社会各界爱心人士：你们好！为活跃农村文化生活，增添兔年喜庆的氛围，为提升打造“山寨版”文化品位，也为了加强与周边各村人民之间的交流，增进彼此之间的友谊，推进民间体育运动更加广泛深入的发展，创建和谐新农村。
我片定于20xx年农历腊月二十五至20xx年正月初三举行迎新春文体系列活动（期间分别举行迎新春茶话会、篮球邀请赛、迎新春文艺晚会），届时盛邀县直、乡直、村直篮球队汇集同场献技；品尝到种类繁多的各式小吃、糖果、饮料、自己现场烹制三角麦饼等。
为办好本次活动村委会、活动组委会及那市屯、梗恒屯、叫颜屯群众以身作责早已展开积极的筹备工作。
目前，各村屯绿化、美化、硬化、亮化工程逐步完成。
为确保整个活动能更加圆满成功，现向各位父老乡亲及各界人士发出倡议，希望大家踊跃伸出援助之手，慷慨解囊，共商盛举。
倡议人：年月日篮球赛倡议书篇3为了更好地在团结和谐的气氛下开展此项赛事，调动成西人民对在校学生关注篮球比赛的积极性，激发更多的学生，乡亲为篮球比赛助威，展示我们同学的精神文明风采，特此向同学们发出以下倡议：作为明观众，观众应文明观赛，文明助威。
学校体育活动倡议书
学校体育活动倡议书亲爱的同学们：大家好！当清晨的第一缕阳光洒在校园的操场上，当充满活力的身影在运动中展现青春的风采，我们都能感受到体育所带来的无尽魅力。
然而，在如今紧张的学习生活中，我们似乎渐渐忽略了体育活动的重要性。
为了让大家重新认识体育、热爱体育，积极参与到学校的体育活动中来，在此，我们发出以下倡议：一、充分认识体育的重要性体育，不仅仅是简单的身体活动，更是塑造健全人格、培养坚韧品质的重要途径。
通过参与体育活动，我们能够增强体质，提高免疫力，让我们拥有健康的体魄去应对学习和生活的各种挑战。
同时，体育还能培养我们的团队合作精神、竞争意识和毅力。
在团队运动中，我们学会与他人协作，共同追求目标；在竞技比赛中，我们勇敢面对挑战，不断超越自我；在面对困难和挫折时，我们坚持不懈，永不放弃。
这些品质将伴随我们一生，成为我们走向成功的基石。
二、积极参与学校的体育课程学校为我们精心安排了丰富多样的体育课程，这是我们提升体育技能、锻炼身体的好机会。
无论是篮球、足球、排球等球类运动，还是田径、体操、武术等传统项目，都能让我们在专业老师的指导下，掌握正确的运动方法和技巧。
在体育课上，我们要认真听讲，积极参与各项训练，不偷懒、不敷衍。
要把每一次体育课都当作是一次自我提升的机会，努力提高自己的体育水平。
三、利用课余时间开展自主体育锻炼除了体育课，我们还应该充分利用课余时间，开展自主体育锻炼。
可以约上三五好友，在操场上进行一场酣畅淋漓的跑步比赛；也可以独自一人，在树荫下练习跳绳、踢毽子；还可以参加学校的体育社团，如篮球队、足球队、羽毛球队等，与志同道合的同学一起切磋技艺，共同进步。
自主体育锻炼不仅能够丰富我们的课余生活，还能让我们养成良好的运动习惯，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分。
四、积极参加学校组织的体育竞赛活动学校定期会举办各类体育竞赛活动，如运动会、篮球赛、足球赛等。
这些活动不仅是展示我们体育风采的舞台，更是激发我们体育热情的催化剂。
加强体育锻炼的倡议书（四篇）
加强体育锻炼的倡议书全区各单位教职工：生命在于运动，幸福基于健康。
为提高全区教职工身体素质，积极推进健身活动生活化、常态化、科学化、普及化，努力在全区教育系统形成自觉锻炼、主动健身、健康生活的新风尚，区教育工会现向全区教职工发出如下倡议：一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。
有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地育人;有了健康的体质，才能愉悦地工作。
让我们唱响“全员健身”的旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、健康生活的良好风尚。
二、探索锻炼新模式，培养健身好习惯。
1.成立领导小组。
各单位要成立教职工体育活动领导小组，组织制定教师体育活动方案和活动计划，校长负总责，分管领导具体负责，工会组织实施。
2.激发活动兴趣。
各校(园)根据教职工的年龄、兴趣和特长，设立形式多样的活动，让教职工自愿参加体育锻炼，自主选择活动项目，可采取分段集中与教师自主安排相结合的方式，各校合理安排活动时间，适当组织评比、单项比赛等活动激发教职工参与兴趣。
___组建体育社团。
各校(园)根据教职工体育兴趣、特长及场地条件，可以成立快走、慢跑、广播操、健身操、太极拳、瑜伽、篮球、乒乓球、羽毛球等健身社团，为有共同兴趣爱好的教职工搭建结伴行动，相互切磋，共同提高的平台。
教育工会也将选拔素质好、技艺高的体育爱好者组建乒乓球、篮球、羽毛球、健美操、太极拳等体育协会，在日常活动的基础上，组织参加市、区各项体育比赛活动，展示教育系统教师的精神风貌。
4.提供物质保障。
学校根据活动项目，合理安排活动场地，配备活动器材，满足教职工劳逸结合、适当健身的需要。
三、管理力求科学化，保障“工健”两促进。
各校(园)应因校(园)制宜，结合实际，制定科学合理的管理制度，并认真落实到位，确保工作健身两促进，健身生龙活虎，工作精神饱满!广大教职员工们，让我们积极行动起来，运动起来，从我做起，从现在做起，以饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全员健身运动中来，努力做到“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”!南京市江宁区教育工会__年___月___日加强体育锻炼的倡议书（二）全院教职工同志们：经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。
加强体育锻炼的倡议书4篇范文模板 “加强体育锻炼”倡议书
加强体育锻炼的倡议书4篇范文模板“加强体育锻炼”倡议书下面是收集的加强体育锻炼的倡议书4篇“加强体育锻炼”倡议书，欢迎参阅。
加强体育锻炼的倡议书1全校师生：为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。
结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
为此，学校向全体师生发出倡议：坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。
在这里介绍几种锻炼的方法：1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。
每次100次以上。
2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。
3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。
4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。
每次40次以上。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。
每次20次以上。
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项要做好准备活动，预防运动创伤，冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
倡议人：_加强体育锻炼的倡议书2阳春三月，春回大地，万物复苏，这是一个充满希望与梦想的季节，也是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节。
青春因梦想而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激情四射、青春飞扬。
健康是人生最大的财富，青少年的健康不仅是个人的最大财富，也是国家和民族的最大财富。
近年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。
阳光体育倡议书十篇
阳光体育倡议书十篇阳光体育倡议书十篇阳光体育倡议书篇1全体同学：大家好!时至深秋，金菊飘香，在这样一个适合锻炼身体、增强体魄的季节，教育部发起了阳光体育冬季长跑活动，号召广大中小学生锻炼耐力、体力及身体素质，更加健康地学习和生活。
这对我们每一个中小学生都有着极其重要的意义。
古希腊有一句格言：如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧! 由此可见，运动对于我们有多么重要。
中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：教育里没有了体育，教育就不完全。
体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。
他能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心;还能够培养我们团结、合作、坚韧、友爱的品质;更能陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，丰富我们的人生!通过开展冬季长跑活动，磨练学生意志品质，培养良好锻炼习惯，有效提高学生体质，使青少年学生以强健的体魄、充沛的精力从事学习工作，让青春绽放，让梦想放飞，让人生扬帆远航，以更好地奠定将来报效祖国、服务人民之基及未来健康幸福生活之基。
因此，我要在这里向大家发出倡议：多运动，多锻炼，让自己的身心变得更加强大，在运动中放松心情，释放压力，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
今天让我们响应祖国号召，积极参加阳光体育冬季长跑活动，用强健的体魄和饱满的精神投入到每一天的学习和生活中，用良好的体质和心理素质面对生活中的种种挑战，跨过重重难关，去迎接属于自己的世界，自己的未来!倡议人：时间：_年__月__日阳光体育倡议书篇2在希腊古老的岩石上，镌刻着这样的格言：如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。
是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强的意志、健全的人格，那就跑步吧!跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的体育锻炼形式。
在北京奥运会成功举办后的今天，党和国家发出了全民健身与奥运同行的号召，发起了阳光体育与祖国同行主题冬季长跑运动活动，希望通过开展冬季长跑活动，磨练我们的意志品质，培养我们的良好锻炼习惯，提高我们的体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国_周年。
体育运动倡议书范文(精选3篇)
体育运动倡议书范文（精选3篇）体育运动倡议书范文1同学们：古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。
”“生命在于运动”。
没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。
拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。
而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。
大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在学校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。
个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学习。
为了响应我校开展的各种体育活动以及我院举行的“阳光体育风采月”活动，我吉首大学国际交流学院团总支学生会体育部向全院同学发出倡议：一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼；二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼；三、主动参与我校与园内的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神；四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质；五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
每个国交学子都有责任重视自身身体素质，积极锻造健康体魄。
我们相信，如果每个国交学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活习惯，那么浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的国际交流学院！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学习中尽显青春与活力。
我们相信：阳光生活，我们准备好了！体育运动倡议书范文2同学们：古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
2024年【必备】全民健身倡议书三篇
2024年【必备】全民健身倡议书三篇全民健身倡议书篇1（约602字）今天是“全民健身日”。
“全民健身日”的设立，充分体现了党和国家对全民健身事业的.高度重视和对人民群众身体健康的无限关怀。
为此，特向全省人民发出如下倡议：一、树立健身新理念。
每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。
健康的体魄，是勤奋工作的基础，是幸福生活的保障。
运动能使人健康、快乐、时尚。
天天健身，天天快乐。
请您积极参加体育锻炼。
二、养成健身好习惯。
生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。
养成健身好习惯，使您在运动中获得好体魄，好生活。
请您坚持体育锻炼。
三、掌握健身好方法。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，使您更好地强身健体，不断增强身体素质，提高生活质量。
请您掌握锻炼好方法。
同志们！全民健身，你我同行。
让我们一起行动起来，共同唱响“迎接亚运会，创造新生活”主旋律，积极参与全民健身，倡导科学、文明、健康生活方式，为实现人的全面发展、构建和谐广东做出贡献！倡议人：__X时间：____年__月__日全民健身倡议书篇2（约493字）为了在全段干部职工中广泛深入地开展全民健身，工会段、团委向全段职工发出倡议：一、倡导健身新风尚，树立健身新理念。
牢固树立“体育生活化、健身经常化”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、倡导健身经常化，养成健身好习惯。
坚持长期锻炼、科学锻炼，选择适合自身特点和兴趣的健身项目，实现每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。
三、倡导健身科学化，掌握健身好方法。
树立科学的健身方法，学习科学的健身知识，制定科学的健身计划。
按照“因人而宜、适时适度、循序渐进、持之以恒”的原则，有效地为自己的身体健康充电加油，提高身体素质。
让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，让我们积极参与全民健身，共建和谐牡电，唱响“全民健身”主旋律，为建设活、健康、和谐作出更大的贡献！倡议人：__X时间：____年__月__日全民健身倡议书篇3（约670字）尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的社区朋友们：今天是我国第__个“全民健身日”，也是纪念北京奥运会成功举办__周年纪念日。
2024年锻炼身体倡议书（三篇）
2024年锻炼身体倡议书尊敬的各位老师和亲爱的同学们，大家好：_____年___月___日是我国第三个全民健身日，今年的主题是“每天锻炼一小时”。
为此，我们向大家发出如下倡议：一、增强体育健身意识。
开展体育锻炼，提高对体育锻炼重要性的认识。
我们知道，健康的身体是工作、学习和生活的坚实基础。
坚持和进行适度的体育锻炼可以增强体质;提高血液循环，增强心血管机能;提高身体灵活性和敏捷性;还能调节紧张的情绪，使身心得到舒展等诸多好处。
为此，我们提倡“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，请大家积极参加体育锻炼。
二、科学健身，持之以恒。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，养成科学健身好习惯;生命在于运动，健康的体魄离不开持久的锻炼，养成终身健身的好习惯。
让我们在运动中获得好体魄、好心情、好生活。
三、开展丰富多彩的体育锻炼大家可以根据自身爱好和条件，进行选择：每天散步一小时;每天跑步一小时;每天做操一小时;每天打球一小时;每天爬一次楼梯等等。
我们学校的具体安排是：冬季:课间操___分钟，课外活动___分钟;夏季：早操___分钟，课外活动___分钟，保持每天体育锻炼___小时。
体育活动时间内有多种项目供大家选择，请您坚持下去，并以一己之力带动周围的老师、同学行动起来!让我们的身体和心灵跃动起来，每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子!倡议人：_时间：__年_月_日2024年锻炼身体倡议书（二）亲爱的朋友们：全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段，是提升人们快乐幸福指数的重要方式。
为进一步在全市掀起全民健身热潮，积极配合我市“文明城市”的创建活动，周口广播电视台“健康有约”栏目将于___年___月份开始，每月一期举行全民健身“每天一万步”活动，凡是热爱健身朋友们，都可以加入我们的微信账号zkwy1122，我们将记录每天坚持一万步运动的朋友，每到一个月我们将会给坚持最好的朋友送上纪念品。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
关于体育的倡议书
党和政府高度重视体育工作,积极开展全民健身运动。
下面我为大家精心整理了关于体育的倡议书，希望能给你带来帮助。
关于体育的倡议书篇一：学校教师体育锻炼倡议书
各位领导，老师，同学们：
学校开展"促进师生身心健康"活动是落实学校办学理念
的重要活动。
学校在考虑师生紧张繁重工作的同时，又在考虑师生的健康，我深深的体会到学校对我们教师的关心与热爱，更会激起我们对工作的热情，对学校的热爱，对学生的情感。
我们积极响应学校的倡议，学校组织的"促进师生身心健康"的活动代表了我们的心声。
大课间时间和学生们一起跑跑步，做做操，既增进了师生友谊又将自己融入到班集体中，锻炼了身体的同时又感到自己和学生在一起年轻了。
大课间时间约上几位老师一起跳跳舞，打打手扑球，踢踢毽子，我们在一起运动着，欢笑着，快乐着。
大课间时间约上几位老师一起走出办公室，在校园及周边的石子路上散散步，我们锻炼着，交谈着，我们心情无比愉悦。
队伍里响亮的口号声，操场上、校园里到处都是师生锻炼的身影，整个场面让人享受，最受益的是所有参加活动的师生。
我们积极响应学校的倡议，休息了，放假了，我们在乒乓
球室中激烈的交战，几位老师骑上自行车又要开始远征，有人来到了山里，有人来到公园，爬山的，散步的，都在抓住每一个锻炼的机会，锻炼使我们强壮起来，锻炼让我们的生活丰富多彩，锻炼使我们精力更旺盛，工作更起劲。
我们积极行动起来，锻炼身体，增强体质，只有有了健康的身体，我们才能肩负起培养好下一代的任务，只有有了健康的身体，我们才能有更幸加福的生活。
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
关于体育的倡议书篇二：每天锻炼一小时倡议书
尊敬的各位老师和亲爱的同学们，大家好：
XXX年8月8日是我国第XXX个全民健身日，今年的主题是"每天锻炼一小时"。
为此，我们向大家发出如下倡议：
一、增强体育健身意识。
开展体育锻炼，提高对体育锻炼重要性的认识。
我们知道，健康的身体是工作、学习和生活的坚实基础。
坚持和进行适度的体育锻炼可以增强体质;提高血液循环，增强心血管机能;提高身体灵活性和敏捷性;还能调节紧张的情绪，使身心得到舒展等诸多好处。
为此，我们提倡"每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子"的健身理念，请大家积极参加体育锻炼。
二、科学健身，持之以恒。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方
法，养成科学健身好习惯;生命在于运动，健康的体魄离不开持久的锻炼，养成终身健身的好习惯。
让我们在运动中获得好体魄、好心情、好生活。
三、开展丰富多彩的体育锻炼
大家可以根据自身爱好和条件，进行选择：
每天散步一小时;每天跑步一小时;每天做操一小时;每天打球一小时;每天爬一次楼梯等等。
我们学校的具体安排是：冬季:课间操30分钟，课外活动30分钟;夏季：早操30分钟，课外活动30分钟，保持每天体育锻炼1小时。
体育活动时间内有多种项目供大家选择，请您坚持下去，并以一己之力带动周围的老师、同学行动起来!
让我们的身体和心灵跃动起来，每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子!
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
关于体育的倡议书篇三：健康体育锻炼倡议书
全校师生：
为了贯彻落实"美丽中国梦"的理念，加强体育锻炼。
结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
为此，学校向全体师生发出倡议：
坚持"健康第一"的指导思想，确保每天体育锻炼一小时"，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。
在这里介绍几种锻炼的方法:
1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。
每次100次以上。
2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。
3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。
4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。
每次40次以上。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米
其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。
每次20次以上。
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项
要做好准备活动，预防运动创伤
冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中
锻炼。
倡议人：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
推荐阅读：体育倡议书3篇体育倡议书范文3篇2019体育倡议书4篇关于建体育场的倡议书范本体育场跑道上的倡议书2018体育运动倡议书。