全场紧逼人盯人防守
篮球教学片战术篇8-全场盯人紧逼防守战术
篮球教学片战术篇8-全场盯人紧逼防守战术我们已经学习了人盯人紧逼战术今天来学习下全场的盯人紧逼全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
全场紧逼人盯人防守战术，是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。
这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。
因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。
它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的战斗作风，提高他们的身体素质和促进技术的全面发展有着极其重要的作用。
全场紧逼人盯人的防守战术的“发明专利”应该属于中国50、60年代的中国篮球运动员的。
当年杨伯镛等一代球员常常将全场紧逼人盯人当作最有效的战术运用。
基本要求一、由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
二、统一思想统一行动，积极主动加强协作。
由攻转守，要迅速就近找人抢占有利的防守位置，紧逼自己的对手，同时注意场上情况，及时协队。
防守无球队员时，以控制对手接球为主，要及时抢占有利的防守位置和距离迫使对手向远离球的方向移动当同伴被突破肘要果断地进行堵截和补防。
篮球全场紧逼人盯人防守战术的运用与发展
06篮球全场紧逼人盯人防守战术的运用与发展罗教 成都体育学院摘要：在世界高水平比赛中，全场紧逼人盯人防守战术是强队使用频率较高的技战术，有目的运用往往可以改变比赛的走向。
本文旨在通过对篮球全场紧逼人盯人战术的特点、运用时机和训练方法的研究，揭示篮球全场紧逼人盯人防守战术的本质特征，为各级运动队训练提供理论基础与指导意见。
关键词：篮球全场紧逼人盯人防守战术；运用时机；训练对策；发展趋势现阶段中国篮球正处于改革与发展的关键时期，了解目前世界篮球技战术发展的新趋势，及时总结先进的篮球理念与方法对我国极为重要[1]。
现代篮球运动对抗的激烈程度提高，以快、准为特征的篮球进攻战术体系不断丰富的同时，对篮球防守战术提出了更高的要求。
从整个篮球运动历史来看，可将篮球防守体系阶段特征分为：原始萌芽阶段、消极防守阶段、积极主动阶段与综合多变阶段[2]。
从最初的杂乱无章逐渐到各种防守形式的出现，篮球防守战术不断发展，防守的攻击性越来越强，各个球队的防守体系都具有高强度的压迫性与攻击性特征。
具有攻击性强为特征的全场紧逼人盯人防守是世界篮球强队的主要战术，从对手开始控制球权就给予防守压力，极大破坏了对手的进攻速度与节奏。
目前，研究趋向于对整个篮球防守体系的研究与讨论，对全场紧逼人盯人防守的研究较少。
一、篮球全场紧逼人盯人防守的内涵概述全场紧逼人盯人防守战术是指由进攻转为防守的瞬间，每个队员立即找到邻近的对手，并在全场范围内紧跟对手，以积极的个人防守与全队的协调配合，让对手出现失误，从而实现由防守转为进攻的一种攻击性很强的防守战术。
这种防守使得场地内空间争夺激烈、防守的移动速度快、强度大但是要求队友之间具有良好的配合意识，才能够有效地控制对手，打乱对手的进攻节奏以及习惯打法，利用积极性的拼、抢、堵、截等，造成对手的心理紧张与失误，从而获得竞赛的优势。
常见的全场紧逼防守有全场紧逼人盯人防守、全场1-2-1-1区域紧逼防守、全场2-2-1区域紧逼防守与全场1-2-2区域紧逼防守等，其中全场紧逼人盯人防守是世界强队使用频率最高的防守战术。
篮球全队防守战术配合--高中体育理论课教案
湘西二中教案篮球全队防守战术配合篮球全队防守战术的主要内容包括：半场人盯人防守战术，全场紧逼人盯人防守战术，半场区域联防，全场区域紧逼防守战术等。
一、半场人盯人防守战术半场人盯人防守是每个防守队员在后场盯住一个进攻队员，同时协助同伴完成全队防守任务的防守战术。
（一）半场人盯人防守的基本要求1 ．以防球为主，在持球队员进入进攻点后，力求不给持球队员投篮、突破和向内线传球的机会。
2 ．其他防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。
3 ．防守无球队员时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。
做到有球侧以多防少，无球侧以少防多，尽可能切断持球队员与无球队员之间的联系。
（二）半场人盯人防守的战术形式1. 半场缩小人盯人防守。
这种防守形式主要是针对内线攻击能力强，而外线投篮威胁不是很大的情况下所采取的防守战术。
半场缩小人盯人防守是一种对有球紧，对无球松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。
基本防守方法如下 :(1) 缩小人盯人防守形式之一（见图 7-41）。
进攻队员⑤将球传给⑦后，⑤去给④做掩护，防守队和向后移动穿过去破坏对方的掩护；若对方掩护成功，和要及时交换防守，或随之移动，继续去防④，其他防守队员相应向篮下收缩，进行协防。
(2) 缩小人盯人防守形式之二（保护内线，见图 7-41）。
在当进攻中锋⑥威胁性较大，而其他外围队员⑦、⑤、④中远距离投篮不准，但又善于切入时 , 特别是⑥接到外围⑧的传球，除全力防守之外，、、都要相应缩小防区。
2. 半场扩大人盯人防守。
这是一种紧逼对手、破坏对方习惯配合 ,积极主动的防守战术形式。
半场扩大人盯人防守主要是对付外围攻击力强而内线相对较弱的队，突然采用这种防守方法，容易奏效。
该防守战术的基本要求如下 :(1) 由攻转守时，迅速回防，在球进人 3分线之前，找到各自的防守对手，并迎上去，当进攻队员进入 3分线时，紧逼防守，并防止突破。
(2) 当进攻队员进入罚球线一带时 ,积极抢前防守 ,阻挠对方接球 ,破坏其进攻配合 ,控制持球队员 ,运用挤过防守 ,不让对方掩护成功。
全场紧逼人盯人防守
概述：全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
全场紧逼人盯人防守战术，是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。
这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。
因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。
它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的战斗作风，提高他们的身体素质和促进技术的全面发展有着极其重要的作用。
全场紧逼人盯人的防守战术的“发明专利”应该属于中国50、60年代的中国篮球运动员的。
当年杨伯镛等一代球员常常将全场紧逼人盯人当作最有效的战术运用。
全场紧逼人盯人防守是指由攻转守时，防守队员在全场范围内各自分工负责紧逼自己对手的一种攻击性防守战术。
它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手移动、传接球、运球、投篮，并利用夹击、堵截、换防、补防等集体配合来破坏对方有组织的进攻。
这种防守战术的目的是造成对方打法紊乱、失误、违例，处于被动的地位，为本队争得主动权。
全场紧逼人盯人防守战术能充分发挥篮球运动员速度快、灵活性好的特点，也符合篮球比赛中“以小打大”、“以快制高”的策略原则。
同时这种防守战术对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，以及提高运动员的身体素质水平和促进技术的全面发展都有着重要作用。
因此，积极发展这种防守战术是非常必要的。
由于全场紧逼人盯人防守战术是与对方在整个场地上展开激烈的争夺，而且防守力量分散，难以发挥集体协防的力量。
简述进攻全场紧逼人盯人的基本要求
简述进攻全场紧逼人盯人的基本要求正确的进攻全场紧逼人盯人是一种高效的团队进攻手段，是攻防转换和整体协作的重要组成部分。
进攻全场紧逼人盯人的基本要求包括：1、首先，要有良好的传球节奏。
首先，在比赛中，要控制好传球次数，尽量不要把球传给一位球员，并将传球次数调整到交叉传球，以攻破对方的防守封锁。
其次，传球节奏要紧凑，速度要快，在发球的关键时刻，可以使用甩接的方式。
2、其次要有良好的位置调整。
首先要有良好的位置选择，找到最佳的位置和可用的空间，完成比赛，有效地攻破对方防守；其次要及时调整自己的位置，移动迅速，加强与队友的配合，在整个比赛中实现整体配合。
3、最后，要有恰当的传控策略。
首先要预判球的发出方向，根据球员的位置和队友的位置，在有限的时间内完成球的发出；其次要根据进攻方的位置，更改传控的策略；最后，要根据球员的位置调整传球的高度和力度。
在进攻全场紧逼人盯人的基本要求上，球员们要有良好的传球节奏、位置调整和传控策略，这样就可以有效地攻破对方防守，实现球队的发挥最佳效果。
团队进攻过程中，所有球员都要认真聆听指挥，执行好指挥，强化对球队进攻方向的认知。
球员需要时刻注意对队友的进攻状态，及时调整自己的位置，使得整个进攻的节奏更加活跃，更有攻击性。
在进攻全场紧逼人盯人的过程中，球员们要及时发挥抢断的作用。
及时抢断，可以有效防止对方的进攻，并且在及时的抢断的基础上，可以根据队友的位置，快速发起一次进攻。
此外，在进攻全场紧逼人盯人的过程中，最重要的是增强队友之间的沟通。
首先，要非常重视队友之间的交流，了解相应球员的位置，调整好自己的位置，有效地完成进攻；其次，要增强语言的交流，及时发出指挥，在有限的时间内，对队友位置的调整是有效的；综上所述，进攻全场紧逼人盯人是一种有效的团队进攻方式，球员们要有良好的传球节奏、位置调整和传控策略，及时增强队友之间的交流以及及时进行抢断，这样才能实现球队的发挥最佳效果。
全场紧逼人盯人防守
概述：全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
全场紧逼人盯人防守战术，是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。
这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。
因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。
它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的战斗作风，提高他们的身体素质和促进技术的全面发展有着极其重要的作用。
全场紧逼人盯人的防守战术的“发明专利”应该属于中国50、60年代的中国篮球运动员的。
当年杨伯镛等一代球员常常将全场紧逼人盯人当作最有效的战术运用。
全场紧逼人盯人防守是指由攻转守时，防守队员在全场范围内各自分工负责紧逼自己对手的一种攻击性防守战术。
它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手移动、传接球、运球、投篮，并利用夹击、堵截、换防、补防等集体配合来破坏对方有组织的进攻。
这种防守战术的目的是造成对方打法紊乱、失误、违例，处于被动的地位，为本队争得主动权。
全场紧逼人盯人防守战术能充分发挥篮球运动员速度快、灵活性好的特点，也符合篮球比赛中“以小打大”、“以快制高”的策略原则。
同时这种防守战术对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，以及提高运动员的身体素质水平和促进技术的全面发展都有着重要作用。
因此，积极发展这种防守战术是非常必要的。
由于全场紧逼人盯人防守战术是与对方在整个场地上展开激烈的争夺，而且防守力量分散，难以发挥集体协防的力量。
全场紧逼名词解释
全场紧逼名词解释
全场紧逼，通常是指在篮球比赛中，由攻转守时，除了守门员以外的所有队员都会立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。
全场紧逼人盯人防守战术是一种非常积极主动的防守策略。
当对方控卫较弱或体能较差时，实施这种防守效果往往非常好。
如果己方的中锋落位较慢，也可采用此策略来阻止对方趁已方内线空虚进行快攻。
在足球比赛中，全场紧逼防守又叫全场紧逼防守战术，指本队中除守门员外，场上球员贴身紧逼对方持球球员，通常结合盯人、包夹等防守动作，使对方球员处理球的时间和空间减少，从而更有利于本方球员完成抢断。
全场区域紧逼也是全场紧逼的一种形式。
其目的是防止对手在5秒内发球，或者在8秒内过半场，从而在对手过半场的过程中逼迫对方失误。
此外还有比如1-2-1-1全场区域紧逼防守等等各种策略。
不论是哪种全场紧逼策略，其精神实质都是通过积极防守，压缩对方的活动空间和处理球的时间，增加对方失误的机会，从而达到转守为攻的目的。
篮球半场、全场人盯人防守与进攻战术分析
半场扩大人盯人防守： 半场扩大人盯人防守：5名队员在中线一带有 针对性占位，盯住进入自己防区的队员， 针对性占位，盯住进入自己防区的队员，极力阻挠 进攻队员的战术行动和落位布阵。 进攻队员的战术行动和落位布阵。 半场扩大人盯人防守是一种带有紧逼性的防守 方法，主要以夺球为目的，封锁、切断传球路线， 方法，主要以夺球为目的，封锁、切断传球路线， 阻止三分球投篮， 阻止三分球投篮，破坏与分割对方习惯性的内外结 合进攻配合，给对方心理上造成紧张， 合进攻配合，给对方心理上造成紧张，借以适时组 织夹击，争取抢、断球反击快攻的机会。 织夹击，争取抢、断球反击快攻的机会。 由于防区较大（ 10米），防守重点在外线 防守重点在外线， 由于防区较大（8－10米），防守重点在外线， 虽有利于阻止外线进攻，内线防守相对较空虚，互 虽有利于阻止外线进攻，内线防守相对较空虚， 补防守有困难。 补防守有困难。
（一）半场人盯人防守 半场人盯人防守战术是指由攻转守时， 半场人盯人防守战术是指由攻转守时， 全队用最快的速度退回后场， 全队用最快的速度退回后场，每人防守各自 对手的人盯人防守战术。 对手的人盯人防守战术。 半场人盯人战术防区较小， 半场人盯人战术防区较小，协同互补性 强，是最常用的防守战术形式和篮球运动中 各种防守战术的基础。由于每个人防守对象 各种防守战术的基础。 相对明确， 相对明确，能很快地熟悉对手的技术特长和 战术行动， 战术行动，有利于防守过程中根据对方的打 扩大或缩小防区，及时调整防守范围， 法，扩大或缩小防区，及时调整防守范围， 针对进攻侧重点来配备和组织防守力量。 针对进攻侧重点来配备和组织防守力量。
全场紧逼人盯人防守的基本要求 1由攻转守时，全队思想坚定，行动一 由攻转守时，全队思想坚定， 迅速，凶猛，先从气势、 致，迅速，凶猛，先从气势、心理上压倒对 手，不停顿地在全场范围积极展开防守拼搏， 不停顿地在全场范围积极展开防守拼搏， 控制对手进攻节奏，破坏对方习惯 控制对手进攻节奏， 2要主动抢占有利位置，紧逼自己对手， 要主动抢占有利位置，紧逼自己对手， 积极阻挠其行动 3充分利用5秒、8秒、球回后场等规则， 充分利用5 球回后场等规则， 而造成对手失误、违例， 而造成对手失误、违例，夺取控球权
全场紧逼人盯人防守战术的基本要求
全场紧逼人盯人防守战术的基本要求
全场紧逼人盯人防守战术，即在全场的范围内紧逼自己的防守对手。
迅速地由攻转守、在全场范围内各个位置上全部采用压迫式的抱防而展开
争夺的攻击性较强的防守。
作用是强迫对方加速、强迫对方提高比赛的强度，考验对方在全场范
围内的接传球基本技术，全场紧逼盯人要求队员要有充沛的体力和信心、
灵活的脚步和防守的韧性、顽强的作风，通过队员之间的相互配合来给进
攻人施加压力，创造抢断机会，逼迫对方失误，非常规战术，只能短暂的
临时使用，一般是用来非常状态非常战术，打乱对方节奏。
基本要求：
1、攻转守时找人要快。
创造机会在边角边线一带夹击。
最佳效果是
让对方发不出球而失皮山误。
2、要积极封堵对方的传接球和传球路线，特别是要紧逼对方的第一
接应人。
3、要充分利用球场面积，加强态卖防守的攻击性。
当球发进场之后，要把球向边线挤，堵住中线的策应，不给对方空切上篮机会，更要注意对
方直接将球传到篮下直接得分。
4、要与其它的防守战术交替使用，以达到最佳的效果。
5、在紧逼防守中所有队员注意控制犯规，一旦犯规全场紧逼立帆握
逗即失效，通过紧逼造成对方恐慌和急躁以及传球失误而造成抢断球打快攻。
在现代篮球比赛中，全场紧逼人盯人防守战术是经常使用防守战术之一、但是是一种非常规战术，适用于己方局面不利或者对方突然起势，用来打破对方节奏改变比赛局面的一种非常规战术，勇士的五小死亡阵容对全场紧逼与其余防守战术的运用的心用手，值得借鉴。
全场紧逼人盯人防守
概述：全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
全场紧逼人盯人防守战术，是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。
这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。
因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。
它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的战斗作风，提高他们的身体素质和促进技术的全面发展有着极其重要的作用。
全场紧逼人盯人的防守战术的“发明专利”应该属于中国50、60年代的中国篮球运动员的。
当年杨伯镛等一代球员常常将全场紧逼人盯人当作最有效的战术运用。
全场紧逼人盯人防守是指由攻转守时，防守队员在全场范围内各自分工负责紧逼自己对手的一种攻击性防守战术。
它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手移动、传接球、运球、投篮，并利用夹击、堵截、换防、补防等集体配合来破坏对方有组织的进攻。
这种防守战术的目的是造成对方打法紊乱、失误、违例，处于被动的地位，为本队争得主动权。
全场紧逼人盯人防守战术能充分发挥篮球运动员速度快、灵活性好的特点，也符合篮球比赛中“以小打大”、“以快制高”的策略原则。
同时这种防守战术对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，以及提高运动员的身体素质水平和促进技术的全面发展都有着重要作用。
因此，积极发展这种防守战术是非常必要的。
由于全场紧逼人盯人防守战术是与对方在整个场地上展开激烈的争夺，而且防守力量分散，难以发挥集体协防的力量。
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4、5vs5一组过中线夹击
与轮转补防练习-竖夹
横断（组织3）
5、5vs5一组过中线夹击
与轮转补防练习-竖断
横夹（组织3）
6、教学比赛
7、认真听教师说明比赛规则
8、遵守比赛规则，队员之间相互配合，团结协作，并且要学以自用。
9、发挥集体协作及敢于拼搏精神
10、按要求分组比赛
11、注意安全
4、要与其它的防守战术交替使用，以达到最佳的效果。
1、教师提出问题问题
（1）全场紧逼人盯人战术有什么作用？（2）比赛过程中什么最重要？（防守）（3）“如何盯好自己的进攻对手”
2、全场紧逼人盯人攻守转换找人练习
3、教师巡视指导，示范、纠错
4、学生示范，教师分析动作，进一步建立正确的动作概念。
5、组织学生进行全场紧逼人盯人破坏对方发球练习
（2夹1）
6、过中线夹击与轮转补防
练习-竖夹横断
7、过中线夹击与轮转补防
练习-竖断横夹
8、教学比赛（教师担任裁判）
9、安全教育：在跑动中注意相互间的距离，避免碰撞，增强安全意识。
1、带着老师的问题观看挂图探究学习
2、5vs5一组进行攻守转换找人练习（组织1）
3、5vs5一组进行全
场紧逼人盯人破坏对方
3、情感目标：激发学生的对篮球运动的兴趣，培养学生的配合意识，提高学生的实战能力。
课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
次数
常规导入
2′
常规工作
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布本课目标、内容
4、加强安全教育，安排见习生
1、接受报告，登记出勤
2、检查服装，师生问好
3、宣布本课目标、内容、
篮球行全场人盯人战术教学课时计划
授课年级：高一篮球专项班人数：20人时间：40分钟任课教师:欧武兵
教材
1.学习全场紧逼人盯人防守战术2.教学比赛
教学重点
攻转入守时要迅速盯人，抢占有力的位置
教学难点
积极主动展开人盯人防守的配合
教学
目标
1、认知目标：学生初步掌握全场紧逼人盯人防守战术的配合方法及要点
2、技能目标：学生初步掌握全场紧逼人盯人防守战术的基本落位阵型及配合方法
二、熟悉球性的练习：
1、手指拨球
2、围绕身体绕球
3、跨下8字绕球
4、胯下接抛球绕球
5、高、低运球
6、裁判规则（走步违例，打手犯规等）
1、教师领跑，参与练习，在热身跑中提示动作、方向。
2、示范带领学生一起做熟悉球性的练习。
1、全班同学绕篮球场边线进行运球慢跑，并按教师要求做热身动作练习。
2、跟着教师一起做熟悉球性练习。
3、认真领会动作要领并做到位
组织：一路纵队沿篮球场边线运球慢跑
要求：
1、运球慢跑动作有序，认真听教师口令，按教师要求进行练习
2、球性练习要积极参与、
努力练习
3、认真学习裁判规则
学习
实践
体验
32′
教学任务：初步了解全场紧逼人盯人防战术的概念、作用及防守的选位、移动。
教师讲解战术要领：即在全场的范围内紧逼自己的防守对手。迅速地由攻转守、在全场范围内各个位置上全部采用压迫式的抱防而展开争夺的攻击性较强的防守。基本要求：
1、攻转守时找人要快。创造机会在边角边线一带夹击。最佳效果是让对方发不出球而失误。
2、要积极封堵对方的传接球和传球路线，特别是要紧逼对方的第一接应人。
3、要充分利用球场面积，加强防守的攻击性。当球发进场之后，要把球向边线挤，堵住中线的策应，不给对方空切上篮机会，更要注意对方直接将球传到篮下直接得分。
3、布置课外作业
1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。
2、同学可以加入到课的总结的讨论和分析。
3、自觉完XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
△
要求：安静听讲。
1次
场地
器材
篮球场两快及周边自然地形，篮球22个
预计运动负荷
平均心率:125-135次/分
最高心率:140-150次/分
组织1：
(攻守转换找人练习)
组织2：
（全场紧逼人盯人破坏对方发球练习）
要求：练习认真、积极参与
组织3
（横断竖夹，横夹竖断）
要求：
遵守规则，积极参与，
团结协作‘注意安全
3
∣
5次
1
∣
2次
课的结束
3′
1、放松身心
2、总结本课情况和布置课外作业
3、安排值日生收还器材
1、教师示范，学生跟随练习。
2、教师总结并强调技术动作要点
4、安全教育、安排见习生活动
1、体育委员集合队伍并报告出勤人数
2、学生排成四列横队集合，师生问好
3、认真听讲
4、注意安全
1.集合队伍快、静、齐
2.师生精神饱满
3.集中注意力，培养良好的姿态
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
1
愉快热身
10′
一、绕篮球场边线进行运球慢跑。（篮球专门性热身）
练习密度：50%-55%
课后
小结