篮球人盯人防守技战术教案
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篮球人盯人防守技战术教案教学内容教单位：高二年级（男生40 人）授课老师：篮球：1、裁判手势操2、人盯人防守基本技战术1、学习篮球人盯人防守的基本技战术，使85%以上的学生能运用人盯人基本技战术进学行练习，提高学生防守能力和意识。
目2、学习篮球裁判基本知识，使 90%以上学生熟悉和掌握裁判基本手势，部分学生能运标用所学的裁判知识进行判罚。
3、培养学生良好的道德品质和团队精神，提高学生自主、合作、探究学习的能力。
练习次数教学内容与活动内容教学方法与组织方法与时间开一、课堂教学常规（见图1）体育委员按老师指定位置集合，准始1、体育委员集合整队。
备上课。
部2、师生问好，清点人数。
3 分钟分3、宣布教学目标、学习内容及要求。
4、安排见习生。
二、热身活动1、熟悉球性练习（见图 2） 3 分钟准①分组进行创意戏球。
备②师生 PK 展示。
部2、行进间高、低运球练习（见图 3） 3 分钟分①原地高、低运球。
②行进间高、低变化运球。
三、裁判手势操（4× 8 拍）（见图 4）教学重点：手势动作规范 6 分钟第一节： 1 分、 2 分、预投得分、场下换人、比赛开始。
基第二节：侵入犯规、手指腰部、比赛本开表，比赛停表。
部第三节：带球走步、二次运球、球回分后场、双方争球。
第四节：打手犯规、推人犯规、带球撞人、阻挡犯规。
教学要求：动作正确，明知其意。
图（ 1）1、在老师或小组长带领下创意戏球，通过师生展示、激发学生练习兴趣。
2、在小组长的带领下，随教师的口哨声变化及动作提示进行行进间运球。
（图 2）（图3）1、教师引导示范，学生模仿练习体验。
2、师生互动练习及展示。
3、教师或学生评价。
（图 4）1、①教师设疑：“如何盯好自己的进攻对手”四、人人防守基本技1、人人防守基本技（ 5）6 分教学重点：防守姿次构教学内容与活内容数与①体半人人防守技。
②学人人防守技。
③徒手一一的攻防技。
6-8 次教学要求：降低重心，脚部移极。
水平四《篮球：人盯人战术》 单元教学设计
水平四《篮球：人盯人战术》单元教学设计篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和个人技能。
在篮球比赛中，战术的运用至关重要，而人盯人战术则是其中的一种关键战术。
在这个单元教学设计中，我们将重点介绍水平四学生如何实施人盯人战术，并通过实践活动来提高他们的运动水平和团队合作能力。
一、教学目标1. 理解人盯人战术的基本概念和原则；2. 掌握人盯人战术在篮球比赛中的运用技巧；3. 提高运动员的个人技能和团队合作能力；4. 培养学生的意志品质和集体荣誉感。
二、教学重点和难点教学重点：人盯人战术的基本原理和实施技巧；教学难点：将人盯人战术与实际比赛场景相结合，让学生理解并运用。
三、教学内容和教学过程1. 理论知识讲解（20分钟）教师介绍人盯人战术的基本概念和原则，包括防守时的站位、观察对手动作的技巧、灵活变换防守对象等。
然后，通过视频案例和图文结合的方式，让学生更直观地理解人盯人战术的重要性和实施方法。
2. 技能训练（40分钟）针对人盯人战术的实施技巧，教师组织学生进行相关的基本动作训练，如站位、侧身防守、跟防等。
通过模拟对抗和小组对抗的形式，让学生在实战中感受人盯人战术的运用效果，并及时纠正他们的动作错误。
3. 比赛仿真（60分钟）在教学过程的最后阶段，教师组织学生进行比赛仿真活动。
将学生分成两队，并根据人盯人战术的要求进行队员安排。
然后，进行实战对抗，让学生在真实比赛环境中运用已学的技能和战术。
通过这样的比赛活动，不仅可以检验学生对人盯人战术的掌握程度，还可以培养他们的团队合作意识和比赛策略。
四、教学资料和器材1. 视频案例和图文资料；2. 篮球场地和篮球器材；3. 训练服装和护具。
五、教学评价1. 课堂表现评价：教师通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价其对人盯人战术的掌握情况；2. 成绩考核评价：通过组织小组对抗和比赛活动，记录学生的得分和表现，评价其运动技能和比赛表现；3. 学习反馈评价：鼓励学生在实践活动中提出问题和意见，及时调整教学内容和方法。
水平四《篮球：人盯人战术》 单元教学设计
水平四《篮球：人盯人战术》单元教学设计
一、教学目标
1.了解篮球比赛中的人盯人战术的原理和应用。
2.掌握人盯人战术的执行和策略。
3.提高学生的篮球技能和协作能力。
二、教学内容
三、教学过程
1.引入
1.1 导入学生已掌握的基本人盯人战术的概念，让学生回顾和总结已学内容。
1.2 引入今天的课程内容和目标。
2.讲解
2.1 讲解人盯人战术的原理和应用，并结合篮球比赛实例展示。
2.2 讲解人盯人战术的基本执行和策略：对手持球球员、无球球员、防守者的策略。
3.实践
3.1 学生分组进行实际上场练习，测试人盯人战术的执行和策略。
3.2 教师及学生归纳总结实践中遇到的问题和可能的解决方法。
4.巩固
讲解针对不同对手和情况的人盯人战术调整和变化，并让学生组合实践。
5.总结
总结本次课程，让学生反思学到的内容和需要进一步改进的地方。
四、教学资源
篮球、篮球场、投篮机、教学演示PPT等。
五、教学评价
运用表现评估法，根据学生在实践环节中的表现，进行评价并给出建议和改进方式。
除此之外，教师还可以通过小组展示、讲解、问答等方式进行评价，提高教学效果。
同时，还要关注学生的学习兴趣和积极程度，调整教学策略。
篮球全场盯人教案中班
篮球全场盯人教案中班教案标题：篮球全场盯人教案（中班）教案目标：1. 培养幼儿对篮球运动的兴趣和热爱。
2. 培养幼儿的基本身体协调能力和运动技能。
3. 培养幼儿的团队协作意识和沟通能力。
教学重点：1. 球员之间的全场盯人防守。
2. 灵活移动和快速反应。
教学准备：1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 记分板。
4. 定义好的队伍。
教学过程：引入活动：1. 让幼儿观看一段篮球比赛视频，向他们介绍篮球比赛的规则和基本技巧。
2. 与幼儿一起讨论篮球比赛中的防守策略和全场盯人的重要性。
活动一：热身运动1. 组织幼儿进行热身运动，如跑步、拉伸和基本的篮球动作练习。
2. 强调身体的热身和准备工作在运动中的重要性。
活动二：全场盯人练习1. 将幼儿分为两个队伍，每个队伍选择一名队长。
2. 解释并演示全场盯人的基本原则和技巧，如保持与对方球员的距离、观察对方球员的动作、快速移动等。
3. 让队长带领队员们进行全场盯人练习，每个队员都要与对方球员保持盯人防守。
4. 观察和指导幼儿的动作，鼓励他们积极参与并提供积极反馈。
活动三：游戏实践1. 组织全场盯人比赛，每个队伍都要尽力防守对方球员，并尝试抢断和阻止对方得分。
2. 观察比赛过程中幼儿的表现，提供必要的指导和鼓励。
3. 结束比赛后，与幼儿一起讨论比赛中的团队合作和个人技巧的运用。
活动四：总结和评估1. 与幼儿一起回顾全场盯人的重要性和技巧。
2. 询问幼儿对于全场盯人的理解和感受，并提供必要的反馈和指导。
教学延伸：1. 鼓励幼儿在家中或课余时间继续练习篮球技巧，提供相关的练习资源和指导。
2. 定期组织篮球比赛或其他相关活动，让幼儿有机会实践和展示他们学到的技能。
教学评估：1. 观察幼儿在全场盯人练习和比赛中的表现，评估他们的技能和理解程度。
2. 与幼儿进行简单的讨论，了解他们对于全场盯人的理解和感受。
3. 根据观察和讨论的结果，提供必要的反馈和指导，帮助幼儿进一步提高。
教学反思：1. 教学过程中是否能够激发幼儿的兴趣和热爱？2. 是否能够满足幼儿的学习需求并提高他们的技能水平？3. 是否能够有效地组织和引导幼儿进行全场盯人练习和比赛？4. 是否能够及时给予幼儿积极的反馈和指导？5. 教学过程中是否能够充分发挥幼儿的团队协作意识和沟通能力？通过以上教案的实施，幼儿将能够了解篮球比赛中全场盯人的重要性，掌握基本的盯人防守技巧，并能够在游戏中运用所学知识。
《篮球半场人盯人防守战术》教案
《篮球半场人盯人防守战术》教案章节一：半场人盯人防守战术概述教学目标：1. 了解半场人盯人防守战术的基本概念和特点。
2. 掌握半场人盯人防守战术的执行方法和步骤。
3. 理解半场人盯人防守战术在比赛中的应用和重要性。
教学内容：1. 半场人盯人防守战术的定义和特点。
2. 半场人盯人防守战术的执行方法：盯人、协防、换防等。
3. 半场人盯人防守战术在比赛中的应用示例。
教学方法：1. 讲解：教师讲解半场人盯人防守战术的基本概念和特点。
2. 演示：教师演示半场人盯人防守战术的执行方法和步骤。
3. 练习：学生分组练习半场人盯人防守战术的应用。
章节二：半场人盯人防守战术的盯人技巧教学目标：1. 掌握半场人盯人防守战术中的盯人技巧。
2. 学会如何有效地限制对手的进攻动作。
3. 提高学生在比赛中的防守意识和能力。
教学内容：1. 盯人技巧：观察对手、保持距离、限制对手动作等。
2. 防守动作：贴身防守、手臂摆放、脚步移动等。
3. 防守策略：针对不同对手的防守策略选择。
教学方法：1. 讲解：教师讲解盯人技巧和防守动作的重要性。
2. 演示：教师演示正确的防守动作和策略。
3. 练习：学生分组进行防守技巧练习，模拟比赛场景。
章节三：半场人盯人防守战术的协防与换防教学目标：1. 掌握半场人盯人防守战术中的协防与换防技巧。
2. 学会如何与其他防守球员配合，形成有效的防守体系。
3. 提高学生在比赛中的团队协作能力和防守智慧。
教学内容：1. 协防技巧：判断对手传球路线、及时协防、保持防守位置等。
2. 换防技巧：判断对手突破方向、及时换防、保持防守连贯性等。
3. 防守配合：与其他防守球员的沟通与协作。
教学方法：1. 讲解：教师讲解协防与换防技巧的重要性。
2. 演示：教师演示正确的协防与换防动作和策略。
3. 练习：学生分组进行协防与换防练习，模拟比赛场景。
章节四：半场人盯人防守战术的训练与实践教学目标：1. 学会如何将半场人盯人防守战术应用到实际比赛中。
篮球教案人盯人防守
《人盯人防守》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周（1）防守队应根据双方队员的身高、位置和技术水平合理地进行防守分工。
（2）始终贯彻以人为主的防守原则，在防守选位时，要做到“人动我动，球动我动”。
（3）防守有球队员要逼近对手，主动攻击球，积极封盖投篮，干扰传球，堵截运球，并伺机抢球。
（4）防守无球队员要根据对手、球和球篮的距离选择“人球兼顾”的位置。
防守离球近的队员时要贴近防守，切断对方的传球路线，不让对手接球。
（5）防守离球较远的队员时，要缩小防守，在控制住自己对手的基础上，协助同伴防守。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解人盯人防守的方法和基本要点，组织学生进行模仿练习，教师做巡回指导，并及时纠错。
2.教师组织学生进行个人防守能力练习，提高二、三人防守基础配合能力的训练，球动人不动条件、球不动人动和人动、球动条件下的移动选位练习。
要点：进攻队的传球速度由慢到快，移动路线由单一到多变，防守队员积极堵截对手移动进攻路线，随时调整好防守位置。
教法：教师边讲解边和同学示范，让学生直观地了大人盯人防守的方法，并按教师要求认真做模仿练习。
要求：仔细琢磨教师的技术讲解，深刻领会半场缩小人盯人防守和半场扩大人盯人防守的方法，并按教师要求认真做模仿练习。
图 42.学生按照教师的示范和要求进行个人防守能力、防守基础配合能力等的训练。
要求：先进行个人防守能力练习，再多人配合进行练习。
对持球队员要紧逼防守，对无球队员要错位防守，做到人、球、区兼顾。
动作准确、反应灵敏、身体平衡协调，避免犯规。
二、游戏：“三对三篮球”比赛方法：全班同学分成2组，男生1组，女生1组。
每组再分成比赛的两队，每组用一个篮球场进行半全场篮球比赛。
每队先3人上场，其他同学轮流替补。
在规定的10分钟时间内，看哪队进球得分高，哪队胜利。
罚输队背胜利队解每一种防守练习的动作要领、战术配合和注意事项，组织学生分组进行练习，教师做好巡回指导，并及时纠错。
篮球半场人盯人防守教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
c.强化基本技能训练，提高学生的防守意识和技能水平。
d.注重培养学生的团队协作能力，使其在实战中能够默契配合。
e.加强心理素质训练，帮助学生树立信心，克服实战中的困难和挫折。
4.教学评价：
a.过程性评价：观察学生在课堂练习和比赛中的表现，评价其技能掌握程度和团队协作能力。
8.总结反馈：要求学生针对课堂练习和比赛中的表现，进行自我评价，总结优点和不足，并提出针对性的改进措施。
c.分组练习法：将学生分组，进行半场人盯人防守的练习，培养学生团队协作能力。
d.情景教学法：设置不同防守场景，让学生在实际情境中学会观察、预判和应对。
e.比赛实践法：组织篮球比赛，让学生在实战中运用所学知识，提高防守技能。
2.教学步骤：
a.理论导入：简要介绍篮球半场人盯人防守的基本原则，引发学生思考。
2.观看篮球比赛视频：要求学生观看一段篮球比赛视频，重点关注防守球员的表现，分析其防守策略和技巧，并尝试将所学知识运用到实际比赛中。
3.小组讨论与分享：学生分成小组，讨论在课堂练习和比赛中遇到的困难和问题，分享彼此的心得体会和成功经验，共同探讨提高防守技能的方法。
4.撰写防守心得体会：请学生结合课堂所学，撰写一篇关于篮球半场人盯人防守的心得体会，内容需包括防守原则、技巧、观察与预判等方面。
5.培养学生关心他人，善于沟通，乐于分享的性格特点。
二、学情分析
针对本章节篮球半场人盯人防守的教学内容，学情分析如下：高一学生正处于青春期，身心发展迅速，具有一定的篮球基础和体能优势。他们对篮球运动充满热情，喜欢实战对抗，但防守意识和技能相对薄弱。此外，学生在团队协作、沟通能力和心理素质方面存在一定差异。因此，在教学过程中，教师应关注以下几点：
篮球防守技术—半场人盯人教学比赛教案
游戏时要注意安 全，准备活动要做 充分，避免学生受 伤。
3、说明游戏规则，
★
钟
④腹背运动。
喊口令带领学生
(图 1)
⑤腰部运动。
做徒手操。
⑥膝关节运动。
⑦碗踝关节运动。
⑧压腿运动。
4、调节课堂气氛，
使学生能够在愉
快的环境下进行
练习，促进练习的
效果。
★
(图 2) 集队图，成体操
队型散开如徒手操练习图。
2
手术的应用。
义。
教师的指导下进行练习最好
三、反散进行人盯人练 二
能在练习的过程中出现的优
习。
教师师范。 缺点有所发现，并作出及时的
基 二 三、学生学会评价防
纠正。
本 十 守技术的组成。 七
部分
四、加强滑布练习的质 量。
三、组织和观察学 生的练习效果，力 求不断提高质量。
三、练习和学习过程中体会成 功。学会评价。
1、以四列横队集合，动作要求 快、静、齐，认真听讲，巩固 本节课所学的内容和动作要 领。未掌握技术要领的同学要 能自己找出原因。争取让自己 做得更好。
2、学生在教师的引导下对本节 课进行小结，并按教师的带领 下做好放松运运，使身体达到 舒绶疲劳的效果。
1、 同学门能积极主动地参与练 习；男同学的积极性较强。
2、 同学门能针对自身存在的问题 积极向老师、同学请教。专心 练习，运动负荷与预计相近。
预计负荷指标 平均心率：130 强度指数：1.2—1.4
200 150 100
练习密度：33%—55%
3、 课 堂 小 结 时 学 生 能 认 真 思 考。
4、 课堂气氛活跃。
50
0 0
篮球人盯人的能力教案怎么写
篮球人盯人的能力教案怎么写教案标题：篮球人盯人的能力教案教案目标：1. 了解篮球人盯人的基本概念和技巧。
2. 培养学生在篮球比赛中的盯人能力，包括防守姿势、观察对手动作、快速反应和灵活移动等方面的技能。
3. 提高学生的协作和沟通能力，以便在比赛中与队友合作进行盯人防守。
教学准备：1. 篮球场地和篮球。
2. 盯人防守的示范视频或图片。
3. 盯人防守的技巧和策略手册。
4. 训练计时器。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍篮球人盯人的概念，并解释其在比赛中的重要性。
2. 展示一些示范视频或图片，展示优秀的盯人防守技巧和策略。
技能讲解（10分钟）：1. 解释盯人防守的基本姿势，包括弯曲膝盖、保持平衡和保持手臂活动性等。
2. 介绍观察对手动作的重要性，例如眼神、手部动作和身体姿势等。
3. 解释快速反应的重要性，并提供一些训练方法，如眼观六路、耳听八方等。
4. 强调灵活移动的技巧，包括侧步、后退、前进等。
示范与实践（20分钟）：1. 进行示范，展示正确的盯人防守姿势和技巧。
2. 将学生分成小组，让他们两两进行盯人练习。
每个学生轮流扮演进攻方和防守方。
3. 观察学生的表现，并提供个别指导和反馈。
游戏练习（15分钟）：1. 进行盯人防守的游戏练习，如3对3或5对5的小队比赛。
2. 强调学生之间的沟通和协作，以便更好地进行盯人防守。
3. 观察学生的表现，并提供团体和个别反馈。
总结（5分钟）：1. 回顾学生在本节课中学到的篮球人盯人的能力。
2. 强调继续练习和提高盯人防守技巧的重要性。
3. 鼓励学生在日常生活和比赛中应用所学的技能。
拓展活动：1. 鼓励学生观看篮球比赛的录像，并分析球员的盯人防守技巧。
2. 组织篮球比赛，让学生有机会在实际比赛中应用所学的盯人防守技能。
注：以上教案仅供参考，具体教学内容和时间安排可根据实际情况进行调整。
水平四《篮球：人盯人战术》 单元教学设计
水平四《篮球：人盯人战术》单元教学设计篮球：人盯人战术一、教学目标：1. 了解篮球中的人盯人战术的基本概念和原则；2. 掌握人盯人战术的基本要领和技巧；3. 发展运球、传球和防守技巧；4. 培养团队合作意识和沟通能力；5. 提高身体素质和心理素质。
三、教学难点：1. 掌握人盯人战术的基本要领和技巧；2. 培养团队合作意识和沟通能力。
四、教学过程：1. 教学导入（10分钟）引导学生回顾之前学习过的篮球技巧和战术，了解战术在比赛中的重要性。
2. 知识讲解（15分钟）通过教学PPT给学生介绍人盯人战术的基本概念和原则，如何选择并盯人等，让学生理解并记忆。
3. 技能训练（30分钟）a) 首先进行基本的运球、传球和防守技能练习，包括站位、追逐、拦截等。
b) 在实践中，将学生分为两组，进行人盯人对抗训练。
每组安排一名攻击球员和一名防守球员，进行实战模拟，要求防守球员根据攻击球员的动作和传球意图，采取相应的防守方式。
4. 交流分享（10分钟）学生交流分享在训练过程中的经验和感悟，讨论如何更好地运用人盯人战术进行比赛，进行技巧分享和讨论。
5. 实战演练（25分钟）将学生分为若干小组进行对抗比赛，每个小组有一名主攻球员和一名防守球员，其他队员各自负责盯防。
比赛过程中要求学生根据对手的动作和传球意图进行盯人防守，并进行团队合作和沟通。
6. 教学总结（10分钟）对本节课进行总结，强调人盯人战术在比赛中的重要性，概括战术的基本要领和技巧，鼓励学生继续努力提高自己的篮球技术和战术水平。
五、教学评价：1. 观察学生在训练中的表现，包括技能的掌握情况、团队合作和沟通能力等。
2. 学生之间的交流分享和讨论表明对战术的理解和运用能力。
3. 比赛实战中对学生的整体表现进行评价，包括进攻和防守的技巧、团队合作和沟通等。
六、教学延伸：1. 鼓励学生参加学校和社区的篮球比赛，加深对战术运用的理解和实践。
2. 提供篮球比赛的视频观看和分析，让学生学习和借鉴其他球队的战术运用。
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篮球人盯人防守技战术教案
教学内
容
篮球：1、裁判手势操2、人盯人防守基本技战术
教学目标1、学习篮球人盯人防守的基本技战术，使85%以上的学生能运用人盯人基本技战术进行练习，提高学生防守能力和意识。
2、学习篮球裁判基本知识，使90%以上学生熟悉和掌握裁判基本手势，部分学生能运用所学的裁判知识进行判罚。
3、培养学生良好的道德品质和团队精神，提高学生自主、合作、探究学习的能力。
结构教学内容与活动内容练习次数
与时间
教学方法与组织方法
开始部分一、课堂教学常规（见图1）
1、体育委员集合整队。
2、师生问好，清点人数。
3、宣布教学目标、学习内容及要求。
4、安排见习生。
3分钟
体育委员按老师指定位置集合，准
备上课。
图（1）
准备部分二、热身活动
1、熟悉球性练习（见图2）
①分组进行创意戏球。
②师生PK展示。
2、行进间高、低运球练习（见图3）
①原地高、低运球。
②行进间高、低变化运球。
3分钟
3分钟
1、在老师或小组长带领下创意戏球，通
过师生展示、激发学生练习兴趣。
2、在小组长的带领下，随教师的口哨声
变化及动作提示进行行进间运球。
（图2）（图3）
基本部分三、裁判手势操（4×8拍）（见图4）
教学重点：手势动作规范
第一节：1分、2分、预投得分、场
下换人、比赛开始。
第二节：侵入犯规、手指腰部、比赛
开表，比赛停表。
第三节：带球走步、二次运球、球回
后场、双方争球。
第四节：打手犯规、推人犯规、带球
撞人、阻挡犯规。
教学要求：动作正确，明知其意。
6分钟
1、教师引导示范，学生模仿练习体验。
2、师生互动练习及展示。
3、教师或学生评价。
（图4）
1、①教师设疑：
“如何盯好自己的进攻对手”
四、人盯人防守基本技战术
1、人盯人防守基本技术（见图5）
教学重点：防守姿势6分钟
②学生体验，教师解疑。
结构教学内容与活动内容练习次
数
与时间
教学方法与组织方法
基本部分①体验半场人盯人防守技术。
②学习人盯人防守技术。
③徒手一对一的攻防技术练习。
教学要求：
降低重心，脚部移动积极。
安全提示：在跑动中注意相互间的
距离，避免碰撞，增强安全意识。
2、人盯人防守基本战术（见图6）
教学重点：增强防守意识
趣味游戏“叫号喊停”
①持球跑位练习
②运球跑位练习
教学要求：积极跑动，形成防守区
域。
五、实战运用（半场）
教学重点：人盯人防守技战术的运
用及裁判员“角色”的扮演。
1、人盯人防守基本技战术教学演
练。
2、裁判员实习。
教学要求：将已学过的裁判知识运
用在实战练习中，尊重裁判员。
安全提示：注意动作幅度，加强自
我保护。
6-8次
8分钟
10分钟
③老师引导并组织学生进行（防守姿
势，脚步移动……等）练习。
④在小组长带领下进行人盯人防守动
作练习，相互交流练习体会。
⑤学生展示，师生评价。
（图5）
2、①老师讲解“叫号喊停”游戏的
练习方法与要求。
②分组在小组长的带领下练习，教师
引导、鼓励学生开展探究性学习。
③针对学生练习、展示情况，教师评
价。
（图6）
3、①老师讲解实战练习的目的、意义，
并选派两名同学或学生轮流担任裁
判。
②在小组长的带领下进行实战练习。
③老师或裁判员针对实战情况进行点
评与展示。
④积极性鼓励裁判员的“判罚”。
结束部六、调整放松
1、游戏
①“收网捕鱼”
6分钟
1、老师讲解游戏方法、要求。
2、各组在小组长的带领下进行“收网
捕鱼”、“篮球拼字”游戏。
预计练习密度40—45%。