篮球防守技术的教案知识分享
篮球防守技术的教案
篮球防守技术的教案一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1.掌握篮球防守的基本姿势和动作；2.了解篮球防守的基本原则；3.提高防守能力和意识。
二、教学内容1.篮球防守的基本姿势和动作；2.篮球防守的基本原则；3.防守技术的练习。
三、教学过程1.导入（5分钟）向学生介绍本节课的学习内容和重点，激发学生的学习兴趣。
2.篮球防守的基本姿势和动作（15分钟）-讲解篮球防守的基本姿势：脚与肩同宽，膝盖微屈，上半身稍向前倾，保持重心低稳；-讲解篮球防守时的动作：迅速移动双脚，利用跨步跟进防守，保持手部的活动，不断变换防守姿势。
3.篮球防守的基本原则（20分钟）-通过教师的示范和讲解，向学生介绍以下基本原则：1）保持与进攻者的距离；2）观察进攻者的动作和意图；3）重视防守位置的占领；4）快速反应，减少对手的传球和射门机会。
4.防守技术的练习（40分钟）-分组进行练习，模拟比赛中的防守情况；-练习1：组织进攻方和防守方，通过对抗训练来练习双方的防守和进攻技巧；-练习2：进行对位防守，通过模拟对抗来提高防守技术；-练习3：进行快速移动和跟进的训练，提高反应速度和灵活性；-练习4：进行抢断和封盖的训练，提高防守的效果和技术。
5.总结（10分钟）-向学生总结本节课的学习内容和重点；-与学生一起回顾学习过程中的困难和收获；-强调学习篮球防守技术的重要性，并鼓励学生在日常训练和比赛中不断提高。
四、教学评价通过观察学生在练习中的表现以及课堂上的问题回答，评价学生的掌握程度和理解能力。
五、课后作业要求学生对课上所学内容进行复习，并在下节课时进行检查。
六、教学反思本节课通过理论讲解和实践练习相结合的方式，使学生全面掌握了篮球防守的基本姿势、动作和原则。
同时，通过分组练习和对抗训练，使学生在实际情景中学习和应用防守技术，提高了学生的实战能力和意识。
在今后的教学中，可以继续拓展学生的防守技能和策略，以提高他们的比赛实力。
篮球防守教案范文
篮球防守教案范文教学目标:1.学会正确站位，制造防守压力。
2.学会使用手臂和身体进行干扰，阻止对方得分。
3.学会有效的盯人防守，并且始终保持对对方的紧密观察。
4.学会通过快速移动和闪避来跟随对方的进攻，做出正确的防守反应。
教学过程:一、导入（5分钟）介绍篮球防守的重要性，并引出本节课要学习的内容。
二、示范和解说（10分钟）教练示范正确的防守姿势和站位，并解说如何使用手臂干扰对方的进攻。
同时，解说如何盯人防守和观察对方的动作，并且快速做出相应的反应。
三、练习1：正确站位和干扰（15分钟）让学生分成小组，进行对抗练习。
注意教练的指导和纠正，确保学生形成正确的防守姿势和站位，并学会使用手臂干扰对方的进攻。
四、练习2：盯人防守和观察对方（20分钟）让学生两两对抗，其中一人持球进攻，另一个人进行盯人防守。
教练通过观察学生的表现，引导他们学会如何观察对方的动作，并做出及时的防守反应。
五、练习3：跟进和闪避（20分钟）让学生进行全场对抗，模拟真实的比赛场景。
学生在进攻和防守之间快速转换，学会通过跟进和闪避来进行有效的防守。
六、总结和展望（5分钟）总结本节课的学习内容，强调正确的防守姿势和站位的重要性，并展望下一节课将学习的内容。
教学方法和手段:1.示范和解说:通过示范和解说，让学生直观地了解正确的防守姿势和站位，并学会使用手臂干扰对方的进攻。
2.练习分组:将学生分成小组和两两对抗的方式进行练习，便于教练进行指导和纠正。
3.观察和引导:教练通过观察学生的表现，及时引导他们学会观察对方的动作，并做出正确的防守反应。
4.全场对抗:让学生进行全场对抗，模拟真实的比赛场景，让学生学会在进攻和防守之间快速转换，以及进行有效的跟进和闪避。
教学评价:教练通过观察学生的表现和进步情况，以及对学生在练习中的参与度和学习态度进行评价。
教练应根据学生的实际情况，对他们的防守技能和意识进行评价和指导。
教学延伸:1.继续加强学生的基本防守技能，如手臂干扰、站位和跟进等。
体育运动教案学习篮球的防守战术
体育运动教案学习篮球的防守战术篮球的防守战术对于球队的胜负具有至关重要的影响。
在这篇学习篮球的防守战术的体育运动教案中，我们将探讨不同的防守策略和技巧，以及如何培养球员的防守意识和能力。
一、基本防守姿势在学习篮球的防守战术之前，球员需要掌握基本的防守姿势。
这个姿势包括以下几个要点：1. 脚部：脚距与肩同宽，重心均匀分配于左右脚，使得球员能够快速移动和改变方向。
2. 手臂：双臂自然下垂，手掌略微向上，手肘伸直，以便于干扰对手的投篮或传球。
3. 躯干：躯干微微前倾，保持平衡，并且能够随时做出反应。
4. 视线：视线要时刻盯着对方球员的胸口，以便能够预判对手的动作。
二、个人防守技巧1. 盯人防守：紧贴对手，通过运用快速的移动和灵活的脚步，让对手无法轻易传球或投篮。
同时，时刻关注对手的动作以预判其下一步的行动。
2. 拦截传球：通过积极干扰对手的传球线路，争抢并打断对手的传球，从而减少对方的进攻机会。
3. 封堵投篮：在对手投篮时，用手臂和身体尽可能地封堵对手的投篮线路，制造出手空间的压力，降低对方的准确度。
4. 抢断球：通过观察对手的传球动作和意图，及时出击并抢断对方持球人的球，将对手的进攻扼杀在摇篮里。
三、团队防守战术1. 区域防守：球队按照区域进行防守分工，每个球员负责守护自己的防守区域，形成对对手的集体包夹压力。
2. 人盯人防守：球队每名球员负责防守对手固定的球员，通过紧密的盯人防守，将对手限制在一个较小的空间内活动，从而削弱对方的进攻威胁。
3. 帮防：当一名防守球员被对方过掉时，其他队员要立即进行补防，封堵进攻路线，形成包夹压迫，保护篮筐。
4. 快速转换：当防守转为进攻时，球队要迅速变换阵型，利用快速的传球和跑位，将球推进到对方篮筐，争取快攻得分机会。
四、培养防守意识和能力1. 体能训练：防守对于身体素质的要求较高，因此球员需要进行相应的体能训练，包括耐力、爆发力和灵活性的提升。
2. 视野培养：球员应该练习观察整个球场的能力，预判对手的动作和意图，从而做出正确的防守决策。
篮球防守训练教案
篮球防守训练教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球防守的基本技巧和原则。
2. 培养学生团队合作精神和意志力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 防守基本姿势：蹲立、半蹲立、站立。
2. 防守步伐：滑步、快速步伐、碎步。
3. 防守技巧：挤过、绕过、穿过、换防。
4. 防守策略：人盯人防守、区域防守。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。
2. 技术训练（15分钟）：（1）防守基本姿势训练：分组进行，让学生反复练习蹲立、半蹲立、站立等基本姿势。
（2）防守步伐训练：分组进行，让学生练习滑步、快速步伐、碎步等防守步伐。
3. 战术训练（15分钟）：（1）防守技巧训练：分组进行，让学生练习挤过、绕过、穿过、换防等防守技巧。
（2）防守策略训练：分组进行，让学生练习人盯人防守、区域防守等防守策略。
4. 实战演练（10分钟）：让学生进行模拟比赛，运用所学防守技巧和策略。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在训练中的收获和不足，教师进行点评和指导。
四、教学评价1. 观察学生在训练中的表现，评价其技术水平和团队合作精神。
2. 通过实战演练，评价学生的防守能力和运用技巧的能力。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
五、教学建议1. 注重基本功的训练，让学生熟练掌握防守基本姿势和步伐。
2. 加强战术训练，让学生在实战中能灵活运用防守技巧和策略。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高集体防守能力。
4. 适当增加训练强度，提高学生身体素质和运动能力。
六、教学资源1. 篮球场地的准备，确保场地平整、无障碍物。
2. 篮球若干个，用于训练和实战演练。
3. 防守训练器材：锥形障碍物、标志盘等。
4. 教学视频或图片，用于分析和学习防守技巧。
七、教学注意事项1. 在训练过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥。
2. 注重学生安全，避免发生意外伤害。
3. 针对不同水平的学生，调整训练难度和强度。
大学生打篮球防守技巧教案
教学目标：1. 让学生掌握篮球防守的基本技巧，提高防守能力。
2. 培养学生的团队协作意识，提高篮球比赛的竞争力。
3. 锻炼学生的身体素质，增强体质。
教学对象：大学生篮球爱好者教学时间：2课时教学场地：篮球场教学器材：篮球、篮球架、计时器教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、篮球防守基本技巧讲解1. 一对一防守：讲解防守站位、脚步移动、身体接触等技巧。
2. 防守无球队员：讲解防守无球队员的站位、移动、干扰对手接球等技巧。
3. 防守持球队员：讲解防守持球队员的站位、脚步移动、干扰对手运球、传球等技巧。
三、实践练习1. 学生分组进行一对一防守练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行防守无球队员练习，教师巡回指导。
3. 学生分组进行防守持球队员练习，教师巡回指导。
四、游戏环节1. 组织学生进行“抢断接力”游戏，提高学生的防守意识和抢断能力。
2. 组织学生进行“防传球”游戏，提高学生的防守技巧和团队协作能力。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师提问学生上节课所学内容，检查学生掌握情况。
2. 学生分组进行巩固练习。
二、提高防守技巧1. 教师讲解防守技巧的提高方法，如脚步移动、身体接触、干扰对手等。
2. 学生分组进行提高防守技巧的练习，教师巡回指导。
三、实战演练1. 组织学生进行篮球比赛，让学生在实际比赛中运用所学防守技巧。
2. 教师在比赛中进行指导，纠正学生的错误动作。
四、总结与反思1. 教师总结本节课所学内容，强调防守技巧的重要性。
2. 学生进行自我反思，总结自己在防守方面的不足，制定改进计划。
教学评价：1. 学生对篮球防守技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的防守表现。
3. 学生对团队协作的认识和理解。
教学注意事项：1. 教学过程中，教师应注重培养学生的团队协作意识。
2. 在实践练习中，教师应关注学生的安全问题，避免发生意外伤害。
篮球防守进攻技巧教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案
篮球防守进攻技巧教学设计篮球是一项需要全面技术素养的运动项目，而防守和进攻是篮球比赛中最为重要的两个环节。
本文将围绕篮球防守和进攻的技巧进行教学设计，旨在提高篮球运动员在比赛中的实战能力。
一、防守技巧教学设计1. 基本防守姿势的教学在篮球比赛中，正确的防守姿势是进行有效防守的基础。
教练应该向学员们示范并解释正确的站姿、脚步以及手臂的位置。
强调保持警惕和低位防守，通过不断练习让学员们熟练掌握基本防守姿势。
2. 个人防守技巧的训练个人防守是篮球比赛中最常见的防守方式，因此学员们需要掌握一些基本的个人防守技巧。
教练可以进行如下训练：- 空框练习：学员与教练或其他队员进行一对一的对抗训练，通过不断练习提高对手扣篮时的封阻能力。
- 假动作防守：教练模拟不同的进攻动作，学员需要在不被对手晃倒的情况下完成防守，并及时干扰对方的投篮。
- 插手抢断：教练组织学员进行抢断练习，通过改变练习环境和增加对手的难度，提高学员的抢断能力。
3. 团队防守的训练团队防守是篮球比赛中必不可少的一环，所以教练需要对学员进行团队防守的训练。
以下是一些常用的团队防守训练方法：- 5v5对抗训练：教练组织全场对抗练习，鼓励学员们积极参与到防守中，提高团队的整体防守能力。
- 区域防守练习：教练设立不同的防守区域，要求学员在区域内保持密切协调，通过传球线路的拦截和协防，实施成功的团队防守。
二、进攻技巧教学设计1. 基本进攻姿势的教学在篮球比赛中，正确的进攻姿势是进行有效进攻的基础。
教练应该向学员们示范并解释正确的站姿、脚步以及手臂的位置。
强调观察对手的防守动作，灵活运用变向、控球等技巧，为自己创造进攻机会。
2. 个人进攻技巧的训练个人进攻是篮球比赛中最常见的进攻方式，因此学员们需要掌握一些基本的个人进攻技巧。
教练可以进行如下训练：- 篮下进攻：教练向学员们示范并解释如何通过使用背身技巧、左右手射篮等方式在篮下得分。
学员们通过不断练习提高个人进攻能力。
初中体育篮球防守教案
初中体育篮球防守教案1. 认知目标：让学生了解和掌握篮球防守基本动作和技术要领。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地运用防守技术，提高防守效果。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、积极拼搏的精神，增强集体荣誉感和团队协作精神。
二、教学内容1. 防守基本动作：防守姿势、脚步移动、手臂动作等。
2. 防守技术：贴身防守、盯人防守、协防等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：防守姿势的正确性、脚步移动的灵活性、手臂动作的协调性。
2. 教学难点：防守技术的运用和配合。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）组织学生进行跑步、拉伸等热身活动，确保学生的身体状态良好，减少运动损伤的风险。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）防守姿势：讲解和示范防守姿势的正确方法，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
（2）脚步移动：讲解和示范前滑步、后滑步、侧滑步等脚步移动技巧，让学生分组练习，提高防守灵活性。
（3）手臂动作：讲解和示范手臂的正确动作，包括伸手、封堵、抢断等，让学生分组练习，提高防守效果。
3. 防守技术训练（15分钟）（1）贴身防守：讲解和示范贴身防守的技巧，让学生分组练习，培养学生的贴身防守能力。
（2）盯人防守：讲解和示范盯人防守的技巧，让学生分组练习，提高学生的盯人防守能力。
（3）协防：讲解和示范协防的技巧，让学生分组练习，提高学生的团队协作能力。
4. 实战训练（10分钟）组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学的防守技巧，提高防守效果。
5. 总结与反思（5分钟）让学生谈谈在训练中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力，提高自己的篮球防守能力。
五、教学评价1. 技术评价：观察学生在训练和实战中的防守动作和技术要领，评价学生的掌握程度。
2. 心理评价：关注学生在训练和实战中的精神状态，评价学生的勇敢、顽强、拼搏精神和团队协作能力。
六、教学建议1. 注重基本功的训练，保证防守姿势、脚步移动和手臂动作的准确性。
篮球防守移动技术教案
篮球防守移动技术教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球防守基本概念和防守原则。
2. 培养学生正确的防守姿势和脚步移动技巧。
3. 提高学生防守时的判断能力和反应速度。
4. 培养学生团队协作精神和战术意识。
二、教学内容：1. 防守基本概念和原则2. 防守姿势与脚步移动技巧3. 防守时的判断与反应4. 防守战术配合5. 团队协作与战术意识三、教学方法：1. 讲解法：讲解防守基本概念、原则和技巧。
2. 示范法：示范正确的防守姿势和脚步移动。
3. 练习法：分组练习，提高学生的防守技巧。
4. 比赛法：组织防守比赛，检验学生的学习效果。
四、教学步骤：1. 讲解防守基本概念和原则，让学生了解防守的重要性。
2. 示范正确的防守姿势和脚步移动技巧，让学生跟随练习。
3. 进行分组练习，让学生在实际操作中提高防守技巧。
4. 组织防守比赛，让学生在比赛中运用所学知识。
5. 总结比赛情况，针对问题进行讲解和指导。
五、教学评价：1. 观察学生在练习和比赛中的防守姿势和脚步移动是否正确。
2. 评价学生在防守时的判断能力和反应速度。
3. 考察学生在团队协作和战术意识方面的表现。
4. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
5. 总结教学经验，为下一节课的教学做好准备。
六、教学内容：1. 转换防守与固定防守2. 防守时的身体对抗与手臂运用3. 防守突破与快攻4. 防守挡拆与换防5. 防守时的心理素质培养七、教学方法：1. 讲解法：讲解转换防守与固定防守的运用时机和技巧。
2. 示范法：示范防守时的身体对抗与手臂运用。
3. 练习法：分组练习，提高学生的防守技巧。
4. 比赛法：组织防守比赛，检验学生的学习效果。
八、教学步骤：1. 讲解转换防守与固定防守的运用时机和技巧，让学生了解不同防守方式的应用。
2. 示范防守时的身体对抗与手臂运用，让学生跟随练习。
3. 进行分组练习，让学生在实际操作中提高防守技巧。
4. 组织防守比赛，让学生在比赛中运用所学知识。
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琼州学院体育系教育实习课时计划（教案）班级人数时间地点实习教师
开始部分
准备部分一、值日生集合整队，
报告出勤人数
二、师生互相问好，登
记考勤
三、提出篮球实践课学
习要求
四、宣布本次课的内容
和任务
五、安排见习生
（一）慢跑
（二）活动各关节
（三）原地熟悉球性、
控制球练习
1、腰、膝绕环
2、胯下抛接球
3、胯下绕8字
4、胯下运球
5
分钟
10
分钟
4~5
分钟
9~10
分钟
一、二、师生互相问
好，登记考勤
二、提出篮球实践课
学习要求
三、宣布本次课的内
容和任务
四、安排见习生
一、认
真听老
师讲的
动作要
领
一、认
真听老
师讲的
动作要
领
二、配
合老师
做的示
范动作
一、集合队形
要求：整队快、静、齐；球有顺序地
放在场外指定点。
见习生随堂见习上课，做见习笔记，
并协助教师教学。
（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3
圈
（二）原地体操队形，依次活动颈、
肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关
节
（三）原地体操队形，一人一球进行
练习
练习要求：
1、按要求认真进行练习
2、努力控制球，减少失误球的次数
基本部分一、学习防守基本脚
步移动的技术
（一）教学的任务：
让学生掌握防守的基本
姿势、以及防守的脚步
移动的基本步法。
（二）概念：防守技术
史队员在防守是为了阻
挠和破坏对手的进攻，
达到夺球反攻的目的所
采用的各种专门动作方
法的总称。
（三）动作方法与要点：
1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后
或两脚前后或左右开
立，距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之
间，略收腹含胸，屈肘，
两手放于体侧前方。
防
守时站立姿势稍有不
同，两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心，含胸，
两臂张开。
动作要点：
屈膝、降低重心，抬
头，目光注视全场。
2、滑步起动
动作方法：按基本姿势
站立，向前起动时上体
迅速前倾向前移动重
心，一只脚用力蹬地，
另一只脚迅速向前跨
出。
向侧起动时，向起
25
分钟
20~25
分钟
1、讲解的基本队形
2、讲解防守的概念、
运用。
3、讲解防守的基本站
立姿势及防守常用的
移动步法滑步
4、讲解防无球队员
和有球队员的方法
及防篮板球的方法。
5、完整示范防守的
基本站立姿势及移
动脚步滑步的动作
方法。
6、讲解动作的要点
与难点
7、指出学生容易犯
得错误动作与纠正
动作方法。
一、认
真听老
师讲的
动作要
领
二、配
合老师
做的示
范动作
练习方法：
1、基本站立姿势练习。
学生成两列横队进行练习。
约3分
钟
练习要求：基本姿势自然、正确
2、滑步站立姿势练习。
学生成两列横队向左右滑步练
习。
约5分钟
练习要求：基本姿势自然、重心要
低要稳、滑步方法要正确。
3、防无球队员与有球队员的练习。
学生成两列横队前排拿着球后
排防守的进行交换练习。
约10
分钟
练习要求：基本姿势自然、防守要
动方向一侧移动重心，上体迅并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课。
认真、防守重心要低方法要正确。
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、成集合队形进行小结。