健康广播稿4篇
健康快车广播稿100字(优秀范文5篇)
健康快车广播稿100字(优秀范文5篇)关于健康快车广播稿100字，精选4篇优秀范文，字数为100字。
尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：。
健康快车广播稿(优秀范文)：1尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：大家好!今天我在这里演讲的题目是《珍惜粮食，做有道德的人》。
中国，是一个古老的国度，历史悠久。
在这片土地上，孕育了一代又一代中国人，有着灿烂文化。
但是，在现在，我们却面临着严峻的挑战——粮食短缺。
粮食短缺，对一个人来说是多么重要;但粮食是人类文明和进步的源泉。
如果没有了粮食，就等于没有了人的生命，也等于不能在这个世界上生存下去，所以我们要节约粮食。
粮食是农业的“生产者”，是农民伯伯种地、养蚕、播种的“生产者”。
粮食来之不易，我们应该珍惜，珍惜每一粒粮食，珍惜每一粒米食，珍惜每一粒农作物所拥有的粮食，不浪费粮食，节约粮食!让我们一起努力，从我做起，从现在做起，保护粮食，做一个有道德的人!同学们!健康快车广播稿(优秀范文)：2大家好!每天早上，我都会在校门口看到许多学生骑着自行车飞驰在校园里。
这不，今天，我也有幸参加xx年一度的“健康快车广播”的活动。
一开始，我的内心有点胆小，害怕自行车会伤到同学。
我的内心还是非常想学骑自行车的，但是看见别人骑着自行车自由地在校园里飞驰着，我就觉得他们很羡慕，于是，我决定学骑自行车。
我来到小区的院子，看见一个小朋友正骑着车在院子里骑着，我心里想：我一定要向他学会骑自行车。
开始学骑自行车了，我学着小朋友的样子把右脚踏上踏板。
我坐上自行车，左脚一蹬，左脚一踩，一踩，可就是不能控制平衡，我摔了一跤，膝盖磕破了，鲜红血流了出来。
我看到那个小朋友很不甘心，又站了起来，继续练习。
功夫不负有心人，经过努力，我终于学会了骑自行车。
通过这次活动，我感到做任何事都不能半途而废，要坚持不懈。
健康快车广播稿(优秀范文)：3大家好！今天是星期日,在这万物复苏的美妙时刻,我们全家人都会在自家小区里举行各种健康教育活动。
心理健康广播稿(精选4篇)
心理健康广播稿（精选4篇）在广播站锻炼的同学们都知道，广播前一般都会提前做好广播稿，没有广播稿就不会有好的广播效果，那么写广播稿需要注意哪些问题呢？该页是美丽的编辑帮家人们收集整理的心理健康广播稿（精选4篇），欢迎参考，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理健康广播稿篇一男、女：同学们：大家好！男：今天的节目呢，将由我院心理健康协会为大家特别制作。
我是主持人XXX女：我是主持人XXX老规矩，在节目开始之前呢，先让我们一起了解一下明天的天气情况！(音乐)女：当代大学生的心理素质不仅影响到自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，较欠缺的是心理素质。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
男：进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。
进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力。
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。
一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。
小学生讲卫生健康教育广播稿4篇
小学生讲卫生健康教育广播稿4篇Broadcast draft of health education for primary school student s演讲人：JinTai College小学生讲卫生健康教育广播稿4篇前言：广播稿就是为了广播需要而准备的草稿，通过无线电波或导线传送声音。
广播稿的特点为口语化，内容生动，结构简洁、主题集中。
本文档根据广播稿内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：小学生讲卫生健康教育广播稿2、篇章2：小学生讲卫生健康教育广播稿3、篇章3：小学生讲卫生健康教育广播稿4、篇章4：小学生讲卫生健康教育广播稿篇章1:小学生讲卫生健康教育广播稿您们好！大家有没有发现，最近校园里散落的垃圾多了起来；许多果皮纸屑又依偎在了花坛的绿色植物上；又有人表演从楼上向下面“高空抛物”的杂技；看见了地上的垃圾，我们同学们还可以继续说说笑笑，带着“事不关己，高高挂起”的心理跨过它们。
校园，是老师和同学们学习生活的重要场所。
校园环境卫生的好坏直接影响到我们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的重要因素，也是学生整体素质的一个反映。
维护校园卫生是我们每一个师生的义务和责任。
相信没有一位老师或同学愿意在垃圾成堆的环境中学习和生活。
要使校园环境卫生变得更加洁净，就要从我们身边的一点一滴做起。
所以，希望同学们：首先，管好自己，不要乱扔垃圾，尤其是吃课间餐的时候，请你记得将食品袋和酸奶盒投入垃圾桶，不要随手乱扔。
其次，每天的卫生值日工作和每周一次的大扫除也给了大家为维护校园环境卫生献出一份力的机会。
另外，走在校园中当你看到了洒落在地上的垃圾，请不要吝啬你轻轻的一个弯腰，当你看到一个同学不小心随手乱扔垃圾时，请你告诉他：“校园环境卫生的维护也需要你的一份力！”其实，作为一个学生，我们的素质也是在这些小小的细节中体现出来的。
【热】锻炼身体的话广播稿15篇
【热】锻炼身体的话广播稿15篇【热】锻炼身体的话广播稿15篇如果你是院校广播站的主播，毫无疑问会了解大伙儿广播节目前一般都是会提早搞好广播稿，广播稿写的出色才会出现更强的广播节目实际效果，那麼出色的广播稿是哪些的呢？下列是我用心梳理的锻炼身体的话广播稿，热烈欢迎阅读文章与个人收藏。
锻炼身体的话广播稿1秋天气爽彩旗飘，健身运动强骨逞英杰。
千呼万喊齐给油，场中赛场下都自豪。
今日练就健康身体，志为四化立贡献。
德智体美劳齐发展趋势，中华民族明日更幸福。
掌声响起来，这儿必须热情，这儿必须呼喊，这儿一样必须欢呼声。
如果你乘胜追击而归，大家给你欢呼，给你庆贺，如果你不成功而成，大家一样给你欢呼，为你骄傲。
当欢呼声再一次想到的情况下，你早已立在了起跑线上，盆友，勇敢向前冲！我们在给你欢呼。
锻炼身体的话广播稿2给与的越大，获得的越大；拼搏的越大，获得的越大。
坚毅的恒心，坚定的信念，获得闪亮的冠军。
取得成功归属于谁？人生之路，有宽阔大道，也是有艰辛；做了的岁月，有欢歌笑语，也是有苦味，眼泪跟我说一个摔倒的小故事，汗液使我多了一份厚重，多少完善。
理想化终究有别于实际，不成功是日常生活的一部分，谁也没法挑选，无法拒绝。
人生道路要自身去努力，去拼搏，在风雨中不屈不挠勇往直前前行。
落泪并不是迷失，彷徨并不是蒙蔽，取得成功归属于这些击败不成功，锲而不舍、敢于追逐梦想的人。
奋斗吧，健身运动强骨们！锻炼身体的话广播稿3在这个一切都很幸福的年纪，请把满满的回忆留到运动场地，无论你是参赛选手或者新闻记者、报道员，或者啦啦队员、后勤管理工作人员，只需经历了，体会了那类氛围，你也就会搞清楚，虽然大家来源于五湖四海，但一样的美好年华，使我们拥有一样的体会，一样的开心体会。
如果你是选手，那麼，如果你参与了赛事，那便是取得成功，无论你是不是得到总冠军。
如果你是新闻记者，那麼，如果你访谈到快乐的人，那就可以了，无论他（她）是不是第一名，只需他（她）在你的鼓励、给油下，超过了自身。
健康知识广播稿12篇
健康知识广播稿12篇健康知识广播稿1合：老师们，同学们，大家好。
欢迎收听健康小百科栏目。
甲：我是主持人，乙：我是主持人，甲：本期红领巾广播的主题是——《夏季健康小常识》。
夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节。
炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢?夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特点是什么，夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等内容。
乙：.夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。
身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
甲：应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。
切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。
更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：饮食清补，多吃“苦”在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。
此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
甲：.尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
心理健康教育广播稿4篇
心理健康教育广播稿1一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是十分困难的。
健康是相对的，没有绝对的分界线。
一般确定理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。
表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。
小学生心理健康广播稿（精选28篇）
小学生心理健康广播稿（精选28篇）小学生心理健康篇1老师们、同学们：大家中午好!今天我们将和大家一起来小学生们怎样保持心理健康。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。
如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了:老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢?一、首先增强自信克服自卑。
有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，会干不少家务活儿，也能关心家里的人。
但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。
为此，常常受到老师的批评。
这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不带的程度。
当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。
这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃了一惊。
从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。
自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。
自卑心不是天生而来的，往往是因为不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
自卑心理有以下种种表现:1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表现如下：1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。
2.对自己的能力有比较正确的估计。
关于心理健康广播稿10篇
关于心理健康广播稿10篇关于心理健康广播稿 (1) (主持甲、主持乙)：敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好!(主持甲、主持乙)：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。
(主持甲)：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。
首先请听《小学生心理健康的标准》根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
(1)智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。
因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。
相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(2)情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。
所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。
此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
(3)学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。
(4)自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
(5)社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
健康广播稿4篇2018-10-26本文目录健康广播稿健康知识的广播稿广播稿小学生心理健康关于健康教育的广播稿一、开场白男：五月的风,吹出了一片花草茂盛的勃勃生机。
女：五月的风,吹出了一片生机盎然的醉人景色。
男：采撷一缕阳光，编织多彩童年。
女：留住一阵清风，播洒希望明天。
男女：欢迎收听本期红领巾广播站。
男：大家好，我是主持人401班的徐锦豪。
女：大家好，我是主持人401班的单洁艳。
二、校园动态男：我的事，女：你的事，男女：大家的事尽在《校园动态》。
男：为进一步加强校园文化建设，培养小学生健康的审美情趣、良好的艺术修养，促进学生德智体美全面发展，学校在5月12日和5月14日中午举行1—5年级校歌过关活动。
活动在各班教室里举行，体现了我们萧小学生良好的精神面貌。
女：五月，我们还进行3-6年级仰卧起坐比赛，运动使人健康，使人快乐，仰卧起坐比赛让我们更好地领会了运动的意义，那就是：坚持就会有收获!三、知识百宝箱女：知识百宝箱，收获你我他。
男：五月一日，我们度过了劳动节，为父母分担家务。
女：五月十日，我们度过了母亲节，为我们亲爱的妈妈送上祝福。
男：那么同学们，你们知道5月31日是什么日子吗?女：让我来告诉你们吧，是一年一度的世界无烟日。
男：5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是制止烟草制品非法贸易”,通过各种手段,进一步保护青少年免遭烟草烟雾的危害。
女：香烟对人体有很大的伤害，对呼吸道，消化道会造成刺激作用，从而产生疾病，甚至诱发癌症。
男：如果有人抽烟，要尽量打开窗户通风。
女：珍惜健康从你我做起，快快回家告诉父母抽烟的种种危害吧!男：香烟会对我们人体造成危害，有一件事对我们的生命更具有威胁性，那就是溺水。
女：有人说，生命是宝藏;男：有人说，生命是黄金。
女：我说，生命如花。
男：世界因如花的生命而精彩，可是，有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。
女：天气越来越热，有些同学们去河边，水库，湖边等地方玩耍或者游泳，但危险往往发生在不经意间。
男：正是因为这一个个不规范的游泳池”夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊!女：据调查，意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。
男：溺水——成了一个恐怖的眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。
所以防溺水要做到以下几点：女：1.不要私自在河边、水库边玩耍、追赶以防滑入水中。
男：2.严禁同学们私自下水游泳。
女：3.严禁中小学生私自外出玩水，因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变得很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中，都有被摔伤的危险。
男：4.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援。
女：岸上的人应马上找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住。
男：如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
男女：同学们切记，一定不能擅自下水救人，这样不但有可能救不起人，也很有可能把自己处于险境。
女：6.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。
男：下面我们一起来诵读一首防溺水儿歌吧!防溺水，有高招，个人安全要记牢。
女：小学生，上下学，走在路上排队好。
男：听指挥，别乱跑，平平安安到家园;女：防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
男：私自游，很危险，不去深水很重要。
女：私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
男：要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
女：伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
男：防溺水，要注意，江水旁边莫贪玩。
女：河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
男：绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
女：下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
男：大小相帮助人乐，平平安安把家还。
女：说安全，道安全，安全工作重泰山。
男：老师同学齐参与，校内校外享平安。
四、音乐速递男：说了这么多，我想同学们应该有所收获了吧，那让我们来轻松一下吧。
女：最后我们带来一首好听的英文歌曲。
男女：随着美妙的音乐，这期红领巾广播又要结束了，谢谢大家的收听，我们下期再见!健康知识的广播稿健康广播稿（2）|返回目录当天的事情要当天完成;自己的事情要自己做;饭前便后勤洗手;礼貌待人，尊敬师长;讲卫生，讲文明。
关心集体，爱护集体。
用眼时的注意事项：平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。
与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。
若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。
日常的眼睛保养多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。
因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。
平时可多吃些含有b-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
心理因素在人们行为中的作用很早就为人类所知道，但把心理教育作为一门应用科学却是近代才有的。
目前，心理健康教育已被越来越多的人所接受，中学心理健康教育的方兴未艾，各地的实验研究取得一定成效，但众多的实验研究却缺乏理论指导，难以形成一种较为科学的体系和稳定的模式。
因而，构建符合我国国情的中学心理健康教育模式关系到这项工作的开展、深化、发展和完善。
本文以此为目的，对中学心理健康教育模式进行探索，以期推动心理健康教育的进一步完善。
一、构建四结合”全方位、立体式的心理健康教育模式构建的心理健康教育模式，应重在教育。
对中学生心理问题的处置，大致有医学模式、咨询辅导模式和教育模式三大类。
医学模式重在治疗和重建;咨询模式重在探讨心理问题及处置;教育模式重在教育、预防和发展。
构建四结合”的心理健康教育模式，在于能充分发挥学校教育”的特点。
换言之，它能有组织、有系统、有计划地对学生进行心理健康教育，以促成其心理健康发展，而不是零散的、片面的、非系统的、不完整的心理健康教育，其目标不仅仅在于治疗，更注重预防与发展。
这种教育模式”区别于心理咨询、心理治疗和心理辅导。
具体如下：1、心理教育与心理测量相结合心理测量主要是运用一些心理学方面的测量理论和工具，根据学生和教师的需要和要求，对学生行为确定一种数量化的价值，便于学生的自我了解和自我认识，其内容主要是学绩测试和人格测试。
心理测量主要为学校开展心理健康教育提供服务，它侧重于描述学生心理发展的现有状况，了解在咨询、辅导、教育之后学生心理发展出现的变化与改善。
学校在进行心理测验时，首先要明确测验目的，有的放矢地选择测验项目;其次要注重测验实施过程的科学性和保密性;最后还要进行科学分析，解释测验结果，提出有价值的教育建议。
此外，学校还要根据测验结果反映出来的规律、特点和问题，高速和完善心理教育工作。
2、心理健康教育与心理咨询相结合根据各级教育部门的要求，越来越多的学校开始建立心理咨询室。
其形式有个别咨询、集体咨询两种。
心理咨询应成为学校心理健康教育活动的重要组成部分。
以此为依托，它应在向全体学生开展广播、电视、刊物等各类心理健康教育的宣传与教育活动;同时，根据学校实际，心理咨询还可以与专家、学者等专业人士合作，开展针对学生、家长特殊需要的心理咨询活动。
但是，心理咨询只是学校心理健康教育的一个方面，是心理健康教育内容的补充。
广播稿小学生心理健康健康广播稿（3）|返回目录红领巾广播稿（主持甲、主持乙）：敬爱的老师、亲爱的同学们：早上好！（主持甲、主持乙）：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。
（主持甲）：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。
首先请听《小学生心理健康的标准》根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。
因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。
相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。
所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。
此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合（主持乙）：对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请看题：（主持甲）：《当别人得第一》在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。
老师多次表扬小博。
如果你是小齐，你会怎么做？（1）很生气，不再理小博。