细胞营养与健康解析

第一步
第二步
食物
消化系统
（营养补充品）
第三步
循环系统
要富含全面、 均衡的营养素
进行消化、分解、 吸收营养素
将营养素运输到各 组织细胞
第四步
全身各组 织器官的 每个细胞
分别利用不同的 营养素
细胞营养= 补充符合人体需求的营养素 + 调理消
化系统 + 促进血液循环 + 提高细胞活力 + 清除体 内毒素
200年来人类最重要的医学发现！
以前的生存环境
• 蔬果在野外慢慢生长。 • 平时饮食以粗粮、杂粮为主。 • 各种禽畜都是自然生长。 • 没有快餐，没有严重的污染。
喷农药
囚犯鸡在打针 不烂的水果
垃圾猪
现在的食物来源
• 蔬果用化肥和生长素催长,农药残留超标。 • 精制米面、洋快餐、垃圾食品。 • 鸡鸭鱼肉残留过量的禽药、抗生素、生长 素等。成年猪每头大约有65克的抗生素。 •大棚蔬菜、转基因粮食、空气污染。
还有一种就是环境污染物质和抗生素，比如食物中 的杀虫剂、汽车尾气和粉尘中的铅、镉等重金属污 染物。这些化学物质大多是反营养物质，因为它们 阻止营养素的吸收和利用，或者加速营养素的排泄 流失。
如果膳食中含有大量反营养物质，说明膳食质量较 低。不仅营养素缺乏的危险较大，而且患心脏病、 糖尿病、癌症等疾病的危险也会加大。
营养素与反营养物质
蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、 维生素、矿物质、膳食纤维等，你吃得很 讲究，明明每天都摄入了足够多的营养素 ，为什么检查报告上还缺这缺那？
其实，并非是你吃得不够营养，而是你的 营养在不知不觉中被偷走了！幕后黑手就 是——反营养物质。
什么是反营养物质
所谓的反营养物质，不是天然物质，而是人们在食 品加工过程中故意添加进去的，目的是让食品颜色 更漂亮、口感更诱人，但却“偷走”了我们摄取的 营养。
2.癌症200万/年 3.中风（脑溢血、脑栓塞）
亚健康状况：就医病人中最多的抱怨：
1.疲劳 2.消化不良 3.便秘 4.失眠 …等
世界卫生组织报告指出，健康与长寿 取决于下列因素：
• 自我保健占60% • 遗传因素占15% • 医疗因素占8% • 环境因素占7% • 其他因素占10%
自我保健占60%：
过25000例，中国恶性淋巴瘤的死亡率为1.5/10万，占所 有恶性肿瘤死亡位数的第11-13位。
中国抗癌协会淋巴癌专业委员会委员王晋芬说，“现在许
多食品中含有添加剂，这可能是发病的原因之一；此外， 现在好多人为了时尚去染发，而染发剂的致癌物也非常多， 颜色越深毒性越强；环境污染、农药残留都是引发淋巴癌 的因素。
什么是细胞营养？
简单地说，就是让你的每一个细胞都 能获得全面均衡的营养，从而促进细 胞的修复、活化、再生，使其达到最 佳功能状态。
人体的七大营养要素
1.水55—65％ ５. 矿物质 ５％ 2.蛋白质 20％ ６. 维生素 １％ 3.脂肪 15％ ７. 纤维素 ０％ 4.碳水化合物 2%
细胞营养四步骤：
2.放冷后仍不会变软，口感依旧的煎炸食品，以及长时间煎炸食 品的油脂。
3.各种派类、起酥面包、奶油蛋糕等，口感特别好的焙烤食品和 甜食。
4.各种似乎含有奶的：乳白色甜饮料、糖果、冷饮，特别是奶茶 、奶糖、冰淇淋、雪糕和低档巧克力。
2、磷酸和磷酸盐
能让食品口感改善，保水性更强，但它们会严重干 扰钙、镁、铁、锌等多种矿物质的吸收，促进其排 出。摄入过多磷酸盐，会增大骨质疏松和贫血的危 险，对预防高血压、心脏病也同样不利。
1、反式脂肪酸
能让食品保质期延长，口感更酥脆、更柔软、更香，且颜色更 好看。它们是一类异常的、完全人工合成的脂肪酸，人体根本 代谢不了。它会干扰体内正常的脂肪酸平衡，不仅会让你脂肪 堆积、皮肤变糟，还会增加心脏病、糖尿病、老年痴呆和儿童 神经系统发育障碍的危险。
它们藏在哪里呢？
1.标签上写着含“部分氢化植物油”或“氢化植物油”、“植物 奶油”、“植物脂肪”、“植物起酥油”、“酥油”、“奶精 ”、“植脂末”等的食品。
5、亚硝酸盐
能让肉制品颜色粉红、别有风味、不易腐败，它会 与血红素铁结合，妨碍人体的血红蛋白转运氧气， 甚至形成致癌物亚硝胺。同时，它也会消耗食品中 的维生素E和维生素C。
它们藏在哪里？
1.各种烹熟之后颜色仍然粉红，而且是里外呈现均 匀粉红色的熟肉或肉菜。
2.各种嫩肉粉和腌肉料，大部分含有亚硝酸盐。 3.腌制时间不够长的各种腌菜。 4.标签上写明含有亚硝酸盐、硝酸盐等成分的产品
它们又藏在哪里呢？
1.可乐中含有大量磷酸，而且含量远远超过其他食品 。
2.粉红色、口感软嫩的肉制品，90%以上添加了磷酸 盐。
3.各种甜饮料和其他食品，看看标签，如果有“磷酸 盐”、“复合磷酸盐”、“磷酸×××”等字样，就 是含有磷酸盐。
3、铝
铝能让膨化、煎炸食品松脆或疏松，让淀粉制品口 感筋道。过多的铝妨碍多种矿物质的吸收，抑制免 疫系统，导致神经系统功能紊乱和大脑组织的损伤 ，抑制骨骼的发育。
张富贵
细胞是 构成人 体最小 的基本 单位.
人体与细胞的关系
神经系统 脑脊髓、神经
运动系统 骨骼、肌肉
人
组 消化系统 胃肠肝胆胰等
织 呼吸系统
肺、气管
细
体
器 循环系统 心脏、血管 官 泌尿系统 肾、膀胱等
胞
生殖系统 卵巢子宫睾丸等
内分泌系统 脑垂体、甲状腺等
人体和细胞
人体有大约60-75兆个细胞
人体为什么无法从日常食物中获取均衡营养
1. 食品生长运输过程 土壤贫瘠、早熟、长途运输、现代化存储以 及环境污染
2. 加工烹饪过程 精米、精面、煎炒、反复热剩饭、剩菜
3. 饮食习惯 挑食、三餐不规律、进食过快，饮食严重 不均衡
你可以选择吃什么， 但无法决定食物的品质！
中国恶性淋巴瘤发病率上升 添加剂或为诱因之一
在这样的环境中您还敢说您的饮食健康吗？
我们现在吃的是什么?
快餐．精致食品．垃圾食品 加工食品．基因改良食品
1.食材：营养成分减少38%（生长周期短、 过度烹调）、农药、抗生素、黑心食品 2.方便：是顺店家方便 3.美味：多油脂（反营养物质）、少纤维、 导致样样都要〝吃到饱〞 4.好看：各种食品添加剂，让你多购多吃
人类只生一种病！ 不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一
样的精神疾病，或是有生命危险的癌症， 所有的病症都是身体细胞出了故障所引起 的。
所以，几乎所有的疾病都是可以被预防或
逆转的。
选自《选择健康》，美国纽约时报最佳畅销书
活化
没有最坏的细胞 只有不健康的细胞
修复
激发,与生俱来就 潜藏于人体内的细 胞自我修复与再生 的超级力量中，令 人体器官自我修复 与重生,延缓衰老, 令您青春常驻。
再生
女性 健康
外在 营养
体重 管理
男性
细胞
健康
营养
精力 体力
心脏 保健
胃肠 保健
儿童 保健
免疫 调节
对抗 衰老
压力 管理
更好的健康， 需要品质更好的食物，
摄入更少的毒素。
营养食品 就是实现健康的最佳方案！
谢谢大家！
它们藏在哪里？
1.那些松脆得异乎寻常的膨化食品和薯片，以及油炸 后迅速膨大的虾片等。
2.特别松脆可口的油条、油饼、薄脆、麻花等；口感 特别筋道爽滑的粉条、粉丝、面筋等。
3.泡打粉，以及吃起来疏松多孔、带点涩味的面点零 食。
4.标签上写明含有“明矾”、“枯矾”、“矾”、“ 硫酸铝钾”等成分的食品。
4、合成色素
每个细胞都健康时，身体才会全
面健康
细胞一直处在不断凋亡与更新的
动态过程中
你遇到过这些问题吗？
◇ 容易疲劳乏力 ◇ 容易感冒，慢性炎症 ◇ 吃不下，睡不好，便秘、腹泻 ◇ 腰酸背痛腿抽筋 ◇ 注意力不集中、记忆力下降 ◇ 皮肤灰暗、色斑、青春痘等
亚健康——你的细胞生病了，细胞在警告！
细胞为什么会 生病？
。
現代人的健康意识
视而不见 听而不觉
若要与君谈养生，有空也说忙 健康投资总没钱，有钱也说没 病到临头用万千，没钱也得有 阎王召见命归天，没空也得去
动脉硬化发展示意图
动脉硬化发展示意图
关注寿命就要关注你的肝脏
脂肪肝 肝癌
营养不均衡的后果
世界卫生组织报告指出：
70%的重大疾病和死亡与饮食有关 三大死因 1.心脏病300万/年, 1/3 死于途中，每22秒一人
1、营养不良
修复、复制细胞时需要的原料不对或不足
2、毒素侵袭
细菌、病毒也是通过产,就如鱼儿生活在水中 细胞生活的环境——体液就是指（血液、淋巴液、组织液）
是什么偷走了 细胞的营养？
1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、 垃圾食品 2、运输烹饪过程中的营养损失：煎、炸、烤 3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染
细胞障碍——营养不良
是什么毒死了 细胞？
1、不合理的饮食习惯：高盐、高糖、垃 圾食品 2、不良的生活方式：吸烟、饮酒、熬夜 、压力 3、环境污染：空气污染、水源污染、食 品安全
细胞障碍——毒素侵袭
体内真的有毒吗？有关资料表明，人体每年沉积1-2公
斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素 （蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形 式，终生与人相伴。
最好的医生是自己 最好的医药是食物 最好的医疗是时间
除了你自己，没有人能让你获得健康
如何自我保健？
健康四要素：
1. 均衡的营养 2. 充足的睡眠
3.适当的运动 4. 愉快的心情
疾病的三个阶段
1、细胞功能障碍（亚健康） 2、组织局部受损（溃疡、炎症） 3、器官功能衰退（糖尿病、尿毒症）