育儿知识-宝宝食谱：冰糖雪梨银耳羹
小孩炖汤养生食谱大全
小孩炖汤养生食谱大全
1. 红枣银耳炖雪梨汤
食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖、水
做法：先将银耳、红枣洗净泡软，雪梨去核切块。
锅中加水煮沸后将银耳、红枣、雪梨、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。
可根据个人喜好加入适量冰糖调味。
小孩喝此汤可滋润肺部，增强免疫力。
2. 罗汉果炖鸽蛋汤
食材：罗汉果、鸽蛋、冰糖、水
做法：将罗汉果、鸽蛋分别洗净备用。
锅中加水煮沸后将罗汉果、鸽蛋、冰糖放入，煮约30分钟至材料完全熟软。
此汤有清热解毒、润肺止咳的功效，适合小孩秋冬季饮用。
3. 淮山炖鸡脚汤
食材：淮山、鸡脚、枸杞、干贝、盐、水
做法：将淮山、鸡脚、枸杞、干贝分别洗净备用。
锅中加水煮沸后将所有食材放入，煮约2小时至材料熟软。
最后加入适量盐调味即可。
此汤有养肺补肾、滋阴润燥的功效，适合生长发育期的小孩。
4. 黑木耳炖蜜枣汤
食材：黑木耳、蜜枣、冰糖、水
做法：先将黑木耳泡软，蜜枣洗净备用。
锅中加水煮沸后将黑木耳、蜜枣、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。
可根据个人喜好加入适量冰糖调味。
此汤有滋润肺部、养颜美容的功效，适合小孩发育期饮用。
5. 枸杞炖鲤鱼汤
食材：鲤鱼、枸杞、姜片、盐、水
做法：将鲤鱼洗净切块，枸杞洗净备用。
锅中加水煮沸后将鲤鱼、枸杞、姜片放入，煮约30分钟至鲤鱼熟烂。
最后加入适量盐调味即可。
此汤有益肝肾、补血益气的功效，适合体质虚弱的小孩。
以上是几款适合小孩的炖汤养生食谱，希望对您有帮助。
冰糖雪梨银耳糖水的功效
冰糖雪梨银耳糖水的功效
身体存在一些疾病问题，或者面对一些不适的症状，大多数人都会觉得肯定是需要使用一些药物进行治疗调理，可是我们都知道很多时候盲目的使用一些药物的话，那么其中产生的一些副作用和伤害就更大，所以下面要为大家来推荐比较滋补保健的食物，那就是冰糖雪梨银耳。
冰糖银耳炖雪梨功效有什么呢？我们先来看看银耳吧！银耳有滋阴补肾，润肺，降火，生津止咳，强精，强心健脑，提神补血，补气等功能，又是很好的美容品。
人们还发现银耳有抑制癌细胞生长的作用，能促进骨髓的造血机能，可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品。
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用。
尤其在冬季可以自制冰糖银耳羹，红枣银耳粥，银耳菜等，经常食用后它的粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以是减肥的好食品。
另外银耳它特有的胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可
以起到润肤、去除脸部黄褐斑、雀斑的不错功效。
现在的天气干燥，很多人都会感觉皮肤干燥，或者咳嗽，在这个时候喝上一碗暖暖的“冰糖银耳南北杏炖雪梨”，保证你会觉得从嗓子到胃，整个人都温润顺畅起来！冰糖银耳炖雪梨功效，银耳又叫白木耳、雪耳，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。
古代中医记载：银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。
银耳之外，加了雪梨、南北杏，通通都是清热润肺的，很适合干燥的天气喝哦！
保证自己的身体。
可以多去了生活当中的这些饮食方法和技巧，因为通过这样的方法和技巧去。
帮助自己调理或者是决身体的一些疾病，就不需要担心是否存在副作用。
或者其他的问题，所以这样的养生保健方法，当然值得我们多去学习。
厨房美食菜谱：冰糖银耳梨汤的做法
厨房美食菜谱：冰糖银耳梨汤的做法
梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
食材
主料：
梨2个
水发银耳
冰糖80g
红枣6个
枸杞20g
步骤
1.将银耳发泡软，红枣和枸札洗净，梨洗净。
2.将梨切成小块。
3.银耳撕成小块，和梨块枣同放入锅里，加入冰糖和清水大火煮开转成小火炖至银耳和梨软烂。
4.出锅前十分钟再放入枸杞即可。
小贴士：梨煮时不要去皮，皮的营养更丰富。
银耳和雪梨能一起煮吗 银耳和雪梨一起吃的好处
银耳和雪梨能一起煮吗银耳和雪梨一起吃的好处银耳雪梨汤是大家非常熟悉的一道饮品，经常喝银耳雪梨汤对身体有很多好处，而且做法比较简单，也适合在家里自己制作食用，可是有一点我不怎么明白，银耳和雪梨能一起煮吗？一、银耳和雪梨能一起煮吗银耳和雪梨可以一起煮。
银耳和雪梨的营养物质非常丰富，都是对身体比较好的滋补品，而且雪梨也要炖软了口感才比较好，香味也更加浓郁，所以可以将银耳和雪梨一起放入锅中炖煮，不需要将银耳和雪梨分开煮。
二、银耳和雪梨一起吃的好处润肺止咳银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽不止的人群食用。
美容养颜银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，所以可以经常喝点银耳雪梨汤。
增强人体免疫力银耳和雪梨的营养物质丰富，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤，对机体的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的维生素C含量丰富，有一定的抗氧化性，减少其他物质对机体的伤害。
三、银耳雪梨汤的做法1、准备2个雪梨、适量的银耳、枸杞、冰糖。
2、将银耳提请泡发，去掉银耳的蒂部，撕成小朵，备用；雪梨洗净、去皮、切成小块状；将枸杞也一并清洗干净。
3、先在锅中放一点点冰糖，然后将银耳、雪梨、一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，转小火慢慢炖煮。
4、最后等银耳的出胶，变得比较粘稠了，再放点枸杞、冰糖调味即可。
四、银耳雪梨汤能多喝吗银耳雪梨汤最好不要多喝。
虽然银耳雪梨汤是非常不错的滋补品，对于感冒咳嗽人群来说是挺合适的，可以每天适量的喝一点，但是银耳雪梨汤一次性可不能喝多，喝太多可能会出现腹胀、腹泄的情况，还会对食物的消化有一定的影响，尤其是脾胃虚寒、身体虚冷的患者。
梨和银耳怎么一起熬 银耳雪梨汤的禁忌
梨和银耳怎么一起熬银耳雪梨汤的禁忌梨子配银耳是非常好吃的搭配组合，用这两种食物炖汤食用，对身体滋补效用较高，能美容养颜、止咳润肺、生津止渴等，但不知道要怎么熬制好吃呢？一、梨和银耳怎么一起熬1、准备食材银耳、枸杞、老冰糖、梨子、清水。
2、买来的银耳洗净泡发，枸杞洗净清水浸泡，梨子去皮切块。
3、起锅烧水，水开放入银耳和梨子块，加入一块老冰糖，小火慢熬。
4、3分钟后放入枸杞，再次效果熬制，直至汤汁粘稠即可关火出锅，这个时候发银耳和梨子一定是软烂的状态。
二、银耳雪梨汤的功效与作用1、清热生津银耳雪梨汤中的雪梨性凉，味甘、酸，银耳性平，味甘、淡，有很好的清热生津功效，适合上火、口干舌燥、咽痛、尿赤等人群食用。
2、滋阴润肺银耳雪梨汤中的银耳和雪梨皆入肺经，有很好的滋阴润肺功效，对于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘、多痰、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化、急慢性支气管炎等症都有很好的食疗功效。
3、化痰止咳银耳雪梨汤适合多痰、痰粘稠、咳嗽等症状者食用，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
另外，还能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
4、润肠通便银耳雪梨汤中富含膳食纤维和胶质，能够促进肠道蠕动，帮助大便成形，刺激排便。
对于干燥、上火、节食等原因引起的便秘有很好的缓解功效。
5、美容养颜银耳雪梨汤中的胶质成分，能够减少脂肪的吸收，促进体内毒素的排出，而且能够缓解便秘，对于女性小肚子肥大、面部有黄褐斑等情况有很好的改善作用。
6、补充能量银耳雪梨汤本身还有蛋白质、碳水化合物，而且在炖煮的过程中还会加入冰糖，因此能够为机体提供能量，适合运动后乏力、低血糖、饥饿的人群食用，可以缓解低血糖症状，帮助补充能量，缓解疲劳。
三、银耳雪梨汤的禁忌1、禁忌人群银耳雪梨汤偏凉性，加上含有较高的糖分和水分，因此外感风寒、脾胃虚弱、夜尿频繁、糖尿病人群不宜食用。
银耳冰糖炖雪梨的做法及功效
银耳冰糖炖雪梨的做法及功效
银耳冰糖炖雪梨的做法：
1、准备好银耳、雪梨、兼裁八枸杞子、冰糖。
2、银耳用温水泡发，洗净、撕小朵备用。
3、雪梨去皮切小块备用。
4、银耳放入砂锅，加距斤入适量娃近冷水；大火煮开，小火炖30分钟。
5、加入冰糖，再炖10分钟，至糖化。
6、倒入雪梨，再炖15分钟。
7、加入枸杞子，炖5分钟即可离火。
银耳冰糖炖雪梨的功效：
1、冰糖银耳炖雪梨是一道药膳，属于粤菜系。
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚“梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。
2、银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。
小班一月育儿知识
小班一月育儿知识小班一月育儿知识（精选6篇）春天是容易上火的季节，因此家长经常会想一些小办法给宝宝去火，但是专家表示，不同的上火原因和上火表现需采取不同的饮食调理办法。
下面是店铺帮大家整理的小班一月育儿知识（精选6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
小班一月育儿知识篇1冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。
对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。
对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗，重者应尽快送医院诊治或隔离观察，防止流行病的扩散。
我们家长冬季应注意做到：1、合理穿衣，随时增减。
有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
2、外出最好戴口罩，避免着凉。
夜间盖好被褥，家长查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
3、注意保持幼儿寝室良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。
在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
4、冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
5、冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
6、冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
小班一月育儿知识篇2什么是注意力？当你第一事情充满兴趣的。
银耳雪梨汤煮多长时间最好
银耳雪梨汤煮多长时间最好银耳雪梨汤是一道常见的家常菜，很多人都会选择在冬季喝银耳雪梨汤。
银耳雪梨汤具有润肺止咳、补气生津的功效，非常适合春季食用，而且有润肺化痰、清热去火的作用。
银耳雪梨汤煮的时间要看具体材料来决定，但一般不超过10分钟，一般银耳煮2小时就可以了。
但如果长时间煮制过久口感就会发苦，也不利于食物中营养成分被人体吸收。
一、银耳雪梨汤煮2小时即可银耳和梨一起煮的时间最长，两个小时后银耳开始变得粘稠浓稠，口味变得非常好了。
银耳中含有丰富的胶质，可以让皮肤保持光滑白皙感，还能改善肌肤弹性作用。
银耳和梨都属于凉性水果，所以喝起银耳雪梨汤来非常的好。
将银耳和梨一起放入锅中，加入清水没过银耳，大火煮开后转小火继续炖2小时即可。
银耳有滋阴润肺、止咳化痰的功效；梨有生津、润燥、清热凉血、生津止渴、消食止泻的作用；两种食材一起炖出来的汤汁鲜美可口，既有润肺清热、化痰止咳作用，又有润肺养阴、清热化痰等功效。
1、将银耳用水浸泡20分钟左右，让它变得更加柔软。
将其泡开，洗净。
将银耳的根部剪掉，去除杂质。
注意不要让水流入银耳中。
将处理好的食材放入碗中。
然后放入电饭煲内，选择煲汤功能就可以了。
煲银耳煮15分钟就可以了，如果喜欢口感比较好些的话就更快了！但是切记不要煮得太久，因为一般泡过一两个小时以后就会变得非常粘稠的状态了。
所以，大家最好是等银耳煮熟之后再吃哦！2、烧锅加入适量的清水，放入冰糖，然后用小火慢慢熬。
待银耳变成白色后加入适量的冰糖。
再放入雪梨、百合、枸杞、冰糖，再熬煮两个小时。
银耳汤在制作中如果用砂锅炖煮的话会比较费时，因此要在后面加水。
然后再用小火熬1个小时再炖，这样才能把银耳炖烂吃。
等银耳煮软后加入适量胡椒粉调味即可。
功效：滋阴润肺、止咳化痰、补脾开胃、润肠、益气、清心安神、解酒、祛痰、止呕等效果。
3、熬至汤汁粘稠即可食用，这道汤中没有多少水分，吃起来十分的清爽。
银耳和梨搭配起来是非常不错的，既有营养又有美颜作用。
【冰糖银耳雪梨的注意事项有哪些】 冰糖银耳炖雪梨
【冰糖银耳雪梨的注意事项有哪些】冰糖银耳炖雪梨
相信大家对于冰糖银耳雪梨都不陌生，这一四季皆宜的饮品深受大家的喜爱。
冰糖银耳雪梨的好处非常多，但是在食用的时候，也有一些事项是要注意的。
下面为大家介绍一下食用冰糖银耳雪梨的一些注意事项。
1、变质的银耳不能吃；
2、吃隔夜的冰糖银耳雪梨会中毒；
3、脾胃不好的人是不适合吃梨子。
因为，梨子属于寒性食物，如果我们吃太多的梨子的话，会增加对我们的肠胃的刺激，严重的话还会引发胃病；
4、空腹不宜吃冰糖银耳雪梨，因为它性偏凉，吃了以后可能会导致拉肚子。
5、冰糖银耳雪梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
除了以上所说的注意事项外，希望大家在食用前要先知晓自己是否适合。
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。
因此常食冰糖银耳雪梨也是大有裨益的。
感谢您的阅读！。
幼儿园药食同源《冰糖银耳雪梨汤》
药食同源活动：《冰糖银耳雪梨汤》活动目标：1提高幼儿的动手操作能力。
2.引导幼儿乐于探索、交流与分享。
3.激发幼儿对食品的热爱。
活动准备：1物质准备:雪梨、冰糖、银耳、枸杞、电锅、勺子、刀子。
4.经验准备:幼儿喝过并对冰糖银耳雪梨汤有一定的了解，知道有什么好处。
活动过程：一、谈话导入师:小朋友们，你们知道喝冰糖银耳雪梨汤有什么好处吗？幼:对嗓子好，喝了不咳嗽。
师:小朋友们说的非常棒!冰糖银耳雪梨汤具有清甜可口、生津养胃、和中止呕的功效,还具有消痰降火、润肺凉心的功效,无论什么原因引起的上火,嗓子干燥,咳干痰、热痰等,均有显著疗效！（小结:这个季节最适合喝冰糖银耳雪梨汤了，天气干燥,很多小朋友多多少少都会感觉喉咙干痒,经常口渴,但是喝水也不管用，吃点上火的食物就容易咳嗽,喉咙发炎,吃药都不管用，不妨多试冰糖银耳雪梨汤。
）二、介绍需要的食材师:那我们冰糖银耳雪梨汤都需要哪些食材呀？幼:冰糖、梨.....（小结:我们需要雪梨、冰糖、银耳、枸杞，不要忘记洗干净食材。
）三、制作冰糖银耳雪梨汤师:我们要把梨削成小块儿，把准备的梨和其他食材放到锅里煮一煮。
师:我们过几分钟可以来看一看锅里的梨有什么变化。
幼:梨的颜色变深了。
幼:有很香的香味。
四、品尝梨汤师:梨汤煮好了，我们一起来品尝吧。
（小结:宝贝们尝着暖暖的梨汤甜甜的香香的，非常喜欢。
）活动结束:分享快乐师:我们还可以把梨汤分享给其他班的小朋友，让他们也来尝一尝咱们做的美味梨汤。
活动反思:这次药食同源活动让我看到孩子们喜欢制作药食，懂得了梨汤可以清甜可口、生津养胃、和中止呕等功效，还有懂得与他人分享。
最让我惊喜的是我们班一个小朋友在清洗枸杞的时候，懂得用手去过滤水。
说明之前举办的药食同源活动已经积累下了丰富的而经验。
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宝宝食谱：冰糖雪梨银耳羹
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【主料】
冰糖、银耳、梨
【配料】
葡萄干、红枣、枸杞、小西米
【做法】
1、做好准备工作。
银耳我是用热水发滴，想快一点，梨可以在煮的过程中再挖球。
2、锅内装好水放入发好的银耳，**开后转小火慢煮。
（也可以水**开后再放银耳进去）
3、差不多30分钟，银耳开始变稠。
（平时煮时间会长一点，可能是因为我这次用热水发的银耳的原因）
4、这时倒入一点儿小西米入锅里与银耳一起煮。
煮七八分钟左右后加入梨、枣、枸杞、葡萄干一同煮。
5、一直用小火，10分钟后加入冰糖，再熬10分钟左右基本就可以了。
汤已经非常浓稠，银耳非常糯滑！
【小贴士】
1、枣一定记得要去掉核！冰糖应该也可以加梨的时候一起放进去。
2、可以不放小西米，我只是觉得放点小西米会更浓稠，比较喜欢，所以放了一点。
小西米也可以先泡一下再放进去。
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