小学三四年级注意力训练题一
注意力视听训练习题
听觉注意训练：1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。
每天训练的数组可逐渐加长。
2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背624。
数组随训练的进程逐渐加长。
3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述。
4、数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。
也可选择从其它数字开始。
不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。
然后看后一次数是否能快于前一次……5、读书训练:家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
6、智力游戏训练：买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的文图，如走迷宫，在一堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。
7、小学生圈数字训练（锻炼、发展注意力的方法）：圈数字训练是锻炼、发展注意力的一种常用方法。
所谓圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意品质。
小学生圈数字训练可分为四种类型进行：第一种，训练圈“3”字的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中性；第二种，训练圈“3”字前面的一个数字，这事对注意转移的一种训练；第三种，训练圈“3”字前一位的“7”字，这种训练有助于发展注意的选择性；第四种，训练圈“3”和“7”中间的偶数或奇数，目的在于扩大注意的广度和分配能力。
（每次训练16个数字）训练中应当注意，每一种训练都需在3分钟内完成，每次连续练习的时间应控制20分总以内。
每天练习1-2次，30-60次为一个周期。
圈数字训练的评分方法是：计算圈对的、圈错的和漏圈的三种数据。
全部圈对的数字总和称为粗分。
圈错的加上二分之一漏圈的称为失误。
全国通用 四年级下册语文试题-能力训练题：观察--听文找字
能力题库——观察与注意力（小学四年级语文）训练方法：听文拍手。
训练目的：训练学生观察与注意能力，并且训练学生的听觉通道。
（一）给我一个承诺（1）指导语：请认真听老师读的文章，当听到“一”时跺一下脚。
（或拍一下桌子等），准备开始。
（2）接下来再听一遍，请注意听，听完后告诉我“承诺”这个词语出现了多少次？“回报”这个词语出现了多少次？准备开始！ 故事发生在美国的得克萨斯州。
一个风雪交加的夜晚，一位名叫克雷斯的年轻人因为汽车“抛锚”被困在郊外。
正当他万分焦急的时候，有一位骑马的男子正巧路过这里。
见此情景，这位男子二话没说，使用马帮助克雷斯把汽车拉到了小镇上。
事后，当感激不尽的克雷斯拿出一沓美钞（chāo）对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺，当别人有困难的时候，你也要尽力帮助他。
” 于是，在后来的日子里，克雷斯主动帮助了许许多多的人，并且每次都没有忘记转述那句同样的话给所有被他帮助过的人。
几年后的一天，克雷斯被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒着被洪水吞没的危险救了他。
当他感谢少年的时候，少年竟然也说出了那句克雷斯曾说过无数次的话。
“我不需要回报，但我要你给我一个承诺……”克雷斯的胸中顿时涌起了一股暖流。
爱心是不需要回报的，但爱心是可以传递的。
如果说，每一件善事都是一颗珍珠的话，那么我们每一个人都可以是一条金线。
用爱心把它们串起来，这就是一条最最珍贵的无价的项链。
（3）听完后自己看着文章读一遍，并回答下面的问题。
1．认真读短文，填空：（1）“那句克雷斯永远不会忘记的话”是指：__________________________（2）在文中，“给我一个承诺”中这个“承诺”是指：___________________（3）当少年也说出克雷斯说过的话后，克雷斯的胸中涌起一股暖流的原因是：_____________________________。
（4）文章结尾写道:“用爱心把它们串起来”中的“它们”指的是__________。
专注力题目
专注力题目
以下是有关专注力的题目：
题目：小明在写作业时，他的房间里非常吵，但是他仍然集中注意力写作业。
请问小明运用了哪种注意品质？
答案：小明运用了注意的分散性。
题目：小红在写作文时，总是无法集中注意力，经常走神。
请问小红应该如何提高自己的专注力？
答案：小红可以通过制定计划、设定目标、练习冥想和进行适当的运动等方法来提高自己的专注力。
题目：小华在画画时，总是无法集中注意力，经常被外界干扰。
请问小华应该如何克服这个问题？
答案：小华可以通过营造一个安静的环境、设定一个明确的目标、练习冥想和进行适当的运动等方法来克服专注力问题。
题目：小李在看书时，总是无法集中注意力，经常走神。
请问小李应该如何提高自己的阅读专注力？
答案：小李可以通过制定阅读计划、选择适合自己的阅读时间和地点、练习冥想和进行适当的运动等方法来提高自己的阅读专注力。
小学三四年级注意力教育训练
小学三四年级注意力教育训练（听觉版）[ 标签：注意力小学三四年级教育训练 ]导语：小朋友注意力不集中，无法集中精力学习，家中苦恼，孩子自己也着急，如何改正这一点？这里根据年级给大家给出了一套训练题，给大家分享。
小学生学习能力教育训练适合对象：小学三年级至四年级____月____日第一周星期一学生姓名________训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，提高听课效率。
训练要求:训练5-10分钟，家长监督训练情况，效果明显。
第一题数字传真训练方法：家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。
例如：家长读：8378893孩子就在纸上写：8378893827828185892966856011825145881963898693528第二题听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，听后孩子背诵出来。
草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。
大公鸡的嘴尖尖的，象老鹰的嘴一样尖锐；它的眼睛圆圆的，又黑又亮象黑珍珠；眼睛后面是它的耳朵，被绒毛遮住了，不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水；它的头上有火红火红的鸡冠，看上去仿佛象给它一顶红色的小帽子；它的嘴巴下面有一个半圆型的肉片，那就是它的鸡坠；它的脖子油亮油亮的，五颜六色真可爱；它的翅膀张开时象两把羽毛扇；它的尾巴高高的翘着，象五彩散金的彩虹；走起路来尾巴一翘一翘地，可有趣了；它有一双金黄色的爪子，又长又硬，很锐利，一会儿就可以刨一个坑。
大公鸡每天早上催人们早早起，我喜欢这只美丽又威武的大公鸡。
词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。
飞机北京青蛙美国篮球猴子日本书包电冰箱公鸡葡萄鸭子广州电话机被子兔子深圳手机乌龟羽毛球东京飞机黑板刷。
训练专注力的题目
当涉及到训练专注力时，经常使用的方法是进行一些认知挑战和注意力训练的题目。
下面是一些可以帮助您训练专注力的题目：
1. 数字串：记住一串数字，然后尝试逆序回忆并重复出来。
逐渐增加数字串的长度，挑战自己的记忆和专注力。
2. 单词链：选择一个起始单词，然后在3分钟内尽可能多地列举以该单词开头的单词。
例如，起始单词是"动物"，您可以列举出"狗、猫、兔子" 等。
这个练习可以帮助您保持思维的连贯性和关注力。
3. 反向拼写：选择一个单词，然后试着从后往前拼写。
例如，单词"猫" 反向拼写为"太"。
练习中需专注于单词的拆解和反向思维。
4. 快速抓拍：观察一幅图片，然后在短时间内将其隐藏或关闭。
然后尝试回忆并描述图片中的细节，例如颜色、位置和形状。
这个练习可以帮助您训练视觉注意力和记忆力。
5. 注意力导向：选择一个任务（如写作业、阅读等），并设定一个时间目标，例如专注30分钟。
在这段时间内，努力集中
注意力，不受分心因素的干扰。
如果分心，请意识到并重新回到任务上。
这些题目旨在提高您的集中注意力和思维的灵活性。
通过反复练习，您可以逐渐提高专注力和注意力的持久性。
记住，专注力是一个可以通过锻炼和训练不断提升的技能。
注意力问题案例
1、注意力不集中的危害，孩子低自尊案例：五年级的何世杰常常表现出不自信，感到自卑。
之前，成绩在班上还能排上中上游，但最近上课脑子里总会想一些其他事情，不能集中注意力听课，容易错过课上老师讲的一些重点知识，导致课后作业有困难，不能跟上同班同学步伐。
升六年级之后，面临着升学的压力，学业过重，学习变得更加吃力。
久而久之，对学习失去兴趣，自暴自弃，性格孤僻，总觉得自己被孤立、看不起，感到自卑.........分析：何世杰是一个低自尊的孩子，起先是由注意力不集中造成的，因为注意力品质低，无法正常集中注意力学习，不能正常发挥自己在学习上的天赋，对学习失去兴趣，因为学习上的受挫，自信心不强，常常引起各种问题和行为，被定性为问题少年，感到自卑。
注意力不集中导致孩子低自尊1、注意力不集中引发学业困难，经常表现出多动，无法维持注意力静下心来学习，很容易被家长和老师定性为问题少年。
2、同时本人因为低注意力品质不能自如的发挥自己的能力，长期以往，对学习失去兴趣。
3、因为学习上的困难，低自信，易产生各种行为障碍，被周围的同学和朋友鼓励，长期的不适应环境与经历挫折，久而久之，失去信心，时常感到无助和自卑注意力不集中的危害造成社交障碍案例：六年级的季思涵在学校经常受到同学的孤立和排除，季思涵妈妈非常奇怪：自己的孩子好端端为什么同学不跟他玩?到学校了解情况，同学反应：季思涵身上有很多缺点，他总喜欢插嘴，打断别人的谈话; 特别爱生气，还爱发脾气，有一次，同学在嬉闹中不小心碰到了他一下，他就和别人吵了起来，还打了别人。
上课总是摇头晃脑，左右前后看看，不能定下心来学习，自己学不进去，还喜欢打扰别人学习，没事喜欢揪揪同学的小辫子，老师批评他也不知道悔改，最近还逃学出去打游戏，和社会上一些不三不四的人混在一起......注意力不集产生社交障碍表现有哪些?●注意力不集中产生烦躁易怒情绪，在与同学或朋友相处时，容易因为一丁点大的小事与他人产生矛盾和冲突，出现打架斗殴等暴力倾向，难以正常接人待物;●出现逆反心，对老师和父母的话厌烦，行为极端性，很容易引家长愤怒;●不能专心的倾听别人讲话，喜欢插嘴，打断别人谈话，不加思索的响应;●人缘不佳，容易轻视、误解或忽视别人传递的真实信息，相处出现问题●自控力不佳，无法按照学校或学会的秩序或纪律约束自己，出现违规违纪行为●极易被一些新鲜、富有刺激感的事物所吸引，不能抵抗诱惑，排除干扰，不合群，很难适应集中生活●社交障碍、人际关系恶化之后，孩子的情绪和人格受到影响，不及时进行关注，容易引发严重的心理问题。
幼儿园小衔接练习题注意力集中训练
幼儿园小衔接练习题注意力集中训练在幼儿园阶段，孩子们的注意力往往较为分散，难以集中精力完成一项任务。
注意力的发展对孩子的学习和生活非常重要，能力越强大，孩子们在学习中的成就感和探索力就会更加突出。
因此，如何帮助孩子训练注意力成为了幼儿园教育的一项重要任务。
本文将介绍一些幼儿园小衔接练习题，通过这些练习可以帮助孩子们集中注意力，提高他们的学习表现。
1. 图形识别游戏准备一些简单的图形，如圆、三角形、正方形等。
将这些图形分别贴在黑板或白纸上，然后让孩子们闭上眼睛，一次性出示其中一种图形。
孩子们需要记住被出示的图形，并进行思考。
然后，在黑板或白纸上擦除这个图形，让孩子们睁开眼睛，找出被擦除的图形是什么。
这个游戏既能训练孩子们的观察力，又能让他们集中注意力。
2. 数字认知练习准备一组卡片，上面分别写着0-9的数字。
每次出示一张卡片，孩子们需要迅速说出这个数字。
可以逐渐增加游戏的难度，比如以倒序的方式出示卡片，或者让孩子们说出对应的数字个数。
这样的练习既能帮助孩子们提高对数字的认识，也能锻炼他们的反应速度和注意力。
3. 认识颜色游戏给孩子们准备一些小球或积木，让他们根据老师的指示将相同颜色的小球或积木放在一起。
例如，老师说：“红色的放在一起”，孩子们就要找到所有红色的小球或积木并放在一起。
这个游戏可以提高孩子们对颜色的认知能力，同时锻炼他们对听指令的反应能力和注意力。
4. 排序游戏给孩子们准备一些大小不同的积木或者图形卡片，让他们按照一定的规则对这些物品进行排序。
例如，按照从小到大的顺序排列积木或卡片，或者按照颜色分组排列。
这个游戏可以培养孩子们的逻辑思维和观察力，同时提高他们的集中注意力和解决问题的能力。
5. 视觉追踪训练准备一些图片或者卡片，上面画有各种形状、字母或数字。
让孩子们仔细观察这些图片或卡片，然后关闭眼睛或遮住图片，让孩子们回忆并描述他们所看到的内容。
这个训练可以帮助孩子们提高眼球追踪和记忆力，同时培养他们的观察力和注意力。
计时法练习题
计时法练习题计时法是一种提高效率和管理时间的方法，通过规划和限制时间来增加工作和学习的效果。
计时法练习题是帮助人们锻炼时间管理技能和提高自我调节能力的实践工具。
以下是一套计时法练习题，让我们一起来尝试提高时间管理能力吧！练习一：专注力练习活动一：集中注意力设定一个时间，比如20分钟，选择一个任务，例如阅读一篇文章或是完成一项工作。
在规定的时间内，全神贯注地完成任务，不被其他事物干扰。
活动二：番茄钟法采用番茄钟法进行工作学习，每个番茄钟的时间为25分钟，之后休息5分钟。
持续完成番茄钟，直到任务完成。
练习二：任务分配练习活动一：任务计划选择一天的时间进行任务规划。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，制定详细的工作计划，并设定每个任务的时间限制。
活动二：任务清单在每天开始工作前，制作一份任务清单。
将任务按照优先级排序，确保高优先级任务得到优先完成。
练习三：时间估算练习活动一：时间记录记录每项任务的完成时间，与预期完成时间进行对比，分析完成任务所需的时间是否符合预期。
通过时间记录，逐渐提高对任务完成时间的准确估算。
活动二：时间挑战选择一个任务，设定一个时间限制，并在规定时间内尽可能快速完成。
通过挑战，培养快速高效完成任务的能力。
练习四：自我约束练习活动一：限制娱乐时间设定一个娱乐时间的限制，如每天仅限定1小时的游戏时间或社交媒体时间。
逐渐减少娱乐时间，培养自我约束的能力。
活动二：短期目标设定设定一个短期目标，如一周内完成一项重要任务。
为了达成目标，进行时间约束，减少非必要的娱乐活动，提高工作效率。
通过以上的计时法练习题，我们可以不断锻炼和提高时间管理能力，从而提高工作效率和生活质量。
建议将计时法融入日常生活中，并结合个人情况进行适度调整，以达到最佳效果。
希望大家能够通过计时法获得更好的时间管理和自我管理能力！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
小学三四年级注意力训练题一
__月___日第一周星期一学生姓名_______
适合对象:三年级至四年级
训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。
训练要求:每次训练5-10分钟，家长监督训练结果，坚持训练，效果明显。
第一关考试不粗心题
训练目的: 提高学习注意力，减少粗心现象。
训练方法: 在下面字母行中找出字母”u”,并用圆圈圈起来
w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e u
c v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w
d t
t e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o w
b q u y e t x
c I j k e r t u n c r e e u g e r y
u z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u e
g u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o d
p o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x s w e
a I u e t
b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t
第二关上课不走神题
训练目的: 训练视觉注意力，提高学习效率。
找出每行中与其他不一样的字母或汉字，用圆圈圈起来，并记录下来。
训练方法:
BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB 共( )个
YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV 共( )个
亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏共( )个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共( )个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共( )个友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友共( )个第三关细心写作业题
训练目的: 提高视觉集中能力，培养认真学习态度。
训练方法: 从下面的数字行中把所有2332圈出来。
3322 2332 3223 3232 2323 3322 2332 2332
3232 2332 2233 3322 2323 3232 2332 2323
3223 2323 3322 2332 2332 3232 2233 3232
3322 3223 2332 2233 3322 2233 2323 2332
2233 2332 3223 3322 2332 3223 3322 2233。