积极心理学视野下心理健康活动方案
积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设
心理探索692024年2月·032024/03（总第625期）“心理健康是学生德智体美劳全面发展的基础和保障。
”［1］开展心理健康教育不仅是时代和社会发展的需要，更是贯穿落实“立德树人”的必然要求。
以课程形式开展学校心理健康教育愈发受到国家高度重视。
2021年7月，教育部办公厅颁布的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》提出“加强心理健康课程建设”“大力培育学生积极心理品质”。
2023年4月，教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中进一步强调“培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质”“开设心理健康相关课程”。
积极心理品质是个体幸福、蓬勃发展的基石。
中学阶段是学生心理发展的重要时期，同时也是心理问题的高发期。
据《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》研究发现，2020年我国中小学生抑郁水平人群间差异和随年龄的变化趋势与2009年基本一致，中学阶段显著高于小学阶段，其中，初中生抑郁检出率约为30%，高中阶段抑郁检出率接近40%。
［2］积极心理学指出，当代心理学的任务不仅是治疗和预防人们的心理障碍，更重要的是“使人生丰盛蓬勃”［3］，在教育领域中将幸福感相关的内容作为评估学生心理健康的重要指标，“因为它是降低抑郁症发病率的良药，提高生活满意度的方法，并且有助于更好地学习，培养更具创造性的思维方式”［4］。
这为中学心理健康教育课程建设提供了全新视角，衍生了诸多创新理念与方法，值得深入研究和借鉴。
一、积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设的必要性心理健康教育课程从课程结构形式来看，有固定课时、固定地点和专职教师的课程称为独立型课程（或专门课程），并可划分为心理健康教育学科课程、活动课程和环境课程［5］，三者皆为独立存在的形态。
其中，心理健康教育学科课程以学习科学客观的心理学知识和理论为主，模式单一，具有浓厚的学科化、德育化倾向；心理健康教育活动课程以活动为主，形积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设钱璟烨张进清【摘要】心理健康对学生全面发展具有基础性和保障性作用，而积极心理品质是个体幸福、蓬勃发展的基石。
积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构
积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构1.关注中学生的积极心理状态积极心理学强调人的积极因素和幸福感，强调将心理问题转化为心理资产。
中学期是人生中的重要阶段，学生需要面对很多新的情境、关系和挑战，而这些挑战本质上也是一种机会。
中学生通过学习和锻炼可以获得成长和发展，从而提高自己的积极心理状态。
因此，在中学生心理健康教育中，应该关注学生的积极性，积极引导学生发掘自己的潜力和能力，以实现自我发展和提升幸福感。
2.培养中学生的心理弹性中学生面临着很多压力和困难，如学业压力、家庭关系问题、人际关系问题等等。
这些困难会对学生的心理健康产生负面影响。
而积极心理学强调人类的适应性和恢复能力，即心理弹性。
心理弹性是指个体对不利事件或压力的适应能力，包括情感调节、社交技能和问题解决等能力。
在中学生心理健康教育中，应该培养学生的心理弹性，不断提高学生应对挑战和压力的能力，以更好地适应学习和生活的需求。
3.预防和干预心理问题中学生心理健康问题的出现与发展往往与环境和个体因素密不可分。
早期的心理问题如果得不到及时的预防和干预，可能会对个体的身心健康产生长期的负面影响。
因此，在中学生心理健康教育中，应该重视心理问题的预防和干预，以帮助学生纠正不良的心理习惯和行为，预防心理问题的发生。
1.以积极心理学为基础中学生心理健康教育应该以积极心理学为基础，注重培养学生的积极心理状态，提升学生的幸福感和生活质量。
学校可以设置相关课程和活动，如幸福课堂、成长导师、体验式学习等，让学生在课堂上和活动中体验积极的情感和行为，增强学生对幸福生活的渴望和实现的信心。
2.注重生命教育生命教育是中学生心理健康教育的核心内容之一。
生命教育包括身心健康、情感教育、人际关系、性教育等多个方面，旨在培养学生的综合素质和生命观念。
学校可以通过各种途径，如课堂教学、校园活动、网络教育等，向学生传递正确的生命观和健康的生活方式，让学生养成健康的生活习惯和积极的心理态度。
积极心理学视野下的大学生心理健康课程体系的构建
程往往归属于不同的教学单位 ， 缺乏前期规划 ， 加
上师资不足等原 因， 大学生心理健康教育课程没 有形 成 一个 完整 的体 系 。
２ ３教 学 形 式较 为传 统 ．
极心理学角度进 行解读 。例 如， 于情绪这一章 对 节， 传统 的课程 主要从 负性情 绪 的影 响人 手 ， 教学
第 １ 第 ３期 ０卷 ２ １ 年 ６月 ０１
淮 阴师范学 院学报 （ 教育科学 ）
Ｊ ＵＲ Ａ ＦＨＵ Ｉ Ｎ Ｔ Ａ ＨＥ ＳＣ Ｌ Ｅ Ｅ （ ｄ ｃｔ ｎｌ ｃ ｎｅ Ｏ Ｎ ＬＯ ＡＹＩ Ｅ Ｃ Ｒ Ｏ Ｌ Ｇ Ｅ ｕ ａｏａ Ｓｉ ｃ ） ｉ ｅ
Ｖ １ 】 Ｎｏ ３ ｏ． Ｏ ．
织 系统服 务 于人 类 主观 幸 福 感 的建 立 ， 调 在 积 强 极 的组织 系统 里 通过 积 极 的 制 度 、 积极 的教 育 实
将积极心理学理念应用于高校心理健康教育课程 建设 中 ， 有助 于 从 “ 问题 ” 式 转 化 “ 展 ” 式 ， 模 发 模
学会 用 积极 的视 角 发 现 和解 读 问题 的积 极 方 面 ， 产 生积极 体验 ， 终达 到塑 造积极 人格 的 目的。 最
积极心理学的内涵主要包括三方面： 第一， 主
收稿 日期 ：０ １０ —０ ２ １ －３１
基金项 目：０ ０年度湖南省高校大学生思想政 冶教育特色建设项 目（０ １ ） ２１ １Ｔ ８
作者简 介： 戴吉 （９ ６ ） 女 ， １７ 一 ， 湖南长沙人 ， 博士研究生 ， 讲师 ， 大学生心理健康教育 中心主任 ， 主要从事心理健康 与心理咨 询研究 。
Ｊｎ ０ ｌ ｕ ．２ １
积极 心理 学视野 下 的大 学生 心理健 康 课程体系的构建
积极心理学视野下进行心理健康教育校本课程开发的尝试
积极 心理健康 教育 以积极 和发展 为 取 向 ，核 心是对人 性坚持积 极的评价 取 向 ，加强 人 自身 的积极 因素和潜能 的开 发， 以人 固有 的、 实际的 、 潜在的和具有建 设性 的力 量 、 美德和善端 为 出发 点 ， 用积 极 的心态 来对 人 的心理 现 象进行 解 读 ， 用积极 的 内容 和方 式激发人 自身 内在的 积极 品质 ， 让 个体学会创 造幸福 ， 分享 快 乐， 使 自身潜 能得到最 大的发挥 ， 心 理免 疫力 和抵抗力 得到大 幅提升 ，生命最 佳 状态得 以丰富 和发展 ，从 而塑造与 和谐 社会相 匹配 的充 满乐观 希望 、积极 向上 的美好心 灵 。积极 心理健康 教育校本课
生 的积 极 心 理 品质 ， 是 目前 中小 学 心 理 健
二、 课 程 开 发 的 目的
课程开发 的 目的 ： 优化心理健康教育
【 中图分类号 】 Ｇ 【 文献标识码 】 Ａ
【 文章 编号 】 ０ ４ ５ ０ — ９ ８ ８ ９ （ ２ ０ １ ５ ） ０ １ Ａ 一
０ ０１ ９－ ０２
个案读本。 三、 课程 的 内容 框 架 （ 一） 积 极 心 理健 康教 育 活 动课 课 程
同年龄跨度 的学生所存 在 的心理 问题都
有 不同程度 的体现 。生 源主要来 自企业 职工子弟 、 干部子 女 、 个 体户及进 城务工
人 员 子女 ， 生 源 的 复 杂 性 也导 致 这 些 来 自 不 同 家 庭 环 境 的 学 生 出 现 诸 如 人 际 交 往 不 畅、 情绪化 、 自我 意 识 缺 乏 等 心 理 问题 。 学 校 一 直 很 重 视 学 生 的心 理 问 题 ， 开 展 了
实践 ，我们形 成 了具有 校本特 色的积极 心 理健 康 教 育 校 本课 程 开发 思 路 与做 法， 笔者作为本课 题研究 的负责人 ， 在此
心理健康主题活动方案实施方案
心理健康主题活动方案实施方案一、活动目标：1. 提高参与者对心理健康重要性的认识和理解；2. 培养参与者一些应对压力和负面情绪的有效策略；3. 增强参与者的心理韧性和积极心态；4. 促进参与者之间的互动和沟通。
二、活动内容：1. 心理健康讲座：邀请专业心理学家或心理咨询师进行心理健康知识的讲解，包括心理健康的定义、心理健康问题的识别和处理方法等。
2. 心理健康测试：组织参与者进行一些心理健康相关的测试，如压力测试、情绪测试等，帮助参与者了解自己的心理状况。
3. 心理健康小组活动：将参与者分成小组，每个小组提出一个心理健康问题，并制定应对策略。
然后各小组进行展示与交流，共同学习和改进。
4. 心理健康工作坊：开展一些心理健康相关的实践活动，如冥想、呼吸练习、瑜伽等，帮助参与者放松身心，提高心理健康水平。
5. 心理健康分享会：邀请一些有心理健康经验或成功故事的人来分享他们的经验和故事，帮助参与者从他们身上获得一些启示和帮助。
三、活动步骤：1. 活动策划阶段：确定活动目标、内容和时间，制定活动计划和预算，确定活动的地点和人员安排。
2. 活动准备阶段：联系相关专业人士，确定讲座和分享会的主题和时间。
准备测试材料和相关工具，编写小组活动的指导材料，并购买活动所需的材料和器具。
3. 活动宣传阶段：制作宣传海报和传单，通过社交媒体、邮件和口头宣传等方式将活动信息传达给目标群体。
4. 活动实施阶段：根据活动计划，按时召开讲座、测试、小组活动和工作坊，确保活动的顺利进行。
并及时跟进和解决出现的问题。
5. 活动总结阶段：对活动进行总结和评估，搜集参与者的反馈意见，并为参与者提供相应的反馈和建议。
同时，总结活动经验和教训，准备参与者心理健康活动的后续方案。
四、活动评估：1. 参与者满意度：通过问卷调查等方式，了解参与者对活动的满意度，及时收集反馈意见，以不断改进活动质量。
2. 目标达成情况：通过参与者的反馈和活动过程的观察，评估参与者是否达到活动的预期目标。
积极心理学理念下的大学生心理健康教育课程建设
厅［ ２ ０ １ １ １ ５ 号） ， 文件 要 求 高 校 把 心理 健 康 教 育 课程 开设 为必 时 的快 感 和 长 久 的欣 慰 两 类 ；与 将 来 有 关 的积 极 情 绪 ， 包
修 课 。 以 积 极 心 理 学 的 理 念 为 基 础 来 建 设 高 校 心 理 健 康 教 育 课 程 ， 对 增 强 心 理 健 康 教 育 的 实 效 性 ，提 高 大 学 生 整 体
积 极 心 理 学 主 张 从 正 向 的 积 极 的 角 度 来 研 究 与探 讨 心
理 健 康 教 育 问 题 ， 这 已成 为 当 前 心 理 健 康 教 育 研 究 的 新 取 使 命 ， 那 就 是 如 何 促 进 个 人 与 社 会 的 发 展 ，帮 助 人 们 走 向
向 。 积 极 心 理 学 的理 念 不 仅 丰 富 了 心 理 健 康 教 育 的 内涵 ， 论 依 据 。 课 堂 教 学 是 大 学 生 心 理 健 康 教 育 的主 渠 道 ， 具 有 覆 盖 面 广 、 影 响 大 、效 果 显 著 的 特 点 ，用 积 极 心 理 学 的 理 念 来 构 建 大 学 生 心 理 健 康 教 育 课 程 ，必 将 进 一 步 推 动 心 理 健 康 教 育 工 作 的 发 展 。２ ０ １ １ 年５ 月 教 育 部 办 公 厅发 布 了 《 普 通 高 等 学 校 学 生 心 理健 康 教 育 课 程 教 学 基 本 要 求 》 （ 教 思 政
论坛 Ｉ Ｆ Ｏ Ｒ Ｕ Ｍ建设
文／ 刘 小玲
摘
要 ： 积极 心 理 学为 高校 心理 健 康教 育课 程 建 设展 示 了一 个 全 新 的视 角 ，对 于 高校 的 心理 健 康 教 育课 程 建 设有 着重
积极心理学视角下大学生心理健康教育的实践探索
案例三
通过积极心理辅导，帮助 一名大学生培养了乐观和 坚韧的品质，成功度过了 家庭困难时期。
积极心理辅导的挑战与对策
挑战一
部分大学生对积极心理辅 导存在疑虑和误解，需要 加强宣传和解释。
挑战二
积极心理辅导需要专业知 识和技能，需要加强培训 和认证。
挑战三
积极心理辅导需要与传统 的心理健康教育相结合， 需要加强合作和交流。
积极心理学与心理健康教育的关系
积极心理学为心理健康教育提供了新的视角和理念，它强 调人类自身的积极因素和潜能，而不是仅仅关注问题和缺 陷。
积极心理学可以帮助心理健康教育工作者更好地理解和促 进个人的积极品质和特质，从而促进个人的健康、幸福和 和谐发展。
积极心理学在大学生心理健康教育中的应用
积极心理学在大学生心理健康教育中有着广泛的应用， 它可以为大学生提供更加全面和有效的心理健康教育服 务。
研究不足与展望
研究样本的局限性
目前的研究主要集中在部分高校，研究样本的代表性有限，未来可以进一步拓展到更多类型的高校，以提高研究的普遍性和 适用性。
缺乏长期追踪研究
现有的研究主要集中在短期干预效果上，缺乏长期追踪研究。未来可以对积极心理学在大学生心理健康教育中的长期效果 进行深入研究，以便更全面地评估其效果。
06 研究结论与展望
研究结论
积极心理学在大学生心理健康教育中的有效性
研究表明，积极心理学在大学生心理健康教育中具有显著的效果，能够帮助大学生提高心理韧性、增强自我效 能感、提升幸福感，并降低抑郁和焦虑等负面情绪。
积极心理学在实践中的可操作性
研究结果表明，积极心理学在实践中具有可操作性，可以通过团体辅导、个体咨询等方式将积极心理学理念和 技术融入到大学生的心理健康教育中。
2024年心理健康教育活动方案(2篇)
2024年心理健康教育活动方案一、背景介绍随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理健康问题，特别是在青少年群体中。
为了提高人们的心理健康意识和能力，增强他们的应对压力和解决问题的能力，2024年将组织一系列心理健康教育活动，以帮助个体更好地适应社会发展和个人成长。
二、活动目标1. 提高参与者的心理健康意识，让他们了解心理健康对个体和社会的重要性。
2. 增加参与者的心理健康知识，帮助他们识别和应对心理健康问题。
3. 培养参与者的心理健康技能，提高他们的情绪调节和解决问题的能力。
4. 促进参与者的交流和互助，营造一个支持和理解的心理健康环境。
三、活动内容1. 心理健康知识讲座组织心理学专家进行心理健康知识讲座，包括以下主题：a. 心理健康的定义和重要性b. 常见的心理健康问题及其预防和治疗方法c. 情绪调节和压力管理技巧d. 心理健康的饮食和运动的影响e. 心理健康和人际关系的关联2. 心理健康工作坊组织实际操作的工作坊，让参与者能够亲身体验和学习心理健康技能，如：a. 放松和冥想练习b. 情绪管理和表达技巧c. 解决问题和决策能力的训练d. 社交技巧和人际交往的培养3. 心理健康咨询服务提供心理健康咨询服务，为有心理健康问题的个体提供专业的帮助和支持。
可以通过面对面咨询、在线咨询和电话咨询等方式进行。
4. 心理健康宣传活动开展一系列的心理健康宣传活动，包括海报、宣传片、文章等形式，以传达心理健康知识和倡导心理健康生活方式。
5. 心理健康社区活动组织心理健康社区活动，如心理健康交流会、心理健康书展等，让参与者有机会交流和分享经验，建立支持和理解的心理健康网络。
四、活动实施方式1. 针对不同人群，制定不同的活动计划，包括学生、家长、教师、企事业单位员工等。
2. 在学校、社区、企事业单位等场所进行活动，利用多种形式进行宣传和宣讲。
3. 利用互联网和社交媒体等渠道扩大活动的影响力，提供在线咨询和宣传。
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积极心理学视野下心理健康活动方案
研究主题：积极他人关系
活动形式
集体学习
活动名称
小黑鸡和小黄鸡
活动对象
小班
活动类型
渗透性活动
内容来源
故事《小黑鸡和小黄鸡》
设计理念
结合小班主题《好朋友》我设计了这节渗透性的活动。
《小黑鸡和小黄鸡》这个故事中的情节有捉到小虫后的分享、和好朋友一起捉迷藏的快乐，同伴害怕打雷后的的安慰，通过这些故事情节在活动中我创设了情景，通过模仿故事中小黑鸡和小黄鸡的简单对话和情景表演，帮助幼儿理解故事内容，学会关心同伴、关爱同伴。
活动目标
在游戏情境中，理解小黄鸡和小黑鸡一起捉虫、游戏、互相帮助的故事情节，体验朋友之间互助友爱的情感。
教材分析
重点：在说说讲讲中，体验朋友之间互助友爱的情感。
难点：仔细观察画面，理解小黄鸡和小黑鸡一起捉虫、游戏、互相帮助的故事情节。
材料准备
PPT、草地情境
活动过程
活动关注
一、听声音，猜猜谁来了。
（通过猜猜谁来了，激发兴趣，熟悉故事角色）
1、听听声音"叽叽叽"，谁来了？（小鸡）教师出示小黄鸡、小黑鸡的图片，肯定幼儿的回答。
2、回应：真是小鸡嘛，真高兴来了两个好朋友。
（幼儿打招呼--小鸡，你好！）
3、你喜欢哪只小鸡，就来戴上这只小鸡的胸饰，学学它。
二、观察图片内容，理解故事情节
图片（1）--捉虫子吃。
1、宝贝们我们一起到草地上学学小鸡捉虫。
2、小黄鸡捉到了虫子，但是小黑鸡没有捉到，该怎么办呢？
3、幼儿表演一下你给我小虫吃，我给你小虫吃。
4、总结：他们真是一对相亲相爱的好朋友。
你还看到了什么？
图片（2）--捉迷藏。
（创设情境）
1、从哪里看出来它们在捉迷藏？听听小黑鸡和小黄鸡是怎么说的？：
2、我们也和他们一起捉迷藏吧！（师幼一起玩捉迷藏的游戏，教室找，幼儿藏。
）教师小结：捉迷藏的游戏真好玩，和好朋友在一起做游戏真开心！
图片（3）--躲雨
1、哎呀！忽然发生了什么事？（下雨了）
2、小鸡们躲到了哪里？（幼儿讨论，我们也来学学小黄鸡小黑鸡，躲在荷叶下）
3、回应：它们紧紧抱着，躲在树叶下，雨娃娃就找不到了。
图片（4）--打雷
1、你们看到了什么？听到了什么？（放乌云这张图片）
2、回应：小黄鸡被雷公公吓哭了。
你也是小黄鸡的好朋友，应该怎样安慰小鸡？
3、回应：你们真是小黄鸡的好朋友，这么关心她，帮助她。
小黄鸡说有朋友真好，以后遇到打雷，和朋友在一起我就不会感到害怕了。
l说说自己的好朋友
教师放录像，孩子一边看一边说和好朋友在干什么？
2、小结：有好朋友真好，可以一起学习、一起游戏，有困难还
能互相帮助，我们和好朋友一起去游戏吧。
关注幼儿的活动兴趣，愿意和老师认识小黑鸡和小黄鸡。
关注幼儿能否观察画面，理解好朋友会分享。
关注幼儿能否理解打雷时候的心情，并能尝试安慰同伴，像小黑鸡安慰小黄鸡那样。
观察幼儿能否学说好朋友之间说的关心的话语。