大学生心理健康第一章心理健康新概念共56页
《大学生心理健康教育》PPT-第一章
• 心理学的研究目标包括描述、解释、预测、控制 行为,提高人类生活的质量,这些都是心理学事业发展 的重要基础。
二、心理学的研究对象
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
1 .个体心理
二、心理学的研究对象
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
2.意识和无意识
• 几个世纪以来,心理学家一直在探讨大脑和意识的关系, 到了今 天,更多的心理学家认识到意识是非常复杂的现象,不能仅仅解释 为神经化学作用的产物。
• 心理学家除了关注意识,如平时能够知觉到的心理现象,还对无 意识有很高的兴趣, 精神分析理论发展出了很多技术方法对无意 识进行研究。最早提出无意识概念的心理学家是弗洛伊德, 心理 学家们已经通过实验研究证明了无意识确实存在,这样的实验无 疑对于人类探索无意识起到了巨大的推动作用。
第三节 心理健康与大学生
第一节 选择改变，从心开始
选择改变，从心开始
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
• 看一看,你是不是也有类似的疑问?
为什么别人是乐天派,我却高兴不起来? 为什么有的人难以适应大学的环境? 为什么有的人看上去很普通,却很受人欢迎? 为什么我在权威、强势的人面前不自信? 为什么有的人常常失眠,难道真是宿舍环境造成的? 为什么有的人没有身体病变,却常常头痛或肠胃出毛病? 为什么有的人拥有了恋爱关系,却无法享受恋爱的甜蜜? 如何帮助心情不好的同学? 抑郁和精神病到底是怎么回事? 怎样控制自己的情绪? 怎样选择未来的发展道路?
选择改变，从心开始
工第作一回节顾 第二节 第三节 第四节
• 这些看起来各自独立的内容,其实都与个人的心理有关,它 们紧密相连,互相影响。
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。
第一章大学生心理健康新观念大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。
在这里，不管他们愿意与否，他们都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。
但是，当他们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。
在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。
积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。
因此，在大学阶段，树立良好的心理健康观关系着每一位学子的成长。
心理健康与大学生一、大学是什么(讨论)“它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
”人生的路有许多，但关键时候只有几步。
二、大学生心理健康的标准讨论什么是真正的健康世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
健康的新概念：1、是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；2、是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；3、是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4、是自我控制能力强，善于排除干扰；5、是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；6、是体重得当，身材匀称；7、是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；8、是头发有光泽，无头屑；9、是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；10、是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
大学生心理健康的标准1、是智力正常。
智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力，获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。
《大学生心理健康》
这种孤独误区了！ 整理课件
• 嫉妒心理
•
嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自
己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的
一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。
特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉
妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落
后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的
勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合
整理课件
• 世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会 适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状 态。
• 健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常 工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承 担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息， 睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变 能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材 匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是 头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发 炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
整理课件
• 4、自身行为标准。
• 每个人在以往生活中形成的稳定的行为模式，即 正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对 的，企图找到绝对标准是不现实的，大学生心理 健康标准的掌握也同样存在这样的问题。
• 如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相 对性、整体协调性和发展性。
• 将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发 展中面临的许多人生课题，心理危机与心理困难 也都是在发展的大背景下产生的。有的心理困惑 属于某一群体所特有的，比如多重压力之于大学 生，人生期望、职业抱负、学业期待引发的学业 压力、就业压力、情感压力等都需要应付。有些 心理问题具有阶段性，当个体心理成熟后会自愈。
大学生心理健康教育-第一章-心理健康与快乐成长PPT课件
短片：复旦学生投毒案
.
5
第一节 心理健康的标准及影响因素
1.健康的内涵
世界卫生组织（WHO） 1948年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种生理、心理和 社会适应都臻于完满的状态， 而不仅仅是没有疾病和虚弱的 状态。”
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “生理、心理、社会适应和 道德品质的良好状态。”
案例分析：当客观事物或情景不符合个体需要和愿望时， 就会产生消极、否定的情绪和情感困扰，但消极的情绪是可 以通过恰当的途径克服和解除的。当我们的心理处于一种不 平衡状态时，可以通过一种不平衡状态时，可以通过适当的 调节回到健康、积极地状态上来。
.
9
心理健康中的“灰色区”概念
精神正常与不正常无明显界限，它们之间有一个连续变化的过程。 具体地说，如果将正常比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色和 黑色之间存在一个巨大的缓冲区域——灰色区。世界上大多人都散落在 灰色区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和吗，其中包括心里不平 衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活 与情绪状态。
其中一辆车的车主是个男士，他看着窗外黑乎乎的堆积物，喃喃自 语：“完了完了。”他完全丧失了求生的勇气。外面堆积了近一吨的泥 土、植物，而车祸发生地点位于人烟稀少俄山区，外援到达也需要几个 小时，那时大家都已窒息死亡。他的常识告诉自己，凭自己的力量根本 无法逃生。可以看出，这个男士一眨眼间就想到了所有的困难，而且立 即被困难压倒，陷入了消极的自暴自弃的情绪中。
案例描述：王某，男，19岁，高职二年级学生。最近这 两周他特别难受，也很郁闷，做什么事都提不起精神，情绪 很低落，不想见任何人，寝室里同学的说笑声也令他烦躁不 安。自己想每天快乐地生活，高效率地投入学习，可是做不 到，进而对生活产生消极情绪。辅导员与他谈心后，了解到 他是因为考试不理想而导致情绪低落，便对其进行开导。之 后，他又热情地投入到学习和生活中。
大学生心理健康教育第一章课件ppt-大学生心理素质教育
本文来自网络，请不要使用盗版文档，尊重作者的辛苦劳动，谢谢 我爱朱丹老婆
20100808080808080808080808080808080808080808080808080808080808080 我 爱 你 ZDLP Lvdd
心理健康教育的原则和途径
第一节 心理健康教育的责任和使命
一、什么是心理健康教育 二、心理健康教育的重要性和紧迫性 三、心理健康教育的普遍性和可行性 四、要树立心理健康意识，科学看待 心理健康问题
什么是 素质？
一 什么是心理健康教育
根据个体心理发生发展的规律和运用 心理学方法，引导、培养学生良好的 心理素质；不断提高学生心理健康水 平；促进学生个性和谐发展和潜能充 分发挥。 它是素质教育的重要组成部分。
第三节 心理健康教育的原则和途径
一、心理健康教育的原则 二、心理健康教育的途径 三、目前我校心理健康教育的工作情况
一、心理健康教育的原则
1．客观性原则
解决忧虑的万灵公式（卡耐基《人性的优点》 ） 问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”
2．规律性原则
“如果你必须接受的话，就准备接受它。”
三、心理健康教育的普遍性和可行性
（一）人人都有潜能有待开发 大家一起动 手来做个小 实验吧！
研究认为：人有140亿个脑细胞，一般只有20% 在工作，80%处于亚冬眠状态。 疯狂英语、学习的革命、创造技法等是能力开发 的实践，实质也都是心理素质训练。
（二）人人都存在一定问题 我是一个什么样的人？ 为什么我最近总是不快乐？ 为什么我会做些稀奇古怪的梦？ 学习压力这么大，我该怎么办啊？ 为什么每到考试我都很紧张？ 为什么同样学一样东西，他能易如反
第二节 心理健康教育的目标和内容
（完整版）第一章心理健康概述
（完整版）第⼀章⼼理健康概述⼤学⽣⼼理健康教育（天师⼤版）第⼀章⼼理健康概述导学：历经⼗⼏年的学业打拼，终于跨⼊⼤学校门，此刻你会发现：⼀个⽬标的实现意味着开启了另⼀段新的⼈⽣⾥程。
下⼀个⽬标是什么？再次启程，努⼒打拼，积极进取的动⼒来⾃哪⾥？是什么⽀撑你应对⼈⽣中的各种挑战？适应和发展是⼤学期间成长的两⼤主题。
初⼊⼤学，⾯临的第⼀个问题⾸先是适应。
这是今后开启任何⼀段新的⼈⽣旅程时必须⾯对的⾸要问题。
新的环境、新的⽣活⽅式、新的⼈际关系、新的学习任务、初次与原⽣家庭分离……⽣活⼏乎进⼊全新的模式，需要在很长时间内，耗费⼀些精⼒让⾃⼰尽快了解和接受⽅⽅⾯⾯的变化，尝试新的⽅法，有效应对各种新问题。
良好适应之后才能尽快进⼊发展期。
发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合⾃⾝、有利于他⼈和社会的成长⽅向，充分利⽤现有资源，充实⾃⼰，塑造⾃⼰，不断发掘⾃⼰的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的⼈⽣。
⾸先让我们了解⼀下本章的学习⽬标。
认识⼤健康观，了解⼼理健康的基本概念、幸福⼈⽣的必要因素。
从⽣物—医学、⼼理—⾏为、社会—⽂化三⼤视⾓了解影响个体⼼理健康成长的因素，全⾯关注⾃⾝及他⼈的健康。
学会使⽤⼼理健康的标准，评估⾃⾝及他⼈的⼼理健康状况。
关注⾃⾝及他⼈的⼼理健康，⾃觉维护⼼理健康，主动提升⽣命质量和幸福感。
第⼀节⼼理健康与幸福⼈⽣1.⼤健康观1.1“理想⼈⽣”1.2 幸福⼈⽣的要素幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及⽣活满意度得到提⾼的⾏为模式采纳过程。
汇总很多⼈对“幸福⼈⽣”的解读，抽取出三个基要因素：健康（⾝⼼）、⼯作（或事业）和家庭（⼈际关系的核⼼），⽤⼀组数字表⽰： 1 0 0。
第⼀个“0”代表⼯作第⼆个“0”代表家庭“1”代表的健康包括⾝⼼两个⽅⾯假如⼯作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，⼈⽣不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福⼈⽣”的答卷也只能是“0”分。
大学生心理健康教育-第一章--健康心理----幸福人生PPT课件
.
13
一、大学生心理发展的基本特征
（一）自我意识增强，但“自我统和”能力差 （二）抽象思维迅速发展，但缺乏成熟的理性思考
（三）情感日益丰富，但易偏激
（四）交往欲望强，但心理闭锁
（五）性意识发展，但易导致性心理失衡
.
14
二、影响大学生心理健康的因素
(一） （二）
社会环境因素 学校环境因素
（三） （四）
（一）健康的概念
世界卫生组织在1948年宪章中明确指出：“健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而 应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”
.
5
（二）健康的标准
为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准，具 体如下：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张
.
22
（3）正确对待学习、生活与就业所带来的压力。对于因学习紧张、生活贫困、就 业困难所带来的心理压力，应勇敢面对，泰然处之，同时要保持心态平衡，始终以乐 观、坚强、自信的态度对待生活。
（4）如果一时无法排解心中忧难，可通过多种渠道进行心理咨询，如通过热线电 话、电子邮件、网络平台、书信等方式向学校的心理咨询室或专业心理咨询机构求助， 以便合理宣泄情绪，及时解决问题。
.
计划/工作/备忘 买杂志 心情/感悟/灵感 当断不断，必受其乱 梦境 我变成了一条鱼
26
Thank You!
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
L/O/G/O
.
27
.
25
心理互动 与训练
二、我的九宫格日记
九宫格日记的主要内容有：开心的事、助人的事、 计划/工作/备忘、今日进步、心情/感悟/灵感、关注/ 八卦/新闻、健康/饮食/体重、梦境等，正中央那格是 天气，如下表所示。
大学生心理健康课件(全)
第二章 大学生的心理发展任务
从大学生的心理特点来看，大学生的 心理发展主要有以下五个方面的任务： 一、在更高层次上统一和强化自我意识 二、完成社会化任务 三、学习健康的人际交往 四、学习正确对待挫折 五、塑造健全人格
什么是自我意识？
自我意识（Self-consciousness） 也称自我，是意识的核心部分， 就是对“自我的认知”，包括对 自己存在的认识，以及对个体身 体、心理、社会特征等方面的认 识。这种认识是个体通过观察、 分析外部活动及情境、社会比较 等途径获得的，是一个多维度、 多层次的心理系统。
（二）1881年，冯特创办《哲学研究》， 刊登第一份心理实验报告；
（三）1888年，美国宾夕法尼亚大学任命 卡特尔为心理学教授。
二、心理学流派的演变
（一）构造主义心理学 代表人物：冯特
观点：认为心理元素只有两类：一类
是
感觉和意象，另一类是感情。
（二）机能主义心理学 代表人物：詹姆斯
观点：研究心理活动在适应环境的过程中的功 能与作用。
• 3、不能控制冲动
• 4、遇难而退，见异 思迁
指标四、行为是否协调
• 1、思维清晰、符合 逻辑
• 2、行为有序，语言 有条理
• 3、言行相符，思维 行动一致
• 4、行为反应正常
• 1、思维混乱、不符 合逻辑
• 2、行为无序，语无 伦次
• 3、言行不一，思维 与行为矛盾
• 4、行为反应过敏或 迟钝
1.压抑策略 3.投射策略 5.补偿策略 7.正视策略
2.文饰策略 4.转移策略 6.升华策略
你说我说身边事( 小组分组讨论分享 )
在实际生活中，我们应该如何更好 地维护心理健康？
心理健康 才有梦想