舞蹈课教案
舞蹈课教案教案精选6篇
舞蹈课教案教案精选6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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舞蹈教学教案备课七篇
舞蹈教学教案备课七篇舞蹈教学教案备课篇1目标：1、初步学会舞蹈，激发幼儿对跳舞的兴趣。
2、能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。
3、学习基本动作"踵趾步"。
准备：1、布置环境：小树林2、老虎头饰两个，音乐《两只老虎》。
活动指导：一、幼儿学小鸟飞律动入室。
二、练声曲：师生问好，要求用自然好听的声音演唱。
三、复习歌曲：小兔与狼，要求有表情地演唱，并大胆表演。
四、幼儿学习舞蹈：两只老虎1、欣赏音乐，学唱歌曲。
师：我们大家来听一首歌，看看你们有没有听过(播放歌曲)第一遍：幼儿听后，提问：这首歌里面唱到了谁?这首歌曲叫什么名字?第二遍：幼儿整首跟唱歌曲。
2、以情景"两只老虎在树林里跳舞"引出主题，激发幼儿兴趣。
师：小朋友你们看，这是什么地方?(小树林)听说，这个树林里住着两只可爱的小老虎，我们来看看它们正在做什么?(1)播放音乐，"两只老虎"在跳舞、(由两名教师表演)(2)幼儿欣赏后，提问：你们刚才看到了两只老虎在干什么呀?(它们在跳舞)它们是怎样跳的?(幼儿自由模仿动作)3、教师有表情地示范舞蹈、师：老师也来学一学小老虎跳舞，小朋友们先坐着看看伍老师学得像不像，好吗?4、引导幼儿学习舞蹈、师：小朋友，老师跳得像不像啊?你们想不想也来学一学?那你们要先学会一脚的本领，先看老师做一遍。
(1)教师示范基本动作--踵趾步。
(2)幼儿练习，重点指导幼儿左脚脚跟点地，右脚膝盖弯曲，上身挺直。
(3)教师清唱歌曲，引导幼儿完整跟跳舞蹈动作。
(4)幼儿听音乐，有表情地完整跳一遍舞蹈。
(5)分弟弟妹妹请幼儿表演舞蹈。
(6)让幼儿邀请爸爸妈妈或爷爷奶奶一起随音乐舞蹈。
五、幼儿随音乐开火车律动出室。
师：时间不早了，我们一起开火车把老虎送回家吧!舞蹈教学教案备课篇2活动目标： 1.熟悉音乐，合拍地跳舞，体会集体舞中找朋友及跳舞动作的交替规律。
2.迁移已有经验，替换舞步，学习创编两人跳舞的对称动作。
舞蹈课教案(优秀8篇)
舞蹈课教案(优秀8篇)舞蹈课教案篇一活动主题：一齐来跳舞活动目标：1、乐意和小班弟弟妹妹一齐跳舞，尝试教他们跳简单的团体舞。
2、体验大带小的`欢乐。
活动准备：1、磁带及录音机2、大班幼儿已学会朋友舞，并能自哼自舞；小班幼儿熟悉此音乐活动过程：1、经过邀请《朋友舞》让大班和小班幼儿相互问候。
2、大班幼儿表演《朋友舞》，小班幼儿欣赏。
要求：一遍音乐交换一个朋友。
舞蹈资料；前奏4小节：幼儿听音乐边走边拍手，到第4小节时能找到朋友应对面站立。
乐曲14小节：1—2小节双方用双手合音乐拍对方的双肩；3—4小节双方拥抱、合音乐拍对方的背。
5—8小节：5、6小节双方敬礼致意；7—8小节双方握起合拍上下晃动。
9—12小节：9小节双方握手蹲下。
10小节双方握手站立并将手举高。
11—12小节重复9—10小节。
一三—16小节同前奏。
3、大班幼儿与小班幼儿一一结伴，教小班幼儿舞蹈动作。
分散练习：教师巡回指导。
鼓励大班幼儿运用语言、动作等，提示鼓励小班幼儿进行学习。
集中展示：请几组比较成功的对子朋友进行展示。
3、团体跟音乐练习。
4、团体进行朋友舞：一遍音乐交换一个朋友，要求大班幼儿主动寻找小班幼儿做朋友。
舞蹈课教学设计篇二一、学习目的通过组合的学习，提高小朋友的肢体表现力，在教师和家长的引导下激发孩子天性中的表演欲望，也增强孩子与家长的亲昵感。
主要动作与要求1、大苹果：双手掌型对腕放于下颚下方，托住脸颊，好比大苹果的叶子。
宝宝的小脸是红红的苹果，因此特别注意面部表情。
2、“亲亲我”：在“大苹果”动作的基础上，用双手轻轻拍打脸颊，右左倾头，同时加屈膝。
在“大苹果”动作的基础上，上身前倾，左右摇头，屈膝平脚碎步。
二、教学步骤1、问题进入教师首先让孩子明白亲吻是喜爱的表现以及小朋友应该如何表达亲吻。
充分设置问题启发孩子，比如：“小朋友在家里爸爸妈妈亲吻你吗？你会亲吻爸爸妈妈吗？我们做什么事情是会得到爸爸妈妈的亲吻呢？”等等。
2、启发与想象让孩子知道什么是苹果，圆圆的形状像什么？问他们苹果红红的样子好看吗？为什么我们会说自己的小脸像苹果呢。
舞蹈教学教案(10篇)
舞蹈教学教案（优秀10篇）舞蹈课教案篇一教学目的、任务：1.通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，舞蹈课教案。
2.通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。
学习内容地面训练一、上肢训练：1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练：1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2.腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿3.够部：横叉、竖又、压又三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。
解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练：(一年)一、蹲：1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。
加强节奏变化二、擦地：1.一、五位、前旁后擦地2.带勾、绷脚、及与半蹲组合3.前后摆动并环动4.与争位、转头、压脚组合5.与五位并立转组合6.丰富、加强节奏变化三、小踢腿：l.一、五位前、旁、后、小踢25度2.带点地小踢腿3.前后摆动、单腿变身4.节奏处理、加强准度四、单腿蹲：1.前、旁、后、带勾脚2.单腿带端掖腿3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲4.与单腿变身组合五、腰：1.前后胸腰、前后、大腰2.疗腰、大技步、卧点3.双跪后腰、单腿后腰4.大涮腰探海辗转5.风火轮六、控制1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动2.立身射燕、大射燕、探海3.搬前、旁、后腿七、大踢腿：1.前穷、后大踢腿2.前腿接后腿、后腿接前腿3.旁腿接拔腿4.踢腿接摆腿、接探海5.旁腿接立身射燕6.踢紫金冠7.片蹁、盖腿中间训练一、腰：1.单跪下腰、单腿后腰2.慢、快涮腰3.卧云4.风火轮二、大踢腿：1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式2.紫金冠3.中速行踢前、旁腿4.强调身法连接流畅三、控制：1.前旁后，吸伸抬、半环动2.大射燕、探海3.加强流畅感及身韵的连接四、五跳：1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳2.小射燕跳3.变身跳250度腿探海跳五、中跳：1.一、二、五位跳2.变位跳、交叉跳六、大跳：1.错步级跳、错步射燕2.错步级跳、错步射燕3.错步撩跃、错步凌空4.变身跳技术技巧：一、转、1.平转2-3个2.斜线平转：8个二、翻身类：1.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个教学方法与要求：指导思想和教学方法：一、树立中国舞严谨、规范教学作风二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
舞蹈课教案(精选10篇)
舞蹈课教案（精选10篇）舞蹈教案篇一课题第五课《快乐的舞蹈》课型新授课教学目标一、通过《金孔雀轻轻跳》的学习，从音乐中感受所描绘的动物形象，理解本课主题，美丽的动物；并由本课主题向音乐内部元素（速度、情感）及音乐外部元素（环保、民族文化等）拓展。
二、充分利用学生的好奇心理，运用多种教学手段引导学生在探究孔雀的同时自主参与各项学习活动并顺利完成学习任务。
三、通过“意境”的教学方式，培养学生的思维能力，激发学生的想象力。
尝试用不同的方式表现孔雀的美，锻炼学生即兴表演的能力，能够积极与同学合作用优美的语言、舒展的歌声及肢体动作编创一定的情境，来表达内心的感受。
四、学会歌曲《喜鹊钻篱笆》，要求学生能用欢快的情绪有感情地演唱歌曲；要求学生结合歌曲有秩序地进行游戏活动，激发音乐兴趣；学生根据歌曲内容进行歌表演，能做几个彝族舞蹈的基本动作。
五、通过聆听《霍拉舞曲》，感受歌曲强烈的舞蹈性；能编创适当的动作合着节拍表演，培养动作的协调性；能随音乐用手按课本上的图形谱划动或走步来体验音乐。
教学重点一、感受傣族风格的歌曲，了解傣族的风情；启发学生初步用优美的声音演唱歌曲《金孔雀轻轻跳》。
二、学会歌曲《喜鹊钻篱笆》，能用欢快的情绪有感情地演唱；结合歌曲有秩序地进行游戏活动。
教学难点一、从音乐中感受孔雀优美的形象和从容的步态；培养学生爱护动物、保护环境的思想。
二、能基本听出《加伏特舞曲》的段落结构，用适当的动作对音乐作出相应的表现。
教学方法视听唱法结合教具钢琴、纱巾、部分打击乐器教学过程与内容设计第一课时一、（欣赏导入，激发兴趣）1、欣赏舞蹈片段《金孔雀》（学生观看）2、通过刚才的舞蹈片段设问引入。
小朋友们，你们知道刚才这段舞蹈表现的是什么小动物吗？（孔雀）今天就让我们和美丽的孔雀一起渡过这快乐的一天，好吗？（出示课题）二、律动表演，突破难点：你们知道孔雀生活在什么地方吗？孔雀生活在被称为“动植物王国”“药材之乡”的云南省西双版纳傣族自治州，这里也是“孔雀之乡”。
舞蹈课教案
舞蹈课教案舞蹈课教案（通用5篇）作为一名人民教师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编整理的舞蹈课教案（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
舞蹈课教案篇1活动名称：这是小兵活动目标：1. 感知歌曲雄壮有力的特点，能情绪饱满、动作有力、合拍的进行表演。
2. 在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作。
3. 激发向解放军叔叔学习的愿望。
活动准备：初步欣赏和感知歌曲、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等活动过程：一、活动导入――激发幼儿参与活动的兴趣1、教师：“小朋友你们喜欢解放军叔叔吗？解放军叔叔都有什么本领？(他们是怎样做的？教师引导幼儿模仿)2、游戏“这是小兵”：教师与幼儿头戴“军帽”，教师整队并发出口令，与幼儿一起随音乐有节奏的模仿解放军的各种动作进入活动场地，激发幼儿参与活动的兴趣。
二、基本部分：1、教师出示课件，根据幼儿已有经验进行表演1) 教师引导幼儿根据歌曲内容进行模仿表演。
教师提问：刚才小朋友都模仿解放军叔叔做什么动作了？(教师将歌词内容串起来引导幼儿按歌曲节奏边说歌词边表演)2) 启发引导幼儿表现出歌曲特点：教师：解放军叔叔面对敌人他们害怕吗？他们很勇敢，我们应该向解放军叔叔学习，不怕困难，做一个勇敢的孩子!那我们怎样表现他们很勇敢呢？(教师引导幼儿动作有力来表现解放军的勇敢与威武)2、创造性表现：1) 启发幼儿进行创编，并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。
教师：解放军叔叔还用什么武器进行作战？他们怎样做的？(让幼儿模仿，并带领幼儿根据创编的动作进行完整表演，并引导幼儿能动作有力、精神抖擞的表现舞蹈。
2)用不同形式让幼儿反复练习：如，个别表演、分男兵、女兵上前“操练”，引导幼儿相互评价。
三、结束部分：教师：小兵们表现得真棒!走，咱们一起到操场上练练吧!(教师带领幼儿随音乐出活动室)舞蹈课教案篇2活动主题：我的朋友在哪里活动目标1、在愉快地歌舞游戏中培养幼儿遵守游戏规则的自律本事。
舞蹈课教案(优秀15篇)
舞蹈课教案（优秀15篇）舞蹈教案篇一设计思路：冬天到来，漫天飞舞的小雪花，在孩子稚趣又充满幻想的心灵中会别有一番感悟。
本次活动意在打破传统的教学模式在理解歌曲内容的基础上，激发幼儿自主创编动作，鼓励幼儿进行富有个性的展示。
集体欣赏、交流、协商，从而形成最佳的编排方案。
本活动集个人表述、小组交流、集体表演等多种形式于一体。
充分调动每个幼儿参与创编、表演的积极性，体验创编的乐趣。
活动设计力图突破学科领域界限，整合语言讲述、环境创设、交流互动、动作展现等各种形式，使整个活动形象生动、活泼有趣。
活动目标：1、在熟悉理解歌曲内容的基础上，幼儿分组后引导他们大胆创编舞蹈动作，发展创编能力。
2、激发幼儿以快乐的心情和同伴协调一致的表演自己创编的集体舞，体验集体表演的愉悦，培养热爱大自然的情感。
活动分析：重点：幼儿合作创编舞蹈动作，节奏准确、动作优美协调。
难点：幼儿在表演集体舞时能按队形和同伴自然愉快的交流。
活动准备：1、在活动区投放有关下雪的图片、头饰等。
2、在活动室悬挂各色雪花吊饰。
3、事先让幼儿学会歌曲《小雪花》。
4、音乐磁带、活动标志小雪花。
活动过程：1、师生交流对小雪花的感受，引出课题。
2、请幼儿有表情的演唱歌曲《小雪花》，引导幼儿根据歌曲创编舞蹈，并启发幼儿讨论应注意的事项。
3、分组进行编舞，选出幼儿最喜爱的动作进行练习。
4、在幼儿舞蹈当中添加队形的练习。
5、对创编的舞蹈，鼓励幼儿用一句话来形容自己的感觉。
6、教师对本节课做出评价。
活动延伸：启发幼儿说出如果上台表演应需要什么物品如：服装、头饰等，并鼓励幼儿进入活动区自行制作。
高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板篇二高中音乐教案：《舞蹈音乐》教案模板舞蹈音乐一、学科：艺术欣赏二、教学内容：舞蹈音乐三、课型：视听结合欣赏课四、教具：磁带、录像带、VCD、DVD 。
五、教学目的：通过视听相结合的欣赏方法，让学生了解在欣赏舞蹈作品时，通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏，并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用，并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。
舞蹈课程教案(通用7篇)
舞蹈课程教案(通用7篇)作为一名老师，通常会被要求编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
我们应该怎么写教案呢？以下是小编帮大家整理的舞蹈课程教案，希望对大家有所帮助。
舞蹈课程教案1活动目标：1、能根据歌曲表现小星星闪闪发光、宁静的特点，初步学做舞蹈动作。
2、了解舞蹈中的各个方向，学习手臂伸展和扩指动作。
3、体会盼望能飞到天上去的心情活动准备：1、幼儿提前熟悉歌曲《小星星》2、小星星头饰若干3、《小星星》音乐磁带活动过程：一、教师与幼儿一起欣赏歌曲《小星星》1、师：今天老师带来一首好听的音乐，让我们来听听吧！2、请幼儿说说夜空中的小星星是什么样子的？歌曲中是怎么说的？小星星在干什么？二、学习舞蹈《小星星》1、幼儿欣赏舞蹈《小星星》，教师随音乐跳《小星星》的舞蹈。
2、幼儿学跳舞蹈《小星星》，教师边念歌词边示范分解动作。
准备动作：盘腿坐下，左腿放在屁股后面，脚背伸直，右脚放在大腿内侧。
第一段舞蹈动作分解如下：一闪一闪亮晶晶：头先低下，再摆正，然后再抬头，后摆正。
满天都是小星星：头扭向左面，再摆正，然后头再扭向右面，后摆正。
（做头部动作时，要求每个动作要干净利索。
）挂在天空放光明：伸出右手食指，由右下方开始向左往右画一个圈。
好像许多小眼睛：伸出左手食指，由左下方开始向右往左画一个圈。
（做这两个动作时，身体和头要随着手滑动的方向一起摆动。
）一闪一闪亮晶晶：先伸出右手食指，指向右斜上方；然后伸出左手食指，指向左斜上方。
（做这两个动作时，眼睛要看向手指指向的方向，动作完成后要保持不动。
）满天都是小星星：在之前的动作的基础上，左右手交叉摆动两次。
头也要跟着从左到右晃动两次。
最后两只手臂向上伸直，张开五指，做手腕转动，头抬起看自己的手。
第二段舞蹈动作分解如下：一闪一闪亮晶晶满天都是：右手向右斜下方、右手90度方向、右斜上方、左斜上方、左斜下方、最后回到右斜下方，这六个方向做伸展扩指动作。
小星星：右手回到右肩耳朵旁做手腕转动。
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第一章:舞蹈基本理论(共一课时)授课人:杨丹教学目得:通过本节课让同学们知道什么就是舞蹈与舞蹈得类别教学重难点:舞蹈得定义与舞蹈得种类教学课时:一课时,总第一课时第一节:舞蹈得定义与特性一、舞蹈得定义舞蹈就是一种空间性、时间性、综合性得动态造型艺术。
舞蹈就是一种以经过提炼、组织、韵律化了得人体动作为主要表现手段,在一定得时间与空间内运用人体动作得姿态、表情与动作流程等构成画面,创造形象,从而表达某种思想情感得艺术。
二、舞蹈得特性(一)形体表现性:就就是舞蹈用形体语言来传情达意得特征。
(二)直观动态性:就就是舞蹈得一切创意都要通过观众现实直观感受到得舞蹈动作来被感知。
(三)综合展演性:包含舞蹈音乐、舞蹈灯光与舞蹈布景。
第二节:舞蹈得分类一、根据舞蹈不同得风格特点来划分(一)古典舞:1、中国古典舞2、芭蕾(Ballet)(二)民间舞:1、以反映该民族风土人情为主得民间舞2、借用某民族得舞蹈元素,表述特定艺术构思得民间舞(三)现代舞:反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活与单纯追求技巧得倾向,主张摆脱古芭蕾过于僵化得动作程式得束缚,以合乎自然运动法则得舞蹈动作,自由地抒发人得真实情感,强调舞蹈艺术要反映现代生活。
(包含1、美国流派2、德国流派、)二、根据表现形式得特点来划分(一)独舞(二)双人舞(三)三人舞(四)群舞:(主要功能:1、塑造群体形象2、营造意境背景3、外化主要人物内心得一种表现手段。
(五)舞剧:就是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段得舞台表演艺术。
第二章:舞蹈基本训练(共四课时)教学目得:通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训得内容教学重难点:舞蹈基训得地面训练教学课时:一课时,总第二课时第一节:舞蹈基训常识一、舞蹈训练得基本方位:以舞者所面对得方向来确定得,通常以舞者为中心点,面向正前方为起点,每向右转45°为一个方位,共分为八个方位(称1~8点)。
即正前方为1点,右前方点,右方为3点……二、舞蹈常用术语1、主力腿:指在动作过程中或造型时支撑重心得一条腿,它对舞蹈过程中得稳定性起着至关重要得作用。
2、动力腿:就是与主力腿相对而言得,指非支撑重心得一条腿,在动作过程中可做各种动作,如抬腿、踢腿等。
3、韵律:就是指舞蹈中得感觉与规律。
它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下得韵律感觉,才能把舞蹈跳得富有美感。
4、节奏:就是音乐旋律得骨干,就是乐曲结构得基本因素,也就是舞蹈动作得基本要素之一,如何舞蹈动作都就是在一定得节奏规范中进行得。
第二节:地面训练一、脚——绷脚、勾脚、半勾脚(一)绷脚:动作做法:脚背绷紧,脚尖用力下压,脚底形成弓型,初学者可以通过外力施压来训练。
(二)勾脚:动作做法:脚背收紧,脚尖向上勾起,脚跟用力前伸。
(三)半勾脚:动作做法:在绷脚得基础上,脚尖勾起,脚背保持原样。
(四)环绕脚:动作做法:(八拍完成)准备姿态,绷脚尖,双腿并拢,直腿坐地,双手体侧扶地。
做法①(由里向外环绕):1-2双脚勾起;3-4脚跟不动,脚尖分开;5-6双脚在分开得基础上绷直;7-8双脚尖并拢,还原到准备姿态。
做法②(由外向里环绕):1-2双脚尖绷直分开,脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚得形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。
※训练要求:勾脚要求力量到脚跟。
绷脚要求力量到脚尖,并尽力向远处伸展。
半勾脚应注意力量到前脚掌,大脚背用力绷直。
二、腿——压腿、抬腿、踢腿(一)坐压前腿:动作做法:准备姿态,绷脚并腿,上身垂直坐地,立腰、挺胸抬头,双手体侧扶地。
做法:上身垂直下压贴近腿部,双手经体侧至头顶扶脚尖。
上身抬起后,还原到准备姿态。
(二)坐压旁腿:动作做法:准备姿态,坐地右腿体侧伸直,左腿体侧屈腿,右手扶地,左手托掌。
做法:上身向右腿下压,左手扶右腿。
压左腿时动作相反。
(三)坐压后腿:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。
做法:压右后腿时,右腿向正后方伸直,双手体侧撑地,上身向后下压,注意尽量用后腰,头靠近右腿,还原姿态时,上身要垂直。
压左腿时动作相反。
(四)躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖直腿躺身,双手小七位。
抬前腿得做法:绷右脚慢慢向上抬起,注意力量伸展到脚尖,脚尖领先抬起,落地时要轻。
抬左前腿动作相反。
踢前腿得做法:在前抬腿得动作基础上加速踢起落下。
(五)侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖双腿并拢,侧躺身,面向7点,左手头顶伸直,右手屈肘撑地。
抬旁腿得做法:右腿绷直慢慢抬起,抬腿时右腿背对右耳。
踢旁腿做法:同抬旁腿得路线,向耳旁快速踢起。
左腿动作同右腿相反。
(六)跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态,双腿跪地,上身稍前倾,双手撑地。
抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖,慢慢抬起,注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。
左腿动作相反。
踢右后腿做法:在抬后腿得基础上,快速后踢。
※训练要求:腿得训练要保持姿态得准确性。
压腿要注意直膝。
身体要伸直,头手尽量向脚尖靠近;踢腿注意踢起时要迅猛,落地时要轻缓;旁腿动作注意侧躺身时腰挺直,臀部收紧,不可低头,翘臀。
三、胯——开小胯、开大胯(一)坐开小胯:动作做法:准备姿态,双腿屈膝,膝底相对坐地,上身垂直,双手扶膝,立腰、挺胸、抬头、两眼平视。
做法①:双手用力压膝,使膝盖接近地面。
可按节拍上下颤动。
注意双脚开始靠近臀部,训练中可逐渐响前伸出,扩大角度。
做法②:上身垂直向地面下压,尽量使胸脯贴近地面。
团身慢起,团身时头向腹部靠,腰椎尽量弯曲,由后背肌椎一节节向上挺直,还原到准备姿态。
(二)坐开大胯:动作做法:准备姿态,双腿绷直两侧打开,上身垂直坐地,双手腹前扶地。
做法①:上身垂直向地面下压,双手向前伸出,原路线返回。
做法②:上身向右(左)下压,右手扶地,左手托掌,随身体侧压,左手扶右脚,此动作可反复进行。
四拍一次,两拍一次均可。
(三)胯环动:动作做法:(八拍完成)准备姿态,仰卧,双腿并拢绷脚,双手小七位扶地。
做法①:(内环动):1-2双腿并拢绷脚抬起90°;3-4双腿分开向两侧地面靠近;5-8贴地面两腿向内移动回到准备姿态。
做法②:(外环动):1-4双腿绷直贴地面分开;5-6从体侧面向上并拢呈90°;7-8并腿慢落下到准备姿态。
四、腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰(一)坐顶上腰:动作做法:准备姿态,绑脚并腿坐,上身垂直,手指尖体侧着地。
做法:头、颈、肩、胸腰尽力向后下。
(二)跪下旁腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,上身挺直,双手背后。
做法:臀部慢抬起呈跪立,同时双手由左下方向右双晃手,呈顺风旗,下旁腰。
此动作左右均可训练。
(三)跪下中腰:动作做法:准备姿态,双腿并拢跪坐,双手扶大腿。
做法①:臀部抬起跪立向右后下腰,同时双分手抓住脚踝。
做法②:双手经分手叉腰,向右后下腰。
(四)拧腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。
向右拧腰,双手向前方伸出同时提臀,上身稍前倾,再划向右侧,上身随双手向右侧拧腰,眼瞧右侧,右手撑右脚脚踝,左手头顶上方自然下垂。
向左侧拧腰动作相反。
(五)涮腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手山膀按掌。
做法:双手与肩同宽向前伸出,上身前倾(前腰),手带动上身与头一起移动到右侧(右旁腰),再移动到后方(中腰),移动到左侧(左旁腰),再还原到准备姿态。
向左涮腰动作相反。
※训练要求:下上腰时,中腰垂直,不能塌腰,胸腰向上顶,颈部放松,不可憋气。
下旁腰时胯部不能移动,向右侧下腰,左侧腰向上挑,姿态腰舒展。
下中腰时气息放松,尽量用中腰、上腰,头向臀部靠近。
涮腰时,头、手、上身要一致,尽量用到每个部位得腰。
教学目得:通过本节课,让同学们能掌握把杆训练得方法教学重难点:舞蹈基训把杆训练教学课时:一课时,总第三课时教学目得:通过本节课,让同学们掌握中国古典舞得基本内容教学重难点:中国古典舞得基本动作教学课时:一课时,总第四课时第三节:中间舞姿训练一、中国古典舞得基本位置（一）手型1、掌:①兰花掌(女性基本掌形)动作做法:四指挺直,微向上翘,拇指向中指靠拢,成兰花状。
②虎口掌(男性基本掌形)动作做法:四指伸直略微分开,虎口张开。
※训练要求:在学习兰花掌手型时,要防止学生手心内屈,指根无力,手指不直。
在练习虎口掌手型时,要求学生虎口有张力,同时掌得外侧用力。
2、指:①单指(也叫兰花指,属女性指形)动作做法:拇指尖叠与中指甲上,食指挺直微向上翘。
另三指自然弯曲,小指微抬。
②剑指:动作做法:食指与中指并紧挺直,指根用力,无名指与小指自然弯曲紧贴,大拇指贴于无名指尖上。
※训练要求:指形无论男女要强调伸出得手指要挺直,力从指尖穿出。
3、拳:①空心拳:动作做法:五指微屈,拇指贴着食指与中指得指尖,半握拳掌心留空。
②实心拳:动作做法:四指并拢握拳,拇指贴于食指与中指得第二关节上,微扣腕。
(二)手位1、预备位:①双背手(女性常见手位)动作做法:双手兰花掌,背于身后臀部。
②叉腰手(男性常见手位)动作做法:双手虎口掌形,叉在身体前胯与腰之间得位置上。
※训练要求:预备位要注意手型准确,同时注意身体得直立。
2、山膀位(单山膀)动作做法:一臂长弧形,体侧平抬起,与肩平。
女单山膀手型保持兰花掌,腕微扣。
手指微向上翘;男单山膀手型保持虎口掌,其她做法同前。
※训练要求:在学习山膀位得过程中,要提醒学生防止出现一些易犯得毛病。
如肘关节太直并下沉,大臂无力,手腕太松等。
学生自学时,也要仔细对照图示与动作说明。
3、按掌位(单按掌)动作做法:一臂屈肘,掌心向下,按在胸前,距胸约15公分。
女按掌位手型保持兰花掌;男按掌位手型保持虎口掌,其她做法同前。
※训练要求:训练中注意按掌易犯得毛病就是:手掌贴胸太近,肘部抬得过高。
4、托掌位(单托掌)动作做法:一臂长弧形托于头上前方,掌心向上,指尖向里。
女托掌位手保持兰花掌形;男托掌位保持虎口掌形,做法同前。
※训练要求:做托掌位时,要避免耸肩或手臂太直,手腕过于下压。
要使臂膀从指尖到肩膀形成一条流线型,不能有棱角。
5、提襟位:动作做法:手握紧,提于胯旁,拳眼与胯相平,肘架起,手臂保持弧线,手腕略翘。
女保持女形拳,男保持男形拳,做法同前。
※训练要求:提襟要注意精、气、神。
肘架起时应防止耸肩。
(三)脚形:动作做法:参加脚——勾脚、绷脚、半勾脚。
(四)脚位1、正步:动作做法:双脚并拢,立直,脚尖对正前方,重心在双脚上。
※训练要求:在教学脚位时,同时要教学基本得站立姿势。
要求学生做得:身体保持垂直感,收腹、收臀、挺胸、沉肩、抬头,眼睛平视前方。
2、八字步:动作做法:双脚跟相靠,脚尖分开呈八字形。
3、大八字步:动作做法:在八字步得基础上,两脚跟分开约一脚距离,保持八字形状。
4、丁字步:动作做法:以右脚为例。
双腿直立,右脚跟紧靠左脚脚窝处,呈“丁”字形,叫右脚丁字步。