阳光心态主题班会PPT课件
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阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
阳光心态培训ppt课件(35张)
为什么出现这样的状况，你该怎么做？
直面困难
猜猜他是谁？
在如今的 香港娱乐圈中， 成龙是绝对的 “大哥”，他 在国际影坛的 地位让无数华 人演员望尘莫 及，只是从来 就没有人生下 来就做“大 哥”，大哥是 从小喽啰打上 来的，有一句 话说，要想做 “大哥”，先 得学会做“小 弟”。看看成 龙大哥当年是 怎么做小弟的。 （照片中被打 者）
在困难的时候，在外部条件还不能允许自己自由地运筹帷 幄的时候；首先需要自己退一步，想想自己有哪些可以做好而 忽略的？哪些工作我没有做到最好？是不是我的工作思路有问 题？
自省，退一步自省，往往带来进步。
案例：
代理商出资源做活动 终端驻店员首推做店面的现返 由于店面店员的激励都是暗自操作 终端看不到反应，代理商也表示猜疑
• 如果题目变成 • 将因为今天我没完成日任务，所以我不高兴改为
• 今天我没完成日任务，所以我要更积极，因为
奖
在草原的这边，狮子妈妈这样教育自己的孩子：
“孩子， 你必须跑得快一点，快一点，你要是连那 只最慢的羚羊都跑不不过，你就会活活饿死。”
而草原的那一边，羚羊的妈妈也在教育着自己的孩子：
“孩子，你必须跑得快一点，再快一点，如果你不能比跑得最 快的狮子还要快，那你就注定被它们吃掉。”
• 练习 • 将因为上司批评了我，所以我不高兴改为
• 上司批评了我，所以我要更积极，因为
使他无从挑剔 使我提升更快 使他改变对我的态度 使我超越他的标准 使我变得更能干 使我更快升级，脱离他的管制 使我更有能力去找新的工作 使我在同级中受到最少的挑剔，因此感觉更安全 使我能更早成功 我要证明它不能控制我的情绪 我要证明我可以做到 使我能清静愉快的工作 证明在这种上司之下我仍能胜任 证明我能超越任何压力 使我有更优良的表现
直面困难
猜猜他是谁？
在如今的 香港娱乐圈中， 成龙是绝对的 “大哥”，他 在国际影坛的 地位让无数华 人演员望尘莫 及，只是从来 就没有人生下 来就做“大 哥”，大哥是 从小喽啰打上 来的，有一句 话说，要想做 “大哥”，先 得学会做“小 弟”。看看成 龙大哥当年是 怎么做小弟的。 （照片中被打 者）
在困难的时候，在外部条件还不能允许自己自由地运筹帷 幄的时候；首先需要自己退一步，想想自己有哪些可以做好而 忽略的？哪些工作我没有做到最好？是不是我的工作思路有问 题？
自省，退一步自省，往往带来进步。
案例：
代理商出资源做活动 终端驻店员首推做店面的现返 由于店面店员的激励都是暗自操作 终端看不到反应，代理商也表示猜疑
• 如果题目变成 • 将因为今天我没完成日任务，所以我不高兴改为
• 今天我没完成日任务，所以我要更积极，因为
奖
在草原的这边，狮子妈妈这样教育自己的孩子：
“孩子， 你必须跑得快一点，快一点，你要是连那 只最慢的羚羊都跑不不过，你就会活活饿死。”
而草原的那一边，羚羊的妈妈也在教育着自己的孩子：
“孩子，你必须跑得快一点，再快一点，如果你不能比跑得最 快的狮子还要快，那你就注定被它们吃掉。”
• 练习 • 将因为上司批评了我，所以我不高兴改为
• 上司批评了我，所以我要更积极，因为
使他无从挑剔 使我提升更快 使他改变对我的态度 使我超越他的标准 使我变得更能干 使我更快升级，脱离他的管制 使我更有能力去找新的工作 使我在同级中受到最少的挑剔，因此感觉更安全 使我能更早成功 我要证明它不能控制我的情绪 我要证明我可以做到 使我能清静愉快的工作 证明在这种上司之下我仍能胜任 证明我能超越任何压力 使我有更优良的表现
阳光乐观向上的主题班会ppt课件
CHAPTER
04
积极面对挑战与困难
人生中挑战与困难不可避免
人生中总会遇到各种挑战和困难 ，这是成长和进步的必经之路。
挑战和困难是生活的一部分，无 法避免，但我们可以选择如何面
对它们。
勇敢面对挑战和困难，才能更好 地成长பைடு நூலகம்进步。
如何积极面对挑战与困难
保持乐观的心态
面对挑战和困难时，保持乐观的 心态能够帮助我们更好地应对。
乐观向上的生活态度对学业的影响
提高学习效率
保持乐观向上的态度能够 让人更加专注和自信地面 对学习，提高学习效率。
增强抗压能力
在面对学业压力时，乐观 向上的人能够更好地调整 心态，避免压力过大造成 负面影响。
促进创造力
乐观向上的心态有助于激 发创造力和想象力，有助 于在学习中取得更好的成 绩和表现。
促进人际关系
乐观向上的个性往往能够 吸引和感染周围的人，有 助于建立良好的人际关系 。
如何保持乐观向上的态度
积极思考
遇到问题时，尝试从积极的角度去思考和解决，避免陷入消极情 绪。
培养兴趣爱好
拥有自己的兴趣爱好，能够让人更加快乐和满足，增强乐观情绪。
与积极向上的人交往
与积极向上的人交往，能够受到他们的感染和影响，保持乐观的心 态。
阳光心态能够让人更加自信和自尊， 从而在面对挑战时更加从容不迫。
如何培养阳光心态
积极面对问题
在面对问题和困难时， 要保持积极的态度，寻 找解决问题的方法和途
径。
培养乐观情绪
要学会控制情绪，保持 乐观向上的态度，多想 想美好的事物和未来。
坚持锻炼身体
锻炼身体有助于释放压 力、调节情绪，从而培
养阳光心态。
高中主题班会阳光心理-健康人生-(共43张)PPT演示课件
24
什么是幸福？
❖ 幸福是旅程，而不是终点！ ❖ 感知并享受每一天，便是幸福！
❖ 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 ❖ 都属于人生最美好的时节，这就是幸福！
2020/7/24
25
第三个工具：活在当下
❖ 什么是活在当下？ ❖ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫
活在当下。 ❖ 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是
培养健康心理，走向成功人生
2020/7/24
1
心态对人的影响
❖ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织， 最后影响社会。
❖ 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
2020/7/24
2
心态具有多大的力量呢？
2020/7/24
3
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千
悔。 ❖ 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步
都是通向未来的进步的阶梯。
2020/7/24
40
第四步：服务他人。
❖ 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 ❖ 帮助他人，成就自己。 ❖ 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； ❖ 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由； ❖ 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
2020/7/24
11
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配
合别人的工作，人际关系就会紧张。
2020/7/24
12
人来到这个世界上究竟是为了什么？
2020/7/24
13
亚里士多德说：生命的本质在于追求 快乐
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
阳光心态-你我共有---主题班会课件(共26张PPT)
能力绝对不会是零分，心态只有两种： 积极的、评分为10分； 消极的、评分为0分；
心态是0分，即使你的能力是100分 ----你的成功也还是0；
心态是10分，哪怕你的能力只有20分 ----你的成功也有200分。
2020/6/17
22
用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？” 服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。” 客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气?”
我鼓我心
• 请为自己写下一句话：
• 我相信：
• 我能……我一定能….我是最棒 的！
2020/6/17
16
第四步：通过自省，消除消极思想
消极思想出现的 四大原因： • 1、你觉得亏待了自己。 • 2、你将责任归咎于他人、情 况或环境。
每日“三思” • 我上学做什么？ • 我要做一个什么样的人？ • 我今天做得怎么样？
2020/6/17
4
启示：
生活是一面镜子，你对它笑，他就对你笑，你对它哭， 他就对你哭。如果我们以乐观的态度微笑着面对生活，那 么生活就会对我们微笑，让我们感受到生活的温暖和愉快。 如果我们以一种痛苦的、悲哀的情绪面对生活，那么生活 的整个基调在我们心中也会变得灰暗。
2020/6/17
5
一、什么是阳光心态？
2020/6/17
12
第二步：拥有正确的视角 （正面的、健康的、积极的）
2020/6/17
13
有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。 于是他决定到邻居那儿去借锤子。
就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么 办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这 种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满 呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向 我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮 别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤 子！我受够了。
心态是0分，即使你的能力是100分 ----你的成功也还是0；
心态是10分，哪怕你的能力只有20分 ----你的成功也有200分。
2020/6/17
22
用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？” 服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。” 客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气?”
我鼓我心
• 请为自己写下一句话：
• 我相信：
• 我能……我一定能….我是最棒 的！
2020/6/17
16
第四步：通过自省，消除消极思想
消极思想出现的 四大原因： • 1、你觉得亏待了自己。 • 2、你将责任归咎于他人、情 况或环境。
每日“三思” • 我上学做什么？ • 我要做一个什么样的人？ • 我今天做得怎么样？
2020/6/17
4
启示：
生活是一面镜子，你对它笑，他就对你笑，你对它哭， 他就对你哭。如果我们以乐观的态度微笑着面对生活，那 么生活就会对我们微笑，让我们感受到生活的温暖和愉快。 如果我们以一种痛苦的、悲哀的情绪面对生活，那么生活 的整个基调在我们心中也会变得灰暗。
2020/6/17
5
一、什么是阳光心态？
2020/6/17
12
第二步：拥有正确的视角 （正面的、健康的、积极的）
2020/6/17
13
有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。 于是他决定到邻居那儿去借锤子。
就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么 办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这 种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满 呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向 我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮 别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤 子！我受够了。
高一年级(98)班《阳光心态,健康自我》主题班会课件(19张PPT)
亲和.热情
帮助自己的人
知恩图报
问题
积极寻求解决办法
困难
搏击.奋进
挫折
愈挫愈勇.百折不挠
消极者
挑剔冷漠 怨毒主义 推卸.逃避 沮丧.退缩 萎靡不振
13
三个梦
第一个梦是梦到自己在墙 上种白菜；
第二个梦是梦到自己在下 雨天戴了斗笠还打着伞；
第三个梦则是梦到跟心爱 的表妹躺在一起，但是背靠 着背。
14
三个梦
8
去非洲推销皮鞋
9
消极者…
我不行了， 我还是退 缩吧！
10
消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会
令我们的希望破灭
限制我们潜能的发挥
消耗掉我们90%的精力
令我们失道寡助 令我们不能充分享受人 生
11
积极者…
我要！我 能！一定 有办法！
12
消极者与积极者对待同一事物的看法
对待事物
积极者
同事
我相信青春没有地平线 都是我心中最美的乐园
在日落的海边
我相信自由自在
在热闹的大街
我相信希望
都是我心中最美的乐园 我相信伸手就能碰到天
我相信自由自在
有你在我身边
我相信希望
让生活更新鲜
思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看着小鱼而不去 捕捉呢？
6
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过 这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过 掉下去也没关系，底下就是一点水。众人顺 利过桥。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过 黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水， 而且还有几条在蠕动的鳄鱼。众人吓了一 跳。
可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那 就是无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声， “冲啊! 他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住 都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓 舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得 了战斗的最后胜利。
《阳光心态》课件
乐观的心态有助于提高自我效能感，增强自信心，从 而更好地实现自我价值。
乐观的心态有助于提高身体健康水平，减少心理压力 和焦虑，从而更好地享受生活。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态，能够 让我们更加珍惜所拥有的一切 ，从而更好地感受生活中的美 好。
学会感恩有助于提高幸福感和 满足感，减少抱怨和不满，从 而更好地与他人相处。
回报是一种积极的行为，能够 让我们将所得到的恩惠传递给 他人，从而让更多的人受益。
培养自信心
自信心是一种重要的心理品质， 能够让我们在面对挑战时更加坚
定和自信。
培养自信心需要不断自我肯定和 自我激励，同时需要勇于尝试和
面对失败。
自信心有助于提高自我效能感， 增强解决问题的能力，从而更好
地应对生活中的各种挑战。
时间管理与工作效率
总结词
有效的时间管理是提高工作效率的关键。
详细描述
时间是一种宝贵的资源，合理地安排时间可以提高工作效率。通过制定日程表、 优先级排序、避免拖延等方法，我们可以更好地管理时间，从而在有限的时间内 完成更多的任务。
不断学习与提升自己
总结词
持续学习是个人成长的核心动力。
详细描述
学习是一个永无止境的过程，通过不断学习我们可以不断提升自己的知识和技能。无论是通过阅读书籍、参加培 训课程还是向他人请教，我们都可以不断地充实自己，提高自己的综合素质。
尊重他人的观点、感受和需求，不轻视或贬低他人 ，保持平等和公正的态度。
乐于助人
在力所能及的范围内，主动帮助他人解决问题或困 难，建立互助合作的良好氛围。
解决人际冲突的技巧
80%
冷静分析
在面对冲突时保持冷静，分析冲 突的根源和各方立场，寻找解决 问题的最佳途径。
乐观的心态有助于提高身体健康水平，减少心理压力 和焦虑，从而更好地享受生活。
学会感恩和回报
感恩是一种积极的心态，能够 让我们更加珍惜所拥有的一切 ，从而更好地感受生活中的美 好。
学会感恩有助于提高幸福感和 满足感，减少抱怨和不满，从 而更好地与他人相处。
回报是一种积极的行为，能够 让我们将所得到的恩惠传递给 他人，从而让更多的人受益。
培养自信心
自信心是一种重要的心理品质， 能够让我们在面对挑战时更加坚
定和自信。
培养自信心需要不断自我肯定和 自我激励，同时需要勇于尝试和
面对失败。
自信心有助于提高自我效能感， 增强解决问题的能力，从而更好
地应对生活中的各种挑战。
时间管理与工作效率
总结词
有效的时间管理是提高工作效率的关键。
详细描述
时间是一种宝贵的资源，合理地安排时间可以提高工作效率。通过制定日程表、 优先级排序、避免拖延等方法，我们可以更好地管理时间，从而在有限的时间内 完成更多的任务。
不断学习与提升自己
总结词
持续学习是个人成长的核心动力。
详细描述
学习是一个永无止境的过程，通过不断学习我们可以不断提升自己的知识和技能。无论是通过阅读书籍、参加培 训课程还是向他人请教，我们都可以不断地充实自己，提高自己的综合素质。
尊重他人的观点、感受和需求，不轻视或贬低他人 ，保持平等和公正的态度。
乐于助人
在力所能及的范围内，主动帮助他人解决问题或困 难，建立互助合作的良好氛围。
解决人际冲突的技巧
80%
冷静分析
在面对冲突时保持冷静，分析冲 突的根源和各方立场，寻找解决 问题的最佳途径。
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12
阳光心态是…..
决定...
犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等
13
讨论:如何保持阳光心态
一、每天早晨起来对着镜子笑2分钟，然后对自 己说：今天又是美好的一天。 二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐的 事。 三、每天记日记，记自己一天内快乐的事，心 烦时看看自己的快乐日记。
有利于健康和长寿；
无论生活在怎样条件下，快乐的人
都怀揣有适应环境、改善环境的礼
物。
幽默是一剂良药,乐观是健康的处
方。
11
阳光心态是…..
积极主动的视角…
养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。 宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。
8
2019/9/19
9
阳光心态是…..
…自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的 事情的时候，你干脆变换角度，改变自己 对其的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、 好的发现。 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。
10
阳光心态是…..
乐观、幽默…
幽默、大笑、休息、快乐…
阳光心态 茁壮成长
——心理健康教育主题班会
五年级一班
1
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观 和自信的心智模式，成功是一种心态，生 活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
2
看 图 说 道 理
我们的人生也有正反两面: 光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， 黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。
14
健
拥
康
有
生
阳
活
光
每
心
一
态
.
天
，
15
认真只能把事做对， 用心才能把事做好
16
阳光总在风雨后
17
2019/9/19
18
健康不仅是没有疾病.对健康需要 有一个全面理解,它包括:躯体健康/心 理健康/社会适应/道德健康
拥有一个完整的健康,需要:
足够的自我安全感
生活理想符合实际
保持人际关系良好
5
阳光心态是…..
…活在当下，面向未来
你以往的一切成绩、错误都只能属于过 去的你。 你目前是活在当下、当前、现在。你发 展的时间和空间在现在，在未来。 如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、 延长它；而发现使你不快乐的时光，尽 量减少它、缩短它。
3
师生互动 ：讨论下列观点
1、你改变不了环境，但你可以改变自己； 2、你改变不了事实，但你可以改变态度； 3、你改变不了过去，但你可以改变现在； 4、你不能预知明天，但你可以把握今天； 5、你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 6、你不能改变别人，但你可以改变自己。
心态决定一切
4
阳光心态是…..
健康
6
阳光心态是…..
感恩
总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。 西方有感恩节大概是如此缘由吧! 请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。 反过来,你要是不感恩，别人可能就不再 为你做事了，不再帮你了。 感恩可以使你和对方均获得好心情。不信 的话，你可以现在试试看．
7
阳光心态是…..
…信任
我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放 社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不 能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的 方向发展。
阳光心态是…..
决定...
犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等
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讨论:如何保持阳光心态
一、每天早晨起来对着镜子笑2分钟，然后对自 己说：今天又是美好的一天。 二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐的 事。 三、每天记日记，记自己一天内快乐的事，心 烦时看看自己的快乐日记。
有利于健康和长寿；
无论生活在怎样条件下，快乐的人
都怀揣有适应环境、改善环境的礼
物。
幽默是一剂良药,乐观是健康的处
方。
11
阳光心态是…..
积极主动的视角…
养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。 宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。
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2019/9/19
9
阳光心态是…..
…自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的 事情的时候，你干脆变换角度，改变自己 对其的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、 好的发现。 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。
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阳光心态是…..
乐观、幽默…
幽默、大笑、休息、快乐…
阳光心态 茁壮成长
——心理健康教育主题班会
五年级一班
1
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观 和自信的心智模式，成功是一种心态，生 活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
2
看 图 说 道 理
我们的人生也有正反两面: 光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， 黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。
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健
拥
康
有
生
阳
活
光
每
心
一
态
.
天
，
15
认真只能把事做对， 用心才能把事做好
16
阳光总在风雨后
17
2019/9/19
18
健康不仅是没有疾病.对健康需要 有一个全面理解,它包括:躯体健康/心 理健康/社会适应/道德健康
拥有一个完整的健康,需要:
足够的自我安全感
生活理想符合实际
保持人际关系良好
5
阳光心态是…..
…活在当下，面向未来
你以往的一切成绩、错误都只能属于过 去的你。 你目前是活在当下、当前、现在。你发 展的时间和空间在现在，在未来。 如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、 延长它；而发现使你不快乐的时光，尽 量减少它、缩短它。
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师生互动 ：讨论下列观点
1、你改变不了环境，但你可以改变自己； 2、你改变不了事实，但你可以改变态度； 3、你改变不了过去，但你可以改变现在； 4、你不能预知明天，但你可以把握今天； 5、你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 6、你不能改变别人，但你可以改变自己。
心态决定一切
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阳光心态是…..
健康
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阳光心态是…..
感恩
总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。 西方有感恩节大概是如此缘由吧! 请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。 反过来,你要是不感恩，别人可能就不再 为你做事了，不再帮你了。 感恩可以使你和对方均获得好心情。不信 的话，你可以现在试试看．
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阳光心态是…..
…信任
我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放 社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不 能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的 方向发展。