意志力团体辅导方案
学习意志力团辅方案小学
学习意志力团辅方案小学一、教学目的：训练学生认识基本的学习方法，懂得学习方法的意义和作用，养成良好的学习习惯。
结合学习内容和要求，发现影响自己学习的主要问题，不断选择适合自己的学习方法。
二、教学过程教学过程(一)引入同学们，你们的学习成绩如何，在学习上讲究方法吗?下面老师给你们讲个小故事。
(二)学文明理1、听了这个故事，你有什么想法?戈强的学习成绩开始为什么总也上不去?后来为什么提高了?学生谈谈自己的看法，请几个人回答。
小结：看来只靠死记硬背是不行的，必须在理解的基础上记忆，掌握一定的方法才行。
2、什么是学习方法?怎么样才能掌握一定的学习方法呢?A、学习分五个环节，它们是：预习、听课、作业、复习、考试。
每个环节各有特点，各有不同的方法，只有掌握了各个环节的学习方法，灵活运用，才能提高学习成绩。
B、下面咱们搞一个小测试，符合你的情况的画勾：谁来说说你画的情况?指名找几个人说。
谁还知道一些没有正确学习方法的现象?计划性训练应加强监督和检查。
C、小组讨论：都可以用什么方法学习?如：计划性训练应加强监督和检查。
预习：教给学生预习步骤：读、划、批、写、思、做。
听课要专心。
复习要系统。
做作业要仔细审题、认真解题、耐心检查、及时改错、提高创新。
(三)活动明理1、下面咱们做一个小测试，请你根据自己的情况，实事求是做出选择。
小组讨论并派代表发言。
我们一起做个小游戏：小猫钓鱼。
2、下面几种情况，请你想一想议一议。
请你读读下面几句话，并把它记下来。
(四)总结全课今天我们了解了几种学习方法，希望大家能灵活运用，使自己在学习上取得更大进步。
意志力主题教育活动方案
意志力主题教育活动方案意志力主题教育活动方案一、活动背景与意义随着现代社会的发展，我们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，患有意志力不足的人越来越多。
而意志力不足不仅会影响个人的事业发展和生活质量，还会对社会造成一定的负面影响。
因此，加强意志力主题教育活动的开展，有助于提高个人的意志力水平，提升整个社会的素质。
二、活动目标1. 提高参与者的意志力水平，使其能够主动适应现代社会的多样性挑战和压力。
2. 培养参与者的自律性，提高他们对待学习和工作的积极性和责任感。
3. 培养参与者的坚韧性，使他们能够更好地应对挫折和困难。
4. 培养参与者的决策能力和抗压能力，使他们能够在复杂的环境中做出明智的选择。
5. 通过活动的开展，提高社会对意志力的认识和重视程度。
三、活动内容1. 意志力讲座通过邀请专业人士进行意志力讲座，介绍意志力的概念、特点和培养方法，让参与者了解意志力的重要性和培养意志力的必要性。
2. 意志力培训课程组织意志力培训课程，通过课程的方式，学习和实践培养意志力的技巧和方法。
课程内容包括但不限于自律性培养、坚韧性培养、决策能力训练和抗压能力提升等。
3. 意志力实践活动通过组织各种实践活动，培养参与者的意志力。
包括但不限于户外拓展训练、体育项目训练、志愿者服务活动等。
4. 意志力心理辅导为意志力较低的参与者提供心理辅导服务，帮助他们了解和改善自己的意志力状况，解决可能存在的心理问题。
5. 意志力竞赛组织意志力竞赛，通过竞赛的方式，让参与者在与他人的对抗中增强自己的意志力。
竞赛项目可以包括但不限于策略游戏、智力比拼和体力比赛等。
6. 意志力分享会组织意志力分享会，邀请成功人士分享自己的意志力经验和故事。
通过他们的分享，激励和启发参与者积极培养自己的意志力。
四、活动计划与实施1. 活动计划制定详细的活动计划，包括活动目标、时间安排、活动内容、参与人员和预算等。
确保活动的有序进行。
2. 活动宣传通过宣传渠道，如电视、广播、报纸、微信公众号等，宣传活动的意义和目标，吸引更多人参与。
意志力团体辅导参考专项方案
意志力团体教导方案（一）自我评价, 增强意志力1. 活动专题——反省计划2. 活动目标让学生明确自己意志力方面缺点, 并让学生制订计划, 增强其意志力。
3. 活动步骤（1）活动导入前面我们学习了很多意志力方面内容, 每个人在完成工作和学习时候全部需要有坚强意志力, 我们今天就来评价自己意志力情况, 给自己制订一个反省计划。
（2）活动过程A.小说分享: 老师给学生讲“甩胳膊”小说老师讲话: 大家也能经过刚刚讲小说感受到, 坚持不懈磨砺意志并不是一件轻易事, 能做到人极少极少, 假如大家要想做一个成功人, 就必需做好磨砺意志准备, 并要为此付出常人难以想象努力。
B.诗词学习: 让大家对以下诗词下画线部分进行填空, 并对全部诗词进行解释。
宝剑锋从磨砺出, 梅花香自苦寒来。
世上无难事, 只要肯攀登。
天行健, 君子以自强不息。
读不在三更五鼓, 功只怕一曝十寒。
天下无难事, 只怕有心人。
C.老师引导学生对诗词进行解释。
第一句: 宝剑要锋利是需要磨砺, 梅花香是要忍受冬天严寒。
第二句: 世界上没有什么困难事, 只要愿意去努力奋斗。
第三句: 君子应像天一样运行不息, 坚持不懈。
第四句: 读书无须要起早摸黑, 练功夫最怕练一天玩十天, 不能坚持。
第五句: 天下没有困难事, 只要你用心去做。
D.请部分同学在全班讲话。
让大家谈谈“经过这五句著名诗词学习能领会到什么”。
E.为学生展现下列表格, 并请学生参考自己实际情况, 如实填写表格。
F.学生自我分享和总结。
学生能够自愿和大家分享填写表格, 并陈说自己见解。
4. 活动分享每个人全部会有意志力微弱时候, 有时候我们需要部分名言名人来激励自己坚持不懈地努力。
同时制订计划, 并坚持按计划实施是培养意志力很关键内容。
5. 提议和说明（1）诗词学习内容适合初中及其以上学生来填写和解释。
（2）表格填写必需要求学生从自己实际情况出发, 并能制订切实可行计划来实施, 不要流于形式。
（3）老师也需要不定时对学生计划进行抽查, 起到监督和管理作用。
意志力团体辅导方案
心理教育训练课程论文课程名称：心理教育训练课程论文题目：增强意志力团体辅导方案作者姓名：专业班级：学号：时间：增强意志力团体辅导方案一、活动主题：体验意志力、评估意志力、测试意志力、增强意志力二、活动对象：四个小组成员（每个小组8人）三、团体契约：1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；3、参加团体活动时，注意力集中。
4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
四、活动流程：㈠热身运动活动：游戏“举起手来”1、活动目的：缓和气氛、消除紧张感、提升团体凝聚力、促进成员的自我开放、导入主题，使小组成员初步体验意志力。
2、活动步骤（1）请全体同学站起来，把手举起来，口令开始后，不能动。
（2）先动的2个人要接受惩罚，表演一个节目，时间在3分钟以内。
（3）团辅小结㈡主体活动活动一：说说你的意志力1、活动目的：让同学们对自己的意志力进行自我评价，也认识一下小组中其他成员的意志力。
2、活动步骤（1）小组中每个成员都谈谈自己的意志力的强弱。
若认为强，举出例子：若认为弱，也举例说明。
（2）每个小组请一名同学谈谈在交流中获得的感受，并对小组的交流情况进行总结（3）团辅领导小结活动二：测试你的意志力1、活动目的：让同学们感知自己的意志力强度2、活动步骤：团辅领导依次念量表中的每一条内容，成员依据自身的实际情况相应每一条选择1—9中的任一数字，并记录下来（1—9的符合程度逐步加强）。
当意志力量表选择结束后先不进行评分，各成员保管好自己的选择记录。
附：意志力量表内容评分方法1.本问卷共36题。
坚韧性维度的题目包括：3、4、14、17、23、29题；顽强性维度的题目包括：6、21、22、25、27、30题；果断性维度的题目包括：11、15、16、19题；自控力维度的题目包括：1、2、5、8、7、9、13、12、26题；目标清晰度维度的题目包括：10、24、33、35、36题；自信心维度的题目包括：18、20、28、31、32、34题。
团体辅导活动方案——毅力
团辅活动——毅力训练活动方案一、团体性质发展性团体二、活动背景时光飞逝，如今的我们已经度过了接近两年的大学生活。
在这两年中，有的人不断成长，不断进步；也有的人逐步退缩，慢慢放弃。
为了锻炼我们班所有同学的毅力，让我们班的所有成员学会坚持，永不放弃，所以开展以“毅力训练”为主题的团辅活动。
三、活动主题毅力训练四、活动目的通过活动营造坚持不懈的氛围，锻炼同学们的毅力，让同学们学会坚持，永不放弃。
同时让同学们充分意识到强大意志力在我们生活中发挥的巨大作用。
五、活动对象和规模六、活动时间七、活动地点团体心理咨询室八、团体评估方法：领导者自我总结，老师观察总结，团体成员反馈九、活动内容（一）开场：活动领导者和3位助手上场自我介绍，然后全班齐唱组歌《倔强》。
（二）暖场活动：观看两个视频1、活动时间：15分钟2、设计意图：观看两个关于坚持的视频，让同学们明白什么是毅力，也懂得此次团辅活动的意义。
（三）主题活动一：豆你玩1、活动时间：20分钟2、步骤：（1）分组，将全班28个人（26人+2位助手）共分为四组，每组7个人。
报数分组，从1——4，数到同一个数的人为一组。
（2）把桌子分为两大列，每两组一列，每组需要8个杯子，将8个杯子成一列依次摆放。
四个组同时进行游戏。
（3）每个组的第一位同学用筷子将第一个杯子的豆子传到第二个杯子，第二位同学用筷子将第二个杯子的豆子传到第三个杯子，以此类推，传到最后一个杯子。
（4）每个组的豆子数保持一样，哪一组先传完所有豆子，哪一组获得最后的胜利。
如果游戏中途哪一组豆子散落在地上或者桌子上，则把豆子捡起来，继续夹到下一位同学的杯子里。
3、游戏需要注意的规则：需要每个同学坚持传豆子。
如果中途豆子散落在地上或者桌子上，则把豆子捡起来，继续夹到下一位同学的杯子里。
4、游戏奖惩：赢了的7个人得到小零食；输了的7个人分别抽签，做相应的惩罚动作。
5、设计意图：锻炼同学们坚持不懈的毅力（一直夹豆子）。
心理团体辅导活动方案（全文5篇）
心理团体辅导活动方案（全文5篇）第一篇：心理团体辅导活动方案心理团体辅导活动方案活动名称：意志力靠磨练活动目标：1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。
使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。
课时安排活动年级：六年级、五年级活动程序一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。
这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。
1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。
活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环一课时节做准备。
3.采访与分享：对任意走动学生：(1)你刚才和几个人握了手？有没有达到你的预期目标，觉得满意吗？(2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的？(3)当你主动伸出手，别人的反应是什么？那一刻你的感受是什么？(4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗？(5)主动伸出你的手的感受是什么样的？(6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗？活动二：意志力训练：我能坚持。
1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。
2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗？大家同意结束吗？现在只过了3分钟。
”。
“还要不要继续”等。
3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。
随着时间的延长，小组教师要对自己的小组学生进行激励，可以喊口号，朗诵待句，甚至可以领着大家一起唱歌。
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案
主题班会教案培养意志力主题班会活动方案主题班会教案：培养意志力
活动目标：
通过本次主题班会的开展，帮助学生了解意志力的重要性以及如何积极培养和发挥自己的意志力，提高自己的学习成绩和生活品质，更好地面对挑战和困难。
活动步骤：
一、引导学生了解意志力的概念和作用。
1.1 班会导入：通过一个小故事或视频，引导学生思考和讨论意志力的重要性和意义，激发学生的兴趣和情感。
1.2 概念阐释：对意志力的定义和作用进行简要概述，让学生明确意志力对自己的生活和成长的重要性，激发学生的责任感和自我驱动力。
二、分组讨论，探讨如何培养和发挥自己的意志力。
2.1 讨论方式：将学生分为小组，每组选出一名组长，其他成员围绕主题展开自由探讨，组长负责整理归纳讨论结果，向全班汇报。
2.2 讨论内容：围绕如何培养和发挥自己的意志力展开讨论，包括具体方法、效果与影响等方面，鼓励学生提出自己的观点和建议。
三、个人实践，体验意志力的力量。
意志力团体方案
意志力一、热身活动：1、活动名称：口香糖2、活动过程：⑴每个小组人数为偶数，有一人做发令员；⑵所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起；⑶最后剩下一个人，变成发令员。
继续；⑷游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
二、主题活动：活动名称：木头人1、活动目标：体验意志力的重要性2、活动准备：指导语—我们都听过“木头人”儿歌，我们都是木头人，不能说，不能笑，也不能动，不能叫，我们都是木头人，看谁做得最最好！下面我们就来玩一个和木头人有关的游戏。
（1）规则讲解（2）输的人也要接受惩罚，输的人为团队成员讲一个有关意志力的故事。
2、活动步骤（1）一起叫口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”（2）口令完毕，立即保持静止状态，无论本来是什么姿势，都必须保持不动。
（3）如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者,并且叫口令：“你为什么欺负我们木头人，木头人不说话！”三、讨论分享指导语：大家都游戏都玩的很开心，下面我们来讨论一下你们从游戏中都得到了什么感想，有什么收获。
参照下列问题提问：（1）有没有同学被罚的次数最多，为什么会是他呢？（2）有没有同学一次都没有输过？你们想过是为什么吗？（3）玩这个游戏时的输赢不同，从另一方面体现的是人们在哪一方面的差别？（4）被罚的人所讲的故事你是否喜欢，从故事中有什么收获？（5）在学习生活中我们应该如何培养自己的意志力？四、总结一人一句话领导者总结：2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”我们的意志力指导着我们方方面面的行为，我们只有在工作和学习生活中树立自己的目标，同时为了实现自己的目标坚持不懈，才能取得成功。
团体外作业：把在团体中学到扩展到团体外。
关于大学生意志力培养的团体心理辅导方案
关于大学生意志力培养的团体心理辅导方案第一小组成员：周京凤史若兰唐芳倩朱敏冯露薛茂林宋晓飞王璐胡琳玲张莉娜张雅璇刘邦书指导活动及方案设计：冯露王璐关于大学生意志力培养团体心理辅导方案一．目的让大学生进一步认识到意志力的重要性，培养自身意志，激发潜力。
二．活动方案（45分钟）1.热身与导入：7分钟（放松训练5分钟+指导者导入2分钟）⑴热身活动：深呼吸指导者放乐曲《春江花月夜》，指导成员做以下活动：以舒适的坐姿，按照指导者的指令“一（吸）二（呼）”的活动，让成员放松身体和大脑以进行下面的活动。
⑵指导者导入：大家都知道我们的生活离不开意志力，小到一件小任务的完成，大到事业的成功都需要我们的意志力让我们持续的努力直到事情的解决，那么接下来就让我们通过下面的活动体会什么是意志力，并了解一些基本的意志力的培养方法。
2.关于意志力培养的活动活动⑴观看电影《阿甘正传》片段活动步骤①放映阿甘跑步的片段（10~15分钟）②请同学分享体会（1~2分钟）：☺先请两位同学自由分享观点☺指导者再从以下几个方面引导同学思考，并请几位同学回答（3分钟）♈阿甘的成功是否是一个个偶然因素的累积♈阿甘身上还有那些品质，你认为其中最重要的是什么活动⑵指导者进行意志力相关知识的普及（5分钟）意志力是人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程，包括自觉性，果断性，自制性和坚韧性。
意志力是人特有的心理现象，也是人的意识能动性的表现。
凯利.麦格尼格尔在《自控力》一书中提到：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
意志力有以下特征：有明确的目的性；与克服困难直接联系；会直接支配人的行动。
意志过程的两个阶段P108活动⑶：最强大脑（对意志力的重要内容：抗干扰能力的训练）活动步骤：♈在十个纸杯上分别写上数字1~10，然后打乱顺序，以品字形结构将纸杯在一个椅子上搭起来（让成员围绕椅子而坐以便都可以看清）最下面四个，第二层三个，第三层两个，最上层一个。
意志力心理团体辅导方案(西南大学选修课作业)
意志力心理团体辅导方案一、教学目的1、让学生了解到意志力对成功的重要性2、让学生明确自己意志力薄弱的方面。
3、让学生确立锻炼意志力的目标。
二、活动方案1、导入活动同学们一定都想做一位有强大意志力的学生。
那么，你做的怎么样呢？你可知道，当外界有干扰和诱惑时，那恰恰就是对你意志力的考研？你在干扰和诱惑面前表现的如何？今天我们就来讨论这方面的问题。
首先，我们在这节课的开头，做一个小小的约定。
众所周知，现在是一个手机的时代。
无论干什么总会希望拿出手机来翻翻微博，看看空间。
所以，在课堂的最初，让我们和自己做个约定，直到我这节课结束，包括课间休息的时间，不拿出手机，甚至连看时间也不可以。
但是，不要关机。
（５分钟）２、活动过程第一个活动阅读材料（1）好，现在把手机放好。
让我们看大屏幕，回答诗句所缺部分。
第一句是？第二句？嗯，很好。
（３分钟）宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
世上无难事，只要肯攀登。
天行健，君子以自强不息。
读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
天下无难事，只怕有心人。
（2）刚才那些耳熟能详的诗句都告诉我们，无论做什么事，顽强的意志力是成功不可或缺的品格。
有没有同学知道什么意志力顽强最终取得成功的故事呢？和大家分享一下。
也可以是生活中的点滴小事。
（10分钟）（3）在我们生活中，经常会出现两个小人打架。
只有意志力顽强的人才能够让积极的小人战胜。
在面临选择时才能做出对的抉择。
好，现在请大家把目光移到大屏幕，看看这几位名人意志力与成功的故事。
……（５分钟后）宋濂的故事宋濂小时侯喜欢读书，但是家里很穷。
也没钱买书，只好向人家借，每次借书，他都讲好期限，按时还书，从不违约，人们都乐意把书借给他。
一次，他借到一本书，越读越爱不释手，便决定把它抄下来。
可是还书的期限快到了。
他只好连夜抄书。
时值隆冬腊月，滴水成冰。
他母亲说：“孩子，都半夜了，这么寒冷，天亮再朝抄吧。
人家又不是等这书看。
”宋濂说：“不管人家等不等这本看，到期限就要还，这是个信用问题，也是尊重别人的表现。
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心理教育训练课程论文
课程名称：心理教育训练课程
论文题目：增强意志力团体辅导方案
作者姓名：
专业班级：
学号：
时间：
增强意志力团体辅导方案
一、活动主题：
体验意志力、评估意志力、测试意志力、增强意志力
二、活动对象：
四个小组成员（每个小组8人）
三、团体契约：
1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；
2、坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；
3、参加团体活动时，注意力集中。
4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
5、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
四、活动流程：
㈠热身运动
活动：游戏“举起手来”
1、活动目的：缓和气氛、消除紧张感、提升团体凝聚力、促进成员的自我开放、导入主题，使小组成员初步体验意志力。
2、活动步骤
（1）请全体同学站起来，把手举起来，口令开始后，不能动。
（2）先动的2个人要接受惩罚，表演一个节目，时间在3分钟以内。
（3）团辅小结
㈡主体活动
活动一：说说你的意志力
1、活动目的：让同学们对自己的意志力进行自我评价，也认识一下小组中其他成员的意志力。
2、活动步骤
（1）小组中每个成员都谈谈自己的意志力的强弱。
若认为强，举出例子：若认为弱，也举例说明。
（2）每个小组请一名同学谈谈在交流中获得的感受，并对小组的交流情况进行总结
（3）团辅领导小结
活动二：测试你的意志力
1、活动目的：让同学们感知自己的意志力强度
2、活动步骤：
团辅领导依次念量表中的每一条内容，成员依据自身的实际情况相应每一条选择1—9中的任一数字，并记录下来（1—9的符合程度逐步加强）。
当意志力量表选择结束后先不进行评分，各成员保管好自己的选择记录。
附：意志力量表内容
评分方法
1.本问卷共36题。
坚韧性维度的题目包括：3、4、14、17、23、29题；顽强性维度的题目包括：6、21、22、25、27、30题；果断性维度的题目包括：11、15、16、19题；自控力维度的题目包括：1、2、5、8、7、9、13、12、26题；目标清晰度维度的题目包括：10、24、33、35、36题；自信心维度的题目包括：18、20、28、31、32、34题。
其中，反向计分题目包括：1、2、3、4、5、7、9、11、13、14、15、16、17、18、20、23、26、29、30、32、35题。
2.反向计分后，各维度得分越高，表明意志力越强。
活动三：分享增强意志力的方法。
1、活动目的：
让同学们在分享中了解、学习到更多的增强意志力的方法
2、活动步骤
（1）小组中每个成员都说说自己曾经使用过的、有效的增强意志力的方法
（2）每个小组请一名同学谈谈感受，并对小组成员说到的方法进行总结
（3）团辅领导总结
五、分享总结：
（1）小组成员谈感受
（2）团辅对本次活动进行总结
六、不利因素预期及克服对策
游戏进行中，存在个别成员因自身性格孤僻，未能敞开心扉真正做到与其他成员沟通，显得沉闷，例如：在游戏中不够主动、不愿意接受游戏惩罚等。
这时候引导者就要发挥作用，及时处理，可通过言语鼓励成员敞开心扉或者主动邀请成员进行游戏等方法，进而营造一种轻松和谐的氛围。
七、方案评估：
通过本次活动，各成员将对各自的意志力有更清楚的了解，也将了解并学习到一些增强意志力的方法，会在平时更好地的注意锻炼自己的意志力，从而更好地学习、生活、工作。