中医调理脾胃
中医调理脾胃改善脾虚症状
中医调理脾胃改善脾虚症状脾胃是中医理论中十分重要的概念，脾胃的功能状态与人体的消化吸收、气血生成等方面息息相关。
而一旦脾胃出现功能失调，便会引起一系列的身体问题，其中脾虚症状是比较常见和突出的。
因此，本文将从中医角度出发，探讨一些调理脾胃、改善脾虚症状的方法。
一、脾虚的症状集中体现在消化系统脾虚症状主要表现在消化系统方面，如胃脘疼痛、纳差、嗳气等。
其中，纳差是脾胃失调最为突出的症状之一，常常伴随着食欲不振、食量减少等现象。
而嗳气则是脾胃积滞的反映，患者常常感到胸闷、嗳气频繁等。
二、中医调理的方法1. 饮食调理脾胃是消化吸收的重要器官，因此饮食调理是调理脾胃的重要手段之一。
中医认为，脾胃脾虚的人应以温热、易消化的食物为主。
如温热粥类、煮熟易消化的蔬菜、瘦肉等。
此外，避免生冷食物的摄入，如生冷水果、冷饮等，以免刺激脾胃。
2. 运动调理适度的运动有助于增强脾胃功能。
中医推崇适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以加强身体的气血运行，促进脾胃的功能正常化。
3. 草药调理中医也可以根据脾虚症状的具体情况，选择一些中草药进行调理。
常见的脾虚调理中草药有党参、黄芪、山药等。
此外，也可以根据个人情况进行中草药的配伍，并遵循中医医师的指导和建议。
4. 调整生活作息不合理的生活作息也会影响脾胃功能。
因此，保持良好的作息习惯对改善脾虚症状非常重要。
尽量保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜等不良习惯，有助于增强脾胃的功能。
5. 心理调节情绪对脾胃也有一定的影响，因此良好的心理状态对脾胃的调理同样不可忽视。
保持愉快的情绪，避免长时间的压力和焦虑，对调理脾虚症状很有帮助。
三、总结脾虚症状是中医领域中常见的问题，通过饮食调理、运动调理、草药调理、生活作息的调节和心理调节等方法，可以改善脾胃功能，从而减轻脾虚症状。
然而，在进行脾胃调理过程中，应当根据自身情况和中医医师的指导进行，避免不当使用草药，以免产生其他的不良反应。
中医治疗脾胃病经验总结
中医治疗脾胃病经验总结
脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃不好，就会出现食欲不佳、胃胀、腹泻等情况。
中医认为，脾胃虚弱是引起脾胃病的主要原因，因此，中医治疗脾胃病注重调理脾胃，增强脾胃功能。
以下是中医治疗脾胃病的经验总结：
1. 调理脾胃
中医强调脾胃是人体的中心，治疗脾胃病必须从调理脾胃开始。
常用的药物有六君子汤、四君子汤、香砂六君子汤等。
2. 补益脾胃
脾胃虚弱需要补益，中医认为补品中的黄芪、党参、白术、炙甘草、枸杞等可以补益脾胃。
常用的方剂有四君子汤、八珍汤、归脾丸等。
3. 清热化湿
湿热内蕴是引起脾胃病的主要原因之一，需要使用清热化湿的药物来治疗。
常用的方剂有苓桂术甘汤、二陈汤、消渴丸等。
4. 改善饮食
脾胃病患者需要注意饮食，避免过度饮食和过度饥饿、过度冷饮和过度辛辣食物等。
中医认为，应该多吃易于消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
5. 心理调整
中医认为，情志与脾胃有关，情绪不稳定会导致脾胃失调。
因此，治疗脾胃病还需要进行心理调整，保持心情舒畅、乐观开朗。
总之，中医治疗脾胃病注重调理脾胃、补益脾胃、清热化湿、改善饮食和进行心理调整。
对于脾胃病的患者，需要在中医专业医师的指导下进行治疗。
中医调理脾胃的方法
中医调理脾胃的方法脾胃是中医理论中一个重要的概念，它们被认为是人体消化吸收的重要器官，对身体健康起着至关重要的作用。
然而，现代生活中，由于饮食不规律、压力过大等因素，很多人都面临着脾胃不适的问题。
针对这一问题，中医提供了一些调理脾胃的方法，下面将介绍其中几种常见的做法。
1. 饮食调理中医重视调整饮食结构来保证脾胃的健康。
首先，要保持规律的饮食时间，尽量避免长时间的禁食或暴饮暴食。
其次，要注意食物的清淡，避免辛辣刺激、油腻和过冷或过热的食物。
同时，要注重细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯，避免在吃饭时分心或匆忙进食。
此外，适量添加一些有益于脾胃消化的食材，如山药、薏米等，也有助于促进脾胃功能的调理。
2. 调养生活方式除了饮食调理外，中医还强调调整生活方式来改善脾胃状况。
首先，要保持充足的睡眠，睡前避免过度劳累或过度消耗脾胃的活动。
其次，要注意情绪调节，避免过度紧张、焦虑或抑郁，因为情绪不稳定会对脾胃功能产生不良影响。
另外，要适度运动，但要避免过度剧烈的运动，控制好运动时的饮食摄入。
3. 使用中药调理中医药对于调理脾胃有着丰富的经验，可以选择一些适合自己症状的中药来进行调理。
常用的中药有山楂、陈皮、白术、茯苓等，它们具有健脾、健胃、消食的作用。
中药的使用需要遵循医生的指导，在用药剂量和使用时间上要注意合理。
4. 中医按摩中医按摩也是一种常见的调理脾胃的方法。
可以通过按摩腹部的穴位来促进脾胃的运转，提高其消化吸收功能。
常用的按摩方法包括顺时针和逆时针按摩脐部，以及轻柔揉捏腹部的方法。
按摩时间可以选择在饭后半小时到1小时之间进行，效果更佳。
综上所述，中医提供了多种调理脾胃的方法，包括饮食调理、调养生活方式、使用中药以及中医按摩等。
在进行调理时，要根据自身情况选择适合的方法，并遵循医生的指导进行操作。
通过合理的调理，可以改善脾胃的功能，维护身体的健康。
中医调理脾胃的方子
中医调理脾胃的方子脾胃是人体消化与吸收的重要器官，如果脾胃功能出现问题，就容易引起各种消化不良症状，如食欲不振、腹泻、便秘等。
中医通过调理脾胃来解决这些问题已有数千年的历史。
本文将介绍一些中医理论中常用的调理脾胃的方子。
1. 八珍粥八珍粥是中医中常用的调理脾胃的食物之一，主要由八种药材和米糊煮成。
药材包括当归、白芍、川芎、熟地黄、黄芪、山药、茯苓和白术。
这些药材在中医理论中被认为具有补气养血、健脾益胃的作用。
将这些药材和米一起煮成粥，每天食用一碗，可以调理脾胃功能，改善食欲不振等症状。
2. 陈皮姜茶陈皮姜茶是一种中医常用的调理脾胃的饮品。
陈皮和姜都具有理气化湿、健脾消食的功效。
制作这个饮品很简单，只需要将陈皮和姜切成片，加入热水中浸泡，待饮品冷却后就可以饮用。
可以每天饮用一杯，有助于提升脾胃功能，改善消化问题。
3. 炖山药鸡肉山药是一种常见的中药材，具有补脾胃、益气养阴的作用。
将山药和鸡肉一起炖煮，可以制成一道营养丰富、对脾胃特别有益的菜肴。
选择新鲜的山药和鸡肉，加入适量的调料和水，慢炖炖煮2小时左右，直到山药和鸡肉熟透即可食用。
这道菜肴不仅美味可口，还可以提升脾胃的功能。
4. 薏仁粥薏仁是一种常见的中药材，具有健脾利湿、清热解毒的作用。
薏仁粥是一种很受欢迎的中医调理脾胃的食物。
将薏仁洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮熟，可添加适量的冰糖或蜂蜜来提升口感。
每天食用一碗薏仁粥，可以改善脾胃虚弱、腹泻等症状。
5. 枸杞炖乌鸡枸杞和乌鸡都是中医中常用的补益食材。
枸杞具有补肝肾、明目的作用，乌鸡则具有温中补气、益精补血的功效。
将乌鸡宰杀处理干净后，将其与枸杞、适量的调料一起放入砂锅中炖煮3小时左右，直到乌鸡煮熟。
可以每周食用一次，有助于养护脾胃，增加体力和精神。
总结：中医调理脾胃的方子有多种多样，上述介绍的只是其中的一部分。
在选择和使用这些方子时应当根据个人情况进行调整，并咨询专业的中医医生的建议。
同时，调理脾胃的方子只是辅助治疗，如果出现严重的消化问题，建议及时就医。
中医养生调理脾胃的重要性
中医养生调理脾胃的重要性概述脾胃是中医学中重要的脏腑之一，被称为“后天之本”。
脾胃旺盛，可保身体健康；脾胃虚弱，则会引发各种疾病。
中医强调“先养脾胃”，因此中医养生中注重调理脾胃的方法和原则非常重要。
中医养生的理念中医强调“天人合一”，人体是一个有机整体，内脏器官之间相互联系、相互影响。
脾胃是人体消化吸收的关键器官，承担着水谷精微的转化和运化功能，有着至关重要的作用。
因此，中医养生的核心理念就是通过调理脾胃，增强体质，提高免疫力，以达到预防疾病、延缓衰老的目的。
调理脾胃的方法1. 合理饮食：中医认为“脾胃为后天之本”，要保持脾胃的健康，首要之位就是要注意饮食。
中医养生强调饮食宜清淡，不宜暴饮暴食，不宜辛辣刺激性食物，尤其是要避免生冷食物对脾胃的伤害。
2. 调节作息：作息不规律、熬夜、过度疲劳都会对脾胃功能造成损害。
中医养生提倡“早睡早起”，保持良好的作息习惯，有助于调理脾胃功能，提高身体的免疫力。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于身体的新陈代谢，增强脾胃功能，改善消化吸收。
中医提倡“动则活气、活则不病”，适当的锻炼有助于气血畅通，促进脾胃消化功能。
调理脾胃的原则1. 中和平衡：中医养生认为，脾胃的调理要以中和为主，既不可过食过饱，也不可过度节食。
要保持饮食的平衡，避免偏食偏补，以确保脾胃的健康。
2. 谨慎药物：药食同源是中医常说的理念，但用药物也要谨慎，避免滥用药物伤害脾胃。
选用药物应遵医嘱，同时调理脾胃，避免不良反应。
3. 根据体质：不同体质的人需要不同的调理方法。
根据个人体质的不同，采取合适的养生方法，调理脾胃。
对于脾胃虚弱的人来说，应该注意调养，多食补益食物；对于脾胃功能亢进的人来说，则要避免过度刺激。
结语脾胃在中医养生中具有重要的地位，其健康与否直接关系到整个身体的健康。
通过合理的饮食、作息、运动等方式调理脾胃，能够增强体质，提高免疫力，预防疾病。
因此，我们应该重视脾胃的调理，将其纳入日常养生的重要内容之中，使身体健康更有保障。
中医推荐的脾胃调理方法
中医推荐的脾胃调理方法中医一直注重脾胃调理，因为脾胃被认为是人体消化和吸收营养的核心。
脾胃功能的平衡与稳定对于我们的健康至关重要。
所以，中医提供了许多有效的脾胃调理方法。
本文将介绍一些中医推荐的脾胃调理方法，帮助我们改善消化问题和增强身体健康。
一、饮食调理中医强调合理的饮食习惯对于脾胃的调理至关重要。
首先，我们应该避免过度进食和暴饮暴食。
适量的饮食可以减轻脾胃的负担。
其次，合理搭配食物也很重要。
中医推荐的饮食原则是“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
即我们应该适量摄取谷物、水果、肉类和蔬菜，使得脾胃能够得到各种营养的平衡供给。
二、有节制的饮水中医强调适量饮水对于脾胃的保养十分重要。
但是，对于脾胃虚弱或有消化问题的人来说，暴饮水可能会影响消化功能。
中医建议我们在饭前少饮水，以免稀释胃液，影响正常消化。
在饭后也不宜大量饮水，以免消化液被稀释，影响消化吸收。
三、草药调理中医草药有助于调理脾胃功能。
例如，人参在中医中被广泛用于调理脾胃。
它可以增加体力和精力，并提升消化能力。
其他常用的中草药还包括黄精、白术和茯苓等。
然而，使用草药来调理脾胃需谨慎，最好在中医专家的指导下进行。
四、按摩和针灸按摩和针灸也是中医推荐的调理脾胃的方法之一。
按摩穴位可以刺激脾胃经络，促进气血流通，增强脾胃功能。
同时，针灸也可以通过刺激特定穴位来调理脾胃。
这些方法需由专业的中医师来操作。
五、调理生活习惯除了饮食和草药，我们的生活习惯也会影响脾胃的健康。
中医建议我们保持规律的作息时间，并充足的休息。
合理的作息时间可以帮助脾胃消化吸收营养，并维持正常功能。
此外，充足的睡眠也能增强身体的抵抗力，提高免疫力，减少肠胃疾病的发生。
综上所述，中医推荐的脾胃调理方法有很多种，包括饮食调理、适量饮水、草药调理、按摩和针灸以及调整生活习惯等。
这些方法可以帮助我们改善脾胃功能，促进消化和吸收能力，从而提高整体健康水平。
然而，请记住，每个人的体质和状况是不同的，最好在专业的中医师的指导下选择适合自己的脾胃调理方法。
中医调养脾胃的方法
中医调养脾胃的方法脾胃是中医学中重要的概念，被视为身体的能量源泉。
脾胃功能良好，可以维持身体的健康平衡。
然而，现代生活中，不良的饮食习惯、压力和不规律的生活作息，使得脾胃功能受损成为常见问题。
本文将介绍中医调养脾胃的方法，帮助大家解决脾胃问题，提升身体健康。
1. 饮食调理中医强调饮食对脾胃的重要影响。
首先，要保持饮食规律，定时进食，避免过度饥饿或饱胀。
其次，要注意饮食的清淡和消化易吸收。
多食用养阴润燥的食物如雪梨、百合等，减少辛辣刺激性食物的摄入。
另外，多吃富含纤维的食物如粗粮、蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动和排便。
2. 忌过度劳累脾胃喜欢安静，过度劳累会耗损脾胃的阳气。
因此，人们应该合理安排工作和休息时间，避免长时间的连续劳作。
此外，保持充足的睡眠也是非常重要的，睡眠不足会导致脾胃失调，影响食欲和消化功能。
3. 运动调理适量运动对于调养脾胃至关重要。
中医强调运动可以培养脾胃阳气，促进身体的新陈代谢。
建议选择适合个人体质的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，坚持锻炼可以促进脾胃的健康。
4. 心理调节情绪不稳定会影响脾胃功能，因此中医强调心理的调节对脾胃的养护十分重要。
要保持良好的心情，学会放松和舒缓压力，可以采用冥想、呼吸练习等方式来帮助调节情绪。
5. 中药调理中药在中医调养脾胃中有重要的作用。
常用的中药有党参、黄芪、茯苓等，具有调养脾胃功能的草药可以根据个人体质和症状选择使用。
但是，在使用中药之前，应咨询专业中医师的意见，以确保安全性和有效性。
综上所述，中医调养脾胃是通过合理的饮食调理、适度的休息、适量的运动、良好的心理调节以及中药辅助来提升脾胃功能的方法。
这些方法可以帮助人们解决脾胃问题，维持身体健康。
然而，个体差异存在，建议在实施调理之前，先咨询中医师的意见，以确定最适合自己的调理方法。
中医调理脾胃方法
中医调理脾胃方法
1. 饮食调理：中医注重调节五脏六腑，其中脾胃是关键。
日常饮食要注意清淡易消化，避免暴饮暴食和过度饮酒。
多吃饱和糖、少吃辛辣刺激的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
2. 运动调理：适当的运动对于调理脾胃非常有帮助。
可以选择散步、慢跑、太极等轻度运动，增加脾胃功能。
3. 心理调理：情绪波动会影响脾胃消化功能，尤其是情绪抑郁、过度焦虑、压力大等会促进肠胃功能失调。
可以通过温馨的家庭、朋友的陪伴和开心的兴趣爱好来舒缓情绪，调节脾胃。
4. 中药调理：中药调理脾胃，可以选择茯苓、炙甘草、白术、山药等具有健脾消食功效的中草药来调理。
5. 针灸调理：针灸是一种中医疗法，可以调理脾胃，促进身体的自然愈合。
可以选择经穴、腧穴、络穴进行调理。
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如何调理脾胃《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。
意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相黄帝内经》诸湿肿满，皆属于脾。
意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
关。
体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
这里重点说说“ 常常听到人们提起“寒湿” 湿气” 湿浊” 痰湿”等概念，这里重点说说“湿”。
常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。
这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安）可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
，可能堆积成脓瘤肿块和则寝不安）可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
，而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，法门。
法门。
1.肌肉状况――脾主肉肌肉状况――脾主肉―― 脾主肉－－《内经》肌肉松懈，有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。
脾主肉－－《内经》肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。
－－《内经。
肌肉松懈。
一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库）出现肌肉消烁的现象。
，出现肌肉消烁的现象里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库）出现肌肉消烁的现象。
一些大伤元气的，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。
松垮夸的，肌肉透支殆尽。
2.观察婴儿看脾胃2.观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。
粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，婴儿的脾胃功能是比较弱的。
粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。
甜味是脾对应的味道）碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。
到了儿童阶段依然爱吃甜食脾之味为甘，（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。
由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。
――反过来讲反过来讲，由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。
――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
3.嘴唇――脾开窍于唇。
3.嘴唇――脾开窍于唇。
嘴唇――脾开窍于唇脾开窍于唇” 脾之荣在唇” 内经）脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，，脾胃很好的人“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经）脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润，不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，不好。
不好。
4.鼻头和鼻翼。
4.鼻头和鼻翼。
鼻头和鼻翼鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。
酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。
酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称酒渣鼻” “酒渣鼻”。
胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。
胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。
胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。
深层原因还是脾虚。
――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。
深层原因还是脾虚。
脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。
从美容得角度来说，真的想根除“黑头” 调理脾胃才是治本之法。
浊物沉淀在鼻翼鼻头。
从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。
5.腹泻和便秘。
5.腹泻和便秘。
腹泻和便秘前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。
有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。
有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。
有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。
有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，推腹法促进了胃肠蠕动，推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。
加速了食物残渣的下行。
如果配合每天敲打足三里，如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，在中脘拔罐，效果应该会更好。
效果应该会更好。
便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症。
对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，虚寒症）。
对治的方法包括温灸中脘发各种虚寒症）对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
6.眼袋6.眼袋人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。
熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少, 人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。
熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少,因此血液变得浑浊；浑浊；另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。
下眼袋的大小，颜色深浅，从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。
下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。
如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
光泽都能反映脾胃的状况。
如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
7.痘痘7.痘痘观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。
痘痘多，通常是胃经气血上逆，观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。
痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。
靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。
就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，渗出面部皮肤的结果。
靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。
就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。
怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。
怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
胃既可。
8.肝旺脾虚和脾肾双虚8.肝旺脾虚和脾肾双虚脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。
总是和其他脏腑的失衡联系在一起。
最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。
脾虚很少单独出现，最常见的就是“肝旺脾虚” 脾肾双虚” 总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算）便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，，便秘总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算）便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚” 需要疏肝健脾同步进行；舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；而腹泻，大便稀软，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。
需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。
需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。
中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。