断舍离读书会分享
断舍离读书会分享课件
提升人际关系
通过减少杂物和不必要的物品，人们可以 减少物质对人际关系的干扰，从而提升人 际关系的质量。
04
断舍离的生活案例分享
个人经历分享
总结词：个人经历的分享是断舍离读书 会中重要的部分，它可以让听众更好地 理解断舍离的理念，并从中获得启发。
断舍离需要人们自我审视和自我控制，对于培养自我控制力和自我管理 能力有很大的帮助。
断舍离的核心原 则
自我审视
珍惜当下
断舍离要求人们自我审视自己的生活和物 品，了解自己的需求和喜好，从而更好地 决定是否需要持有或丢弃物质 和虚荣，而是关注自己的内心需求和感受， 享受生活中的点滴美好。
职场中的断舍离
详细描述
分享者还提到，通过断舍离，如 何减少工作中的干扰因素，提高 工作效率和创造力。
总结词：职场中的断舍离实践可 以帮助听众理解如何在工作场合 应用断舍离理念，提高工作效率 和创造力。
分享者讲述了在工作中实施断舍 离的经历，如何清理办公桌、电 脑桌面和电子邮件收件箱等。
分享者通过实例展示了实施断舍 离后工作环境的改善和工作效率 的提高。
断舍离在未来的发展趋势
随着环保意识的普及和消费者对可持续发展的关注度提高，断舍离的生活方式将越 来越受到欢迎。
随着科技的进步和社会的发展，断舍离将与数字化、智能化等新兴技术相结合，为 人们提供更加便捷、高效的生活方式。
断舍离将进一步融入人们的日常生活，成为一种普遍的生活态度和价值观，对社会 的可持续发展产生积极的影响。
收纳
将整理好的物品按照一定的规则和顺 序进行存放，以便于查找和使用。
精简生活
01
断舍离读后感15篇
断舍离读后感15篇断舍离读后感1“断舍离”这个词好像是挺火，也听闻过很多次，但一直在我心里就是丢弃家中无用物，把家里的物品压缩到最少、最刚需，虽然可以使生活高效，把注意力集中在重要的事情上，但总给我一种过极简无趣生活的感觉。
直到读了《断舍离》这本书后，才发现这是件上升到生活哲学和美学的事情，并且第二天我神奇的开始扔家里的物品。
我觉得对我启发很大的有3点：1、不是要你把家里清空，而是考虑自己和物品的关系，是否喜爱这个物品？当下这个物品是否还需要？这件物品好像未来可能可以用到，但是真的会用到吗？当思考过这些问题之后，开始丢弃和购入物品，慢慢的自己身边都是自己的喜爱之物，每天看到的都是自己的喜爱之物，心情也会晴朗起来了。
2、放下自己的执念，就像我是一个非常恋旧的人，总是喜欢活在以前，同样也会很多时候和一些陈年旧事，无意义的自我纠缠不清，难以走出来，难以有精力和心情，开始新的生活，一直都让我觉得很苦恼。
现在我发现我对承载情感和记忆的物品都是这样，无法让自己丢掉无用物和自己不喜欢的物品，同样也会让自己无法丢弃自己不喜欢的人事和回忆。
人的精力和时间就像家里的空间是一样有限的，让一些无用和讨厌的事物阻塞了好事物到来和安放的空间真是不值得。
3、把家里收拾得别人随时来都很整洁的样子，家里的东西被外人看到都没有关系。
我直到大学才开始住校，大学室友和高中同桌都帮我整理过东西。
高中因为学习资料很多，同桌帮我整理过课桌，并且同学说了句：“刘舒婷，我发现你耶，只喜欢收拾自己，不喜欢收拾东西。
”随时让自己和家保持好的状态，人才能活得透亮和真实，不用掖着藏着，而且这是一种很舒服的状态吧。
就像很多外表光鲜，实际上家里很乱，就像以前的我（）（虽然现在也乱但是在室友的调教下好了很多，谢谢室友们），基本上都很害怕别人突然踏进家里，或者有人来提前把家收拾干净，没有人愿意把自己不好的一面暴露。
长期已久，总是有种害怕别人靠近自己，发现自己充满瑕疵的感觉，或者虚伪的掩饰不足，心理充满恐惧和无法放松的感觉。
断舍离读书心得(精选5篇)
断舍离读书心得(精选5篇)断舍离读书心得（篇1）斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念，走在“自在·随心”的路上。
这是作者山下英子对于这本书的总结。
在没有接触这本书之前，仅凭“断、舍、离”三个字，我简单地理解为就是丢弃自己不要的东西。
心想：扔东西有什么难的呢?读完这本书，才真正理解“断舍离”这三个字的内涵。
我们生活的时代，是个“物质过剩”的时代。
我们能接收到世界各地的信息，一件产品也许由五个国家共同生产制造，我们有着越来越多的选择，拥有着父辈们想象不到的富饶生活，我们拥有很多，又好像未曾属于自己。
回想一下，自己家中是不是有很多闲置不用的东西，是不是存在着经常性杂乱的地方?简单举个例子：我的书桌，经常堆积了各种各样的物品，有很多自己觉得会用到的东西，于是就堆在桌子上，而且经常找不到。
单纯觉得是因为自己疏于收拾，却忽略了最根本的原因——我囤积了太多自己不需要的物品。
就像书里形容的那样，“暂且收着吧”“总会用上的”“太浪费了”，这样或那样的理由，控制着我们买了太多自己并不需要的物品，又舍弃不了自己已经拥有的，便陷入了焦虑、郁闷、自我厌弃的沼泽。
“断舍离”的观念将物质和精神结合起来。
物质层面做减法，探求自己生活的本质，弄明白“我真正需要的是什么?”这样就能辨别什么是自己不需要的物品。
例如：一支笔，最本质的功能在于书写。
然后问问自己，对于笔，我不能舍弃的功能是什么?——好用。
然后，我就可以把不符合要求的笔做处理。
减轻了精神负担的同时，也不必焦虑如何整理，因为拥有的仅仅是需要的，物质的数量下降带来了质量提高。
精神层面做加法，追求美好，热爱生活。
以自我轴进行取舍，考虑这个东西我想不想用。
我们就能察觉到自己真正喜爱的东西，提升自我肯定感，了解自己，面对自己。
以时间轴进行取舍，立足当下。
当下，就是现在这一刻。
时间真正的宝贵之处，在于时间之外的一点：当下。
当意识徘徊在过去和未来，属于现在的当下就成为了空洞。
《断舍离》读后感心得体会
《断舍离》读后感心得体会《断舍离》读后感心得体会篇一《断舍离》并不是对物品收纳整理的书籍，主要是强调人与物品的关系，把原来以物为中心的观念转变为以人为中心，站在人自身的角度去考虑物品与人的关系，延伸到人与人、人与生活的关系。
“断”是从源头上限制物品进入自己的家，购买物品时要三思，考虑物品是否是真的“需要、舒服、合适”?注意时间轴是当下，而非过去或者将来。
当然我认为如果真的必要且不久的日子一定会用到(正好有优惠)，可以允许自己购买(毕竟家庭主妇是要为家里省钱的!)，但是不要囤积。
囤积的动作一般是来源于不安全感，要笃定地相信，将来会有将来的机会和办法。
这样由行动来影响思维方式，人也会变得更加有信心。
延伸到人与人的关系，可以理解为尽量减少无用社交。
有的人认为在人群中才会体现自身价值，但无用社交虽然可能热闹，对生活是一种消耗。
对于我来说需要远离流于形式、粗俗而无意义的社交活动。
在参与社交之前做一定甄选鉴别，只专注有助于自我成长或加强所重视亲密联结的活动。
在观念和想法上，“断”意味着停止消极的想法和评判。
在负面想法闪现的一瞬间，尽力去掐断，因为这样的想法无益也无意义，只会自寻烦恼。
关注问题本身，关注解决问题，就事论事，以结果为导向。
“舍”是指舍弃对自己无用的物品。
时间轴同样放在当下，站在人自身的角度去考虑物品是否对你来说是有价值的?注意不是“这个东西还很好”而是“它对我来说是有用的，我需要它。
”这样筛选出来“无用”的物品，可以选择转赠给需要它或者能珍惜它的人，或者直接丢弃。
比如，我自己有一些物质购买欲泛滥时期留下的品质并不好的衣物，每次穿在身上就觉得没有自信，浑身不舒服，但是由于没穿几次，觉得浪费舍不得扔。
在践行“断舍离”过程中，果断处理掉，这个衣物虽然可能还有货币价值，但是在生活中早已无价值，还造成很大的负面影响。
这样的物品需要更舒适、有品质的取代品，也要相信自己配得上更好的物品。
就这样自问内心去辨别物品的过程就会让自己更了解自己的喜好，更加有利于今后在“断”的阶段准确而义无反顾。
初中班会 读书分享读书交流会《断舍离》课件 (24张PPT)
从信息过多到知行合一
扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好
03 从身体开始行动
提高收拾动机
减少物品=只要能彻底的收拾， 就根本不需要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美， 以此提高动机
一切从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说对不起、谢谢
让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起 来，也就是让物品能自立
想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用
04 前所未有的畅快
启动自动整理的机制
身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境
利用物品不断提升自己
物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品
人生需要适当做减法
li
离
脱离对物品的执念
• 脱离执念 • 了解自己，爱上自己 • 心情愉悦
doing
doing
being
断+舍 =离
在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念， 达到轻松自在（离）的状态
02 从整理头脑开始
以自我为轴心
在考虑物品是否该留下时考虑的主语是我，而 不是物品。也就是说断舍离的主角并不是物品，
把东西送别人时，要说请收下
大中小三分法
厨房里的三分法 食材、烹饪工具、餐具 不断地重复三分法，可以避免整理物品时
所造成的混乱
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间只能放满七成 看得见的收纳空间只能放满五成 给别人看的收纳空间只能放满一成
一个动作原则
拿出物品所需要的动作 靠一个动作就能完成
自由、自立、自在法则
而是自己。 物品和自己的关系，思考方式不能是“这东西 还能用，所以要留下来”，而是“我要用，所
断舍离读书会分享课件
目录
• 断舍离读书会介绍 • 断舍离读书会活动内容 • 断舍离读书会分享心得 • 断舍离读书会总结与展望 • 断舍离读书会问题与解答
01 断舍离读书会介 绍
什么是断舍离
一种家居整理和心理 整理的方法
通过丢弃不需要的物 品，让生活和内心更 加清爽、简洁
由日本作家山下英子 提
断舍离读书会的意义
4. 关注自己的内心需求
了解自己的内心需求和价值观，这将帮助 你更好地判断物品是否符合你的生活方式 和价值观。
问题二：如何保持断舍离的习惯？
1. 坚持并形成规律
将断舍离纳入日常生活，并建立规律。例如，每周设定一 个固定的时间进行整理和清理，以保持家居整洁。
2. 学会珍惜和感恩
在丢弃物品前，思考一下你从这些物品中获得了多少价值 和回忆。学会珍惜和感恩过去的拥有，这将帮助你更理性 地处理物品。
通过清理杂物和不必要的物品， 你可以为生活腾出更多的空间 和能量。这将有助于你创造一 个更加积极和放松的心态，更 好地享受生活的美好。
THANKS
感谢观看
03
增强自我认知
在断舍离的过程中，需要不断地审视自己的生活和物品，这有助于增强
自我认知和理解。同时，也让人更加了解自己的价值观和生活方式，更
好地适应自己的生活和工作。
04 断舍离读书会总 结与展望
断舍离读书会总结
参与者反馈
在读书会中，参与者积极分享自 己的感受和想法，对断舍离的理
念有了更深入的理解。
3. 断舍离带来的好处和影响 2. 断舍离与整理收纳的区别
详细描述 1. 断舍离的定义和理念
断舍离读书会活动二：学会断舍离
详细描述
2. 如何克服断舍离 的困难和障碍
断舍离读书心得
断舍离读书心得
《断舍离》这本书是由日本畅销作家山下清所著，它教导我们
如何通过断舍离来改善生活，减轻心灵负担，实现简单生活的幸福。
在读完这本书后，我深刻体会到了断舍离的重要性。
在现代社会，我们常常被物质所困扰，追求更多的财富和物品，却忽略了内
心的平静与满足。
书中提到的“断”就是指断掉不必要的东西，不
再为无谓的事情而烦恼，不再被物质所束缚。
这让我想起了自己曾
经为了追求名利和物质而忙碌的日子，心灵始终无法得到真正的安宁。
而“舍”则是指舍弃多余的物品和情感包袱，让自己的生活更
加简单和清爽。
在书中，作者提到了许多实际的方法，如整理家里
的杂物，舍弃过多的服饰和装饰品，让生活更加简单。
我也开始尝
试着整理自己的物品，将不再需要的东西捐赠或卖掉，让自己的生
活更加清爽。
最后，“离”则是指离开那些不健康的人际关系和不良的生活
习惯，远离对自己有害的事物。
这让我深刻反思了自己的生活，发
现了一些不健康的习惯和关系，开始尝试着改变。
通过阅读《断舍离》，我深刻体会到了简单生活的幸福。
通过
断舍离，我学会了更加珍惜自己拥有的东西，不再追求过多的物质，让自己的生活更加简单而幸福。
这本书对我产生了深远的影响，我
相信它也会对更多的人产生积极的影响。
断舍离读书心得
断舍离读书心得
《断舍离》是一本让人重新审视自己生活方式的书籍。
作者池田智弘以简洁清晰的文字，引导读者摆脱物质的束缚，追求内心的平静和简单的生活方式。
在阅读这本书的过程中，我深刻体会到了物质的过剩会给人带来的压力和困扰。
作者提到的“断”就是要我们学会断舍离，将不必要的物品和念头放下，让自己的生活更加简单和清爽。
我开始反思自己的生活，发现自己也陷入了物质的困扰中，拥有太多不必要的物品，而且也常常为这些物品而烦恼。
在书中，作者还提到了“舍”，即舍弃不必要的物品和念头。
我开始逐渐学会舍弃那些不必要的东西，不再执着于拥有更多的物质财富，而是更加注重精神层面的满足和平静。
我发现，当我舍弃了那些不必要的物品和念头，我的生活变得更加简单和轻松。
最后，作者还提到了“离”，即离开那些让我们感到不安和困扰的事物。
通过学会断舍离，我开始学会离开那些让我感到不安的事物，让自己的生活更加自在和舒适。
通过阅读《断舍离》，我深刻体会到了简单生活的重要性，学会断舍离，让自己的生活更加清爽和自在。
我相信，只有通过断舍离，我们才能找到真正的快乐和满足。
这本书对我来说是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己的生活方式，找到了更加简单和幸福的生活方式。
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在考虑物品是否该留下时考虑的主语是我，而不是物品。也就是说断舍离的 主角并不是物品，而是自己。物品和自己的关系，思考方式不能是“这东西 还能用，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”
5
如何实现
在考虑物品是否该留下的时间点是现在，不是过去，也不是将来。只对当下 的自己适合且必要，也确实在用的东西，才回留在空间里。
由于否认和护士带来的能量，不用的东西充满了咒语般的负能量，停滞 运、腐败运。
三种扔不掉东西的人 逃避现实型，执着过去型，担忧未来型
7
必要性和好处
筛选物品带来的自我认知
夺回被占据的空间和能量
要得到“这种东西与当下的我 很相称对当下的我来说是必需 品”这样的判断，人就必须要 清楚了解自己。通过不断的筛 选物品的训练，当下自我就会 越来越鲜明的呈现在自己的眼 前，人也就能以此判断出准确 的自我形象。
明明已经不会再穿的衣服，可却 因为有感情，所以只能收着”也 就是一种说是有可却无，说是无 可却有的奇怪状态。
到底在这些废物上浪费了多少时 间、空间和管理维护的能量，恐 多少钱？
一个人使用的物品，能够反映 出自我形象。
说到底这些东西到底值得我们花 那么多功夫、时间、金钱和老李 去收拾吗？
物品要用才有价值；物品在当下应该出现在他需要的地方；物品处于恰当的位置，才能展现美 感，让那些不需要的物品流向那些需要他的地方，断舍离的目标久石让整个社会的物品都能各 得其所。
和物品成为好朋友。买东西的时候反复琢磨功用，让物品物尽其用，并确保 它把功效发挥到极致，一直到用完。
总之，严进（断）宽出（舍），选择当下和自己相称的东西。
6
必要性和好处
破烂儿
不用的东西 不喜欢，但好歹还在用 充满回忆的东西
运势
当我们身处一个堆满垃圾和破烂的房间时，也等于是24个小时不间断的 吸收这些废物发出的废气。换句话说，房间里满是破烂，就会释放出影 响心情的废气，让你不知不觉陷入慢性中毒状态。
舍
舍弃家里到处泛滥的破烂儿
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
离
脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间
1
概念
断
断舍是一种不断的选择，选择，再 选择的过程。
通过不断重复的断舍，最终达到离 的一种状态。
断舍离是一种通过物品来完成自我 实现，自我肯定的手段。
4
如何实现
先从整理头脑开始，然后动手实践
如果家里到处都是“破烂儿”，就算把它收拾的再整齐，除了增加你的工作 量和疲劳感，没有其他意义。
8
必要性和好处
满屋都是不认识的人，你的感觉？
满屋都是认识的人，你的感觉？ 满屋都是以前的朋友，你的感觉？ 满屋都是现在的朋友，你的感觉？
屋里只有几个死党，你的感觉？
9
断舍离
山下英子 断舍离创始人
断 断绝不需要的东西 舍 舍弃多余的废物 离 脱离对物品的执念
引爆精神革命的另类能量书籍
断舍离
个人读后分享
概念 如何实现 必要性和益处
Follow my heart
概念
什么是断舍离
通过收拾家里的破烂，也整理内心中的破烂，让人生变得开心的方法。
断断
断绝想要进入自己家的不需要的东西