浅议中学体育教学与形体训练
浅谈形体训练在初中体育教学中的运用
期 。作 为体育教师 ， 要对他 们进行 系统 的形体训练 ， 不但要加 对形体 训练的积极性 。 强体育锻 炼 ， 提 高他们 的健 康水平 ， 还要 通过训练来矫 正他们 身体 的不 良姿态 ， 塑 造优 美的 身体 形态 。
一
三、 强化 实践 指导 ， 促使学生把握 形体 训练的要领
来的美 学价值 ， 中学生 正处在生长发 育的关键 时期 ， 对于身体 让学生 逐步掌握各个 动作要领 ， 体会姿态 美 ， 在展 现组合 动作 形态有很 强的可塑 性 ，这个 时期 也是塑造美 的形体 的重要 时 美 的过 程 中培养兴趣 ， 启发 学生的 自主性 学习 ， 从 而增强他 们
来， 学生 自然会 认识到进行 形体训练 的必 要性 ， 还可 以激发 的黄金时期 。 面对新时 代的重重考验 ， 他们首先要 有健康 的体 学生 进行形体 训练的积 极性。 魄， 才能 有足够 的精 力接受考 验 ， 克服 困难 ， 永远 立于不 败之
一
还应该 引起 学校对形体 教育的重视 。在 学校的体 育课 内 地 。 作为祖 国的未来建 设者 ， 他们要用健壮 的肩膀挑起建设 富
容 安排 中 ， 如， 足球 、 篮球 、 排球 等一些传统 项 目设 置较 多 。可 强民主 的祖 国的重担 。而体 育教学正好给 予了充足 的时 间和 见， 学校对形体教 育的重视不 够 ， 这 在很大程 度上阻碍 了对学 空 间 ，让学 生能在教师 的正确指导下锻炼 身体 。在体 育课堂 生形 体教育 的发 展 。 上， 教师 采取 了多种教 学形式 ， 开展 了各形各 色的体 育活动 ，
形体训 练的关键 ， 主要是让 学生学会 训练的 内容 ， 才 懂得 在实践 中加 以锻炼 。 所 以， 体育教师要 让学生掌握形体训 练的 当然 ， 还有器械 训练。器械 训练 不但可 以发达肌 肉 ， 强健
中学体育课程中开设形体训练的作用与意义论文
中学体育课程中开设形体训练的作用与意义论文中学体育课程中开设形体训练的作用与意义论文摘要:当前随着教育理念的进步，人们对体育教育越来越重视，加之随着人们健康意识的增强，也更加认识到了体育对人的重要性。
在中学体育课程中，形体训练应该是一项重要训练内容，但受制于传统体育教育思想，目前形体训练在我国大多数中学体育教育中都未得到足够的重视，开展的相关课程也较少。
其实，在中学体育课程中开设形体训练对学生健康体态的形成具有十分有用的作用，应当要得到重视。
本文主要讨论了中学体育课程中开设形体训练的作用与意义，希望对中学体育教育有所助益。
关键词:中学体育；体育课程；形体训练；作用；意义体育教育是中学教育的重要组成部分，但观我国中学体育课程现状，大多都比较偏重于田径和球类等项目的训练，而对于健美操、体育舞蹈、体操等形体训练项目的课程开展较少。
而近年来，随着《学生体质健康标准》的颁布及实施，广大中学体育教师越来越意识到了形体在学生健康体态的形成中发挥的作用，因此越来越重视起了形体训练。
中学生一般处于12-18岁的年龄段，这一时期是他们身心发育的关键时期，具有很强可塑性，若能够在这一时期开展好形体训练，则可以矫正很多学生的肥胖、瘦弱、驼背、溜肩、鞍背、脊柱侧歪等形体问题。
以下笔者就结合多年中学体育教育经验来谈谈中学体育课程中开设形体训练的作用与意义。
一、形体及形体训练概述形体指的是人体的外在结构表现，若人体的自然形象表现出了美的形式，则就具有了形体美。
具体来说，形体美包括了人的外形美、发育匀称、身体比例和谐、肌肉发达、骨骼坚强、肤色健康以及精神饱满等。
形体美并非只是一种静态美，而应该是一种动态美，因为它包含了人的形态、姿态以及气质等元素的美。
一个形体优美的人更容易让他人感到愉悦、亲切，换句话说，形体美有利于促进人的社交、拉近人与人之间的心理距离。
据相关调查显示，在现实生活中，形体美的人往往更容易获得公关活动的成功。
而形体训练就是专门针对人的形体所进行的一系列训练活动，目的在于帮助人塑造美的形体。
体育教学的形体训练与素质教育
体育教学的形体训练与素质教育前言体育教学作为学校教育的重要一环，不仅有益于学生身体体魄的发展，更是促进学生全面发展的重要手段之一。
在体育教学中，形体训练作为一项重要的内容，不仅能够提高学生的身体素质，还能够通过对学生形体的锻炼，对学生的全面发展起到积极的促进作用。
因此本文就体育教学的形体训练与素质教育展开探讨。
什么是形体训练？形体训练，顾名思义，指的是通过对身体各部位的训练，达到改善身体比例，提高身体柔韧度、协调性及线条美感的锻炼方式。
形体训练一般分为基础训练和专项训练两个阶段。
基础训练主要是对身体各部位的运动能力进行针对性的训练，如纵跳、立定跳、仰卧起坐等，而专项训练则是针对某一项特定的体育项目进行的训练，如篮球、排球等。
形体训练在体育教学中的作用提高身体素质形体训练可以提高学生身体的柔韧度、协调性及线条美感，从而提高学生的身体素质。
身体素质是指一个人在身体方面所具备的各项技能和能力，如力量、速度、耐力、敏捷等等。
而形体训练所包含的各种器械动作和体能训练，可以有效地锻炼学生的身体素质，提高学生在各种体育活动中的表现能力。
促进全面发展形体训练不仅可以提高学生身体素质，更重要的是能够促进学生的全面发展。
在形体训练中，学生需要不断地修正和纠正自己的动作，这就要求学生要具备自我认知和分析的能力。
而通过形体训练，学生的自我认知和分析能力可以得到有效的提高，从而促进学生的全面发展。
形体训练在素质教育中的作用提高学生综合素质素质教育指的是对学生社会、精神、道德、文学、科学和艺术等全面和多方面的教育。
在体育教学中，形体训练作为一项重要的内容，可以通过锻炼学生的身体素质，提高学生的身体素养，同时也可以通过学生自我认知和分析能力的提高，促进学生的全面发展，从而提高学生的综合素质。
培养合作精神在形体训练中，学生之间需要合作完成各种体操动作和器械动作，而这就要求学生之间必须要有良好的团队协作能力。
通过形体训练，不仅可以培养学生的自我认知和分析能力，还可以促进学生之间的沟通和合作，从而培养学生的合作精神和团队意识。
初中体育教学中形体训练之我见
被误会的滋味作文被误会的滋味作文6篇在我们平凡的日常里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。
你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编收集整理的被误会的滋味作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
被误会的滋味作文1生活中，酸甜苦辣的滋味我可尝过好多次了，可是被误会的滋味我还是第一次尝到。
唉，想起那一种味道，我的胃就是一阵激烈的翻滚。
那一次，只有六岁大的表弟来我家做客。
我对他根本没有什么好感，于是任他在我房间里玩耍，自己在客厅看电视，而妈妈在厨房做菜。
我完全沉浸在惊心动魄的电视画面中，却没有想到表弟已经悄悄地来到了客厅，只见他悄悄地走过我的旁边，在我没有任何知觉下，神不知鬼不觉地拿走了遥控器，换了一个播动画片的频道，然后津津有味的看了起来。
我一看被换了台，立刻转过头来，他一脸享受地靠在沙发上看电视，看见我转过身来，还拿起手中的遥控器在我前面晃了晃，冲我吐了吐舌头。
我强忍着心中以不可思议的速度增长的怒火，快速走进了自己房间。
当我走进房间时，心中已经消下去的怒火再次升了上来：只见房间里一片狼藉，东西被弄得乱七八糟，最可恨的是，他还把我花了两天才拼完的基地模型给踩碎了，看着地上一块块如懒汉一般横七竖八地躺在地上的模型零件，想到弟弟一定是玩模型玩坏了便去看电视，想到这里，我的怒火旺盛得可以把头发给烧了。
强忍着不让眼泪掉下来，我火冒三丈地走出房间，到弟弟面前，一把夺过遥控，暴跳如雷地对他道：你怎么可以这样，你不但弄坏了我的模型，还把房间弄得乱七八糟，你到底想怎样！弟弟显然是被我吓到了，看着我狰狞的面孔，他竟然哇一声哭了起来。
哭声引来了妈妈，没想到弟弟恶人先告状，竟然对妈妈说：阿姨，哥哥不让我玩玩具，还打我！我看见妈妈那张怒目圆睁的脸，不分青红皂白往我脸上就是一巴掌。
我想妈妈一定是误会我了，一直跟她解释，可妈妈就是不听，一直说模型可以重拼，房间也自己收拾，弟弟是客人，应该要让他。
最后妈妈干脆罚我去房间里反省。
中职学校体育教学中实施形体训练的必要性分析
中职学校体育教学中实施形体训练的必要性分析【摘要】中职学校体育教学中实施形体训练对学生的重要性不可忽视。
形体训练可以提高学生的身体素质，促进他们健康成长。
形体训练有助于增强学生的体魄和意志品质，培养他们的合作精神和团队意识。
形体训练还能促进学生的综合能力的提升，使他们在各方面都得到全面发展。
形体训练在中职学校体育教学中是不可替代的。
通过加强形体训练，可以提升学生的综合素质，为他们未来的发展打下坚实的基础。
中职学校应该重视形体训练，在体育教学中加强相关内容的实施，以全面培养学生的身心健康和综合能力。
【关键词】中职学校体育教学、形体训练、必要性分析、身体素质、体魄、意志品质、合作精神、团队意识、健康成长、综合能力、不可替代性、综合素质、全面提升、重要性。
1. 引言1.1 体育教学的重要性体育教学在中职学校中的重要性不容忽视。
体育是培养学生身心健康的重要途径，通过体育教学可以促进学生身体素质的发展，增强学生的体魄和意志品质，培养学生的合作精神和团队意识，促进学生健康成长，提升学生的综合能力。
体育教学也是学校教育中不可或缺的一部分，能够丰富学生的课余生活，促进学生身心的全面发展。
中职学校体育教学必须高度重视，为学生提供良好的体育教学环境和条件，培养学生积极参与体育活动的意识和习惯，促进学生的全面发展。
通过体育教学，学生可以学会团队合作、培养集体荣誉感，提高自我管理和自我激励能力，为将来的学习和工作打下良好基础。
中职学校体育教学的重要性不言而喻，必须引起教育界和社会各界的高度重视。
1.2 形体训练的定义和作用形体训练是体育教学中的重要内容之一，它是指通过一定的动作或动作组合，来锻炼学生的身体、形体和柔韧性，达到提高学生身体素质、塑造学生健美体魄的目的。
形体训练在中职学校体育教学中起着至关重要的作用。
形体训练可以提高学生的身体素质。
通过各种形体动作的训练，可以有效地锻炼学生的肌肉、关节和心肺功能，增强学生的体能水平和抗挫折能力，使其拥有更强健的体魄。
浅谈让形体训练走入体育课堂的必要性
浅谈让形体训练走入体育课堂的必要性作者：黄洁来源：《成才之路》2010年第36期近些年来，随着社会的发展和人们生活水平的提高，对人的要求也越来越高，不仅需要具备高素质，良好的形态也是不容忽视的。
随着社会精神文明程度的不断提高，对人们姿态美的要求也不断发展和提高。
而中学是培养人才的重要场所之一，这就要求我们必须对中学生进行相应的训练。
原国家教委早在《七五》规划中曾明确指出：“各级各类学校都要认真贯彻执行德育、智育、体育、美育全面发展的方针。
”为了加强美育教育，并适应社会的需要，现在许多大、中学校，已经把形体课作为必修课程。
中学生正处于成长发育时期，身体及意识形态方面具有很强的可塑性，我们应该从中学生开始抓起，为他们具有良好的形态打下基础。
一、形体训练的过程是综合能力培养的过程1. 增强与他人合作的能力在形体教学或训练的过程中，有很多需要双人配合来完成的组合动作。
通过协作配合，体现了同学之间相互帮助、相互协调的友爱精神。
并且在完成动作的过程中，同学之间还形成了尊重他人、信任同伴的良好品质。
这为他们将来良好的人际交往打下了良好的基础。
2. 提高了心理承受能力在形体训练的基本功训练中，必须要克服一定的困难才能达到练习目的。
例如在柔韧性练习中，有些同学的柔韧性较差，在压腿时会感到很痛，这就需要学生发挥自己坚强的意志品质，坚信自己一定能实现自己的目标，慢慢提高自己的柔韧性。
3. 培养学生的创新和组织能力在健美操和舞蹈的教学或训练中，教师示范教学一套动作，然后可以启发学生自己创编一些小练习或小组合，并且要求学生自己选配适合的音乐，由全班同学来完成他创编的动作，这样能锻炼他们的组织和领导能力。
4. 增强学生的表现能力和鉴赏能力例如在形体教学或训练的过程中，教师可经常让学生在镜子前面做动作，让他们注意自己不同的表情、不同的姿态对整体动作的影响，直至他们能够把动作做到最优美的姿态。
同时，还可让完成情况较好且动作优美大方的学生和动作姿态较差的学生作示范，并让学生比较两者之间的差别，在这个过程中引导学生学会评价动作，进一步完善自己的练习动作。
体育教育如何促进学生的身体姿势和形象塑造
体育教育如何促进学生的身体姿势和形象塑造体育教育是学生身心发展中不可或缺的一部分，它不仅可以培养学生的体魄和促进身体素质的提升，还可以对学生的身体姿势和形象起到积极的塑造作用。
本文将从体育锻炼的必要性、运动技能的培养、正规训练的重要性以及体育教育对学生身体姿势和形象塑造的作用等方面进行探讨。
一、体育锻炼的必要性体育锻炼对学生的身心健康至关重要。
通过参与体育锻炼，学生可以增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。
此外，体育活动还能促进血液循环、增强肌肉力量和骨骼发育，有助于学生的身体健康成长。
二、运动技能的培养体育教育的一个重要目标就是培养学生的运动技能。
通过学习各种体育项目，学生可以掌握正确的动作技巧和姿态，锻炼协调能力和反应能力。
例如，学习游泳可以培养学生对水的适应能力和游泳技巧，改善脊椎曲度和身体姿势；学习篮球可以锻炼学生的协调性和灵活性，提高身体的柔韧性和敏捷性。
通过不同项目的学习，学生的身体姿势和形象都能得到一定程度的塑造和改善。
三、正规训练的重要性正规的体育训练对于学生的身体姿势和形象塑造起着重要的作用。
只有在正规的训练指导下，学生才能正确地掌握运动技能要领，注重动作的标准和完整性。
训练过程中，教练员的指导和纠正可以帮助学生纠正不良的体态和姿势，养成正确的动作习惯。
此外，训练中的规范动作要求和纪律性训练也能够塑造学生端庄自信的形象。
四、体育教育对学生身体姿势和形象塑造的作用体育教育对学生身体姿势和形象的塑造有着深远的影响。
首先，通过各种体育活动的参与，学生可以培养积极向上的精神风貌，形成优良的体育习惯和健康的生活方式。
其次，体育课程中的舞蹈和体操等项目可以改善学生的体态，让其具备良好的身体姿势。
此外，体育训练过程中的元素训练和形象训练也可以提高学生的形象意识和审美能力，使他们在日常生活中表现得更加自信和大方。
总结起来，体育教育作为学生身心发展的重要组成部分，对于学生的身体姿势和形象塑造起着重要的促进作用。
浅议中学体育教学与形体训练
浅议中学体育教学与形体训练第一篇：浅议中学体育教学与形体训练浅议中学体育教学与形体训练近年来，中小学生在身体素质方面，除速度和柔韧素质降幅较小外，爆发力、耐力和力量素质均大幅下降，体重增幅较大，学生的体形有向肥胖发展的趋势，日常行为中低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆等不良形体姿态的学生普遍存在。
究其原因，主要有：1.学习负担重。
由于中小学生的课业负担普遍较重，学生背的书包较沉重，学生整天背着书包上学放学行走，作业较多，学生长时间伏案书写，时间一长自然形成脊柱、头颈的变形和视力的下降。
2.生理成熟较早。
现代的孩子，由于多方面的原因，孩子的生理机能发育成熟期提前，特别是女孩子发育较快，较早出现了第二特征，由于孩子没有清楚认识身体发育过程的正常生理特征，产生害怕、害羞心理，感觉不好意思，经常低头走路，养成了含胸低头的习惯。
3.自信心不足。
在日常的学习生活中，有的孩子由于学习成绩不好或行为习惯不良等经常受到老师的训斥或同学鄙夷的眼光，自己总感觉什么事都不会做或什么事都干不好，自信心受到损伤，从而产生畏惧心理，表现出自信心不足，长期形成畏手畏脚的样子。
4.不注意坐、立、行的正确姿势。
在生活、学习中，坐着总是东倒西歪，站着也是极不自然，走起路来摇摇摆摆，自然而然的养成了许多不良习惯。
中学生由于处于青春发育期，身体形态正发生急剧变化，这时的孩子个子长得很快，因此在这个身体形态及机能发育正在走向成熟的时期，采用合理科学的形体训练不但可以提高身体素质，矫正和改善学生体态的不良习惯，而且使肌肉改变其不良的拉力和压力，使不良骨形向正确方向发展。
增强骨的抗折、抗压和抗扭曲的能力能使全身的肌肉丰满结实、匀称、有线条、有力，同时健康的形体美对学生良好的自信等主观指标具有积极的影响。
因此，从学生生理发育角度和形体美塑造理论角度对他们进行形体美的教育和训练具有重要意义。
因此，在学校体育教学中加强学生形体姿态的训练显得非常的重要。
通过训练可以培养学生良好的形体姿态，展现形体美的魅力，让学生学会欣赏美、展示美，增强自信心。
谈体育教学中的形体与礼仪教育
３ ． 男 生上场展示步姿 ， 女生展 示步姿
后， 女生坐下。
不完善时期 ， 正处在个体 心理发展的很重 要的转变期。 这个 时期的主要特点是半幼 稚和半成熟 ， 较 旺盛的精 力和较低下的能 力水平 、 独立性和 依赖性 、 自觉性和 中动 性等 ， 各种矛盾互相 交错 。 作为体育教师 ， 在 教学 中除 了安排 “ 课 程标准 ” 中规定 的 项 目外 ， 还要根据 当前社会 的发展和学 生 的心理 特点 ， 安排一 些能 与美 的形体 相吻 合， 能体现感受 、 锻炼 美的运动项 目。 姿态练 习中最基础的站姿 、 走姿和坐姿教 素 质和健康 的审美情趣。 站姿的具体要求是 ： 足跟并拢 ， 脚尖稍 腿肌肉微收缩， 臀部 夹紧上提 ， 收腹 、 立腰 、
养， 使他们 掌握 了正确 的站姿 、 走 姿与坐 得到了全体 学生的好评 ，大家纷纷学 习 ，
促进了同学之间心里相融 ， 让处 于青春 二、 利用初 中型 媾感 特点 ， 进 行礼仪 力 ， 少年 期的学 生情绪 反应 能力在逐 步
如在优美的姿态动作练 习中， 笔者将 教 育 给学生 ， 让学生在练 习中形成 良好的心理 提高 ， 特 别是友谊感 、 集 体荣 誉感等 高级 年 的社 会化进 程和个性 形成 具有 重要意
与活 力， 提高其审பைடு நூலகம்情趣 ， 让已萌动的性意
活动 中得 以升 华 ， 顺利 地渡 过 “ 性危险期” 。
情感开始发展起来 ， 这些高级情感对于少 识在群体中正迁移 ，让异性间 自然感情在
体育课不仅育“ 体” ， 还要育“ 心” 。 青少
年 成长 的过 程也 是 在 心 理矛 盾 中突 中发 展 自我 意识 的过 程 。 在 个性 方面 ， 以 自我 评价
形体训练课程内容 [论中学体育课程中开设形体训练的作用与意义]
《形体训练课程内容 [论中学体育课程中开设形体训练的作用与意义]》摘要：在学校体育教育过程中，如何重视形体训练，设置形体训练课程，使学生进行相关形体训练，就显得十分重要，只有让学生们懂得审美、欣赏美，才能进一步促进学生自觉地加入到培养自身形体美的行列中，在身体训练中更加完善自己的体型，增强自信心、敢于展现自己，（四）形体训练有利于培养中学生终身体育思想通过形体训练课，可以给中学生对体育运动有一个全新的认识，体育运动并非全是高强度、枯燥无味的身体训练，而是可以更有韵律感和乐趣学校体育是学校教育的重要组成部分，而在现行的中学体育教学中，依然以田径，球类，体操，武术等项目为主，而像健美操、体操、体育舞蹈等许多学生喜爱的，又有利于学生健康成长的项目，往往因为场地、器材、师资力量等诸多外在因素受限制，不能很好的开展。
随着《学生体质健康标准》的实施，越来越多的老师跟学生意识到形体对形成健康体态的重要性。
中学阶段的学生年龄大多集中在12~18 岁之间，这个时期是人身体和心理生长发育的重要时期，身心发展具有较大的可塑性。
而目前，随着生活水平的提高，中学生的总体形体大多情况不好，优秀和良好率偏低，而大部分学生处于一般和较差，调查显示：因肥胖引起的如驼背、鞍背、溜肩、脊柱侧歪、身材矮小、过胖过瘦等形体问题50%以上。
这些问题严重影响了青少年身心健康。
在学校体育教育过程中，如何重视形体训练，设置形体训练课程，使学生进行相关形体训练，就显得十分重要。
一、形体与形体训练概述形体是指人体外在结构的表现，而形体美是指人体自然形象和自然形象所表现出的形式美，它包括人体的外形美、身体匀称、比例和谐，表现为发育匀称、骨骼坚强、肌肉发达、肤色健康、精神饱满。
一般来说，形体美是一种动态的美，它包括3个部分：形态美、姿态美和气质美，主要是指身体表面令人悦目的形状和优美的姿态.姿态美在身体美的表现中作用最突出气质美，属于一种内在美、精神美，是以一个人的文化、知识、思想修养、道德品质为基础的，通过对待生活的态度、情感、行为等直观地表现出来。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅议中学体育教学与形体训练
近年来，中小学生在身体素质方面，除速度和柔韧素质降幅较小外，爆发力、耐力和力量素质均大幅下降，体重增幅较大，学生的体形有向肥胖发展的趋势，日常行为中低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆等不良形体姿态的学生普遍存在。
究其原因，主要有：1.学习负担重。
由于中小学生的课业负担普遍较重，学生背的书包较沉重，学生整天背着书包上学放学行走，作业较多，学生长时间伏案书写，时间一长自然形成脊柱、头颈的变形和视力的下降。
2.生理成熟较早。
现代的孩子，由于多方面的原因，孩子的生理机能发育成熟期提前，特别是女孩子发育较快，较早出现了第二特征，由于孩子没有清楚认识身体发育过程的正常生理特征，产生害怕、害羞心理，感觉不好意思，经常低头走路，养成了含胸低头的习惯。
3.自信心不足。
在日常的学习生活中，有的孩子由于学习成绩不好或行为习惯不良等经常受到老师的训斥或同学鄙夷的眼光，自己总感觉什么事都不会做或什么事都干不好，自信心受到损伤，从而产生畏惧心理，表现出自信心不足，长期形成畏手畏脚的样子。
4.不注意坐、立、行的正确姿势。
在生活、学习中，坐着总是东倒西歪，站着也是极不自然，走起路来摇摇摆摆，自然而然的养成了许多不良习惯。
中学生由于处于青春发育期，身体形态正发生急剧变化，这时的孩子个子长得很快，因此在这个身体形态及机能发育正在走向成熟的时期，采用合理科学的形体训练不但可以提高身体素质，矫正和改善学生体态的不良习惯，而且使肌肉改变其不良的拉力和压力，使不良骨形向正确方向发展。
增强骨的抗折、抗压和抗扭曲的能力能使全身的肌肉丰满结实、匀称、有线条、有力，同时健康的形体美对学生良好的自信等主观指标具有积极的影响。
因此，从学生生理发育角度和形体美塑造理论角度对他们进行形体美的教育和训练具有重要意义。
因此，在学校体育教学中加强学生形体姿态的训练显得非常的重要。
通过训练可以培养学生良好的形体姿态，展现形体美的魅力，让学生学会欣赏美、展示美，增强自信心。
在体育课教学中加强形体训练主要从以下几方面着手：
1.运用理论课，讲清楚注重形体姿态培养的重要意义，让学生明白形体姿态优美对于生活、学习至关重要的道理。
以及在日常生活中注意坐、立、行等正确姿势培养，注意讲究卫生和养成良好作息习惯的简单方法。
要求学生要经常参加体育锻炼，让学生明白体育锻炼对培养姿态美的重要作用。
2.在实践课教学中加强学生形体姿态的训练。
要求学生要“站如松、坐如钟、行如风”，并且时时注意头正身直，眼看前方。
借助韵律和舞蹈动作进行肢体的训练，经常强化，让学生养成良好坐、立、行的习惯。
3.结合健康教育课程，进行青春期知识的教育，让学生充分认识生长发育过程身体形态发展变化的一般规律，明白自己身体变化属于正常生理现象，要理性的认识它，对待它，消除害怕、害羞等不良情绪，增强自信心。
4.教育学生观察周围的一些人的行为举止。
比较他们的差异，看看有何不同，然后进行自我矫正，自己应该学什么，怎样做。
5.介绍几种预防和矫正身体姿态畸形的肢体动作操，便于学生在自我比较过程中发现自身的不足后进行自我练习，养成经常进行体育锻炼的习惯。
(1)身体仰卧，两腿并拢，两腿直膝抬起，每天坚持30—40次；(2)两腿伸直成坐撑，身体前曲，两手前伸触摸脚尖，每天坚持30秒钟；(3)身
体俯卧，两手支撑，上体后仰，鄂部充分伸展，每天坚持1—2分钟；(4)身体俯卧成背弓，两手从背后握住两脚腕，每天坚持1—2分钟。