降尿酸记住这五个数
高尿酸应该怎么降低？5个方法科学降酸
高尿酸应该怎么降低？5个方法科学降酸随着社会经济发展的越来越快，我国患上高尿酸的人数也逐渐多了起来，很多十四、五岁的学生都被查出患上了高尿酸。
高尿酸逐渐发展就会导致痛风，影响肾脏，造成肾脏功能下降。
所以，降尿酸是我们目前的当务之急。
尿酸标准值：男性：149～416umol/L；女性：89～357umo1/L。
如果检查发现尿酸值超过这个数，即可判定为高尿酸血症。
赶紧查一查你们有没有！！简单认识一下尿酸高的两大原因：一、外源性摄入嘌呤过多：尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成高尿酸。
中嘌呤食物（每100克食物中含嘌呤25-150mg）：适量吃1、畜禽肉类：猪、牛、羊、狗等畜肉；鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉。
2、水产品：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、河鳗等鱼类及其制品鱼丸、鱼翅等；蟹、香螺等。
3、豆类及其制品：绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆等干豆类；豆腐、豆腐干、腐乳、豆奶、豆浆、豆芽、豆苗等豆制品。
4、蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、笋干等），芦笋；四季豆、毛豆、蚕豆、豇豆、豌豆等鲜豆类；金针菜、银耳、花菜、龙须菜、蘑菇等。
5、其它：花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁等。
高嘌呤食物（每100克食物中含嘌呤150-1000mg）：少吃1、畜肉类：肝、肠、胃、胰等动物内脏及其所制的浓汤汁。
2、水产品：带鱼、鲳鱼、凤尾鱼、海鳗、沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼等鱼类以及鱼皮、鱼卵、鱼干等；蛤蜊、淡菜、干贝等贝壳类；虾类海虾、虾米、海参等虾类。
3、豆类和菌藻类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。
4、其它：如酵母粉，各种酒类（尤其是啤酒）等。
二、内源性嘌呤代谢紊乱：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性嘌呤摄入过多因素更为重要，是导致尿酸量增加的重要因素。
体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，可导致尿酸增高。
嘌呤物质在体内代谢的过程中与酶作用密切相关，身体内的某些酶作用发生异常可导致体内嘌呤物质合成过多。
痛风尿酸值正常情况下是多少
随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变，在健康体检中发现血尿酸水平增高的人数呈逐年增长趋势，尤其是中老年人患高尿酸血症、痛风发病率更高，且男性明显高于女性，目前年轻化日显突出。
尿酸值是痛风人群绕不开的话题，特别揪心的是正常值多少？科普专家告诉你一个小窍门，记住一个数：420! 这是尿酸临界值，世界卫生组织特别将每年的4月20日定为世界高尿酸日。
防范痛风特别简单的方法：保持尿酸在420以下，你就不会犯痛风！痛风诊断标准，尿酸到底多少为正常？血尿酸值＜357358-379380-417417-470471-529 530-589＞590痛 4.8% 22.8% 48.5%风1.2% 36.5% 70.1% 82.9% 发病率男性：210-420 umol/L女性：150-380 umol/L看懂这个表，记住三个要点：一是：男女有别，雌激素有促进尿酸排泄的作用，所以有例假的女性一般不会犯痛风，更年期后的女性才会有尿酸高，尿酸的控制标准也较男性低，女性380，男性420.二是：尿酸单位的换算，现在大多数正规医院，尿酸检测标准的单位都是μmol/L，也有一些医院和较早的教科书及文章中使用单位为mg/dL,它们之间的换算关系为6倍。
三是：痛风急性发作，尿酸值可能低于420，这是由于急性发作期，尿酸集中沉积在炎症处，造成尿酸并不高的假象，此时，应该在炎症基本消除后，再测一次尿酸，来决定如何用药。
兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，内含黄芪、三七、绞股蓝、葛根、茯苓、蛹虫草等药食同源成分，面市多年，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，深受嘌呤代谢有问题的人群好评！本产品不能代替药物！。
贺银成西医综合背诵口诀
内容源于贺银成西医综合小分子尿素加尿酸，还有吲哚类胍胺.尿毒症状多又多，肾衰症状先不说。
皮肤瘙痒最常见，贫血体征也出现。
高钾高脂高血压，粥样硬化预后差心衰心肌心包炎，从此不用再种田。
分泌失调骨不良，甲状旁腺功能强。
肾性骨病分四性，囊性软化疏松硬.囊性多因甲旁亢，可有钙化的症状。
肾性骨病软化症，骨醇不足铝过分。
疏松由于酸中毒，硬化机制目前无。
这对于记住尿毒症表格很方便，对于做选择题很有帮助缺铁贫血缺铁贫血补铁剂，网红十日高峰立，血红蛋白两周起，二月恢复至山底。
血红蛋白正常后，继续铁剂四至六。
铁蛋正常才停药，这样治疗才有效。
（注释：二月恢复至山底：两个月后恢复正常，因为曲线是个抛物线，恢复正常后就像在山底,继续铁剂四至六：继续补铁剂四到六个月）白血病急白临床表现多，贫血症状先不说。
阴性感染口腔咽，牙齿肿胀急单先。
颅内出血生命停，纵隔肿大T急淋。
急粒早幼DIC，阎王老子把命催。
粒白眼眶绿色瘤，双目失明想跳楼。
慢粒急性变巨脾，其它疾病很少提。
单侧睾丸大无痛，急淋化疗后加重。
中枢白血可出现，急淋缓解期常见。
这个对于记住白血病的症状很方便，对于做选择题很方便狼疮肾炎狼疮肾炎百分百，蝶形红斑两边摆。
肾炎病变苏木紫，导致肾衰要你死。
发热贫血关节痛，NP 狼疮很严重。
肺炎心包浆膜炎，抗D确诊最关联。
轻型狼疮非甾体，重型冲击要彻底.冲击疗法看时机，肾衰溶血和NP。
直疝三角解剖直疝三角的所在，外侧腹壁下动脉。
内侧腹直肌外缘，底边韧带来相连。
腹股沟疝腹股沟疝最多见，斜疝直疝在里面。
斜疝多见青壮年，疝块形状多椭圆。
突出途径腹股沟，不进阴囊不罢休。
回纳疝块疝不在，疝囊颈在动脉外。
精索躲在疝囊后，容易嵌顿和发臭。
腹股沟疝治疗保守治疗要注意，半岁年老和禁忌。
嵌顿处理易出事，手法复位先试试。
适用嵌顿四小时，压痛坏死就太迟。
绞窗切除要清楚，一期吻合别修补。
婴幼绞窄并感染，单纯结扎最圆满。
乳腺癌的病理分型及特点非浸润：导管内原位癌（粉刺，非粉刺型），小叶内原位癌浸润：浸润导管，浸润小叶。
尿酸指标3个数值很重要
尿酸指标3个数值很重要
有个男性，他的应酬比较多，今年查体发现尿酸440umol/L，就问要不要吃降尿酸药。
高尿酸血症是指血尿酸≧420umol/L。
这个人的尿酸仅高出正常值20umol/L，是否需要治疗？
当尿酸增高时，要记住以下三点。
1、首先要严格地控制高蛋白饮食（比如虾和鱼类的海鲜，烧烤以及火锅的汤水，这些食品中含有很高嘌呤类物质）。
2、要多饮水，每天至少饮1500ml以上，促进尿酸的排泄，其次可以吃点碱性的食品（如小苏打或苏打水）。
3、我们记住三个数字：420、480、540umol/L，还要看其他情况。
（1）如果曾出现痛风（痛风性关节炎），尿酸超过420µmol/L 就应该立即用药，把尿酸降到360µmol/L以下；如果偶尔一次痛风发作，尿酸达标后可以停药观察，但多次痛风发作，或者出现痛风节石、痛风性肾病等，应该长期服用降尿酸药。
（2）无痛风史，但是有心血管高危因素（比如高血压、糖尿病、肥胖、尿蛋白等），尿酸超过480µmol/L也应该用药，把尿酸降到360µmol/L以下。
（3）无痛风，也没有心血管高危因素，尿酸超过540µmol/L 也应该用药，把尿酸降到420µmol/L以下。
所以他的尿酸超出高值20umol/L，显然还需要了解是否有痛风和心血管高危因素，才能决定该不该降尿酸治疗。
合理饮食远离尿酸高
合理饮食助你远离尿酸高近几年LZ仗着年轻身体好，对饮食特别是酒精（特别是啤酒）上不太在意，看到很多值友面对啤酒的爆料或者帖子都大呼尿酸高，内心OS也是。
不过LZ也是明白人，知道出来混总是要还的，不注意饮食的后果肯定谁也逃不了。
果不其然，前几天体检了一下，别的都还好，就是尿酸有点高。
倒是高得不多，但是拿着病例本让医生看了看，也被建议吃点碳酸氢钠多喝水，一个月后再来复查——这就要吃药了？！LZ网上一顿查，看完以后吓尿了，没想到尿酸高的危害和并发症还真不少。
张大妈上应该有不少尿酸高甚至痛风的值友，特分享一下查阅过程中总结的一些经验和注意事项，希望对大家有帮助。
知其然知其所以然，所以把看到的一些原理也添加在文章里了，有助于了解和扩展，不想看的只看结论就可以了。
注：LZ除了一纸化验单没什么症状，所以没什么实拍，所有图片和经验均总结自网络！尽管LZ对本文列出的图片和信息进行了仔细筛选，尽量保证科学上的正确性，不过难免疏漏，特别是这个涉及到健康方面，请大家最终以医嘱为准！以及本文图片不是很多，因为……大多数尿酸症状的图片都很惊悚，就不贴上来吓大家了，LZ写完这篇文章整个人都不好了，大家也谨慎搜索。
1、为什么会“尿酸高”？尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
——摘自百度百科“尿酸高”词条。
通常中老年人得痛风的比较多，女性得痛风的风险小于男性，但近年来痛风患者出现了年轻化的趋势。
临床上，女性的正常参考值比男性低，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。
儿童的正常参考值较低在青春期后男子的尿酸开始上升，逐渐达到成人浓度：儿童的正常参考值约在180～300umol/L，男性尿酸正常值在149～416μmol/L，女性尿酸正常值在89～357μmo1/L。
尿酸相关资料大全
日常习惯“三足”“三少”喝水足，蔬果足，睡眠足嘌呤少，脂肪少，摄盐少1. 烹调多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸，食物应易消化。
2. 多选用富含维生素B1及维生素C的食物。
可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4. 禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
5. 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
6. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
7. 蛋白质可根据体重按比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
8. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20g至25g以内。
9. 大量喝水，每日应该保证喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
10. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
11. 忌酒, 尤其是啤酒, 因为酒精容易使体内乳酸堆积,诱发痛风。
12. 避免过度劳累, 紧张, 寒冷, 潮湿及关节损伤等诱发因素。
13.不宜使用抑制尿酸排出的药物,如某些降压药,利尿药,水杨酸类等药物。
另外所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都较大。
14. 养成经常用热水泡脚的习惯，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能使得全身微微出汗为好。
15. 多运动，但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动，以微微出汗为好。
食物中嘌呤含量指标*轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。
*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
正常尿酸范围
正常尿酸范围
正常尿酸范围是指人体内尿酸的含量在一定范围内，不会对身体造成不良影响。
尿酸是一种由核酸代谢产生的物质，主要存在于血液和尿液中，其含量受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等。
正常尿酸范围因年龄、性别、体重、饮食等因素而异。
一般来说，成年男性的正常尿酸范围为3.4-7.2mg/dL，成年女性的正常尿酸范围为2.4-6.0mg/dL。
儿童和青少年的正常尿酸范围较低，一般为2.0-5.5mg/dL。
尿酸含量的增加可能与以下因素有关：
1. 饮食：高嘌呤食物（如内脏、海鲜、肉类等）摄入过多会导致尿酸含量升高。
2. 药物：某些药物（如利尿剂、阿司匹林、氨茶碱等）会影响尿酸的代谢，导致尿酸含量升高。
3. 疾病：痛风、肾病、代谢综合征等疾病都可能导致尿酸含量升高。
4. 饮酒：饮酒会影响尿酸的代谢，导致尿酸含量升高。
尿酸含量的降低可能与以下因素有关：
1. 运动：适量的运动可以促进尿酸的代谢，降低尿酸含量。
2. 饮食：低嘌呤食物（如蔬菜、水果、全谷类等）摄入过多可以降低尿酸含量。
3. 药物：某些药物（如别嘌醇、丙磺舒等）可以促进尿酸的排泄，降低尿酸含量。
4. 减肥：肥胖是尿酸含量升高的一个重要因素，减肥可以降低尿酸含量。
总之，保持健康的生活方式和饮食习惯，定期检查尿酸含量，可以有效预防和控制尿酸相关的疾病。
尿酸最新标准
尿酸最新标准尿酸是人体内一种重要的生化物质，它是嘌呤代谢的产物，主要由肝脏合成并由肾脏排泄。
尿酸在正常情况下是有一定浓度的，但当体内尿酸浓度过高时，就容易导致痛风、尿酸性肾病等疾病的发生。
因此，尿酸的检测和标准一直备受关注。
近年来，随着医学技术的不断进步和研究的深入，尿酸的最新标准也得到了更新和完善。
根据最新研究和临床实践，尿酸的正常范围已经有了较为明确的界定。
一般来说，成年男性的尿酸正常范围为208-428μmol/L，而成年女性的尿酸正常范围为142-357μmol/L。
这一标准是根据大量的临床数据和研究结果得出的，具有较高的科学性和准确性。
除了尿酸的正常范围外，最新的标准还包括了尿酸异常升高的诊断标准和治疗标准。
一般情况下，当尿酸浓度超出正常范围，且伴随着痛风、尿酸性肾病等疾病的临床症状时，就需要进行进一步的诊断和治疗。
诊断主要通过尿酸检测、关节抽取液检查等方式进行，而治疗则主要包括药物治疗、饮食调理、生活方式改变等方面。
这些诊断和治疗标准的制定，为临床医生提供了重要的参考依据，有助于提高尿酸相关疾病的诊断和治疗水平。
除了临床诊断和治疗标准外，尿酸的最新标准还包括了预防和保健方面的建议。
尿酸异常升高往往与不良的生活方式和饮食习惯有关，因此，预防尿酸异常升高就显得尤为重要。
根据最新标准，建议人们在日常生活中要注意控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；适量运动，保持适当体重；限制酒精和咖啡因的摄入等。
这些预防和保健建议，有助于降低尿酸异常升高的风险，提高人们的生活质量。
总的来说，尿酸的最新标准涵盖了尿酸的正常范围、诊断标准、治疗标准以及预防和保健建议。
这些标准的制定，为临床医生提供了重要的参考依据，有助于提高尿酸相关疾病的诊断和治疗水平，同时也为人们提供了科学的预防和保健建议。
希望通过不断的科研和临床实践，能够进一步完善尿酸的标准，为人们的健康保驾护航。
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有研究发现：血尿酸小于300μmol/l 时，痛风复发率不到百分之十。
而血尿酸大于540 μmol/L 时，痛风复发率为百分之八十，是正常值时期的八倍。
降尿酸不仅能减少痛风复发、促进痛风石溶解，还能避免肾脏损害。
降尿酸是不是越低越好呢？其实每个病友需要达到的目标尿酸值却有不同。
一：420
420 并不是降尿酸的目标。
如果尿酸值高于420 μmol/L（男女都一样），就得考虑高尿酸血症。
虽然不是所有的高尿酸都需要服药，但是尿酸高至少说明身体有点异常了，此时一定要当面咨询一下风湿科或内分泌科医生，看是否需要药物治疗。
二：360
没痛风石的病友，要把血尿酸值降到360 μmol/L 以下。
血尿酸降至420 μmol/L 左右时，仅能减慢尿酸盐晶体持续沉积的速度，不能逆转病程。
把血尿酸控制在360 μmol/L，就可以保持血尿酸在尿酸盐晶体的溶解度以下，促使已经存在或可能存在的尿酸盐晶体溶解。
三：300
有痛风石的病友，要把血尿酸降到300 μmol/L 以下。
一般来说，在降尿酸治疗中，血尿酸水平越低，痛风石沉积溶解越快。
因此相比没有痛风石的病友，有痛风石的病友血尿酸水平需要控制得更低。
四：20
忌口一般只能使尿酸降低百分之二十。
很多病友都知道，治疗痛风得忌口，而且必不可少，但忌口是不太可能把尿酸降到目标值的，所以除了忌口还要服药降尿酸、控制体重等。
五： X
这是一个未知数——降尿酸的药要吃多久？医生一般会回答“药需要长期吃”，但也不知道“长期”到底是多长。
教科书告诉我们，降尿酸治疗一旦开始，就需要终身维持，把血尿酸水平控制在达标水平，需要做好长期准备，至少需要数年。
如果通过调整身体状况，即使停用了药物，尿酸仍能达标，那时才可以停药，否则都需要继续药物治疗。
降尿酸药物的选择不如降糖药那么多，不良反应也较降糖药明显，而高尿酸血症与高血糖的危害却不相上下。
从这个意义上看，我们应该重视降尿酸。
一旦发现自己尿酸水平升高了就要积极听从医生的治疗建议：加强运动、控制饮食、规范服药。
兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，内含黄芪、三七、绞股蓝、葛根、茯苓、蛹虫草等药食同源成分，面市多年，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，深受嘌呤代谢有问题的人群好评！
本产品不能代替药物！。