女生发育年龄具体是多少
体育健康教育理论课教案
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
四、心理健康测试。
五、如何使身心得到健康的发展
??? 为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的学习和生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严以律己，宽以待人；要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活与学习氛围；要正确对待学习与生活中碰到的挫折与失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取；要建立正常的，有条不紊的生活与学习制度，养成良好的生活与学习习惯，努力克服一切不良行为，积极持久地坚持健康锻炼和各种有意的文化娱乐活动
外国讲：生命在于运动，说明“运动”对生命的需要和存在的重要意义。古人讲“一身动，则一身强”。古代名医华佗也说：“动则生，静则死。”它也揭示了在体育锻炼中求得强力健体的深刻道理。世界卫生组织1992年宣布：每个人的健康与寿命，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候（如酷暑或严寒）的发生。因此，健康长寿主要取决于自己，生命掌握在你自己手中。
二、有利于掌握知识，增长技能：
（3）、饮食的因素：
饮食、营养与长寿密切相关。我国内地长寿地区百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜类型。新疆长寿老人的饮食虽然以奶类、奶制品及羊、牛肉蛋白质为主要来源，但他们常吃粗粮，没有其他不良嗜好。四川百岁寿星超过千人，多数老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。前苏联有个长寿村，村民平均年龄120岁，村民长寿与饮用一种桑树的果汁有关。我国广西巴马瑶族自治县百岁老人多喜饮一种米酒。希腊人长寿，一个重要因素，食物结构以淀粉、鱼、橄榄油和水果为主。从个人健康长寿而言，如作家冰心的养生秘诀中有一条是饮食极其普通，一日三餐粗茶淡饭，喜食粗粮和蔬菜。英国女王的饮食习惯简单得令人吃惊，据说一根芹菜、几片莴苣叶就算午餐。随着社会的进步，人的寿命不断得到延长，也与营养科学与技术提供了多方面的贡献是分不开的，即与食品营养、食品安全与质量以及平衡饮食有很大的关系。近年来，随着经济的发展，我国居民饮食结构发生了很大的变化，90年代初与80年代相比，肉类消费量增加了80％以上，肉、蛋、脂肪消费量较高的地区，癌症、心脑血管病和糖尿病等死亡率明显偏高，这从另一侧面说明饮食结构的变化给寿命带来的影响。还要养成健康的饮食方式，多食一些消除自由基的食物，即含维生素E、C高的食物，如茄子、韭菜、X萝卜等。
青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
谢谢大家！
怎样挑选合适的胸罩？
LOREM LOREM
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因
此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线）， 二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离(乳头 间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于 乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美， 而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸 罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应 把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩， 这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的 程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会 影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女 同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
女生如何进行自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中， 我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的 好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去 看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，与 营养、疾病等相关。发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的 乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了 女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我 们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己 充满自信的笑脸。在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小 心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
初中女生青春期教育
认识女性生殖系统
女性生殖进入青春期的标志
• 男生：第一次遗精是男性青春期发育 成熟的标志。 • 女生：月经初潮是女生性发育成熟的 标志。 • 性发育成熟意味着机体已经开始具备 生育后代的机能
• 今后，你们的身体、 尤其是心里还要继续 发育成长，女子要到 20--23岁，男子一直 要到23--25岁，身体 机能、心理水平才能 像大人那样成熟 。
婷婷的独白
我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死 别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要 死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊…… 我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长， 我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别 好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知 识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。
1、骨盆变宽、臀部变大 2、嗓音尖细 、音调变高 3、皮下脂肪丰富、皮肤细腻 4、乳腺发达、乳房变大、乳头颜色变深 5、阴毛增多
男孩青春期的第二性征
1、喉结突出 2、嗓音浑厚、音调变低 3、骨胳粗大、肌肉发达、身材健壮、高大 4、长胡须、腋毛阴毛体毛发达 5、皮肤粗糙
人体第二性征出现的机理
• 个体进入青春期后，生殖系统开始迅猛发 育，内、外生殖器官逐渐发育成熟，具备 繁殖后代的功能。 • 男性生息系统：睾丸—附睾---前列腺---精 囊腺---输精管---阴茎 • 女性生殖系统：卵巢---输卵管---子宫---阴 道---外阴
男女的性别差异
• 所谓性征，是指人和动物区别雌雄性别的特征， 在人类泛指用于区别男女两性的特征。 • 第一性征：生殖器官的不同外形和构造特征叫做 第一性征，第一性征是与生俱来的。决定第一性 征的是来自父母的遗传物质——性染色体。 • 女孩XX 男孩XY • 第二性征:人和动物性成熟时期所表现出来的、与 性别有关的外表特征。
青春期生理卫生教育(五年级女生一)
青春期生理卫生教育（五年级女生一）从诞生那一天起，你就一直在成长中。
同婴儿成为儿童一样，从儿童成长为成人是另一个一样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。
青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的进程。
青春期何时开始？不同性别、不同的人，进入青春期的年龄不同。
平均年龄为：女同窗：１１～１２岁到１７～１８岁；男同窗：１３～１４岁到１８～２０岁。
女同窗比男同窗提前２年进入。
但女同窗８～１３岁之间、男同窗１０～１８岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。
青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想、情感（心理）上和身体（生理）上的各种转变。
咱们着重讲述的是青春期的生理转变。
青春期分三个阶段：１．初期：生长突增阶段，第二性征开始发育；２．中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮；３．晚期：性腺发育大体成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体魄发育逐渐停止。
青春期自身发育主要表现：１．生长突增（女孩初期、男孩晚期）；２．第二性征出现；３．性功能逐渐成熟。
第一性征：指男、女生殖器的不同（外阴部位小便处的不同）。
第二性征：是指除生殖器之外的男、女特有的征象。
女性：音调细而高，乳房增大，骨盆加倍宽大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪加倍饱满，组成女性特有的体表外形（还有腋毛、阴毛等）；男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和阴毛（生殖器的周围长出的体毛）。
总之，青春期时，咱们的体形也发生很大的转变，身体长高，体重增加，乳房开始膨胀，开始在胸前隆起。
咱们的髋部变宽，体型更为饱满，富于曲线美。
外阴部和腋下开始长出小茸毛。
皮肤开始生产新的油脂，改变着咱们的体味。
当咱们的体外发生转变时，体内也一样发生着其他的转变。
青春是缓慢、逐渐地发生，持续数年。
妇女一生各阶段的分期及生理特点
妇女一生各阶段的分期及生理特点妇女一生包含了婴儿期、儿童期、青春期、成年期、更年期和老年期。
在每个阶段，女性的身体和生理特点都会有所变化。
婴儿期是指从出生到一岁的阶段。
在这个阶段，婴儿的身体发育迅速，体重增加，身长增长。
婴儿的身体机能还不健全，需要依赖父母或护理人员的照料。
婴儿的身体肌肉和骨骼系统尚不发达，无法独立行走或站立。
儿童期是指从一岁到十二岁的阶段。
在这个阶段，儿童的身体继续发育，体重和身高也继续增加。
儿童可以学会走路、跑步和跳跃等基本动作。
他们也开始发展语言能力和认知能力，学会表达自己的想法和情感。
青春期是指从十二岁到十八岁左右的阶段。
在这个阶段，女性的身体开始经历青春期的变化。
青春期是女性第一次月经来潮的开始，这标志着女性进入了生育期。
女性的乳房也开始发育，身体开始出现第二性征，如体毛的增加和骨盆的扩大。
在这个阶段，女性的生殖系统的内部和外部器官都会发育完善，为将来的生育做准备。
成年期是指从十八岁到四十岁左右的阶段。
在这个阶段，女性的身体和心理发育达到成熟的阶段。
女性的生育能力达到顶峰，可以怀孕和生育健康的孩子。
女性的身体和生理功能往往处在最佳状态，但在一些情况下也可能出现一些生殖系统问题，如月经不调和盆腔炎等。
更年期是指四十岁左右到五十岁左右的阶段。
在这个阶段，女性的生育能力逐渐减弱，卵巢逐渐停止排卵，经期逐渐不规律，最终停经。
女性的身体和心理也会发生一系列的变化，如潮热、情绪波动、失眠等。
一些女性还可能出现更年期综合症，如骨质疏松症和心血管疾病。
老年期是指五十岁左右以后的阶段。
在这个阶段，女性的身体开始出现老年退化的迹象，如皮肤松弛，体力下降等。
女性的骨密度也会逐渐减少，容易发生骨折。
老年期女性更容易出现慢性疾病，如高血压和糖尿病。
老年期女性也需要注意保持健康的生活方式，提高生活质量。
总之，女性一生经历了婴儿期、儿童期、青春期、成年期、更年期和老年期六个阶段。
每个阶段女性的身体和生理特点都会发生变化。
初中生发育知识点总结
初中生发育知识点总结初中生发育是指从小学毕业到初中毕业期间，身体和心理上都有很大的变化。
这个时期的孩子正处在青春期的关键阶段，身体和心理都在发生着翻天覆地的变化。
下面就和大家一起来总结一下初中生发育的知识点。
一、身体发育1.生理发育（1）第一次月经：女生通常在11-15岁之间会有第一次月经，这标志着性成熟的开始。
初潮前会出现乳房发育、体毛、腋毛的长出等现象。
（2）声音变低：男生在青春期前声音会变得高亢，但在青春期开始会变得低沉。
（3）身高增长：在青春期开始，男女生的身高都会迅速增长，男生一般会在14-16岁达到身高的峰值，而女生则会在12-14岁。
成年后，男性的身高比女性略高。
（4）初潮：初潮时，女生通常身高还不足150cm,但此后还会继续增长，直至15-16岁。
2.性征发育（1）男生：青春期男生的生殖器官会迅速发育，阴囊变大，阴茎勃起频繁。
同时，体毛、腋毛、阴毛开始长出。
（2）女生：女生在青春期会出现乳房的发育和初潮，阴毛开始长出，腋下也开始长出细腻的细毛。
此外，皮肤开始分泌油脂，容易出现粉刺。
3.骨骼发育在青春期，孩子的骨骺短暂地迅速长大，因此身高能够迅速增加。
然而，在青春期的后期，骨骺逐渐闭合，身高便不再增加。
4.生理功能发育（1）男生：男生在青春期会有更多的性生理需求，性器官也会有较大的变化。
睾丸会增大，排卵器会增加，精子的生成和排放都比较活跃。
（2）女生：女生在青春期会有雌激素的分泌和排卵，这会导致月经周期的出现。
同时，子宫和卵巢也会开始发育。
二、心理发育1.情感变化初中生的情感变化十分剧烈，由于身心发育未完全，孩子的情绪会变得非常不稳定，经常容易受外界的影响。
有时会对父母、老师产生反感，有时又会感到孤独、迷茫，这是非常正常的一种情绪表现。
2.自我认知初中生对自我认知开始变得重要，他们有了对自己和他人的更清晰的认知。
孩子开始关注自己的外貌、智力和人际关系等方面，对自己的发展方向和价值观念也开始形成。
少女的发育特征
少女的发育特征青春期少女的身体变化主要表现为身高、体重、牙齿、骨骼、肌肉、大脑及第二性征的变化等。
(1)身高、体重。
青春期开始，女孩大约10～13岁，开始第二次生长突增。
身高年增长值一般5～7厘米，个别可达10～12厘米。
体重年增长值4～5公斤，个别可达8～10公斤。
约三年以后生长速度减慢，女孩到17岁左右。
如一个11岁的女孩身高为138厘米，每年增加10厘米，三年后可达168厘米，一般最高值和最低值可相差296厘米。
女孩体重的增加多为体脂，约占体重的20%，且分布于肩、颈、手臂、臀和大腿。
丰富的体脂，是一种很好的能量仓库，有利于成熟的女性完成生儿育女的使命。
(2)齿龄。
一般出生6个月至2～5岁，小儿乳牙出齐。
6～12岁，恒牙换齐。
18～25岁，最后一个智齿长出，标志着青春发育期的完成。
(3)骨骼、肌肉、大脑等。
人体的骨骼包括头部、躯干和四肢。
一般头部发育生长较早，下肢较晚。
人的一生各部增长的幅度不尽相同，头颅增长1倍，躯干增长2倍，上肢3倍，下肢4倍。
下肢的增长对身高的影响最大。
长骨两端有骨骺，骨骺软骨不断地增生骨化，使骨干伸长，而骨膜内的成骨细胞，不断增生使骨变粗。
青春突增期下肢增长比躯干快，突增后期躯干增长比下肢快，下肢增长变粗至骨骺愈合，就停止生长，女性一般在17岁左右。
充足的营养可促进骨骼的发育，但骨骺一旦形成，再增加营养也不可能长高了。
营养应适时补足。
从骨的成分上分析：小儿骨骼中蛋白质等有机成分多；含无机盐钙、磷的比例较成人少，两者比例为1∶1，而成人为3∶7。
因此小孩的骨骼弹性大，硬度小，不容易骨折而容易变形。
随着年龄的增大，骨质中的钙、磷等无机盐逐渐增加，骨的硬度增加。
骨盆：是女性产道的重要组成部分，其大小和形状如有异常，对发育成熟后的分娩，可能产生不同程度的影响或阻碍。
因此，发育期一定注意女孩的营养。
使骨盆的发育良好，很好的孕育下一代。
肌肉：孩童时期肌肉系统发育较差，随年龄的增长，青春发育期女性的肌肉组织占体重的百分比也逐渐增高，一般占36%，是一生中肌肉组织迅速增长的时期。
女生青春期教育课件
• 青春期概述 • 生理卫生教育 • 心理健康教育 • 性教育与安全防范 • 青春期营养与健康 • 未来规划与职业发展
01
青春期概述
青春期的定义和年龄范围
定义
青春期是指从儿童期到成人期的 过渡期，具有一系列生理、心理 和社会方面的显著变化。
年龄范围
通常女生的青春期从10岁开始， 持续到19岁左右，但具体时间因 人而异。
白带和私处分泌物
指导女生了解白带和其他私处分 泌物的正常性状，以及如何正确
应对异常情况。
身体异味和多汗
青春期女生由于生理变化，容易 出现身体异味和多汗情况。教育 她们保持清洁、选择透气性好的 衣物，并适当使用止汗、除臭产
品。
乳房发育和保健
青春期是乳房发育的关键时期， 应指导女生正确佩戴适合的内衣，
了解乳房自检的方法，并教育她 们如何保护乳房健康。
青春期的女生身体变化
01
02
03
生长突增
青春期的女生会出现生长 突增，身高和体重明显增 加，骨骼发育加快。
第二性征出现
女生在青春期会逐渐展现 出第二性征，如乳房发育、 臀部变宽、体毛出现等。
月经来临
青春期女生通常会在1216岁之间开始月经，标志 着生殖系统的成熟。
青春期的心理和社会变化
自我认知变化：青春期女生开始更加 关注自己的外貌、能力和价值，形成 更为复杂的自我认知。
03
心理健康教育
自我意识与身份认同
身份认同的重要性
讲解女生在青春期如何形成自我认知，并理解自己的独特身份与 价值。
外貌与身体变化
引导女生正确看待青春期外貌和身体的变化，以及这些变化如何 影响自我意识和自信心。
追求个人兴趣与梦想
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享女生发育年龄具体是多少
导语：独生子女的政策让每个家庭都格外重视家里的宝宝，吃的好、运动少，很多小朋友都出现了早熟的现象，父母虽然担心却不知道应该怎么进行界定，
独生子女的政策让每个家庭都格外重视家里的宝宝，吃的好、运动少，很多小朋友都出现了早熟的现象，父母虽然担心却不知道应该怎么进行界定，很多学校也开了卫生生理课，但是学生的课业压力比较大很多学校只是发了书却没有正式安排课程，女生的发育要比男生更明显，女生发育的具体年龄应该是多少呢？父母又应该怎么进行照顾呢？
女性在八岁左右，表现为乳头突出，称为发育前期。
九岁到十岁左右，表现为乳头小丘隆起，乳晕增长，为发育早期。
早发育型为八岁半到十岁，中发育性为十岁到十二岁，晚发育型为十二岁到十五岁，只要在这个范围内，不论是早发育还是晚发育都是正常的。
由于营养的改善、疾病减少等环境因素的作用，导致这一代儿童及青少年青春期发育的提前。
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长，这时乳房已经发生变化。
乳头会微微隆起。
乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。
13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮（有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁）。
月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。
作为父母一定要注意的是做好孩子的心理教育工作，每个人的体质不一样，有早发育有晚发育，这个时期的孩子心理比较敏感，家长要。