4年级体育与健康复习资料
小学体育学习知识点汇总(超全-强烈推荐)
小学体育学习知识点汇总(超全-强烈推荐)
1. 游戏和体操
- 游戏和体操是小学体育中的重要组成部分。
- 游戏可以培养学生的团队合作、竞争意识和身体协调能力。
- 体操可以锻炼学生的柔韧性、力量和平衡能力。
2. 球类运动
- 小学生可以研究多种球类运动，如足球、篮球、乒乓球等。
- 球类运动可以提高学生的眼手协调能力和运动技巧。
3. 田径运动
- 田径运动包括跑步、跳远、跳高等项目。
- 田径运动可以提高学生的爆发力、速度和耐力。
4. 健身活动
- 健身活动可以促进学生的身体健康和心理健康。
- 常见的健身活动包括拉伸运动、力量训练和有氧运动。
5. 注意事项
- 在进行体育活动时，学生应注意安全，避免受伤。
- 学生需要遵守体育规则和教师的指导，保持良好的体育道德和纪律。
以上是小学体育研究的知识点汇总。
通过参与各种体育活动，学生可以全面发展身体和智力，同时培养团队精神和积极态度。
我们强烈推荐学生积极参与体育研究，享受运动的乐趣！
请注意，以上内容仅供参考，具体的教学安排还需根据实际情况和课程要求进行调整。
体育与健康：3至4年级全一册教材内容(人教版)
体育与健康：3至4年级全一册教材内容
（人教版）
第一单元：运动和健康
- 运动对身体的好处
- 常见的运动项目介绍
- 运动前后的准备和注意事项
第二单元：体育游戏
- 学习各种体育游戏的规则和技巧
- 团队合作和竞争意识的培养
- 提高协调能力和反应能力
第三单元：健康生活习惯
- 饮食健康与营养均衡的重要性
- 卫生习惯的养成
- 安全意识的培养
第四单元：传统体育项目
- 了解中国传统体育项目的历史和文化意义
- 学习传统体育项目的技巧和规则
- 体验传统体育项目的乐趣和挑战
第五单元：篮球运动
- 了解篮球运动的起源和发展历史
- 学习篮球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第六单元：足球运动
- 了解足球运动的起源和流行程度
- 学习足球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第七单元：体育健身知识
- 学习常见的体育健身知识，如拉伸、热身等- 了解运动损伤的预防和治疗方法
- 培养正确的体育健身观念和习惯
第八单元：奥运会和体育精神
- 了解奥运会的历史和举办国家
- 学习奥运会的各项体育项目和知名运动员
- 培养奥运会的体育精神和追求卓越的品质
以上是3至4年级全一册教材内容的简要概述。
四年级上册《体育与健康》全册实用教案
四年级上册《体育与健康》全册实用教案教案：《体育与健康》四年级上册教学内容：1. 运动系统的组成与功能2. 运动与心跳的关系3. 运动与呼吸的关系4. 运动与消化系统的的关系5. 运动与神经系统的的关系教学目标：1. 学生能够了解和描述运动系统的组成与功能。
2. 学生能够理解运动与心跳、呼吸、消化系统、神经系统的关系。
3. 学生能够通过运动实践，提高自身的运动能力，增强体质。
教学难点与重点：重点：运动系统的组成与功能，运动与心跳、呼吸、消化系统、神经系统的关系。
难点：运动实践的运用，如何通过运动提高自身的运动能力。
教具与学具准备：教具：教材、PPT、黑板、粉笔。
学具：笔记本、彩色笔。
教学过程：1. 实践情景引入：让学生自由活动5分钟，感受运动的快乐。
2. 知识讲解：1) 运动系统的组成与功能：介绍人体的运动系统，包括骨骼、肌肉、关节等部分的组成与功能。
2) 运动与心跳的关系：讲解运动时心跳的变化，以及运动对心脏的影响。
3) 运动与呼吸的关系：讲解运动时呼吸的变化，以及运动对肺活量的影响。
4) 运动与消化系统的的关系：讲解运动对消化系统的影响，如促进食物的消化吸收。
5) 运动与神经系统的的关系：讲解运动对神经系统的影响，如提高神经系统的能力。
3. 例题讲解：以实际的例子讲解运动对人体的影响，如跑步对心肺功能的影响。
4. 随堂练习：让学生根据自己的实际情况，思考运动对他们的影响。
5. 运动实践：让学生进行运动实践，如跑步、跳绳等，感受运动带来的快乐。
板书设计：运动系统的组成与功能运动与心跳的关系运动与呼吸的关系运动与消化系统的的关系运动与神经系统的的关系作业设计：1. 描述运动系统的组成与功能。
2. 描述运动与心跳、呼吸、消化系统、神经系统的关系。
3. 结合自己的实际情况，写一篇关于运动实践的感悟。
课后反思及拓展延伸：本节课通过讲解和运动实践，让学生了解了运动系统的组成与功能，以及运动与心跳、呼吸、消化系统、神经系统的关系。
大象版四年级下册体育知识点
大象版四年级下册体育知识点一、体育课程标准1. 课程性质：体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
2. 课程理念：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，保证每一个学生受益。
3. 课程目标：培养学生掌握体育基础知识，技能和方法，提高运动能力；增强学生体质，增进健康；培养学生良好的体育意识和行为；提高学生心理健康水平。
二、体育知识点1. 运动技能：掌握基本的跑、跳、投、接等基本运动技能，学会运用技能进行游戏和比赛。
2. 运动健康：了解运动对身体健康的影响，学会科学锻炼的方法，提高自我锻炼的能力。
3. 运动生理：了解人体运动的基本生理知识，包括运动系统的组成、运动生理过程等。
4. 运动心理：了解运动心理学的基本知识，学会调节心理状态，提高运动效果。
5. 运动保健：了解运动保健的基本知识，包括运动损伤的预防、运动营养等。
6. 运动竞赛：了解运动竞赛的基本规则，学会公平竞争，培养团队精神。
7. 运动文化：了解运动文化的基本知识，包括运动项目的起源、发展、著名运动员等。
三、教学评价1. 过程性评价：关注学生在体育学习过程中的表现，包括运动技能、运动健康、运动心理等方面的进步。
2. 终结性评价：对学生体育学习成果进行评价，包括运动技能、体质健康、体育知识等方面的掌握。
3. 自我评价：鼓励学生积极参与评价，了解自己的优点和不足，提高自我发展的能力。
四、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教，使每一个学生都能在体育学习中获得成功。
2. 创设生动活泼、富有挑战性的教学环境，激发学生的运动兴趣和参与热情。
3. 注重培养学生的团队精神和合作能力，提高学生的社会适应能力。
4. 加强体育理论知识教学，提高学生的体育素养。
全一册的3至4年级体育与健康教材(人教版)
全一册的3至4年级体育与健康教材（人教版）前言本教材是根据我国教育部门的要求，结合3至4年级学生的身心发展特点，以培养学生的体育与健康素养为目标，全面提高学生的身体素质和健康水平而编写的。
本教材的内容丰富，形式多样，注重理论与实践相结合，旨在激发学生对体育与健康的热爱，培养学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式。
教材内容第一部分：体育理论1. 体育与健康的关系2. 体育锻炼的原则与方法3. 运动生理学基础知识4. 运动损伤及预防5. 健康生活方式与饮食营养第二部分：体育运动技能1. 跑- 短跑：50米、100米、200米- 长跑：800米、1500米- 接力跑2. 跳- 跳绳：单人跳、多人跳- 跳远：立定跳远、三级跳远- 跳高3. 投- 投掷：铅球、标枪、实心球- 篮球：投篮、传球、运球- 足球：射门、传球、带球4. 球类运动- 乒乓球：发球、接球、推挡、横拍- 羽毛球：发球、接球、扣杀、网前技术5. 体操- 队列队形：原地队列、行进间队列- 基本体操动作：站、坐、卧、跑、跳、投- 技巧体操：平衡、翻滚、倒立、跳马第三部分：体育游戏1. 集体游戏- 接力比赛- 拔河比赛- 趣味运动会2. 对抗游戏- 篮球比赛- 足球比赛- 乒乓球比赛3. 智力游戏- 猜谜语- 成语接龙- 数字游戏第四部分：健康教育1. 心理健康- 学会与人沟通- 培养团队协作精神- 学会自我调节情绪2. 生活卫生- 个人卫生：刷牙、洗脸、洗澡、换洗衣物- 环境卫生：保持教室、宿舍、操场卫生- 饮食卫生：合理膳食、食品安全3. 疾病预防- 常见疾病：感冒、咳嗽、腹泻、近视等- 预防措施：加强锻炼、保持良好生活习惯、定期体检使用说明1. 本教材适用于全国范围内3至4年级的学生。
2. 教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容，确保学生安全。
3. 教学过程中，注重培养学生的自主学习能力、团队协作能力和创新思维能力。
4. 教材中的运动技能部分，教师应引导学生反复练习，提高动作质量。
新版人教版小学体育各年级知识点总结
新版人教版小学体育各年级知识点总结一年级健康体操- 研究基本的身体拉伸、转动、上下摆动等动作- 掌握基本步伐，能够按照音乐节奏进行动作- 培养动作协调性、节奏感和体能基本球类运动- 研究掌握正手握拍姿势，教练带领进行简单的掷球、接球、发球等练- 研究基本的羽毛球和乒乓球规则- 增强手、眼、脑的协调能力和注意力二年级水中游泳- 学会基本的游泳姿势，如划臂、蹬腿、换气等- 学会简单的自救方法- 提高水性和泳姿，在安全保障下进行游泳练基本田径运动- 研究跑步、跳跃、投掷等基本动作- 练跳远、短跑、投掷等项目- 增强躯干和四肢协调能力，提高运动水平三年级篮球- 研究基本的运球、传球、投篮等动作- 研究篮球基本规则和战术- 提高篮球技能和团队协作能力体育舞蹈- 研究舞蹈基本姿势和简单的舞步- 掌握节奏感和动作协调性- 培养优美的舞蹈形体和情感表现能力四年级游泳- 学会自由泳、蛙泳、仰泳、俯泳等常用泳姿- 研究泳池安全知识和自救技能- 提高游泳水平和安全意识基本体操- 研究基本的翻滚、侧翻、手倒立等动作- 提高身体柔韧性和协调能力- 培养良好的体姿形态五年级网球- 研究网球的基本姿势、握拍方法、站位技巧等- 研究规则和比赛制度- 提高网球技能和策略意识田径- 掌握跳高、跳远、投掷、短跑等项目技巧- 比赛中研究合理安排时间和调整比赛策略- 提高运动水平和竞技意识六年级篮球- 研究高难度的运球、传球、投篮等动作- 研究篮球战术和配合技巧- 提高篮球技能和团队合作能力体育项目综合训练- 将所学的多个体育项目进行综合训练- 提高综合运动水平和身体素质- 培养团队协作精神和对体育事业的热爱。
人教版体育与健康全册3至4年级教材内容
人教版体育与健康全册3至4年级教材内容第一单元：我喜欢运动本单元主要介绍了运动的概念以及不同种类的运动。
学生将学习如何表达自己对某种运动的喜好，并能够简单描述运动的规则和方法。
- 通过图片和文字介绍不同的运动项目，如足球、篮球、跳绳等。
- 学习运动的动作和规则，如如何射门、如何传球等。
- 学习运动的好处，如锻炼身体、增强体质等。
第二单元：健康的饮食本单元主要介绍了健康饮食的重要性以及不同种类的食物。
学生将学习如何选择健康的食物，并了解食物对身体的影响。
- 学习不同食物的名称和特点，如水果、蔬菜、肉类等。
- 学习如何选择健康的食物，如多吃蔬菜、少吃糖果等。
- 学习食物对身体的影响，如水果可以补充维生素、蔬菜有助于消化等。
第三单元：保护眼睛健康本单元主要介绍了保护眼睛健康的方法和注意事项。
学生将学习如何正确使用眼睛，保护眼睛不受伤害。
- 学习如何正确用眼，如看书时要保持正确的姿势、看电视时要保持适当的距离等。
- 学习保护眼睛的方法，如不长时间盯着电子屏幕、不看太亮的灯光等。
- 学习眼睛常见的问题，如近视、远视等，以及如何预防和治疗这些问题。
第四单元：安全出行本单元主要介绍了出行时的安全知识和注意事项。
学生将学习如何正确和安全地出行，并了解交通规则和交通工具的使用方法。
- 学习交通规则，如红绿灯的含义、斑马线的作用等。
- 学习交通工具的使用方法，如如何正确骑自行车、如何乘坐公交车等。
- 学习如何安全出行，如不乱穿马路、不乱扔垃圾等。
第五单元：身体部位和轻松运动本单元主要介绍了身体的不同部位以及一些轻松的运动。
学生将学习如何正确辨认身体部位，并学习一些简单的运动。
- 学习身体的各个部位的名称，如头、手、脚等。
- 学习如何正确运动身体的不同部位，如摇头、摆手等。
- 学习一些简单的运动，如伸展运动、放松运动等。
第六单元：健康的生活习惯本单元主要介绍了养成健康的生活习惯的重要性和方法。
学生将学习如何保持身体健康，并培养良好的生活习惯。
部编版小学体育四年级上册期末复习知识点汇总
部编版小学体育四年级上册期末复习知识
点汇总
第一章跑
- 了解长跑、短跑和接力
- 知道长跑、短跑和接力的起点和终点
- 知晓长跑、短跑和接力的规则
- 掌握正确的跑步姿势
第二章跳
- 熟悉跳高、跳远和三级跳的基本动作及技能
- 了解跳高、跳远和三级跳的起点和终点
- 知晓跳高、跳远和三级跳的注意事项和安全措施
第三章投
- 了解投掷的基本概念
- 掌握飞盘和铅球的投掷姿势和技巧
- 熟悉投掷项目的起点和终点
- 规范进行投掷项目的过程及注意事项
第四章游泳
- 知道游泳的基本姿势和技巧
- 了解仰泳和蛙泳的动作及技能
- 熟悉游泳项目的起点和终点
- 掌握游泳中的安全知识和自救技能
第五章步行、倒立和健美操
- 理解步行的基本步法和技巧
- 掌握简单的倒立动作
- 了解健美操的基本动作和技巧
- 进行适当的身体拉伸和舒展运动
第六章探究活动
- 通过小组合作参与，并有自我表现机会- 了解和会跳一个陌生的民族舞蹈
- 感受民族舞蹈传统文化
- 锻炼表现力和合作能力
第七章运动会准备
- 认识运动员的标志和仪器
- 了解赛场的设备及场地
- 熟悉教师指挥比赛的口令
- 预和练赛场运动项目
以上就是本学期小学体育四年级上册的复习知识点汇总。
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小学四年级体育与健康复习资料填空题1、在《大纲》中，明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。
”2、“2+2工程”的概念：掌握两项体育运动技能、一项艺术特长、一项科技活动技能。
3、阳光体育提倡小学生在校体育活动时间最低不少于 1 小时。
4、阳光体育运动的口号是：每天锻炼一小时，健康工作五十年,幸福生活一辈子。
5、小学一二年级每周 4 节体育课，三到六年级每周 3 节体育课，每天需要9--10小时左右的睡眠时间，每天锻炼 1 小时以上。
6、“两课”是指体育课和体育活动课；“两操”是指广播操和眼保健操。
7、初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。
简称“三基”8、田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目，是体育运动中最古老的运动形式之一，誉称“运动之母”。
现代田径包括田赛和径赛两大部分。
9、人们把各种不同距离、不同形式的竞走、赛跑等凡是用时间计算成绩的项目均叫做“径赛”。
10、把各种不同方式、不同器械、不同场地的跳跃、投掷等以高度或距离来量算成绩的项目均称为“田赛”。
11、决定跑步速度的关键因素是步频和步幅。
12、起跑姿势一般有蹲踞式起跑和站立式起跑两种。
800米及以上的跑一般采用站立式起跑姿势，口令是各就位、鸣枪或“跑”；400米及以下的叫短跑，采用蹲踞式起跑姿势。
口令是各就位、预备、鸣枪或“跑”。
13、跑的技术动作由起跑、加速跑、途中跑、冲刺四部分组成。
其中决定成绩的是途中跑。
14、跳高的技术动作过程包括助跑、起跳、过竿、落地四部分组成；跳远的技术动作包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。
15、接力跑接棒的方法有上挑式和下压式两种。
16、短距离跑：100米，200米，400米；中距离跑：800米，1500米，3000米；长距离跑：5000米，10000米，马拉松（42.195公里）；17、被称为“飞人”的刘翔是我国着名的男子110米跨栏运动员，2006年7月12日，在瑞士洛桑世界田径超级大奖赛上，他以12.88秒的成绩创造了新的世界记录，成了世界田径比赛中夺冠的第一个“黄皮肤”。
18、急行跳高或跳远时，起跳脚须用单脚起跳。
19、跳远中，测量远度的方法是离起跳点最近的落地点至起跳线之间的最短距离为实际成绩。
20、向右转：以右脚的脚跟为轴，左脚的前脚掌蹬地，向右转体90度。
21、齐步走：先迈左脚摆右手，口令“一”时落在左脚上，“二”时落在右脚上。
听到“立定”口令后，再踏两步停下。
22、队列中，左右并列成一线叫列（例：一列横排）；前后成一线叫路（例：一路纵队）。
23、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
34、前滚翻时身体依次着垫的部位是头后、颈、肩、背、腰、臀，先着地的部位是后脑。
25、跳绳分跳长绳和跳短绳两种。
跳绳是体操项目，跳绳能提高心血管和呼吸、神经系统的功能即心肺功能。
跳绳有“万能运动”之称.26、前滚翻要领一蹲、二撑、三低头，向前滚动身似球。
27、队列练习中，立正、稍息没有预令，“向右转”的预令是“向右”，动令是“转”。
向“右看齐”的预令是“向右看”，动令是“齐”，“向前看”的预令是“向前”，动令是“看”。
“原地踏步走”的预令是“原地踏步”，动令是“走”。
“向左转走”的动令在“左”，“向右转走”和“向后转走”的动令在“右”。
28、分腿腾跃山羊和跳箱练习时，踏跳应采用双脚踏跳。
29、奥林匹克运动会有古代奥运会和现代奥运会之分。
30、奥林匹克运动会简称奥运会，每4年举行1次（亚运会4年1次）。
奥运会最早起源于古希腊，现代奥运会的创始人是法国人顾拜旦，他被人们誉为奥林匹克之父。
第一届现代奥运会1896年在希腊雅典举办。
31、奥运会会旗为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环（5种颜色）。
32、奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”，奥林匹克的宗旨是：和平、友谊、进步。
33、世界规模最大的体育盛会——奥运会。
34、2008年8月8日召开北京奥运会，是第29届奥运会。
35、中国第一位参加奥运会的运动员是刘长春。
36、我国是在1984年第一次参加第23届美国洛杉矶奥运会、并由射击运动员许海峰在本届奥运会中获得首枚金牌，从而打破了中国奥运会“零”的突破。
37、篮球是以投篮为中心的对抗性体育项目之一。
篮球运动被称为“巨人的运动”，正规篮球比赛，球场长28米、宽15米，篮圈高3.05米。
比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、后卫。
一场比赛比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。
篮球运动是1891年美国詹姆士·奈史密斯所创。
世界篮球锦标赛每四年举行一次。
38、古代足球运动起源于中国，古时称“蹴鞠”；现代足球起源于英国。
号称“世界第一运动”。
全场比赛时间为90分钟，分上、下半场，比赛双方上场队员人数各不超过11人（其中含1名守门员）。
39、乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中隔一网的球台两端轮流击球的一项室内运动。
40、乒乓球球台：长2.74米，宽1.52米，高0.76米；球网高15.25厘米，长183厘米。
乒乓球直径为40毫米。
41、乒乓球发源于英国。
我国打乒乓球的人数居世界第一位，技术也是世界第一流，因此，我国被称为“乒乓球王国”。
现在每局实行11分制，握拍方法有横握球拍和直握球拍。
42、排球是两队各6人，各分两排站立，以中间球网为界，用手作“发球、垫球、传球、扣球、拦网”等动作组成进攻与防守的球类运动之一。
43、姚明是篮球运动员，刘翔是田径(跨栏)运动员。
郭晶晶是跳水运动员，王楠是乒乓球运动员。
44、做好准备活动是预防运动损伤的有效措施。
45、武术起源于中国，武术也称国术被誉为中国的国粹；武术的基本手型：拳、掌、勾；基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步、丁步。
46、身体素质是指速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等。
47、从外形上看，人的身体一般可以分头、颈、躯干、四肢四个部分。
48、人体的司令部是大脑，马达是心脏。
心脏位于胸腔内在两肺之间呈斜位外形呈倒置的圆锥体。
49、脑位于颅腔内，可区分为大脑、间脑、中脑、脑桥、延髓和小脑六个部分。
50、心脏是肌肉器官,其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心腔。
51、心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。
52、骨与骨之间有连结，通常叫做关节。
53休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。
54、大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。
55、健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。
56、人体的六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。
57、定时定量，保持按时进餐，基本做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。
58、营养卫生：A不偏食、不挑食；B定时定量，保证按时进餐；C进食要科学；D运动后要适量补充营养。
59、人的正常体温一般在36.5度～37度左右。
60、小学生的安静脉搏,每分钟为85次左右。
61、酒危害人体的主要因素是酒精。
62、吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱尼古丁和一氧化碳。
63、参加剧烈运动前有准备活动、运动后有放松运动、运动中不能大量饮水。
64、准备活动的主要作用是提高内脏器官的机能水平，减少运动损伤；整理运动的作用是调节呼吸心率，放松，恢复常态。
65、运动前，既要做全身的一般性准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的专门性准备活动。
66、小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态的形成。
67、脊柱的异常弯曲有侧弯和驼背两种。
68、关节扭伤后，应立即冷敷，24小时后应热敷。
69、参加呼吸活动的器官有鼻、咽、喉、气管、支气管和肺，总称为呼吸系统。
70、人体的气体交换站是肺泡，人体吸入空气呼出二氧化碳。
这种呼吸活动叫做气体交换。
尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做肺活量。
71、正确的刷牙方法是竖刷法。
72、日光浴、空气浴、水浴简称"三浴"。
73、我国少年儿童一般在11—12岁左右开始进入生长发育的重要阶段--青春发育期。
青春期是从童年到成年的过渡时期，青春期女孩比男孩早发育2--3年。
74、做好课间操的基本要求有姿势要正确、做操要认真、快慢要适当、用力要均匀。
75、眼保健操：第一节按揉攒竹穴，第二节按压睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按揉太阳穴刮上眼眶,第五节按揉风池穴，第六节揉捏耳垂脚趾抓地。
76、第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》：预备节；第一节伸展运动；第二节扩胸运动；第三节踢腿运动；第四节体侧运动；第五节体转运动；第六节腹背运动；第七节跳跃运动；第八节整理运动；结束动作；共 8 节。
判断题对的在括号“√”错的打“×”1、上体育课时、口袋里可以放小刀（×），或放其它尖硬物品。
（×）2、上体育课可以迟到（×）迟到学生不用报告就可以入列（×）3、在体育活动或游戏中，应该尊重运动能力弱的同学（√）和关爱运动能力弱的同伴（√）4、上体育课自由活动时，可以随便离开操场（×）到其它地方去玩（×）5、“稍息”左脚顺脚尖方向伸出半个脚长的距离。
（√）6、“立正”两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开。
（√）7、跨越式跳高，哪条腿先过杆都行（×）9、篮球比赛属于田赛项目（×）10、没吃早饭去上学会引起头昏和无力。
（√）11、没有疾病就是健康。
（×）12、参加剧烈运动前要大量饮水。
（×）13、长距离跑可以抢道。
（√）14、田径运动是所有体育项目的基础。
（√）15、武术讲究手、眼、身法、步、精神、气、力、功的高度和谐。
（√）16、健康是指身体没有疾病和不虚弱。
（×）17、运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。
（√）18、学校体育课一般分为理论课和实践课。
（√）19、爬山可以锻炼身体、增进健康。
（√）20、参加身体锻炼前要做准备活动，锻炼后要做整理活动。
（√）21、上体育课应背对太阳。
（√）22、饭前宜做剧烈运动，饭后不宜做剧烈运动。
（×）23、运动后马上喝生冷食品补充能量，并立即冲冷水，降降温。
（×）24、参加锻炼应穿运动服运动鞋上课。
（√）25、参加剧烈运动前要大量饮水。
（×）26、在接力比赛中，运动员无需在接力区也可以接棒。
（×）27、篮球场上运动员可以双手运球。
（×）28、篮球比赛中，运动员不可以两次运球。