多人8字跳绳活动规则教学内容
小学体育“8”字跳绳进绳时机与动作游戏课教学设计
4.通过游戏“飞夺泸定桥”，体验游戏乐趣，培养同学 团结协作的良好品质。 （三）整理恢复部分 1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状 态恢复安静状态，达到身心放松的目的。 2.教师小结。 七、教学效果预计 1.预计70%—90%以上的学生能初步掌握“8”字跳长 绳的进绳出绳的时机和摇绳的动作技术。 2.预计本课学生的运动强度为中上最高心率140次/ 分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为45%左右。
六、教学程序 （一）开始热身部分 通过简单的徒手操模仿老师动作，达到娱乐身 心，活动关节使学生进入上课准备状态并进行热身 （时间3-4分钟）。 （二）学习提高部分 1.通过游戏自动闸门，让学生体会和把过门的 时机，并让掌门人体验关闭闸门的节奏。 2. 通过游戏“卷帘门”让学生体会摇绳的节奏 和进绳出绳的时机，并明确绕“8”字的线路。 3.通过游戏“穿越火线” 让学生感受游戏的魅 力。发展学生准确的判断、灵敏、协调等能力，学 习能力较强的学生鼓励尝试绕“8”字跳长绳。
四、重难点 重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过 难点：摇绳的节奏，过绳的时机 五、教学目标 根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下 几个教学目标： 知识和技能目标： 了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳 的时机，能做到安全顺利过绳。 体能目标： 体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协 调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。 情感目标： 学会克服困难相互鼓励，培养团结合作的精神。
“8”字跳绳进绳时机与动作游戏课 教学设计
一、指导思想 本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程 标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏， 层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习， 提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学 生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带 来的快乐。
初中8字跳绳教案
初中8字跳绳教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握8字跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和节奏感。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动兴趣。
教学内容：1. 8字跳绳的动作要领和技巧。
2. 8字跳绳的团队配合和训练方法。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生做简单的热身运动，如拉伸、转体等。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师讲解8字跳绳的动作要领，强调重点动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生互相交流心得，分享学习经验。
三、团队配合训练（20分钟）1. 学生分组，每组四人，两人摇绳，两人跳绳。
2. 教师指导学生进行团队配合训练，强调节奏感和默契。
3. 学生练习8字跳绳，教师巡回指导。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 学生自主练习8字跳绳的基本动作。
2. 教师检查学生的动作准确性，并进行个别指导。
二、提高难度，加强训练（15分钟）1. 教师提出更高的要求，如增加跳绳速度、改变跳绳路线等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队比赛（20分钟）1. 学生分组进行8字跳绳比赛，比一比团队配合和跳绳技巧。
2. 教师担任裁判，评选出最佳团队。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享本节课的学习收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握8字跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生能够在团队中发挥积极作用，配合默契。
3. 学生对8字跳绳运动感兴趣，愿意持续参与锻炼。
8字跳绳项目
8字跳绳
一、8字跑跳绳和规则介绍
1.项目介绍
2.规则简介
3.绳具的选择（图片展示）
麻绳：绳体柔软，绳速较慢，绳体粗便于观察，适合初学者，有效克服学生恐惧心理。
竹节绳:绳速适中，打地声音清晰，绳速容易掌控。
胶绳：绳速快，绳体重，打到身上非常疼，适合已经掌握入绳技术的同学。
二、8字跑跳绳的练习方法
1.摇绳的动作要领（熟练之后能达到绳找人的状态）
视频展示
2.步法练习（原地上一步起跳练习、直线过障碍练习、8字过障碍练习、拉绳过障碍练习）
视频展示
3.入绳的技术动作（入绳时机：1.绳打地入绳；2.胜过眼前入绳）
视频展示
4.连贯技术（三个阶段：1.人找绳2.绳找人3.人绳合一）
视频展示
三、8字跑跳绳项目的拓展和推广
1.耐力8字跳绳（拉长时间）
2.8人同步跳长绳（2人同步、3人同步，8人同步跳长绳）
3.多人多绳跳法
4.亲子共练
5.校内常规比赛项目（初中运动会、体育节的常规项目）
形式：男女混合、师生混合、全班合作
比赛形式：小组间比赛、班级之间、师生之间、年级之间
比赛类型：速度赛、耐力赛、间隔赛。
小学体育教案《“8”字跳绳》
【教学设计】“8”字跳绳体育与健康教学内容8字跳长绳进绳时机与动作游戏课重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过难点：摇绳的节奏，过绳的时机教学目标知识和技能目标：了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳体能目标：体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。
情感目标：学会克服困难，相互配合，培养团结合作的精神课的结构教学内容教师活动学生活动组织措施次数时间开始热身部分7＇（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习内容（二）徒手操（一）游戏：自动闸门方法：让学生建立动作时机概（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
(二)1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。
（一）1．教师作为掌门人2．语言提示如何过闸门，什么（一）1．学生按指定地点整队2.师生问好（二）1．积极模仿，反应快速2.学生跟着老师一起练习。
（一）1．跟着音乐慢跑2．积极参与，注意听老师说（一）组织x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神饱满，认真听讲。
（二）组织同上要求：1.积极模仿2.各关节充分活动（一）组织队形：绕场地慢跑充分活动开。
2min3min4X8拍学习提高部分28′念，使学生建立时机的概念和运用的方法，找最佳时机过闸门。
规则：1.不能停步2.不能触碰到闸门。
（二）游戏：卷帘门方法：根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握（三）游戏：《穿越封锁线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致。
2023年教师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》
2023年老师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》2023年老师资格证面试教案模版：《8字跳长绳》一、教学目的【知识与技能】学生能理解跳长绳的技术要领，80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。
【过程与方法】通过多种跳跃练习，开展学生跳跃才能、下肢爆发力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】培养合作意识，积极乐观、进取精神。
二、教学重难点【重点】跑入时机合理，道路正确。
【难点】摇绳人与跳绳人配合默契。
三、教学过程(一)开场局部课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容，强调平安考前须知.;5.安排见习生。
(二)准备局部1.热身活动：穿越丛林大比拼方法：每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处，往返跑回与第二名同学击掌，第二名同学出发，直到最后一名同学跑回，先完成的小组为成功的小组。
教学组织：四列纵队，分成四个小组。
2.热身海豚操：(1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;教学组织：四列横队，体操队形散开。
(三)根本局部1.导入：同学们，今天森林里着火了，熊大熊二都在忙着救火，我们要不要去帮助呢?消防员叔叔都很厉害，能穿越各种障碍，穿越火线到达起火点，你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳，以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。
2.示范：创设情境，同学们我们在火场中四周都有火焰，那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。
两名同学帮助老师摇绳，老师进展跳长绳的跳跃演示。
教学组织：双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。
3.讲解：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，分开及时不拖沓4.练习：(1)原地跳绳：站在绳外侧，摇绳同学慢速腰绳，学生站在左侧观察绳运动，并且做出跳起的动作。
重点在于感受跳起的时机。
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。
2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。
同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。
之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。
2.绳操。
（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。
创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组思考、探究学习。
2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下，观察老师动作。
3.练习。
（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。
在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。
要求：弧线跑动。
组织形式：分组练习。
（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。
绕“8”字跳长绳——进绳时机与动作小平二
体育优质课评选教案绕“8”字跳长绳一一进绳时机与动作绕“8”字跳长绳——进绳时机与动作2“卷帘门”2.组织学生分组练习基本部分24分钟通过循序渐进的游戏方法，使学生在无形中学会“8”字跳长绳的跑位，真正做到了在学中玩，在玩中学，培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质和团结协作的精神，体验合作学习的乐趣。
方法：由2名学生面对面站立用小棍作“门”,模仿摇长绳的方法，直臂在体前画圆。
用棍来模拟绳的动作利用小棍能够控制速度的特点，降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握。
（三）游戏：穿越“封锁线”这是握时机和通过动作更高级别的游戏，从之前摇棍变为摇绳，让学生从通过“棍”过度到通过“绳”，方向和路线也和跳长绳一致。
易犯错误:1.摇绳不成椭圆形。
2.入绳和出绳时机选择不正确3•入绳和出绳是没有按“8”3.提问何时是最佳进入时机。
4.教师巡视指导并与学生互动。
5.组织优秀小组展示。
6、引导学生讨论：小棍触地为进“门”最佳时机。
（三）1.教师出示图片讲解绕“8”字的动作和方法并进行示范。
2.组织学生分组练习，提出问题。
3.巡视指导并适时参与学生练习。
4.组织学生展示，学生互评,教师评价。
5.再次组织练习。
6.通过12次以上的小组评为“闯关英雄联盟”称号。
分组练习要求：各组有序完成，并每个同学都能担任掌门人（三）1.认真听教师讲解动作和方法，观看教师示范。
2.学生分组练习并思考入绳最佳时机是什么时候。
3.进行练习。
4.展示并进行自评和互评5.再次练习6.学生尝试“8”字跳长绳。
68水平二（8字跳长绳）课的设计一、指导思想本课以“健康第一”面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析：绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。
六年级《各种方式的跳绳8字跳长绳》教案、教学设计
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对跳绳运动的热爱，养成积极参与体育锻炼的好习惯。
2.培养学生的团队精神和集体荣誉感，使他们学会在合作中竞争，在竞争中合作。
3.培养学生克服困难、自信自强的品质，使他们认识到只要努力就能取得成功。
2.家长互动：鼓励家长参与学生的跳绳练习，增进亲子关系，同时让家长了解学生在学校的学习内容，共同关注学生的成长。
3.小组作业：学生以小组为单位，共同完成一份关于8字跳长绳的学习报告，内容包括基本动作要领、技巧提升方法、团队协作心得等。报告形式不限，可以是文字、图片、视频等。
4.创新设计：鼓励学生发挥创意，设计一款新颖的8字跳长绳游戏或挑战，提高跳绳运动的趣味性和挑战性。学生需将设计思路和规则详细记录，并在课堂上与其他同学分享。
（五）总结归纳
1.教师总结：对本节课的学习内容进行总结，强调动作要领和团队协作的重要性。
2.学生分享：学生分享自己在课堂中的收获和感悟，教师予以肯定和鼓励。
3.情感升华：强调跳绳运动对身心健康的益处，引导学生树立正确的价值观，培养良好的体育锻炼习惯。
五、作业布置
1.技能巩固：学生需在家中自行练习8字跳长绳的基本动作，如起跳、落地、摆绳等，每次练习不少于10分钟，每周至少三次。家长可协助录制练习视频，以便教师了解学生的练习情况并提供针对性的指导。
2.示范演示：教师进行现场示范，让学生直观地了解动作过程，并提醒学生注意观察细节。
3.知识拓展：介绍8字跳长绳的起源、发展及其在我国体育教育中的地位，让学生了解跳绳运动的文化内涵。
（三）学生小组讨论
1.分组：将学生分成若干小组，每组4-6人，确保每个小组都有不同层次的学生。
多人‘8’字跳绳技巧
多人“8”字跳绳技巧
1.训练前基本的热身运动。
2、相关关节的放开活动。
3.边跳边给予动作要点的指导。
4.在限定场地摇绳距离的情况下要求跨绳、出绳的距离、跨和出的步数、跨和出的角度。
5.先练配合再练速度及耐力。
6.绳的长短要根据场地要求作出初步的计算再在实际中作出具体的调整。
7.摇绳时绳与地面接触点和在地面刮过距离再离开地面时及空中的弧度有一定的要求，这一点至关重要。
8.摇绳学生握绳姿势及双手握绳距离和摇绳高度有严格的要求。
9.摇绳者心中及眼神的配合，在进入正常状态后（80个开始）要求慢慢的提高摇绳速度并保持平衡。
10.提前做细心的思想工作，要求参赛学生在赛场上保持心理平衡克服外界影响把精力集中在跳绳运动及配合之中。
8字跳绳及滚雪球比赛规则文(2)
一、集体“8”字形跳绳
1、参赛人数：每班一队，每队22人，男女不限，其中2人摇绳，20人跳绳。
2、比赛方法与规则：开始摇绳，第一人启动开始计时，20个人依次进绳跳一次出绳，一次只能进1人。
未完成的队员需在失误点重新开始跳，后面的队员不能越位先跳。
20个人依次按顺序绕2个“8”字，最后一位比赛队员出绳即停表，计算成绩。
二、滚雪球
1、参赛人数：每队6人，分男、女组队。
2、比赛方法及规则：赛距20米，在起点、转折点分别放上标志物作为标志。
每队纵队排在起点线后，信号后各队第一位迅速向前跑去，绕过转折点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向转折点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑过去起点为止计算成绩。
返回起点的人必须手拉手绕过折转标志物才能向前跑。
跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
全队人员（6人）最后一人超过起点才算全部到达。
脱节需重新集结后再继续行进，否则判成绩无效。
按照全部人员手拉手跑回起点计时取名次。