六年级下册体育教案 (长绳)8字跳绳练习 全国能用
科学版体育六年级《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》教学设计教学设计
科学版体育六年级《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》教学设计教学设计一. 教材分析《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》是科学版体育六年级的一篇教材。
本文主要介绍了“8”字跳长绳的动作要领、练习方法以及比赛规则。
通过学习本文，学生可以掌握“8”字跳长绳的基本技巧，提高自身的跳跃能力和团队协作能力。
本文内容丰富，既有理论知识，又有实践操作，适合学生进行体育训练。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的体育基础，对跳绳这项运动有一定的了解。
但是，对于“8”字跳长绳这种技巧性较强的动作，还需要进行系统的学习和练习。
此外，学生们的团队协作能力有待提高，需要通过本文的学习，培养学生的团队合作精神。
三. 教学目标1.掌握“8”字跳长绳的动作要领和练习方法。
2.提高跳跃能力和团队协作能力。
3.培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
四. 教学重难点1.动作要领：掌握“8”字跳长绳的动作 sequence 和技巧。
2.团队协作：培养学生在跳绳过程中的团队协作能力，保持动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范“8”字跳长绳的动作，让学生跟随模仿。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3.比赛法：比赛，激发学生的学习兴趣和团队荣誉感。
4.反馈法：教师对学生的动作进行点评，给出改进意见。
六. 教学准备1.器材：跳绳若干，计时器，标志物。
2.场地：操场或体育教室。
3.教学课件：动作要领图示，练习方法，比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本文内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件展示“8”字跳长绳的动作要领和练习方法，让学生初步了解本文内容。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
在此过程中，教师要注意纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
4.巩固（10分钟）学生分组进行“8”字跳长绳练习，教师观察学生的表现，对表现优秀的小组给予表扬。
5.拓展（10分钟）“8”字跳长绳比赛，让学生在比赛中运用所学知识，提高团队协作能力。
科学版体育六年级《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》教学设计1
科学版体育六年级《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》教学设计1一. 教材分析《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》是科学版体育六年级的一篇教材，通过学习“8”字跳长绳，让学生了解并掌握跳绳的基本技巧，培养学生的团队合作意识和协调能力。
本文主要介绍“8”字跳长绳的技巧和训练方法，通过实践和锻炼，提高学生的跳绳水平。
二. 学情分析六年级的学生已经具备一定的跳绳基础，对跳绳运动有一定的了解和兴趣。
但学生在跳绳技巧和团队协作方面还有待提高。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，注重团队合作，培养学生的协作精神。
三. 教学目标1.让学生掌握“8”字跳长绳的基本技巧。
2.培养学生的团队合作意识和协调能力。
3.提高学生的跳绳水平，培养学生对体育运动的热爱。
四. 教学重难点1.重点：掌握“8”字跳长绳的基本技巧。
2.难点：培养学生团队合作意识和协调能力。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解“8”字跳长绳的技巧。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧，提高水平。
3.比赛法：比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队协作精神。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生纠正错误，提高教学质量。
六. 教学准备1.跳绳：准备足够数量的跳绳，确保每个学生都能使用。
2.场地：选择宽敞平坦的场地，确保学生的安全。
3.音响设备：播放轻松愉快的音乐，营造良好的学习氛围。
4.教学PPT：制作教学PPT，展示“8”字跳长绳的技巧和训练方法。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍“8”字跳长绳的基本技巧和训练方法，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师播放优秀学生的“8”字跳长绳视频，让学生直观地了解跳绳技巧。
3.操练（10分钟）教师示范“8”字跳长绳的技巧，然后引导学生分组练习，及时给予反馈，指导学生纠正错误。
4.巩固（10分钟）学生进行“8”字跳长绳比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队协作精神。
小学体育与健康“8”字跳长绳教案
小学体育与健康“8”字跳长绳教案小学体育与健康 8字跳长绳教案引言：体育活动对小学生的全面发展和身体健康至关重要。
而长绳运动作为一项经典的体育项目，不仅可以锻炼孩子们的协调能力和爆发力，还能增强他们的耐力和勇气。
本教案将详细介绍如何进行小学体育与健康中的8字跳长绳活动，并提供一系列实施步骤和教学方法。
一、活动目标：1. 发展学生的整体协调性和平衡感。
2. 提高学生的爆发力和身体灵活性。
3. 培养学生的团队合作精神和团结意识。
4. 培养学生的勇气和自信心。
二、教学准备：1. 跳长绳所需的长绳数量。
2. 弹力绳或者标志物，用于标记8字跳长绳的区域。
3. 合适的运动服装和运动鞋。
三、活动步骤：1. 介绍活动和规则：- 向学生们介绍8字跳长绳的活动规则和目标，让他们了解活动的要求和意义。
- 解释跳长绳中的“进攻方”和“防守方”概念，让学生们明白两方的不同职责和目标。
2. 组织学生队伍：- 将学生分成两个队伍，一个队伍为“进攻方”，另一个队伍为“防守方”。
- 根据人数和空间的限制决定长绳的数量。
3. 标记活动区域：- 使用弹力绳或标志物将8字形状的区域划定出来。
- 确保活动区域足够宽敞，以便学生们有足够的空间进行跳绳。
4. 指导跳绳技巧：- 教导学生们正确的跳绳姿势和技巧，如跳绳节奏、身体协调等。
- 强调学生们需要根据情况和团队的需要，选择合适的跳绳方式。
5. 进行8字跳长绳活动：- 指定一个进攻方的学生作为“攻击者”，他们需要在8字区域内跳绳。
- 防守方的学生必须按照规定的方式阻止攻击者完成跳绳动作。
- 攻击者需要尽力保持跳绳，并且每次跳时都要从8字区域的两个端点之间切换。
6. 规定游戏时间和换位方法：- 指定游戏时间，如每轮游戏持续1分钟。
- 完成一轮后，进攻方和防守方互换职责，确保每个学生都有机会作为进攻方和防守方参与活动。
7. 游戏结束和总结：- 设定游戏结束的条件，如达到某个队伍的得分目标或游戏时间到达。
小学体育与健康合作跳绳8字跳长绳教案
小学体育与健康合作跳绳8字跳长绳教案引言：体育和健康在小学课程中占据着重要的地位。
跳绳作为一种既能锻炼身体又能增强体力和协调能力的运动项目，被广泛地应用于小学体育课程。
本文将介绍一种小学体育与健康合作跳绳的教学方法——8字跳长绳。
通过这种教学方法，学生在合作中实现技巧的提高，增强体力，并培养团队合作意识。
一、教学目标：1. 了解8字跳长绳的基本技巧。
2. 学会与搭档合作完成8字跳长绳动作。
3. 培养学生的体力和协调能力。
4. 提高学生的团队合作意识。
二、教学准备：1. 长度适宜的跳绳。
2. 开阔的操场或体育馆。
3. 提前设置好跳绳的起点和终点。
4. 跳绳示范视频或实物。
三、教学过程：1. 引导学生了解8字跳长绳的基本规则和技巧。
1）解释8字跳长绳的概念和规则。
2）通过观看示范视频或实物，让学生对8字跳长绳的基本技巧有初步了解。
2. 分组合作练习。
1）将学生分成合作组，每组两人一组。
2）每组选择一人作为跳绳者，另一人作为拍绳者。
3）跳绳者通过与拍绳者的合作完成8字跳长绳动作。
3. 练习跳绳技巧。
1）跳绳者先进行简单的跳绳热身，以准备跳绳活动。
2）拍绳者将跳绳高度和速度逐渐提高，挑战跳绳者的技巧和反应能力。
3）鼓励学生多尝试，逐渐掌握8字跳长绳的技巧。
4. 团队比赛。
1）安排比赛活动，每组三对选手进行比赛。
2）比赛时，跳绳者连续跳8字形状的长绳，拍绳者负责掌控节奏和速度。
3）比赛结束后，评选出最佳团队，并给予相应奖励。
5. 反馈和总结。
1）让学生回顾整个教学过程，对自己的表现进行评价。
2）引导学生讨论合作的重要性以及如何通过团队合作取得更好的成绩。
3）总结8字跳长绳的技巧和要点，并鼓励学生在日常生活中多参与跳绳运动，保持身体健康。
四、教学特色与注意事项：1. 通过与搭档合作进行跳绳，培养学生的团队合作意识，锻炼他们的协调能力和反应能力。
2. 在比赛环节加入奖励机制，激发学生积极参与的积极性。
3. 注意安全防护，确保学生在跳绳过程中不受伤害。
(完整版)8字跳大绳教案
场地器材时间教学内容组织教法基本部分22分钟一：8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。
1、自动闸门2、卷帘门3、穿越封锁线二：8字跳长绳看图片，初步了解“8字跳长绳”。
1、动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。
跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
重点：跑跳结合难点：跑进的时机，路线为“8”字形。
2、每组选出两名优秀队员进行10人8字跳绳展示。
组织：①②△③④全班分成4个小组，组长组织练习，教师巡回指导。
方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。
要求：1：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。
2：克服恐怖心理，大胆进行尝试。
3．练习过程中，大家相互帮助，紧密配合。
10分钟三：拓展素质训练听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。
结束部分4分钟1、放松运动2、小结本课3、送还器材4、宣布下课组织：* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *△要求：动作舒缓柔和到位平均心率：预计140~180次/分练习密度：75%左右“8”字跑跳绳教学设计平邑实验中学赵志娟2018年3月。
小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案
小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏教案教案：小学体育与健康“8”字跳长绳与游戏一、教学目标：1. 了解长绳游戏的技巧与规则；2. 提高学生的跳绳技巧；3. 培养学生合作意识和团队精神；4. 锻炼学生的身体素质和协调能力。
二、教学准备：1. 跳绳；2. 长绳；3. 操场或开阔的地方。
三、教学过程：1. 热身运动：首先进行适当的热身运动，如跑步、操场上的活动等，让学生做好准备。
2. 介绍长绳游戏：向学生介绍长绳游戏，如“8”字跳、双人同步跳等。
详细解释规则和基本技巧，并提醒学生注意安全。
3. 学生示范：请几个学生进行示范，向其它学生展示如何进行“8”字跳长绳游戏。
教师应对示范的学生评价，提出改进意见。
4. 练习“8”字跳长绳游戏：将学生分成小组，每个小组站在长绳两边形成一个“8”字。
一个学生站在长绳中央跳长绳，其他学生配合他/她进行长绳的摆动。
每人依次进行跳绳。
5. 群体游戏：引导学生进行群体游戏，如“三脚踢、抱团赛跑”等。
这些游戏可以增强学生的合作意识和团队精神，同时也使他们得到运动锻炼。
6. 游戏总结：请学生总结本节课所学的跳绳技巧和长绳游戏的规则等。
鼓励学生积极参与讨论，并对他们的表现给予肯定和鼓励。
四、教学延伸：1. 学生自主练习：鼓励学生在课下自主练习跳绳和长绳技巧，提高他们的运动水平。
2. 校际交流：组织跳绳和长绳游戏的比赛，与其它学校的学生进行交流和比较，激发学生的竞争意识和进一步提高他们的技能水平。
3. 多元化的长绳游戏：引导学生尝试多种多样的长绳游戏，如双人同步跳、三人过杆等。
让学生体验到长绳游戏的乐趣。
4. 利用数字进行变化：在“8”字跳长绳游戏的基础上，引导学生思考如何改变跳绳的模式和规则。
例如，可以尝试按照数字进行跳，如一边跳一下，另一边跳两下，通过数字的变化增加难度。
五、教学反思：通过本节课的教学，学生们对长绳游戏有了更深入的了解，并提高了自己的跳绳技巧。
他们在游戏中锻炼了身体素质和协调能力，同时也培养了合作意识和团队精神。
科学版体育六年级《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》教学设计2
科学版体育六年级《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》教学设计2一. 教材分析《各种方式的跳绳：“8”字跳长绳》是科学版体育六年级教材中的一课，旨在让学生掌握“8”字跳长绳的基本技巧，培养学生的团队合作意识和协调能力。
通过学习，学生能够了解“8”字跳长绳的动作要领，熟练地参与集体跳绳活动，并在实践中体验到体育运动的乐趣。
二. 学情分析六年级的学生已经具备一定的跳绳基础，对跳绳活动充满兴趣。
但部分学生可能对“8”字跳长绳的动作要领和团队合作技巧还不够了解，需要在教学中进行针对性的指导。
此外，学生们的协调能力、耐力和毅力也有待提高。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解“8”字跳长绳的动作要领，理解团队合作的重要性。
2.技能目标：培养学生熟练地参与“8”字跳长绳活动，提高学生的协调能力和团队合作技巧。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感，培养克服困难的毅力。
四. 教学重难点1.教学重点：“8”字跳长绳的动作要领和团队合作技巧。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和集体配合。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范“8”字跳长绳的动作要领，引导学生模仿。
2.分组练习法：让学生分小组进行练习，培养团队合作意识。
3.比赛法：学生进行“8”字跳长绳比赛，激发学生的竞技热情。
4.反馈法：教师及时给予学生动作指导和建议，帮助学生改进。
六. 教学准备1.器材准备：跳绳若干条，标志物若干。
2.场地准备：空旷的篮球场或操场。
3.教学课件：动作要领图解、比赛规则等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍“8”字跳长绳的动作要领和团队合作的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师示范“8”字跳长绳的动作要领，让学生初步感知动作特点。
3.操练（10分钟）学生分小组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.巩固（5分钟）学生进行“8”字跳长绳比赛，鼓励学生积极参与，提高团队合作意识。
小学新课标水平二《“8”字跳长绳》体育与健康教案
分
二、游戏：穿越丛林
1. 教师讲解动作要求
1. 认 真 观 看 动 作
组织队形
依次通过障碍、回来后与 2. 教 师示 范动作 并带 领 示范并明确动作要 丨丨
下一位同学击掌
学生一起做
求
丨丨
2. 积 极 参 与 到 练 丨丨
习中
丨丨
3. 按 教 师 提 醒 的
动作要求进行练习 要求：
1.认真听老师讲解游戏
4.回收器材
部
5.师生再见
分
教学 反思
1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课
1.认真放松练习 2.积极听讲，总结 反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器 材 5.向老师再见
预 平均心率：140±5 次 场
空地、长跳绳 4 根，
计 /分钟
规则，体会绕“8”字的
感觉
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
1.组织队形
三、学习“8”字跳长绳 1.教师示范并讲解
1. 学 生 观 察 练 习
【学练 1】摇绳：
2.教师指导并集体纠错 动作，并模仿练习
绳子中间刚好打地，不
2. 学生分 4 组练习
能太长也不能太短，绳
子缠绕在左手，右手握
生一起练习
2.跟着教师一起认
3.振臂运动 4*8 拍
3.教师喊口令
真做热身操
4.体侧运动 4*8 拍
4.教师提示学生动作练习 3.跟着老师一起喊
5.弓步压腿 4*8 拍
规格和要求
口令
6.仆步压腿 4*8 拍
4.按教师提醒的动 要求：
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。
2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。
同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。
之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。
2.绳操。
（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。
创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组思考、探究学习。
2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下，观察老师动作。
3.练习。
（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。
在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。
要求：弧线跑动。
组织形式：分组练习。
（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。
小学体育教案《“8”字跳绳》
【教学设计】“8”字跳绳体育与健康教学内容8字跳长绳进绳时机与动作游戏课重点：摇绳的动作方法，摇绳时顺利通过难点：摇绳的节奏，过绳的时机教学目标知识和技能目标：了解和掌握摇绳和入绳的基本方法及正确判断入绳的时机，能做到安全顺利过绳体能目标：体验过绳的乐趣，发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。
情感目标：学会克服困难，相互配合，培养团结合作的精神课的结构教学内容教师活动学生活动组织措施次数时间开始热身部分7＇（一）课的常规1.体委集合整队，报告人数2.师生问好，安排见习生3.宣布本课学习内容（二）徒手操（一）游戏：自动闸门方法：让学生建立动作时机概（一）1.教师提前到达场地，准备器材，检查场地。
2.检查人数服装，师生问好，宣布本课学习内容。
(二)1.语言引导让学生代表做动作教师和学生一起模仿。
（一）1．教师作为掌门人2．语言提示如何过闸门，什么（一）1．学生按指定地点整队2.师生问好（二）1．积极模仿，反应快速2.学生跟着老师一起练习。
（一）1．跟着音乐慢跑2．积极参与，注意听老师说（一）组织x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神饱满，认真听讲。
（二）组织同上要求：1.积极模仿2.各关节充分活动（一）组织队形：绕场地慢跑充分活动开。
2min3min4X8拍学习提高部分28′念，使学生建立时机的概念和运用的方法，找最佳时机过闸门。
规则：1.不能停步2.不能触碰到闸门。
（二）游戏：卷帘门方法：根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握（三）游戏：《穿越封锁线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致。
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基 本 部 分
课的内容
主导活 动
主体活动 组织与要求
一、课堂常规
一、学生在体育 组织：四列横队
1.指定集合地点
委员口
********
2.体育委员整理队伍 一、口令提示
令下集合
********
3.师生问好
二、哨音提示
整队
********
4.检查服饰、安排见 三、语言提示 二、学生认真听
********
习
教师讲解
▲
5.宣布本节课内容
上课内容 要求：快、静、齐
二、体育委员带领徒 手操练习 三、绕田径场慢跑两 圈 250*2（m）
一、纠正不规 范动作 二、口令带动
学生进行热 身活动
组织： 两路纵队
要求：
快、静、齐
一、8 字跳绳技术动作 讲解 1、甩绳方法 一名学生双手握绳，固 定于胸口附近不动，另 一名学生单手握绳面
一、学生认真听
基 本 部 分
5、学生练习、 由学生自己进行甩绳， 集体的练习，教师在旁 边进行提示和教授技 巧。
一、讲解比赛 规则 二、组织比赛 进行 三、失败的两 组进行惩罚
取比赛规则 二、商讨比赛方
针 三、在教师的指
导下进行比 赛 四、为胜利的队
组织： 排球场比赛 要求： 遵守比赛规则，尽 力达成胜利
教学内容
长绳——8 字跳绳练习
教学 目标
教学重点
1、大部分学生能学会长绳的 8 字跳绳的技巧。。 2、发展学生力量、协调等身体素质，提高体能。 3、通过分组、练习、测评等方法，提高学生自主学习能力。 4、让学生通过学习活动体验成功的快乐，并懂得合作的好处。
排球下手发球动作
学习难点
如何击中位置
教学 过程
大
8
伍进行祝贺
组织：
结 束 部 分
一、互相按摩放松 二、总结 三、布置作业：
预习排球垫球动 作 四、师生再见！
一、教师用口 令进行 引导
二、教师小结 评价
三、布置课后
一、学生进行放 松活动
二、学生认真听 取教师总 结。
******** ******** ******** ********
要求：
小3
一、回答教师提 问 二、听教师口令 进行练习 三、分组练习 四、展示成果
要求： 练习时认真仔细
绳打地的时候迅速跑
入长绳的中间部位，原
地跳起一起，接着由对
侧学生的右手边出绳，
整个过程是一个斜线
路线，注意后面学生的
跟上，中间尽量不要有
负时 荷间 小8
中 21
间隙。 3、部分示范 让部分小学就会的学 生进行一个示范，多进 行几次尝试，找到规 律。 4、集体练习 先由教师来甩绳，学生 进行练习，教师注意在 甩绳的时候提示学生 出绳入绳的时机，同时 讲授甩绳的技巧，学生 排成一路纵队进行练 习，跳完的学生跑到对 侧学生的左侧等待，当 第一路学生跳完之后 迅速由对面的左侧入 绳，我方左侧出绳，如 此反复。
作业
认真听取，仔细分
析
场地器材： 小 结：
平均心率：135 次/分 练习密度：70%—75%
组织： 集体练习
******** ******** ******** ********
对第一名学生约 5 米 距离按照顺时针方向 甩绳，甩绳的学生根据 入绳学生的情况适当 调整速度和弧度。 2、跳绳方法 跳绳的学生在主动甩 绳同学的右侧入绳，当
一、提出问题 二、动作示范 三、组织练习 四、巡回纠正 五、组织展示