钙的生理功能复习过程
钙
二、钙钙(calcium)是人体含量最多的无机元素，正常成人体内含钙总量约为25~30mol(1000-1200g)。
其中约99%集中在骨骼和牙齿中，主要以羟磷灰石[Ca10(PO4)6(OH)2]形式存在；其余1%的钙，一部分与柠檬酸螯合或蛋白质结合,另一部分则以离子状态分布于软组织、细胞外液和血液中，统称为混溶钙池（miscible calcium pool)。
混溶钙池的钙与骨骼钙保持着动态平衡，为维持体内所有的细胞正常生理状态所必需。
机体具有调控钙浓度恒定的机制，主要通过内分泌系统的甲状旁腺激素(parathyroid hormone,PTH)和降钙素(calcitonin,CT)两种多肽激素及甾固醇激素1,25-(0H)2-D3相互作用调节钙平衡，当钙摄人严重不足或机体钙发生异常丢失时，可通过调节机制使骨脱矿化以保持人体血钙的相对稳定。
人体血液中的总钙浓度比较恒定，为2.25~2.75mmol/L，有三种钙的存在形式，其中46.0%为蛋白结合钙(81%为白蛋白结合钙，19%为球蛋白)，6.5%为复合钙，即与柠檬酸或无机酸结合的硫酸盐和磷酸盐，其余47.5%为离子化钙。
血浆中离子化钙是生理活性的形式，正常浓度为0.94～1.33mmol/L,这部分的钙与骨骼钙维持着动态平衡，对维持体内细胞正常生理状态，调节神经肌肉兴奋性具有重要的作用。
（一）钙的生理功能1.构成骨骼和牙齿的成分人体骨骼和牙齿中无机物的主要成分是钙的磷酸盐，多以羟磷灰石[Ca10(PO4)6(OH)2]或磷酸钙[Ca3(PO4)2]的形式存在，是机体利用Ca2+与磷酸根PO43-进行生物钙化的结果。
在钙泵的作用下，骨细胞周围胞浆中的Ca2+被迅速集中到细胞中，细胞内的Ca2+与PO43-发生反应生成颗粒状的磷酸钙，骨细胞将磷酸钙分泌到细胞外并沉积在骨细胞周围，与氢氧化钙结晶为羟磷灰石微晶，通过不断沉积形成高强度的骨组织。
体内骨骼的钙与混溶钙池保持着相对的动态平衡，骨骼中的钙不断地从破骨细胞中释放进入混溶钙池，混溶钙池中的钙又不断地沉积于成骨细胞中，由此使骨骼不断更新。
总结钙离子的生理作用
总结钙离子的生理作用钙离子是人体内重要的无机离子之一，具有广泛的生理作用。
它在维持骨骼健康、神经传递、肌肉收缩、细胞信号转导、凝血过程以及许多其他生理过程中起着重要的作用。
以下是对钙离子主要生理作用的详细总结。
1. 维持骨骼健康：约99%的体内钙离子储存在骨骼中，因此钙离子对于维持骨骼健康至关重要。
骨骼不仅提供了身体的结构支持，还储存了钙离子，以供身体其他组织和器官使用。
在骨骼发育和维持过程中，钙离子在细胞信号转导中发挥关键作用，促进骨骼细胞的生长和再生。
2. 神经传递：钙离子是神经传递过程中的重要信号分子。
当神经细胞被刺激时，钙离子会迅速进入细胞，触发神经递质的释放，进而传递信号到下一个神经细胞。
这个过程被称为突触传递。
因此，钙离子参与了神经系统中的信息传递和大脑功能。
3. 肌肉收缩：钙离子在肌肉收缩过程中发挥重要作用。
当神经信号到达肌肉细胞时，细胞内的钙离子浓度会上升，钙离子结合到肌动蛋白上，从而启动肌肉收缩。
钙离子的缺乏或异常可以导致肌肉功能障碍，例如肌无力、抽搐等疾病。
4. 细胞信号转导：钙离子在细胞内信号转导过程中起着关键作用。
许多细胞内过程，例如细胞增殖、分化、凋亡以及基因表达等，都受到钙离子的调控。
细胞内的钙离子浓度变化可以触发特定的信号级联反应，从而影响细胞功能。
5. 维持心脏健康：钙离子在心肌细胞中发挥关键作用，调节心脏的收缩和舒张。
心脏细胞的收缩是由钙离子的入侵触发的。
当心脏受到刺激时，钙离子进入心肌细胞并结合到肌动蛋白上，引发心脏收缩和心跳。
因此，钙离子的平衡对于心脏功能的正常维持至关重要。
6. 参与凝血过程：凝血是钙离子参与的另一个关键生理过程。
在受伤时，钙离子会启动一系列的凝血反应级联，最终形成血栓阻止出血。
这一过程依赖于钙离子与许多凝血因子的结合，促进凝血蛋白的活化和血栓的形成。
总之，钙离子在人体内发挥着广泛而重要的生理作用。
它维持着骨骼健康、促进神经传递和肌肉收缩、调节细胞信号转导、维持心脏健康以及参与凝血过程。
钙离子调节的分子机制及其在各种生理过程中的作用
钙离子调节的分子机制及其在各种生理过程中的作用钙是一种极其重要的离子，它在人体中发挥了多种生理功能。
在细胞中，钙离子扮演了调节信号传递、细胞增殖和分化、细胞凋亡等多种作用。
为了维持这种功能，钙离子的浓度需要被严格调节。
这个过程需要一系列的机制和分子参与。
本文将介绍钙离子调节的分子机制及其在各种生理过程中的作用。
第一部分：钙离子的来源和功能钙离子在细胞中主要来源于细胞外液和细胞内存储器官：内质网（ER）和线粒体。
细胞外液中的钙离子浓度比细胞内液体中的要高，正常情况下，细胞膜具有选择性地对钙离子的进出进行调节，以维持细胞内的稳态。
当细胞需要使用一些特定功能的钙离子时，细胞则可以通过通道蛋白（通道受体）等机制调节细胞内外的钙离子进出。
在细胞中，钙离子有很多重要的功能。
钙离子在胚胎发育期间有很重要的功能，它参与了不同种类的细胞的生成和定向迁移，同时还控制了细胞的形态、细胞间黏附、细胞增殖和分化、细胞死亡等诸多生物学过程。
第二部分：钙离子调节的分子机制在钙离子在细胞内的流转中有多种分子机制能够促进和阻碍其流通。
其中最重要的分子机制是受体介导机制和钙离子缓冲机制。
（1）受体介导机制受体介导机制指的是细胞膜上的特殊蛋白质，它们可以将细胞外的信号（激素、神经递质等）转换为细胞内的信号（次级信使、酶反应等），并最终引起细胞的反应。
其中钙离子也是一个常见的次级信使分子。
当细胞外的信号物质与对应的受体蛋白结合时，就会发生钙离子的进入和/或为细胞内部的离子表达和信号传递之类的生物过程提供能量。
（2）钙离子缓冲机制钙离子缓冲机制是指钙离子内的蛋白质可以通过特殊结构缓冲一部分钙离子，并使其不直接影响其他的钙离子。
钙蛋白是一种最常见的钙离子缓冲蛋白，钙蛋白主要在肌肉和神经系统中扮演重要角色，他们在身体内的很多钙离子的流动过程中占据了极为重要的地位。
第三部分：钙离子在各种生理过程中的作用钙离子在多个生理过程中具有重要作用，这里将介绍其中几个比较重要的例子：（1）神经系统：神经系统是钙离子调节的重要方面，因为神经递质的放出和运动过程中都涉及到了钙离子。
钙的生理功能与缺乏
钙的生理功能与缺乏钙是构成人体的重要组分，正常人体内含有1000～1200g的钙。
其中99.3％集中于骨、齿组织，只有0.1％的钙存在于细胞外液，全身软组织含钙量总共占0.6％～0.9％(大部分被隔绝在细胞内的钙储存小囊内)。
在骨骼和牙齿中的钙以矿物质形式存在；而在软组织和体液中的钙则以游离或结合形式存在，这部分钙统称为混溶钙池。
机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则参与各种生理功能和代谢过程。
(一)生理功能1.构成机体的骨骼和牙齿钙是构成骨骼的重要组分，骨骼中的钙占瘦体重的25％和总灰分的40％，钙对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。
骨的结构：骨的结构包括两种类型，外部的皮质骨和内部的松质骨。
皮质骨为板层结构，特性坚韧；松质骨为网状结构，既坚硬又有弹性。
骨骼组织由骨细胞(约占2％～3％的体积) 和钙化的骨基质组成。
骨基质中65％为矿物质，35％为有机物质。
有机物中95％为胶原蛋白，其余为非胶原蛋白。
骨矿物质决定骨的硬度而有机基质决定骨的韧性，被骨基质包围起来的是骨细胞(osteocytes)，细胞之间有许多突起互相连接。
占骨重2／3的矿物质，其中钙占39.9％。
钙在矿物质中以两种形式存在，一为晶状的羟磷灰石Ca10(PO4)6(OH)2，呈六角形管状，另一种为无定形的磷酸钙Ca3(P04)2，也是磷灰石的前体。
在成熟骨中，晶状羟磷灰石含量较多，而新沉积的骨矿物质中，则无定形磷酸钙含量较多。
骨骼通过成骨作用(osteogenesis)即新骨不断生成和溶骨作用(osteolysis)即旧骨不断吸收，使其各种组分与血液间保持动态平衡，这一过程称为骨的重建(remodeling)。
这种骨钙的更新速率，因年龄而变化。
妊娠早期，胎儿仅有少量钙沉积，以后钙浓度很快升高至胎儿体重的0.5％。
妊娠后期，胎儿从母体约取得20g的钙，足月新生儿钙相当于其体重的l％。
1岁以前婴儿每年转换100％，以后逐渐降低，每年可转换50％，即每2年骨钙可更新一次。
钙在人体内的生理功能
钙是人体重要的营养物质之一，主要以钙离子的形式存在于人体中，具有构成机体组织、参与凝血、调节细胞膜功能、调节肌肉活动、调节酶的活性等多种生理功能。
所以平时可以通过食物补充一部分人体所需的钙，如牛奶和奶制品、大豆及大豆制品、绿色蔬菜等，还可以在医生指导下适当补充一定的钙剂，平时多进行锻炼和适当晒太阳。
1、构成机体组织：骨骼和牙齿中含有大量的钙，所以钙是构成骨骼和牙齿的重要组成成分，还能使牙齿和骨骼保持一定的硬度。
当钙离子减少，可引起骨质疏松、牙齿松动等症状；
2、参与凝血：钙离子是凝血因子之一，因此当出现出血反应时，可以参与凝血，若机体内钙离子含量减少，可能会引起凝血功能异常；
3、调节细胞功能：细胞内外存在一定量的钙离子，属于带电离子，同时在神经、肝等细胞膜表面还有钙结合部位，可以参与神经递质释放、神经冲动传导、激素分泌等生理反应。
当钙离子被释放时，可影响膜电位，而会直接导致细胞膜的结构和功能发生变化；
4、调节肌肉活动：钙离子可以增加心肌收缩力，提高心肌兴奋性，与使心肌舒张的钾离子拮抗，有利于心脏正常工作。
也能抑制骨骼肌兴奋性，避免手足抽搐，因此当钙离子异常时会引起手足异常抽搐；
5、调节酶的活性：在人体内，蛋白激酶C、腺苷酸环化酶、酪氨酸羟化酶等多种酶，都受到钙离子的调节。
当钙离子缺失时，则各种酶类无法正常调节，可引起全身异常。
浅谈钙离子生理学功能
浅谈Ca2+生理学功能摘要Ca2+是组成原生质的重要元素之一，是生物体不可或缺的一种元素，也参与动物机体各项生理活动，从骨骼形成，肌肉收缩，神经及大脑思维活动，甚至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延续衰老等都离不开它，因此有人说“钙是生命之本”。
关键词钙离子骨骼肌肉收缩凝血过程神经传导在动物生命物质中，碳、氨、氢和氧参与各种有机化合物的组成；钙、磷、镁主要以难溶无机化合物存在于骨骼中；另外，钠、氯、钾、钙、镁等分别以游离水合阳离子和阴离子形式存在于细胞内液、细胞外液中发挥电化学和信使功能。
其中,Ca2+发挥了很重要的作用:钙参与肌肉收缩、血液凝固、许多酶的活化、神经冲动的传递、降低细胞膜和毛细血管的通透性等[1]。
经过简单的生理学课程学习和资料查询,我将Ca2+的生理学功能总结了五个方面的内容:组成骨骼的重要成分;参与肌肉收缩;参与凝血过程;参与神经递质的合成与释放;其他方面。
1、骨骼组成钙磷占据了体内总矿物质的70%，约99%的钙和80%～85%的磷存在于骨骼和牙齿中。
骨骼在运动系统中起杠杆作用，构成生物体的坚固支架。
骨组织含有无机盐、有机质和水。
其中无机盐占45％，骨无机盐不仅能增强骨的机械力，同时具有维持机体所有组织的化学平衡作用。
在无机质中磷酸钙、碳酸钙、氟化钙等含钙化合物占2/3，决定了骨的坚固性，在维持体型、保护脏器和支持体重方面有重要作用。
钙是整个生命期骨塑建和重建过程中骨质形成期所必需的元素，支持骨器官的发育和形成[2]。
在畜牧业生产中严重危害动物健康的主要是钙和磷，它们是骨骼的主要矿物质成分，相互关系十分密切，其中一种缺乏或过量，将会干扰动物对另一种的吸收和利用。
在各种动物钙绝对缺乏比较少见，而磷过多引起的钙相对缺乏较为常见，钙的缺乏可导致甲状旁腺机能亢进、骨质疏松和纤维性骨营养不良，但一般不会引起佝偻病和成骨软化[1]。
在家禽的饲养中，钙缺乏会使体质衰弱，增重缓慢，饲料利用率和繁殖率下降，肉、蛋产量降低。
钙离子的生理学功能
钙离子的生理学功能
1. 神经肌肉传导：钙离子是神经肌肉传导过程中必不可少的离子。
当神经元产生动作电位时，钙离子通过离子通道进入神经元轴突末梢，引发突触囊泡释放神经递质。
在肌肉细胞中，钙离子参与肌肉收缩的过程，它与肌钙蛋白结合，触发肌纤维的收缩。
2. 心脏节律调节：钙离子在心脏的电生理活动中起着关键作用。
钙离子通过钙离子通道进入心肌细胞，参与心脏的收缩和舒张过程。
钙离子的浓度变化也参与调节心脏的节律，确保心脏正常的收缩和舒张。
3. 血液凝固：钙离子在血液凝固过程中扮演重要角色。
当血管受损时，钙离子参与激活凝血因子，启动血液凝固过程，形成血栓以止血。
4. 骨骼发育和维持：钙离子是骨骼的主要成分之一，它在骨骼的形成、发育和维持中起着重要作用。
钙离子参与骨的重建和矿化过程，维持骨骼的结构和强度。
5. 细胞信号传递：钙离子作为第二信使，参与细胞内的信号传递过程。
当细胞外的信号分子与细胞膜上的受体结合时，钙离子通道被激活，钙离子进入细胞内，引发一系列的细胞内信号通路，调节细胞的生理功能。
6. 免疫反应：钙离子在免疫系统中也发挥着重要作用。
钙离子参与免疫细胞的活化、增殖和吞噬作用，调节免疫反应的强度和持续时间。
总之，钙离子在人体内具有多种重要的生理学功能，它参与神经肌肉传导、心脏节律调节、血液凝固、骨骼发育和维持、细胞信号传递以及免疫反应等过程。
维持钙离子的平衡对于维持人体正常的生理功能至关重要。
初级检验士考试临床化学讲义第7章钙、磷、镁代谢与微量元素
钙、磷、镁代谢与微量元素一、钙、磷、镁代谢钙、磷、镁的生理功能钙盐和磷酸盐是人体含量最高的无机盐，约99%的钙和86%以上的磷存在于骨骼和牙齿中。
1.钙的生理功能（1）血浆钙可降低毛细血管和细胞膜的通透性，降低神经、肌肉的兴奋性。
（2）血浆钙作为血浆凝血因子参与凝血过程。
（3）骨骼肌中的钙可引起肌肉收缩。
（4）重要的调节物质：①影响膜的通透性；②在细胞内作为第二信使，起着重要的代谢调节作用；③是许多酶的激活剂。
2.磷的生理功能（1）血中磷酸盐是血液缓冲体系的重要组成成分。
（2）细胞内的磷酸盐参与许多酶促反应。
（3）构成核苷酸辅酶类的辅酶。
（4）细胞膜磷脂在构成生物膜结构、维持膜的功能和在代谢调控上均起重要作用。
3.镁的生理功能镁一半以上沉积在骨中。
（1）Mg2+对神经、肌肉的兴奋性有镇静作用；（2）Mg2+是近300种酶的辅助因子。
与体内重要的生物高分子并且和ATP、DNA、tRNA、mRNA的生化反应有关系，参与氨基酸的活化等，在维持机体内环境相对稳定和维持机体的正常生命活动中起着重要的作用。
钙、磷、镁的代谢及调节1.钙、磷、镁的代谢（1）钙1）吸收：十二指肠（活性D3调节下的主动吸收）影响吸收的因素：①肠管的pH：偏酸时促进吸收；②食物成分：食物中草酸和植酸可以和钙形成不溶性盐，影响吸收。
2）排泄：80%肠道排出，20%肾脏排出。
血钙低于2.4mmol/L时，尿中几无钙排出。
（2）磷：食物中磷以有机磷酸酯和磷脂为主，在肠管内磷酸酶的作用下被分解为无机磷被吸收。
由于磷的吸收不良引起的缺磷现象较少见。
磷主要由肾排泄，其排出量约占总排出量的70%。
（3）镁：吸收部位主要在回肠,是主动运转过程。
消化液中也有多量镁，长期丢失消化液（如消化道造瘘）是缺镁的主要原因。
排泄：主要是肾。
2.钙磷代谢的调节：甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。
（1）甲状旁腺激素：维持血钙正常水平最重要调节因素。
总结果：升高血钙、降低血磷。
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钙的生理功能
一、钙的生理功能
钙离子是维持机体细胞正常功能的非常重要的离子，它对于维持细胞膜两侧的生物电位，维持正常的神经传导功能。
维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经－肌肉传导功能，还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。
它的主要生理功能均是基于以上的基本细胞功能，相关的生理功能主要有一下几点：
1、维持正常的肌细胞功能，保证肌肉的收缩与舒张功能正常。
2、对于心血管系统，钙离子通过细胞膜上的钙离子通道，进入胞内，通过一系列生化反应，主要是有加强心肌收缩力，加快心率，加快传导的作用。
因而，细胞外钙离子浓度高则会升高血压，使心收缩力加强，每博输出量增大，因而血压也会相应增高。
重要的抗高血压药物有一种便是钙离子拮抗剂，它使得钙离子通过细胞膜上的钙通道的数量减少，使得心肌收缩力减弱，心率降低，血压下降。
其他心血管系统疾病还有充血性心力衰竭、心律失常等，病因均与钙离子关系密切。
3、是形成和维持骨骼、牙齿的结构及组成混溶钙池骨骼和牙齿中的钙占总量的99％，主要以羟磷灰石存在。
其余的1％中一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合，另一半则以离子状态存在于软组织细胞外液及血液中，为混溶钙池。
混溶钙池与骨骼钙间呈现动态平衡，即骨骼中的钙不断地在破骨细胞的作用下释放出来进入混溶钙池；而混溶钙池中的钙又不断地沉积于骨中，从而使骨骼中的钙不断得以补充更新，即为骨更新。
4、是参与血液凝固过程目前已知至少有4种依赖维生素K的钙结合蛋白参与血液凝固过程，即在钙离子存在下才可能完成级联反应，最后使可溶性纤维蛋白原转变为纤维蛋白，形成凝血。
二、缺钙导致骨质疏松的原理
骨质疏松症起因与体内新形成的骨量低于被吸收的骨量。
骨总量在刚进入成年时达到顶峰，其后是个稳定期。
但从40岁前后开始又出现一个缓慢的减少过程。
这是因为随着年龄的增长，人体吸收膳食中的钙质的效率在降
低，长期钙摄入量不足。
钙的缺乏导致从骨中吸收的钙量增加，而骨中钙储备减少时，骨质也就开始减少。
三、为什么女人比男人骨质疏松的发病率高
首先，男人的骨总量比女人的大，所以随着年龄的增大而不可避免的丢失骨质时，男人的骨密度依然较高。
其次，妇女到绝经期因缺乏雌激素和其他性激素，所以骨质丢失的速度更快。
四、科学补钙应注意什么
一、不随广告走。
增加自己的保健知识，正确认识补钙。
钙品生产企业常以明星
为前驱，吸引消费者。
对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。
如一些广告称的“沉积好、吸收快”，
使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。
另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。
在家庭
日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；
再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
四、检测钙的含量，应去正规医院。
商店药店里摆放的“单光子骨密度测试
仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。
而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。
目前市场上流通的钙产
品，其品质没有太大区别。
而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。
每次服用元素钙超过200毫克
时，就会降低吸收率。
七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙
品两方面加强钙的摄入量。
在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。
但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。
儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。
另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。
许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。
十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。
研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。
此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响。