情绪心理小故事：控制情绪的玻璃球
关于控制情绪的小故事
关于控制情绪的小故事好情绪是世界的礼物，而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单。
而高情商的人，懂得控制自己的情绪，从不为自己的坏情绪买单。
有的时候不满，有的时候不开心，都是因为自己的心情在作祟，有的时候为难你的不是别人，而是自己内心的小小世界。
有一位女性和老公去一个农庄吃饭，老公硬是不给她点她喜欢吃的空心菜和豆腐。
她心想：“真是太不体贴了！他明知道我喜欢吃什么，却不管不顾，说明根本不在乎我，不在乎就是不够爱我呗。
”她越想越气，转过脸不再理睬老公。
回到家后，她又质问老公，老公说：“我们去那家农庄的时候，已经过了饭点了，你喜欢吃的这些菜，我担心会是剩菜，而你历来肠胃不好，又比较冲动、任性，所以我坚持不给点，其实只是希望你能够吃到干净、新鲜的饭菜。
”知晓老公的良苦用心后，她才发现当时老公看起来不近情理的行为背后是一份更深的爱。
我们也或许经历过这样的事情：你已经感到很饱了，父母还一直往你碗里加菜，让你继续吃；你明明很热了，爱人还给你披一件衣服。
还记得当时的第一反应吗？肯定不是理解和感动，反而多了几分不耐烦，所以，坏情绪，有时候就是情商不够，没有感受到身边人对自己的爱和关心。
心理学家研究发现，人脑中最古老的边缘系统主管情绪，而最晚进化来的大脑皮层主管认知。
任何事情发生后，边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等，约6秒钟后，大脑皮层才能做出认知处理。
也就是说，每个人都会产生各种各样的情绪，但是情商高的聪明人，会更好地管理不良情绪，适当地宣泄。
因此，无论遇到什么事情，一定要控制住冲动，深呼吸6秒钟后，再选择应对之策，往往会得到更加理智和正确的决策。
高情商的人，都懂得控制自己的情绪。
无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
记住：千万不要在愤怒的时候，做任何决策！人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
【精品】情绪心理小故事：控制情绪的玻璃球(可编辑
情绪心理小故事：控制情绪的玻璃球------------------------------------------作者------------------------------------------日期情绪心理小故事：控制情绪的玻璃球控制情绪的玻璃球芬妮是一个脾气暴躁，容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。
终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃边缘。
她打电话向她的一个朋友詹森求救。
詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说是有点糟，可是只要经过适当的指引，一切就会好转。
”“你现在的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。
”听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休了一个长假。
当她已经稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你？”“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。
”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。
芬妮打开来，发现分别是白色和蓝色的玻璃球。
詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。
最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。
”此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。
后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。
他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。
原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现了蓝色。
詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入‘坏脾气’后，也被污染了。
你的言行举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。
课前三分钟演讲小故事大道理
课前三分钟演讲小故事大道理
每天上课，我们都被老师的“课前三分钟演讲”所打动，也常常被老师分享的小故事所感动。
但这些故事不仅仅只是为了娱乐我们，更重要的是其中包含了很多大道理，值得我们深思。
故事一：玻璃球的传承
这是一个父子的故事。
父亲在儿子出生时，给儿子买了一颗玻璃球。
父亲告诉儿子，这个玻璃球是代表父亲与儿子之间的情感。
当他自己老了时，就将这个玻璃球传给儿子，并告诉他，这个玻璃球也代表了儿子的责任。
当儿子自己老了，他也要将这个玻璃球传给他的儿子，并告诉他这个故事。
这个故事告诉我们，家庭之间的情感传承是非常重要的。
只有在传承中，父辈们的爱以及家族的传统才可以一代一代地延续下去。
这也告诉我们，我们在家庭环境中要时刻记住自己的家族责任，传承父辈的爱和传统。
故事二：墙上的画
这是一个班级的故事。
教室里有一个空白的墙，一个老师让学生们一个月之后将这面墙涂上颜色。
到了一个月后，这个班级的墙上绘画非常的多样化和出色。
这时，老师告诉学生们，这面墙上的所有画都是作品，而作品是不可以涂抹的。
学生们意识到，他们创造出的艺术价值也是非常重要的。
这个故事告诉我们，目标和创造力同样重要。
在实现目标的同时，也不能将创意和艺术价值抛诸脑后，应该通过艺术达成其中的目标。
这也告诉我们，学生们不可以只关心自己的成绩，应该充分发扬自己的想象力和创造力。
故事三：笨鸟先飞
这是一个关于比赛中失败的故事。
在比赛中，早上最开始出场的竞争者们表现得非常出色，可是一个。
关于情绪控制的小故事两则及感悟
关于情绪控制的小故事两则及感悟关于情绪控制的小故事两则及感悟故事1 情绪控制——做自己真正的主人有这样一个耐人寻味的故事。
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。
第一天，这个男孩钉下了三十七根钉子。
慢慢地，男孩每天钉钉子的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。
于是，有一天，这个男孩觉得自己再也不会失去耐性，乱发脾气了。
他告诉父亲这件事情。
父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些围栏上的洞，这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
”这个故事流传很广，引起了无数人的共鸣。
【感悟】伤人以言，深于矛戟。
人们常常将理性与情绪对立起来，其实这是一个错误的认识。
理性中蕴涵着智慧，情绪中同样包含着智慧。
情绪智慧的高低，决定了一个人对自己情绪的意识水平、管理水平的高低。
情绪智慧高的人，无论是在工作中还是在人际关系中，都能够取得成功。
圣经中的箴言告诉人们：不轻易发怒的人，大有聪明；性情暴躁的，大显愚妄。
故事2 情绪的小甲虫哈瑞爱默生富斯狄克讲过这样一个故事：“在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。
自然学家告诉我们，它有四百多年的历史。
在它漫长的生命里，曾被闪电击中过十四次，并且狂风暴雨无数次侵袭过它，它都能战胜了。
但在最后，一小队甲虫的攻击使它永远倒在地上。
那些甲虫从根部向里咬，渐渐伤了树的元气。
虽然它们很小，却是持续不断地攻击。
这样一个森林中巨大的、岁月不曾使它枯萎、闪电不曾将它击倒、狂风暴雨不曾将它动摇的大树，却因一小队用大拇指和食指就能捏死的小甲虫的咬噬，终于倒了下来。
空杯心态的寓言故事
空杯心态的寓言故事全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：从前，有一只名叫小青的小茶杯，他是一只非常幸福快乐的杯子。
每天早上，主人都会拿着他，倒上热腾腾的茶水，搭配上香甜的糖块，小青都会欣喜的感受到主人的温暖和关爱。
他觉得自己是世界上最幸福的茶杯，因为每一天都充满了快乐和满足。
命运的轮回却是无常的。
有一天，小青不小心摔碎了一小片玻璃在地板上。
主人并没有责备他，只是轻轻的捡起碎片，放入垃圾桶里。
小青感到非常内疚和失落，他觉得自己不再完美，觉得自己不再值得主人的珍视和待见。
从此之后，小青开始陷入了一种空杯心态中。
他总是暗自为自己的缺陷和错误感到难过和自责，觉得自己不再是那个让主人快乐的幸福茶杯。
他开始逐渐失去了往日的快乐和自信，甚至开始怀疑自己的存在的意义。
有一天，小青碰到了一只名叫小紫的茶壶。
小紫是一只非常乐观开朗的茶壶，他总是能从生活中找到美好和快乐的一面。
小紫看到小青的沮丧和消沉，便主动走过去，和他进行了一次交谈。
“小青，我看得出你心里很是烦恼，是不是因为你犯了一个小错误而感到自责和内疚呢？”小紫温柔的问道。
小青点了点头，眼泪不禁掉落下来。
“是的，我犯了一个错误，摔碎了一小片玻璃，我觉得我不再值得主人的珍视和待见，觉得自己不再完美。
”小紫笑了笑，温和的说道：“小青，每一个容器都会有摔碎的时候，每一个人都会犯错。
这并不意味着你就不值得珍视和待见了。
请相信，主人依然会喜欢你，依然会珍视你。
只要你坚持自己，努力克服困难，就会重新找回自信和快乐。
”小青听了小紫的话语，心中渐渐涌起一股温暖和力量。
他开始重新审视自己，发现其实自己并没有那么糟糕，只是犯了一个小错误而已。
他开始努力克服自己的空杯心态，开始学会接受自己的不完美，开始感受到他周围的温暖和关爱。
随着时间的推移，小青逐渐重新找回了自己的快乐和自信。
他开始更加珍视自己和周围的一切，开始感激每一天对他的赐予。
他快乐的度过了每一天，学会了坚强和勇敢。
他明白了，只要拥有一颗感恩的心，就能够克服一切困难和挑战。
心理学小故事
心理学小故事
在一个平凡的小镇上，住着一位叫做小红的姑娘。
小红是个非常爱发脾气的女孩，任何事情都能让她勃然大怒。
无论是家庭琐事还是学校里的小事，她总是情绪激动，说话语气尖锐。
有一天，小红的朋友小明前来找她玩耍，却不小心打翻了她心爱的花瓶，小红当场怒不可遏，大声责备小明，还大哭大闹，感觉自己受到了极大的伤害。
小红的妈妈是一位心理学家，她见到女儿如此暴躁，便决定和她好好谈谈。
于是，小红的妈妈带她去参加了一个心理学讲座，讲座上专家讲述了情绪管理的重要性和技巧。
小红的妈妈告诉她，每个人都会有情绪波动，但重要的是要学会控制情绪，用理性来面对问题。
她还给小红介绍了一种叫做“冷静思考”的技巧，让小红在面对挫折时能够保持冷静，并用理性的方式解决问题。
小红决定尝试这个方法，在日常生活中，她开始在遇到困难时先停下来，冷静思考，然后再做出决定。
慢慢地，小红发现自己的情绪变得更加稳定，与人相处也变得更加和谐。
经过一段时间的努力，小红变得越来越理解自己，也学会了更好地控制自己的情绪。
她变得更加成熟、理智，也更加善解人意。
在家庭、学校和社交场合，小红都呈现出新的一面，成为人们喜欢的一个朋友。
通过这个小故事，我们可以看到每个人都有情绪波动，但关键是要学会控制情绪，换个角度去看待问题，用理性的方式解决。
心理学不仅帮助我们了解自己，还能教会我们更好地应对生活中的各种挑战，让我们变得更加成熟和理智。
情绪控制的小故事3则及感悟
情绪控制的小故事3则及感悟情绪控制的小故事3则及感悟故事1 杨布打狗《列子》中有这样一则故事。
著名学者杨朱有个弟弟叫杨布。
有一天，他穿白衣服外出会友，回家时，天开始下雨，他就脱掉白衣服，穿着黑衣服回家。
一进门，狗没认出他，前扑后咬，大叫不止。
杨布很生气，持杖打狗。
杨朱马上拦阻，说：“你不要打狗，如果你的狗出去时是黑狗，回来时是白狗，你也会以为它是别人家的狗，把它赶出去的。
”【感悟】人与人之间的误会时有发生。
如果不能换位思考，彼此很容易使误会演变成矛盾，久而久之有了成见，再解扣儿就难了。
须知，人间很多“是非”之争，皆源自“人我”之别。
故事2 别让情绪把鱼吓跑一位年轻人在岸边钓鱼，坐在他旁边的一个老人也在守望着一根长长的鱼竿。
一段时间过去了，奇怪的是，老人不时地就能钓到一条银光闪闪的鱼，可是年轻人的浮标却没有动静。
年轻人迷惑不解地问老人：“我们钓鱼的地方相同，您也没有用什么特别的诱饵，为什么我就毫无所获呢？”老人微笑着说：“这就是你们年轻人的通病，喜欢浮躁，情绪不稳定，动不动就烦乱不安。
我钓鱼的时候，常常达到了浑然忘我的地步，我只是静静地守候，不像你会时不时地动动鱼竿，叹息一两声。
我这边的鱼根本就感觉不到我的存在，所以，它们咬我的鱼饵，而你的举动和心态只会把鱼吓走，当然就钓不到鱼了。
”【感悟】钓鱼这一小小的事件却蕴藏着深刻的哲理。
很多时候，我们输给对方的原因不是因为我们的条件比他们差，而是因为我们没有调整好心态，没有控制好情绪，一切都流于浮躁。
故事3 走出心灵的低谷古时候，有一只累极了的驴子，连走回自己圈的力气都没有了。
那是在冬天，非常寒冷。
所有的街道都覆满了冰雪。
“我要在这儿停下了。
”驴子说着，躺在地上。
一只饥饿的小燕子拍着翅膀飞到它旁边，细声对它耳语：“驴子，你不是在街道上，而是在结了冰的湖上，可要小心啊！”驴子累坏了，它不理会燕子的忠告。
它打了个大大的哈欠，就睡着了。
它的体温一点一点把冰融化掉，最后，咔嚓一声，冰裂开了。
有关情绪控制的哲理小故事(用于班会素材)
有关情绪控制的哲理小故事《钉子的故事》有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢地每天钉下的钉子数量减少了。
他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复成从前。
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
温馨提示：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。
如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。
帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。
《地狱与天堂》古时候的日本，有一个名叫信重的武士，对天堂地狱之说存有疑惑，他向白隐禅师请教：“真的有天堂和地狱吗？白隐禅师问他：“你是做什么的？”“我是一名武士。
”信重回答道，言下颇为自傲。
“你是一名武士？”白隐禅师叫道，“什么样的主人会要你做他的门客？看你的面孔，犹如乞丐。
”信重听了非常愤怒，按住剑柄，作势欲拔。
“哦，你有一把剑，但你的武器也太钝了，根本砍不下我的脑袋。
”白隐禅师毫不在意地说。
信重气得当真拔出剑来。
“地狱之门由此打开。
”白隐禅师缓缓地说道。
信重心中一震，顿有所悟，接着，收起剑向白隐禅师深深鞠了一躬。
“天堂之门由此敞开。
”白隐禅师欣然道。
愤怒常常使人失去理智。
失去了理智，人也就无所谓人，而与地狱之魔无异了。
冲动却仍保持理智，虽成不了天堂的神，却总还是个人。
不过，天堂与地狱往往只有一线之隔。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
情绪心理小故事：控制情绪的玻璃球
控制情绪的玻璃球
芬妮是一个脾气暴躁，容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。
终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃边缘。
她打电话向她的一个朋友詹森求救。
詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说是有点糟，可是只要经过适当的指引，一切就会好转。
”
“你现在的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。
”
听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休了一个长假。
当她已经稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你？”
“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。
”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。
芬妮打开来，发现分别是白色和蓝色的玻璃球。
詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。
最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。
”
此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。
后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。
他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。
原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现了蓝色。
詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入…坏脾气‟后，也被污染了。
你的言行举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。
当心情不好的时候，要控制自己。
否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前。
所以一定要控制好自己的言行。
”
芬妮后来发现，当按照詹森的建议去做时，人真的不会那么混沌了，事情也容易理出头绪。
在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念头，已经形成了一种忧虑的习性，这些让她恐惧慌乱而情绪化。
当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来——看来芬妮对自己的克制成效不小。
慢慢地，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。
一旦有了不好的想法就很快发现，想法失控的时候就及时制止。
这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步入常轨，并重新得到了一个优秀男士的爱，美好在她的生活中渐渐展现。
【智慧点睛】
当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。