播音主持——气息训练
播音主持气息训练的好处
播音主持气息训练的好处播音主持是一项需要良好气息控制的技能，通过气息训练可以帮助主持人提高声音的稳定性、音质的优越性以及表达的自信度。
气息训练对于播音主持人来说具有重要的意义，下面将从呼吸方式、声音稳定性和表达自信度等方面，详细介绍播音主持气息训练的好处。
气息训练可以帮助播音主持人改善呼吸方式。
正确的呼吸方式对于声音的产生和控制至关重要。
通过气息训练，主持人可以学会腹式呼吸，即通过腹部的膨胀和收缩来控制呼吸。
相比于浅表呼吸，腹式呼吸可以使主持人的声音更加稳定，同时也有助于减轻紧张和焦虑情绪。
良好的呼吸方式不仅可以提高声音的音质，还可以减少声音的疲劳和损伤，对于长时间的主持工作非常重要。
气息训练可以提高播音主持人的声音稳定性。
声音稳定性是播音主持人必备的基本素质之一。
通过气息训练，主持人可以加强声带的控制能力，使声音更加稳定。
同时，气息训练还可以帮助主持人调整音调和音量，使其更加适合不同的场合和目标听众。
稳定的声音不仅可以提高听众的听取效果，还可以增加主持人的自信心和影响力。
气息训练还可以提高播音主持人的表达自信度。
自信是播音主持人必备的品质之一。
通过气息训练，主持人可以学会掌控自己的呼吸和声音，从而增强自信心。
自信的主持人在舞台上或在电台里更容易吸引听众的注意力，更能够有效地传达信息和与听众建立良好的沟通。
通过气息训练，主持人可以锻炼自己的声音表达能力，提高演讲的流畅度和说服力，从而更好地完成主持工作。
气息训练还可以帮助播音主持人保护嗓子和声带的健康。
作为播音主持人，嗓子和声带是最重要的工具，保护好它们对于长期从事这个职业的人来说至关重要。
通过气息训练，主持人可以学会正确的声音发声方式，减少对声带的伤害。
同时，气息训练还可以提高嗓子的耐力和抗疲劳能力，减少声音的疲劳和变化。
合理使用呼吸和声音的控制技巧，可以让主持人的嗓音更加持久和稳定，保持良好的声音状态。
播音主持气息训练对于提高呼吸方式、声音稳定性和表达自信度等方面都具有重要的好处。
播音主持气息训练材料
播音主持气息训练材料
播音主持气息训练材料包括但不限于：
1. 纯呼吸训练：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼等。
2. “闻花”训练：用闻花香的方式平缓吸气，然后屏住气息，直到极限。
3. “吹灰”训练：用较轻缓、均匀、有控制的气息去吹。
4. 半打哈欠：嘴张半大，感觉与运用胸腹联合呼吸法相似。
5. 抬重物的感觉训练。
6. 单纯音的呼吸训练：如“丝衣乌啊”、“m”等音的训练。
7. 横膈肌的弹发训练：先无声，然后用小腹的力量去怂恿、强迫横肌上下运动，接着进行狗喘气练习改良后的发声训练，如发“啊”音、发“嘿”音、发“哈”音等。
8. 数“数儿”训练。
9. 数“葫芦”训练：如“金葫芦、银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦”等。
10. 声辅地训练：以“g、k、g、k”等音节进行训练。
此外，还可以进行一些口部操练习，如搓脸、左右转颈、舌头搅拌伴随牙齿咀嚼等。
这些练习可以帮助主持人在播音时更好地掌握气息，提高发音质量。
播音员主持人气息训练(练习)
播音员主持人基础训练气泡音：闭口和张口共30秒。
轻度哼鸣：20秒。
膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。
慢吸慢呼：2次，20秒。
慢吸快呼：2次，10秒。
快吸慢呼：4次，2分钟。
“si”——音：20秒、30秒各2次.“yi”——音：20秒、30秒各2次。
“yu”——音：20秒、30秒各2次。
搓脸：10秒。
转颈：10次，10秒。
松下巴：10秒。
提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
半打哈欠：5次，10秒。
撮唇：10次，20秒。
合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
转唇：8×8拍，30秒。
双唇裹响：30次，30秒。
弹唇：30秒。
b本音：60次，30秒。
ba→ba→ba→ba……：30秒。
bo→bo→bo→bo……：30秒。
顶腮：30次，30秒。
刮舌：20次，20秒。
伸卷舌：10次，30秒。
立舌：10次，10秒。
转舌：8×8拍，30秒。
弹舌：30秒。
d本音：60次，30秒。
da→da→da→da……：60次，30秒。
de→de→de→de……：60次，30秒。
g本音：60次，30秒。
ga→ga→ga→ga……：60次，30秒。
ge→ge→ge→ge……：60次，30秒。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→87→876→8765→87654→876543→8765432→。
争取一口气数完。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→98→987→9876→98765→987654→9876543→→1。
争取一口气数完。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→→109→1098→10987→109876→1098765→→3→32→。
争取一口气数完。
组合：12→123→1234→12345→123456→1234567→→87→876→8765→87654→876543→8765432→（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→98→987→9876→98765→987654→9876543→→1（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→→109→1098→10987→109876→1098765→→3→32→。
播音主持练气发声最基本的四种状态
播音主持练气发声最基本的四种状态
练气发声的四种基本状态
练气发声的四种基本状态也可以用“稳、匀、细、活、深”五个字来概括。
1声高气低。
声音较高时，气息要深、沉、稳——支持点低。
支持点低的感觉是因为
得到骨盆的支持而产生的，气深压力大，有足够的动力保证，声带振动正常，效率高，能
量大。
2声低气提。
发低音时要有“提气”的感觉，更要注意保持吸气时各部位的状态。
否则，发低音就很困难。
3声强气沉。
声强要求气息压力》大，必须在保持气柱深长的前提下，在丹田往上往
里收缩顶气的同时，使横膈膜和后腰处保持向下的力量。
只有这样，气息才能平稳，压力大，从而保证强音的需要。
4声弱气稳。
声音较弱时，仍然要保持稳劲的控制状态，从而保证声带振动的相对稳定。
否则，声弱气浮，声道不通，发音吃力，效果不好。
要注意纠正“气多声少”和“气少声多”的气、声不协调的毛病。
所谓“气多声少”，就是气息呼出量过过大、过猛，超过了使声带正常振动所需的呼出量，而出现漏气现象。
漏气不仅使声音粗糙，音色发沙、暗、空，而且由于发声效率低，声带负担重，容易受到
损伤，坏嗓子。
所谓“气少声多”，就是气息的呼出量过小，远远不足以使声带正常振动。
在这种情况下，产生不了对抗感觉，喉头负担重，声带容易受损。
呼气要不多不少，恰到
好处，在对抗的感觉中得到保证和支持。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
播音主持用气要求和发声要领
播音主持用气要求和发声要领
播音主持是一项需要良好气息和发声技巧的工作。
首先，让我们谈谈气息要求。
播音主持需要有充足的气息支撑声音，这样才能保持稳定的音质和持久的发声能力。
为了实现这一点，播音主持人需要学会正确地控制呼吸，通过深呼吸来充分填充肺部，然后慢慢地用气来支撑声音的发出。
这样可以避免声音因为气息不足而变得虚弱或不稳定。
此外，播音主持人还应该避免过度用力或者急促呼吸，以免影响声音的稳定性和清晰度。
接下来，让我们谈谈发声要领。
播音主持人需要具备清晰、响亮、富有表现力的声音。
为了实现这一点，他们需要注意以下几点发声要领。
首先是发声的位置，应该通过正确的呼吸和声音产生的位置来确保声音的清晰和响亮。
其次是发声的方式，应该通过正确的发声技巧来保证声音的质量和表现力。
最后是发声的节奏，应该根据不同的情境和语气来调节声音的节奏和音调，以达到最佳的表达效果。
总的来说，播音主持人需要通过良好的气息要求和发声要领来保证自己的声音质量和表现力。
通过正确的呼吸和发声技巧，他们
可以在工作中展现出清晰、响亮、富有表现力的声音，从而更好地完成播音主持工作。
气息练习与播音主持初级绕口令
气息练习与播音主持初级绕口令Revised as of 23 November 2020气息练习与播音主持绕口令l正确发音从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。
从无声变为有声的，从文字的变为口头的。
这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。
我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。
要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要！我们必须做到：①气息下沉，保持声音宽厚，通畅②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过渡柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。
④弹性声音，声音的伸缩性和可变性下面就对播音时的气息控制，共鸣运用，吐字归音，声音弹性变化训练进行描述。
u口部训练篇㈠口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
㈡咀嚼练习张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放㈢双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
㈣舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助！u气息控制训练篇㈠胸腹联合呼吸法1)慢呼慢吸立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。
这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。
2)快吸慢呼当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。
㈡弱控制训练①缓慢持续的发出四个音②夸大声调，延长发音，控制气的训练。
③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
㈢强控制训练1)用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉2)反复弹发hei-ha-hou3)Peng-pa-pi-pu-pai体会气上下贯通，力度加强u共鸣控制训练播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。
播音主持气息训练的方法和技巧
播音主持气息训练的方法和技巧
作为一名优秀的播音主持人，除了良好的口才和语音技巧外，掌握气息训练方法和技巧同样非常重要。
下面就为大家总结几种常见的气息训练方法和技巧：
1. 腹式呼吸法
腹式呼吸法是最基本的气息训练方法，可以有效增强肺活量和调节呼吸。
具体方法为坐直或站直，两手平放于腹部，深吸气时使腹部向前凸出，呼气时使腹部向内收缩，重复多次。
2. 诵读练习法
诵读练习法可以训练口腔肌肉和喉咙的灵活度，提高发声能力和音质。
选择适合自己的读物，比如新闻报道、小说、诗歌等，以不同的语调和速度进行诵读，同时注意语音表达和呼吸控制。
3. 声音放松法
声音放松法可以帮助主持人消除紧张和疲劳，保持良好的发声状态。
找到一个舒适的环境，放松自己的身体，深呼吸几次，然后发出持续、平稳、柔和的“嗯”声，逐渐调整音量和音调，直到感觉喉咙和口腔完全放松。
4. 咳嗽练习法
咳嗽练习法可以帮助主持人清除喉咙中的痰和异物，保持清晰的发声状态。
方法是深呼吸几次，然后假装有东西卡在喉咙里，用力咳嗽几次，直到感觉喉咙通畅为止。
5. 拉伸练习法
拉伸练习法可以帮助主持人增强肌肉灵活性和舒展肢体，减少疲劳和僵硬。
可以选择简单的瑜伽或伸展体操动作，如下蹲、仰卧、侧身弯曲等，每次保持20-30秒，并注意呼吸配合。
以上就是几种常见的播音主持气息训练方法和技巧，希望对大家有所帮助。
记得坚持练习，不断提高自己的播音能力。
播音主持唇舌训练、气息训练教案
一、教案基本信息播音主持唇舌训练、气息训练教案适用课程：播音主持专业基础课程课时安排：每章45分钟，共225分钟二、第一章：唇舌训练概述教学目标：1. 了解唇舌训练的重要性2. 掌握唇舌训练的基本方法3. 熟悉唇舌训练的实践应用教学内容：1. 唇舌训练的重要性2. 唇舌训练的基本方法3. 唇舌训练的实践应用教学活动：1. 导入：讲解唇舌训练在播音主持中的重要性2. 讲解唇舌训练的基本方法3. 实践练习：学生分组进行唇舌训练实践三、第二章：气息训练概述教学目标：1. 了解气息训练的重要性2. 掌握气息训练的基本方法3. 熟悉气息训练的实践应用教学内容：1. 气息训练的重要性2. 气息训练的基本方法3. 气息训练的实践应用教学活动：1. 导入：讲解气息训练在播音主持中的重要性2. 讲解气息训练的基本方法3. 实践练习：学生分组进行气息训练实践四、第三章：唇舌训练实践教学目标：1. 提高学生的唇舌控制能力2. 培养学生的唇舌协调能力教学内容：1. 唇舌训练的实践方法2. 唇舌训练的进阶练习教学活动：1. 讲解唇舌训练的实践方法2. 学生分组进行唇舌训练实践3. 进阶练习：学生进行唇舌协调练习五、第四章：气息训练实践教学目标：1. 提高学生的气息控制能力2. 培养学生的气息协调能力教学内容：1. 气息训练的实践方法2. 气息训练的进阶练习教学活动：1. 讲解气息训练的实践方法2. 学生分组进行气息训练实践3. 进阶练习：学生进行气息协调练习六、第五章：综合训练与展示教学目标：1. 巩固学生的唇舌和气息训练成果2. 提高学生的播音主持能力教学内容：1. 综合训练方法2. 学生展示教学活动：1. 讲解综合训练方法2. 学生分组进行综合训练3. 学生展示：学生进行播音主持作品展示六、第六章：语音发声基础教学目标：1. 理解语音发声的基本原理2. 掌握正确的发音方法3. 提升语音发声的技巧教学内容：1. 语音发声的生理机制2. 发音器官的运用3. 发声位置的掌握教学活动：1. 导入：讲解语音发声的重要性2. 讲解发音器官的运用和发声位置3. 实践练习：学生进行正确的发音练习七、第七章：语言表达与情感传递教学目标：1. 培养学生准确、清晰的语言表达能力2. 培养学生情感传递的能力3. 培养学生语言节奏感教学内容：1. 语言表达的准确性2. 情感传递的方法3. 语言节奏的掌握教学活动：1. 讲解语言表达的准确性和情感传递的方法2. 学生进行语言表达和情感传递的练习3. 节奏练习：学生进行语言节奏的练习八、第八章：模拟主持与实战演练教学目标：1. 培养学生模拟主持的能力2. 培养学生实战演练的能力教学内容：1. 模拟主持的技巧2. 实战演练的方法教学活动：1. 讲解模拟主持的技巧2. 学生进行模拟主持的练习3. 实战演练：学生进行实战演练九、第九章：节目主持与现场把控教学目标：1. 培养学生节目主持的能力2. 培养学生现场把控的能力教学内容：1. 节目主持的技巧2. 现场把控的方法教学活动：1. 讲解节目主持的技巧2. 学生进行节目主持的练习3. 现场把控：学生进行现场把控的练习教学目标：2. 收集学生的反馈意见教学内容：1. 课程内容的回顾2. 学生的学习反馈教学活动：1. 回顾整个课程的学习内容2. 学生进行课程反馈的填写重点和难点解析一、唇舌训练和实践环节补充和说明：唇舌训练对于播音主持专业的学生至关重要，它直接影响到发音的准确性和清晰度。
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播音主持——气息训练
气息是人体发声的动力和基础。
在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。
要想控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。
在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即胸部呼吸。
播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。
而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方，它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张，腹部有发胀的感觉。
随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。
通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。
与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。
这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。
而呼吸本身很费力，声音也难以持久。
关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。
1.闻花练气法
①坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到20~30秒为合格。
②缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。
呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。
③缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。
气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。
2.气息体操法
双目微闭，以站立姿势为宜。
整套体操共分为10节：
第1节：快吸快呼第2节：慢吸慢呼第3节：快吸慢呼第4节：慢吸快呼
第5节：深吸浅呼第6节：浅吸深呼第7节：鼻吸鼻呼第8节：口吸口呼
第9节：鼻吸口呼第10节：口吸鼻呼
提示：可安排在早晨时间进行练习。
3.软口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
4.压腹数数法
平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。
这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。
为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
5.气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。
和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。
不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
6.气息控制训练法
①胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断。
”的时候，最好在空腹的时候进行。
②强控制练习
强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”；“嘿、哈、吼”音基本的感觉就是这样。
要体会膈肌和腹肌的作用，发
声的时候气息是应该下沉的。
③弱控制练习
第一，吸气深，呼气匀。
缓慢持续地发出“衣――”、“丝――”音。
第二，夸大声调，延长发音，控制气息。
花－红－柳－绿（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
咬字训练
绕口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河；弟弟说：白白的鹅。
鹅要过河，河要渡鹅。
不知是鹅过河，还是河渡鹅。
绕口令二八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
绕口令三小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。
你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。
7.跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。
开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。
背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。
此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
8.偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。
所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。
而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。