初中七年级体育前滚翻教案
体育与健康课前滚翻教学设计
学校：郫县友爱子云学校班级：七年级人数：40人授课教师：黄军
教学
内容前滚翻（第一次课）
教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。
2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。
3、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。
4、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
课的重点、难点1、重点：滚动圆滑，直线滚动。
2、难点：蹬地有力，头后部着垫。
课
的部分相应
目标
教学内容
时
间
组织教法及教学措施
开始部分提高
学生
的注
意力
和大
脑皮
层兴
奋，达
到准
备活
动的
目的。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本课教学内容与要求。
4、安排见习生。
5、队列队形练习
2
分
钟
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、整队集合：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分充分
活动
身体
的各
个关
节。为
下一
个阶
段学
习内
容做
好充
分的
准备。
1、慢跑。
2、徒手操（5节）
（1）扩胸运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）小马跳
3、教师每组进行指导。
4、仔细观察，发现错误进行个别
指导。
（严格要求每个学生，使其掌握
正确的动作要领）
8
分
钟
1、教师带领。
2、听教师的口令。
（充分活动，避免运
动损伤）
3、学生认真听讲，
模仿动作。
（认真讲解学生提
出的问题并进行示
范）
4、学生认真活动，
动作连贯，注重要点
要求：精神饱满，
队形整齐，遵守游
戏规则。
基本部相应
目标
教学内容
时
间
组织教法及教学措施
1、老师先示范前滚翻，后通过学生的示
分给学
生提
供创
新学
习的
空间
增强
学生
的自
尊心，
激发
学生
的学
习兴
趣。使
学生
掌握
一门
技能。1、前滚翻动作方法：
由蹲立开始，两手撑地，重心前
移至两手上，同时两脚用力蹬地，
提臀、屈臂、低头含胸，顺势经
后脑勺、肩部、背部、臀部向前
滚动，上体及时跟进，手抱小腿
成蹲立（团身）。
2、技术要点：
（1）、两脚蹬地，提臀，同时低
头屈臂。
（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、
背部、臀部向前滚动。
（3）、及时跟上体，迅速抱腿成
蹲立。
3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿
要伸直，滚动圆滑。
4、保护帮助：
保护者位于练习者体侧，外
侧腿单膝跪地，一手托肩，一手
扶其大腿后部，前滚翻时推手，
助其完成。
教学步骤：
一、原地蹲撑、屈臂、低头、团
身、手抱小腿前后滚动练习。。
三、在帮助与保护下做完整的前
滚翻练习。（5-8次）
20
分
钟
范让学生回答前
滚翻的动作要领
是什么？（口诀：
两臂撑垫成蹲
撑；两腿蹬直快
低头；团身滚动
像圆球。）（一蹲、二撑、三低头、四抱
团滚动）
2、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和
保护与帮助地方法。
3、让学生随口诀一起学练动作
2
3、
4、分组练习，两人一组，一人练习另外一
人保护帮助进行练习，轮换进行。
5、教师巡回指导，指出正误，并进行对
比。
6、学生学习保护与帮助的方法并在保护
与帮助下做前滚翻练习。
7、学生练习时注意动作技术较差的同学，
鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进
行有针对性辅导。
锻炼学生的体质，使学生对运动充满兴趣，培养学生进行体育锻炼的习惯。一、拓展游戏练习
（1）教师按顺序摆好体操垫。
（2）每两人一组做过河拆桥
组织如下图所示：
8
分
钟
1、分配场地，组织学生巩固练习。
（1）把学生分成人数相等的二十队，两
队一组，从两侧同时开始，两人相遇过后，
迅速将体操垫交到对面的另外一名队友
手中,继续游戏。
（2）此巩固练习游戏进行两次
结束部分全身
心放
松，愉
悦身
心。
1、放松运动。
2、小结讲评。
3、小组长收回器材，
师生再见。
2
分
钟
1、在教师带领下做放
松运动。
2、对本次课进行总结，
并提出要求及期望。
3、安排小组长收拾器
材。
组织队形：
▲
要求：全身心放松。
场地器材场地：足球场
器材：体操垫
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强
度
平均心率
最高
心率
全课
内容
主题
中100-115
次/分
110-1
20次/
分
45% 70%