远足拉练活动
远足拉练教师心得体会
作为一名教师，我有幸参与了学校组织的远足拉练活动。
这次活动不仅是对学生意志品质的锻炼，也是对我们教师团队精神的考验。
以下是我在此次活动中的一些心得体会。
首先，远足拉练让我深刻体会到了团队协作的重要性。
在活动中，学生们需要互相扶持、互相鼓励，才能共同完成这次挑战。
作为教师，我们不仅要关注学生的安全，还要引导学生学会团结合作。
在队伍行进过程中，我注意到有些学生体力不支，这时，其他同学便会主动伸出援手，帮助他们度过难关。
这种团队精神让我深受感动，也让我意识到，在日常教学中，我们应该注重培养学生的合作意识。
其次，远足拉练让我认识到身体健康的重要性。
在活动中，学生们在长时间行走的过程中，不仅锻炼了身体，还学会了坚持。
这对于他们的成长具有重要意义。
作为教师，我们应该关注学生的身心健康，引导他们养成良好的生活习惯。
在今后的教学中，我会更加关注学生的体育锻炼，鼓励他们积极参加各类体育活动，提高他们的身体素质。
此外，远足拉练让我看到了学生们坚韧不拔的精神。
在活动中，有些学生虽然疲惫不堪，但依然坚持着，不放弃。
这种精神值得我们学习和传承。
在今后的教育工作中，我会以此为契机，激发学生的学习热情，培养他们面对困难不屈不挠的精神。
在这次活动中，我还发现了自己在教育教学中的一些不足。
例如，对学生个体差异的关注不够，没有充分调动学生的积极性。
在今后的工作中，我会更加关注每个学生的特点，因材施教，激发他们的学习兴趣。
总之，这次远足拉练活动让我受益匪浅。
我深刻体会到了团队协作、身体健康和坚韧不拔的重要性，也发现了自己在教育教学中的不足。
在今后的工作中，我会以此为契机，不断提高自己的教育教学水平，为学生的成长贡献自己的力量。
以下是我在这次活动中的几点感悟：1. 教师要以身作则，为学生树立榜样。
在活动中，我时刻关注学生的安全，用自己的行动告诉他们什么是责任，什么是担当。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
在今后的教学中，我会更加关注每个学生的特点，帮助他们找到适合自己的学习方法。
远足拉练德育活动实施方案
远足拉练德育活动实施方案一、活动背景。
远足拉练是一种很好的户外德育活动，通过参与者在自然环境中的体验和互动，可以促进个体的身心健康成长，培养团队协作精神，增强集体凝聚力，提高自我保护意识，增强自信心和勇气，锻炼意志品质，提高社会适应能力。
因此，我们学校决定开展远足拉练德育活动，旨在促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
二、活动目的。
1. 培养学生的团队合作精神，增强集体凝聚力；2. 提高学生的自我保护意识，增强自信心和勇气；3. 锻炼学生的意志品质，提高社会适应能力；4. 增强学生的身体素质，促进学生身心健康成长。
三、活动对象。
本次活动面向全校学生，鼓励全体学生积极参与。
四、活动时间和地点。
时间，活动将于每年春季进行，具体时间根据学校安排确定。
地点，活动地点选择在郊区或者山区，以便学生能够接触到自然环境，并进行户外德育活动。
五、活动内容。
1. 远足徒步，组织学生进行远足徒步活动，让学生亲近大自然，感受大自然的美好；2. 集体游戏，组织学生进行团队合作游戏，培养学生的团队合作精神；3. 野外露营，组织学生进行野外露营活动，锻炼学生的自理能力和自我保护意识；4. 自然探索，组织学生进行自然探索活动，让学生了解大自然的奥秘，增强学生对自然的敬畏之心。
六、活动安全。
1. 活动前，学校将进行安全教育，提醒学生注意安全；2. 活动中，学校将配备专业教师和安全人员，确保学生的安全；3. 活动结束后，学校将对活动进行总结和反思，及时发现问题并加以改进。
七、活动效果评估。
1. 活动结束后，学校将对学生进行问卷调查，了解学生对活动的感受和收获；2. 学校将对活动进行总结和评估，发现问题并加以改进，为今后的活动提供参考。
八、活动宣传。
学校将通过校园广播、班会、校园网站等渠道进行活动宣传，鼓励学生积极参与。
九、活动保障。
学校将制定详细的活动方案和预案，做好活动的前期准备工作，确保活动顺利进行。
十、总结。
远足拉练德育活动是一项有益的活动，对学生的身心健康成长和综合素质提高都有积极的促进作用。
学校远足拉练运动方案
学校远足拉练运动方案1. 引言学校远足拉练是一种锻炼学生体能、增加团队凝聚力和培养合作精神的活动。
本文档旨在提供一份完整的学校远足拉练运动方案，帮助学校组织者和参与者了解活动流程和注意事项。
2. 活动背景学校远足拉练运动是为了让学生在户外环境中锻炼身体、培养团队合作意识和增强自主学习能力。
通过远足拉练运动，学生可以接触到大自然的美景，并在运动中体验到团队合作和个人突破的乐趣。
3. 活动目标•培养学生对大自然的热爱和认识。
•增强学生的体能和运动能力。
•培养学生的团队合作意识和沟通能力。
•提高学生的自主学习和解决问题的能力。
•培养学生的自信心和勇气。
4. 活动流程4.1 活动准备阶段在活动正式开始之前，需要进行以下准备工作：•确定活动日期和地点。
•组织者与参与者之间的沟通，明确活动目标和要求。
•编制活动日程表，包括出发时间、活动路线、目的地等内容。
•准备必要的装备，如背包、饮水瓶、防晒霜等。
4.2 活动实施阶段4.2.1 出发和路线导引在出发前，组织者需要向参与者做出简要的说明和安全提示。
确保每个人都了解活动的基本流程和安全注意事项。
导引人员需要熟悉活动路线，能够提供正确的导航和引路服务。
4.2.2 团队合作活动安排一些团队合作活动来培养学生的团队合作意识和沟通能力。
例如，设置障碍物，要求学生通过团队合作的方式克服障碍。
这样的活动有助于加强团队凝聚力和信任关系。
4.2.3 个人挑战活动在团队合作活动之外，还可以设置一些个人挑战活动，让学生有机会进行个人突破和挑战。
例如，攀登山峰、跨越河流等。
这些活动可以提高学生的自信心和勇气。
4.3 活动总结阶段在活动结束后，组织者需要进行总结和评估。
听取参与者的反馈，了解活动的优点和不足之处。
这些反馈可以帮助组织者改进活动方案，为以后的活动做好准备。
5. 注意事项•确保活动路线安全可行，避免选择危险地带。
•提前了解天气情况，做好防雨、防晒等准备措施。
•活动参与者需要有基本的体能素质，如果有体弱者需要提前告知组织者。
远足拉练研学活动方案
远足拉练研学活动方案【活动目的】本次远足拉练研学活动的目的在于通过徒步行走的方式，让学生亲近自然、感受大自然的魅力，并通过一系列设计巧妙的任务和挑战，培养学生的团队合作能力、自我挑战精神以及应对突发状况的应变能力。
【活动对象】本次活动面向全校学生，特别鼓励那些平时缺乏锻炼、渴望提升自我挑战能力和团队协作能力的学生参与。
【活动时间】预计活动时间为周末两天一夜，具体日期视天气情况和学校日程安排而定。
【活动地点】选择郊外公园、山林小径或者自然保护区等自然环境作为远足拉练的路线，确保路线的安全性和适宜性。
【活动内容】1. 准备阶段：组织者需提前做好路线规划，包括安全评估、物资准备（如急救包、通讯工具、食物和饮水）以及天气预报的查询。
同时，对参与者进行必要的体能训练和安全教育。
2. 拉练过程：分组进行，每组配备一名教师作为领队，负责引导方向和维持队伍秩序。
途中设置若干个检查点，每到一个检查点，队伍需要完成特定的任务或挑战，如简易版定向越野、搭建临时避难所等。
3. 知识学习：在适当的地点停下来，由专业讲解员或领队老师就地讲解相关的自然知识，如植物识别、地形地貌、生态保护等。
4. 总结分享：活动结束后，组织一次座谈会，让学生们分享各自的感受和收获，并对整个活动进行评价和反思。
【安全保障】安全是远足拉练活动中的首要考虑因素。
每个参与者都需签署安全责任书，并严格遵守活动规则。
活动期间，每组配备有无线电对讲机以保持联系，并随时与活动指挥部保持沟通。
另外，活动全程会有救护车随行，确保遇到紧急情况时能够及时处理。
【注意事项】- 参与者需要穿着合适的徒步鞋和服装，携带足够的水和食物。
- 遵守环保原则，不乱扔垃圾，不随意采摘植物。
- 保持队伍紧凑，不得擅自离队。
- 注意个人财物安全，妥善保管随身携带的物品。
XX学校远足拉练活动(拉练方案、学生体会)
XX中学20XX级50华里远足拉练研学活动一、活动名称：XX中学20XX级50华里远足拉练研学活动二、活动主题：1.锻炼学生身体、培养学生意志力。
2.了解XX生态公园的构成，增强学生生态环保意识。
3.培养学生建设XX康养生态城市的意识。
三、活动目的：1.训练学生耐力2.实地了解考察黑石坡森林公园。
3.培养学生集体主义、乐观精神四.活动时间： X月XX日8:23到16:00五.活动地点：XX中学至黑石坡森林公园六．参加班级：20XX级全体师生七.活动安排：1.8：10从XX中学出发经XX门沿着XX路主干道到达XXXX。
2. 从XXX到XXX坡观景台。
3.休息一个半小时再沿原路返回XX中学。
八.活动安全预案：高XX级远足拉练研学活动安全预案为切实保证学生“野外拉练”安全，防止各类事故发生，顺利完成拉练任务，特制定此安全预案。
一、组织机构保障1.领导小组组长：副组长：康锦秀组员：职责：人员安排及调度,对外的联络及协调,负责召开活动前的工作调度会并明确具体要求,负责活动总指挥工作。
2．活动筹备组组长：副组长：成员：军训教官、各班班主任及工作人员等职责：对拉练线路进行前期考察及确定；制订活动安全预案；做好拉练前的各项准备工作。
3.安全保障组组长：成员：职责：（1）安办：周二前负责向市教育局上报军训野外拉练安全预案；再次勘测拉练路线；准备好对讲机（八部），提前调试好；向交警提前接洽，协调交警参与关键路口的秩序管控工作。
（2）管委会成员、军训教官、班主任等负责活动途中的各项安全保卫工作，跟班随行；负责班级学生的拉练纪律、行为规范；紧急情况下，与家长和医院及时联系、交接，保障学生安全。
XXX全面负责，XX协助。
XX负责（1-6班）、XX负责（7-13班）、XX负责（14-20班）、XX负责（21-27班）。
4．医疗保障组组长：成员：职责：准备好拉练所需的药品和器械，联系并落实120急救车随队开展工作。
5．后勤保障组组长：成员：职责：（1）办公室负责2台应急车辆，协调校医一起处理突发事件。
长距离拉练活动方案策划
长距离拉练活动方案策划一、活动背景和目的远足是一种健康有趣的户外活动，可以锻炼身体，增加团队合作意识，培养团队精神。
本次长距离拉练活动旨在通过徒步远足的方式，提高参与者的身体素质和心理素质，增强团队协作能力，培养勇气和毅力，激发团队的潜力，强化团队凝聚力。
二、活动时间和地点活动时间：2022年6月1日至6月3日（共3天2夜）活动地点：某山区三、活动内容和流程1. 活动准备工作- 确定活动时间、地点和路线- 组织人员报名，确定参与人数和队伍划分- 参与人员体检和健康调查，确保身体适宜参加长距离拉练活动- 编制活动物资清单，包括食物、帐篷、背包、医疗箱等- 对参与人员进行徒步训练指导，提前熟悉徒步装备的使用方法和注意事项2. 第一天：出发和徒步训练- 统一集合，对参与人员进行活动说明和安全培训- 分发活动物资，确保每个人都有必要的装备和食物- 出发前进行热身运动，预防运动伤害- 根据活动路线，开始徒步训练，由专业教练带队，确保安全和顺利推进- 途中设立休息点，进行体能训练和心理疏导，增强团队凝聚力3. 第二天：挑战高难度路段- 继续徒步训练，向挑战高难度路段的目的地前进- 在路线艰难的地方，组织参与者进行团队合作训练，如攀岩、绳索下降等- 鼓励团队成员相互鼓励、互相帮助，克服困难，提高团队协作能力和互信程度- 抵达目的地后，进行夜间野外生存训练，如建立野外营地、生火、取水等技能训练- 晚上组织篝火晚会，加强团队成员之间的交流和感情4. 第三天：返程和总结- 进行早晨晨练，增强体力和精神状态- 完成清理营地和准备行囊，开始返程- 返程途中，进行个人反思和团队整体总结回顾，总结收获和经验教训- 鼓励每个人分享他们在活动中的感受和成长- 抵达活动结束地点，进行活动总结，颁发证书和奖状四、安全保障和风险控制1. 负责人和专业教练要具备急救和救援知识，保证在可能发生意外情况下的应急处理能力。
2. 对参与人员进行健康调查和体检，确保身体适宜参加活动，有特殊情况者需要进行额外的安全评估和安排。
2024年一中远足拉练活动方案
2024年一中远足拉练活动方案一、活动目的和意义：远足拉练是一中学校每年定期组织的一项重要活动，旨在通过户外活动的方式，提高学生的身体素质和心理素质，培养学生的团队合作精神和领导能力，增进同学之间的友谊，并增加对自然环境的认识和保护意识。
通过远足拉练活动，学生可以锻炼意志品质、增强体质素质、增加社交技能，培养对大自然的热爱与探求精神。
二、活动时间和地点：活动时间：2024年4月份（具体时间根据学校行事历确定）活动地点：定在某国家级自然保护区三、活动内容和安排：1. 培训前准备：a. 师生携带学习用品、个人用品和应急药品等必备物品；b. 学校组织学生进行户外活动知识和技能的培训，包括组织技巧、安全知识、野外求生等；c. 了解目的地的地理环境和气候条件，制定相应的行程和装备计划。
2. 活动安排：a. 第一天：出发前集合，进行团队建设活动，提高同学之间的团队协作能力和沟通能力；b. 第二天至第六天：徒步穿越保护区，进行野外拓展和生存训练，安排军事化管理，提高学生的体能和意志品质；c. 第七天：环保教育活动，学生参与保护区的清理和修复工作，提高对自然环境的认识和保护意识；d. 第八天：返校，进行活动总结和评价。
3. 特色活动：a. 夜间露营和野外生存技能训练：学生在野外进行夜间露营，学习野外生存技能，并进行实践；b. 生态考察：组织学生进行生态环境的考察和调研，培养学生的科学研究能力和环保意识；c. 团队合作项目：设置一系列团队合作项目，让学生通过合作完成任务，培养团队协作精神和领导能力；d. 社会实践：学生参观当地农村学校或社区，进行社会服务和支教活动。
四、安全保障：1. 活动前准备：a. 学校对参加活动的学生进行体检，确保身体状况适宜参加活动；b. 学校与当地公安、卫生部门进行联系，了解目的地的安全信息，制定安全预案；c. 组织学生进行安全知识和急救知识的培训。
2. 活动期间：a. 活动期间，由专业的领队带领学生，对行进路线、天气情况和学生身体状况等进行监控和评估；b. 活动期间，保持与当地公安、卫生部门的紧密联系，并随时报告活动进展情况；c. 活动期间，加强食品安全管理，确保学生饮食健康安全。
户外徒步远足活动策划方案（通用7篇）
户外徒步远足活动策划方案户外徒步远足活动策划方案（通用7篇）为了确保活动有序地进行，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。
写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的户外徒步远足活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
户外徒步远足活动策划方案篇1一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二．活动形式：社会实践三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。
一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间：早八点到下午三点。
五．活动路线：学校——中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班七．参加人员：电气自动化1402班全体同学八．活动前期准备：1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一九．活动流程策划1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发十．活动具体安排1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。
将六小组分成两大组。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
远足拉练活动
时间：2019-03-27 10:41:00 | 作者：马嘉怡
人生在世，有人向往一次说走就走的旅行，一场说谈就谈的恋爱，可我觉得，这些都不如行知组织的这次远足拉练活动。
经过一番紧锣密鼓的筹备，令人期盼已久的拉练活动正式拉开帷幕。
拿好登山杖，七时二十分整，单校长做了振奋人心的动员讲话，登上了校门口的公交车，一行“小红帽”分外醒目，同学们个个兴奋无比，丝毫没有早起的疲倦。
惺忪。
但我的内心却打起了退堂鼓，平时锻炼不够，万一坚持不了，怎么办？身边的同学仿佛看出了我心中所想，鼓励式的拍了拍肩，心中渐渐熄灭的自信又燃起，且越燃越烈。
下了车，等待着我们的是徒步两公里到起点，两公里相当于待会儿正式拉练的热身运动，但仍然有部分同学体力不支，在旁缓坡上稍事歇息我们穿过小巷，跨过小山坡，来到了已是人潮涌动的起点处，接过接待处老师递来的水，与家长汇合，未经半分停歇，便踏上了十五里“长征”之路。
“我们曾经跨过山和大海，也穿过人山人海……”唱着歌，登着山，我们欣赏着春林初盛，春水初涨，沉醉于春天然“氧吧”中。
回头一看，“小橙
帽”“小黑帽”们正在你追我赶，漫山遍野的行知学子，挥洒着汗水，正如那句鼓励标语“我们不怕远征难，万水千山只等闲。
”
随着拉练的深入，越来越多的同学开始大口喘气，脚步也愈发的沉重，这是一场较量，一场毅力的较量。
那么，谁能笑到最后呢？拉练进行到了白热化阶段，越来越多的同学开始掉队，我的腿开始不听使唤，就像灌了铅般的沉重，之前气势如虹的队伍，如今情绪低迷，整体陷入崩溃的边缘。
就在我营造起来的自信大打折扣，将要磨灭殆尽之时，不知，谁突然吼了一嗓子，带头唱起歌来，“团结就是力量，团结就是力量……”整个队伍就像“活”过来一样，歌声震天，引得旁人纷纷驻足。
唱着歌，信心如泉水般喷涌而出，脚步愈发坚定，咬咬牙，跟了上去，这一刻，我忘记了脚传来的阵阵疼痛，忽视了身体传来体力告罄的信号，一步步挑战身体的极限，一步一步超越他人。
终于，在超越了“小蓝帽”“小白帽”后，汗如雨下的我们，不觉疲倦的我们，登上了山顶。
回首望去，看见许多同学仍在后面满头大汗地爬着，心中不免有些自豪，登顶后的喜悦将前的顾忌一扫而空。
“挑战无极限，勇攀最高峰”，这一刻，我超越了自己。
一步一脚印，一份努力，一分收获。
永远不要对自己失去信心，当你登上心中的那座高山，你，就是英雄。