高中班级公约(班规)
高中班级公约大全

班级公约(1)为更好地对班级进行宏观管理,班委拟订以下班级条约,敬请各位同学自觉配合恪守。
一行为规范1要求衣着校服,不赞同佩戴金饰,包含耳饰,挂件,戒指,护身符,手链等。
2自觉恪守讲堂纪律,认真听讲,做好必需笔录,不高声吵闹,不成心做出造成影响整体纪律的行为。
不赞同课上使用手机,或同性质通信仪器。
3保护班级形象,在学校各个公共场所都应注意自己形象和举止行为,如不在走廊,操场等公共场所高声吵闹,追赶打闹等。
4注意个人卫生及公共部位卫生状况。
要求带好个人生活用品,如茶壶,手帕(或纸巾),抹布等。
赞同个人使用垃圾袋,但一定实时办理剩余垃圾。
5尊敬师长,不顶嘴,咒骂师长,如碰到建议矛盾应待合时解决。
二学习规范1 学习过程要重申自主性,独立性。
独立达成自己的学习任务,不剽窃作业。
同时鼓舞以独立思虑为前提的小组议论,以促使共同进步。
2学习态度要正直,学习目的要明确。
找寻合适自己的学习方法以提高学习效率。
3注意合理安排学习时间,着重劳逸联合,以保证足够优异的精神状态,防止恶性循环。
三班级活动1为班级工作出谋献策,贡献智慧。
2对班级决定展开的各项活动的展开要踊跃主动支持和配合,个人响应集体,以集体利益为大前提。
3班委将尽量知足同学们对班级活动的要求。
班级条约( 2)1热爱班级、敬爱师长、团结同学、互帮相助2注意仪表整齐、不得穿拖鞋背心进教室3严格考勤制度,做到不迟到,不早走,不逃课4恪守讲堂纪律,上课认真听讲,不得进行与教课没关的活动5不说脏话,不随处吐痰,不乱扔果皮纸屑6晚自习不得在教室吵闹,影响他人学习7严格考场纪律,诚信守实,考试不舞弊,不搅乱考场次序8成立班值日制度,搞好教室卫生,并注意保洁9爱惜公物,不得在桌面和墙壁上乱写乱画10踊跃参加各样集体活动和公益活动11不打斗打斗,不抽烟,不酗酒,不赌博12注意文明行为养成,提高道德修养班级条约( 3)本条约从我班实质状况出发,以着重细节为要旨,要求同学从小事做起,把班里不文明的现象从控制到减少到除去,最后养成优异的文明礼仪习惯。
高中班级公约(班规)

高中班级公约(班规)
高中班级公约不要表现出任何不尊重别人的态度。
13、当你和任课教师在一起的时候,要和跟我在一起时一样,同样遵守班级各项制度。
14、上课和自习时,未经许可,不得离开座位,除非你生病了;老师问你问题,你要回答;不能喝水或吃东西(第一节早自习可喝水)。
15、保持个人和宿舍卫生。
16、外出活动,进入公共场所时要保持安静;集会期间不要说话,也不得和你的朋友打招呼,不能试图吸引其他同学的注意,我们必须齐心协力给大家留下一个印象---我们是个集体,我们步调一致。
17、同学之间解决任何纠纷,都应该在自己着手处理之前,先带着问题来找我。
18、有具体量化的人生目标,并明白高中阶段你的生活重心。
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《高中班级公约》10大精品

《高中班级公约》10大精品
作为高中生,我们都有责任维护好班级的秩序和良好的学习氛围。
所以,我们需要制定一份班级公约,明确每个人的权利和义务,以便更好地管理班级和提高学习效果。
以下是十大班级公约精品。
一、遵守课程安排
我们在班里要严格按照学校的课程安排和教学进度学习,不得早退、迟到和旷课。
二、珍惜学习环境
我们要爱护校园环境,在教室内保持清洁卫生,不随意破坏校园设施。
三、自觉参与集体活动
我们应当积极参加班级集体活动,如课外活动、文艺比赛等。
四、尊重师长和同学
我们应当尊重师长和同学,礼貌待人,不进行任何形式的攻击或歧视。
五、遵守班级规定
我们应当遵守班级规定,如不乱扔垃圾,不违反纪律等。
六、互相帮助
我们应该互相帮助、支持,共同进步,让每个人都有成功的机会。
七、保护自身安全
我们应该注意保护自身安全,在班级活动中注意安全,不做危险的行为。
八、团结友爱
我们应该保持团结友爱,不进行小圈子、排外等行为。
九、守望相助
如果遇到班级与个人的问题或不安全事件,我们应该相互守望相助,及时报告班级管理人员。
十、保密班级信息
我们应该保密班级信息,不告知未得到授权的人员班级内部事务。
以上是班级公约的精华内容,我们每个人都应该认真遵
守这些公约,维护整个班级的稳定和谐,创造良好的学习氛围。
高中班级公约(班规)

高中班级公约(班规)高中班级公约(班规)第一章总则为了维护高中班级的良好学习环境,提高学生的学习效果, 在此制定本班级公约。
班级公约是全体班级成员在共同遵守的规范。
通过班级公约的制定和实施,我们将建设一个和谐、民主、公正、积极、阳光的班级。
第二章条款第一条:守时1. 在任课老师尚未进入教室之前,全体学生必须按时到达教室。
2. 上课铃响后,禁止任何迟到、早退行为,要尊重老师和同学的权益。
3. 每天早上7:20为集体会议时间,全体学生必须参加。
第二条:尊重1. 尊重师长,向老师打招呼,对老师讲课时保持安静。
2. 尊重同学,不说伤害别人的话,不在同学之间传播谣言和八卦。
3. 尊重劳动,保持公共环境的整洁,共同维护和谐班级。
第三条:诚信1. 所有学生之间要建立起互相信任的关系,不作弊。
2. 严禁抄袭他人作业,不得以任何方式代替他人完成作业。
3. 尊重知识产权,不擅自复制他人的作品。
第四条:文明1. 在校内要遵守学校的规章制度,维持公共秩序。
2. 尊重公物,不随意涂写、损坏学校和他人的财物。
3. 尊重卫生,保持个人卫生,不随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。
第五条:勤奋1. 认真听讲,积极思考,努力解决自己的问题。
2. 课下完成老师布置的作业。
3. 发扬良好的学习风尚,不捣乱、不打扰别人学习。
第三章管理与执行第一条:班委会1. 班级设立班委会,日常事务由班委会成员负责管理和执行。
2. 班委会主席有监督全班学生遵守班级公约的权利和义务。
第二条:奖惩制度1. 对于遵守班级公约的学生,将给予表扬和奖励。
2. 对于违反班级公约的学生,将依照严重程度给予相应的纪律处分。
第三条:班级例会班级每周定期召开班级例会,讨论班级事务,互相交流学习心得和问题。
第四章附则本班级公约经全体班级成员讨论并表决通过后,经班主任审核同意,正式生效。
如有需要修改的地方,必须经全体班级成员讨论,由班委会提议,并经过全体班级成员过半数同意方可修改。
[高中班级文明公约]高中班级公约
![[高中班级文明公约]高中班级公约](https://img.taocdn.com/s3/m/e3486fcd0408763231126edb6f1aff00bfd57053.png)
[高中班级文明公约]高中班级公约第一篇高中班级公约:班级文明公约班级文明公约1为了使我班同学养成良好的文明习惯,建设具有特色的优秀集体,使我们有一个良好的生活、学习环境,经全班同学协议,特制定以下文明公约:一、纪律方面1. 按时到校,不迟到,不早退,不旷课,有事必须请假(写请假条并有家长的签字)。
2. 严格遵守课堂纪律,不在教室追逐喧哗。
3. 同学之间团结互助,真诚相待,对人有礼貌。
二、卫生方面1. 养成良好的习惯,不随地吐痰,不乱扔纸屑污物。
2. 认真做好值日和大扫除。
值日生要把教室打扫干净,离开时要关灯、关门窗。
3. 生活俭朴,讲究卫生,勤剪指甲。
4. 爱护学校的校舍和公物。
不在黑板、墙壁、课桌等处乱涂乱画。
三、学习方面1. 上课前准备好学习用品。
2. 上课专心听讲,勤于思考,勇于发表自己的见解,积极回答老师的提问。
3. 认真预习、复习,按时独立完成课堂作业和家庭作业。
四、活动方面1. 坚持锻炼身体,积极参加有益的文娱活动。
2. 积极参加学校和班级组织的文体活动,劳动和实践活动。
3. 学雷锋,做好事,助人为乐,团结同学。
4. 按时参加广播操和课外体育活动。
五、仪表方面1. 学生到校必须服装整洁,朴素大方,系好纽扣。
2. 进入学校要佩红领巾,听从值日生的要求。
班级文明公约2为了创建一个和谐、文明、向上和书香飘溢的班级环境,努力建设一个具有示范性、先进性和富有特色的精品班级,特制定以下文明发展约定,以求共同进步,共同健康成长。
一. 热爱祖国,热爱人民,拥护中国共产党,努力学习,准备为社会主义现代化贡献力量;二. 遵守学校规章制度,按时到校,不随意缺课,严禁旷课;三. 上课专心听讲,勤于思考,积极发言,自修课严禁讲话、讨论,杜绝考试作弊;四. 课间文明休息,不追逐打闹,不大声喧哗;五. 作业按时独立完成,不抄袭他人作业,不懂要问;六. 值日生认真做好卫生工作,积极做好换水、排放自行车等工作,不定时检查教室卫生;七. 尊敬师长,团结同学,对人有礼貌,不打架,不骂人。
高中班级公约(班规)

高中班级公约(班规)一、前言为了维护良好的班级秩序,促进学习进步,营造一个积极向上的学习环境,特制定本高中班级公约。
本公约旨在规范学生行为,培养良好习惯,为同学们的全面发展奠定坚实基础。
二、公约内容(一)学习方面1.尊重学习,勤奋刻苦。
每位同学应树立正确的学习观念,珍惜学习时间,自觉完成各项学习任务。
2.按时到校,不迟到、不早退。
保持良好的出勤率,不无故旷课。
3.上课认真听讲,积极参与课堂讨论。
不做与课堂无关的事情,不随意打断老师讲话。
4.独立完成作业,不抄袭、不作弊。
认真对待每一次考试,诚实守信,不作弊。
5.积极参加课外学习活动,拓宽知识面,提升综合素质。
(二)纪律方面1.遵守学校规章制度,服从班级管理。
尊重师长,团结同学,不欺负弱小。
2.不带手机、游戏机等与学习无关的物品进入校园。
在校园内,保持安静,不大声喧哗。
3.尊重他人隐私,不随意翻动他人物品,不窥探他人秘密。
4.遵守公共秩序,不随意占用公共资源,保持环境整洁。
5.按时参加升旗仪式、班会等集体活动,不无故缺席。
(三)课堂表现方面1.课前准备好学习用品,保持桌面整洁。
上课时坐姿端正,保持注意力集中。
2.积极参与课堂互动,举手发言,表达自己的观点和想法。
3.尊重他人发言,不打断、不嘲笑。
认真倾听同学和老师的讲解,不随意插话。
4.在课堂上遵守纪律,不做与课堂无关的动作,不影响他人学习。
三、违规处理对于违反公约的行为,将视情节轻重,给予以下处理:1.口头警告:对于初次违规或情节较轻的行为,班主任将给予口头警告,提醒其注意改正。
2.书面检讨:对于多次违规或情节较重的行为,要求违规者写出书面检讨,深刻反思自己的错误,并在班级内公开宣读。
3.家校联系:对于严重违纪行为或屡教不改者,班主任将及时与家长联系,共同商讨解决办法,引导学生回归正轨。
4.纪律处分:对于严重违纪且影响恶劣的行为,将根据学校规定给予相应的纪律处分,如通报批评、警告、记过等。
四、附则1.本公约自公布之日起生效,全体同学应自觉遵守。
高中班级公约(精选16篇)

高中班级公约(精选16篇)高中班级公约一、什么是公约公约,在上个世纪这一词汇经常为双边协定所使用。
但现在“公约”一般用于拥有众多缔约方的正式的多边条约。
公约通常开放供整个国际社会或大批国家加入。
正常情况下在某个国际组织主持下谈判达成的文书被称为公约。
这也适用于某个国际组织的机构通过的文书。
例如,1982年《联合国海洋法公约》、1961年《维也纳外交关系公约》、1969年《维也纳条约法公约》等。
二、高中班级公约(精选16篇)公约是参与制定的单位和个人共同信守的行为规范,它对于维护社会秩序、促进安定团结、加强社会主义精神文明建设有着不可低估的作用。
下面是小编精心整理的高中班级公约(精选16篇),希望对大家有所帮助。
高中班级公约11、维护班级荣誉,不说有损班级荣誉的话,不做有损班级荣誉的事。
2、尊敬老师,见到老师主动问好。
3、同学之间,相互尊重,相互团结,相互帮忙。
4、穿戴整洁,朴素大方,不烫发、不染发、不化妆,男生不留长头发。
5、讲究卫生,不随地吐痰,不乱扔废弃物,持续教室干净。
6、不说脏话,不打架,不在教室走廊追逐打闹。
7、不抽烟,不喝酒。
8、不看不健康的书刊、音像、不上网吧玩游戏。
9、按时到校,不迟到、不早退、不旷课。
10、上课遵守课堂纪律,不顶撞老师。
11、作业按质按量完成,按时交。
12、珍爱生命,注意安全,防水、防电、不闯红灯。
高中班级公约2任何一个学生都务必按以下要求去做:1、尊重师长,见到老师主动问好,听从老师的教导。
不顶撞,谩骂师长,如遇到意见冲突应待适时解决。
2、爱校爱班,自觉维护学校及班级荣誉。
作为群众一员,同学们都务必为班级发展做贡献,出谋划策,贡献智慧。
对班级决定开展的`各项活动要用心主动支持和配合,个人服从群众,以群众利益为重。
班委要尽量满足同学们对班级活动的要求。
3、不迟到、不早退、不旷课,星期天要按时返校。
请假务必经班主任批准,或任课教师同意,并到班长处登记方可离开教室。
高中班级公约

高中班级公约(精选17篇)为了加强班级管理,建立良好的班风班貌,培养同学热爱集体,关心集体、团结互助的良好品质,努力争创文明班级。
以下是小编整理的高中班级公约,仅供参考,大家一起来看看吧。
高中班级公约篇1为更好地对班级进行宏观管理,班委制定以下班级公约,敬请各位同学自觉配合遵守。
一行为规范1 要求穿着校服,不允许佩带首饰,包括耳环,挂件,戒指,护身符,手链等。
2 自觉遵守课堂纪律,认真听讲,做好必要笔记,不大声喧哗,不故意做出造成影响整体纪律的行为。
不允许课上使用手机,或同性质通讯仪器。
3 维护班级形象,在学校各个公共场所都应注意自身形象和举止行为,如不在走廊,操场等公共场所大声喧哗,追逐打闹等。
4 注意个人卫生及公共部位卫生情况。
要求带好个人生活用品,如茶壶,手帕(或纸巾),抹布等。
允许个人使用垃圾袋,但必须及时处理过剩垃圾。
5 尊重师长,不顶撞,漫骂师长,如遇到意见冲突应待适时解决。
二学习规范1 学习过程要强调自主性,独立性。
独立完成自己的学习任务,不抄袭作业。
同时鼓励以独立思考为前提的小组讨论,以促进共同进步。
2 学习态度要端正,学习目的要明确。
寻找适合自己的学习方法以提高学习效率。
3 注意合理安排学习时间,注重劳逸结合,以保证足够良好的精神状态,避免恶性循环。
三班级活动1 为班级工作出谋划策,贡献智慧。
2 对班级决定开展的各项活动的开展要积极主动支持和配合,个人响应集体,以集体利益为大前提。
3 班委将尽量满足同学们对班级活动的要求。
高中班级公约篇21 热爱班级、尊敬师长、团结同学、互帮互助2 注意仪表整洁、不得穿拖鞋背心进教室3 严格考勤制度,做到不迟到,不早退,不旷课4 遵守课堂纪律,上课认真听讲,不得进行与教学无关的活动5 不说脏话,不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑6 晚自习不得在教室喧哗,影响他人学习7 严格考场纪律,诚信守实,考试不作弊,不搅乱考场秩序8 建立班值日制度,搞好教室卫生,并注意保洁9 爱护公物,不得在桌面和墙壁上乱写乱画10 积极参加各种集体活动和公益活动11 不打架斗殴,不吸烟,不酗酒,不赌博12 注意文明行为养成,提升道德素养高中班级公约篇3本公约从我班实际情况出发,以注重细节为主旨,要求同学从小事做起,把班里不文明的现象从控制到减少到消除,最后养成良好的文明礼仪习惯。
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高中班级公约(班规)
高中班级公约
为了使同学们有一个更好的学习生活环境,本着责任到人的原则,高XX级高一(9)班制定了一份班级公约,以保证班级工作顺利进行。
具体细则如下:
一、作业完成方面:
1、导学案、后作业未能按时完成,每科每次扣1分。
2、导学案、后作业有抄袭的,每科每次扣1分。
3、导学案、后作业完成马虎的,被老师点名批评,每科每次扣1分。
4、导学案、后作业被老师评价为A+,或者得到老师口头表扬的,每科每次加1分。
二、纪律方面:
1、上交头接耳,小声说话,起哄,吃零食,打瞌睡、看杂书、上甲做乙事、或做跟学习无关的事,每次扣1分,被老师点名者扣3分
2、顶撞任教师,发生师生冲突等行为的,或被逐出教室
的,扣3分,请家长来校;
3、堂内玩手机、听音乐及玩其他电子设备的(电子词典除外),没收电子设备,扣3分,请家长来校。
4、早读时间不准在教室吃早餐。
、自习随意换座位的、讨论问题的,负责人连续提醒个人两次不听者,扣2分。
6、旷一节,每次扣3分,每节迟到1分钟以上视为旷一
节,一学期累计旷次以上者,请家长来校带回家里反思一周。
7、进入网吧、电子游戏室的,由家长带回家里教育。
8、损坏班级、学校公物照价赔偿,每次扣1分。
9、抽烟、喝酒、嚼槟榔,发现一次扣3分。
三、卫生方面
1、值日生值日当天早晨提前10分钟到校,将教室清洁、整
理好。
不合格者顺延一天,直至合格为止。
2、每个同学负责自己位置周围的卫生,保护好自己的责任
区。
3、无故不参与大扫除的,每次扣2分, 罚跑2圈, 再负
责一天的值日工作;未经劳动委员检查就离开的,每次扣1分, 再负责一天的值日工作。
四、仪表、文明礼仪方面:
1、仪容、仪表不合学校规定要求的,每次扣1分,限期整改到位。
2、桌书籍摆放整齐,桌面书籍堆放不能超过10厘米。
五、出勤方面:
1、早读或第五节迟到的,每次扣1分,当天下午打扫教室卫生、倒垃圾。
男生做俯卧撑30个以上,女生做蹲下起立30个以上,当场执行。
若一周内全组所有成员未迟到、早退、旷,该小组加3分。
2、每节上迟到的(分钟以内),每次扣1分。
男生做俯卧撑30个以上,女生做蹲下起立30个以上,当场执行。
3、间操、眼保健操没有做操的,每次扣1分,罚跑3
4、不服从安排,无故不参加体育活动的,扣1分,罚跑
3圈。
六、晚自习纪律方面:
1、不得无故缺席晚自习。
2、晚自习讲小话的、讨论问题的、离开位置的每次扣1 分。
3、晚自习间休息大声喧哗者、打闹者每次扣1分。
七、堂评价方面:
1、堂积极参与各项讨论,以任老师的加分为加分标准。
说明:扣分情况每周由班委会组织统计,并公布于班级公示栏内。
对于扣分情况较严重的制定以下惩罚措施。
一周内扣分达10分以上者;
1、该小组成员集体反思扣分原因,提岀整改措施,然后试行一周,如果下周整改不到位,继续整改,另抄班规10 遍。
2、行政小组长督促该小组扣分最多的同学向班主任作岀书面检查(不少于00字)。
3、该小组成员集体到操坪跑3
4、对于严重违规违纪的同学,请家长到校,与班主任商
讨教育方法!
学期末,根据各同学的累积总分,评定三好学生,优秀班干部,助学金奖励,等荣誉称号并记入学生档案。
此记录将作为班主任学期末对班级同学打分、成绩单评语的重要参考依据。
此制度自颁布之日起生效。
班训好习惯,习惯就好
(一)组名:FRDREA
奋斗目标:1•小组得分进全班前三。
2 .小组平均分进全班前四.
组规:1•早上7:3之前必须到校,迟到者为组员每一个人买一个棒棒糖
2.仪容仪表不合格者,为组员抄写家校.
3 .对于不为小组加分而扣分者,每天必须将扣得分双倍加回
4.欠作业者视其欠作业原因轻重再行处理
•小组打扫卫生不能擅自离开,更不能逃跑,如有违者下次
打扫卫生则有逃跑者承担.
6.上不能玩手机,讲小话.开小差不能影响其他组员听.
7.作业要按时交,不准抄作业,迟交作业者负责当天组内卫生.
8 .不服从组长及班干部安排者,交予班主任处理.
9.上回答问题积极者.按班规加分表扬.
10.回答问题或作业得到老师表扬者,按班规加分表扬.
11.拾金不昧或做好人好事受到班内表扬的,按班规加分表扬(二)组名:raz 奋斗目标:冲进前三
组规:1.不能迟到,如迟到一次则维护本组卫生一天,再犯一次递增,并每次扣1分。
2.不能欠作业,如欠一次作业罚抄一篇文或三首古诗并背诵其中一首,并每次扣2分。
3.上不能讲小话,组长提醒一次后再犯,则读文三遍,并扣1分。
4.小组卫生不能逃跑,违者承包一天的卫生,由组长监督,并扣1分。
•谨记班规,并遵守,违反一次扣1分。
6.班上、学校考试小组内排名第一加3分,第二加2分,第三加1分。
奋斗目标:努力学习,每次考试都可以在原来上有所进步, 组平均分进入前三。
组规:按时交作业,不抄袭,一切听从组长指挥,其余与班规相同。
(三)组名:E-Her
奋斗目标:小组保持在全班前三。
组规:1、一切以班规为基础。
2、考试组内成绩突出者,加两分。
3、考试进步者加一分。
4、打扫卫生不得迟到,早退,违者组内扣五分。
、不定期进行小组会议。
6、一切以小组利益为主。
7、违反组规者酌情处罚。
(四)组名:Ga eLife
奋斗目标:争取每次排名在班上前三组规:1、按时完成作业,不拖欠,不抄袭。
2、上认真听讲,不做和堂无关的事。
3、成绩拔尖的同学尽力帮助成绩稍弱的同学。
4、全组团结有爱,不闹矛盾。
、按时到校,不早退,不无缘无故缺席。
6、使用礼貌用语,不恶言伤同学。
(五)组名:拓荒
奋斗目标:就算当不了第一,也坚决不当最后组规:1、不准迟到或早退
2、上不能以纸条、说话、小动作等方式影响他人
3、作业按时交,不准欠作业或抄袭作业
4、没有准许的情况下不准逃扫
、不准做与中学生身份不符的行为
6、爱护组员有集体意识
(六)组名:吉祥六宝
奋斗目标:每周排名前三名
组规:
1、遵守班规,以班为荣。
2、不迟到,若组员一周内迟到两次以上,该组员独自承担本组卫生任务。
3、上不开小差,不吵闹,不玩手机,不能上甲做乙事,违者取消选择位置权利,反之。
4、讲卫生,保持组内清洁,书桌整齐。
、不欠作业,按时完成,乐于帮助他人。
6、不与组内成员吵架、斗殴。
7、一周内分数为负者罚扫地一天,最高者免扫地一次。
(七)组名:ingB a
奋斗目标:小组成员共同学习,共同进步,争取在每次小组评比中勇夺第一。
组规:
1.积极参与小组讨论,全身心投入堂,听从组长指挥。
2.作业按时完成,上交。
有拖欠者,罚跑操场一圈。
3.上认真,不打扰其他组员学习,有违背者,小组扫地任务归其个人完成。
4.为组挣分,为组获得荣誉者,可自行选择小组位置。
.做有损小组利益,名誉的事情,需接受小组成员的惩罚。
遵守校规,班规,组规,做一个合格的高中生。
(八)组名:荆棘鸟(TheTh rnBirds)
奋斗目标:考试时组内平均分进全班前三,一周的小组评
分进全班前三,争取第一!!!组规:(1)不迟到,不早退,不旷;
(2)不拖欠作业,不抄袭作业;
(3)团结同学,尊敬师长,乐于助人,文明用语;
(4)上不说话,不开小差;
()讲究卫生,不随地吐痰,不乱扔果皮,纸屑;
(6)上不吃东西,不玩手机;
(7)多读书,多看报,少吃零食多睡觉。
违者男生俯卧撑3 0个以上,女生下蹲3 0个以上。