防溺水资料大全
防溺水安全常识3篇
防溺水安全常识防溺水安全常识（一）随着天气逐渐热起来，很多人开始涌向水边游泳、玩耍。
然而，水中的危险也同样不容忽视。
为了防止溺水事故的发生，让大家在水中更加安全，以下是一些常见的防溺水安全常识：1.掌握游泳技能学会游泳是防止溺水的最好方式之一。
不要认为在浅水区就不需要游泳，一旦水深突然加深或是有水流，就有可能会突然失去平衡而导致意外溺水，因此要提前练习游泳技能。
2.选择合适的游泳场所选择去游泳的场所时一定要注意安全。
最好选择正规的游泳场馆或者有专门救护人员现场值守的公共场所。
不要去不熟悉的水域或者深潭。
3.不要单独进入水中不要单独进入水中游泳或玩耍。
如果有同伴在，一旦出现危险可以相互救助。
4.避免酗酒游泳酗酒会导致人的敏感度下降，神经系统受损，增加了溺水的危险性。
因此，饮酒后不要入水游泳和玩耍。
5.了解水情了解游泳场所的水深、波浪、暗流等情况，根据水情况选择游泳和玩耍的方式，切勿贸然冒险。
总之，防止溺水首先要注意安全，树立安全意识。
要不断完善自己的防溺水知识，掌握防危知识，保证自己在游泳过程中的安全。
防溺水安全常识（二）在游泳和玩耍时要注意以下几点，以防意外溺水事故的发生：1.常见的溺水情况人的身体密度小于水，如果不会游泳或是不慎落水，不会自行浮起。
一旦遇到旋涡、暗流、缺氧等问题，就有可能会出现溺水。
此时，如果没有得到及时救助，会导致窒息甚至死亡。
2.怎样防止意外溺水在游泳和玩耍过程中，注意自我保护，远离深水区，遇到溺水情况时，要迅速自救。
如不能自救，一定要及时呼救或寻求外界支援。
3.如何自我保护发现自己身处危险区域时，必须保持镇静，控制呼吸，尤其是在水中。
如果能寻找到浮动的器具，一定要抓紧使用（如救生圈），尽可能使自己浮起。
不要恐慌和乱抓东西，以免落入更深的水中。
4.如何呼救和求援如果遇到意外情况而不能自救时，应及时呼救或寻求他人的帮助。
可以高声呼救或是挥动手臂示意。
在近水处可以大声喊“救命”。
防溺水安全教育资料目录
一、引言1. 溺水事故的危害2. 防溺水安全教育的重要性3. 本资料的目的和结构二、基础知识篇1. 水的特性与溺水原因a. 水的浮力与重力b. 水温与人体生理反应c. 溺水的主要原因2. 溺水类型及表现a. 吸入性溺水b. 吞入性溺水c. 挤压性溺水d. 颈部受伤性溺水e. 淹没性溺水3. 溺水自救与互救方法a. 溺水自救技巧b. 溺水互救技巧c. 常用救生工具的使用方法三、预防措施篇1. 家庭防溺水教育a. 家庭防溺水的重要性b. 家庭防溺水教育内容c. 家庭防溺水措施2. 学校防溺水教育a. 学校防溺水教育的必要性b. 学校防溺水教育内容c. 学校防溺水措施3. 社区防溺水教育a. 社区防溺水的重要性b. 社区防溺水教育内容c. 社区防溺水措施4. 游泳场所防溺水措施a. 游泳场所安全管理规定b. 游泳场所警示标志设置c. 游泳场所救生员职责d. 游泳场所应急救援预案四、紧急救援篇1. 紧急救援原则a. 确保安全b. 迅速行动c. 先救生后救物2. 溺水事故现场处理a. 现场评估b. 紧急救援措施c. 现场救援后的处理3. 溺水事故调查与处理a. 事故调查程序b. 事故原因分析c. 事故责任认定d. 事故处理措施五、案例分析篇1. 溺水事故案例分析a. 案例一：儿童溺水事件b. 案例二：成人溺水事件c. 案例三：集体溺水事件2. 溺水事故原因分析a. 个人原因b. 家庭原因c. 学校原因d. 社会原因3. 溺水事故防范措施总结六、法律法规篇1. 相关法律法规概述a. 《中华人民共和国安全生产法》b. 《中华人民共和国治安管理处罚法》c. 《中华人民共和国道路交通安全法》2. 溺水事故法律责任a. 事故责任主体b. 法律责任追究c. 法律责任减免七、宣传教育篇1. 防溺水宣传教育的重要性2. 防溺水宣传教育形式a. 传统媒体宣传b. 新媒体宣传c. 社会实践宣传3. 防溺水宣传教育内容a. 普及防溺水知识b. 强化安全意识c. 培养自救互救能力八、结语1. 防溺水安全教育的意义2. 全社会共同参与防溺水工作3. 让安全意识深入人心，预防溺水事故本资料旨在为广大读者提供全面的防溺水安全教育知识，提高全民安全意识，减少溺水事故的发生。
防溺水教育资料大全(存档)
防溺水教育资料大全（存档）目录1. 什么是溺水2. 溺水的危害3. 预防溺水的重要性4. 溺水的预防措施5. 防溺水教育的推广与实施1. 什么是溺水溺水是指人体在水中窒息而导致死亡的情况。
当人体无法呼吸到足够的新鲜空气时，会发生窒息，进而导致溺水。
2. 溺水的危害溺水是一种严重的事故，具有以下危害：- 生命危险：溺水可能导致人的死亡，特别是对于不会游泳或没有得到及时救援的人来说。
- 身体伤害：即使没有导致死亡，溺水也可能造成严重的身体伤害，如脑损伤、肺部感染等。
3. 预防溺水的重要性预防溺水至关重要，特别是在以下情况下：- 儿童：儿童对危险的认知能力较低，容易误入危险水域，因此需要加强防溺水教育。
- 游泳者：即使会游泳，也应该了解溺水的危险性，并采取适当的预防措施。
- 水上活动：参与水上活动的人员，如钓鱼、划船等，应该具备防溺水的知识和技能。
4. 溺水的预防措施为了预防溺水，可以采取以下措施：- 研究游泳：学会游泳是预防溺水的基本技能，应该尽早研究并掌握。
- 穿戴救生设备：在水域活动时，应该穿戴合适的救生衣或救生设备。
- 不单独游泳：尽量不要单独在没有救援人员的情况下游泳。
- 注意水域安全：选择安全的水域进行游泳或水上活动，避免靠近危险区域。
5. 防溺水教育的推广与实施为了提高公众对防溺水的认识和意识，需要进行防溺水教育的推广与实施：- 学校教育：在学校中加强防溺水教育的内容，包括理论知识和实践技能的培养。
- 宣传活动：通过各种宣传活动，如海报、广告、宣传片等，向公众传达防溺水的重要性和方法。
- 社区合作：与社区组织、救援队伍等合作，开展防溺水宣讲和培训活动。
以上是防溺水教育资料的简要介绍，希望能对提高公众的防溺水意识起到一定的帮助。
防溺水安全教育资料目录(3篇)
第1篇一、前言1. 潜水事故的危害性2. 防溺水安全教育的重要性3. 本资料的目的和适用范围二、溺水事故的主要原因1. 缺乏安全意识2. 不熟悉水性3. 野泳行为4. 水域环境复杂5. 遇险时的慌乱情绪三、防溺水安全教育基础知识1. 水的密度和浮力2. 水下呼吸的原理3. 水下逃生技巧4. 潜水装备的基本知识5. 水下自救与互救方法四、预防溺水事故的措施1. 加强安全教育a. 家庭安全教育b. 学校安全教育c. 社会公众安全教育2. 强化水域管理a. 设置安全警示标志b. 定期清理水域垃圾c. 加强水上交通管理3. 严格禁止野泳a. 宣传野泳的危害性b. 加大执法力度c. 建立举报奖励机制4. 提高自救互救能力a. 学习基本的水下逃生技巧b. 掌握急救知识c. 参加水上救援培训五、溺水事故应急处理1. 紧急救援流程a. 发现溺水者时的应急处理b. 联系救援队伍c. 进行现场救援2. 溺水者的自救与互救a. 溺水者自救方法b. 他人救援方法c. 心肺复苏术（CPR）操作步骤3. 溺水事故的心理援助a. 受伤者的心理疏导b. 悲伤家属的心理支持c. 社会心理干预措施六、不同水域的防溺水安全知识1. 自然水域a. 河流b. 湖泊c. 池塘d. 海洋2. 公共泳池a. 安全设施检查b. 游泳规则遵守c. 救护人员配备3. 人工造景水域a. 水上乐园b. 游艇码头c. 游船七、防溺水安全教育案例分享1. 成功救援案例a. 水下自救案例b. 他人救援案例2. 溺水事故案例分析a. 野泳导致的事故b. 水域环境复杂导致的事故c. 缺乏安全意识导致的事故八、防溺水安全教育宣传与推广1. 制作宣传资料a. 悬挂宣传横幅b. 发放宣传手册c. 制作宣传海报2. 开展宣传活动a. 举办安全教育讲座b. 组织水上救援演练c. 创作防溺水公益广告3. 加强媒体宣传a. 利用电视、广播等传统媒体b. 运用网络、社交媒体等新媒体c. 联合政府部门、社会组织共同宣传九、结语1. 防溺水安全教育的重要性再次强调2. 提高全民安全意识，共建安全水域环境3. 期待全社会共同参与，减少溺水事故的发生注：本资料目录仅为示例，具体内容可根据实际需求进行调整和补充。
防溺水安全教育宣传资料
防溺水安全教育宣传资料随着天气逐渐炎热，溺水事故进入高发期。
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手，为了确保孩子们的生命安全，增强他们的防溺水意识，提高自护自救能力，以下为大家提供一份全面的防溺水安全教育宣传资料。
一、溺水的危害溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。
溺水的过程十分迅速，往往在 4-6 分钟内就可能导致死亡。
而且，就算被救上岸后，溺水者也可能会面临严重的后遗症，如脑损伤、肺部感染等，给家庭和社会带来沉重的负担。
二、溺水的常见原因1、私自下水游泳许多孩子在没有家长或老师的陪同下，私自到河边、池塘、水库等危险水域游泳，由于缺乏游泳技能和自救能力，很容易发生溺水事故。
2、不慎落水在河边玩耍、行走或骑车时，不慎掉入水中。
3、盲目施救当看到同伴溺水时，一些孩子会盲目下水施救，不仅无法救起同伴，反而自己也陷入危险之中。
三、容易发生溺水的地点1、江河、湖泊、水库等自然水域这些地方水深、水流情况复杂，水底可能有淤泥、水草等障碍物，容易导致溺水。
2、游泳池虽然游泳池有一定的安全保障措施，但如果不遵守游泳规则，如在深水区游泳、过度疲劳等，也可能发生溺水。
3、水坑、池塘农村地区的水坑、池塘往往无人管理，水深不明，周边环境复杂，是溺水事故的高发地点。
四、防溺水的“六不准”1、不准私自下水游泳。
2、不准擅自与他人结伴游泳。
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
4、不准到不熟悉的水域游泳。
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
五、溺水时的自救方法1、保持冷静溺水时不要惊慌，要保持冷静，尽量让头部浮出水面，大声呼救。
2、放松身体全身放松，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、寻找漂浮物如果周围有漂浮物，如木板、树枝等，要迅速抓住，借助其浮力使自己浮在水面上。
4、合理呼吸当身体上浮时，要大口吸气，当身体下沉时，要闭气，尽量让口鼻露出水面呼吸。
防溺水手抄报安全宣传内容大全
防溺水手抄报安全宣传内容大全防溺水手抄报安全宣传内容篇1防溺水口号1、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!2、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
3、生命仅一次，水火无情谊。
4、强化教育，增强青少年儿童的安全意识。
5、生命只有一次，请远离“水”边。
6、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水游泳。
7、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水!8、常在水边走，安全记心头。
9、花样年华，别为溺水停下!10、游泳有乐趣，生命最可贵，谨慎!11、依法监护子女，杜绝溺水事故。
12、不明水域，请不要下水游泳。
13、珍惜生命，远离深水!14、不要让珍贵的水带走你可贵的生命!15、若果你嫌命长，请在此处下水。
16、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。
17、切实增强安全意识，预防溺水事故发生。
18、大手牵小手，安全去游泳。
19、预防溺水事故发生，确保学生暑期安全。
20、水是生命的源泉，但也有致命的威力!防溺水手抄报安全宣传内容篇2防溺水安全儿歌防溺水，有高招，个人安全要记牢。
小学生，上下学，交通小队要排好。
听指挥，别乱跑，平安回家父母笑。
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危险，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。
要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。
伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。
防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。
水激流，不打闹，掉进激流会要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。
洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。
若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。
河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。
绕道行，才安全，雨过天晴家家安。
下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。
大小相帮助人乐，平平安安把家还。
说安全，道安全，安全工作重泰山。
老师同学齐参与，校内校外享平安。
抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。
防溺水安全知识顺口溜(一)伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。
学生放假去游泳，家长陪护不能忘。
珍爱生命防溺水资料
珍爱生命防溺水资料珍爱生命防溺水资料大全游泳是既可以强身健体，也是一项危险运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。
为帮助大家了解预防溺水安全教育知识，下面是店铺收集整理的珍爱生命防溺水资料大全，欢迎阅读参考！为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，提醒大家做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
对游泳场所的环境如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、要清楚自己的身体健康状况，四肢易抽筋者不易参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙者，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
4、游泳时，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
5、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即对其进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。
在急救的同时应将溺水者迅速送往医院救治。
“珍爱生命，防止溺水”，坚决做到“五不”：1、不私自下水游泳；2、不擅自与同学结伴游泳；3、不在无家长或老师带领的情况下游泳；4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；5、不到不熟悉的`水域游泳。
游泳常识：1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。
预防溺水安全知识内容最新(10篇)
预防溺水安全知识内容最新(10篇)活动目的：1.初步了解溺水安全的有关内容，提高安全意识。
2.学会珍爱生命，学会自救的方法。
活动准备：1.在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;2.收集有关溺水事故发生的资料，以及夏季游泳溺水自救的视频资料。
活动过程：一、导入讲述近期发生的溺水死亡事故。
听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。
你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
二、了解溺水溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：未经家长老师同意不去。
没有会游泳的成年人陪同不去。
深水的地方不去。
不熟悉的江溪池塘不去。
要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性。
游泳前先接受正规的培训。
三、观看视频，学习夏季游泳溺水自救的方法。
四、活动总结生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。
同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。
希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!预防溺水安全知识内容篇2一、指导思想坚持“以人为本、生命至上”的原则，充分发挥学校的教育功能，使广大学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，培养学生安全防范意识及自救自护的素养和能力，进一步增强广大学生的安全意识，避免溺水事故的发生，保证学校的教育教学工作健康有序的开展，为创建平安校园，构建和谐社会作出应有的努力。
二、活动主题：珍爱生命、健康成长三、活动时间：6月17日上午10：00————11：00四、活动地点：小学仁德楼一楼大厅五、参加对象：五年级学生代表50人左右、各年级组家长委员会部分代表六、组织机构：组长：__副组长：__后勤保障：__组员：__活动负责人：__七、活动前期准备：1、利用周一升旗仪式开展一次全校性的“珍爱生命，预防溺水”教育动员大会，使全体师生人人参与到教育活动中来。
校园防溺水安全教育大全(17篇)
校园防溺水安全教育大全(17篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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防溺水安全知识内容
防溺水安全知识内容第一篇：防溺水安全知识溺水是指人在水中因吸入过多水而使呼吸系统发生障碍，导致人体无法维持正常供氧和供血，最终导致死亡。
为了防止因溺水而带来严重的后果，我们有必要了解以下防溺水安全知识。
一、不会游泳的人要保持距离不会游泳的人要远离水域，尤其是池塘、河流、海滩等水域较大的地方，以免不慎跌落。
如果非要接近水域，也要有成年人陪同，加强监督，防止发生意外。
此外，不要依靠自己的估测，无论是海滩、河流还是水库，都不要靠近水的边缘，特别是在潮汐、洪水、积水等情况下更应该保持一定的距离。
二、慎重选择游泳场所正确选择游泳场所是安全游泳的关键之一。
切勿在未经核实的地方游泳或下水。
同时，要选择专业的游泳场馆，以减少意外事件的发生。
在游泳场所，要遵循管理人员的指引，听从游泳教练的指导，注意自己的安全。
三、掌握游泳技巧游泳技巧的掌握很重要。
所以，如果不会游泳的人一定要学习游泳，掌握必要的游泳技巧。
在游泳过程中，要遵循规律的呼吸，掌握浮力和平衡感，注意保持头部在水面以上。
四、勿食过饱勿食过饱：游泳前半小时应忌多吃或过饱，因为人在吃饭后需消耗能量，如果摄入的能量过多，不容易控制呼吸，从而增加意外风险。
五、保留有用的能量游泳的时候，要遵循自己的身体状况，合理安排时间。
不要让体力透支，掌握游泳的节奏，保持有用的能量，避免出现疲劳过度，失去控制。
如果你感到疲劳，要立即停止游泳，找个安全的地方休息，等体力回复后再继续游泳。
六、不过度依赖浮具在游泳中，不要过度依赖浮具，尤其是对于不会游泳的人来说。
一方面浮具可能失效，一旦出现意外情况，浮具就可能失去作用。
另外，对于浮具的使用，也需要一定的技术和经验，因此不要过于依赖浮具，要掌握自己的技能安全游泳。
七、学会自救鉴于意外情况的发生可能性，有必要学会自救。
如果一个人掉进水里，首先要镇静下来，掌握呼吸技巧，坚持保持水面，随后寻找救生设备或者寻求他人的救助。
如果一个人看到别人溺水，一定要立即报警或求救，争取及时救援。
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《防溺水资料大全》
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青少儿童年是祖国的明天，民族的希望。
提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。
如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。
了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
一、溺水致死原因
主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
二、症状
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救与救护
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。
或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护：
首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。
救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。
有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。
四.如何防溺水
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互（转载自中国板报网，请保留此标记。
）相照顾。
如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或
用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。
恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢?
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。
在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。
如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。