大众三级健美操说课1
大众健美操--说课稿PPT课件
重点：动作的转接与配合；
难点：第4个八拍中第1-2拍 的恰恰步（两拍三动）
教法与学法 教学过程
7
内容定位
教学设计
教学内容 学法与学法 教学过程
8
教学方法
讲解示范法 积极评价法 启发引导法 精讲多练法
学习方法
观察法
辅助练习法 分解练习法 巩固展示法
9
内容定位
教学设计
教学内容 学情分析
教学目的
教学重点 教学难点
教法与学法 教学过程
10
教学过程
分
解
新课导入
练
习
（讲解示范）
展
发
示
探
展
与
究
与
总
学
提
结
习
高
11
第三套大众健美操二级
第一个组合第4个八拍中1-4拍动作
12
一、准备部分
1、整理队形 2、师生问好 3、宣布本节课的内容 4、热身活动
13
二、课程引入
1 完整示范
健美操与形体瑜伽
全国第三套大众健美操二级之 第一个组合
体育军训部 丁俊杰
1
内容定位
教学内容 学情分析
教学设计
教学目标
教学重点 教学难点
教法与学法 教学过程
2
教学内容 学情分析
教学设计
根据教学大纲和教学安排， 定位在二级操第一个组合 第4个8拍。
教学目标
教学重 难点
教学模式 与方法
动作图解
教学过程
学习恰恰步 （1-2拍）
[视频1]
变换动作方向 （由慢到快）
[视频2]
① 讲解1-4拍脚 步动作连接要点 ② 带领学生练习 （由慢到快、语 言提示）
大众健美操三级教案[1]
![大众健美操三级教案[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/cfee2ce33c1ec5da51e2709c.png)
要求：用力均匀，动作幅度适中
结束
部分
15
分
1身体舒展，各部位充分放松
2教师评价
3学生反馈
播放轻松舒缓的音乐
1、放松;
2、小结；
3、布置作业；
4、师生再见；
5、收器材
1、两人一组，充分放松
2、互评学习情况
教 材
健美操教学与训练
本课 目标
1、学习第一套大众健美操一级组合一
2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质
动身体各关节，避免受伤。
(3)观察法
1动作说明：
教学组织过程：
组织：
1*8
教学重点：准确掌握基本步
Tx x x x x xJ
1-6右脚开始做侧点地3次；
伐
Tx x x x x xJ
1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂
教学难点：准确掌握动作方
Tx x x x x xJ
向下臂屈伸。
向的同时，熟练记忆动作
7-8左脚开始向前走2步；击
4•安排见习生
★
要求：快、静、齐
寺17八
1、热身操
1.健美操常见基本步伐及组合
部分
2、拉伸韧带、活动关节
练习队形：
3、踢腿、摆腿
X X X X X X X
X X X X X X X
25
准备活动
X X X X X X X
分
方法：
O
(1)讲解示范
要求：
(4五亠坦夫
动作幅度由小到大，注意充分活
(2)1口言提示
2、背肌练习：30个*3组
3、腹肌：
（1）仰卧起坐：20个*4组
（2）侧腹肌：左右分别20个
第三套公众健身操一二级教案
第三套公众健身操一二级教案一、教案背景公众健身操是一种适合大众参与的健身活动，旨在提升身体健康和促进全民健身。
本教案旨在为一二级教练提供全面的指导，以确保教学质量和安全。
二、教学目标1. 使学员掌握第三套公众健身操的基本动作和节奏。
2. 培养学员的身体协调性和柔韧度。
3. 提升学员的心肺功能和耐力水平。
三、教学内容1. 动作介绍：- 第一阶段：基础动作（如走路、跑步、踏步等）的基本步伐和技巧讲解。
- 第二阶段：健身操组合动作的练，包括手臂、腿部和躯干的运动。
- 第三阶段：整体动作的串联练，强化身体的协调性和柔韧度。
2. 动作指导：- 按照教练的示范进行动作研究和练。
- 强调正确的动作技巧和姿势，以避免受伤和确保教学效果。
3. 节奏控制：- 教练带领学员按照音乐的节奏进行动作训练。
- 强调节奏感和整体协调性的培养。
四、教学方法1. 示范教学法：- 教练通过示范动作来说明和展示正确的动作技巧。
- 在学员练时进行适时的纠正和指导。
2. 分组练法：- 将学员分成小组进行动作练，培养他们的团队合作精神。
3. 循序渐进法：- 逐步增加动作难度和训练强度，以适应学员的身体条件和训练水平。
五、教学评估1. 通过观察学员在课堂上的表现，评估他们的动作掌握程度和课程效果。
2. 对学员提出指导意见和改进建议，促进他们的进步。
六、安全注意事项1. 教练应提前检查教学场地和器械的安全性。
2. 强调学员在练过程中正确使用身体，避免受伤。
3. 凡有特殊疾病和身体敏感的学员，应事先告知教练。
七、教学计划1. 每周三次，每次60分钟，持续8周。
2. 每次课程包括动作练、节奏控制和教学评估。
八、教学资源1. 音乐资源：根据教练的选择使用适合的音乐。
2. 参考资料：提供第三套公众健身操的教学视频和教材。
以上为第三套公众健身操一二级教案的内容安排和教学要点，希望对教练的教学工作有所帮助。
第三套大众健美操一级教案
第三套大众健美操一级教案一、教学目标1.掌握第三套大众健美操的基本动作和节奏；2.培养学生的身体协调性和节奏感；3.增强学生的体能和心肺功能；4.培养学生的团队合作精神。
二、教学内容1. 热身1.轻松跑步：在场地上跑步，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。
2. 基本动作1.跳跃：双脚跳起，双臂向上伸展，落地时双臂放下；2.摆臂：双臂向前摆动，然后向后摆动，每次持续4个节拍；3.踏步：左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，然后左脚向后迈一步，右脚跟随向后迈一步，每次持续4个节拍；4.侧步：向左侧迈一步，然后右脚跟随向左侧迈一步，再向右侧迈一步，左脚跟随向右侧迈一步，每次持续4个节拍；5.踢腿：向前踢出一腿，然后向后踢出一腿，每次持续4个节拍。
3. 整合动作1.第一段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）；2.第二段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；3.第三段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；4.第四段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）。
4. 放松1.慢跑：在场地上慢跑，每次持续5分钟；2.拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。
三、教学方法1.示范法：教师先进行动作示范，让学生观察和模仿；2.分组练习：将学生分成小组，让他们互相观察和纠正动作；3.整体练习：让全班一起进行练习，培养团队合作精神。
四、教学重点1.掌握基本动作的技巧和节奏；2.整合动作的协调性和流畅性。
五、教学难点1.整合动作的协调性和流畅性；2.学生的身体协调性和节奏感。
六、教学评估1.学生的动作是否规范；2.学生的协调性和节奏感；3.学生的团队合作精神。
七、教学延伸1.学生可以在家练习第三套大众健美操；2.学生可以参加校内或校外的健美操比赛。
健美操说课稿5篇
健美操说课稿5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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第三套大众健美操一级说课稿
说课稿说课内容：第三套大众健美操一级，第一个组合（第三次课）说课时间：说课地点：说课年级：说课人：一、指导思想以“健康第一”为指导，根据初中《体育与健康》课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼。
二、教学目标1技能目标使70%以上的学生基本掌握健美操运动的第一个组合基本步法及其与上肢的协调配合。
2身体发展目标提高学生的身体协调性、动作韵律感。
提高学生的力量、柔韧、耐力等3情感与态度目标培养学生学习健美操的积极性和团队协作能力。
三、教材分析1.本次课的教学内容选自七年级《体育与健康课程》中第三套大众健美操一级，这套动作简单易学，一共有四个组合，共32个八拍。
这次课的授课内容是组合一，共有八个八拍。
前4个八拍和后四个八拍动作相同，方向相反。
2.选择健美操为本节课教材。
健美操是一项结合体操，舞蹈，在音乐的伴奏下，以有氧练习为主，展现人体力、健、美的一项简单方便的健身运动，是增进健康，完善体形的最好方法。
四、重难点分析重点：动作的准确性（合拍性、连贯性）难点：动作的优美性（弹性、控制性、舒展性）五、学情分析1.从年龄特征来看，初一年级的学生正处在生长发育的关键阶段，他们模仿能力强，对新鲜事物易产生兴趣，非常符合这项运动的练习。
2.从性别特征及兴趣爱好来看，初一年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
3.安全方面，本班的学生身体状况均良好无重大病史，可以进行中等强度的体育锻炼。
4.本班的学生在前2次课对健美操有一定的接触，有利于学生对本次课内容的掌握。
六、教法与学法1.教师教法。
情绪激励法、讲解示范法、分解教学法、完整教学法、累进教学法、纠错法2.学生学法。
学生的学习主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法七、教学流程（一）准备部分：10分钟1.课堂常规：体委集合整队，报告人数。
健美操说课稿
健美操说课稿各位评委，大家好！我是来自XXXX，今天我说课的内容是第三套大众健美操一级套路下面我将从教学设计指导思想、分析教材、学情分析、教学目标与重难点、教法学法、教学流程、运动负荷预计、场地器材、教学预计与反思等方面说说我的教学设计。
一、指导思想：本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“健康第一”的指导思想。
针对初中二年级学生的身心特点，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，努力确立学生在学习中的主体地位，给学生营造一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个目标，让他们去追求。
引导学生在学练中积极思维，大胆体验、相互协助、勇于展示，从而激发学生学习掌握知识和技能的积极性和主动性，促进学生全面和谐发展，达成体育学科“健康育人”的目标。
二、教学内容《全国第三套大众健美操一级套路》第一节８×８拍在课标和设计指导思想的指导下我们分析一下教材：三、教材分析教材选自国家体育总局体操中心出版的《全国大众健美操锻炼标准（三）》，我选取其中的一级套路作为我教学的内容。
一级属于初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习。
每一级有左右两方向，共八个组合，每个组合由4-5个基本步伐和收臂动作组成，所有的动作和变化都是有氧操练习中常见的动作和典型的动作。
本次课通过对大众锻炼标准一级套路第一节的学习既可以练习音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。
是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。
同时通过学习树立学生的自信心，为今后的学习提高兴趣。
按教学设计流程，分析了教材，接下来就应分析和认知学生，以保证教学设计矢效性。
四、学情分析本节课的教学对象是水平四初二年级2班的学生，随着知识的增长，其思维能力和认知能力不断提高，通过前两堂课的学习，该班学生对健美操的基本步伐已经有一定的了解，能够按照音乐的节奏和速度，顺利的完成动作。
由于初二年级的学生处于青春发育期，求知欲和表现力特强，善于主动尝试，所以通过健美操套路学习来激发学生学习兴趣，提高学生的学习热情。
全国健美操大众锻炼标准第三套三级
全国健美操大众锻炼标准第三套三级一、基本动作纠正1.立正：脚掌并拢，双臂自然垂直于身体两侧。
2.缓缓转头，转头时眼睛随之转动，头部保持在平面内，下巴稍向上抬。
3.缓缓上臂旋转：上臂与地面平行，掌心朝下向前呈抱圆状伸展，然后再向上旋转掌心朝外，重复此动作。
4.慢跑：小步快跑，身体自然前倾，手臂自然摆动。
5.俯卧撑姿势：面向地面，双手放在地面上与肩同宽，脚尖撑在地面上，身体伸直，然后放下身体，执行一次俯卧撑，再次将身体伸直，反复操作。
6.站立姿势：站直，肩膀放松，胸腔放大，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
二、基本功训练1.深蹲：双脚与肩同宽，臀部下蹲，身体自然前倾，双膝向外微微张开，双臂向前伸展。
2.弓步：左腿向前迈进一大步，右腿保持伸直，上体尽量向前倾，双手自然伸展。
3.平板支撑：起始姿势与俯卧撑相同，但支撑点是肘部，要保持身体与地面平行。
4.仰卧起坐：躺在地面上，双手放置膝盖上，然后将上半身向前抬起，直至肘部触到膝盖，再缓慢着地。
5.伏地挺身：起始姿势与俯卧撑相同，但是手放在肩部，然后身体向上，直到胳膊完全伸直。
6.坐姿向前伸展：双腿分开与肩同宽，双手伸展，身体尽可能向前倾斜，然后缓慢恢复起始姿势。
三、原始组合动作练习1.双脚跳跃：双脚交替跳跃，膝关节向上弯曲，要尽量保持节奏。
2.一脚跳跃：左脚先跳起，然后右脚着地，再由右脚跳起，左脚着地，反复操作。
3.侧跳：双脚分开跳跃，然后侧向跳跃。
4.交叉跳：左腿弯曲，然后右腿跨过左腿跳起，再次弯曲左腿，右腿跨回原位置。
5.倒立：双手撑地，双脚离地向上抬起，将身体倒立起来。
6.手倒立：双手撑地，双脚向上抬起，将身体倒立起来，然后双腿伸直。
以上多项练习均需科学配合，休息时间要充分，正确把握锻炼量，逐步提高锻炼强度。
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大众三级健美操说课稿
我说课的内容是《大众三级健美操》的第一小节。
课的内容主要分为个九部分进行。
（1）课的指导思想（2）教学内容（3）教材分析（4）学情分析（5）教学的重点难点（6）教学目标（7）教学学法（8）教学过程（9）预计课的效果。
教学内容
大众三级健美操：
（1）复习健美操基本步伐组合
（2）学习大众三级健美操的组合
（3）柔韧练习
一、课的指导思想
本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。
在教与学的互动中，用背景音乐体现健美操运动的特点，使学生根在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，掌握科学锻炼身体的方法，培养对健美操的兴趣和终身锻炼意识。
五、教学目标
根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：
1、认知目标：使学生了解健美操的基本动作和简单套路的技术原理和特点，明确学
习的目的。
2、技能目标:在完成动作组合的基础上加强动作的质量，增强协调性和力量
情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。
四、学情分析
本课教学的对象是高中二级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。
学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。
通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。
本次课不仅可以
满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的喜悦，激发学生参与活动的热情，陶冶美的情操。
三、教材分析
教材（1）选国家总局体操中心出版的（《全国健美操大众锻炼标准（二）》。
《全国是健美操大众锻炼标准（二）》一共有六套健美操，我们学习的是三级套路。
三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。
每组合均由4-5个基本步伐组成。
所有的动作和变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此三级操是很适合中学生的身体发展的
3、
六、教学的重点难点
重点：初步掌握所学动作
难点：动作与节奏的控制能力把握及动作规格
解决办法：1）单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才漂亮
七、教学学法
1、在授课内容中采取递加法进行3学生在音乐中逐步建立完整的动作概念。
递加教学方法：A、B、A+B、C、A+B+C
2、通过手势、语言激励等，引起学生注意，激发兴趣，提高学生的参与意识。
3、通过师生互动活动，营造良好学习气氛。
学法体现：玩中学；学中玩；合作交流中学；学后交流合作
八、教学过程
（一）开始部分：15分钟
1、课堂常规：体育委员整队集合，报告人数；师生问好，检查服装；简述课的内容
与要求；安排见习生。
2、热身游戏：《“高”人和“矮”人》，规则：学生按逆时针慢跑围成一个圈后站立，
然后1~2报数，报完数后就保持现在的圈开始慢跑，当听到老师发出“矮”的口
令时，报“1”的同学迅速做半蹲，两臂侧下举，报“2”的同学原地不动。
如果
老师发出的口令是“高”，那么报“2”的同学迅速做两臂上举的同时提踵。
报“1”
的同学原地不动。
做错动作的同学就要出列，围绕同学围成的圈跑一圈，然后回到原地的位置，继续游戏。
要求动作要快，在老师下口令之前回到自己的位置。
（二）基本部分：25分钟
具体教学如下：
a)基本站姿和弹动的练习：两脚左右开立比肩宽，腿部放松上下轻轻弹动。
套路第一节所含步伐并步、踏步吸腿、一字步（前后）、上步吸腿的练习：第一节组合动作说明：组合一：右边方向：（一）1—2：向右的侧并步，第2拍向右转90度。
3—4：向左侧并步。
5—6向右的侧并步，第6拍向左转90度。
7—8：向左的侧并步。
手上动作都是双臂经胸前平屈下压，双手握拳拳心向下
（二）1—3右脚开始向前走3步，双臂屈肘于体侧前后自然摆动。
4左腿吸腿一次双手在胸前击掌一次，5—7左脚开始开始向前走3步，双臂屈肘于体侧前后自然摆动。
8：右腿吸腿一次双手在胸前击掌一次
（三）1—4右脚做向前的一字步。
1右臂前上举，右手握拳，拳眼向后：2左臂前上举，左手握拳，拳眼向后；3双臂屈肘，拳眼正对两肩；4还原至体侧。
5—8同1--4 （四）1—4右脚向后的一字步。
1、3侧平举，双手并掌，掌心向下；2双臂在头顶上方交叉，掌心朝前；4双臂在体前交叉掌心向后。
5右脚向前迈一步。
双臂屈肘于体侧前后摆动。
6左腿吸腿一次。
双臂屈肘于体侧前后摆动。
7，左腿后退一步，双臂屈肘于体侧前后摆动。
8右脚并左脚，双臂还原至体侧。
左边动作同右边动作一样方向相返
（三）分组A·B练习
将学生分成ABCD两组，每组选一个组长，由各组组长带着在规定地点练习。
老师分别到各组检查纠错。
（四）组间较量
AB组先比赛，由老师和CD组的同学做裁判，评出赢的组，然后CD组比赛，由老师和AB组同学做裁判，评出赢的组，最后两个组在比赛一次决出一二名。
（三）结束部分
总结刚才的比赛情况，进而点评这节课同学们的学习情况，鼓励同学们课后练习。
听同学们的学习感受。
宣布下课。
九、预计课的效果
1、90%以上的学生能初步掌握组合动作。
2、95%以上的学生能积极参与运动。
3、85%以上的学生能体验到学习的乐趣俄、作用与价值。
学生身心状况预计
1、身体状况设计
整个教学过程采用音乐教学，教予学生健美操的基本步伐，以提高学生的协调性、灵敏性、提高身体的运动功能，培养学生的健美操素养。
2、心理状况设计
教学过程中学生在教师指导下能积极探索，自主学习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，学生的学习积极性，主动性得到充分发挥，并使每一个人都有成功的心理体验
十、场地器材
形体房 CD机音响。