超级记忆术
超级记忆术：很强很有效的记忆方法大全【2024版】
第三节提升数学基础 的记忆方法
第四节提升英语成绩 的记忆方法
第五节解决物 1
理难题的记忆 方法
第六节提高化 2
学成绩的记忆 方法
3 第七节提升历
史成绩的记忆 方法
4 第八节提升地
理成绩的记忆 方法
5 第九节提升政
治成绩的记忆 方法
作者介绍
这是《超级记忆术：很强很有效的记忆方法大全》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。
有研究认为，如果在进行丹田呼吸法的过程中，思维主体脑海中的杂念太多，并不能顺利消除的话，那么就 应该在采用丹田呼吸法进入状态的同时，在脑海中默念一些有助于提高脑功能的句子。比如：“我的眼睛越来越 明亮，看得越来越清楚，我的头脑越来越清晰，思维越来越敏捷，记忆力越来越强，什么事情都能牢牢记住；我 的精力越来越充足，理解能力越来越强，什么问题都能一看就懂，一解就会。”
读书笔记
方法很多，适合学生读书，尤其讲到的一些学习方法，适合各个科目的方法，值得借鉴！。 优秀的记忆力是获得成功的关键因素。 我只记得上学时背诵课文都是死记硬背，没有什么记忆方法，老师也没有告诉过什么窍门，导致现在30岁了 记忆却像60岁一样健忘。 这本书太重要了，毕竟大学考试都是背诵记忆，能够记下来知识点的人才能考的好。 如果可以掌握记忆的规矩，那么对自己管理时间提高效率就很有效率，也会有更多的时间可以空出来做自己 想做的事或者单纯的享受空闲。 说实话，可能讲记忆的内容反而记不住，到了最后一章的第四节开始我就没看了，想起了另外一本书，思维 导图超级记忆类的，比这个讲的要好一些，语文数学之类的，暂时看了也记不住，等孩子上了小学需要的时候再 看吧。 想象力是非常重要的工具，记忆需要练习，同时也需要选取相对应的合适方法。 这是一本现有各家记忆方法的大杂烩，各种记忆方法几乎简单介绍，深入性欠佳。
超级记忆术侯海博读后感
超级记忆术侯海博读后感刚翻开这本书的时候，我心里就想，这能有啥神奇的法子让我那像漏勺一样的记忆力变得像个超级大仓库似的呢？结果越看越入迷。
书里介绍的那些记忆方法，简单又实用，就像给我的大脑开了个小外挂。
比如说记忆数字，以前我看到一串电话号码或者身份证号，那简直就是一团乱麻，看了后面忘前面。
但是书里讲了一些数字转换的小技巧，把数字变成有趣的图像或者故事。
像11这个数字，我就想象成一双筷子，19就想象成药酒。
这么一来，再长的数字串，我都能通过联想这些有趣的画面把它记住，这就好比把枯燥的数字变成了一部有趣的动画片在我脑子里播放。
还有记忆单词的时候，那些奇特的联想记忆法也特别好玩。
以前背单词就靠死记硬背，背完就忘，跟那狗熊掰苞米似的。
现在呢，比如说“ambulance”（救护车）这个单词，按照书里的方法，我就想象成“俺不能死”，这谐音一联想，这个单词就深深地刻在我脑子里了，怎么都忘不掉。
这就像给每个单词都找到了一个专属的小标签，在记忆的大超市里能轻松找到它。
不过呢，这书里的方法也不是一下子就能完全掌握的。
我在实践的过程中，有时候也会想破脑袋。
比如说把很多东西串联成一个很长的故事来记忆的时候，要让这个故事既合理又有趣，还真得费点脑细胞。
就像一个导演在编排一场大戏，每个角色（记忆元素）都得安排得恰到好处。
但是一旦编排成功了，那记忆的效果杠杠的。
总的来说，这本书就像一个贴心的记忆小助手，给我这个总是健忘的人带来了希望。
我感觉自己不再是那个被记忆欺负的小可怜，而是能够驾驭记忆的小能手了。
要是早点儿读到这本书，我那些考试前临时抱佛脚还记不住东西的尴尬场面就不会出现啦。
我现在就盼着把这些记忆方法练得炉火纯青，让我的大脑变成一个超级记忆库呢。
超级记忆术
超级记忆术第一种是短时记忆。
短时记忆是在一分钟到两分钟的时间内，记下你想记的数字。
或者名字等等。
在训练自己的短时记忆的时候，要时刻保持周围环境的安静，以免打扰到我们去牢记短时间的内容。
第二种是长时记忆。
这种记忆是在一段时间内记忆力最好的时刻。
也就是我们所说的永久记忆。
这种记忆方式可以让你学的知识，长时间保存在大脑中。
所以在记忆这些内容的时候，将所学的内容进行分开记忆，才能达到一定的效果。
并且我们也可以选择一定的记忆时间，比如早起或者临睡之前等等。
第三种叫做情景记忆。
也就是将自己所发生的事情，再重新放入一个情景当中回忆。
这样的记忆也是比较深刻的记忆。
我们往往对某一种感情或者某一种想法，印象深刻。
在头脑中会给它设立形象。
然后，想象出的东西能够和某些具体的事物进行连接，这样我们的记忆就会更加的牢靠。
比如当你回忆起某一个痛苦，或者某一个高兴的情景的时候，你就会不自觉地将自己代入到当时的环境当中，这种记忆更加的深刻，更加刻骨铭心。
通过比较、积累、重复、随意、定点和顺序等观察方法，能让我们更快更有效地记住。
我们想要记住的内容。
我们看到的就会映入大脑里，然后再进行一系列的筛选，提炼，概括等等，你就能将记忆更加深刻。
第二，就是要学会创新。
我们在记忆某些事物的时候不能单靠死记硬背，而要让它转化成一些有意思的代码。
将这些代码帮助我们进行记忆这样的话，我们的记忆才更加深刻。
比如说把一想象成一个木棍，二想象成一个小鸭子等等，将这些你能想到的数字或者字母，替代为我们平常能够见到的一些具体事物，记忆起来就会方便很多。
而且在记忆的过程当中，我们可以动用我们的各部分器官。
利用嘴，鼻子，眼睛，耳朵。
动用的感官越多，那么我们记忆的更深刻。
第四就是利用绘图的方式来进行记忆。
绘图的方式，能够让我们在大脑中有一个思维发散的过程。
能够将自己所学到的知识用图表的形式展现出来。
其实这也是一种思维梳理的过程。
将我们所学到的知识。
转化成图像。
这样的话也是利用的联想等技能，让记忆更加深刻。
超级记忆术基本方法是什么
超级记忆术基本方法是什么什么是记忆桩(也叫路径记忆法)把一些关键词按一定顺序(桩子)记录下来，有三种很常用：身体桩、数字桩和地点桩。
超级记忆术1、身体桩从头开始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。
这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。
然后怎么用比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。
有的人会列清单，现在试着练习一下记忆力，请从头开始想象：眼睛色拉油：色拉油熏到眼睛(此时两个词顺序不重要)鼻子酱油：鼻子里插着酱油瓶嘴巴卫生纸：嘴巴塞着卫生纸脖子味精：脖子上洒满了味精肩膀拖把：肩膀上扛着拖把。
后边就不写了，总之按照身体的顺序，把想买的东西一对一联想起来，画面越有趣，记忆越深刻。
身体桩记东西很快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。
超级记忆术2、数字桩建立一套自己的数字桩表，也可以在网上搜一搜数字桩。
熟记下来。
1可以想象成一颗树，2是一只鸭子，3是一只耳朵，现在来试着记住36计：1树瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海2鸭子围魏救赵：鸭子围着围巾去救赵薇3耳朵借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人后边就不写了。
用30分钟就可以把36计按顺序记下来。
超级记忆术3、地点桩这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑选出4-5个桩子，比如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比如地板。
适合用来记演讲，比如有篇文章。
第一步：提取关键词，别忘了可视化。
第二步，把它们串联起来!第三步：把关键词放到合适的地点桩这个过程会提高概括能力和想象力，在找关键词梳理逻辑关系时，就加深了理解，思维导图也是这个意思。
超级记忆术4、词句桩在问题中找出关键词或句，用每个字做桩子来跟答案对应串联联想的方法。
例子1：王安石变法的主要内容有保甲法、青苗法、农田水利法、募役法和方田均税法。
王王八抱甲鱼(保田法)安安居农民安居的地方，地里有青苗(青苗法)石石头农民们用石头做成大坝，进行农田水利建设(农田水利法)变政变政变时，国家会通过(募役法)征兵法法官法官把田平均分配来缴税(方田均税法)例子2：财经法规1.对玩忽职守罪，处3年以下有期徒刑或拘役;情节特别严重的处3年到7年有期徒刑2.对徇私舞弊罪，处5年以下有期徒刑或拘役;情节特别严重的处5年以上10年以下有期徒刑3.对泄漏国家秘密罪，处3年以下有期徒刑或拘役;情节特别严重的处3年以上7年以下有期徒刑财财主财主往虎(玩忽)耳朵(3)里插拐杖(7)经经理经理熏死(徇私)钩子(5)上的蛇(10)法法官法官歇米(泄密)去喂山鸡(3、7)还有一些小贴士可以提高记忆力，通过良好的饮食：比如三文鱼等富含omega-3、蓝莓等抗氧化，多米尼克本身是银杏叶提取物(有文献表明这种药物可以防止老年痴呆)的狂热爱好者，此外，训练时滴酒不沾。
超级记忆术大全集(超值白金版)
我们为什么会忘记 记忆的疾病和障碍 当记忆欺骗我们或者记忆丧失
记忆术简史 记忆规则 记忆术在学习中的应用
1
第一章伴随一 生的记忆
2
第二章找到影 响记忆的因素
3
第三章评估你 的记忆能力
4
第四章提高你 的记忆力
5 第五章追求有
益于记忆的生 活方式
最初几年的记忆 在学校的记忆 专业领域的记忆 退休后的记忆 集体记忆
精彩摘录
拥有良好的记忆力、平衡的心态，具有敏锐的判断力、良好的知识储备，这些重要的素质并不能通过IQ测试 来评估
大脑由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生长出2万个树枝状的树突用来传递信息。人脑“计算机”的功能 远远超过世界上最强大的计算机。人脑可储存50亿本书的信息，相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆藏书 （1000万册）的500倍。
谢谢观看
你并不是电脑 注意力问题 年龄和记忆 身体与健康因素 药物影响记忆 食物和记忆 情绪和记忆 性别和记忆 压力和记忆
我们是如何了解记忆的 评估你的记忆能力
提高你的内部主观记忆 提高你的外部客观记忆
呵护你的大脑 健康的睡眠 减少酒精摄入量
第一章超级记 忆技巧
第二章不同对 象的专项记忆 术
重复和机械学习 联想记忆法 联系法 图像记忆法 细节观察法 外部暗示法 感官记忆法 数字记忆法 虚构故事法
读书笔记
马冬梅马冬什么？哦，马冬梅什么冬梅？哦，马冬梅马什么梅？哦，马冬梅好了，我记住了孙红雷！。 从记忆基本相关知识到讲解提高记忆力的方法和实践技巧，都写的细致权门。 科学的角度分析记忆的形成和分类，技巧运用等，是一本科普类的书籍。 核心的内容讲的太少了，最后花了大量的篇幅出了很多智力题，和记忆术完全无关。 适用性挺高，书中记忆方法很适合懒人（本人）提高记忆[呲牙]，建议需要改善记忆的童鞋认真阅读3-5遍 哦[强][强]。 讲述了较为丰富的记忆方法，不论什么时候都需要记忆，同时和记忆方法相结合，效果会变得更好。 读了这本书之后深有感触，写的非常好，对记忆力的培养起到了里程碑的作用，使我懂得了拥有一个好的记 忆可能会改变人生。 良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。
分之道超级记忆法
分之道超级记忆法分之道超级记忆法是一种帮助人们提高记忆力的方法。
它通过运用分之法和联想法来帮助人们更好地记忆和理解信息。
下面将介绍这种记忆法的基本原理和应用方法。
一、分之道超级记忆法的基本原理分之道超级记忆法的基本原理是将要记忆的信息划分为不同的类别，并与已经掌握的知识进行关联，从而提高记忆效果。
这种方法利用了人脑对于信息分类和联想的天然优势，使记忆更加有条理，易于记忆和回忆。
1. 分类记忆法：将要记忆的信息进行分类，例如按照时间、地点、人物等进行划分。
然后在每个类别中再进行细分，形成一个层次结构。
这样可以帮助记忆者更好地理解和记忆信息。
2. 联想记忆法：将要记忆的信息与已经掌握的知识进行关联，通过联想来增强记忆效果。
可以利用类比、对比、类属等方式进行联想，使记忆更加深入和牢固。
3. 故事记忆法：将要记忆的信息按照一定的逻辑顺序编织成一个故事，通过故事的情节和人物来帮助记忆。
这种方法可以将枯燥的信息变得生动有趣，更易于记忆。
4. 图像记忆法：将要记忆的信息转化为图像，通过观察和回忆图像来进行记忆。
图像可以是具体的物体、场景或者是一些抽象的符号，通过给记忆信息赋予形象化的形式，可以提高记忆效果。
5. 声音记忆法：将要记忆的信息转化为声音，通过听觉刺激来进行记忆。
可以利用韵律、节奏和音调等特点来帮助记忆，例如将信息编成一首歌曲或者是一个有节奏的口号。
三、分之道超级记忆法的优势1. 提高记忆效果：分之道超级记忆法通过分类和联想，使记忆更加有条理和深入，从而提高记忆效果。
2. 增强理解能力：分之道超级记忆法通过将信息与已有知识进行关联，帮助记忆者更好地理解和掌握信息。
3. 增加记忆的持久性：分之道超级记忆法通过创造生动有趣的记忆形象，使记忆更加深入和牢固，增加记忆的持久性。
4. 提高学习效率：分之道超级记忆法可以帮助记忆者更快地掌握知识，提高学习效率。
5. 培养创造力：分之道超级记忆法要求记忆者进行联想和创造，培养了记忆者的创造力和想象力。
超级记忆术侯海博读后感
超级记忆术侯海博读后感一开始我就想，这书能有啥神奇的？不就是记忆嘛，我天天也在记东西。
可是看进去之后才知道自己之前有多傻。
就好像以前我是拿着小破碗在一点一点接水，看了这书感觉像是找到了个大水桶，能一下子装好多记忆的水呢！书里介绍的那些记忆方法真的特别实用。
比如说联想记忆法，我按照书里讲的去试了试，把那些要记的东西像串珠子一样串起来。
以前背单词，“elephant”（大象）这个词，我死记硬背老是忘。
看了书之后，我就联想大象长长的鼻子像“e”的形状，庞大的身躯就像“l”一样有点长，耳朵大大的像“p”，这样一下就记住了。
这种感觉就像是给记忆装上了小翅膀，以前觉得难记的东西突然变得简单起来。
还有记忆宫殿那个方法，感觉特别酷。
我在脑海里建立了自己的小宫殿，把要记的知识放在不同的房间里。
这就好比把家里的东西都放在固定的位置，要用的时候一下子就能找到。
而且这个方法还可以让记忆变得很有条理，不会像以前那样一团乱麻。
这本书不仅仅是告诉我们一些记忆方法，还让我对记忆这个事儿有了新的认识。
我以前觉得记忆是天生的，有的人就是记忆力好，像我这种普通的就只能多花时间。
但是现在我知道，原来记忆是可以通过训练和技巧变得强大的。
这就像我们每个人都有一块土地，以前我只会随便种点东西，收成很少。
现在有了这本书里的方法，就像是有了高级的种植技术，能让这块土地长出更多、更好的果实。
不过呢，书里的方法虽然好，但是也得自己去练习。
就像学骑自行车，光看别人骑得溜，自己不上车练，那肯定不行。
我在练习这些记忆方法的时候，有时候也会偷懒，但是一想到掌握了这些方法就能在学习和生活中更厉害，就又有动力了。
超级记忆术好词好句
超级记忆术好词好句
超级记忆术可以帮助我们提高记忆力和学习效率，让我们更加高效地
掌握知识，创造出更多的可能性。
通过训练和实践，我们能够将大脑
的记忆能力发挥到极致，从而取得优异的成绩。
这种记忆术的原理是通过构建关联和联想，将要记忆的内容与已有的
知识进行对应和连接，从而加深记忆的印象。
比如，我们可以用形象、生动的场景来代替抽象的概念，使记忆更加深入、持久。
超级记忆术还包括一系列记忆技巧，比如“空间记忆法”、“时间轴
记忆法”、“画面记忆法”等等，利用这些技巧，我们可以更好地组
织和安排记忆的内容，提高信息的存储和提取效率。
另外，超级记忆术也注重训练大脑的专注力和观察力，提高信息的接
收和整合能力。
通过不断地练习和实践，我们可以逐渐培养出更好的
学习习惯和方法，让知识能够更好地为我们所用。
总而言之，超级记忆术是一种有效的学习工具，它能够帮助我们充分
发挥大脑的潜能，提高记忆力和学习效率。
通过掌握这种记忆术，我
们能够更好地应对各种学习任务，更加轻松地掌握知识。
相信只要坚
持不懈地练习，我们都能够成为超级记忆术的高手！。
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超级记忆术
艾宾浩斯创造无意义音节和节省法两种工具。
记忆的任务和方式需要改变。
量的积累方能产生质的飞跃。
如果光记不思必然是茫然无所得;如果光思不记，结果仍然是很危险的。
不要把记忆等同与死记硬背，相反科学的记忆正是要反对死记硬背。
R=N-n/N*100%
其中:R代表所节省量的百分比，N代表开始学习至熟练所需要的时间，n代表重心学习所需要的时间。
在心理学上，我们把记忆分为意义记忆(理解)和机械记忆(无关联、反复朗诵)两种 3(1415926535897932384626
山巅一寺一壶酒，尔乐吾煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。
信息学则把记忆看做是信息的储存和提取。
记忆的意图大大有助于注意力的集中。
真正的记忆技巧是注意观察事物的技巧。
记忆是智慧之母——希腊剧作家斯鸠鲁
News=North+East+West+South首字母
记忆的三种分类及其特点:认知信息——短时记忆——长时记忆
第一种，瞬间记忆1S(a广度特点 b不受关注的影响 c具体鲜明的形象性
d所保持的信息时间非常短)
第二种，短时记忆1min(a记忆广度有一定限度 b短时记忆信息保存的时间短c
短时记忆容易受到干扰，并且受到干扰的量即使小而弱，信息也大多
会消失)
第三种，长时记忆
复习时要不停的改变方式，具体做法:以浏览方式看过一遍的课文，第二次可仔细的阅读，
第三次参考有关书籍，第四次从后往前读，第五次则将注意力转移到
课文后面的习题上。
是同样的内容每次都有不同的温习方式。
不同时间间隔后的记忆成绩
时间间隔保持百分数遗忘百分数
视觉和听觉配合训练:闭目凝神，想20分钟 58% 42%
象在空中描绘出一个点，此刻心中唯1h 44% 56% 存此点，无任何声响出现。
慢慢将此8h 36% 64% 点延伸为一条直线，即将时间拉长，24h 34% 66% 然后描绘出较为复杂的星型涡形，并2d 28% 72% 且每天将图形复杂化(尽量避免受外6d 25% 75% 来声音干扰) 31d 21% 79%
记忆方法(机械记忆法逻辑记忆法专项记忆法)
背单词的方法:1.每个单词记两遍，不能停留，五个词再复识一遍，每个词三遍。
2.第二组词五个词识记两遍，五个词再复识一遍。
3.前十个词复习一遍，第四次见面。
4.第三组词识记一遍，在复习一遍。
5.第四组词识记一遍，在复习一遍。
6. 三四组词复习一遍。
7.1-4组词复习一遍。
需要速读速记的书最好由后面读起。
坐着看书1-1.5小时就无法精力集中，半蹲绕行法。
站起来先踮起脚尖再放下脚跟，后曲膝
呈蹲姿缓缓绕椅而行。
呼吸由胸转到腹部。